বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যেতিয়া আপুনি এনেকুৱা এজনৰ লগত বিয়া হৈছিল যিয়ে আপোনাক আৰু ভাল নাপায়, তেতিয়া ই অসম্ভৱ অনুভৱ হ’ব পাৰে। কিন্তু তেনেকুৱা হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি৷
হেৰা শুনা, তোমাৰ বিষ অনুভৱ কৰিছো৷ মোৰ স্বামীয়ে যেতিয়া বিবাহ বিচ্ছেদ বিচাৰিছিল, মইও বিধ্বস্ত হৈ পৰিছিলো। বিয়াৰ ইমান বছৰৰ পিছত বিচ্ছেদ হোৱাটো কল্পনাতীত।
কিন্তু মূল কথাটো হ’ল: যেতিয়া আপুনি বুজি পায় যে আপোনাৰ স্বামীক কিহৰ বাবে টিক টিক কৰে, আৰু আপুনি সেই বৈশিষ্ট্যবোৰ নিজৰ মাজতে খেতি কৰে, তেতিয়া বিবাহ বিচ্ছেদ পুনৰ উদ্ভাৱন কৰাৰ এক ভয়ংকৰ সুযোগ হ’ব পাৰে
এই বিষয়ে কেইখনমান কিতাপ পঢ়াৰ পিছত, কিছুমান অনলাইন পাঠ্যক্ৰম লোৱাৰ পিছত আৰু ইণ্টাৰনেটত বহুত গৱেষণা কৰাৰ পিছত মই আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক পুনৰ ভাল পোৱাৰ ১৯টা উপায় বিচাৰি পালোঁ!
আহক ঠিকেই জপিয়াই যাওঁ
1) তেওঁৰ বিষয়ে আপুনি কি ভাল পায় সেয়া স্বীকাৰ কৰক
যেতিয়া আপুনি তৰ্ক কৰে, তেতিয়া সহজেই আপ্লুত অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। আপোনাৰ স্বামীৰ সকলো “সমস্যা” শুনিলে আপুনি সহজেই তেওঁৰ নেতিবাচক আৱেগে চুহি খাব পাৰে।
যেতিয়া তেওঁ কথা শেষ কৰিব আৰু আপুনি উত্তৰ দিব, “হয়, মই জানো, মৌ,” তেওঁ হতাশ হ’ব কাৰণ তেওঁ মাথোঁ বিচাৰিছিল যে আপুনি স্বীকাৰ কৰক যে তেওঁৰ বিষয়ে আপুনি ভাল পোৱা কিছুমান কথা আছে।
তাৰ পৰিৱৰ্তে এইটো চেষ্টা কৰক: তেওঁৰ বিষয়ে আপুনি ভাল পোৱা অন্ততঃ তিনিটা কথা বিচাৰি উলিয়াওক।
উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি হয়তো ক’ব পাৰে, “আপুনি সদায় মোৰ দৃষ্টিভংগী বুজিবলৈ আৰু মোৰ সৈতে কামবোৰ সমাধান কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা ধৰণটো মই ভাল পাওঁ।” আৰু আপুনি কি শলাগ লয় সেইটো তেওঁক বিশেষভাৱে নিশ্চয়কৈ কওক।
ইয়াৰ ফলত তেওঁৰ অনুভৱ হ’বহয়তো ক'ব পাৰে, “মই শেহতীয়াকৈ আমাৰ সমস্যাবোৰে সঁচাকৈয়ে আপ্লুত অনুভৱ কৰিছো আৰু মই অনুভৱ কৰিছো যে আমাক নিজাববীয়াকৈ কথাবোৰ চিন্তা কৰিবলৈ কিছু সময়ৰ প্ৰয়োজন।”
কি হৈ আছে সেইটো চিন্তা কৰিবলৈ নিজকে সময় দিলে আপোনালোক দুয়োকে দিব পাৰি তাৰ পিছত যেতিয়া আপোনালোক দুয়োজনে একেলগে কথাবোৰ সমাধান কৰিবলৈ সাজু হ'ব, তেতিয়া আপুনি সমস্যাবোৰ সমাধান কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ বিবাহ উন্নত কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় পৰিৱৰ্তন কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি হ'ব।
১৩) ইতিবাচক দিশত মনোনিৱেশ কৰক আৰু নিজৰ যত্ন লওক
যেতিয়া বিবাহ এখন সমস্যাৰে ভৰি থাকে তেতিয়া ভাল কিবা এটা দেখাটো কঠিন হ’ব পাৰে ইয়াক আচলতে। আপুনি হয়তো কোনো যন্ত্ৰণাদায়ক পৰিস্থিতিত আবদ্ধ হৈ পৰা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে ইয়াৰ পৰা ওলাই অহাৰ কোনো উপায় নাই।
