12 grandes sinais de que a sua família não quer saber de si (e o que fazer em relação a isso)

As primeiras pessoas que conhecemos e com quem interagimos neste mundo são a nossa família, que nos cria, nos ensina e nos molda na pessoa em que nos tornaremos.

Estes laços profundos podem durar uma vida inteira e o amor numa família não tem igual.

Infelizmente, porém, a família não é uma coisa bonita para toda a gente.

Para alguns de nós, o nosso ambiente familiar é um lugar de negligência, manipulação e expectativas injustas.

Por vezes, todos nós passamos por maus momentos em casa e com os nossos entes queridos, mas os problemas mais profundos que revelam uma falta de amor na família não são tão fáceis de ultrapassar.

Dito isto, aqui estão 12 sinais de que a sua família não quer saber de si, seguidos de cinco passos orientados para a acção que eu criei para lidar com isso.

Antes de mais, uma declaração de exoneração de responsabilidade:

Sei que ninguém tem uma família perfeita...

O escritor russo Leo Tolstoy colocou-o muito bem no seu romance de 1878 Anna Karenina, observando que "todas as famílias felizes são iguais, mas cada família infeliz é infeliz à sua maneira".

Não estou aqui para desvalorizar as famílias ou analisar tudo o que não é ideal na vossa família.

Na maioria das situações, todos damos o nosso melhor em casa, como pais, filhos e familiares, mas há climas familiares que se podem tornar verdadeiramente tóxicos e situações em que acabamos por ter a nítida impressão de que a nossa família não se preocupa verdadeiramente connosco.

Se está a lidar com esta situação, então eu simpatizo e identifico-me: já tive problemas com membros da minha família que me faziam sentir desprezada e abandonada.

É um sentimento mau e não é fácil de resolver mas, felizmente, há formas de avançar nesta questão e começar a reparar as feridas.

Mas, primeiro, é preciso identificar e reconhecer o problema...

Sinais de que a sua família não quer saber de si

1) O seu ponto de vista, emoções e crenças não significam nada para eles

Independentemente do tipo de estrutura da sua família, é difícil sentir que está realmente incluído se o seu ponto de vista e perspectiva não significam nada para os outros membros da família.

Um dos principais sinais de que a sua família não quer saber de si é o facto de não ouvir o que diz e, quando o ouvem durante um ou dois minutos, desmentem-no imediatamente.

Não te é permitido ter uma opinião, emoção ou perspectiva que seja exclusivamente tua. Espera-se que te sentes e te cales.

Especialmente quando se é adulto, esta pode ser uma experiência muito humilhante e desmotivante.

Se a tua família não quer que te envolvas na forma como vês as coisas, que raio estás a fazer para fazer parte dela?

2) A sua família ultrapassa constantemente os seus limites sem pedir desculpa

Não sei a idade das pessoas que estão a ler isto, mas posso dizer que, quando se é mais novo ou mesmo adolescente, é mais normal que os pais sejam um pouco intrusivos.

Até tive amigos que, quando eram adolescentes, não deviam fechar as portas dos seus quartos e avisar sempre os pais quando os amigos iam lá a casa.

Antes de chamarem a isto a versão familiar da Coreia do Norte, pensem no que pode ser pior:

Os membros adultos de uma família são tratados como crianças. Este é um problema real, com o qual já lidei e penso que muitos de nós já lidámos.

Os membros da nossa família - especialmente os mais velhos - continuam a tratar-nos como o seu irmão mais novo ou o seu filho mais novo, intrometendo-se no nosso espaço pessoal, nas nossas situações de vida, nas nossas crenças e nas nossas decisões.

Na verdade, não se preocupam com o que estamos a fazer ou porquê, preocupam-se em garantir que continuam no comando e que nos podem moldar à imagem que querem.

3) Fazem-no sentir-se culpado por ter dito as suas necessidades

Quando a sua família espera que esteja sempre na linha e que se coloque em último lugar, demonstra-o não respeitando as suas necessidades.

Um dos principais sinais de que a sua família não quer saber de si é o facto de lhe dizerem literalmente que não se importam.

Por exemplo, pode dizer ao seu pai que precisa mesmo de conselhos profissionais porque está a ter grandes problemas no seu emprego.

Talvez tenha andado um pouco stressado, digamos assim, e até tenha ficado visivelmente chateado uma ou duas vezes, tendo mini-depressões por causa da crise de trabalho que está a ter. Mas o seu pai não simpatiza nem percebe o que está a dizer, só quer que se cale.

