Taula de continguts
Quan estàs casat amb algú que ja no t'estima, pot semblar impossible. Però no ha de ser així.
Eh, escolta, sento el teu dolor. Quan el meu marit es volia divorciar, jo també estava devastada. És inimaginable separar-se després de tants anys de matrimoni.
Però aquí està la conclusió: quan entens què fa que el teu marit funcioni i cultives aquests trets en tu mateix, un divorci pot ser una oportunitat fantàstica per reinventar-te. tu mateix com una millor dona.
Després de llegir uns quants llibres sobre el tema, fer alguns cursos en línia i fer moltes investigacions a Internet, vaig trobar 19 maneres de fer que el teu marit t'estimi de nou!
Anem directament
1) Reconeix el que t'agrada d'ell
Quan tens una discussió, és fàcil començar a sentir-te aclaparat. Si escoltes tots els "problemes" del teu marit, pots deixar-te absorbir fàcilment per les seves emocions negatives.
Quan ell acabi de parlar i tu responguis: "Sí, ho sé, amor", es sentirà decebut. perquè l'únic que volia era que reconeguessis que hi ha coses d'ell que t'agraden.
Prova això en canvi: troba almenys tres coses que t'agradin d'ell.
Per exemple, tu podria dir: "M'encanta la manera com sempre intentes entendre la meva perspectiva i resoldre coses amb mi". I assegureu-vos de dir-li específicament què és el que aprecieu.
Això el farà sentirpodria dir: "M'he sentit molt aclaparat pels nostres problemes últimament i crec que necessitem una mica de temps per pensar les coses per nosaltres mateixos".
Donar-nos temps per contemplar el que està passant pot donar-vos a tots dos. una oportunitat de processar els problemes i obtenir una mica de claredat.
Llavors, quan tots dos estigueu preparats per resoldre les coses junts, serà més probable que feu els canvis necessaris per solucionar els problemes i millorar el vostre matrimoni.
13) Centra't en els aspectes positius i cuida't
Quan un matrimoni està ple de problemes, pot ser difícil veure alguna cosa positiva. en absolut. És possible que us sentiu atrapat en una situació dolorosa i potser us sentiu com si no hi ha sortida.
No obstant això, recordeu que cada matrimoni inclou moments bons i dolents, independentment del temps que porteu casat. o el mal que estan les coses ara mateix. Sempre hi haurà aspectes positius a cada dia que passis amb el teu cònjuge.
Aprecia els bons moments que has passat amb el teu cònjuge. Per exemple, podeu dir: "Estic molt content d'haver tingut l'oportunitat de gaudir de les nostres vacances junts".
També podríeu dir: "M'alegro de poder passar temps amb vosaltres a la vespres. Estic agraït que puguem anar a sopar junts.”
Expressar gratitud per les coses bones de la teva vida pot ajudar-te a trobar més comoditat i optimisme. També és una bona manera de mantenir els aspectes positius del vostreel matrimoni viu a la vostra ment.
Per tant, quan passeu temps amb el vostre cònjuge, mencioneu algunes d'aquestes maneres d'estar agraïts l'un per l'altre. Voldràs assegurar-te que sàpiga quant l'aprecies i com és millor quan esteu junts.
També li donarà al vostre marit una sensació d'apreciació pel que té a la seva vida. . Al seu torn, això pot ajudar-lo a sentir-se més proper i connectat amb tu.
14) Dóna-li una mica d'ànim cada dia
Una de les idees més importants que els homes han d'escoltar és que són estimats. , valorat i important.
Una manera fantàstica de mostrar l'estima i l'ànim del vostre marit és fer-li saber com millora la vostra vida. Podríeu dir: "Em sento tan feliç i tranquil quan estic amb tu".
Vegeu també: 24 grans senyals que la teva exnòvia et troba a faltarExpressar una gratitud genuïna d'una manera positiva i de suport pot ajudar-lo a sentir-se més valorat, apreciat i estimat. També l'ajudarà a associar aquests sentiments positius amb el fet d'estar al teu voltant.
Quan això succeeixi, també estarà més inclinat a voler estar al teu voltant. Això farà que el teu matrimoni sigui fort, que és l'objectiu final.
Si això no és el que fas habitualment, recorda, la pràctica fa que sigui perfecte!
15) Deixa que sigui part del teu vida cada dia
Quan els temps són bons en el vostre matrimoni, és important assegurar-vos que passeu temps junts com a parella.
Però quan hi ha problemes, pot ser difícil per a vostè iel vostre marit per passar temps de qualitat junts a causa de la quantitat de negativitat que podeu sentir cada dia.