কিন্তু মনত ৰাখিব যে প্ৰতিটো বিবাহতে ভাল আৰু বেয়া দুয়োটা সময় থাকে, যিমানেই দিন বিয়া হৈ নাথাকক কিয় বা বৰ্তমান কিমান বেয়া কথা। আপুনি আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতে কটোৱা প্ৰতিটো দিনৰ ইতিবাচক দিশ সদায় থাকিব।
See_also: ১১টা সূক্ষ্ম চিন তাই আপোনাক বিয়া কৰাই অনুশোচনা কৰে (আৰু ইয়াৰ পিছত কি কৰিব লাগে)আপুনি আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতে কটোৱা ভাল সময়বোৰৰ শলাগ লওক। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি ক’ব পাৰে, “মই বৰ আনন্দিত যে আমি একেলগে ছুটী উপভোগ কৰাৰ সুযোগ পাইছো।”
আপুনি হয়তো ক’ব পাৰে, “মই আনন্দিত যে মই আপোনাৰ সৈতে সময় কটাবলৈ পাইছো সন্ধিয়া। মই কৃতজ্ঞ যে আমি একেলগে ৰাতিৰ আহাৰ খাবলৈ যাব পাৰিছো।’
আপোনাৰ জীৱনৰ ভাল কামবোৰৰ বাবে কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰিলে আপোনাক অধিক আৰাম আৰু আশাবাদ বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাৰ ইতিবাচক দিশবোৰ ৰখাৰ এক উত্তম উপায়আপোনাৰ মনত বিবাহ সজীৱ।
গতিকে যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতে সময় কটায়, তেতিয়া এইবোৰৰ কিছুমান উপায় উত্থাপন কৰক যাতে আপুনি ইজনে সিজনৰ প্ৰতি কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰে। আপুনি নিশ্চিত হ'ব বিচাৰিব যে তেওঁ জানে যে আপুনি তেওঁক কিমান শলাগ লয় আৰু আপুনি একেলগে থাকিলে কিমান ভাল হয়।
ই আপোনাৰ স্বামীক তেওঁৰ জীৱনত যি আছে তাৰ প্ৰতিও শলাগ লোৱাৰ অনুভৱ দিব . পাছলৈ ই তেওঁক আপোনাৰ সৈতে অধিক ঘনিষ্ঠ আৰু অধিক সংযুক্ত অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
14) তেওঁক প্ৰতিদিনে কিছু উৎসাহ দিয়ক
পুৰুষসকলে শুনিবলগীয়া এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ ধাৰণা হ’ল তেওঁলোকক ভালপোৱা , মূল্যৱান আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আপোনাৰ স্বামীক প্ৰশংসা আৰু উৎসাহ দেখুৱাবলৈ এটা ভাল উপায় হ'ল তেওঁক জনাব লাগে যে তেওঁ আপোনাৰ জীৱনটো কেনেকৈ ভাল কৰে। আপুনি হয়তো ক’ব পাৰে, “আপোনাৰ লগত থাকিলে মই ইমানেই সুখী আৰু শান্তি অনুভৱ কৰো।”
ইতিবাচক আৰু সহায়কভাৱে প্ৰকৃত কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰিলে তেওঁক অধিক মূল্যৱান, প্ৰশংসা আৰু মৰম অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰি। ইয়াৰ উপৰিও ই তেওঁক এই ইতিবাচক অনুভৱবোৰক আপোনাৰ ওচৰত থকাৰ সৈতে জড়িত কৰাত সহায় কৰিব।
যেতিয়া তেনেকুৱা হ’ব, তেতিয়া তেওঁ আপোনাৰ ওচৰতো থাকিব বিচৰাৰ প্ৰতি অধিক প্ৰৱল হ’ব। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ বিবাহ শক্তিশালী হ'ব, যিটো চূড়ান্ত লক্ষ্য।
যদি আপুনি সাধাৰণতে কৰা কামটো এনেকুৱা নহয়, তেন্তে মনত ৰাখিব, অনুশীলনে নিখুঁত কৰে!
