Beban emosional dari hubungan masa lalu: 10 tanda Anda memilikinya dan cara mengatasinya

Apakah Anda masih berpegang pada hubungan lama?

Jika ya, Anda mungkin ingin membaca artikel blog ini.

Berikut adalah 10 tanda yang mengisyaratkan bahwa Anda mungkin membawa beban emosional dari hubungan Anda di masa lalu!

1) Anda terus membandingkan pasangan Anda saat ini dengan mantan Anda

Bukan rahasia lagi bahwa sebagian orang lebih mudah membandingkan daripada yang lain.

Banyak dari kita melakukan rutinitas yang sama setiap kali bertemu dengan seorang teman atau bahkan orang asing - kita memeriksa mereka, mencari kemiripan fisik dan tanpa sadar menilai apakah mereka semenarik seseorang yang biasa kita ajak kencan.

Namun, ini adalah kebiasaan yang tidak sehat yang dapat menyebabkan masalah kompatibilitas dan terkadang menyebabkan hubungan yang tidak memuaskan, dll.

Saatnya untuk menghentikan kebiasaan buruk ini. Dalam dunia yang ideal, Anda akan dapat melihat sisi positif dari setiap orang, namun hal itu tidak selalu memungkinkan.

Daripada membiarkan pengalaman masa lalu Anda menghambat Anda, pelajari cara menghadapinya agar Anda tidak lagi menjalani hidup yang tidak memuaskan.

2) Anda merasa tidak mampu berada di sekitar pasangan baru Anda

Mantan memiliki cara untuk membebani hati nurani Anda.

Bukan apa yang mereka lakukan, tetapi apa yang Anda alami bersama mereka yang memiliki dampak terbesar.

Misalnya, jika Anda pernah diganggu oleh mantan Anda, Anda mungkin khawatir tentang bagaimana Anda akan berperilaku dalam hubungan Anda dengan orang yang sekarang.

Pengalaman Anda sebelumnya menentukan bagaimana Anda menangani situasi dalam hubungan di masa depan dan tidak ada yang bisa mengubahnya kecuali Anda sendiri.

Setelah Anda menerima kenyataan ini, akan lebih mudah untuk tidak terlalu keras pada diri sendiri dan lebih terbuka pada pasangan.

Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memikirkan apa yang sebenarnya menyakiti Anda di masa lalu dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menghindarinya dalam hubungan Anda di masa depan. Anda perlu menemukan keseimbangan yang tepat yang sesuai untuk Anda.

Terkadang, kita membayangkan bagaimana hubungan kita akan berubah jika saja kita dapat berkomunikasi atau mengekspresikan perasaan kita dengan lebih baik.

Hal ini bisa jadi sangat tidak sehat karena Anda harus melanjutkan dan menangani hubungan Anda saat ini dengan cara terbaik yang Anda bisa.

Masa lalu adalah masa lalu, jadi jangan buang waktu lagi untuk berharap segala sesuatunya berjalan berbeda.

3) Anda mengalami kesulitan dalam mengelola emosi Anda

Beban emosional adalah bagian dari kehidupan, tetapi Anda tidak perlu menderita dalam kesunyian.

Anda bisa belajar menanganinya dengan cara yang lebih baik sehingga tidak memengaruhi kemitraan Anda saat ini.

Dengan mempelajari cara menangani emosi lama dan melupakan masa lalu, Anda akan dapat mengeluarkan yang terbaik dari diri Anda dan pasangan.

Namun, bagaimana jika Anda bisa mengubah cara Anda memandang masa lalu Anda?

Kenyataannya, kebanyakan dari kita tidak pernah menyadari betapa besar kekuatan dan potensi yang ada di dalam diri kita.

Kita menjadi terjebak oleh pengkondisian terus menerus dari masyarakat, media, sistem pendidikan kita, dan banyak lagi.

Hasilnya?

Realitas yang kita ciptakan menjadi terpisah dari realitas yang hidup di dalam kesadaran kita.

Saya mempelajari hal ini (dan banyak lagi) dari dukun terkenal di dunia, Rudá Iandé. Dalam video gratis yang luar biasa ini, Rudá menjelaskan bagaimana Anda dapat melepaskan rantai mental dan kembali ke inti keberadaan Anda.

Sebuah peringatan - Rudá bukanlah dukun biasa.

Dia tidak melukiskan gambaran yang indah atau menumbuhkan hal positif yang beracun seperti yang dilakukan oleh banyak guru lainnya.

Sebaliknya, dia akan memaksa Anda untuk melihat ke dalam dan menghadapi setan-setan di dalam diri Anda. Ini adalah pendekatan yang kuat, tetapi berhasil.

