Emotionele bagage uit vorige relaties: 10 tekenen dat je die hebt en hoe je ermee omgaat

Houd je nog steeds vast aan oude relaties?

Zo ja, dan wil je misschien deze blogpost lezen.

Hier zijn 10 tekenen die erop wijzen dat je emotionele bagage van je vorige relaties met je meedraagt!

1) Je blijft je huidige partner vergelijken met je ex(en)...

Het is geen geheim dat sommige mensen meer geneigd zijn tot vergelijken dan anderen.

Velen van ons doorlopen dezelfde routine elke keer dat we een vriend of zelfs een volslagen vreemdeling tegenkomen - we bekijken ze, zoeken naar fysieke overeenkomsten en beoordelen onvermijdelijk of ze even aantrekkelijk zijn als iemand met wie we vroeger uitgingen.

Dit is echter een ongezonde gewoonte die kan leiden tot compatibiliteitsproblemen en soms tot onvervulde relaties, enz.

Het is tijd om deze vervelende gewoonte te overwinnen. In een ideale wereld zou je in staat zijn om het positieve in iedereen te zien, maar dat is niet altijd mogelijk.

In plaats van je te laten tegenhouden door je ervaringen uit het verleden, leer je hoe je ermee om kunt gaan zodat je niet langer een onvervuld leven leidt.

2) Je voelt je ontoereikend bij je nieuwe partner.

Exen hebben een manier om op je geweten te wegen.

Het is niet zozeer wat ze deden, maar wat je met hen beleefde dat de grootste impact heeft.

Als je bijvoorbeeld door je ex bent gepest, maak je je misschien zorgen over hoe je je in je relatie met de huidige persoon zult gedragen.

Je eerdere ervaringen bepalen hoe je in toekomstige relaties met situaties omgaat en niemand kan dat veranderen, behalve jijzelf.

Zodra je dit feit accepteert, zal het gemakkelijker zijn om minder hard voor jezelf te zijn en je meer open te stellen voor je partner.

Het eerste wat u moet doen is nadenken over wat u in het verleden precies heeft gekwetst en wat u kunt doen om dat in uw toekomstige relaties te vermijden. U moet het juiste evenwicht vinden dat bij u past.

Soms stellen we ons voor hoe onze relaties zouden zijn verlopen als we maar beter hadden kunnen communiceren of onze gevoelens beter hadden kunnen uiten.

Dat kan heel ongezond zijn, want je moet verder en zo goed mogelijk met je huidige relatie omgaan.

Het verleden is het verleden, dus verspil geen tijd meer met wensen dat het anders was gelopen.

3) Je hebt moeite om je emoties onder controle te houden.

Emotionele bagage hoort bij het leven, maar je hoeft niet in stilte te lijden.

Je kunt leren er beter mee om te gaan, zodat het je huidige partnerschap niet beïnvloedt.

Door te leren omgaan met oude emoties en het verleden te verwerken, kun je het beste in jezelf en je partner naar boven halen.

Maar wat als je de manier waarop je je verleden ziet zou kunnen veranderen?

De waarheid is dat de meesten van ons nooit beseffen hoeveel kracht en potentieel er in ons schuilt.

We lopen vast door voortdurende conditionering vanuit de maatschappij, de media, ons onderwijssysteem en meer.

Het resultaat?

De realiteit die we creëren komt los te staan van de realiteit die in ons bewustzijn leeft.

Ik heb dit (en nog veel meer) geleerd van de wereldberoemde sjamaan Rudá Iandé. In deze uitstekende gratis video legt Rudá uit hoe je de mentale ketens kunt opheffen en terug kunt keren naar de kern van je wezen.

Een waarschuwing: Rudá is geen typische sjamaan.

Hij schetst geen mooi beeld of giftige positiviteit zoals zoveel andere goeroes doen.

In plaats daarvan dwingt hij je naar binnen te kijken en de demonen van binnen te confronteren. Het is een krachtige aanpak, maar wel een die werkt.

Dus als u klaar bent om deze eerste stap te zetten en uw dromen af te stemmen op uw werkelijkheid, is er geen betere plek om te beginnen dan met Rudá's unieke techniek

Hier is weer een link naar de gratis video.

4) Je vindt het niet cool om je kwetsbaar op te stellen.

Je kwetsbaar opstellen is cruciaal voor elke relatie als je dicht bij de persoon met wie je bent wilt komen en wilt laten zien hoeveel je om hem of haar geeft.

Maar kwetsbaar opstellen is niet voor iedereen vanzelfsprekend en soms kan het een uitdaging zijn.

Misschien realiseer je je dat je je door je oude relatie wat minder zelfverzekerd voelt als het erom gaat je open te stellen en je ware zelf te laten zien.

