Bagaxe emocional das relacións pasadas: 10 sinais de que a tes e como tratala

Aínda estás aferrado a relacións antigas?

Se é así, quizais queiras ler esta publicación do blogue.

Aquí tes 10 sinais que indican que podes levar algo de equipaxe emocional. das túas relacións pasadas!

1) Segues comparando a túa parella actual co teu ex(s)

Non é ningún segredo que algunhas persoas son máis propensas a comparar que outras.

Moitos de nós pasamos pola mesma rutina cada vez que nos topamos cun amigo ou ata un completo descoñecido: comprobámolo, buscamos semellanzas físicas e inevitablemente avaliamos se son tan atractivos como alguén que adoitabamos saír.

Este é, non obstante, un hábito pouco saudable que pode levar a problemas de compatibilidade e, ás veces, a relacións pouco satisfactorias, etc.

É hora de superar este desagradable hábito. Nun mundo ideal, serías capaz de ver os aspectos positivos de todos, pero iso non sempre é posible.

En lugar de deixar que as túas experiencias pasadas te impidan, aprende a tratar con iso para que xa non o esteas. vivir unha vida insatisfeita.

2) Sénteste inadecuado ao redor da túa nova parella

Os ex teñen unha forma de pesar na túa conciencia.

Non é tanto o que fixeron senón o que viviches con eles que ten o maior impacto.

Por exemplo, se o teu ex te acosou, podes estar preocupado por como te comportarás na túa relación coa persoa actual.

As túas experiencias anterioresa través das túas inseguridades, para que poidas estar seguro de que a túa relación durará.

Terás que ser firme pero non agresivo.

Isto pode axudarche a acabar cos malos hábitos que teñas. pode ter recuperado durante os primeiros meses da súa relación.

Tamén é importante lembrar que se as cousas se saen demasiado das mans e tomas unha decisión que é probable que cause máis dano que ben, non o enfrontamento violento sempre é mellor que sufrir en silencio.

Aprender a defenderte non é doado, pero tampouco imposible.

10) Estás gardando o teu pasado en segredo

Todos temos algunhas cousas que desexamos que nunca sucedesen, polo que preferimos evitar falar sobre iso para evitar aínda máis dor e sufrimento.

Algunhas persoas teñen dificultades para gardar os segredos da súa parella, ás veces. por vergoña ou por medo a facerlles dano.

Manten algunhas cousas ocultas, como enganos anteriores, esforzos negativos ou unha mala experiencia que tiveron da que non queren que a súa parella se entere.

Gardar segredos pode levar a ter celos doutras persoas e das súas vidas pacíficas.

Os celos poden estar enraizados na inseguridade de si mesmo ou na inseguridade sobre a súa relación.

En realidade, non hai nada que ter celos. de.

A túa parella non lle vai desagradar por algo que pasou no pasado ou porque viviches vidas diferentes.

Se o fai, tipolo menos saberá onde estás.

Que podes facer para finalmente deixar o pasado?

Non hai solucións fáciles, pero hai cousas que podes facer para seguir adiante. a túa vida e tamén coida a túa parella.

A comunicación é un dos compoñentes máis importantes que conforman calquera relación.

As parellas que se comunican sobre as súas situacións pasadas e presentes permítense medrar e superar as partes difíciles das súas vidas.

Se queres estar libre do teu pasado e gozar do presente, terás que comunicarte coa túa parella.

Non o sexas nunca. ten medo de que a túa parella saiba o difícil que é para ti e que pode axudar a aliviar a dor se só escoita.

Tómao con calma, pero sácao todo ao descuberto.

Trata todos os teus problemas de frente e podes estar seguro de que terás unha relación exitosa despois de todo.

Se aínda tes problemas coa confianza, o amor e a comunicación, busca consello de persoas que che poidan dar consellos xenuínos e axudarche.

Mantén a cabeza alta e comprende que todo o mundo ten algo que tentaron ocultar á súa parella.

Ninguén pode facerte facer nada, pero as persoas máis próximas a ti poden facilitar a túa vida ao non permitir que eses dolorosos recordos controlen máis a túa vida.

O amor é a cousa máis bonita do mundo.

Conseguir vivir unha vidacoa túa alma xemelga é algo que moita xente anhela.