Jadi, jika Anda siap untuk mengambil langkah pertama dan menyelaraskan impian Anda dengan kenyataan, tidak ada tempat yang lebih baik untuk memulai selain dengan teknik unik Rudá

Berikut ini tautan ke video gratis lagi.

4) Anda tidak keren dengan menjadi rentan

Menjadi rentan sangat penting untuk setiap hubungan jika Anda ingin menjadi dekat dengan orang yang bersama Anda dan menunjukkan betapa Anda peduli.

Namun, menjadi rentan bukanlah sesuatu yang datang secara alami pada semua orang dan terkadang hal itu bisa menjadi tantangan.

Anda mungkin menyadari bahwa hubungan lama Anda telah membuat Anda merasa kurang percaya diri saat harus membuka diri dan membiarkan diri Anda yang sebenarnya bersinar.

Pernah mengalami karpet yang ditarik dari bawah Anda di masa lalu mungkin membuat Anda merasa tidak dapat mempercayai pasangan Anda atau orang lain secara umum, yang mungkin menjadi salah satu alasan mengapa Anda merasa sulit untuk membuka diri dan benar-benar terhubung dengan pasangan Anda.

Setelah Anda dapat mengungkapkan bagian dari kepribadian, pikiran, dan keinginan Anda yang tidak begitu 'alami', pasangan Anda akan mengerti mengapa Anda membuat pilihan tertentu.

Faktanya, kebanyakan orang mungkin lebih suka jika pasangan mereka lebih rentan daripada mereka.

Jangan terlalu takut untuk membuka diri! Anda mungkin akan terkejut betapa bermanfaatnya bagi Anda untuk menunjukkan sisi rentan Anda kepada pasangan dan benar-benar terhubung pada tingkat yang lebih dalam.

Terkadang, bukan hanya rasa tidak aman atau pengalaman buruk yang membuat Anda merasa rentan, tetapi juga keengganan untuk mengenali kebutuhan Anda sejak awal.

Ketika Anda tidak menyadari apa yang Anda butuhkan dan inginkan dari sebuah hubungan, mungkin sulit untuk mengekspresikan diri Anda dan memastikan pasangan Anda bersedia memenuhi kebutuhan tersebut.

5) Anda merasa telah dibohongi atau ditipu di masa lalu

Pengalaman masa lalu memainkan peran besar dalam diri kita sebagai manusia, baik dan buruk.

Adalah hal yang umum bagi orang-orang untuk membiarkan pengalaman masa lalu mereka memengaruhi keputusan yang mereka ambil di masa sekarang dan hal itu terlihat.

Jika Anda pernah disakiti di masa lalu, dapat dimengerti jika Anda mengharapkan hal-hal yang salah terjadi lagi.

Namun, bagaimana Anda bisa melewati rasa takut Anda sehingga Anda bisa hidup tanpa penyesalan?

Daripada terus memikirkan ketakutan-ketakutan ini, belajarlah untuk mengatasinya secara efektif agar Anda bisa lebih waspada terhadap masa depan.

Dengan cara ini, Anda akan lebih siap untuk menghadapi hubungan Anda saat ini dan hubungan lain yang mungkin terjadi setelahnya.

Apa yang diperlukan untuk membangun kehidupan yang penuh dengan peluang menarik dan petualangan yang didorong oleh hasrat?

Sebagian besar dari kita mengharapkan kehidupan seperti itu, tetapi kita merasa terjebak, tidak dapat mencapai tujuan yang kita harapkan di awal tahun.

Saya merasakan hal yang sama hingga saya mengikuti Life Journal yang dibuat oleh guru dan pelatih kehidupan Jeanette Brown, yang merupakan panggilan utama yang saya butuhkan untuk berhenti bermimpi dan mulai bertindak.

Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut tentang Life Journal.

Jadi, apa yang membuat bimbingan Jeneatte lebih efektif daripada program pengembangan diri lainnya?

Sederhana saja: Jeanette menciptakan cara yang unik untuk membuat ANDA memegang kendali atas hidup Anda.

Dia tidak tertarik untuk memberi tahu Anda bagaimana cara menjalani hidup Anda, tetapi dia akan memberi Anda alat bantu seumur hidup yang akan membantu Anda mencapai semua tujuan Anda, dengan tetap fokus pada apa yang Anda sukai.

Dan itulah yang membuat Life Journal begitu kuat.

