Bagazhi emocional nga marrëdhëniet e kaluara: 10 shenja që e keni dhe si ta trajtoni atë

A po i mbani ende marrëdhëniet e vjetra?

Nëse po, ju mund të dëshironi të lexoni këtë postim në blog.

Këtu janë 10 shenja që sugjerojnë se mund të mbani një bagazh emocional nga marrëdhëniet tuaja në të kaluarën!

1) Ju vazhdoni të krahasoni partnerin tuaj aktual me ish-et tuaja

Nuk është sekret që disa njerëz janë më të prirur për të krahasuar se të tjerët.

Shumë prej nesh kalojnë të njëjtën rutinë sa herë që përplasen me një mik apo edhe një të panjohur - i kontrollojmë, kërkojmë ngjashmëri fizike dhe në mënyrë të pashmangshme vlerësojmë nëse janë po aq tërheqës sa dikush me të cilin dilnim.

Megjithatë, ky është një zakon i pashëndetshëm që mund të çojë në probleme të pajtueshmërisë dhe ndonjëherë të çojë në marrëdhënie të paplotësuara, etj.

Është koha për ta kapërcyer këtë zakon të keq. Në një botë ideale, do të ishe në gjendje të shihni pozitive tek të gjithë, por kjo nuk është gjithmonë e mundur.

Në vend që të lini përvojat tuaja të kaluara t'ju pengojnë, mësoni se si të merreni me të në mënyrë që të mos jeni më duke jetuar një jetë të paplotësuar.

2) Ju ndiheni të papërshtatshëm me partnerin tuaj të ri

Ishët kanë një mënyrë për të rënduar mbi ndërgjegjen tuaj.

Nuk është aq shumë ajo që bënë, por ajo që keni përjetuar me ta ka ndikimin më të madh.

Për shembull, nëse jeni ngacmuar nga ish-i juaj, mund të jeni të shqetësuar se si do të silleni në marrëdhënien tuaj me personin aktual.

Eksperiencat tuaja të mëparshmepërmes pasigurive tuaja, kështu që mund të jeni i sigurt se marrëdhënia juaj do të zgjasë.

Do të duhet të jeni të vendosur, por jo agresiv.

Kjo mund t'ju ndihmojë t'i jepni fund çdo zakoni të keq që keni mund të jetë rritur gjatë muajve të parë të marrëdhënies suaj.

Është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se nëse gjërat ju dalin shumë jashtë kontrollit dhe ju merrni një vendim që ka të ngjarë të shkaktojë më shumë dëm sesa të mirë, jo Konfrontimi i dhunshëm është gjithmonë më mirë se vuajtja në heshtje.

Të mësosh të qëndrosh për veten tënde nuk është e lehtë, por nuk është as e pamundur.

10) Ju po e mbani sekret të kaluarën tuaj

Të gjithë kemi disa gjëra që do të donim të mos kishin ndodhur kurrë, kështu që preferojmë të shmangim të flasim për to në mënyrë që të shmangim edhe më shumë dhimbje dhe vuajtje.

Disa njerëz kanë vështirësi të mbajnë sekrete nga partneri i tyre, ndonjëherë nga turpi ose nga frika se mos i lëndojnë.

Ata i mbajnë të fshehura disa gjëra si mashtrimet e mëparshme, përpjekjet negative ose një përvojë e keqe që kanë pasur dhe për të cilën nuk duan që partneri të dëgjojë.

Mbajtja e sekreteve mund të çojë në të qenit xheloz për njerëzit e tjerë dhe jetën e tyre paqësore.

Xhelozia mund të jetë e rrënjosur në pasigurinë ndaj vetes ose në pasigurinë për marrëdhënien tuaj.

Në realitet, nuk ka asgjë për të qenë xheloz prej.

Partneri juaj nuk do t'ju pëlqejë për shkak të diçkaje që ka ndodhur në të kaluarën ose për shkak se keni jetuar jetë të ndryshme.

