فهرست
ایا تاسو اوس هم زړو اړیکو ته غاړه کیږدئ؟
که داسې وي، نو تاسو شاید د بلاګ پوسټ ولولئ.
دلته 10 نښې دي چې تاسو شاید یو څه احساساتي سامان ولرئ ستاسو د پخوانیو اړیکو څخه!
1) تاسو خپل اوسني ملګري د خپلو پخوانیو سره پرتله کوئ
دا هیڅ پټه نه ده چې ځینې خلک د نورو په پرتله پرتله کولو ته ډیر لیوال دي.
زموږ څخه ډیری هرکله چې موږ له یو ملګري یا حتی یو بشپړ اجنبی سره ټکر کوو د ورته معمول څخه تیریږي – موږ یې ګورو، فزیکي ورته والی لټوو او په حتمي ډول دا ارزونه کوو چې ایا دوی د هغه چا په څیر زړه راښکونکي دي چې مخکې مو بهر تللي وو.
په هرصورت، دا یو غیر صحي عادت دی چې کولی شي د مطابقت مسلې رامینځته کړي او ځینې وختونه د ناپاکو اړیکو او داسې نورو لامل شي.
دا د دې ناوړه عادت څخه د خلاصون وخت دی. په یوه مثالي نړۍ کې، تاسو کولی شئ په هرچا کې مثبتیتونه وګورئ، مګر دا تل ممکنه نه وي.
د دې پرځای چې تاسو خپلې تیرو تجربو ته پریږدئ، زده کړئ چې څنګه ورسره معامله وکړئ ترڅو تاسو نور نه یاست. یو نه ډک ژوند کول.
2) تاسو د خپل نوي ملګري په شاوخوا کې د ناکافي احساس کوئ
مجاهد ستاسو په وجدان باندې د وزن کولو یوه لاره لري.
دا دومره نه ده چې دوی څه کړي مګر هغه څه چې تاسو د دوی سره تجربه کړي چې ترټولو لوی تاثیر لري.
د مثال په توګه، که تاسو د خپل پخواني لخوا ځورول شوي یاست، تاسو ممکن اندیښمن یاست چې تاسو به د اوسني کس سره ستاسو په اړیکو کې څنګه چلند وکړئ.
ستاسو پخوانۍ تجربېستاسو د ناامنیو له لارې، نو تاسو ډاډه یاست چې ستاسو اړیکې به دوام وکړي.
تاسو باید ټینګ اوسئ مګر تیریدونکي نه یاست.
دا کولی شي تاسو سره د هر ډول بد عادتونو په پای ته رسولو کې مرسته وکړي. کیدای شي ستاسو د اړیکو په لومړیو څو میاشتو کې غوره شوي وي.
دا هم مهمه ده چې په یاد ولرئ که چیرې شیان ډیر له لاس څخه ووځي او تاسو داسې پریکړه وکړئ چې احتمال لري د ښه، غیر تاوتریخجن مقابله تل په چوپتیا کې له کړاوونو څخه غوره ده.
د ځان لپاره ودریدل زده کول اسانه ندي ، مګر ناممکن هم ندي.
10) تاسو خپل تیر پټ ساتئ
موږ ټول یو څه داسې شیان لرو چې هیله یې لرو چې هیڅکله پیښ شوي نه وي، نو موږ د هغې په اړه د خبرو کولو څخه ډډه کوو ترڅو د ډیرو دردونو او کړاوونو څخه مخنیوی وکړو.
ځینې خلک د خپل ملګري څخه د راز ساتلو سره مبارزه کوي، ځینې وختونه له شرمه او یا د دوی د ځورولو له وېرې.
دوی ځینې شیان پټ ساتي لکه پخوانۍ دوکه، منفي هڅې یا کومه بده تجربه چې دوی یې درلودل چې دوی نه غواړي ملګري یې په اړه واوري.
