جدول المحتويات
عندما تكون متزوجًا من شخص لم يعد يحبك ، فقد تشعر أنه مستحيل. لكن لا يجب أن يكون الأمر على هذا النحو.
مرحبًا ، اسمع ، أشعر بألمك. عندما أراد زوجي الطلاق ، شعرت بالصدمة أيضًا. لا يمكن تخيل الانفصال بعد سنوات عديدة من الزواج.
ولكن هذا هو بيت القصيد: عندما تفهم ما الذي يجعل زوجك يتحرك ، وتزرع هذه السمات في نفسك ، يمكن أن يكون الطلاق فرصة رائعة لإعادة اختراع نفسك كزوجة أفضل.
بعد قراءة بعض الكتب حول هذا الموضوع ، وأخذ بعض الدورات التدريبية عبر الإنترنت وإجراء الكثير من الأبحاث على الإنترنت ، وجدت 19 طريقة لتجعل زوجك يحبك مرة أخرى!
دعنا ننتقل مباشرة إلى
1) اعترف بما يعجبك فيه
عندما تكون في جدال ، من السهل أن تبدأ في الشعور بالإرهاق. من خلال الاستماع إلى جميع "مشاكل" زوجك ، يمكنك بسهولة الانغماس في مشاعره السلبية.
عندما ينتهي من الحديث وترد ، "نعم ، أعلم ، عزيزي ،" سيصاب بخيبة أمل لأن كل ما أراده هو أن تقر بأن هناك أشياء تعجبك فيه.
جرب هذا بدلاً من ذلك: ابحث عن ثلاثة أشياء على الأقل تحبها فيه.
على سبيل المثال ، أنت قد يقول ، "أحب الطريقة التي تحاول بها دائمًا فهم وجهة نظري والعمل معي." وتأكد من إخباره على وجه التحديد بما تقدره.
هذا سيجعله يشعرقد يقول ، "لقد غمرتني مشاكلنا مؤخرًا وأشعر أننا بحاجة إلى بعض الوقت للتفكير في الأشياء بأنفسنا."
السماح لأنفسنا بالوقت للتفكير فيما يجري يمكن أن يمنحكما فرصة لمعالجة المشكلات والحصول على بعض الوضوح.
ثم عندما يكون كل منكما جاهزًا لحل الأمور معًا ، فمن المرجح أن تجري التغييرات اللازمة لإصلاح المشكلات وتحسين الزواج.
13) ركز على الإيجابيات واعتني بنفسك
عندما يمتلئ الزواج بالمشاكل ، قد يكون من الصعب رؤية أي شيء جيد فيه على الإطلاق. قد تشعر أنك محاصر في موقف مؤلم وقد تشعر كما لو أنه لا يوجد مخرج منه.
ومع ذلك ، تذكر أن كل زواج يحتوي على أوقات طيبة وأوقات سيئة ، بغض النظر عن المدة التي تزوجت فيها. أو كيف الأمور سيئة الآن. ستكون هناك دائمًا جوانب إيجابية في كل يوم تقضيه مع زوجتك.
قدر الأوقات الجيدة التي قضيتها مع زوجتك. على سبيل المثال ، قد تقول ، "أنا سعيد جدًا لأننا سنحظى بفرصة الاستمتاع بعطلتنا معًا."
يمكنك أيضًا أن تقول ، "أنا سعيد لأنني سأقضي الوقت معك في الأمسيات. أنا ممتن لأننا ذهبنا لتناول العشاء معًا. "
يمكن أن يساعدك التعبير عن الامتنان للأشياء الجيدة في حياتك في العثور على مزيد من الراحة والتفاؤل. إنها أيضًا طريقة رائعة للحفاظ على الجوانب الإيجابية فيالزواج حي في ذهنك.
لذلك عندما تقضي وقتًا مع زوجتك ، تحدث عن بعض هذه الطرق التي تجعلك ممتنًا لبعضكما البعض. سترغب في التأكد من أنه يعرف مدى تقديرك له ومدى تحسنه عندما تكونان معًا.
كما أنه سيمنح زوجك شعورًا بالتقدير لما لديه في حياته . في المقابل ، يمكن أن يساعده ذلك على الشعور بأنه أقرب إليك وأكثر ارتباطًا بك.
14) امنحه بعض التشجيع كل يوم
من أهم الأفكار التي يحتاج الرجال إلى سماعها هي أنهم محبوبون ، قيمة ومهمة.
طريقة رائعة لإظهار التقدير والتشجيع لزوجك هي إخباره كيف يجعل حياتك أفضل. قد تقول ، "أشعر بالسعادة والسلام عندما أكون معك."