Ele escamoteia o assunto e diz-lhe que não quer saber dos seus intermináveis problemas de trabalho e que tem coisas mais importantes com que se preocupar, como os problemas de saúde da sua irmã e a sua próxima viagem de pesca.

De que outra forma é suposto interpretá-lo?

Talvez seja a sua versão de amor duro, mas para o resto de nós isto parece-se muito com... não se importar.

O facto é que as relações são muito difíceis.

Mas quando se trata de relações, talvez fique surpreendido por saber que há uma ligação muito importante que provavelmente não tem tido em conta:

A relação que tem consigo próprio.

Aprendi isso com o xamã Rudá Iandê, em seu incrível vídeo gratuito sobre como cultivar relacionamentos saudáveis, ele dá as ferramentas para você se colocar no centro do seu mundo.

E quando se começa a fazer isso, não há como dizer quanta felicidade e realização se pode encontrar em si próprio e nas suas relações familiares.

O que é que faz com que os conselhos de Rudá mudem tanto a sua vida?

Bem, ele usa técnicas derivadas de antigos ensinamentos xamânicos, mas dá-lhes o seu próprio toque moderno. Ele pode ser um xamã, mas experimentou os mesmos problemas no amor que você e eu.

E utilizando esta combinação, identificou as áreas em que a maioria de nós erra nas nossas relações, incluindo quando se trata de familiares próximos.

Por isso, se está cansado de as suas relações nunca resultarem, de se sentir desvalorizado, não apreciado ou não amado, este vídeo gratuito dar-lhe-á algumas técnicas fantásticas para mudar a sua vida amorosa.

Faça a mudança hoje e cultive o amor e o respeito que sabe que merece.

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4) Qualquer tentativa de comunicação é recebida com zombaria ou despedimento

Um dos sinais mais claros de que a sua família não quer saber de si é quando simplesmente não consegue falar com ela.

Em casa, é tratado como um fantasma.

Se vive noutro local, as suas chamadas não são atendidas e é tratado como um assunto secundário.

Quando se entra em contacto ou se obtém a sua atenção por um minuto, tem-se uma sensação de desprezo.

Há algo em si ou na percepção que têm de si que lhes parece não merecer o seu tempo ou energia.

E isto magoa. Naturalmente.

5) A tua família encontra mil maneiras de te dizer que não és suficientemente bom

Penso que a crítica saudável e mesmo a pressão familiar têm o seu lugar:

Sobre a carreira,

Sobre o amor,

Sobre decisões pessoais.

Vou fazer um pouco à moda antiga.

No entanto, não acredito que a tua família te subestime e, basicamente, encontre constantemente novas formas de te dizer que não és suficientemente bom.

Por vezes, isto faz parte de um padrão: os seus pais ou irmãos tiveram ideias na cabeça que os fizeram sentir-se inadequados e, inconscientemente, também as colocaram em si.

Talvez eles nem se apercebam de como as suas palavras e acções são negativas e prejudiciais para si. Mas, tal como todos nós, precisa de algum encorajamento e de alguém na sua equipa!

É por isso que quando nos dizem que não somos suficientemente bons, só nos apetece enrolarmo-nos numa bola e desaparecer (por favor, não faças isso, eu gosto de ti, prometo...)

Nalgumas situações, há também um membro específico da sua família que tem um problema consigo. Talvez tenham acontecido coisas más no passado, ou talvez tenham algum outro problema.

Michelle Devani analisa esta questão neste artigo, onde escreve que um familiar tóxico "fala das suas fraquezas e desdenha da sua personalidade".

O seu conselho?

"Não se deixe abalar por este comportamento, os membros da família que agem assim não valem o seu tempo."

6) A sua família não ajuda em nada nas suas escolhas profissionais e de vida

Uma nota relacionada é apenas a falta geral de apoio.

Quando gostamos de alguém, investimos tempo e energia nessa pessoa, certo?

Se os teus pais, irmãos, primos, tios e tias te tratam como um adereço, como é que podes pensar que eles se preocupam contigo?

Como um conceito abstracto?

És uma pessoa com uma vida como todos nós.

Um dos principais sinais de que a sua família não se preocupa consigo é o facto de simplesmente não parecerem importar-se com o que faz ou com os problemas que tem.

Mesmo um simples conselho básico parece estar fora do seu alcance, quando o senhor os ajudaria num segundo com o seu conselho, se possível.

Sinto-me mal, meu.

