فہرست کا خانہ
کیا آپ اب بھی پرانے رشتوں پر قائم ہیں؟
اگر ایسا ہے تو، آپ اس بلاگ پوسٹ کو پڑھنا چاہیں گے۔
یہاں 10 نشانیاں ہیں جو اشارہ کرتی ہیں کہ آپ کچھ جذباتی سامان لے کر جا رہے ہیں اپنے ماضی کے رشتوں سے!
1) آپ اپنے موجودہ ساتھی کا اپنے سابقہ ساتھیوں سے موازنہ کرتے رہتے ہیں
یہ کوئی راز نہیں ہے کہ کچھ لوگ دوسروں کے مقابلے میں موازنہ کرنے کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔
ہم میں سے بہت سے لوگ جب بھی کسی دوست یا کسی مکمل اجنبی سے ٹکراتے ہیں تو ایک ہی معمول سے گزرتے ہیں – ہم انہیں چیک کرتے ہیں، جسمانی مماثلتیں تلاش کرتے ہیں اور لامحالہ یہ اندازہ لگاتے ہیں کہ آیا وہ کسی ایسے شخص کی طرح پرکشش ہیں جو ہم باہر جاتے تھے۔
تاہم، یہ ایک غیر صحت بخش عادت ہے جو مطابقت کے مسائل کا باعث بن سکتی ہے اور بعض اوقات نا مکمل تعلقات وغیرہ کا باعث بنتی ہے۔
اس گندی عادت کو ختم کرنے کا وقت آگیا ہے۔ ایک مثالی دنیا میں، آپ ہر ایک میں مثبت چیزیں دیکھ سکیں گے، لیکن یہ ہمیشہ ممکن نہیں ہوتا۔
اپنے ماضی کے تجربات کو آپ کو پیچھے چھوڑنے کے بجائے، اس سے نمٹنے کا طریقہ سیکھیں تاکہ آپ مزید نہ رہیں ایک نامکمل زندگی گزارنا۔
2) آپ اپنے نئے ساتھی کے ارد گرد ناکافی محسوس کرتے ہیں
سابقوں کے پاس آپ کے ضمیر پر وزن ڈالنے کا طریقہ ہوتا ہے۔
یہ اتنا نہیں ہے کہ انہوں نے کیا کیا لیکن آپ نے ان کے ساتھ کیا تجربہ کیا جس کا سب سے زیادہ اثر پڑتا ہے۔
مثال کے طور پر، اگر آپ کو آپ کے سابقہ کے ذریعہ غنڈہ گردی کا نشانہ بنایا گیا ہے، تو آپ اس بارے میں پریشان ہو سکتے ہیں کہ آپ موجودہ شخص کے ساتھ اپنے تعلقات میں کیسا برتاؤ کریں گے۔
آپ کے پچھلے تجرباتاپنی عدم تحفظ کے ذریعے، تاکہ آپ یقین کر سکیں کہ آپ کا رشتہ قائم رہے گا۔
آپ کو ثابت قدم رہنا ہوگا لیکن جارحانہ نہیں ہونا چاہیے۔
اس سے آپ کی کسی بھی بری عادت کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے ہو سکتا ہے کہ آپ کے تعلقات کے پہلے چند مہینوں کے دوران بہتر ہو گیا ہو۔
یہ یاد رکھنا بھی ضروری ہے کہ اگر چیزیں بہت زیادہ ہاتھ سے نکل جاتی ہیں اور آپ کوئی ایسا فیصلہ کرتے ہیں جس سے اچھائی سے زیادہ نقصان ہو سکتا ہے، غیر پرتشدد تصادم ہمیشہ خاموشی میں تکلیف اٹھانے سے بہتر ہوتا ہے۔
اپنے لیے کھڑا ہونا سیکھنا آسان نہیں ہے، لیکن ناممکن بھی نہیں ہے۔
10) آپ اپنے ماضی کو راز میں رکھے ہوئے ہیں