يمكن للتعبير عن الامتنان الصادق بطريقة إيجابية وداعمة أن يساعده على الشعور بالتقدير والتقدير والحب. سيساعده أيضًا على ربط هذه المشاعر الإيجابية بالتواجد حولك.
عندما يحدث ذلك ، سيكون أكثر ميلًا إلى الرغبة في التواجد حولك أيضًا. هذا سيجعل زواجك قويًا ، وهذا هو الهدف النهائي.
إذا لم يكن هذا ما تفعله عادةً ، فتذكر أن الممارسة تجعله مثاليًا!
15) اجعله جزءًا من حياتك الحياة كل يوم
عندما تكون الأوقات جيدة في زواجك ، من المهم التأكد من قضاء الوقت معًا كزوجين.
ولكن عندما تكون هناك مشاكل ، قد يكون ذلك صعبًا بالنسبة انت ويقضي زوجك وقتًا ممتعًا معًا بسبب مقدار السلبية التي قد تشعرين بها كل يوم.
لكن لا تفوّت وقتًا ممتعًا مع بعضكما البعض من خلال الانشغال الشديد في محاولة تجنب الخلاف أو الشعور بالإرهاق وإحباطك في علاقتكما.
16) امنحه بعض الوقت ليفتقدك
يمكن أن يكون الابتعاد عن بعضهما البعض لفترة قصيرة طريقة جيدة لمنح شريكك بعض الوقت ليشتاق إليك ولتجربة ما يشبهك عندما لا تكونان في الجوار.
عندما تقضي أنت وزوجك الكثير من الوقت معًا ، فمن السهل أن تأخذ بعضكما البعض كأمر مسلم به.
لذا امنحه بعض الوقت حان الوقت للتفكير في كل الأشياء التي يحبها فيك. سيساعده ذلك على تقديرك ورغبته في التواجد حولك مرة أخرى.
17) اعتني بمظهرك
غالبًا ما نقع في ضغائن الزواج وننسى أن نبدو لطيفًا.
لذا خذ بعض الوقت لتعتني بنفسك. احصل على زي جديد وبعض المجوهرات الجميلة ، أو قص شعرك ولونًا.
سيساعدك هذا على الشعور بثقة أكبر عندما تكون حول زوجتك. سيجعله هذا يرغب في التواجد حولك أكثر!
18) فاجئه بطريقة تجعله يشعر بأنه مميز
لا يجب أن يكون إصلاح الزواج دائمًا مرهقًا. كن مبدعًا وفكر في بعض الطرق لمفاجأته حتى يشعر بالخصوصية.
على سبيل المثال ، امنحه ما يريد في عيد ميلاده أو فاجئه بفعل شيء ممتعمعاً. ليس بالضرورة أن يكون أي شيء باهظ الثمن أو خارج عن المألوف.
مجرد شيء يجعله يشعر بالخصوصية ، مثل اصطحابه لتناول العشاء في مكان تعرف أنه يحبه أو الخروج لتناول الطعام فيه مطعم تحبهما كلاكما.
أنظر أيضا: 18 الفرق بين حب شخص ما والوقوع في الحبربما يمكنك أن تأخذ دروسًا في الطبخ معًا وتتعلم كيفية الطهي معًا.
سيساعد هذا في تقوية زواجك وستكون تجربة رائعة تضيفها إلى بنك الذاكرة. ستستمتع كلاكما وتناول الطعام اللذيذ وتذكر هذا اليوم المميز لسنوات قادمة.
19) لا تركز على ما هو الخطأ في زواجك
هناك الكثير من المشاكل في الزيجات الخارجة عن سيطرة أي شخص تمامًا.
إذا ركزت على القضايا الصغيرة في زواجك ، فسيبدو أنه لا توجد طريقة تجعلكما سعيدان معًا على الإطلاق.
بدلاً من ذلك ، ركز على ما تحبه في بعضكما البعض. دع الأشياء الصغيرة تذهب وركز على الصورة الكبيرة. الصورة الكبيرة هي زواج سعيد وصحي يحتوي على كل الأشياء المهمة فيه.
الخاتمة
العلاقة هي عملية مستمرة لتعلم الحب والقبول والتسامح.
من المحتمل أن تكون في هذا المدى الطويل ، لذا استمر في العمل عليه. جهودك ستؤتي ثمارها في النهاية.
آمل أن تساعدك هذه النصائح في جعل زوجك يحبك مرة أخرى ويحافظ على زواجك قويًا.
حظ سعيد!