Jika Anda siap untuk mulai menjalani kehidupan yang selalu Anda impikan, Anda perlu membaca saran dari Jeanette. Siapa tahu, hari ini bisa menjadi hari pertama kehidupan baru Anda.

Berikut ini tautannya sekali lagi.

6) Anda berpegang pada lebih dari yang seharusnya

Banyak orang membawa foto mantan mereka, sering kali di dalam dompet.

Jika mantan Anda adalah seseorang yang sangat dekat dengan Anda, sangat mudah untuk kembali ke kebiasaan lama dan menyimpan foto tersebut sebagai pengingat akan hubungan tersebut.

Ya, ini mungkin pil yang sulit untuk ditelan, tetapi cobalah untuk tidak berpegangan terlalu erat.

Sebenarnya, Anda tidak memerlukan gambar untuk mengingat seperti apa bentuknya.

Jika itu membantu, Anda bisa meletakkannya di tempat yang tidak pernah Anda kunjungi, atau jarang Anda kunjungi, seperti loteng atau menyingkirkannya sama sekali.

Banyak orang yang memiliki foto lama mantan mereka tetapi tidak pernah melihatnya.

Tidak perlu bagasi lama mempengaruhi pasangan Anda saat ini.

Saatnya melepaskan kenangan dan melanjutkan hidup.

Terkadang, orang berpegang terlalu erat pada hubungan mereka karena mereka takut sendirian.

Yang benar adalah bahwa kesendirian bukan berarti Anda akan menderita selama sisa hidup Anda.

Anda dapat belajar menikmati waktu sendirian, sehingga lebih mudah untuk melepaskan hubungan lama dan menemukan pasangan baru.

7) Anda memiliki gagasan bahwa Anda dapat memperbaiki seseorang

Ketika kita berpikir untuk memperbaiki seseorang dan memperbaikinya, kita sering kali cenderung melakukan sesuatu untuk mereka daripada membiarkan mereka menemukan apa yang mereka inginkan untuk diri mereka sendiri.

Kita ingin menjangkau, tetapi kita tertahan oleh rasa tidak aman dan ketakutan kita sendiri.

Hal ini dapat menyebabkan rusaknya hubungan di mana salah satu atau kedua belah pihak berusaha terlalu keras untuk mendapatkan persetujuan pihak lain atau melakukan segala cara untuk mengubah orang lain.

Jika Anda mencoba memperbaiki masa lalu Anda dan semua pasangan Anda, ini sebagian besar karena Anda mungkin terlalu banyak berpikir.

Ada sebuah metode berpikir yang dilestarikan oleh sistem pendidikan dan budaya kita.

Sudah tertanam dalam diri kita untuk melihat gelas setengah kosong meskipun ada beberapa contoh yang berdiri kokoh di sisi lain pagar.

Kenyataannya adalah, meskipun Anda ingin memperbaiki masa lalu, Anda tidak akan pernah bisa!

Sebaiknya perlakukan pikiran-pikiran ini tidak lebih dari sekadar gangguan dan lanjutkan hidup Anda.

Bantulah diri Anda sendiri dan berhentilah berpegang pada sesuatu.

Anda dapat belajar untuk melepaskan masa lalu dan bergerak maju.

Semakin banyak waktu berlalu, semakin sulit untuk melepaskan masa lalu Anda dan Anda mungkin menemukan diri Anda bermimpi tentang masa lalu yang indah dengan mantan Anda atau berpegang teguh pada saat-saat yang Anda habiskan bersama.

Terkadang - bahkan ketika kita ingin melepaskan masa lalu kita - kita tidak bisa tidak merindukannya.

Hal ini sangat normal dan menunjukkan betapa pentingnya mereka dalam hidup kami dan betapa berartinya mereka bagi kami.

8) Anda harus selalu benar

Tidak ada yang lebih membuat frustrasi daripada berdebat dengan pasangan Anda tentang sesuatu yang tidak Anda setujui.

Jika Anda harus selalu benar, hal ini dapat menyebabkan pertengkaran yang tidak terkendali. Sebaliknya, mundurlah selangkah dan lihatlah apakah ada cara lain untuk melihat sesuatu.

Luangkan waktu untuk memikirkan apa yang mungkin membuat pasangan Anda kesal, lalu selesaikan masalah tersebut agar Anda dapat menemukan solusi yang lebih baik.

Kebutuhan untuk selalu benar dengan segala cara sering kali merupakan gejala dari hal lain yang sedang terjadi.

Jika Anda berada dalam sebuah hubungan di mana segala sesuatunya adalah pertengkaran, penting untuk mengambil langkah mundur dan melihat mengapa hal ini terjadi.