Doordat je in het verleden het tapijt onder je vandaan hebt getrokken, kun je het gevoel hebben dat je je partner of mensen in het algemeen niet kunt vertrouwen, wat een reden kan zijn waarom je het moeilijk vindt om je open te stellen en echt contact te maken met je partner.

Als je eenmaal in staat bent om delen van je persoonlijkheid, gedachten en verlangens die niet zo 'natuurlijk' zijn te onthullen, zal je partner begrijpen waarom je bepaalde keuzes maakt.

In feite zouden de meeste mensen waarschijnlijk liever hebben dat hun partner kwetsbaarder was dan zijzelf.

Wees niet zo bang om je open te stellen! Het zal je verbazen hoe heilzaam het kan zijn om je kwetsbare kant aan je partner te laten zien en echt contact te maken op een dieper niveau.

Soms zijn het niet alleen onzekerheden of slechte ervaringen die je ervan weerhouden je kwetsbaar op te stellen, maar een onwil om te erkennen wat je behoeften in de eerste plaats zijn.

Als je je niet bewust bent van wat je nodig hebt en wilt in een relatie, kan het moeilijk zijn om jezelf uit te drukken en ervoor te zorgen dat je partner bereid is aan die behoeften te voldoen.

5) Je hebt het gevoel dat je in het verleden bent voorgelogen of bedrogen.

Ervaringen uit het verleden spelen een grote rol in wie we worden als mensen, zowel goede als slechte.

Het komt vaak voor dat mensen hun ervaringen uit het verleden hun beslissingen in het heden laten beïnvloeden en dat is te merken.

Als je in het verleden gekwetst bent, is het begrijpelijk dat je verwacht dat het weer misgaat.

Maar hoe kom je voorbij je angst, zodat je kunt leven zonder spijt?

In plaats van bij deze angsten te blijven stilstaan, kun je er beter mee leren omgaan, zodat je met meer aandacht naar de toekomst kunt kijken.

Op die manier bent u beter uitgerust om om te gaan met uw huidige relatie en andere die erna kunnen komen.

Wat is er nodig om een leven op te bouwen vol spannende mogelijkheden en avonturen vol passie?

De meesten van ons hopen op zo'n leven, maar we voelen ons vastzitten, niet in staat om de doelen te bereiken die we aan het begin van elk jaar zo graag willen stellen.

Ik dacht er net zo over, totdat ik deelnam aan Life Journal, een initiatief van Jeanette Brown, lerares en levenscoach, en dat was de ultieme waarschuwing die ik nodig had om te stoppen met dromen en actie te ondernemen.

Klik hier voor meer informatie over Life Journal.

Dus wat maakt Jeneatte's begeleiding effectiever dan andere zelfontwikkelingsprogramma's?

Het is eenvoudig: Jeanette heeft een unieke manier gecreëerd om JIJ de controle over je leven te geven.

Ze wil je niet vertellen hoe je je leven moet leiden. In plaats daarvan geeft ze je levenslange hulpmiddelen die je zullen helpen al je doelen te bereiken, waarbij je de focus houdt op datgene waar je gepassioneerd over bent.

En dat maakt Life Journal zo krachtig.

Als je klaar bent om het leven te leiden waar je altijd van gedroomd hebt, moet je Jeanette's advies lezen. Wie weet is vandaag de eerste dag van je nieuwe leven.

Hier is de link nog eens.

6) Je houdt meer vast dan nodig is

Veel mensen hebben een foto van hun ex bij zich, vaak in hun portemonnee.

Als je ex iemand is met wie je erg close was, is het vrij gemakkelijk om terug te vallen in oude gewoonten en de foto te bewaren als herinnering aan de relatie.

Ja, dit kan een harde pil zijn om te slikken, maar probeer je niet te stevig vast te houden.

De waarheid is dat je geen foto nodig hebt om je te herinneren hoe ze eruit zien.

Als het helpt, kun je het ergens stoppen waar je nooit of zelden komt, zoals een zolder, of het helemaal wegdoen.

Veel mensen hebben een oude foto van hun ex, maar kijken er nooit naar.

De oude bagage hoeft je huidige partner niet te beïnvloeden.

Het is tijd om de herinneringen los te laten en verder te gaan.

Soms houden mensen te veel vast aan hun relaties omdat ze bang zijn om alleen te zijn.

De waarheid is dat alleen zijn niet betekent dat je de rest van je leven ongelukkig bent.

Je kunt leren genieten van je tijd alleen, waardoor het gemakkelijker wordt een oude relatie los te laten en een nieuwe partner te vinden.

7) Je hebt het idee dat je iemand kunt repareren...

Als we eraan denken iemand te repareren en het goed te maken, neigen we er vaak toe dingen voor hem te doen in plaats van hem te laten ontdekken wat hij zelf wil.

We willen de hand reiken, maar we worden tegengehouden door onze eigen onzekerheden en angsten.