<0 د رازونو ساتل کیدای شي د نورو خلکو او د هغوی د سوله ایز ژوند د حسد سبب شي.حسد کیدای شي د خپل ځان په ناامني یا ستاسو د اړیکو په اړه ناامني کې ریښه ولري.
په حقیقت کې، د حسد کولو لپاره هیڅ شی نشته. له دې څخه.
ستاسو ملګری به تاسو د یو څه له امله چې په تیرو وختونو کې پیښ شوي یا تاسو مختلف ژوند کړی وي نه خوښوي.
که دوی کوي، تاسولږ ترلږه به پوه شي چې تاسو چیرته ولاړ یاست.
تاسو څه کولی شئ چې په پای کې تیر پریږدئ؟
هیڅ اسانه حلونه شتون نلري، مګر داسې شیان شتون لري چې تاسو یې د پرمخ وړلو لپاره کولی شئ. خپل ژوند او هم د خپل ملګري پاملرنه وکړئ.
مخابرات یو له خورا مهم برخو څخه دی چې هر ډول اړیکې رامینځته کوي.
هغه جوړې چې د خپلو تیرو او اوسنیو شرایطو په اړه خبرې کوي ځان ته اجازه ورکوي وده وکړي او د ژوند له سختو برخو څخه تېر شئ.
که غواړۍ له خپل ماضي څخه خلاص اوسئ او له حال څخه خوند واخلئ، نو باید له خپل ملګري سره اړیکه ونیسئ. ډارېږئ چې خپل ملګري ته خبر ورکړئ چې دا ستاسو لپاره څومره سخت دی او دا چې دوی کولی شي د درد په کمولو کې مرسته وکړي که دوی یوازې غوږ ونیسي.
ورو یې واخله، مګر دا ټول په خلاص کې ترلاسه کړئ.
د خپلو ټولو مسلو سره مخ شئ او تاسو ډاډه اوسئ چې تاسو به په پای کې بریالۍ اړیکه ولرئ.
که تاسو لاهم د باور، مینې او اړیکو په برخه کې ستونزې سره مخ یاست، د هغو خلکو څخه مشوره وغواړئ چې تاسو ته درکوي. رښتینې مشوره او له تاسو سره مرسته وکړئ.
خپل سر لوړ وساتئ او پوه شئ چې هرڅوک یو څه لري چې دوی هڅه کوي له خپل ملګري څخه پټ وساتي.
هیڅوک تاسو هیڅ شی نشي کولی مګر تاسو ته نږدې خلک کولی شي ستاسو ژوند اسانه کړي د دې دردناک یادونو ته اجازه ورنکړي چې نور ستاسو ژوند کنټرول کړي.
مینه په نړۍ کې تر ټولو ښکلی شی دی.
د ژوند کولو ترلاسه کولستاسو د روح ملګري سره هغه څه دي چې ډیری خلک یې په لټه کې دي.
دا یو ساده کار ښکاري.
ستونزه دا ده، کله چې تاسو د ملګري په اړه فکر کولو کې ډیره پانګونه کوئ. تېر او هغه لارې چارې چې له تاسو سره يې مينه پيدا کړي، دا اسانه ده چې د رښتينې مينې په مانا له لاسه ورنه کړو.
وروستي فکرونه
د احساساتي سامانونو پرېښودل هېڅکله هم اسانه نه دي، ځکه دا د ډیر درد لامل کیږي.
په هرصورت، دا اړینه ده که تاسو غواړئ یو ښه، خوشحاله او بشپړ ژوند ولرئ.
ډیری خلک دا په غاړه لري ځکه چې دا یوازې پیژندل کیږي.
مګر زه پوهیږم، د دې احساساتو پریښودل سخت کیدی شي، په ځانګړې توګه که تاسو د دوی په کنټرول کې د پاتې کیدو په هڅه کې ډیر وخت تیر کړی وي.
که داسې وي، زه ډیره سپارښتنه کوم چې دا وګورئ د ساه ورکونې وړیا ویډیو، د شمن، رودا ایانډی لخوا جوړه شوې.