15) তেওঁক আপোনাৰ এটা অংশ হ'বলৈ দিয়ক জীৱনটো প্ৰতিদিনে
যেতিয়া আপোনাৰ বিবাহত সময় ভাল হয়, তেতিয়া নিশ্চিত হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপুনি দম্পতী হিচাপে একেলগে সময় কটায়।
কিন্তু যেতিয়া সমস্যা হয়, তেতিয়া ইয়াৰ বাবে কঠিন হ'ব পাৰে আপুনি আৰু...আপুনি প্ৰতিদিনে অনুভৱ কৰিব পৰা নেতিবাচকতাৰ পৰিমাণৰ বাবে আপোনাৰ স্বামীক একেলগে মানসম্পন্ন সময় কটাবলৈ।
কিন্তু সংঘাতৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ অত্যধিক ব্যস্ত হৈ বা আপ্লুত অনুভৱ কৰি ইজনে সিজনৰ সৈতে মানসম্পন্ন সময় হেৰুৱাব নালাগে আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কত নিৰুৎসাহিত হৈ পৰে।
16) তেওঁক আপোনাক মিছ কৰিবলৈ কিছু সময় দিয়ক
অলপ সময়ৰ বাবে ইজনে সিজনৰ পৰা আঁতৰি থকাটো আপোনাৰ সংগীক আপোনাক মিছ কৰিবলৈ কিছু সময় দিয়াৰ এটা ভাল উপায় হ’ব পাৰে আৰু আপুনি নথকা সময়ত কেনেকুৱা হয় সেইটো অনুভৱ কৰিবলৈ।
যেতিয়া আপুনি আৰু আপোনাৰ স্বামীয়ে একেলগে বহু সময় কটায়, তেতিয়া ইজনে সিজনক সহজভাৱে লোৱাটো সহজ।
See_also: "মোৰ প্ৰেয়সীয়ে মোক আৰু ভাল নাপায়" - ৯টা টিপছ যদি এইজন আপুনিগতিকে তেওঁক কিছু দিয়ক আপোনাৰ বিষয়ে তেওঁ ভালপোৱা সকলোবোৰ কথা চিন্তা কৰাৰ সময়। ই তেওঁক আপোনাৰ শলাগ ল’বলৈ আৰু আপোনাৰ ওচৰত আকৌ থাকিব বিচৰাত সহায় কৰিব।
17) আপোনাৰ চেহেৰাৰ যত্ন লওক
আমি প্ৰায়ে বিবাহৰ ক্ষোভত আবদ্ধ হৈ পৰো আৰু ভাল দেখাবলৈ পাহৰি যাওঁ।<১><০>গতিকে কিছু সময় উলিয়াই নিজৰ যত্ন লওক। নিজৰ বাবে নতুন সাজ-পোছাক আৰু কিছুমান ধুনীয়া গহনা লওক, বা চুলি কটা আৰু ৰং লওক।
আপুনি আপোনাৰ পত্নীৰ কাষত থাকিলে ই আপোনাক অধিক আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব। ইয়াৰ ফলত তেওঁৰ আপোনাৰ কাষত থাকিবলৈ আৰু বেছি মন যাব!
১৮) তেওঁক এনেদৰে আচৰিত কৰক যাতে তেওঁক বিশেষ অনুভৱ হয়
বিবাহ ঠিক কৰাটো সদায় মানসিক চাপৰ হ’ব নালাগে। সৃষ্টিশীল হওক আৰু তেওঁক আচৰিত কৰাৰ কিছুমান উপায় চিন্তা কৰক যাতে তেওঁ বিশেষ অনুভৱ কৰে।
উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁৰ জন্মদিনত তেওঁ বিচৰাখিনি উপহাৰ দিয়ক বা কিবা এটা মজাৰ কাম কৰি তেওঁক আচৰিত কৰকএকেলগে. ই দামী বা সাধাৰণৰ বাহিৰৰ বস্তু হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি।
মাত্ৰ এনেকুৱা কিবা এটা যিয়ে তেওঁক বিশেষ অনুভৱ কৰাব, যেনে তেওঁক ৰাতিৰ আহাৰ খাবলৈ লৈ যোৱাটো আপুনি জানে যে তেওঁ ভাল পায় বা খাবলৈ ওলাই যোৱা আপুনি দুয়োজনে ভালপোৱা ৰেষ্টুৰেণ্ট।
হয়তো আপুনি একেলগে ৰন্ধন ক্লাছ ল'ব পাৰে আৰু একেলগে ৰন্ধা-বঢ়া শিকিব পাৰে।
এইটোৱে আপোনাৰ বিবাহক শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰিব আৰু আপোনাৰ লগত যোগ কৰিবলৈ এক ভয়ংকৰ অভিজ্ঞতা হ'ব মেমৰি বেংক। দুয়োজনে মজা কৰিব, সুস্বাদু খাদ্য খাব আৰু এই বিশেষ দিনটোক আগন্তুক বছৰবোৰলৈ মনত ৰাখিব।
19) আপোনাৰ বিবাহৰ কি ভুল হৈছে তাত গুৰুত্ব নিদিব
ইয়াত ইমানবোৰ সমস্যা আছে সম্পূৰ্ণ কাৰো নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত হোৱা বিবাহ।
যদি আপুনি আপোনাৰ বিবাহৰ সৰু সৰু বিষয়বোৰত গুৰুত্ব দিয়ে, তেন্তে এনে লাগিব যেন আপোনালোকে একেলগে সুখী হোৱাৰ কোনো উপায় একেবাৰেই নাই।
তাৰ পৰিৱৰ্তে, আপুনি ইজনে সিজনৰ বিষয়ে কি ভাল পায় তাত মনোনিৱেশ কৰক। সৰু সৰু কথাবোৰ যাবলৈ দিয়ক আৰু ডাঙৰ ছবিখনৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক। ডাঙৰ ছবিখন হৈছে এটা সুখী আৰু সুস্থ বিবাহ য'ত সকলো গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা থাকে।
উপসংহাৰ
সম্পৰ্ক হৈছে ইজনে সিজনক ভাল পাবলৈ, গ্ৰহণ কৰিবলৈ আৰু ক্ষমা কৰিবলৈ শিকাৰ এক স্থায়ী প্ৰক্ৰিয়া।
আপুনি দীৰ্ঘ সময়ৰ বাবে এইটোত থকাৰ সম্ভাৱনা আছে, গতিকে ইয়াত কাম কৰি যাওক। আপোনাৰ প্ৰচেষ্টাই শেষত ফল দিব।
আশাকৰোঁ এই টিপছবোৰে আপোনাক আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক পুনৰ ভাল পোৱাত সহায় কৰিব আৰু আপোনাৰ বিবাহক সুদৃঢ় কৰি ৰাখিব।
ভাগ্য ভাল!
