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你还在坚持旧的关系吗？
如果是这样，你可能想阅读这篇博文。
See_also: 这样说话才会让人愿意听这里有10个迹象，暗示你可能背负着过去关系中的一些情感包袱!
1) 你一直将你现在的伴侣与你的前任进行比较
有些人比其他人更容易进行比较，这不是什么秘密。
我们中的许多人在每次遇到朋友甚至完全陌生的人时都会经历同样的程序--我们打量他们，寻找身体上的相似之处，并不可避免地评估他们是否像我们过去交往的人一样有吸引力。
然而，这是一种不健康的习惯，会导致兼容性问题，有时会导致不满足的关系等。
是时候克服这个讨厌的习惯了。 在一个理想的世界里，你将能够看到每个人的积极因素，但这并不总是可能的。
与其让你过去的经历阻碍你，不如学习如何处理它，使你不再过着不满足的生活。
2) 你在新伙伴身边感到不自在
前任有一种方式让你的良心感到沉重。
影响最大的不是他们做了什么，而是你和他们一起经历了什么。
例如，如果你被你的前任欺负，你可能会担心你在与现在的人的关系中会有什么表现。
你以前的经验决定了你在未来的关系中如何处理情况，除了你自己，没有人可以改变。
一旦你接受了这个事实，你就会更容易对自己不那么苛刻，并对你的伴侣更开放。
你需要做的第一件事是思考到底是什么在过去伤害了你，你能做什么在你未来的关系中避免它。 你需要找到适合你的正确平衡。
有时，我们想象如果我们能够更好地沟通或表达我们的感受，我们的关系会变成什么样。
这可能是非常不健康的，因为你需要继续前进，以最好的方式处理你现在的关系。
过去的事情已经过去了，所以不要再浪费时间，希望事情有不同的结果。
3) 你在管理你的情绪方面有困难
情绪包袱是生活的一部分，但你不需要默默地忍受。
你可以学习用更好的方式来处理它，这样它就不会影响你目前的伙伴关系。
通过学习如何处理旧的情绪和克服过去，你将能够在你自己和你的伴侣身上发挥出最好的作用。
但是，如果你能改变你对自己过去的看法呢？
事实是，我们中的大多数人从未意识到我们身上有多少力量和潜力。
我们被来自社会、媒体、我们的教育系统等方面的持续条件所困扰。
结果呢？
我们创造的现实变得与生活在我们意识中的现实相脱离。
我从世界知名萨满Rudá Iandé那里学到了这些（以及更多）。 在这个优秀的免费视频中，Rudá解释了你如何能解除精神枷锁，回到你的核心所在。
需要注意的是--鲁达不是你的典型萨满。
他不像其他许多大师那样描绘一幅漂亮的图画或萌发有毒的积极性。
相反，他将迫使你向内看，面对内心的恶魔。 这是一个强大的方法，但却是一个有效的方法。
因此，如果你已经准备好迈出这第一步，将你的梦想与你的现实结合起来，没有比鲁达的独特技术更好的开始了。
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4) 你对脆弱的感觉不感冒
如果你希望与你的人亲近，并表明你有多在乎，那么脆弱对每段关系都是至关重要的。
但是，脆弱并不是每个人都能自然而然地做到的，有时这可能是一个挑战。
你可能意识到，当涉及到开放和让真实的自我发光时，你的旧关系已经让你感到有点不自信。
过去被人从你脚下拉走的地毯可能让你感到无法信任你的伴侣或一般人，这可能是你发现很难打开并与你的伴侣真正联系的一个原因。
一旦你能够揭示你的个性、想法和欲望中不那么 "自然 "的部分，你的伴侣就会理解你为什么做出某些选择。
事实上，大多数人可能更希望他们的伴侣比他们更脆弱。
不要那么害怕敞开心扉！你可能会惊讶于向你的伴侣展示你脆弱的一面，并在更深的层次上真正联系起来，这对你是多么有益。
有时候，阻止你变得脆弱的不仅仅是不安全感或糟糕的经历，而是不愿意首先认识到你的需求是什么。
当你不知道你在一段关系中需要什么和想要什么时，可能很难表达自己，并确保你的伴侣愿意满足这些需求。
5) 你觉得你在过去被欺骗了，或者被欺骗了
过去的经历对我们成为什么样的人起着巨大的作用，无论是好的还是坏的。
人们让他们过去的经历影响到他们现在的决定是很常见的，这一点很明显。
如果你过去受到过伤害，你会期待事情再次出错，这是可以理解的。