Nëse ata e bëjnë, jutë paktën do ta dijë se ku qëndroni.

Çfarë mund të bëni për të lënë më në fund të kaluarën?

Nuk ka zgjidhje të lehta, por ka gjëra që mund të bëni për të ecur përpara jetën tuaj dhe gjithashtu kujdesuni për partnerin tuaj.

Komunikimi është një nga komponentët më të rëndësishëm që përbëjnë çdo marrëdhënie.

Çiftet që komunikojnë për të kaluarën dhe situatat e tashme i lejojnë vetes të rriten dhe kapërceni pjesët e vështira në jetën e tyre.

Nëse doni të jeni të lirë nga e kaluara juaj dhe të shijoni të tashmen, atëherë do t'ju duhet të komunikoni me partnerin tuaj.

Mos u bëni kurrë Keni frikë t'i tregoni partnerit tuaj se sa e vështirë është për ju dhe se ai mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes nëse ai thjesht dëgjon.

Merreni ngadalë, por tregojini të gjitha hapur.

Merreni me të gjitha çështjet tuaja drejtpërsëdrejti dhe mund të jeni i sigurt se në fund të fundit do të keni një marrëdhënie të suksesshme.

Nëse ende po përjetoni probleme me besimin, dashurinë dhe komunikimin, kërkoni këshilla nga njerëzit që mund t'ju japin një këshilla të sinqerta dhe ju ndihmojnë.

Mbajeni kokën lart dhe kuptoni se të gjithë kanë diçka që janë përpjekur ta mbajnë fshehur nga partneri i tyre.

Askush nuk mund t'ju detyrojë të bëni asgjë, por njerëzit më afër jush mund ta bëjnë jetën tuaj më të lehtë duke mos lejuar që ato kujtime të dhimbshme të kontrollojnë më jetën tuaj.

Dashuria është gjëja më e bukur në botë.

Të jetosh një jetëme shpirtin binjak është diçka për të cilën shumë njerëz dëshirojnë.

Duket si një gjë kaq e thjeshtë për t'u bërë.

Problemi është se kur jeni shumë të investuar në të menduarit për partnerin nga e kaluara dhe mënyrat për t'i bërë ata të bien në dashuri me ju, është e lehtë të humbasësh nga sytë se çfarë do të thotë në të vërtetë dashuria e vërtetë.

Mendimet e fundit

Të heqësh dorë nga bagazhi emocional nuk është kurrë e lehtë, sepse ajo shkakton shumë dhimbje.

Megjithatë, është e nevojshme nëse doni të keni një jetë të mirë, të lumtur dhe të përmbushur.

Shumë njerëz e mbajnë atë sepse është thjesht e njohur.

Por e kuptoj, të lësh ato ndjenja mund të jetë e vështirë, veçanërisht nëse keni shpenzuar kaq gjatë duke u përpjekur të mbani nën kontroll ato.

Nëse është kështu, ju rekomandoj ta shikoni këtë video pa frymë, krijuar nga shamani, Rudá Iandê.

Rudá nuk është një trajner tjetër i vetëshpallur. Nëpërmjet shamanizmit dhe rrugëtimit të tij jetësor, ai ka krijuar një kthesë moderne në teknikat e lashta të shërimit.

Ushtrimet në videon e tij gjallëruese kombinojnë vite përvojë pune në frymëmarrje dhe besime të lashta shamanike, të krijuara për t'ju ndihmuar të relaksoheni dhe të kontrolloheni me trupin dhe shpirtin tuaj.

Pas shumë vitesh shtypjeje të emocioneve të mia, fryma dinamike e Rudës e ringjalli fjalë për fjalë atë lidhje.

Dhe kjo është ajo që ju nevojitet:

Një shkëndijë për t'ju rilidhur me ndjenjat tuaja, në mënyrë që të filloni të përqendroheni në më të rëndësishmetmarrëdhënia e të gjithëve – ajo që keni me veten.