أقدره ، وسيرغب على الأرجح في إظهار هذا التقدير في المقابل.2) امدحه ، بصدق
عندما تحب زوجك حقًا وتأمل أن تتمكن من العمل من خلاله القضايا ، من الجيد أن تمدحي زوجك كثيرًا على الأشياء التي تهمه.
على سبيل المثال ، أخبره ما هو الأب العظيم أو مدى تقديرك لعمله الشاق في كسب لقمة العيش. عائلة. تأكد من أنه يشعر بالتقدير.
سيساعده هذا على الشعور بالحب وأكثر انفتاحًا على العمل على حل المشاكل داخل العلاقة.
3) البدء في الاقتراب منه
هذا هو يختلف عن مجرد بدء الاتصال الجسدي. بدء الاقتراب يعني أنك تريد التواصل مع زوجك ومعرفة كيف يتصرف عاطفياً.
على سبيل المثال ، قد تقول ، "عزيزي ، ما هو شعورك الآن؟ يبدو أنك قد حدث شيء ما ". يمكنك أيضًا أن تقول ، "هل يمكننا التحدث عما يدور في ذهنك؟"
سيساعد التحقق معه في نزع فتيل التوتر المحتمل. سوف يمنحك أيضًا فرصة للتعبير عن مدى قلقك من أن كلاكما لا يتواصلان كما اعتدت.
الآن قد تتساءل كيف سيساعدك هذا على جعل زوجك يحب أنت مرة أخرى.
حسنًا ، ربما ليس من المستغرب ، أن رضاك عن العلاقة الرومانسية يعتمد بشكل كبير على مستوى العلاقة الحميمة التي لديك مع زوجك.
لقد تعلمت هذا منالشامان المشهور عالميًا Rudá Iandê ، في مقطع الفيديو المجاني المذهل الذي يقدمه عن Love and Intimacy.
والأهم من ذلك ، علمتني Rudá أيضًا كيفية التغلب على العقبات والبدء في اتخاذ خطوات للاقتراب من الأشخاص الذين أهتم بهم. وأنا متأكد من أن هذا سيساعدك أيضًا!
لذا ، إذا كنت ترغب في تحسين العلاقات التي تربطك بالآخرين وتجعل زوجك يحبك مرة أخرى ، شاهد الفيديو المجاني الخاص به وافهم لماذا يجب أن تبدأ بنفسك.
شاهد الفيديو المجاني هنا.
4) اسأله عما إذا كان هناك أي شيء يمكنك فعله للمساعدة
من المحتمل جدًا أن زوجك يبحث عن نوع معين من الزوجة. لذلك قد يكون قد سئم من الطريقة التي تزعجه باستمرار ، أو تدفعه لفعل الأشياء ، أو عندما تطلب منه طلبات غير معقولة.
هذا صحيح بشكل خاص إذا كان يعاني من صعوبة في التعبير عن مشاعره. لذا ، اسأله عما إذا كان هناك شيء يمكنك القيام به للمساعدة.
على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "ألاحظ أنك تشعر بالضغط. هل يمكنني تولي الغسيل أو التنظيف؟ " قد تعرض عليه أيضًا القيام ببعض الأعمال المنزلية ، لذلك سيكون لديه المزيد من الوقت لقضاء ما يحبه.
سؤاله مباشرة عما إذا كان هناك شيء يمكنك القيام به لمساعدته سيوضح له كيفية القيام بذلك. تهتم كثيرًا بجعل الزواج يعمل ، وسيجعلك أيضًا زوجة أفضل من خلال منح زوجك بعض الراحة.
5) كن مكانه الآمن
إذا كان زوجك يعيشصعوبة في التواصل معك ، فقد يكون يبحث عن الاطمئنان. هذا النوع من السلوك شائع عندما يواجه الأزواج مشاكل في زواجهم.
نتيجة لهذه الحاجة إلى الطمأنينة ، قد يحاول زوجك تجنب الحديث عن أي شيء مهم بالنسبة له حتى لا يصبح كذلك. "غارقة".
لذلك عندما تشعر أن زوجك يرسل لك إشارات بالحاجة إلى الطمأنينة ، لا تدفعه بعيدًا. بدلًا من ذلك ، اجعل نفسك مكانًا آمنًا له. كن الشخص الذي يمكنه التحدث معه عن أي شيء. كن الشخص الذي يمكنه البحث عنه للحصول على الراحة والدعم.