Parece unha cousa tan sinxela de facer.

O problema é que cando estás demasiado investido en pensar na parella de o pasado e as formas de facelos namorar de ti, é fácil perder de vista o que realmente significa o amor real.

Pensamentos finais

Deixar ir a bagaxe emocional nunca é fácil, porque causa moita dor.

Porén, é necesario se queres ter unha vida boa, feliz e realizada.

Moita xente agárraa porque é simplemente familiar.

Pero entendo, deixar eses sentimentos pode ser difícil, especialmente se levas tanto tempo intentando manter o control deles.

Se é o caso, recoméndoche ver isto. vídeo de respiración gratuíto, creado polo chamán Rudá Iandê.

Rudá non é outro que se autoproclama adestrador de vida. A través do xamanismo e da súa propia viaxe vital, creou un xiro moderno ás antigas técnicas de curación.

Os exercicios do seu estimulante vídeo combinan anos de experiencia de respiración e antigas crenzas chamánicas, deseñados para axudarche a relaxarte e a rexistrarte. co teu corpo e alma.

Despois de moitos anos suprimindo as miñas emocións, o fluxo de respiración dinámico de Rudá reviviu literalmente esa conexión.

E iso é o que necesitas:

Unha chispa. para reconectarte cos teus sentimentos para que poidas comezar a centrarte no máis importanterelación de todos: a que tes contigo mesmo.

Entón, se estás preparado para recuperar o control da túa mente, corpo e alma, se estás preparado para despedirte da ansiedade e do estrés, comprobe abaixo o seu consello xenuíno.

Aquí tes unha ligazón ao vídeo gratuíto de novo.

Unha vez que aceptes este feito, será máis fácil ser menos duro contigo mesmo e abrirte máis á túa parella.

O primeiro que cómpre facer é pensar o que che doeu exactamente no pasado e que podes facer para evitalo nas túas futuras relacións. Debes atopar o equilibrio adecuado para ti.

Ás veces, imaxinamos como serían as nosas relacións se só puidésemos comunicarnos ou expresar mellor os nosos sentimentos.

Isto pode ser moi pouco saudable porque necesitas seguir adiante e xestionar a túa relación presente da mellor maneira que poidas.

O pasado é o pasado, así que non perdas máis tempo desexando que as cousas saíran doutro xeito. .

3) Tes problemas para xestionar as túas emocións

A bagaxe emocional forma parte da vida, pero non necesitas sufrir en silencio.

Podes aprende a manexalo dun xeito mellor para que non afecte á túa asociación actual.

Ao aprender a manexar as vellas emocións e superar o pasado, poderás sacar o mellor de ti mesmo. e a túa parella.

Pero e se puideses cambiar a forma en que percibes o teu pasado?

A verdade é que a maioría de nós nunca nos decatamos do moito poder e potencial que hai dentro de nós.

Atrapámonos polo continuo condicionamento da sociedade, dos medios de comunicación, do noso sistema educativoe moito máis.

O resultado?

A realidade que creamos se desvincula da realidade que vive dentro da nosa conciencia.

Aprendín isto (e moito máis) do mundo. -refamado chamán Rudá Iandé. Neste excelente vídeo gratuíto, Rudá explica como podes levantar as cadeas mentais e volver ao núcleo do teu ser.

Unha palabra de precaución: Rudá non é o teu xamán típico.

Non pinta un cadro bonito nin brota positividade tóxica como o fan tantos outros gurús.

En vez diso, vai obrigarte a mirar cara a dentro e enfrontarte aos demos que hai dentro. É un enfoque poderoso, pero que funciona.

Entón, se estás preparado para dar este primeiro paso e aliñar os teus soños coa túa realidade, non hai mellor lugar para comezar que coa técnica única de Rudá

Aquí tes unha ligazón ao vídeo gratuíto de novo.

4) Non che gusta ser vulnerable

Ser vulnerable é fundamental para todas as relacións se queres achegarte á persoa á que tes estás con e demostra o moito que che importa.

Pero ser vulnerable non é algo natural para todos e ás veces pode ser un desafío.

Pode entender que a túa antiga relación ten fíxoche sentir un pouco menos confiado á hora de abrirte e de deixar brillar o teu verdadeiro eu.