2) তেওঁক প্ৰশংসা কৰক, সঁচাকৈয়েযেতিয়া আপুনি আপোনাৰ পত্নীক সঁচাকৈয়ে ভাল পায় আৰু আপুনি আশা কৰে যে আপুনি কাম কৰিব পাৰিব 'আপোনাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰত আপোনাৰ স্বামীক সঘনাই প্ৰশংসা কৰাটো এটা ভাল ধাৰণা।
উদাহৰণস্বৰূপে, তেওঁক কওক যে তেওঁ কিমান মহান পিতৃ বা তেওঁৰ জীৱিকাৰ বাবে কৰা কঠোৰ পৰিশ্ৰমৰ কিমান শলাগ লয় পৰিয়াল. নিশ্চিত হওক যে তেওঁ মূল্যৱান অনুভৱ কৰে।
এইটোৱে তেওঁক প্ৰেমৰ অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব আৰু সম্পৰ্কৰ ভিতৰৰ সমস্যাসমূহৰ ওপৰত কাম কৰিবলৈ অধিক মুকলি অনুভৱ কৰিব।
3) তেওঁৰ ওচৰ চাপিবলৈ আৰম্ভ কৰক
এইটোৱেই হৈছে কেৱল শাৰীৰিক সংস্পৰ্শ আৰম্ভ কৰাৰ পৰা পৃথক। ওচৰ চাপিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতে চেক ইন কৰিব বিচাৰে আৰু তেওঁৰ আৱেগিকভাৱে কেনেকুৱা হৈছে জানিব বিচাৰে।
উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি ক’ব পাৰে, “মৌ, আপোনাৰ এতিয়া কেনে লাগিছে? তুমি যেন কিবা এটা ওপৰলৈ উঠিছে।” আপুনি এইটোও ক’ব পাৰে, “আপোনাৰ মনত কি আছে সেই বিষয়ে আমি কথা পাতিব পাৰিমনে?”
তেওঁৰ লগত চেক ইন কৰিলে সম্ভাৱ্য উত্তেজনা বিয়পাই দিয়াত সহায়ক হ’ব। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাক প্ৰকাশ কৰাৰ সুযোগ দিব যে আপুনি দুয়োজনে আগৰ দৰে যোগাযোগ নকৰাৰ বাবে কিমান চিন্তিত।
এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে যে ই আপোনাক আপোনাৰ স্বামীক প্ৰেম কৰাত কেনেকৈ সহায় কৰিব আপুনি আকৌ এবাৰ।
বাৰু, হয়তো আচৰিত কথা নহয়, ৰোমান্টিক সম্পৰ্কৰ পৰা আপোনাৰ সন্তুষ্টি আপোনাৰ স্বামীৰ সৈতে থকা ঘনিষ্ঠতাৰ স্তৰৰ ওপৰত যথেষ্ট নিৰ্ভৰ কৰে।
মই এই কথা শিকিলোঁবিশ্ববিখ্যাত শ্বেমান Rudá Iandê, তেওঁৰ অবিশ্বাস্য বিনামূলীয়া ভিডিঅ' Love and Intimacy ত।
আৰু গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, ৰুডাই মোক বাধাসমূহ কেনেকৈ অতিক্ৰম কৰিব পাৰি আৰু মই গুৰুত্ব দিয়া মানুহৰ ওচৰ চাপিবলৈ পদক্ষেপ ল’বলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰি সেই বিষয়েও শিকাইছিল। আৰু মই নিশ্চিত যে এইটোৱে আপোনাকো সহায় কৰিব!