但是，你如何超越你的恐惧，以便你能无悔地生活？
与其纠结于这些恐惧，不如学会有效地处理它们，这样你就能对未来有更多的想法。
通过这种方式，你将更好地处理你目前的关系和之后可能出现的其他关系。
要怎样才能建立一个充满令人兴奋的机会和充满激情的冒险的生活？
我们中的大多数人都希望有这样的生活，但我们感到被困住了，无法实现我们在每年年初一厢情愿地设定的目标。
我也有同样的感觉，直到我参加了 "生命日志"。 这是由教师和生活教练珍妮特-布朗（Jeanette Brown）创建的，这是我需要的最终唤醒，以停止梦想并开始采取行动。
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那么，是什么让杰内特的指导比其他自我发展项目更有效？
这很简单：珍妮特创造了一种独特的方式，让你控制自己的生活。
她对告诉你如何生活不感兴趣。 相反，她会给你终身的工具，帮助你实现所有的目标，把重点放在你所热衷的事情上。
而这正是《生命日志》的强大之处。
如果你准备好开始过你一直梦想的生活，你需要看看珍妮特的建议。 谁知道，今天可能是你新生活的第一天。
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6) 你持有的东西比你应该持有的多
许多人随身携带着他们前任的照片，经常放在钱包里。
如果你的前任是一个与你非常亲近的人，那就很容易回到旧的习惯中，并保留照片作为对这段关系的提醒。
是的，这可能是一颗难以下咽的药丸，但尽量不要抓得太紧。
事实是，你不需要照片来记住他们的样子。
如果有帮助的话，你可以把它放在你不曾去的地方，或者你很少去的地方，比如阁楼，或者完全摆脱它。
许多人都有一张他们前任的旧照片，但从来没有看过它。
没有必要让旧的包袱影响你现在的伴侣。
现在是时候放下回忆，继续前进了。
有时，人们对他们的关系抓得太紧，因为他们害怕孤独。
事实是，孤独并不意味着你的余生都会很痛苦。
你可以学会享受你的独处时间，使你更容易放下旧的关系，找到新的伴侣。
7) 你抱着你可以修复某人的想法
当我们考虑修复某人并使其恢复正常时，我们往往倾向于为他们做事，而不是让他们自己发现他们想要什么。
我们想伸出援手，但我们被自己的不安全感和恐惧所束缚。
这可能会导致关系破裂，其中一方或双方都太过努力去获得对方的认可，或尽其所能试图改变对方。
如果你试图修复你的过去和你所有的伙伴，这主要是因为你可能是过度思考。
有一种思维方法是由我们的教育系统和文化所延续的。
尽管有几个例子牢牢地站在栅栏的另一边，但我们已经彻底地把玻璃看成是半空的了。
See_also: 改变他人生活的15种强大方式事实是，即使你想弥补过去，你也永远无法做到！这就是为什么你要在过去的日子里，把自己的生活过得很好！
最好的办法是把这些想法当作是一种分心，继续你的生活。
帮你自己一个忙，不要再抓着东西不放了。
你可以学会放下过去，向前迈进。
时间越长，就越难放下你的过去，你可能会发现自己梦想着与前男友的美好时光，或坚持着你们在一起的时光。
有时--即使我们想放下我们的过去--我们也忍不住想念他们。
这是很正常的，表明他们在我们的生活中是多么重要，对我们意味着什么。
8) 你总是需要做正确的事
没有什么比与你的伴侣争论你根本不同意的事情更令人沮丧的了。
如果你总是必须是正确的，这可能会导致争论失控。 相反，退一步，看看是否有不同的方式来看待问题。
花一些时间思考一下，当初是什么原因让你的伴侣不高兴，然后通过它，你可以得出一个更好的解决方案。
不惜一切代价保持正确的需要往往是其他事情的症状。
如果你在一段关系中，每件事都是争吵，重要的是退一步，看看为什么会是这样的情况。
我的观点是--也许你的主家庭没有给你足够的自由来做决定，做你想做的事，做你想做的事，所以现在你有必要证明你的伴侣，你是对的，他们是错的。
与其与你的伴侣讨论这些问题，不如先问问自己，为什么你觉得需要正确。
这可能是一些潜在的问题，促使你以错误的方式看待你的伴侣。
也许这是一种让你脱颖而出并克服你可能有的不安全感的方式，或者是一种从已经在你生活中掌握权力的人--你的主要家庭--寻求认可的方式。