O feito de que te sacaran a alfombra de debaixo de ti no pasado pode que non te sentises incapaz de confiar na túa parella. oupersoas en xeral, o que pode ser un dos motivos polos que che resulta difícil abrirte e conectar realmente coa túa parella.

Unha vez que poidas revelar partes da túa personalidade, pensamentos e desexos que non son. Se é tan "natural", a túa parella entenderá por que tomas certas opcións.

De feito, a maioría da xente probablemente preferiría que a súa parella fose máis vulnerable que ela.

Non o fagas. ten moito medo de abrir! Podes sorprenderte do beneficioso que pode ser para ti mostrar o teu lado vulnerable á túa parella e conectar realmente a un nivel máis profundo.

Ás veces non son só as inseguridades ou as malas experiencias as que te impiden ser vulnerable, senón unha falta de vontade para recoñecer cales son as túas necesidades en primeiro lugar.

Cando non sabes o que necesitas e queres dunha relación, pode ser difícil expresarte e asegurarte de que a túa parella estea disposta. para satisfacer esas necesidades.

5) Sentes que te mentiron ou enganaron no pasado

As experiencias pasadas xogan un papel importante no que nos convertemos como persoas, tanto boas como malas. .

É común que as persoas deixen que as súas experiencias pasadas afecten as decisións que toman no presente e iso nótase.

Se sufriches dano no pasado, é comprensible que esperarías as cousas volven ir mal.

Pero como superas o teu medo para poder vivir sen arrepentimentos?

En lugar de deternos nestes medos,aprende a tratar con eles de forma eficaz para que poidas estar máis atento ao futuro.

Deste xeito, estarás mellor equipado para xestionar a túa relación actual e outras que poidan vir despois.

Que é necesario para construír unha vida chea de oportunidades emocionantes e aventuras apaixonadas?

A maioría de nós esperamos unha vida así, pero sentímonos atrapados, incapaces de alcanzar os obxectivos que desexamos. o comezo de cada ano.

Eu sentín o mesmo ata que participei en Life Journal. Creada pola profesora e adestradora de vida Jeanette Brown, esta foi a última chamada de atención que necesitaba para deixar de soñar e comezar a actuar.

Fai clic aquí para obter máis información sobre Life Journal.

Entón que fai que a orientación de Jenette sexa máis efectiva que outros programas de autodesenvolvemento?

É sinxelo: Jeanette creou unha forma única de poñer TI controlando a túa vida.

Non está interesada en dicirche como facelo. Vive a túa vida. Pola contra, darache ferramentas de por vida que che axudarán a alcanzar todos os teus obxectivos, mantendo o foco no que che apaixona.

E iso é o que fai que Life Journal sexa tan poderoso.

Se estás preparado para comezar a vivir a vida coa que sempre soñaches, debes consultar os consellos de Jeanette. Quen sabe, hoxe podería ser o primeiro día da túa nova vida.

Aquí tes a ligazón unha vez máis.

6) Estás aferrando a máis do que deberías

Moita xente levaao redor dunha foto do seu ex, moitas veces na súa carteira.

Se o teu ex é alguén da que estabas moi preto, é bastante doado volver aos vellos hábitos e manter a foto como recordatorio da relación.

Si, pode ser unha pílula difícil de tragar, pero trata de non aguantar demasiado.

A verdade é que non necesitas unha imaxe para lembrar como son.

Se che axuda, podes poñelo nalgún lugar ao que nunca vaias, ou raramente o fas, como un faiado ou desfacelo por completo.

Moita xente ten unha foto antiga. do seu ex, pero nunca o mire.

Non é necesario que a antiga equipaxe afecte á súa parella actual.

É hora de deixar os recordos e seguir adiante.

Ás veces, as persoas agárranse demasiado ás súas relacións porque teñen medo de estar soas.

A verdade é que estar só non significa que vaias estar desgraciado o resto da túa vida.

Podes aprender a gozar do teu tempo en solitario, facilitando que se dea unha vella relación e buscar unha nova parella.

7) Tes a idea de que podes arranxar a alguén

Cando pensamos en arranxar a alguén e facelo ben, moitas veces gravitamos por facer as cousas por el en lugar de deixar que descubra o que quere por si mesmo.