Maksud saya adalah ini - mungkin keluarga utama Anda tidak memberi Anda cukup kebebasan untuk memutuskan, melakukan apa yang Anda inginkan, dan menjadi apa pun yang Anda inginkan, jadi sekarang Anda memiliki kebutuhan untuk membuktikan kepada pasangan Anda bahwa Anda benar dan mereka salah.

Daripada membicarakan semua ini dengan pasangan Anda, langkah pertama adalah bertanya pada diri sendiri mengapa Anda merasa perlu untuk menjadi benar.

Mungkin ada masalah mendasar yang mendorong Anda untuk melihat pasangan Anda dengan cara yang salah.

Mungkin itu adalah cara bagi Anda untuk menonjol dan mengatasi rasa tidak aman yang mungkin Anda miliki, atau mungkin itu adalah cara untuk mencari persetujuan dari orang-orang yang sudah memegang kekuasaan dalam hidup Anda - keluarga utama Anda.

Namun, menyadari bahwa masalah-masalah ini memiliki kekuatan atas diri Anda adalah langkah pertama untuk mengatasinya.

Setelah Anda sepenuhnya memahami betapa kuatnya pola-pola negatif ini dalam hidup Anda dan betapa beracunnya pola-pola tersebut, akan lebih mudah untuk menghadapinya dan memulai beberapa cara baru untuk terhubung dengan pasangan Anda dengan cara yang lebih jujur.

Tidak mudah untuk melepaskan kebutuhan untuk menjadi benar, tetapi hal ini sangat bermanfaat.

Ini akan menghemat waktu dan energi Anda, dan akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan kembali kepercayaan diri yang Anda butuhkan untuk melanjutkan hidup dan akhirnya dapat menikmati cinta yang Anda impikan.

9) Anda menempatkan kebutuhan pasangan Anda di atas kebutuhan Anda sendiri

Sangat mudah untuk kembali ke perilaku yang sama seperti yang Anda lakukan selama beberapa bulan pertama dengan pasangan Anda.

Meskipun kelihatannya ide yang bagus pada saat itu, namun jika dilakukan secara berlebihan, hal ini bisa menimbulkan kebencian di kemudian hari.

Sebaliknya, temukan keseimbangan antara mengutamakan diri sendiri dan menjaga hubungan tetap sehat dan stabil.

Semuanya bermuara pada hal ini, jika Anda mengabaikan kebutuhan Anda dan selalu mengutamakan kebutuhan pasangan Anda, dapat dipastikan Anda akan selalu merasa tidak puas.

Pada akhirnya, Anda mungkin akan membenci orang yang Anda coba untuk menyenangkannya dan mencari orang lain untuk mengurusnya.

Sering kali Anda perlu mengingatkan diri sendiri bahwa pasangan Anda tidak dapat selalu ada untuk Anda, tidak peduli seberapa besar keinginan Anda.

Jika Anda sedang mengalami masa-masa sulit dengan pasangan Anda dan merasa layak untuk tetap bersama, ada beberapa hal yang mungkin perlu diubah agar semuanya berjalan lancar.

Maksudnya adalah ini - Anda harus mengatasi rasa tidak aman Anda, sehingga Anda bisa yakin bahwa hubungan Anda akan bertahan lama.

Anda harus tegas tetapi tidak agresif.

Hal ini dapat membantu Anda mengakhiri kebiasaan buruk yang mungkin Anda lakukan selama beberapa bulan pertama dalam hubungan Anda.

Penting juga untuk diingat bahwa jika keadaan menjadi tidak terkendali dan Anda membuat keputusan yang kemungkinan besar akan menyebabkan lebih banyak kerugian daripada kebaikan, konfrontasi tanpa kekerasan selalu lebih baik daripada menderita dalam keheningan.

Belajar untuk membela diri sendiri tidaklah mudah, tetapi juga tidak mustahil.

10) Anda merahasiakan masa lalu Anda

Kita semua memiliki beberapa hal yang kita harapkan tidak akan pernah terjadi, jadi kita lebih memilih untuk menghindari membicarakannya agar kita dapat menghindari lebih banyak rasa sakit dan penderitaan.

Beberapa orang kesulitan menyimpan rahasia dari pasangannya, terkadang karena malu atau takut menyakiti hati mereka.

Mereka menyembunyikan beberapa hal seperti perselingkuhan sebelumnya, usaha negatif atau pengalaman buruk yang mereka alami yang tidak ingin didengar oleh pasangannya.

Menyimpan rahasia dapat menyebabkan kecemburuan terhadap orang lain dan kehidupan mereka yang damai.