رودا بل ځان د ژوند روزونکی نه دی. د شمنیزم او د خپل ژوند د سفر له لارې، هغه د لرغونو شفاهي تخنیکونو لپاره د عصري دورې بدلون رامینځته کړی دی.
د هغه په زړه پورې ویډیو کې تمرینونه د کلونو کلونو تنفس تجربه او د لرغونو شیمانیک باورونو سره یوځای کوي، چې تاسو سره د آرام کولو او چیک کولو کې د مرستې لپاره ډیزاین شوي. ستاسو د بدن او روح سره.
زما د احساساتو د ډیریدو وروسته، د رودا متحرک تنفس جریان په لفظي ډول هغه اړیکه بیا راژوندۍ کړه.
او دا هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ:
یو څراغ ترڅو تاسو له خپلو احساساتو سره وصل کړئ ترڅو تاسو په خورا مهم تمرکز پیل کړئد ټولو سره اړیکه - هغه چې تاسو له ځان سره لرئ.
نو که تاسو چمتو یاست چې خپل ذهن، بدن او روح بیرته کنټرول کړئ، که تاسو چمتو یاست چې اضطراب او فشار ته الوداع ووایاست، وګورئ لاندې د هغه رښتیني مشوره ولیکئ.
دلته د وړیا ویډیو لپاره یو لینک دی.
دا په ګوته کړئ چې تاسو په راتلونکو اړیکو کې وضعیت څنګه اداره کوئ او هیڅوک نشي کولی دا بدل کړي پرته له تاسو.کله چې تاسو دا حقیقت ومنئ، نو دا به اسانه وي چې په خپل ځان لږ سخت شئ او خپل ملګري ته ډیر خلاص کړئ.
لومړی شی چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ یوازې فکر وکړئ چې په تیرو وختونو کې څه شی تاسو ته زیان رسوي او تاسو په راتلونکو اړیکو کې د دې مخنیوي لپاره څه کولی شئ. تاسو اړتیا لرئ هغه مناسب توازن ومومئ چې ستاسو لپاره مناسب وي.
کله ناکله، موږ فکر کوو چې زموږ اړیکې به څنګه بدلې شوې وي که یوازې موږ وکولی شو چې خپل احساسات په ښه توګه بیان کړو.
دا خورا ناخوښه کیدی شي ځکه چې تاسو اړتیا لرئ پرمخ ولاړ شئ او د خپلې اوسنۍ اړیکې سره په غوره طریقه معامله وکړئ چې تاسو یې کولی شئ.
تیر تیر دی، نو نور وخت مه ضایع کوئ چې کاش شیان په بل ډول بدل شوي وي. .
3) تاسو د خپلو احساساتو په اداره کولو کې ستونزه لرئ
احساساتي سامان د ژوند یوه برخه ده، مګر تاسو اړتیا نلرئ په چوپتیا کې رنځ ولرئ.
تاسو کولی شئ دا زده کړئ چې دا په ښه توګه اداره کړئ نو دا ستاسو په اوسني ملګرتیا اغیزه ونکړي.
د پخوانیو احساساتو سره د چلند کولو او د تیرو څخه د تیریدلو په زده کولو سره، تاسو به وکولی شئ په خپل ځان کې غوره شیان راوړو او ستاسو ملګری.
مګر که تاسو هغه طریقه بدلولی شئ چې تاسو خپل تیر احساس کوئ؟
حقیقت دا دی چې زموږ څخه ډیری هیڅکله نه پوهیږو چې څومره ځواک او امکانات په موږ کې دي.
موږ د ټولنې، رسنیو، زموږ د ښوونې او روزنې سیسټم څخه د پرله پسې کنډکونو له امله ډوب شواو نور.
پایله؟
هغه حقیقت چې موږ یې رامینځته کوو له هغه واقعیت څخه جلا کیږي چې زموږ په شعور کې ژوند کوي.