ہم سب کے پاس کچھ چیزیں ایسی ہوتی ہیں جو ہماری خواہش ہوتی ہے کہ ایسا کبھی نہ ہو، اس لیے ہم اس کے بارے میں بات کرنے سے گریز کرتے ہیں تاکہ ہم مزید تکلیف اور تکلیف سے بچ سکیں۔
کچھ لوگ اپنے ساتھی سے راز رکھنے میں جدوجہد کرتے ہیں، بعض اوقات شرم کی وجہ سے یا انہیں تکلیف پہنچانے کے خوف سے۔
وہ کچھ چیزوں کو پوشیدہ رکھتے ہیں جیسے کہ پچھلی دھوکہ دہی، منفی کوششیں یا کوئی برا تجربہ جس کے بارے میں وہ نہیں چاہتے کہ ان کا ساتھی سنے۔
راز رکھنا دوسرے لوگوں اور ان کی پرامن زندگیوں سے حسد کا باعث بن سکتا ہے۔
حسد کی جڑ آپ کی عدم تحفظ یا آپ کے رشتے کے بارے میں عدم تحفظ میں ہوسکتی ہے۔
حقیقت میں، حسد کرنے کی کوئی چیز نہیں ہے۔ میں سے۔
آپ کا ساتھی آپ کو ماضی میں ہونے والی کسی چیز کی وجہ سے یا آپ مختلف زندگی گزارنے کی وجہ سے آپ کو ناپسند نہیں کرے گا۔
اگر وہ ایسا کرتے ہیں تو آپکم از کم یہ جان لیں گے کہ آپ کہاں کھڑے ہیں۔
آخر میں ماضی کو چھوڑنے کے لیے آپ کیا کر سکتے ہیں؟
کوئی آسان حل نہیں ہے، لیکن ایسی چیزیں ہیں جن کے ساتھ آپ آگے بڑھ سکتے ہیں۔ اپنی زندگی اور اپنے ساتھی کا بھی خیال رکھیں۔
مواصلات ایک اہم ترین جز ہے جو کسی بھی رشتے کو تشکیل دیتا ہے۔
جو جوڑے اپنے ماضی اور حال کے بارے میں بات کرتے ہیں وہ خود کو بڑھنے دیتے ہیں اور ان کی زندگی کے مشکل حصوں پر قابو پالیں۔
اگر آپ اپنے ماضی سے آزاد رہنا چاہتے ہیں اور حال سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں، تو آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت کرنی ہوگی۔
بھی دیکھو: 19 نشانیاں وہ آپ میں دلچسپی کھو رہی ہے (اور اسے ٹھیک کرنے کے لیے کیا کرنا چاہیے)کبھی مت بنو اپنے ساتھی کو یہ بتانے سے ڈرتے ہیں کہ یہ آپ کے لیے کتنا مشکل ہے اور اگر وہ صرف سنتے ہیں تو وہ درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
اسے آہستہ کریں، لیکن یہ سب کچھ کھلے عام کریں۔
اپنے تمام مسائل سے نمٹیں اور آپ کو یقین ہو سکتا ہے کہ آپ کا رشتہ کامیاب رہے گا۔
اگر آپ اب بھی اعتماد، محبت اور رابطے میں پریشانی کا سامنا کر رہے ہیں، تو ایسے لوگوں سے مشورہ لیں جو آپ کو حقیقی مشورہ اور آپ کی مدد کریں۔
اپنا سر بلند رکھیں اور سمجھیں کہ ہر ایک کے پاس کچھ نہ کچھ ہوتا ہے جسے وہ اپنے ساتھی سے چھپانے کی کوشش کر رہے ہیں۔
کوئی بھی آپ کو کچھ کرنے پر مجبور نہیں کر سکتا، لیکن آپ کے قریب ترین لوگ ان دردناک یادوں کو آپ کی زندگی پر مزید قابو میں نہ آنے دے کر آپ کی زندگی کو آسان بنا سکتے ہیں۔
محبت دنیا کی سب سے خوبصورت چیز ہے۔