গতিকে, যদি আপুনি আনৰ সৈতে থকা সম্পৰ্কবোৰ উন্নত কৰিব বিচাৰে আৰু আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক পুনৰ ভাল পাব বিচাৰে, তেন্তে তেওঁৰ বিনামূলীয়া ভিডিঅ’টো চাওক আৰু বুজিব যে আপুনি কিয় নিজৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব লাগে।
ইয়াত বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাওক।
4) তেওঁক সুধিব যে আপুনি সহায় কৰিব পৰা কিবা আছে নেকি
আপোনাৰ স্বামীয়ে এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণৰ পত্নী বিচাৰি থকাটো অতি সম্ভৱ। গতিকে আপুনি যি ধৰণেৰে তেওঁক অহৰহ জুৰুলা কৰি থাকে, কামবোৰ কৰিবলৈ ঠেলি দিয়ে, বা যেতিয়া আপুনি তেওঁৰ ওপৰত অযুক্তিকৰ দাবী কৰে, তেতিয়া তেওঁ ভাগৰি পৰিব পাৰে।
এইটো বিশেষকৈ সত্য যদিহে তেওঁৰ অনুভৱবোৰ প্ৰকাশ কৰাত অসুবিধা হয়। গতিকে, তেওঁক সুধিব যে আপুনি সহায় কৰিবলৈ কিবা এটা কৰিব পাৰে নেকি।
উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি ক’ব পাৰে, “মই লক্ষ্য কৰিছো যে আপুনি হেঁচা অনুভৱ কৰিছে। কাপোৰ ধোৱাৰ কাম বা চাফাই কামৰ দায়িত্ব ল’ব পাৰিমনে?” আপুনিও তেওঁৰ কিছুমান কাম কৰিবলৈ আগবঢ়াব পাৰে, যাতে তেওঁ ভাল পোৱা কামবোৰত খৰচ কৰিবলৈ অধিক সময় পায়।
তেওঁক পোনপটীয়াকৈ সুধিলে যে আপুনি তেওঁক সহায় কৰিবলৈ কিবা এটা কৰিব পাৰে নেকি সেয়া তেওঁক কেনেকৈ কৰিব লাগে সেইটো দেখুৱাব আপুনি বিয়াখনক সফল কৰি তোলাৰ প্ৰতি বহুত গুৰুত্ব দিয়ে, আৰু ই আপোনাৰ স্বামীক কিছু সকাহ দি আপোনাক এগৰাকী ভাল পত্নীও কৰি তুলিব।
5) তেওঁৰ নিৰাপদ স্থান হওক
যদি আপোনাৰ স্বামীয়ে পাইছেআপোনাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাত অসুবিধা, তেওঁ হয়তো আশ্বাস বিচাৰিছে। এই ধৰণৰ আচৰণ সাধাৰণতে দেখা যায় যেতিয়া দম্পতীৰ বিবাহত সমস্যা হয়।
আশ্বাসৰ এই প্ৰয়োজনীয়তাৰ ফলত আপোনাৰ স্বামীয়ে তেওঁৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ যিকোনো কথাৰ কথা কোৱাৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে যাতে তেওঁ নহয় “overwhelmed.”
গতিকে যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক আশ্বাসৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ সংকেত প্ৰেৰণ কৰিছে, তেতিয়া তেওঁক আঁতৰাই নিদিব। বৰঞ্চ নিজকে তেওঁৰ বাবে নিৰাপদ স্থান হিচাপে গঢ়ি তোলক। যিকোনো কথাৰ লগত তেওঁ কথা পাতিব পৰা মানুহজন হওক। তেওঁ আৰাম আৰু সমৰ্থনৰ বাবে বিচাৰিব পৰা ব্যক্তিজন হওক।
আপুনি কি ক’ব পাৰে, “মই জানো যে আপুনি চিন্তিত কিছুমান কথা আছে। অনুগ্ৰহ কৰি জানি থওক যে মই আপোনাৰ বাবে ইয়াত আছো আৰু যিকোনো ধৰণে আপোনাক সমৰ্থন কৰিছো।’
বা “মই জানো যে এতিয়া কথাবোৰ ভয়ংকৰ, কিন্তু ঠিকেই হ’ব। আপুনি কি অনুভৱ কৰিছে সেই বিষয়ে কওঁ যাতে আমি একেলগে এই কথাটো বুজিব পাৰো।’
যদি তেওঁ মুকলিকৈ কয় আৰু কি হৈ আছে সেই বিষয়ে শ্বেয়াৰ কৰে, তেন্তে আপোনাৰ বিষয়ে কোৱাৰ হেঁপাহক প্ৰতিহত কৰক। বৰঞ্চ সম্পূৰ্ণৰূপে উপস্থিত থাকক আৰু তেওঁৰ অনুভৱ মনোযোগেৰে শুনিব যেতিয়া তেওঁ কেনে অনুভৱ কৰিছে। কেতিয়াবা তেওঁক মাত্ৰ সহানুভূতি আৰু বুজাবুজিৰ প্ৰয়োজন হয়।