ما دا (او ډیر څه) له نړۍ زده کړل - نامتو شمان رودا انډی. په دې عالي وړیا ویډیو کې، رودا تشریح کوي چې تاسو څنګه کولی شئ ذهني زنځیرونه پورته کړئ او د خپل وجود اصلي ځای ته ورشئ.
د احتیاط یوه کلمه – رودا ستاسو عام شیمان نه دی.
هغه یو ښکلی انځور نه انځوروي یا زهرجن مثبتیت لکه د نورو ډیری استادانو په څیر راښکاره کوي.
پرځای یې، هغه به تاسو مجبور کړي چې دننه وګورئ او دننه د شیطانانو سره مقابله وکړئ. دا یوه پیاوړې طریقه ده، مګر یو چې کار کوي.
نو که تاسو چمتو یاست چې دا لومړی ګام پورته کړئ او خپل خوبونه له خپل حقیقت سره سم کړئ، د رودا د ځانګړي تخنیک څخه د پیل کولو لپاره بل ښه ځای نشته
دلته یو ځل بیا د وړیا ویډیو لینک دی.
4) تاسو د زیان منونکي کیدو سره ښه نه یاست
د هرې اړیکې لپاره زیانمن کیدل خورا مهم دي که تاسو غواړئ د هغه چا سره نږدې شئ سره یاست او وښایئ چې تاسو څومره پاملرنه کوئ.
خو زیانمن کیدل هغه څه ندي چې په طبیعي ډول هرچا ته راځي او ځینې وختونه دا یوه ننګونه کیدی شي.
تاسو شاید پوه شئ چې ستاسو پخوانۍ اړیکې لري کله چې د خلاصیدو او خپل ریښتیني ځان روښانه کولو په اړه راځي نو تاسو د لږ ډاډ احساس کوئ.
په تیرو وختونو کې ستاسو د لاندې څخه غالۍ ایستل کیدی شي تاسو د دې احساس نه کوئ چې په خپل ملګري باندې باور وکړئ. یاپه عموم کې خلک، دا یو دلیل کیدی شي چې ولې تاسو د خپل ملګري سره د خلاصولو او واقعیا سره اړیکه نیولو کې ستونزمن یاست.
یوځل چې تاسو د خپل شخصیت، افکارو او هیلو ځینې برخې ښکاره کولی شئ. په طبیعي توګه، ستاسو ملګری به پوه شي چې تاسو ولې ځینې انتخابونه کوئ.
په حقیقت کې، ډیری خلک به دا غوره کړي که چیرې د دوی ملګري د دوی په پرتله ډیر زیانمن وي.
مه کوئ د خلاصیدو څخه دومره ویره وکړئ! تاسو شاید حیران اوسئ چې دا ستاسو لپاره څومره ګټور کیدی شي چې خپل زیان منونکی اړخ خپل ملګري ته وښیې او واقعیا په ژوره کچه وصل شي.
کله ناکله دا یوازې ناامني یا بدې تجربې ندي چې تاسو د زیان منونکي کیدو مخه نیسي ، بلکه په لومړي ځای کې ستاسو اړتیاوې د پیژندلو لپاره نه لیوالتیا.
کله چې تاسو د هغه څه په اړه خبر نه یاست چې تاسو ورته اړتیا لرئ او د اړیکو څخه لرې کول غواړئ، نو دا به ستونزمن وي چې خپل ځان څرګند کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ملګري خوښ دي. د دې اړتیاو پوره کولو لپاره.
5) تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو ته په تیرو وختونو کې دروغ ویل شوي یا دوکه شوي
پخوانۍ تجربې په دې کې لوی رول لوبوي چې موږ د خلکو په توګه یو، ښه او بد دواړه .
دا د خلکو لپاره معمول دی چې د دوی تیرې تجربې پریږدي چې دوی په اوسني وخت کې پریکړو اغیزه وکړي او دا ښیي.