زندگی گزارناآپ کے روح کے ساتھی کے ساتھ وہ چیز ہے جس کے لیے بہت سے لوگ ترستے ہیں۔
ایسا کرنا بہت آسان لگتا ہے۔
مسئلہ یہ ہے کہ جب آپ اپنے ساتھی کے بارے میں سوچنے میں بہت زیادہ سرمایہ کاری کر رہے ہوں ماضی اور ان کو آپ سے پیار کرنے کے طریقے، حقیقی محبت کے اصل معنی کو سمجھنا آسان ہے۔
آخری خیالات
جذباتی سامان کو چھوڑنا کبھی بھی آسان نہیں ہوتا، کیونکہ اس سے بہت زیادہ تکلیف ہوتی ہے۔
تاہم، اگر آپ ایک اچھی، خوش اور بھرپور زندگی گزارنا چاہتے ہیں تو یہ ضروری ہے۔
بہت سے لوگ اس پر قابض ہیں کیونکہ یہ صرف واقف ہے۔
لیکن میں سمجھتا ہوں، ان احساسات کو باہر جانے دینا مشکل ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ نے ان پر قابو پانے کی کوشش میں اتنا وقت گزارا ہے۔
اگر ایسا ہے تو، میں اسے دیکھنے کی انتہائی سفارش کرتا ہوں بری بریتھ ورک ویڈیو، جسے شمن، روڈا ایانڈی نے بنایا ہے۔
روڈا کوئی اور خود ساختہ لائف کوچ نہیں ہے۔ شمن ازم اور اپنی زندگی کے سفر کے ذریعے، اس نے قدیم شفا یابی کی تکنیکوں میں جدید دور کا ایک موڑ پیدا کیا ہے۔
اس کی حوصلہ افزا ویڈیو میں مشقیں سانس لینے کے سالوں کے تجربے اور قدیم شامی عقائد کو یکجا کرتی ہیں، جو آپ کو آرام کرنے اور چیک ان کرنے میں مدد کرنے کے لیے بنائی گئی ہیں۔ آپ کے جسم اور روح کے ساتھ۔
میرے جذبات کو دبانے کے کئی سالوں کے بعد، Rudá کے متحرک سانس کے بہاؤ نے لفظی طور پر اس تعلق کو زندہ کر دیا۔
اور آپ کو اسی کی ضرورت ہے:
ایک چنگاری آپ کو اپنے احساسات سے دوبارہ جوڑنا تاکہ آپ سب سے اہم پر توجہ مرکوز کرنا شروع کر سکیںسب کا رشتہ - جو آپ اپنے ساتھ رکھتے ہیں۔
لہذا اگر آپ اپنے دماغ، جسم اور روح پر دوبارہ کنٹرول حاصل کرنے کے لیے تیار ہیں، اگر آپ پریشانی اور تناؤ کو الوداع کہنے کے لیے تیار ہیں، تو چیک کریں ذیل میں اس کا حقیقی مشورہ۔
یہاں مفت ویڈیو کا دوبارہ لنک ہے۔
مستقبل کے تعلقات میں آپ حالات کو کیسے ہینڈل کرتے ہیں اس کا تعین کریں اور آپ کے علاوہ کوئی بھی اسے تبدیل نہیں کر سکتا۔ایک بار جب آپ اس حقیقت کو قبول کر لیتے ہیں، تو اپنے آپ پر کم سختی کرنا اور اپنے ساتھی کے لیے زیادہ کھلنا آسان ہو جائے گا۔
0 آپ کو صحیح توازن تلاش کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کے مطابق ہو یہ بہت غیر صحت بخش ہو سکتا ہے کیونکہ آپ کو اپنے موجودہ تعلقات کے ساتھ بہترین طریقے سے نمٹنے کی ضرورت ہے۔ماضی ماضی ہے، اس لیے یہ خواہش کرنے میں مزید وقت ضائع نہ کریں کہ چیزیں مختلف ہوتیں۔ .