৬) তেওঁক ঠিক কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব—তাৰ পৰিৱৰ্তে অনুভৱৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব
মই জানো যে আপুনি বিচাৰে আপোনাৰ স্বামীৰ সৈতে কথাবোৰ ভাল কৰক, আৰু আপুনি বিবাহক বচাবলৈ যিমান পাৰে সিমান কৰিব বিচাৰে। সেইটো বুজা যায়।
কিন্তু যেতিয়া কোনোবাই কঠিন অনুভৱ কৰি আছেআৱেগ, যেনে উদ্বেগ বা দুখ, তেওঁলোকৰ বাবে আপোনাৰ পৰামৰ্শ সম্পূৰ্ণৰূপে গ্ৰহণ কৰাটো কাৰ্যতঃ অসম্ভৱ।
গতিকে, তেওঁক ঠিক কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব। বৰঞ্চ তেওঁৰ অনুভৱ কেনেকুৱা হৈছে বুজিবলৈ সহায় কৰাত মনোনিৱেশ কৰক। তেওঁক কিছু ঠাই দিয়ক যাতে তেওঁ নিজৰ অনুভৱৰ সৈতে উপস্থিত থাকিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি ক’ব পাৰে, “আপ্লুত অনুভৱ কৰাটো ঠিকেই আছে। লাহে লাহে কেইটামান দীঘলকৈ উশাহ লওক আৰু এৰি দিয়ক।''
ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ স্বামীয়ে কিছু আৱেগ অনুভৱ কৰিবলৈ যথেষ্ট নিৰাপদ অনুভৱ কৰিব পাৰিব, যিটো আপোনালোক দুয়োৰে যিকোনো সমস্যা সমাধানৰ দিশত এক জটিল পদক্ষেপ।
আপুনি যিমানেই তেওঁক সেই মুহূৰ্তত কেনে অনুভৱ কৰিছে বুজিবলৈ সহায় কৰিব, সিমানেই আপুনি তেওঁক কি ভুল বুলি সুধিলে তেওঁ গ্ৰহণযোগ্য হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
7) নিদিব তেখেতে আপোনাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিব নোৱাৰাৰ বাবে কঠিন সময় পাইছিলোঁ
যেতিয়া মই মোৰ স্বামীৰ সমস্যাৰ বাবে কাউন্সেলিঙত আছিলো, তেতিয়া স্পষ্ট হৈ পৰিছিল যে আমি দুয়ো আমাৰ বিবাহত নিজৰ ওপৰত অত্যন্ত কঠিন আছিলোঁ।
মোক বুজিব নোৱাৰাৰ সময়ত তেওঁ কেতিয়াবা মোৰ দ্বাৰা আৱদ্ধ হৈ সমালোচনা কৰা অনুভৱ কৰিছিল, আৰু তেওঁ মোক নিজৰ অনুভৱবোৰ ক’বলৈ চেষ্টা কৰিছিল যদিও প্ৰায়ে সেইবোৰ বৰ ভালকৈ বুজাব পৰা নাছিল।
আমি দুয়োজনেও সমালোচনা কৰি আছিলো ইজনে সিজনক ইমানেই যে আমাৰ বাবে আমাৰ বিবাহৰ ভিতৰৰ সমস্যাবোৰ মুকলিকৈ কোৱা আৰু সমাধান কৰাটো কঠিন হৈ পৰিছিল।
আজিকালি মই তেওঁক কম সমালোচনা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ। মই জানো যে তেওঁৰ বাবে নিজৰ অনুভৱ প্ৰকাশ কৰাটো বৰ কঠিন৷ গতিকে আজিকালি তেওঁ প্ৰকাশ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলে মই মুকলি মন এটা ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ৷
যদি আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিবলৈ অসুবিধা পাইছে, তেন্তে তেওঁক সমালোচনা কৰাৰ হেঁপাহক প্ৰতিহত কৰক। বৰঞ্চ ধৈৰ্য্য ধৰিব আৰু তেওঁক এই বিষয়ে কঠিন সময় নিদিব।
আপুনি তেওঁৰ বাবে যি কৰিব পাৰে সেই কাম কৰি তেওঁক বিবাহত নিৰাপদ আৰু সমৰ্থন অনুভৱ কৰাত সহায় কৰাত মনোনিৱেশ কৰক আৰু তেওঁক অধিক সময়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে বুলি সচেতন হওক তাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে ক'বলৈ আপুনি দিব পৰাতকৈও বেছি।
কিন্তু আপোনাৰ প্ৰেম জীৱনৰ বাবে ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা এটাক আপুনি কেনেকৈ আওকাণ কৰিব পাৰে?