Dit kan leiden tot verbroken relaties waarbij één of beide partijen te veel hun best doen om de goedkeuring van de ander te krijgen of er alles aan doen om te proberen de ander te veranderen.

Als je je verleden en al je partners probeert op te lossen, komt dat vooral omdat je waarschijnlijk te veel nadenkt.

Er is een denkwijze die in stand wordt gehouden door ons onderwijssysteem en cultuur.

Het is ons door en door ingeprent om het glas half leeg te zien, ondanks het feit dat er verschillende voorbeelden zijn die stevig aan de andere kant van het hek staan.

De waarheid is, zelfs als je het verleden wilt herstellen, zul je dat nooit kunnen!

Het beste is om deze gedachten te behandelen als niets meer dan een afleiding en verder te gaan met je leven.

Doe jezelf een plezier en hou niet langer vast aan dingen.

Je kunt leren het verleden los te laten en vooruit te gaan.

Hoe meer tijd er verstrijkt, hoe moeilijker het kan worden om je verleden los te laten en hoe meer je droomt over de goede oude tijd met je ex of je vastklampt aan de tijd die jullie samen hebben doorgebracht.

Soms - zelfs als we ons verleden willen loslaten - kunnen we niet anders dan ze missen.

Het is volkomen normaal en laat zien hoe belangrijk ze waren in ons leven en hoeveel ze voor ons betekenden.

8) Je moet altijd gelijk hebben

Niets is frustrerender dan ruzie met je partner over iets waar je het gewoon niet mee eens bent.

Als je altijd gelijk moet hebben, kan dit leiden tot een ruzie die uit de hand loopt. Neem in plaats daarvan een stap terug en kijk of er een andere manier is om de dingen te bekijken.

Besteed wat tijd aan het nadenken over wat uw partner in de eerste plaats boos heeft gemaakt en werk er dan aan zodat u tot een betere oplossing kunt komen.

De behoefte om koste wat kost gelijk te hebben is vaak een symptoom van iets anders.

Als je in een relatie zit waarin alles een gevecht is, is het belangrijk een stap terug te doen en te kijken waarom dat zo is.

Mijn punt is dit - misschien gaf je primaire familie je niet genoeg vrijheid om te beslissen, te doen wat je wilt, en te zijn wat je wilt zijn, dus nu heb je de behoefte om je partner te bewijzen dat jij gelijk hebt en zij ongelijk.

In plaats van dit alles op te nemen met je partner, is de eerste stap jezelf af te vragen waarom je de behoefte voelt om gelijk te hebben.

Het is waarschijnlijk een onderliggend probleem waardoor je je partner op een verkeerde manier ziet.

Misschien is dat een manier om je te onderscheiden en je onzekerheden te overwinnen, of misschien is het een manier om goedkeuring te krijgen van de mensen die al de macht hebben in je leven - je primaire familie.

Maar beseffen dat deze problemen macht over je hebben is de eerste stap om ze te overwinnen.

Zodra je volledig begrijpt hoe krachtig deze negatieve patronen in je leven kunnen zijn en hoe giftig ze kunnen worden, wordt het gemakkelijker om ermee om te gaan en nieuwe manieren te vinden om je op een eerlijker manier met je partner te verbinden.

Het is niet gemakkelijk deze behoefte om gelijk te hebben los te laten, maar het is de moeite waard.

Het zal je tijd en energie besparen en je het vertrouwen teruggeven dat je nodig hebt om verder te gaan met je leven en eindelijk te kunnen genieten van de liefde waar je van droomde.

9) Je stelt de behoeften van je partner boven die van jezelf.

Het is gemakkelijk om terug te glijden naar hetzelfde gedrag als tijdens de eerste maanden met je partner.

Hoewel het op dat moment een goed idee lijkt, kan overdrijven later tot wrok leiden.

Vind in plaats daarvan een evenwicht tussen jezelf op de eerste plaats zetten en de relatie gezond en stabiel houden.

Het komt hierop neer: als je jouw behoeften negeert en altijd de behoeften van je partner voorop stelt, kun je er zeker van zijn dat je altijd ontevreden zult zijn.

Uiteindelijk kun je de persoon die je probeert te behagen kwalijk nemen en gewoon iemand zoeken om voor te zorgen.

Het is vaak nodig jezelf eraan te herinneren dat je partner er niet altijd voor je kan zijn, hoe graag je dat ook zou willen.

Als u met uw partner door een moeilijke periode gaat en u vindt dat het de moeite waard is om bij elkaar te blijven, zijn er een aantal dingen die misschien moeten veranderen om de dingen te laten werken.

Wat het betekent is dit - je zult je onzekerheden moeten verwerken, zodat je er zeker van kunt zijn dat je relatie stand houdt.

Je moet streng zijn, maar niet agressief.