3) آپ کو اپنے جذبات کو سنبھالنے میں دشواری ہو رہی ہے
جذباتی سامان زندگی کا ایک حصہ ہے، لیکن آپ کو خاموشی سے تکلیف اٹھانے کی ضرورت نہیں ہے۔
آپ کر سکتے ہیں۔ اسے بہتر طریقے سے ہینڈل کرنا سیکھیں تاکہ اس سے آپ کی موجودہ شراکت داری پر کوئی اثر نہ پڑے۔
پرانے جذبات سے نمٹنا اور ماضی پر قابو پانے کا طریقہ سیکھ کر، آپ اپنے اندر بہترین چیزیں نکالنے کے قابل ہو جائیں گے۔ اور آپ کا ساتھی۔
لیکن کیا ہوگا اگر آپ اپنے ماضی کو سمجھنے کے انداز کو بدل سکتے ہیں؟
سچ تو یہ ہے کہ ہم میں سے اکثر کو یہ احساس نہیں ہوتا کہ ہمارے اندر کتنی طاقت اور صلاحیت موجود ہے۔
بھی دیکھو: سابق کے ساتھ دوستی کے لیے 20 ضروری حدودہم معاشرے، میڈیا، اپنے تعلیمی نظام سے مسلسل کنڈیشنگ کی وجہ سے پھنس جاتے ہیں۔اور بہت کچھ۔
نتیجہ؟
جو حقیقت ہم تخلیق کرتے ہیں وہ اس حقیقت سے الگ ہوجاتی ہے جو ہمارے شعور میں رہتی ہے۔
میں نے دنیا سے یہ (اور بہت کچھ) سیکھا - معروف شمن روڈا ایانڈی۔ اس بہترین مفت ویڈیو میں، Rudá بتاتا ہے کہ آپ کس طرح ذہنی زنجیروں کو اٹھا سکتے ہیں اور اپنے وجود کے بنیادی حصے میں واپس جا سکتے ہیں۔
احتیاط کا ایک لفظ – Rudá آپ کا عام شمن نہیں ہے۔
وہ کوئی خوبصورت تصویر نہیں پینٹ کرتا ہے اور نہ ہی بہت سے دوسرے گرووں کی طرح زہریلی مثبتیت پیدا کرتا ہے۔
اس کے بجائے، وہ آپ کو اندر کی طرف دیکھنے اور اندر کے شیطانوں کا مقابلہ کرنے پر مجبور کرے گا۔ یہ ایک طاقتور نقطہ نظر ہے، لیکن ایک جو کام کرتا ہے۔
لہذا اگر آپ یہ پہلا قدم اٹھانے اور اپنے خوابوں کو اپنی حقیقت کے ساتھ ہم آہنگ کرنے کے لیے تیار ہیں، تو Rudá کی منفرد تکنیک سے شروع کرنے کے لیے اس سے بہتر کوئی اور جگہ نہیں ہے
یہاں ایک بار پھر مفت ویڈیو کا لنک ہے۔
4) آپ کمزور ہونے سے مطمئن نہیں ہیں
اگر آپ اس شخص کے قریب بننا چاہتے ہیں تو ہر رشتے کے لیے کمزور ہونا بہت ضروری ہے ساتھ ہیں اور دکھاتے ہیں کہ آپ کتنا خیال رکھتے ہیں۔
لیکن کمزور ہونا ایسی چیز نہیں ہے جو قدرتی طور پر ہر کسی کے لیے آتی ہے اور بعض اوقات یہ ایک چیلنج بھی ہو سکتا ہے۔
آپ کو یہ احساس ہوسکتا ہے کہ آپ کا پرانا رشتہ جب آپ کو کھولنے اور اپنے حقیقی خود کو چمکانے کی بات آتی ہے تو آپ کو اعتماد سے تھوڑا کم محسوس ہوتا ہے۔
ماضی میں آپ کے نیچے سے قالین نکالنے کی وجہ سے آپ اپنے ساتھی پر بھروسہ کرنے سے قاصر محسوس کر سکتے ہیں۔ یاعام طور پر لوگ، جس کی ایک وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ کھلنے اور جڑنے میں مشکل کیوں محسوس ہو رہی ہے۔