Como já referi, uma das pessoas que me ajudou muito a encontrar avanços na minha vida foi o xamã Rudá Iandé e achei os seus ensinamentos sobre como nos capacitarmos especialmente úteis.

Muitos de nós estão condicionados por crenças e estruturas de vida que pretendem ajudar-nos, mas que, na realidade, nos deixam impotentes e sobrecarregados com decisões difíceis.

Mas, tal como Rudá também descobriu no seu percurso, só quando utilizamos uma ferramenta muito simples e poderosa dentro de nós é que podemos aprender a ultrapassar coisas como um passado familiar tóxico.

Pode clicar aqui para ver o vídeo gratuito.

7) A sua família reforça as partes mais auto-sabotadoras de si

Um dos piores sinais de que a sua família não se preocupa consigo é o hábito de reforçar as partes mais auto-sabotadoras de si.

As suas dúvidas, a sua depressão, até a insegurança em relação ao seu peso ou tipo de corpo... a quantidade de formas de deitar uma pessoa abaixo são infinitas - especialmente quando se trata de fogo amigo.

Não podemos ser super frágeis e deixar que a negatividade das outras pessoas nos rebaixe ou nos atinja no coração e no nosso profundo sentido de auto-estima.

Mas, ao mesmo tempo, é totalmente compreensível que as pessoas de quem gostamos se amontoem para gozar ou reforçar exactamente as coisas que mais nos preocupam e nos façam sentir na merda.

Como não?

Leslie Glass, especialista em relações familiares, percebe

"Os sinais de que cresceu numa família tóxica incluem o facto de ser culpado por tudo - desde as pequenas coisas que não são perfeitas - até tudo o que correu mal na família, na amizade, no casamento e em todas as relações desde o início dos tempos. Também lhe são recordados todos os erros e coisas humilhantes que alguma vez fez", afirma.

Ela tem razão.

8) A sua família exige-lhe ajuda nos momentos difíceis, mas não faz nada quando precisa de ajuda

Uma das coisas mais tristes em relação às pessoas de quem gostamos é o facto de, por vezes, as tomarmos completamente por garantidas, quer se trate de familiares, amigos íntimos ou parceiros românticos.

São tão bons para nós, disponíveis e fiáveis, que começamos a tratá-los como objectos passivos e propriedade, recorrendo a eles apenas quando queremos algo deles ou temos uma necessidade específica nesse momento.

Começamos a desumanizar aqueles que mais deveríamos amar e com quem mais nos preocupamos!

Se é isto que a sua família lhe está a fazer, é muito doloroso.

Se fizermos tudo o que estiver ao nosso alcance para os ajudar, mas descobrirmos que não há ninguém do outro lado quando precisamos de ajuda, é uma sensação horrível.

É como aquele exercício de confiança em que fechamos os olhos, caímos para trás e somos apanhados pelos colegas que estão à espera.

Só que, neste caso, não está lá ninguém e tu bates no chão.

9) A sua família elogia os seus irmãos e os outros, mas ignora-o

Reconhecer os feitos dos outros é fantástico. Adoro felicitar os meus irmãos quando fazem coisas fantásticas.

Mas se reparar que os seus pais e outros familiares só elogiam os seus irmãos e irmãs e nunca a si, é difícil não ver isso como uma ofensa pessoal.

Nunca mereces uma salva de palmas?

Não se trata de uma competição, é verdade, é verdade...

Mas seria bom ter algum reconhecimento de vez em quando e não ficar com a impressão de ser um zé-ninguém invisível enquanto os seus irmãos são estrelas de Hollywood que ganham prémios todas as semanas...

Como é que se pode interpretar isto senão como um sinal de algum tipo de falta de apreço por si?

Ninguém quer sentir-se como uma peça substituível na sua própria família.

10) A sua família está sempre a abandoná-lo e é completamente inconstante

As acções falam mais alto do que as palavras e se estiver a lidar com membros da família que são mais descuidados do que o Capitão Crunch, então sabe que ser desiludido é mais do que apenas um aborrecimento.

Especialmente se isso acontecer vezes sem conta... e vezes sem conta.

Alguns de nós têm problemas de gestão do tempo, é bem verdade... mas se a sua família está especificamente a abandoná-lo e nunca aparece quando mais precisa dela, então pode ser difícil ver isso como outra coisa que não seja desrespeito.

Todos nós, por vezes, não conseguimos marcar compromissos ou temos problemas de agenda.