Però no us perdeu temps de qualitat amb l'altre ocupant-vos massa intentant evitar el conflicte o sentir-vos aclaparat. i desanimat en la teva relació.
16) Dona-li temps perquè et trobi a faltar
Estar lluny l'un de l'altre durant una estona pot ser una bona manera de donar-li temps a la teva parella perquè et trobi a faltar. i experimentar com és quan no hi ets.
Quan tu i el teu marit passeu molt de temps junts, és fàcil donar-se per fet.
Doneu-li una mica. hora de pensar en totes les coses que estima de tu. L'ajudarà a apreciar-te i a voler tornar a estar al teu voltant.
17) Cuida la teva aparença
Sovint ens quedem atrapats pels rancors matrimonials i ens oblidem de semblar bonic.
Així que preneu-vos una estona per cuidar-vos. Aconsegueix-te un vestit nou i unes joies boniques, o talla't el cabell i un color.
T'ajudarà a sentir-te més segur quan estiguis al costat del teu cònjuge. Això farà que vulgui estar al teu voltant encara més!
18) Sorprèn-lo d'una manera que el faci sentir especial
Arreglar un matrimoni no sempre ha de ser estressant. Sigues creatiu i pensa en algunes maneres de sorprendre'l perquè se senti especial.
Per exemple, regala'l el que vulgui el dia del seu aniversari o sorprèn-lo fent alguna cosa divertida.junts. No ha de ser res car ni estrany.
Només alguna cosa que el faci sentir especial, com portar-lo a sopar a un lloc que saps que li agrada o sortir a menjar. un restaurant que us encanta.
Potser podríeu fer una classe de cuina junts i aprendre a cuinar junts.
Això us ajudarà a enfortir el vostre matrimoni i serà una experiència fantàstica per afegir al vostre banc de memòria. Tots dos us divertireu, menjareu un menjar deliciós i recordareu aquest dia especial durant els propers anys.
19) No us centreu en què passa amb el vostre matrimoni
Hi ha tants problemes en matrimonis que estan completament fora del control de ningú.
Si et centres en els petits problemes del teu matrimoni, semblarà que no hi ha manera de ser feliços junts.
En canvi, centreu-vos en el que estimeu els uns dels altres. Deixeu anar les petites coses i centreu-vos en el panorama general. El panorama general és un matrimoni feliç i saludable que conté totes les coses importants.
Conclusió
La relació és un procés persistent d'aprendre a estimar-se, acceptar-se i perdonar-se els uns als altres.
És probable que estigueu en això a llarg termini, així que continua treballant-hi. Els teus esforços donaran els seus fruits al final.
Espero que aquests consells et puguin ajudar a fer que el teu marit t'estimi de nou i a mantenir fort el teu matrimoni.
Molta sort!
apreciat, i és més probable que vulgui mostrar aquest agraïment a canvi.2) Fes-li un compliment, sincerament
Quan estimis de debò el teu cònjuge i esperes que puguis superar-lo. els problemes, és una bona idea felicitar el vostre marit sovint per les coses que li importen.
Per exemple, digueu-li quin gran pare és o quant agraïu el seu esforç per guanyar-se la vida. família. Assegureu-vos que se senti valorat.
Això l'ajudarà a sentir-se estimat i més obert a treballar en problemes dins de la relació.
3) Iniciar-se a prop d'ell
Això és diferent de simplement iniciar el contacte físic. Començar a acostar-se vol dir que vols contactar amb el teu cònjuge i saber com està emocionalment.
Per exemple, pots dir: "Cara, com et sents ara mateix? Sembla que alguna cosa passa". També pots dir: "Podríem parlar del que tens al cap?"
Consultar amb ell ajudarà a dissipar la tensió potencial. També us donarà l'oportunitat d'expressar la preocupació que esteu perquè els dos no us comuniqueu com abans.
Ara potser us preguntareu com us ajudarà això a fer que el vostre marit s'estimi. de nou.
Bé, potser no és sorprenent, la teva satisfacció amb una relació romàntica depèn significativament del nivell d'intimitat que tinguis amb el teu marit.
Això ho vaig aprendre de laEl xaman de renom mundial Rudá Iandê, en el seu increïble vídeo gratuït sobre Amor i intimitat.
El que és més important, en Rudá també em va ensenyar a superar els obstacles i començar a prendre mesures per apropar-me a les persones que m'importen. I estic segur que això també us ajudarà!
Per tant, si vols millorar les relacions que tens amb els altres i fer que el teu marit t'estimi de nou, mira el seu vídeo gratuït i entén per què has de començar per tu mateix.
Mira el vídeo gratuït aquí .