ایک بار جب آپ اپنی شخصیت کے کچھ حصوں، خیالات اور خواہشات کو ظاہر کر سکتے ہیں اتنا 'فطری' نہیں ہے، آپ کا ساتھی سمجھ جائے گا کہ آپ کچھ انتخاب کیوں کرتے ہیں۔
درحقیقت، زیادہ تر لوگ اسے ترجیح دیں گے اگر ان کا ساتھی ان سے زیادہ کمزور ہوتا۔
ایسا نہ کریں کھولنے سے بہت ڈرو! آپ حیران ہو سکتے ہیں کہ آپ کے لیے یہ کتنا فائدہ مند ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو اپنے کمزور پہلو کو ظاہر کریں اور حقیقی معنوں میں گہری سطح پر جڑ جائیں۔ آپ کی ضروریات کو پہچاننے میں عدم دلچسپی۔
جب آپ اس بات سے واقف نہیں ہیں کہ آپ کو کس چیز کی ضرورت ہے اور آپ کسی رشتے کو ختم کرنا چاہتے ہیں، تو اپنے آپ کو ظاہر کرنا اور یہ یقینی بنانا مشکل ہو سکتا ہے کہ آپ کا ساتھی راضی ہے۔ ان ضروریات کو پورا کرنے کے لیے۔
5) آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے ساتھ ماضی میں جھوٹ بولا گیا ہے یا آپ کو دھوکہ دیا گیا ہے
ماضی کے تجربات اس بات میں بہت بڑا کردار ادا کرتے ہیں کہ ہم اچھے اور برے دونوں طرح کے لوگ بنتے ہیں۔ .
لوگوں کے لیے یہ عام بات ہے کہ وہ اپنے ماضی کے تجربات کو ان فیصلوں پر اثر انداز ہونے دیں جو وہ حال میں کرتے ہیں اور یہ ظاہر کرتا ہے۔
اگر آپ کو ماضی میں تکلیف ہوئی ہے، تو یہ بات قابل فہم ہے کہ آپ توقع کریں گے۔ چیزیں دوبارہ غلط ہونے والی ہیں۔
لیکن آپ اپنے خوف کو کیسے دور کریں گے تاکہ آپ بغیر پچھتاوے کے زندگی گزار سکیں؟
ان خوفوں پر رہنے کے بجائے،ان کے ساتھ مؤثر طریقے سے نمٹنا سیکھیں تاکہ آپ مستقبل کے بارے میں زیادہ خیال رکھ سکیں۔
اس طرح، آپ اپنے موجودہ تعلقات اور اس کے بعد آنے والے دیگر تعلقات سے نمٹنے کے لیے بہتر طریقے سے لیس ہو جائیں گے۔
جوش و خروش سے بھرپور مواقع اور جوش و جذبے سے بھری مہم جوئی سے بھری زندگی کی تعمیر کے لیے کیا ضرورت ہے؟
ہم میں سے اکثر لوگ ایسی زندگی کی امید رکھتے ہیں، لیکن ہم اپنے آپ کو پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں، ان اہداف کو حاصل کرنے میں ناکام رہتے ہیں جو ہم نے خواہش سے طے کیے ہیں۔ ہر سال کا آغاز۔
میں نے اسی طرح محسوس کیا جب تک میں نے لائف جرنل میں حصہ نہیں لیا۔ ٹیچر اور لائف کوچ جینیٹ براؤن کے ذریعہ تخلیق کیا گیا، یہ ایک حتمی ویک اپ کال تھی جس کی مجھے خواب دیکھنا چھوڑنے اور کارروائی شروع کرنے کی ضرورت تھی۔
Life Journal کے بارے میں مزید جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔
لہذا کیا چیز جینیٹ کی رہنمائی کو دوسرے سیلف ڈویلپمنٹ پروگراموں کے مقابلے زیادہ موثر بناتی ہے؟