然而，意识到这些问题对你有影响力是克服它们的第一步。
一旦你充分了解这些负面模式在你的生活中会有多大的威力，以及它们会变得有多大的毒性，就会越来越容易处理它们，并开始以更诚实的方式与你的伴侣进行一些新的联系。
放弃这种对的需求并不容易，但这是值得的。
这将节省你的时间和精力，并将使你重新获得继续生活所需的信心，并最终能够享受你梦想中的爱情。
9) 你把你伴侣的需求置于你自己的需求之上
你很容易重新陷入你与你的伴侣在最初几个月所从事的行为。
虽然这在当时看来是个好主意，但过度的做法会导致日后的不满。
相反，在把自己放在第一位和保持关系健康稳定之间找到一个平衡。
这一切都归结为这一点，如果你忽视了自己的需求，总是把伴侣的需求放在第一位，你可以肯定，你将总是不满意的。
最终，你可能会对你试图取悦的人产生反感，而只是寻找可以照顾的人。
经常有必要提醒自己，你的伴侣不可能永远在你身边，无论你多么想。
如果你和你的伴侣正在经历一段艰难的时期，并觉得值得继续在一起，为了使事情顺利进行，有些事情可能需要改变。
它的意思是--你将需要努力克服你的不安全感，所以你可以确保你们的关系会持久。
你需要坚定但不激进。
这可以帮助你结束在你们关系的最初几个月里可能养成的任何坏习惯。
同样重要的是要记住，如果事情变得过于失控，你做出的决定可能会造成更大的伤害，非暴力对抗总是比默默承受要好。
学会为自己站起来并不容易，但也不是不可能。
10) 你对自己的过去保密
我们都有一些希望从未发生的事情，所以我们宁愿避免谈论它，这样我们就可以避免更多的痛苦和折磨。
有些人挣扎着对他们的伴侣保守秘密，有时是出于羞耻或害怕伤害他们。
他们把一些事情隐藏起来，如以前的出轨、消极的努力或他们不想让伴侣听到的不好的经历。
保守秘密可能会导致嫉妒其他人和他们的平静生活。
嫉妒可能源于对自己的不安全感或对你们关系的不安全感。
在现实中，没有什么可嫉妒的。
你的伴侣不会因为过去发生的事情或你的生活方式不同而不喜欢你。
如果他们这样做，你至少会知道你的立场。
你能做什么来最终放下过去？
没有简单的解决方案，但有一些事情你可以做，以推进你的生活，也照顾你的伴侣。
沟通是构成任何关系的最重要组成部分之一。
沟通他们的过去和现在的情况的夫妇，可以让他们自己成长，并克服他们生活中的艰难部分。
如果你想摆脱过去，享受现在，那么你将不得不与你的伴侣沟通。
永远不要害怕让你的伴侣知道这对你来说有多难，如果他们听从，他们可以帮助减轻痛苦。
慢慢来，但要把一切都摆在明处。
正面处理所有的问题，你可以确信你毕竟会有一个成功的关系。
如果你在信任、爱和沟通方面仍然遇到麻烦，请向那些能给你真正建议并帮助你的人寻求建议。
抬头挺胸，理解每个人都有一些他们一直试图对其伴侣隐瞒的事情。
没有人可以让你做任何事情，但与你最亲近的人可以让你的生活更轻松，不要再让那些痛苦的记忆控制你的生活。
爱是世界上最美丽的东西。
能与你的灵魂伴侣一起生活是许多人渴望的事情。
这似乎是一件很简单的事情。
问题是，当你太过投入地思考过去的伴侣和让他们爱上你的方法时，很容易忽视真正的爱的实际意义。
最后的想法
放下情感包袱从来都不是一件容易的事，因为它造成了很多痛苦。
然而，如果你想拥有一个美好、快乐和充实的生活，这是必要的。
许多人坚守着它，因为它只是熟悉。
但我明白，让这些感觉出来可能很难，特别是如果你已经花了这么长时间试图保持对它们的控制。
如果是这样的话，我强烈建议观看这个免费的呼吸疗法视频，该视频由萨满巫师Rudá Iandê创作。
鲁达不是另一个自称的生活教练。 通过萨满教和他自己的生命旅程，他为古代的治疗技术创造了现代的变化。
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在多年压抑自己的情绪之后，鲁达的动态呼吸工作流从字面上恢复了这种联系。
而这正是你所需要的：
激发你与你的感觉重新连接，以便你可以开始关注最重要的关系--你与自己的关系。
因此，如果你准备好夺回对你的思想、身体和灵魂的控制权，如果你准备好向焦虑和压力说再见，请看看他下面的真诚建议。
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