4) Pregunteu-li si podeu fer alguna cosa per ajudar-vos
És molt possible que el vostre marit estigui buscant un determinat tipus d'esposa. Per tant, pot estar cansat de la manera en què el molestes constantment, l'empeny a fer coses o quan li fas exigències poc raonables.
Això és especialment cert si té dificultats per comunicar els seus sentiments. Per tant, pregunta-li si pots fer alguna cosa per ajudar-te.
Per exemple, pots dir: "Noto que et sents pressionat. Puc fer-me càrrec de la bugaderia o la neteja?" També pots oferir-te a fer algunes de les seves tasques, de manera que tindrà més temps per dedicar-hi al que li agrada.
Preguntar-li directament si pots fer alguna cosa per ajudar-lo li mostrarà com Molt t'importa fer que el matrimoni funcioni, i també et farà una millor esposa donant-li un cert alleujament al teu marit.
5) Sigues el seu lloc segur
Si el teu marit està tenintdificultat per comunicar-se amb tu, pot estar buscant tranquil·litat. Aquest tipus de comportament és comú quan les parelles tenen problemes en el seu matrimoni.
Com a conseqüència d'aquesta necessitat de tranquil·litat, el vostre marit pot intentar evitar parlar de qualsevol cosa que sigui important per a ell perquè no es converteixi en "Aclaparat".
Així que quan sentis com si el teu marit t'enviés senyals de necessitat de tranquil·litat, no l'allunyis. En canvi, fes-te un lloc segur per a ell. Sigues la persona amb qui pugui parlar de qualsevol cosa. Sigues la persona a qui pot buscar per consol i suport.
Això pots dir: "Sé que hi ha coses que et preocupen. Si us plau, sàpiga que estic aquí per a tu i que et recolzo en tot el que pugui."
O "Sé que les coses fan por ara mateix, però anirà bé. Parlem del que estàs sentint perquè puguem esbrinar-ho junts."
Si s'obre i comparteix el que està passant, resisteix l'impuls de fer-ho sobre tu. En lloc d'això, estigueu totalment present i escolteu-lo atentament mentre comparteix com se sent. De vegades, tot el que necessita és empatia i comprensió.
6) No intentis arreglar-lo, centra't en els sentiments
Sé que vols millora les coses amb el teu marit i vols fer tot el que puguis per salvar el matrimoni. Això és comprensible.
Però quan algú té problemesemocions, com ara l'ansietat o la tristesa, és pràcticament impossible que siguin totalment receptius als teus consells.
Per tant, no intentis arreglar-ho. En comptes d'això, centra't a ajudar-lo a entendre com se sent. Doneu-li una mica d'espai perquè pugui estar present amb els seus sentiments. Per exemple, podeu dir: "Està bé sentir-se aclaparat. Fes unes quantes respiracions lentes i profundes i deixa-ho anar."
Això permetrà que el teu marit se senti prou segur per sentir una mica d'emoció, que és un pas crític per resoldre qualsevol problema que esteu tenint.
Com més l'ajudis a entendre com se sent en aquest moment, més probable és que sigui receptiu quan li preguntis què passa.
7) No dónes. li va costar no poder comunicar-se amb tu
Quan estava assessorant els problemes del meu marit, va quedar clar que tots dos érem massa durs amb nosaltres mateixos en el nostre matrimoni.
De vegades se sentia atrapat i criticat per mi quan no em podia entendre, i intentava explicar-me els seus sentiments, però sovint no els podia explicar molt bé.
També vam criticar els dos. l'un a l'altre tant que ens va fer més difícil obrir-nos i solucionar els problemes del nostre matrimoni.
En aquests dies, intento ser menys crític amb ell. Sé que li costa molt expressar els seus sentiments. Així que aquests dies, intento tenir la ment oberta quan ell intenta expressar-seell mateix.
Si el teu marit té problemes per comunicar-te amb tu, resisteix l'impuls de criticar-lo. En comptes d'això, tingueu paciència i no li passeu malament.
Concentra't a ajudar-lo a sentir-se segur i recolzat en el matrimoni fent el que puguis fer per ell i tenint en compte que pot necessitar més temps. del que pots donar per parlar dels seus sentiments.
Però com pots ignorar una cosa tan important per a la teva vida amorosa?
Vegeu també: Com estimar un llop solitari: 15 consells útils (guia definitiva)Bé, la clau aquí no és ignorar-ho sinó adaptar-s'hi i fer-hi front. Vaig aprendre les estratègies per afrontar els moments difícils de la meva relació amb l'ajuda d'un entrenador professional de Relationship Hero .
Relationship Hero és un lloc de coaching de relacions molt popular perquè ofereixen solucions, no només parlen.
En només uns minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat específic per a la teva situació.