Pra, nëse jeni gati të rimarrëni kontrollin mbi mendjen, trupin dhe shpirtin tuaj, nëse jeni gati t'i thoni lamtumirë ankthit dhe stresit, kontrolloni jepni këshillat e tij të vërteta më poshtë.

Ja një lidhje për videon falas përsëri.

Pasi ta pranoni këtë fakt, do të jetë më e lehtë të jeni më pak të ashpër me veten dhe të hapeni më shumë me partnerin tuaj.

Gjëja e parë që duhet të bëni është të mendoni se çfarë saktësisht ju ka lënduar në të kaluarën dhe çfarë mund të bëni për ta shmangur atë në marrëdhëniet tuaja të ardhshme. Ju duhet të gjeni ekuilibrin e duhur që do t'ju përshtatet.

Ndonjëherë, ne imagjinojmë se si do të kishin dalë marrëdhëniet tona nëse do të kishim qenë në gjendje të komunikonim ose t'i shprehnim më mirë ndjenjat tona.

Kjo mund të jetë shumë e pashëndetshme sepse ju duhet të vazhdoni dhe të merreni me marrëdhënien tuaj të tanishme në mënyrën më të mirë që mundeni.

E kaluara është e kaluara, kështu që mos humbisni më kohë duke dëshiruar që gjërat të kishin shkuar ndryshe .

3) Ju keni vështirësi në menaxhimin e emocioneve tuaja

Bagazhet emocionale janë pjesë e jetës, por nuk keni nevojë të vuani në heshtje.

Ju mund të mësoni ta trajtoni atë në një mënyrë më të mirë në mënyrë që të mos ndikojë në partneritetin tuaj aktual.

Duke mësuar se si të merreni me emocionet e vjetra dhe të kapërceni të kaluarën, do të jeni në gjendje të nxirrni më të mirën në veten tuaj dhe partnerin tuaj.

Por, çka nëse mund të ndryshoni mënyrën se si e perceptoni të kaluarën tuaj?

E vërteta është se shumica prej nesh nuk e kuptojnë kurrë se sa fuqi dhe potencial ka brenda nesh.

Ne jemi të bllokuar nga kushtëzimi i vazhdueshëm nga shoqëria, media, sistemi ynë arsimordhe më shumë.

Rezultati?

Realiteti që ne krijojmë shkëputet nga realiteti që jeton brenda ndërgjegjes sonë.

Këtë (dhe shumë më tepër) e mësova nga bota -shaman i njohur Rudá Iandé. Në këtë video të shkëlqyer falas, Rudá shpjegon se si mund të ngrini zinxhirët mendorë dhe të ktheheni në thelbin e qenies tuaj.

Një fjalë kujdesi – Rudá nuk është shamani juaj tipik.

Ai nuk bën një pamje të bukur ose nuk mbin pozitivitet toksik si shumë guru të tjerë.

Në vend të kësaj, ai do t'ju detyrojë të shikoni nga brenda dhe të përballeni me demonët brenda. Është një qasje e fuqishme, por që funksionon.

Pra, nëse jeni gati për të marrë këtë hap të parë dhe për të përafruar ëndrrat tuaja me realitetin tuaj, nuk ka vend më të mirë për të filluar sesa me teknikën unike të Rudá-it

Këtu është sërish një lidhje për videon falas.

4) Nuk je i qetë me të qenit i pambrojtur

Të jesh i pambrojtur është thelbësor për çdo marrëdhënie nëse dëshiron të afrohesh me personin që jeni me dhe tregoni se sa shumë kujdeseni.

Por të qenit i pambrojtur nuk është diçka që vjen natyrshëm për të gjithë dhe ndonjëherë mund të jetë një sfidë.

Ju mund të kuptoni se marrëdhënia juaj e vjetër ka të ka lënë të ndihesh pak më pak se sa i sigurt kur bëhet fjalë për t'u hapur dhe për të lënë veten tënde të vërtetë të shkëlqejë.