یہ آسان ہے: جینیٹ نے آپ کو اپنی زندگی پر قابو پانے کا ایک انوکھا طریقہ بنایا ہے۔
وہ آپ کو یہ بتانے میں دلچسپی نہیں رکھتی ہے کہ اپنی زندگی جیو. اس کے بجائے، وہ آپ کو تاحیات ٹولز دے گی جو آپ کو اپنے تمام اہداف کو حاصل کرنے میں مدد کریں گے، اس بات پر توجہ مرکوز رکھتے ہوئے کہ آپ کس چیز کے بارے میں پرجوش ہیں۔
اور یہی چیز لائف جرنل کو اتنا طاقتور بناتی ہے۔
اگر آپ وہ زندگی گزارنے کے لیے تیار ہیں جس کا آپ نے ہمیشہ خواب دیکھا ہے، تو آپ کو جینیٹ کے مشورے کو چیک کرنے کی ضرورت ہے۔ کون جانتا ہے، آج آپ کی نئی زندگی کا پہلا دن ہو سکتا ہے۔
یہ رہا ایک بار پھر لنک۔
6) آپ اس سے زیادہ کو تھامے ہوئے ہیں جو آپ کو کرنا چاہئے
بہت سے لوگ لے جاتے ہیں۔اپنے سابقہ کی تصویر کے ارد گرد، اکثر ان کے بٹوے میں۔
اگر آپ کا سابق کوئی ایسا شخص ہے جس کے آپ بہت قریب تھے، تو پرانی عادات میں واپس آنا اور تصویر کو رشتہ کی یاد دہانی کے طور پر رکھنا بہت آسان ہے۔
جی ہاں، یہ گولی نگلنا مشکل ہو سکتی ہے، لیکن کوشش کریں کہ اسے زیادہ مضبوطی سے نہ پکڑیں۔
سچ یہ ہے کہ آپ کو یہ یاد رکھنے کے لیے تصویر کی ضرورت نہیں ہے کہ وہ کیسی نظر آتی ہیں۔
اگر اس سے مدد ملتی ہے، تو آپ اسے ایسی جگہ رکھ سکتے ہیں جہاں آپ کبھی نہیں جاتے، یا آپ شاذ و نادر ہی کرتے ہیں، جیسے کہ اٹاری یا اس سے مکمل طور پر چھٹکارا پاتے ہیں۔
بہت سے لوگوں کے پاس پرانی تصویر ہوتی ہے۔ اپنے سابقہ کے بارے میں لیکن کبھی اس کی طرف مت دیکھو۔
آپ کے موجودہ ساتھی کو متاثر کرنے کے لیے پرانے سامان کی ضرورت نہیں ہے۔
یہ یادوں کو چھوڑنے اور آگے بڑھنے کا وقت ہے۔
بعض اوقات، لوگ اپنے رشتوں کو بہت مضبوطی سے تھام لیتے ہیں کیونکہ وہ اکیلے رہنے سے ڈرتے ہیں۔
سچ یہ ہے کہ اکیلے رہنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنی ساری زندگی دکھی رہیں گے۔
آپ اپنے اکیلے وقت سے لطف اندوز ہونا سیکھ سکتے ہیں، جس سے پرانے رشتے کو چھوڑنا اور نیا پارٹنر تلاش کرنا آسان ہو جاتا ہے۔
7) آپ کا خیال ہے کہ آپ کسی کو ٹھیک کر سکتے ہیں
جب ہم کسی کو ٹھیک کرنے اور اسے درست کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں، تو ہم اکثر اس کے لیے کام کرنے کی طرف متوجہ ہوتے ہیں بجائے اس کے کہ وہ اسے یہ دریافت کرنے دیں کہ وہ اپنے لیے کیا چاہتے ہیں۔
ہم اس تک پہنچنا چاہتے ہیں، لیکن ہمیں روکا جاتا ہے۔ ہمارے اپنے عدم تحفظ اور خوف کی وجہ سے۔
اس سے تعلقات ٹوٹ سکتے ہیں جہاں ایک یا دونوں فریق کوشش کرتے ہیں۔دوسرے کی منظوری حاصل کرنا بہت مشکل ہے یا دوسرے شخص کو تبدیل کرنے کے لیے اپنی طاقت میں ہر ممکن کوشش کرنا۔