Feu clic aquí per comprovar-los .
8) No prenguis la seva ira personalment
Quan estàs casat amb algú que ja no t'estima, és possible que se senti aclaparat pels problemes de la relació. També pot sentir que ara mateix no té control sobre els seus sentiments o la seva vida.
Com a resultat, es pot enfadar molt ràpidament quan parleu d'un tema o una situació concreta.
Per tant, no prenguis la seva ira o frustració personalment. Probablement n'hi haalguna cosa que el fa sentir així i no té res a veure amb tu. Pot ser que tingui a veure amb dificultats a la feina, problemes financers, problemes de salut o algun altre problema que estigui fora del teu matrimoni.
En lloc de reaccionar de manera excessiva a la seva ira, fes-li saber que estàs allà per ell. Per exemple, podríeu dir: "Entenc que ara mateix et sents aclaparat. Seiem junts i parlem del que està passant."
També pots dir: "Sé que fa por quan tenim problemes en el matrimoni. Deixa'm agafar-te de la mà mentre parlem perquè pugui mostrar-te quant m'importa fer que això funcioni.”
Demostra-li quant l'estimes i que vols superar els problemes junts.
Preneu mesures abans que sigui massa tard per salvar el vostre matrimoni.
9) Sigueu oberts amb el vostre cònjuge sobre com us sentiu
No cal que espereu fins que hi hagi cap problema abans de comunicar el que sents. Serà el més honest possible amb el vostre cònjuge perquè us entengueu més plenament.
Quan tots dos sentiu que sou un llibre obert i us sentiu segurs parlant entre ells, serà ser molt més fàcil resoldre els problemes a mesura que sorgeixen. Aquesta obertura també és essencial per tenir una relació i un matrimoni saludables.
Aquí teniu un exemple del que podríeu dir si el vostre marit sembla distant:
"Em sento sol ara mateix perquèsembla que no estem passant prou temps junts o no ens comuniquem com abans.
També podríeu dir: "Ara mateix estic espantat perquè sento que no ens estem comunicant de la manera que ens ho fem. abans.
Això ajudarà el teu marit a saber com et fa sentir. Si respon amb una certa tranquil·litat, és més probable que vulgui resoldre el problema juntament amb tu.
10) Recorda que els problemes són oportunitats per créixer
Enmig de un matrimoni ple de problemes, és fàcil deixar-se aclaparar i desanimar-se.
Quan pateixes un divorci i sents que tot s'està trencant, és fàcil sentir-te desesperat.
Però recorda que no importa en quina circumstància et trobis, sempre hi ha alguna cosa que pots aprendre d'això i sempre hi ha una manera de créixer com a persona.
Recorda que el teu marit també està lluitant. Pot ser que s'enfronti a emocions difícils, com ara la vergonya, la ira o la tristesa.
Així que en comptes de centrar-vos en el negatiu i en totes les coses que esteu passant, penseu com podeu créixer tots dos a partir d'això. experiència.
Per exemple, si teniu una aventura, centreu-vos en el fet que és una oportunitat per curar-vos els uns dels altres i enfortir encara més el vostre matrimoni.
O si els diners és un problema en el vostre matrimoni, utilitzeu-lo com una oportunitat per aprendre a viure amb un pressupostjunts.
11) No tinguis por de demanar disculpes
Encara que sembli que sempre demana disculpes, el teu marit encara necessita escoltar-te aquesta disculpa.
Per Per exemple, podríeu dir: "Em sap greu que m'he enfadat i us hagi cridat. Sé que va ser perjudicial per a tu i no està bé que ho faci."
Ell agrairà si et disculpes pels teus errors. Com més sovint demanis disculpes quan sigui oportú, menys probable és que el teu marit estigui tan a la defensiva envers tu durant futurs conflictes.
L'ajudarà a ser obert amb tu i a sentir-se més còmode compartint els seus sentiments. , pensaments i idees. També serà més probable que t'escolti si et disculpes pels teus errors.
12) Dona un espai a la teva relació quan sigui necessari
Potser arribarà un moment en què tu i el teu marit necessiteu alguna cosa. espai els uns dels altres. De vegades, dues persones han de deixar d'estar en contacte durant un temps perquè no volen parlar de determinades coses.
No tinguis por de parlar del que t'està molestant durant aquest temps; només has de ser obert amb el teu cònjuge sobre com et sents i per què et sents així.
De fet, l'ajudarà a sentir-se més còmode i sense atrapar fent aquest pas pel seu compte. T'agrairà si fas el mateix per ell.
Aquest consell és especialment útil per als homes que tenen dificultats per comunicar els seus sentiments.
Tu