Duke hequr qilimin nga poshtë jush në të kaluarën mund t'ju ketë lënë të ndiheni të paaftë për t'i besuar partnerit tuaj osenjerëzit në përgjithësi, që mund të jetë një arsye pse e keni të vështirë të hapeni dhe të lidheni vërtet me partnerin tuaj.

Sapo të jeni në gjendje të zbuloni pjesë të personalitetit tuaj, mendimet dhe dëshirat që nuk janë Është kaq 'natyrore', partneri juaj do të kuptojë pse bëni zgjedhje të caktuara.

Në fakt, shumica e njerëzve ndoshta do ta preferonin nëse partneri i tyre do të ishte më i prekshëm se ata.

Mos e bëni këtë. ki kaq frikë të hapesh! Ju mund të habiteni se sa e dobishme mund të jetë për ju t'i tregoni partnerit tuaj anën tuaj të pambrojtur dhe të lidheni me të vërtetë në një nivel më të thellë.

Ndonjëherë nuk janë vetëm pasiguritë ose përvojat e këqija që ju ndalojnë të jeni të pambrojtur, por mosgatishmëria për të njohur se cilat janë nevojat tuaja në radhë të parë.

Kur nuk jeni të vetëdijshëm se çfarë keni nevojë dhe çfarë dëshironi nga një marrëdhënie, mund të jetë e vështirë të shprehni veten dhe të siguroheni që partneri juaj është i gatshëm për të përmbushur këto nevoja.

5) Ndiheni sikur jeni gënjyer ose mashtruar në të kaluarën

Përvojat e kaluara luajnë një rol të madh në atë se kush bëhemi si njerëz, si të mirë ashtu edhe të këqij .

Është e zakonshme që njerëzit të lejojnë që përvojat e tyre të kaluara të ndikojnë në vendimet që marrin në të tashmen dhe kjo duket.

Nëse jeni lënduar në të kaluarën, është e kuptueshme që do të prisnit gjërat do të shkojnë keq përsëri.

Por si ta kaloni frikën tuaj në mënyrë që të jetoni pa keqardhje?

Në vend që të ndaleni te këto frikë,mësoni të merreni me to në mënyrë efektive në mënyrë që të jeni më të vëmendshëm për të ardhmen.

Në këtë mënyrë, do të jeni më të pajisur për t'u marrë me marrëdhënien tuaj aktuale dhe të tjerat që mund të vijnë pas saj.

0>Çfarë nevojitet për të ndërtuar një jetë të mbushur me mundësi emocionuese dhe aventura të nxitura nga pasion?

Shumica prej nesh shpresojnë për një jetë të tillë, por ndihemi të bllokuar, të paaftë për të arritur qëllimet që i kemi vendosur me dëshirë fillimin e çdo viti.

Ndihesha në të njëjtën mënyrë derisa mora pjesë në Life Journal. Krijuar nga mësuesja dhe trajnerja e jetës Jeanette Brown, kjo ishte alarmi përfundimtar që më duhej për të mos ëndërruar dhe për të filluar veprimet.

Kliko këtu për të mësuar më shumë rreth Life Journal.

Pra, pra, çfarë e bën udhëzimin e Jeneatte më efektiv se programet e tjera të vetë-zhvillimit?

Është e thjeshtë: Jeanette krijoi një mënyrë unike për t'ju vënë në kontroll jetën tuaj.

Ajo nuk është e interesuar t'ju tregojë se si ta bëni Jeto jetën tënde. Në vend të kësaj, ajo do t'ju japë mjete të përjetshme që do t'ju ndihmojnë të arrini të gjitha qëllimet tuaja, duke mbajtur fokusin në atë që jeni të pasionuar.

Dhe kjo është ajo që e bën Life Journal kaq të fuqishëm.

Nëse jeni gati të filloni të jetoni jetën që keni ëndërruar gjithmonë, duhet të shikoni këshillat e Jeanette. Kush e di, sot mund të jetë dita e parë e jetës suaj të re.