که تاسو په تیرو وختونو کې زیانمن شوي یاست، دا د پوهیدو وړ ده چې تاسو به تمه لرئ. شیان بیا غلط شي.
مګر تاسو څنګه د خپلې ویرې څخه تیر شئ ترڅو تاسو له پښیمانۍ پرته ژوند وکړئ؟
د دې پر ځای چې په دې ویره کې اوسئ،د هغوی سره په اغیزمنه توګه معامله کول زده کړئ ترڅو تاسو د راتلونکي په اړه ډیر پام وکړئ.
په دې توګه، تاسو به د خپلو اوسنیو اړیکو او نورو سره معامله کولو لپاره ښه سمبال شئ چې ممکن وروسته راشي.
په زړه پورې فرصتونو او د جذبې د سونګ سفرونو څخه ډک ژوند رامینځته کولو لپاره څه ته اړتیا ده؟
زموږ څخه ډیری د داسې ژوند تمه لري، مګر موږ د پاتې کیدو احساس کوو، د هغه اهدافو په ترلاسه کولو کې پاتې راغلي چې موږ یې په زړه پورې ټاکل شوي یو. د هر کال په پیل کې.
ما د ژوند ژورنال کې برخه اخیستې پورې ورته احساس کاوه. د ښوونکي او د ژوند روزونکي جینیټ براون لخوا رامینځته شوی ، دا د ویښ کیدو وروستی کال و چې ما ورته اړتیا درلوده چې خوبونه پریږدم او عمل پیل کړم.
د ژوند ژورنال په اړه د نورو معلوماتو موندلو لپاره دلته کلیک وکړئ.
نو څه شی د جینیټ لارښود د نورو ځان جوړونې پروګرامونو په پرتله ډیر اغیزمن کوي؟
دا ساده ده: جینیټ ستاسو د ژوند کنټرول لپاره یو ځانګړی لاره رامینځته کړې.
هغه لیواله نه ده چې تاسو ته ووایی چې څنګه خپل ژوند وکړئ. پرځای یې، هغه به تاسو ته د ژوند کولو وسایل درکړي چې تاسو سره به ستاسو د ټولو اهدافو په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي، په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې لیوالتیا لرئ.
او دا هغه څه دي چې د ژوند ژورنال خورا پیاوړی کوي.
<0 که تاسو د هغه ژوند ژوند پیل کولو ته چمتو یاست چې تل یې خوب لیدلی وي، تاسو اړتیا لرئ د جینیټ مشوره وګورئ. څوک پوهیږي، نن ستاسو د نوي ژوند لومړۍ ورځ کیدی شي.دلته یو ځل بیا لینک دی.
هم وګوره: د یوې پیاوړې او خپلواکې ښځې 10 ځانګړنې چې په خپل ذهن پوهیږي6) تاسو د هغه څه څخه ډیر څه ساتلي یاست چې تاسو یې باید ولرئ
ډیری خلک لیږدويد خپل پخواني عکس په شاوخوا کې، ډیری وختونه د دوی په بټوه کې.
که ستاسو پخوانی څوک وي چې تاسو ورته ډیر نږدې یاست، نو دا خورا اسانه ده چې بیرته زاړه عادتونو ته لاړ شئ او عکس د اړیکو د یادولو په توګه وساتئ.
هو، دا ښايي سخت ګولۍ وخوړل شي، مګر هڅه مه کوئ چې ډیر ټینګ ونیسئ.
حقیقت دا دی چې تاسو عکس ته اړتیا نلرئ ترڅو یاد وساتئ چې دوی څنګه ښکاري.
که دا مرسته وکړي، تاسو کولی شئ دا په داسې ځای کې واچوئ چې تاسو هیڅکله نه ځئ، یا تاسو په ندرت سره کوئ، لکه د کوټې په څیر یا په بشپړ ډول له هغې څخه ځان خلاص کړئ.