إليك ما قد تقوله ، "أعلم أن هناك أشياء تقلقك. يرجى العلم أنني هنا من أجلك وأدعمك بأي طريقة ممكنة. "
أو" أعلم أن الأمور مخيفة في الوقت الحالي ، لكنها ستكون على ما يرام. دعنا نتحدث عما تشعر به حتى نتمكن من اكتشاف ذلك معًا. "
إذا فتح وشارك ما يجري ، قاوم الرغبة في جعله متعلقًا بك. بدلاً من ذلك ، كن حاضرًا تمامًا واستمع إليه باهتمام وهو يشاركه ما يشعر به. أحيانًا يكون كل ما يحتاجه هو التعاطف والتفاهم.
6) لا تحاول إصلاحه - ركز على المشاعر بدلاً من ذلك
أعلم أنك تريد اجعل الأمور أفضل مع زوجك ، وتريد أن تفعل كل ما بوسعك لإنقاذ الزواج. هذا مفهوم.
ولكن عندما يمر شخص ما بتجربة صعبةالمشاعر ، مثل القلق أو الحزن ، يكاد يكون من المستحيل عليهم أن يتقبلوا نصيحتك بشكل كامل.
لذا ، لا تحاول إصلاحه. بدلًا من ذلك ، ركزي على مساعدته في فهم ما يشعر به. امنحه بعض المساحة حتى يكون حاضرًا بمشاعره. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "لا بأس أن تشعر بالإرهاق. خذي بعض الأنفاس العميقة والبطيئة واتركيها تذهب>
كلما ساعدته على فهم ما يشعر به في الوقت الحالي ، زادت احتمالية استجابته عندما تسأله ما هو الخطأ.
7) لا تعطي كان من الصعب عليه عدم القدرة على التواصل معك
عندما كنت في تقديم المشورة لقضايا زوجي ، أصبح من الواضح أن نحن الاثنان كانا صعبين للغاية على أنفسنا في زواجنا.
كان يشعر أحيانًا بالحصار والانتقاد من قبلي عندما لا يستطيع فهمي ، وكان يحاول إخباري بمشاعره ولكنه غالبًا لا يستطيع شرحها جيدًا.
كنا أيضًا ننتقد بعضنا البعض لدرجة أنه جعل من الصعب علينا الانفتاح وإصلاح المشاكل داخل زواجنا.
في هذه الأيام ، أحاول أن أكون أقل انتقادًا له. أعلم أنه من الصعب عليه التعبير عن مشاعره. لذلك في هذه الأيام ، أحاول أن يكون لدي عقل متفتح عندما يحاول التعبيربنفسه.
إذا كان زوجك يواجه صعوبة في التواصل معك ، قاومي الرغبة في انتقاده. بدلاً من ذلك ، تحلى بالصبر ولا تعطيه وقتًا عصيبًا حيال ذلك.
ركز على مساعدته على الشعور بالأمان والدعم في الزواج من خلال القيام بما يمكنك القيام به من أجله والوعي أنه قد يحتاج إلى مزيد من الوقت مما يمكنك أن تقدمه من أجل التحدث عن مشاعره.
ولكن كيف يمكنك تجاهل شيء مهم جدًا لحياتك العاطفية؟
حسنًا ، المفتاح هنا ليس تجاهله ولكن التكيف معها والتعامل معها. لقد تعلمت استراتيجيات التعامل مع الأوقات الصعبة في علاقتي بمساعدة مدرب محترف في Relationship Hero.
Relationship Hero هو موقع للتدريب على العلاقات يتمتع بشعبية كبيرة لأنه يوفر حلولًا وليس مجرد كلام.
في غضون دقائق قليلة ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على مشورة مصممة خصيصًا لتناسب وضعك.
انقر هنا للتحقق منها.
8) لا تأخذ غضبه على محمل شخصي
عندما تكون متزوجًا من شخص لم يعد يحبك ، فقد يشعر بالارتباك بسبب المشاكل في العلاقة. قد يشعر أيضًا أنه لا يتحكم في مشاعره أو حياته الآن.
نتيجة لذلك ، قد يغضب بسرعة كبيرة عندما تتحدثان عن موضوع أو موقف معين.
لذا لا تأخذ غضبه أو إحباطه على محمل شخصي. ربما هناكشيء يجعله يشعر بهذه الطريقة وليس له علاقة بك. قد يتعلق الأمر بصعوبات في العمل أو مشاكل مالية أو مشاكل صحية أو مشكلة أخرى خارج نطاق زواجك.
بدلاً من المبالغة في رد الفعل تجاه غضبه ، أخبره أنك موجود من أجله. على سبيل المثال ، قد تقول ، "أتفهم أنك تشعر بالإرهاق الآن. دعونا نجلس معًا ونتحدث عما يحدث ".