Dit kan u helpen een einde te maken aan eventuele slechte gewoonten die u tijdens de eerste maanden van uw relatie hebt opgepikt.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat als de zaken te veel uit de hand lopen en je een beslissing neemt die waarschijnlijk meer kwaad dan goed doet, een niet-gewelddadige confrontatie altijd beter is dan lijden in stilte.

Voor jezelf leren opkomen is niet gemakkelijk, maar ook niet onmogelijk.

10) Je houdt je verleden geheim.

We hebben allemaal wel eens dingen waarvan we zouden willen dat ze nooit gebeurd waren, dus praten we er liever niet over zodat we nog meer pijn en lijden kunnen vermijden.

Sommige mensen worstelen met het bewaren van geheimen voor hun partner, soms uit schaamte of uit angst hen te kwetsen.

Zij houden sommige dingen verborgen, zoals eerder bedrog, negatieve inspanningen of een slechte ervaring die zij hebben gehad en waarvan zij niet willen dat hun partner die hoort.

Het bewaren van geheimen kan leiden tot jaloezie op andere mensen en hun rustige leven.

Jaloezie kan geworteld zijn in onzekerheid over jezelf of onzekerheid over je relatie.

In werkelijkheid is er niets om jaloers op te zijn.

Je partner zal je niet niet mogen vanwege iets uit het verleden of omdat je een ander leven hebt geleid.

Als ze dat doen, weet je tenminste waar je aan toe bent.

Wat kun je doen om het verleden eindelijk los te laten?

Er zijn geen gemakkelijke oplossingen, maar er zijn dingen die je kunt doen om verder te gaan met je leven en ook voor je partner te zorgen.

Communicatie is een van de belangrijkste onderdelen van elke relatie.

Stellen die communiceren over hun verleden en hun huidige situatie stellen zichzelf in staat te groeien en over de moeilijke momenten in hun leven heen te komen.

Wil je vrij zijn van je verleden en genieten van het heden, dan zul je moeten communiceren met je partner.

Wees nooit bang om je partner te laten weten hoe moeilijk het voor je is en dat hij of zij kan helpen de pijn te verzachten als hij of zij maar luistert.

Doe het rustig aan, maar maak alles openbaar.

Pak al je problemen aan en je kunt er zeker van zijn dat je toch een succesvolle relatie zult hebben.

Als u nog steeds problemen ondervindt met vertrouwen, liefde en communicatie, zoek dan advies bij mensen die u een oprecht advies kunnen geven en u kunnen helpen.

Houd je hoofd hoog en begrijp dat iedereen iets heeft dat hij voor zijn partner verborgen probeert te houden.

Niemand kan je tot iets dwingen, maar de mensen die het dichtst bij je staan kunnen je leven gemakkelijker maken door niet meer toe te staan dat die pijnlijke herinneringen je leven beheersen.

Liefde is het mooiste in de wereld.

Een leven leiden met je zielsverwant is iets waar veel mensen naar verlangen.

Het lijkt zo eenvoudig om te doen.

Het probleem is, dat wanneer je te veel investeert in het denken aan de partner uit het verleden en manieren om hem verliefd op je te laten worden, je gemakkelijk uit het oog verliest wat echte liefde eigenlijk betekent.

Laatste gedachten

De emotionele bagage loslaten is nooit gemakkelijk, want het veroorzaakt veel pijn.

Het is echter noodzakelijk als je een goed, gelukkig en vervuld leven wilt hebben.

Veel mensen houden eraan vast omdat het gewoon vertrouwd is.

Maar ik snap het, die gevoelens loslaten kan moeilijk zijn, vooral als je zo lang geprobeerd hebt ze onder controle te houden.

Als dat het geval is, raad ik ten zeerste aan deze gratis video over ademwerk te bekijken, gemaakt door de sjamaan Rudá Iandê.

Rudá is niet de zoveelste zelfbenoemde levenscoach. Via het sjamanisme en zijn eigen levensreis heeft hij een moderne draai gegeven aan eeuwenoude genezingstechnieken.

De oefeningen in zijn verkwikkende video combineren jarenlange ervaring met ademwerk en oude sjamanistische overtuigingen, ontworpen om je te helpen ontspannen en in te checken met je lichaam en ziel.

Na vele jaren van onderdrukking van mijn emoties, deed Rudá's dynamische ademwerk die verbinding letterlijk herleven.

En dat is wat je nodig hebt:

Een vonk om je weer in contact te brengen met je gevoelens, zodat je je kunt gaan richten op de allerbelangrijkste relatie - die met jezelf.

Dus als je klaar bent om de controle over je geest, lichaam en ziel terug te nemen, als je klaar bent om afscheid te nemen van angst en stress, bekijk dan hieronder zijn oprechte advies.

Hier is weer een link naar de gratis video.