ډیری خلک زاړه عکس لري د دوی پخوانیو خو هیڅکله ورته مه ګورئ.
د دې لپاره اړتیا نشته چې زاړه سامان ستاسو اوسني ملګري اغیزه وکړي.
اوس وخت دی چې یادونه پریږدئ او پرمخ لاړشئ.
کله ناکله، خلک په خپلو اړیکو کې ډیر ټینګ ساتي ځکه چې دوی د یوازیتوب څخه ویره لري.
حقیقت دا دی چې یوازې پاتې کیدل پدې معنی ندي چې تاسو به د خپل پاتې ژوند لپاره بدبخت یاست.
تاسو کولی شئ د خپل یوازیتوب وخت څخه خوند اخیستل زده کړئ، د زړو اړیکو پریښودلو او د نوي ملګري موندلو اسانه کول.
7) تاسو دا نظر لرئ چې تاسو کولی شئ یو څوک حل کړئ
کله چې موږ د یو چا د سمولو او سمولو په اړه فکر کوو، موږ ډیری وختونه د هغه لپاره کار کولو ته متوجه یو نه دا چې دوی ته اجازه ورکړو چې دوی د ځان لپاره څه غواړي.
موږ غواړو چې لاسنیوی وکړو، مګر موږ ساتل کیږو. بیرته زموږ د خپلو ناامنیو او ویرونو له امله.
دا کولی شي د مات شوي اړیکو لامل شي چیرې چې یو یا دواړه خواوې هڅه کويد بل د تایید ترلاسه کول یا د بل چا د بدلولو لپاره د دوی په اختیار کې هرڅه کول خورا سخت دي.
که تاسو هڅه کوئ خپل تیر او خپل ټول ملګري سم کړئ، دا اکثرا دا دی چې تاسو شاید د شیانو په اړه ډیر فکر کوئ.
د فکر کولو یوه طریقه شتون لري چې زموږ د تعلیمي سیسټم او کلتور لخوا دوام لري.
دا زموږ په مینځ کې په بشپړه توګه ځای پرځای شوي چې د شیشې نیمه خالي وګورو سره له دې چې ډیری مثالونه شتون لري. په کلکه د کټ بل اړخ ته.
حقیقت دا دی، حتی که تاسو غواړئ چې تیر سم کړئ، تاسو به هیڅکله ونه توانیدئ!
دا غوره ده چې دا فکرونه د هیڅ شی په توګه ونه ګڼل شي. د ګډوډۍ څخه ډیر او خپل ژوند ته لاړ شه.
خپل ځان سره یو څه وکړئ او په شیانو کې پاتې کیدل پریږدئ.
تاسو کولی شئ دا زده کړئ چې تیر پریږدئ او مخکې لاړ شئ.
څومره چې ډیر وخت تیریږي ، هومره به دا ستونزمن شي چې خپل تیر پریږدئ او تاسو ممکن ومومئ چې خپل ځان د پخوانیو سره د ښه پخوانیو ورځو په اړه خوبونه وینئ یا هغه وختونو ته غاړه کیږئ چې تاسو یوځای تیر کړي.
کله ناکله - حتی کله چې موږ غواړو خپل تیر پریږدو - موږ نشو کولی مرسته وکړو مګر دوی یې له لاسه ورکړو.
دا په بشپړه توګه عادي خبره ده او ښیي چې دوی زموږ په ژوند کې څومره مهم وو او دوی زموږ لپاره څومره معنی لري.
8) تاسو باید تل سم واوسئ
د خپل ملګري سره د هغه څه په اړه بحث کولو څخه بل هیڅ شی چې تاسو په ساده ډول ورسره موافق نه یاست.
که تاسو باید تل سم اوسئ، دا کولی شي د دې لامل شيدلیل چې له لاس څخه به وځي. پرځای یې، یو ګام شاته وګرځئ او وګورئ چې د شیانو د لیدلو بله طریقه شتون لري.