قد تقول أيضًا ،" أعلم أنه أمر مخيف عندما نواجه مشاكل في الزواج. اسمح لي أن أمسك بيدك بينما نتحدث حتى أتمكن من إظهار مدى اهتمامي بإنجاز هذا العمل. "
أوضح له مدى حبك له وترغب في حل المشكلات معًا.
اتخذ إجراء قبل فوات الأوان لإنقاذ زواجك.
9) كن منفتحًا مع زوجتك حول ما تشعر به
ليس عليك الانتظار حتى تكون هناك مشكلة أمامك توصيل ما تشعر به. سيساعدك أن تكون صادقًا مع زوجتك قدر الإمكان حتى تتمكنما من فهم بعضكما البعض بشكل كامل.
عندما تشعر كلاكما أنك كتاب مفتوح وتشعران بالأمان في التحدث مع بعضكما البعض ، يكون من الأسهل بكثير التعامل مع المشاكل عند ظهورها. هذا الانفتاح ضروري أيضًا لوجود علاقة صحية وزواج.
إليك مثال لما قد تقوله إذا بدا زوجك بعيدًا:
"أشعر بالوحدة الآن لأننييبدو أننا لا نقضي وقتًا كافيًا معًا أو نتواصل كما اعتدنا.
قد تقول أيضًا ، "أشعر بالخوف الآن لأنني أشعر أننا لا نتواصل بالطريقة التي اعتدت على ذلك.
سيساعد هذا زوجك على معرفة ما تشعر به. إذا استجاب ببعض الطمأنينة ، فسيكون أكثر رغبة في حل المشكلة معك.
10) تذكر أن المشاكل هي فرص للنمو
في خضم زواج مليء بالمشاكل ، من السهل أن تشعر بالإرهاق والإحباط.
عندما تتألم من الطلاق وتشعر أن كل شيء ينهار ، من السهل أن تشعر باليأس.
ولكن تذكر أنه بغض النظر عن الظروف التي تجد نفسك فيها ، فهناك دائمًا شيء يمكنك التعلم منه وهناك دائمًا طريقة لتنمو كشخص.
تذكر أن زوجك يعاني أيضًا. قد يكون يتعامل مع المشاعر الصعبة ، مثل الخجل أو الغضب أو الحزن.
لذا بدلاً من التركيز على الأشياء السلبية وكل الأشياء التي تمر بها ، فكر في كيف يمكنكما النمو من هذا تجربة.
على سبيل المثال ، إذا كنت تتعامل مع علاقة غرامية ، فركز على حقيقة أنها فرصة للشفاء من بعضكما البعض وتقوية زواجك أكثر.
أو إذا كان المال هي مشكلة في زواجك ، فاستخدمها كفرصة لتعلم كيفية العيش في حدود الميزانيةمعًا.
11) لا تخف من الاعتذار
حتى لو شعرت أنه يعتذر دائمًا ، فلا يزال زوجك بحاجة إلى سماع هذا الاعتذار منك.
من أجل على سبيل المثال ، قد تقول ، "أنا آسف لأنني استاءت وصرخت عليك. أعلم أن هذا كان مؤلمًا بالنسبة لك وليس من المقبول بالنسبة لي أن أفعل ذلك ".
سيقدر ذلك إذا اعتذرت عن أخطائك. كلما اعتذرت كثيرًا عندما يكون ذلك مناسبًا ، قل احتمال أن يكون زوجك في موقف دفاعي تجاهك أثناء النزاعات المستقبلية.
سيساعده ذلك على الانفتاح معك والشعور براحة أكبر في مشاركة مشاعره ، خواطر وأفكار. سيكون من المرجح أيضًا أن يستمع إليك إذا اعتذرت عن أخطائك.
12) امنح علاقتك بعض المساحة عند الضرورة
قد يأتي وقت تحتاج فيه أنت وزوجك إلى بعض مسافة من بعضها البعض. في بعض الأحيان ، يحتاج شخصان إلى التوقف عن التواصل لبعض الوقت لأنهما لا يريدان التحدث عن أشياء معينة.
أنظر أيضا: 19 علامة على أنها تفقد الاهتمام بك (وماذا تفعل لإصلاح ذلك)لا تخف من التحدث عما يزعجك خلال هذا الوقت - فقط كن منفتحًا مع زوجتك حول ما تشعر به ولماذا تشعر بهذا.
في الواقع ، سيساعده ذلك على الشعور بمزيد من الراحة وعدم الوقوع في شرك من خلال اتخاذ هذه الخطوة بمفرده. سيقدر ذلك إذا فعلت نفس الشيء من أجله.
هذه النصيحة مفيدة بشكل خاص للرجال الذين يجدون صعوبة في التعبير عن مشاعرهم.
أنت