Këtu është lidhja edhe një herë.

6) Ju po mbani më shumë seç duhet

Shumë njerëz mbajnërreth një fotoje të ish-it të tyre, shpesh në portofolin e tyre.

Nëse ish-i juaj është dikush me të cilin keni qenë shumë afër, është shumë e lehtë të ktheheni në zakonet e vjetra dhe ta mbani foton si një kujtesë të marrëdhënies.

Po, kjo mund të jetë një pilulë e vështirë për t'u gëlltitur, por përpiquni të mos e mbani shumë fort.

E vërteta është se nuk ju nevojitet një foto për të kujtuar se si duken.

Nëse të ndihmon, mund ta vendosësh diku ku nuk shkon kurrë, ose e bën rrallë, si një papafingo ose ta heqësh plotësisht.

Shumë njerëz kanë një foto të vjetër të ish-it të tyre, por kurrë mos e shiko.

Nuk është e nevojshme që bagazhi i vjetër të ndikojë në partnerin tuaj aktual.

Është koha të hiqni dorë nga kujtimet dhe të vazhdoni më tej.

Ndonjëherë, njerëzit i mbajnë shumë fort marrëdhëniet e tyre sepse kanë frikë të mbeten vetëm.

E vërteta është se të jesh vetëm nuk do të thotë se do të jesh i mjerë për pjesën tjetër të jetës.

Ju mund të mësoni të shijoni kohën tuaj të vetëm, duke e bërë më të lehtë heqjen dorë nga një marrëdhënie e vjetër dhe gjetjen e një partneri të ri.

7) Ju mbani idenë se mund të rregulloni dikë

Kur mendojmë për të rregulluar dikë dhe për ta bërë atë të drejtë, ne shpesh tërheqim vëmendjen për të bërë gjëra për të në vend që t'i lëmë të zbulojnë se çfarë duan për veten e tyre.

Ne duam të arrijmë dorën, por jemi të mbajtur mbrapa nga pasiguritë dhe frikërat tona.

Kjo mund të çojë në prishje të marrëdhënieve ku njëra ose të dyja palët përpiqenshumë e vështirë për të fituar miratimin e tjetrit ose për të bërë gjithçka që është në fuqinë e tyre për të provuar të ndryshoni personin tjetër.

Nëse po përpiqeni të rregulloni të kaluarën tuaj dhe të gjithë partnerët tuaj, kjo është kryesisht sepse ndoshta po i mendoni shumë gjërat.

Ekziston një metodë e të menduarit që përjetësohet nga sistemi ynë arsimor dhe kultura.

Ka qenë tërësisht e rrënjosur brenda nesh të shohim gotën gjysmë bosh, pavarësisht faktit se ka disa shembuj në këmbë fort në anën tjetër të gardhit.

E vërteta është, edhe nëse doni të rregulloni të kaluarën, nuk do të mund ta bëni kurrë!

Është më mirë t'i trajtoni këto mendime si asgjë më shumë se një shpërqendrim dhe vazhdo me jetën tënde.

Bëni një nder vetes dhe ndalo së mbajturi pas gjërave.

Mund të mësosh të heqësh dorë nga e kaluara dhe të ecësh përpara.

Sa më shumë kohë të kalojë, aq më e vështirë mund të bëhet të heqësh dorë nga e kaluara dhe mund ta gjesh veten duke ëndërruar për ditët e mira të vjetra me ish-in ose duke u kapur pas kohëve që keni kaluar së bashku.

Ndonjëherë – edhe kur duam të lëmë të shkuarën tonë – nuk mund të mos na mungojë.

Është krejtësisht normale dhe tregon se sa të rëndësishëm kanë qenë në jetën tonë dhe sa shumë do të thotë për ne.

8) Duhet të kesh gjithmonë të drejtë

Asgjë nuk është më zhgënjyese sesa të grindesh me partnerin për diçka me të cilën thjesht nuk pajtohesh.