یو څه وخت په دې فکر کې تیر کړئ چې ستاسو ملګري یې په لومړي ځای کې خپه کړي وي او بیا د هغې له لارې کار وکړئ ترڅو تاسو ته ورسیږئ. یو ښه حل.
هم وګوره: 4 روحاني دلایل چې ولې تاسو نشئ کولی د یو چا په اړه فکر کولو مخه ونیسئپه هر قیمت د سم کیدو اړتیا اکثرا د بل څه د تیریدو نښه ده.
که تاسو په داسې اړیکه کې یاست چیرې چې هرڅه جګړه وي، دا مهمه ده چې یو ګام شاته راشئ او وګورئ چې ولې دا قضیه ده.
زما خبره دا ده - شاید ستاسو لومړنۍ کورنۍ تاسو ته دومره آزادي نه وه درکړې چې پریکړه وکړئ، هغه څه وکړئ چې تاسو یې غواړئ، او هر هغه څه چې غواړئ وي، نو اوس تاسو اړتیا لرئ چې خپل ملګري ثابت کړئ چې تاسو سم یاست او دوی غلط دي.
د دې پر ځای چې دا ټول د خپل ملګري سره پورته کړئ، لومړی ګام دا دی چې له ځانه وپوښتئ چې ولې تاسو سم یاست؟ .
دا شاید یو اساسي مسله وي چې تاسو دې ته اړ باسي چې خپل ملګري په غلطه توګه وګورو.
شاید دا ستاسو لپاره یوه لاره وي چې ځان ودروئ او هغه ناامني چې تاسو یې لرئ بریالي شئ، یا شاید دا د هغو خلکو څخه د تایید ترلاسه کولو یوه لاره وي چې دمخه یې ستاسو په ژوند کې واک لري - ستاسو لومړنۍ کورنۍ.
په هرصورت، درک کول چې دا مسلې په تاسو باندې واک لري د دوی د بریالي کولو لپاره لومړی ګام دی.
یوځل چې تاسو په بشپړ ډول پوه شئ چې دا منفي نمونې ستاسو په ژوند کې څومره قوي کیدی شي او دا به څومره زهرجن شي.د هغوی سره معامله کول اسانه دي او د خپل ملګري سره په صادقانه توګه د اړیکو ځینې نوې لارې پیل کړئ.
دا اسانه نه ده چې دا اړتیا پریږدئ چې سم وي، مګر دا د ارزښت وړ ده.
<٠ د خپل ملګري اړتیاوې له خپل ځان څخه پورته کولدا آسانه ده چې بیرته هماغه چلند ته ورشئ چې تاسو په لومړیو څو میاشتو کې له خپل ملګري سره بوخت یاست. د وخت په تیریدو سره د دې ډیر کار کول وروسته د خپګان لامل کیدی شي.
د دې پر ځای، د خپل ځان د ساتلو او د اړیکو د سالم او باثباته ساتلو تر منځ توازن پیدا کړئ. ستاسو اړتیاوو ته پام کول او تل د خپل ملګري اړتیاو ته لومړیتوب ورکول، تاسو ډاډه یاست چې تاسو به تل ناخوښه یاست.
بالاخره، تاسو ممکن د هغه چا څخه ناراضه شئ چې تاسو یې د خوښولو هڅه کوئ او یوازې د یو چا په لټه کې یاست. پاملرنه وکړئ.
ډیری وخت دا اړینه ده چې خپل ځان ته یادونه وکړئ چې ستاسو ملګری تل ستاسو لپاره شتون نلري، مهمه نده چې تاسو څومره وغواړئ.
که تاسو د یوې سختې پیچلې څخه تیریږي د خپل ملګري سره او داسې احساس وکړئ چې دا د یو ځای پاتې کیدو ارزښت لري، ځینې شیان شتون لري چې ممکن د شیانو د کار کولو لپاره بدلون ته اړتیا ولري.
دا څه معنی لري - تاسو به کار کولو ته اړتیا ولرئ