Kecemburuan dapat berakar pada rasa tidak aman pada diri sendiri atau rasa tidak aman tentang hubungan Anda.

Pada kenyataannya, tidak ada yang perlu dicemburui.

Pasangan Anda tidak akan membenci Anda karena sesuatu yang terjadi di masa lalu atau karena Anda menjalani kehidupan yang berbeda.

Jika mereka melakukannya, setidaknya Anda akan tahu di mana posisi Anda.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk melepaskan masa lalu?

Tidak ada solusi yang mudah, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk melanjutkan hidup Anda dan juga merawat pasangan Anda.

Komunikasi adalah salah satu komponen terpenting yang membentuk hubungan apa pun.

Pasangan yang berkomunikasi tentang masa lalu dan situasi mereka saat ini memungkinkan diri mereka untuk tumbuh dan mengatasi bagian-bagian sulit dalam hidup mereka.

Jika Anda ingin bebas dari masa lalu Anda dan menikmati masa kini, maka Anda harus berkomunikasi dengan pasangan Anda.

Jangan pernah takut untuk memberi tahu pasangan Anda betapa sulitnya bagi Anda dan bahwa mereka dapat membantu meringankan rasa sakit jika mereka hanya mendengarkan.

Pelan-pelan saja, tetapi ungkapkan semuanya di tempat terbuka.

Hadapi semua masalah Anda secara langsung dan Anda dapat yakin bahwa Anda akan memiliki hubungan yang sukses.

Jika Anda masih mengalami masalah dengan kepercayaan, cinta, dan komunikasi, mintalah nasihat dari orang yang dapat memberikan saran yang tulus dan membantu Anda.

Jaga kepala Anda tetap tegak dan pahami bahwa setiap orang memiliki sesuatu yang selama ini mereka coba sembunyikan dari pasangannya.

Tidak ada yang bisa membuat Anda melakukan apa pun, tetapi orang-orang terdekat Anda dapat membuat hidup Anda lebih mudah dengan tidak membiarkan kenangan menyakitkan itu mengendalikan hidup Anda lagi.

Cinta adalah hal yang paling indah di dunia.

Menjalani hidup bersama belahan jiwa Anda adalah sesuatu yang didambakan oleh banyak orang.

Sepertinya ini adalah hal yang mudah dilakukan.

Masalahnya adalah, ketika Anda terlalu fokus memikirkan pasangan Anda di masa lalu dan cara-cara untuk membuat mereka jatuh cinta pada Anda, Anda akan mudah melupakan apa arti cinta yang sesungguhnya.

Pikiran terakhir

Melepaskan beban emosional tidak pernah mudah, karena hal itu menyebabkan banyak rasa sakit.

Namun, hal ini diperlukan jika Anda ingin memiliki kehidupan yang baik, bahagia, dan terpenuhi.

Banyak orang yang berpegang teguh pada hal ini karena memang sudah tidak asing lagi.

Tapi saya mengerti, membiarkan perasaan itu keluar bisa jadi sulit, terutama jika Anda telah menghabiskan waktu begitu lama untuk mencoba mengendalikannya.

Jika itu masalahnya, saya sangat merekomendasikan untuk menonton video latihan pernapasan gratis ini, yang dibuat oleh sang dukun, Rudá Iandê.

Rudá bukanlah seorang pelatih kehidupan yang mengaku sebagai pelatih kehidupan. Melalui perdukunan dan perjalanan hidupnya sendiri, dia menciptakan sentuhan modern pada teknik penyembuhan kuno.

Latihan-latihan dalam videonya yang menyegarkan ini menggabungkan pengalaman olah napas selama bertahun-tahun dan kepercayaan perdukunan kuno, yang dirancang untuk membantu Anda rileks dan menyelaraskan diri dengan tubuh dan jiwa Anda.

Setelah bertahun-tahun menekan emosi saya, aliran pernapasan Rudá yang dinamis secara harfiah menghidupkan kembali hubungan itu.

Dan itulah yang Anda butuhkan:

Sebuah percikan untuk menghubungkan Anda kembali dengan perasaan Anda sehingga Anda dapat mulai berfokus pada hubungan yang paling penting dari semuanya - hubungan yang Anda miliki dengan diri Anda sendiri.

Jadi, jika Anda siap untuk mengambil kembali kendali atas pikiran, tubuh, dan jiwa Anda, jika Anda siap untuk mengucapkan selamat tinggal pada kecemasan dan stres, simak nasihat tulusnya di bawah ini.

Berikut ini tautan ke video gratis lagi.