Queremos poñernos en contacto, pero estamos seguros. de volta polas nosas propias inseguridades e medos.

Isto pode levar a quebrar as relacións nas que unha ou as dúas partes intentanmoi difícil conseguir a aprobación do outro ou facer todo o que estea ao seu alcance para tentar cambiar a outra persoa.

Se estás tentando arranxar o teu pasado e todos os teus socios, isto débese principalmente a que probablemente esteas a pensar demasiado.

Hai un método de pensamento que se perpetua polo noso sistema educativo e pola nosa cultura.

Quedou profundamente arraigado en nós ver o vaso medio baleiro a pesar de que hai varios exemplos en pé. firmemente ao outro lado do valado.

A verdade é que aínda que queiras arranxar o pasado, nunca poderás facelo!

O mellor é tratar estes pensamentos como nada. máis que unha distracción e segue coa túa vida.

Faite un favor e deixa de aferrarte ás cousas.

Podes aprender a deixar o pasado e seguir adiante.

Canto máis tempo pasa, máis difícil pode ser deixar o teu pasado e podes atoparte soñando cos bos vellos tempos co teu ex ou aferrándote aos tempos que pasamos xuntos.

Ás veces, mesmo cando queremos abandonar o noso pasado, non podemos evitar botalos de menos.

É perfectamente normal e demostra o importantes que foron nas nosas vidas. e o moito que significaron para nós.

8) Sempre debes ter razón

Nada é máis frustrante que discutir coa túa parella sobre algo co que simplemente non estás de acordo.

Se sempre tes que ter razón, isto pode levar a unargumento que se vai ir das mans. En vez diso, dá un paso atrás e mira se hai unha forma diferente de ver as cousas.

Dedica un tempo a pensar o que puido provocar a molestia da túa parella en primeiro lugar e despois traballa para que poidas chegar a unha solución mellor.

A necesidade de ter a razón custe o que custe adoita ser un síntoma de que algo máis está a suceder.

Se estás nunha relación onde todo é unha pelexa, é importante dar un paso atrás e ver por que é así.

O meu punto é este: quizais a túa familia principal non che deu a liberdade suficiente para decidir, facer o que queiras e ser o que queiras ser. polo que agora tes a necesidade de demostrarlle á túa parella que tes razón e que está equivocada.

En lugar de tomar todo isto coa túa parella, o primeiro paso é preguntarte por que sentes a necesidade de ter razón. .

Probablemente sexa un problema subxacente o que che está empurrando a ver á túa parella dun xeito incorrecto.

Quizais sexa unha forma de destacar e superar as inseguridades que poidas ter, ou quizais sexa unha forma de buscar a aprobación das persoas que xa teñen o poder na túa vida: a túa familia principal.

Porén, entender que estes problemas teñen poder sobre ti é o primeiro paso para superalos.

Unha vez que comprendas completamente o poderosos que poden ser estes patróns negativos na túa vida e o tóxico que poden converterse.máis fácil de tratar con eles e comezar algunhas novas formas de conectar coa túa parella dun xeito máis honesto.

Non é fácil deixar ir esta necesidade de ter razón, pero paga a pena.

Aforrarache tempo e enerxía, e permitirache recuperar a confianza que necesitas para seguir adiante coa vida e, finalmente, poder gozar do amor co que estabas soñando.

9) Estás antepoñer as necesidades da túa parella por riba das túas

É doado volver adoptar o mesmo comportamento que tivo durante os primeiros meses coa túa parella.

Aínda que pode parecer unha boa idea no momento tempo, esaxerar isto pode levar ao resentimento máis tarde.

En vez diso, busca un equilibrio entre poñerte primeiro e manter a relación sa e estable.

Todo se reduce a isto, se es ignorando as túas necesidades e antepoñendo sempre as necesidades da túa parella, podes estar seguro de que sempre estarás insatisfeito.

Eventualmente, podes acabar resentíndote coa persoa á que intentas agradar e simplemente buscar alguén para coida.

Moitas veces é necesario lembrarte que a túa parella non sempre pode estar aí para ti, por moito que queiras.

Se estás pasando por un momento difícil. coa túa parella e sentes que paga a pena estar xuntos, hai algunhas cousas que poden ter que cambiar para que as cousas funcionen.

O que significa é isto: terás que traballar