বাৰু, ইয়াত মূল কথাটো হ'ল ইয়াক আওকাণ কৰা নহয় কিন্তু... ইয়াৰ লগত খাপ খাব লাগে আৰু ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব লাগে। ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ এজন পেছাদাৰী প্ৰশিক্ষকৰ সহায়ত মোৰ সম্পৰ্কৰ কঠিন সময়বোৰ চম্ভালিব পৰা কৌশলবোৰ শিকিলোঁ।
ৰিলেচনশ্বিপ হিৰো হৈছে এটা বিপুল জনপ্ৰিয় ৰিলেচনশ্বিপ কোচিং চাইট কাৰণ ই কেৱল কথাই নহয়, সমাধান প্ৰদান কৰে।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্টভাৱে নিৰ্মিত পৰামৰ্শ লাভ কৰিব পাৰে।
ইয়াত ক্লিক কৰক সেইবোৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈ।
8) তেওঁৰ খংটোক ব্যক্তিগতভাৱে ল’ব নালাগে
যেতিয়া আপুনি আপোনাক আৰু ভাল নোপোৱা কোনোবা এজনৰ সৈতে বিয়া হৈছিল, তেতিয়া তেওঁ হয়তো সম্পৰ্কৰ সমস্যাবোৰে আপ্লুত অনুভৱ কৰিব পাৰে। তেওঁ হয়তো এনেকুৱাও অনুভৱ কৰিব পাৰে যে তেওঁৰ অনুভৱ বা জীৱনৰ ওপৰত এতিয়া কোনো নিয়ন্ত্ৰণ নাই।
ফলত, আপুনি দুয়োজনে কোনো নিৰ্দিষ্ট বিষয় বা পৰিস্থিতিৰ ওপৰত কথা পাতিলে তেওঁ অতি সোনকালে খং উঠিব পাৰে।
গতিকে, তেওঁৰ খং বা হতাশাক ব্যক্তিগতভাৱে নল’ব। আছে চাগেকিবা এটাই তেওঁক এনে অনুভৱ কৰাইছে আৰু ইয়াৰ আপোনাৰ লগত কোনো সম্পৰ্ক নাই। কৰ্মক্ষেত্ৰত হোৱা অসুবিধা, আৰ্থিক সমস্যা, স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা বা আপোনাৰ বিবাহৰ বাহিৰৰ আন কোনো সমস্যাৰ সৈতে ইয়াৰ সম্পৰ্ক থাকিব পাৰে।
তেওঁৰ খঙত অতিমাত্ৰা প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁক জনাওক যে আপুনি তেওঁৰ বাবে আছে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি হয়তো ক’ব পাৰে, “মই বুজি পাওঁ যে আপুনি এতিয়াই আপ্লুত অনুভৱ কৰিছে। আহক আমি একেলগে বহি কি হৈছে সেই বিষয়ে কথা পাতো।’
আপুনি হয়তো ক’ব পাৰে, “মই জানো যে বিয়াত আমাৰ সমস্যা হ’লে ভয় লাগে। আমি কথা পাতি থাকোঁতে মই আপোনাৰ হাতখন ধৰিম যাতে মই আপোনাক দেখুৱাব পাৰো যে মই এইটো কামত লগাবলৈ কিমান গুৰুত্ব দিওঁ।’
আপুনি তেওঁক কিমান ভাল পায় আৰু সমস্যাবোৰৰ মাজেৰে একেলগে কাম কৰিব বিচাৰে সেইটো তেওঁক দেখুৱাওক।
আপোনাৰ বিবাহক বচাবলৈ বহু দেৰি হোৱাৰ আগতেই ব্যৱস্থা লওক।
9) আপোনাৰ পত্নীৰ সৈতে আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে মুকলিকৈ কওক
আপুনি আপোনাৰ আগত কোনো সমস্যা নোহোৱালৈকে অপেক্ষা কৰিব নালাগে আপুনি যি অনুভৱ কৰিছে সেই বিষয়ে যোগাযোগ কৰক। আপোনাৰ পত্নীৰ লগত যিমান পাৰি সৎ হ'লে সহায়ক হ'ব যাতে আপুনি দুয়োজনে ইজনে সিজনক অধিক সম্পূৰ্ণৰূপে বুজিব পাৰে।
যেতিয়া আপুনি দুয়োজনে অনুভৱ কৰে যে আপুনি এখন মুকলি কিতাপ আৰু ইজনে সিজনৰ লগত কথা পাতি নিৰাপদ অনুভৱ কৰে, তেতিয়া হ'ব সমস্যাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ লগে লগে সেইবোৰৰ মাজেৰে কাম কৰাটো বহুত সহজ হ’ব। এই মুকলি মনটো এটা সুস্থ সম্পৰ্ক আৰু বিবাহৰ বাবেও অতি প্ৰয়োজনীয়।
আপোনাৰ স্বামীক দূৰৈৰ যেন লাগিলে আপুনি কি ক’ব পাৰে তাৰ এটা উদাহৰণ ইয়াত দিয়া হ’ল:
“মই এতিয়া অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰি আছো কাৰণ...এনে লাগে যেন আমি আগৰ দৰে একেলগে পৰ্যাপ্ত সময় কটাব পৰা নাই বা যোগাযোগ কৰা নাই।
আপুনি হয়তো ক'ব পাৰে, “মই এতিয়া ভয় খাইছো কাৰণ মই অনুভৱ কৰিছো যে আমি যিদৰে যোগাযোগ কৰা নাই used to.