Mas quando se torna um padrão observável e uma tendência a longo prazo, temos um verdadeiro problema em mãos.

11) A sua família está fechada para si e raramente o convida para alguma coisa

Se estiver fora de casa, mas ainda assim tentar manter o contacto com a família, há coisas como churrascos, convívios, encontros familiares, etc., que são ocasionalmente agradáveis de participar.

Bem, para alguns de nós.

Sejamos honestos, em muitos casos parece mais um fardo falar com todos os familiares que não vimos ou ter o nosso meio-irmão super irritante a chatear-nos com a nossa nova namorada...

No entanto, é bom, pelo menos, receber o convite para não aparecer.

Quando nem sequer somos incluídos ou considerados como alguém a convidar, como é que nos devemos sentir?

Como se não fosse nada de especial?

Sei que me sentiria como se estivesse a ser afastada da família e ficaria zangada!

Como Bryan Davis diz neste artigo:

"Entre as coisas com que não se preocupam está o facto de não lhe falarem de acontecimentos familiares ou de marcos importantes. Coisas como festejar o seu aniversário ou não vir vê-lo a si e aos seus filhos mostram que a sua família não se preocupa consigo."

É muito difícil e humilhante.

12) A sua família nunca menciona a sua infância ou as boas recordações que tem de si

Sei como pode ser embaraçoso ter a família sempre a falar de quando se era pequeno.

Depois, arrastam as fotos de ti a fazer caretas na piscina das crianças ou a usar um nariz de palhaço.

Mas o que também é muito mau é quando nunca o fazem e nunca falam sobre o nosso crescimento.

É como se tivesses acabado de sair de uma fábrica de adultos, todo pré-montado e pronto para pagar impostos e fazer coisas de adultos.

Excepto que, como todos nós, também teve uma infância: a boa, a má e a feia.

E o facto de ser ignorado como se nunca tivesse acontecido faz-nos sentir estranhos e mal-amados.

Nada fixe, família.

O que fazer perante uma situação familiar tóxica

O que fazer quando a família fica retida ou corta o contacto?

Há medidas que pode tomar para tentar restabelecer laços ou expressar o abandono e a falta de cuidados que está a sentir?

Sim, existem, e eu vou falar sobre elas aqui. Chamo-lhe os cinco Ts, cinco maneiras de começar a atar de novo a sua relação familiar desfeita.

1) Estreitar os laços com o seu círculo de amigos

Se tem a sorte de ter amigos que são como família para si, então aprofunde as suas relações com eles. Isso ajudá-lo-á a deixar de se concentrar no vazio que sente em relação à família.

Os amigos não podem - ou pelo menos não devem - substituir a família, mas não há problema e é bom, por vezes, recorrer àqueles que nos apreciam em vez de enfrentar um comportamento mais negativo e desdenhoso por parte daqueles que nos deviam apoiar.

Outra vantagem de dar prioridade aos amigos durante algum tempo é que, como nenhum de nós tem uma família perfeita, todos têm problemas familiares diferentes com que lidaram.

Estar perto dos seus amigos pode ajudá-lo a encontrar conselhos e ideias valiosas sobre a forma de abordar os problemas familiares que provêm da experiência do mundo real e não apenas de teorias.

2) Dizer-lhes que os ama

Sim, é muito piroso, mas às vezes o piroso é mesmo o caminho a seguir.

Dizer aos velhos desdenhosos e maldosos que gostas dos seus traseiros.

OK, isto não saiu muito bem.

Mas, já sabe: faça tudo o que tem a fazer, exponha todas as suas emoções, abrace, chore, grite, saia da sala e diga que nunca mais vai falar com eles...

Espera - isso não!

Mas a sério, diz-lhes que os amas e que sentes que és invisível e que ninguém repara em ti.

Não exijam a mudança. Talvez sejam indivíduos muito danificados, talvez ainda nem saibam como mudar e será um processo lento.

Mas o mínimo que pode fazer é dizer-lhes qual é o seu ponto de vista e deixá-los dar o próximo passo.

Como Joshua Isibor explica aqui:

"A família é a última paragem de autocarro durante um percurso ou uma emergência. A família é sempre família, no sentido em que nos dá sempre um tratamento especial e cheio de amor. No entanto, a família difere uma da outra. Algumas mostram sinais de que não se importam connosco, enquanto outras podem mostrar-nos isso gradualmente."