Nëse duhet të kesh gjithmonë të drejtë, kjo mund të çojë në njëargument që do të dalë jashtë kontrollit. Në vend të kësaj, bëni një hap mbrapa dhe shikoni nëse ka një mënyrë tjetër për t'i parë gjërat.

Kaloni pak kohë duke menduar për atë që mund ta ketë mërzitur partnerin tuaj në radhë të parë dhe më pas punoni në mënyrë që të arrini një zgjidhje më e mirë.

Nevoja për të pasur të drejtë me çdo kusht është shpesh një simptomë e diçkaje tjetër që po ndodh.

Nëse jeni në një marrëdhënie ku gjithçka është një grindje, është e rëndësishme të bëni një hap prapa dhe shikoni pse është kështu.

Qëllimi im është ky – ndoshta familja juaj kryesore nuk ju ka dhënë liri të mjaftueshme për të vendosur, për të bërë atë që dëshironi dhe për të bërë çfarë të doni të jeni, kështu që tani ju keni nevojë të provoni partnerin tuaj se keni të drejtë dhe se ai e ka gabim.

Në vend që t'i merrni të gjitha këto me partnerin tuaj, hapi i parë është të pyesni veten pse ndjeni nevojën për të pasur të drejtë .

Ndoshta është një çështje themelore që po ju shtyn ta shihni partnerin tuaj në mënyrë të gabuar.

Ndoshta kjo është një mënyrë për ju që të dalloheni dhe të kapërceni pasiguritë që mund të keni, ose ndoshta është një mënyrë për të kërkuar miratimin nga njerëzit që tashmë kanë pushtetin në jetën tuaj – familjen tuaj kryesore.

Megjithatë, të kuptuarit se këto çështje kanë pushtet mbi ju është hapi i parë drejt kapërcimit të tyre.

Sapo të kuptoni plotësisht se sa të fuqishëm mund të jenë këto modele negative në jetën tuaj dhe sa toksike mund të bëhen ato do të bëhetështë më e lehtë të përballesh me ta dhe të fillosh disa mënyra të reja për t'u lidhur me partnerin në një mënyrë më të sinqertë.

Nuk është e lehtë të heqësh dorë nga kjo nevojë për të pasur të drejtë, por ia vlen.

0>Kjo do t'ju kursejë kohë dhe energji dhe do t'ju lejojë të rifitoni besimin që ju nevojitet për të vazhduar jetën dhe më në fund të jeni në gjendje të shijoni dashurinë që keni ëndërruar.

9) Ju jeni vendosja e nevojave të partnerit mbi nevojat tuaja

Është e lehtë të rrëshqasësh në të njëjtën sjellje që ke pasur gjatë muajve të parë me partnerin.

Megjithëse mund të duket si një ide e mirë në koha, duke e tepruar këtë mund të çojë në pakënaqësi më vonë.

Në vend të kësaj, gjeni një ekuilibër midis vendosjes së vetes në radhë të parë dhe mbajtjes së marrëdhënies të shëndetshme dhe të qëndrueshme.

Gjithçka përfundon në këtë, nëse jeni duke injoruar nevojat tuaja dhe duke vënë gjithmonë nevojat e partnerit tuaj në radhë të parë, mund të jeni i sigurt se do të jeni gjithmonë të pakënaqur.

Përfundimisht, mund të përfundoni duke e zemëruar personin që po përpiqeni t'i kënaqni dhe thjesht kërkoni dikë që kujdesuni për.

Shpesh është e nevojshme t'i kujtoni vetes se partneri juaj nuk mund të jetë gjithmonë pranë jush, pavarësisht se sa shumë dëshironi.

Nëse po kaloni një problem të vështirë me partnerin tuaj dhe ndiheni sikur ia vlen të qëndroni së bashku, ka disa gjëra që mund të duhet të ndryshojnë në mënyrë që gjërat të funksionojnë.

Çfarë do të thotë është kjo – ju duhet të punoni