এইটোৱে আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাক কেনে অনুভৱ কৰাইছে সেই বিষয়ে জানিবলৈ সহায় কৰিব। যদি তেওঁ কিছু আশ্বাস দি উত্তৰ দিয়ে, তেন্তে তেওঁ আপোনাৰ সৈতে একেলগে সমস্যাটোৰ মাজেৰে কাম কৰিব বিচৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
10) মনত ৰাখিব যে সমস্যাবোৰ হৈছে বৃদ্ধিৰ সুযোগ
মাজ সমস্যাৰে ভৰা বিবাহ, সহজেই আপ্লুত আৰু নিৰুৎসাহিত হ'ব পাৰে।
যেতিয়া আপুনি বিবাহ বিচ্ছেদৰ ফলত আঘাত পাইছে আৰু সকলো ছিন্নভিন্ন হোৱা যেন লাগে, তেতিয়া আশাহীন অনুভৱ কৰাটো সহজ।
কিন্তু মনত ৰাখিব যে আপুনি যি পৰিস্থিতিতেই নাথাকক কিয়, ইয়াৰ পৰা আপুনি শিকিব পৰা কিবা এটা সদায় থাকে আৰু ব্যক্তি হিচাপে বৃদ্ধি পোৱাৰ এটা উপায় সদায় থাকে।
মনত ৰাখিব যে আপোনাৰ স্বামীও সংগ্ৰাম কৰি আছে। তেওঁ হয়তো কঠিন আৱেগৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আছে, যেনে লাজ, খং বা দুখ।
গতিকে নেতিবাচক আৰু আপুনি যিবোৰ কথাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আহিছে সেইবোৰৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে চিন্তা কৰক যে আপুনি দুয়োজনে ইয়াৰ পৰা কেনেকৈ বৃদ্ধি পাব পাৰে অভিজ্ঞতা।
উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি কোনো প্ৰেমৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আছে, তেন্তে এই কথাটোত গুৰুত্ব দিয়ক যে ই ইজনে সিজনৰ পৰা সুস্থ হোৱাৰ সুযোগ আৰু আপোনাৰ বিবাহক আৰু অধিক শক্তিশালী কৰাৰ সুযোগ।
বা যদি ধন আপোনাৰ বিবাহৰ এটা বিষয়, ইয়াক বাজেটৰ ভিতৰত কেনেকৈ জীয়াই থাকিব লাগে সেই বিষয়ে শিকিবলৈ সুযোগ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰকএকেলগে।
11) ক্ষমা খুজিবলৈ ভয় নকৰিব
যদিও তেওঁ সদায় ক্ষমা বিচৰা যেন লাগে, তথাপিও আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাৰ পৰা সেই ক্ষমা বিচৰাটো শুনিব লাগিব।
কাৰণ উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি ক’ব পাৰে, “মই দুখ পাইছো যে মই বিচলিত হৈ আপোনাক চিঞৰিলোঁ। মই জানো যে সেইটো আপোনাৰ বাবে আঘাতজনক আছিল আৰু মোৰ বাবে সেইটো কৰাটো ঠিক নহয়।’
আপুনি আপোনাৰ ভুলৰ বাবে ক্ষমা বিচাৰিলে তেওঁ ইয়াৰ শলাগ ল’ব। আপুনি যিমানেই সঘনাই ক্ষমা খুজিব যেতিয়া উপযুক্ত হ’ব, সিমানেই ভৱিষ্যতে হোৱা সংঘাতৰ সময়ত আপোনাৰ স্বামীয়ে আপোনাৰ প্ৰতি ইমানেই প্ৰতিৰক্ষামূলক হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম।
ই তেওঁক আপোনাৰ লগত মুকলিকৈ ক’বলৈ আৰু নিজৰ অনুভৱবোৰ ভাগ-বতৰা কৰাত অধিক আৰামদায়ক অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব , চিন্তা আৰু ধাৰণা। ভুলৰ বাবে ক্ষমা খুজিলেও তেওঁ আপোনাৰ কথা শুনিব।
12) প্ৰয়োজন সাপেক্ষে আপোনাৰ সম্পৰ্কক কিছু ঠাই দিয়ক
এটা সময় আহিব পাৰে যেতিয়া আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ স্বামীক কিছুমানৰ প্ৰয়োজন হব ইটোৱে সিটোৰ পৰা স্থান। কেতিয়াবা, দুজন ব্যক্তিয়ে কিছুমান বিশেষ কথা ক’ব নিবিচাৰে বাবে কিছু সময়ৰ বাবে যোগাযোগ বন্ধ কৰিবলগীয়া হয়।
এই সময়ছোৱাত আপোনাক কি আমনি কৰিছে সেই কথা ক’বলৈ ভয় নকৰিব – মাত্ৰ মুকলিকৈ কওক আপোনাৰ পত্নীক আপুনি কেনে অনুভৱ কৰিছে আৰু কিয় এনে অনুভৱ কৰিছে সেই বিষয়ে কয়।
আচলতে, ই তেওঁক নিজাববীয়াকৈ এই পদক্ষেপ ল'লে অধিক আৰামদায়ক আৰু আৱদ্ধ অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব। আপুনি যদি তেওঁৰ বাবেও একে কাম কৰে তেন্তে তেওঁৰ শলাগ ল’ব।
এই টিপছটো বিশেষভাৱে সেই পুৰুষসকলৰ বাবে সহায়ক যিসকলে নিজৰ অনুভৱসমূহ প্ৰকাশ কৰাত অসুবিধা পায়।
আপুনি...