اگر آپ اپنے ماضی اور اپنے تمام شراکت داروں کو ٹھیک کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو یہ زیادہ تر اس وجہ سے ہے کہ آپ شاید چیزوں کو زیادہ سوچ رہے ہیں۔
سوچنے کا ایک طریقہ ہے جو ہمارے تعلیمی نظام اور ثقافت کے ذریعے قائم ہے۔
اس حقیقت کے باوجود کہ شیشے کو آدھا خالی دیکھنا ہمارے اندر اچھی طرح پیوست ہو چکا ہے۔ مضبوطی سے باڑ کے دوسری طرف۔
سچ یہ ہے کہ اگر آپ ماضی کو ٹھیک کرنا چاہتے ہیں تو بھی آپ کبھی نہیں کر پائیں گے!
ان خیالات کو کچھ بھی نہ سمجھنا بہتر ہے۔ ایک خلفشار سے زیادہ اور اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھیں۔
اپنے آپ پر احسان کریں اور چیزوں کو تھامنا چھوڑ دیں۔
آپ ماضی کو چھوڑ کر آگے بڑھنا سیکھ سکتے ہیں۔
جتنا زیادہ وقت گزرتا ہے، اپنے ماضی کو چھوڑنا اتنا ہی مشکل ہوتا جا سکتا ہے اور ہو سکتا ہے کہ آپ خود کو اپنے سابقہ کے ساتھ اچھے پرانے دنوں کے خواب دیکھتے ہوئے یا آپ کے ساتھ گزارے ہوئے وقتوں سے چمٹے رہیں۔
بعض اوقات - یہاں تک کہ جب ہم اپنے ماضی کو چھوڑنا چاہتے ہیں - ہم مدد نہیں کر سکتے لیکن ان کی کمی محسوس نہیں کر سکتے۔
یہ بالکل عام بات ہے اور یہ ظاہر کرتی ہے کہ وہ ہماری زندگی میں کتنے اہم تھے۔ اور ان کا ہمارے لیے کتنا مطلب ہے۔
8) آپ کو ہمیشہ درست ہونا ضروری ہے
اپنے ساتھی کے ساتھ کسی ایسی بات پر بحث کرنے سے زیادہ مایوس کن کوئی چیز نہیں ہے جس سے آپ اتفاق نہیں کرتے۔
اگر آپ کو ہمیشہ درست رہنا ہے، تو اس سے ایک نتیجہ نکل سکتا ہے۔دلیل جو ہاتھ سے نکل جائے گی۔ اس کے بجائے، ایک قدم پیچھے ہٹیں اور دیکھیں کہ کیا چیزوں کو دیکھنے کا کوئی مختلف طریقہ ہے۔
اس بات کے بارے میں سوچنے میں کچھ وقت گزاریں کہ آپ کے ساتھی کو پہلے کس چیز نے پریشان کیا ہو گا اور پھر اس پر کام کریں تاکہ آپ اس پر آ سکیں ایک بہتر حل۔
ہر قیمت پر درست ہونے کی ضرورت اکثر کچھ اور ہونے کی علامت ہوتی ہے۔
اگر آپ کسی ایسے رشتے میں ہیں جہاں سب کچھ لڑائی جھگڑا ہے، تو یہ ضروری ہے کہ ایک قدم پیچھے ہٹیں اور دیکھیں کہ ایسا کیوں ہے۔
میرا مقصد یہ ہے – ہو سکتا ہے کہ آپ کے بنیادی خاندان نے آپ کو اتنی آزادی نہ دی ہو کہ آپ فیصلہ کریں، آپ جو چاہیں کریں، اور جو بھی آپ بننا چاہتے ہیں بنیں، اس لیے اب آپ کو اپنے ساتھی کو ثابت کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ صحیح ہیں اور وہ غلط۔
یہ سب کچھ اپنے ساتھی کے ساتھ اٹھانے کے بجائے، پہلا قدم یہ ہے کہ آپ اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کو صحیح ہونے کی ضرورت کیوں محسوس ہوتی ہے۔ .