3) Tentar encontrar soluções, não problemas

É necessário ser frontal em relação aos problemas que estão a acontecer, mas não é necessário fazer deles o centro das atenções para tentar reconstruir as pontes com a família.

Algumas coisas do passado podem ter sido realmente inaceitáveis e demasiado dolorosas para serem faladas durante muito tempo.

A sua família pode tê-lo desiludido ou maltratado de uma forma que realmente destruiu a sua vida. Podem pedir desculpa, podem tentar fazer melhor, mas nunca poderão desfazer o que foi feito.

Se já foi vítima de maus tratos ou de negligência grave, sabe como isso é verdade.

Por isso, se tiveres força suficiente para regressar e tentar encontrar algum amor que ainda reste numa família que não se preocupou suficientemente contigo, então é melhor procurares todas as soluções, por mais pequenas que sejam.

O passado terá provavelmente de ser discutido um pouco, mas se for o foco, é provável que se enverede por um caminho contraproducente.

4) Encontre e reivindique o seu poder pessoal

A chave é encontrar e reivindicar o seu poder pessoal.

Comece por si próprio. Pare de procurar soluções externas para resolver a sua vida, no fundo, sabe que isso não está a funcionar.

E isso porque, enquanto não olhar para dentro de si e não libertar o seu poder pessoal, nunca encontrará a satisfação e a realização que procura.

Aprendi isso com o xamã Rudá Iandê, que tem como missão de vida ajudar as pessoas a restaurar o equilíbrio de suas vidas e liberar sua criatividade e potencial. Ele tem uma abordagem incrível que combina técnicas xamânicas antigas com um toque moderno.

No seu excelente vídeo gratuito, Rudá explica métodos eficazes para conseguir o que quer na vida e para encontrar alegria e amor.

Por isso, se quiser construir uma melhor relação consigo próprio, desbloquear o seu potencial infinito e colocar a paixão no centro de tudo o que faz, comece agora por consultar os seus conselhos genuínos.

Aqui está um link para o vídeo gratuito novamente .

5) Testar uma nova abordagem

Por vezes, as feridas do passado não podem ser "ultrapassadas" da forma que a Oprah e os livros didácticos querem que sejam.

Eles existem, continuarão a existir e nem tudo está bem.

No entanto:

Uma das formas mais inteligentes de abordar um problema familiar que não vai ser resolvido, como maus tratos passados, negligência grave, doença mental permanente, etc., é testar uma nova abordagem.

Por mais estranho que pareça, por vezes é possível reconstruir uma relação nova e algo positiva com a família, bastando pegar num ou dois aspectos positivos da mesma e torná-los a extensão da vossa relação.

Se os seus pais ou irmãos adoram acampar, parta para um fim-de-semana de campismo e crie laços durante a fogueira e a passear os cães.

A sua família tem uma obsessão por NASCAR? Apareça com algumas cervejas e veja a corrida, depois vá para casa.

Pode estar à espera de muito mais e arrependido do que poderia ter sido, mas ainda assim é melhor do que nada.

6) Conversar sobre o assunto

Em última análise, os progressos serão tão grandes quanto as duas partes forem capazes de alcançar. Você tem as suas experiências e os seus pontos de vista e os seus familiares têm os deles.

Não estou a dizer que a atitude indiferente e ignorante deles em relação a si não era real ou aceitável, mas vai ter de fazer o seu melhor para falar sobre o assunto se quiser tentar mudá-lo daqui para a frente.

Se a sua família não parece preocupar-se muito consigo, então é óbvio que até conseguir que o levem a sério e se comprometam a ter uma conversa a sério pode ser difícil.

Faz o que puderes.

Na pior das hipóteses, escreva-o numa mensagem de correio electrónico e coloque um CC a todos esses idiotas, com todo o respeito e amor que conseguir.

E a "família em primeiro lugar"?

Como escrevi no início deste artigo, a família é a primeira pessoa a que estamos expostos e que nos educa.

Pessoalmente, acredito que a família está em primeiro lugar e que temos obrigações e oportunidades com a família que não temos com mais ninguém, excepto talvez com um parceiro.

A sua família é muito importante, mas o comportamento negativo deles não é culpa sua.

E também não é da sua responsabilidade assumir ou "aceitar" o comportamento desdenhoso, enfraquecedor ou indiferente dos membros da família.

Se a pessoa se comporta desta forma, o máximo que pode fazer é contactar a pessoa, expor a sua posição e fazer um esforço de boa fé para mudar a relação.

O passo seguinte é da responsabilidade da sua família.

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