یہ شاید کوئی بنیادی مسئلہ ہے جو آپ کو اپنے ساتھی کو غلط طریقے سے دیکھنے کے لیے مجبور کر رہا ہے۔
شاید یہ آپ کے لیے باہر کھڑے ہونے اور عدم تحفظ پر قابو پانے کا ایک طریقہ ہے، یا شاید یہ ان لوگوں سے منظوری حاصل کرنے کا ایک طریقہ ہے جو آپ کی زندگی میں پہلے سے ہی طاقت رکھتے ہیں - آپ کا بنیادی خاندان۔>
ایک بار جب آپ پوری طرح سمجھ جائیں کہ یہ منفی نمونے آپ کی زندگی میں کتنے طاقتور ہو سکتے ہیں اور یہ کتنے زہریلے ہو سکتے ہیںان سے نمٹنا آسان ہے اور اپنے ساتھی کے ساتھ زیادہ ایماندارانہ طریقے سے جڑنے کے کچھ نئے طریقے شروع کرنا۔
اس کے درست ہونے کی ضرورت کو چھوڑنا آسان نہیں ہے، لیکن یہ قابل قدر ہے۔
یہ آپ کا وقت اور توانائی بچائے گا، اور آپ کو وہ اعتماد دوبارہ حاصل کرنے کی اجازت دے گا جس کی آپ کو زندگی کے ساتھ آگے بڑھنے کی ضرورت ہے اور آخر کار اس محبت سے لطف اندوز ہونے کے قابل ہو جائیں گے جس کا آپ خواب دیکھ رہے تھے۔
9) آپ اپنے ساتھی کی ضروریات کو اپنی ذات سے بالاتر رکھنا
اسی طرز عمل میں واپس آنا آسان ہے جس میں آپ نے اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے پہلے چند مہینوں کے دوران مشغول کیا تھا۔
جبکہ یہ ایک اچھا خیال لگتا ہے۔ وقت، اس سے زیادہ کرنا بعد میں ناراضگی کا باعث بن سکتا ہے۔
اس کے بجائے، اپنے آپ کو پہلے رکھنے اور تعلقات کو صحت مند اور مستحکم رکھنے کے درمیان توازن تلاش کریں۔
یہ سب کچھ اسی پر ہوتا ہے، اگر آپ اپنی ضروریات کو نظر انداز کرتے ہوئے اور اپنے ساتھی کی ضروریات کو ہمیشہ اولیت دیتے ہوئے، آپ یقین کر سکتے ہیں کہ آپ ہمیشہ غیر مطمئن رہیں گے۔ خیال رکھیں۔
یہ اکثر اپنے آپ کو یاد دلانے کے لیے ضروری ہوتا ہے کہ آپ کا ساتھی ہمیشہ آپ کے لیے نہیں ہو سکتا، چاہے آپ کتنا ہی چاہیں۔
اگر آپ کسی مشکل سے گزر رہے ہیں اپنے ساتھی کے ساتھ اور محسوس کرتے ہیں کہ یہ ایک ساتھ رہنے کے قابل ہے، کچھ چیزیں ایسی ہیں جن کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے تاکہ چیزوں کو بہتر بنایا جا سکے۔
اس کا کیا مطلب ہے – آپ کو کام کرنے کی ضرورت ہوگی۔
