19 leiðir til að láta manninn þinn elska þig aftur þegar hann vill skilnað

Þegar þú ert giftur einhverjum sem elskar þig ekki lengur getur það verið ómögulegt. En það þarf ekki að vera þannig.

Hey, heyrðu, ég finn fyrir sársauka þínum. Þegar maðurinn minn vildi skilja var ég líka niðurbrotin. Það er óhugsandi að skilja eftir svo margra ára hjónaband.

En hér er niðurstaðan: Þegar þú skilur hvað fær manninn þinn til að krækja í, og þú ræktar þessa eiginleika í sjálfum þér, getur skilnaður verið frábært tækifæri til að finna upp á nýtt sjálfan þig sem betri eiginkonu.

Eftir að hafa lesið nokkrar bækur um efnið, farið á netnámskeið og gert miklar rannsóknir á netinu fann ég 19 leiðir til að láta manninn þinn elska þig aftur!

Við skulum stökkva strax inn

1) Viðurkenna það sem þér líkar við hann

Þegar þú ert að rífast er auðvelt að byrja að vera ofviða. Með því að hlusta á öll „vandamál“ mannsins þíns geturðu auðveldlega sogast inn af neikvæðum tilfinningum hans.

Þegar hann er búinn að tala og þú svarar: „Já, ég veit, elskan,“ verður hann fyrir vonbrigðum því það eina sem hann vildi var að þú viðurkennir að það eru hlutir við hann sem þér líkar við.

Prófaðu þetta í staðinn: Finndu að minnsta kosti þrjá hluti sem þér líkar við hann.

Til dæmis, þú gæti sagt: "Ég elska hvernig þú reynir alltaf að skilja sjónarhorn mitt og vinna hlutina með mér." Og vertu viss um að segja honum sérstaklega hvað það er sem þú metur.

Þetta mun láta honum líðagæti sagt: „Mér hefur liðið mjög mikið af vandamálum okkar undanfarið og mér finnst eins og við þurfum smá tíma til að hugsa um hlutina á eigin spýtur.“

Að gefa okkur tíma til að íhuga hvað er að gerast getur gefið ykkur bæði tækifæri til að vinna úr málunum og fá smá skýrleika.

Þegar þið eruð bæði tilbúin til að vinna úr hlutunum saman er líklegra að þið gerið nauðsynlegar breytingar til að laga vandamálin og bæta hjónabandið ykkar.

13) Einbeittu þér að því jákvæða og hugsaðu um sjálfan þig

Þegar hjónaband er fullt af vandamálum getur verið erfitt að sjá eitthvað sem er gott við það yfirleitt. Þú gætir fundið þig fastur í sársaukafullum aðstæðum og þér gæti fundist eins og engin leið sé út úr því.

Hins vegar mundu að hvert hjónaband inniheldur bæði góða og slæma tíma, sama hversu lengi þú hefur verið giftur eða hversu slæmt það er núna. Það verða alltaf jákvæðar hliðar á hverjum degi sem þú eyðir með maka þínum.

Mátu meta þær góðu stundir sem þú hefur eytt með maka þínum. Til dæmis gætirðu sagt: „Ég er svo ánægð að við fengum tækifæri til að njóta frísins okkar saman.“

Þú gætir líka sagt: „Ég er ánægður með að ég fái að eyða tíma með þér í kvöldum. Ég er þakklát fyrir að við fáum að fara saman að borða.“

Að tjá þakklæti fyrir það góða í lífi þínu getur hjálpað þér að finna meiri huggun og bjartsýni. Það er líka frábær leið til að halda jákvæðu hliðunum þínumhjónabandið er lifandi í huga þínum.

Þannig að þegar þú eyðir tíma með maka þínum skaltu koma með nokkrar af þessum leiðum sem þú ert þakklát fyrir hvort annað. Þú vilt ganga úr skugga um að hann viti hversu mikils þú metur hann og hversu miklu betra það er þegar þú ert saman.

Það mun einnig gefa eiginmanni þínum tilfinningu fyrir þakklæti fyrir það sem hann hefur í lífi sínu. . Þetta getur aftur á móti hjálpað honum að finnast hann vera nánari og tengdari við þig.

14) Gefðu honum smá hvatningu á hverjum degi

Ein mikilvægasta hugmyndin sem karlmenn þurfa að heyra er að þeir séu elskaðir , metin og mikilvæg.

Frábær leið til að sýna eiginmanni þínum þakklæti og hvatningu er að láta hann vita hvernig hann gerir líf þitt betra. Þú gætir sagt: „Mér líður svo hamingjusamur og friðsæll þegar ég er með þér.“

Að tjá ósvikið þakklæti á jákvæðan og styðjandi hátt getur hjálpað honum að finnast hann metinn, metinn og elskaður. Það mun líka hjálpa honum að tengja þessar jákvæðu tilfinningar við að vera í kringum þig.

Þegar það gerist mun hann hafa meiri tilhneigingu til að vilja vera í kringum þig líka. Þetta mun gera hjónabandið þitt sterkt, sem er lokamarkmiðið.

Ef þetta er ekki það sem þú gerir venjulega, mundu, æfingin skapar meistarann!

15) Leyfðu honum að vera hluti af þínum líf á hverjum degi

Þegar tímar eru góðir í hjónabandi þínu er mikilvægt að passa upp á að eyða tíma saman sem par.

En þegar það eru vandamál getur það verið erfitt fyrir þú ogmaðurinn þinn til að eyða gæðastundum saman vegna þess hversu mikil neikvæðni þú gætir fundið fyrir á hverjum degi.

En ekki missa af gæðatíma með hvort öðru með því að verða of upptekin við að reyna að forðast átök eða með því að vera ofviða. og hugfallast í sambandi þínu.

16) Gefðu honum tíma til að sakna þín

Að vera í burtu frá hvort öðru í smá stund getur verið góð leið til að gefa maka þínum tíma til að sakna þín og að upplifa hvernig það er þegar þú ert ekki nálægt.

Þegar þú og maðurinn þinn eyða miklum tíma saman er auðvelt að taka hvort annað sem sjálfsögðum hlut.

Svo gefðu honum smá tími til að hugsa um allt það sem hann elskar við þig. Það mun hjálpa honum að kunna að meta þig og vilja vera í kringum þig aftur.

17) Gættu að útlitinu þínu

Við lendum oft í hjónabandinu og gleymum að líta vel út.

Svo gefðu þér smá tíma til að hugsa um sjálfan þig. Fáðu þér nýjan búning og fallega skartgripi, eða farðu í klippingu og lit.

Það mun hjálpa þér að finna meira sjálfstraust þegar þú ert í kringum maka þinn. Þetta mun fá hann til að vilja vera í kringum þig enn meira!

18) Komdu honum á óvart á þann hátt sem lætur honum líða sérstakt

Að laga hjónaband þarf ekki alltaf að vera stressandi. Vertu skapandi og hugsaðu um leiðir til að koma honum á óvart þannig að honum finnist hann vera sérstakur.

Til dæmis, gefðu honum það sem hann vill á afmælisdaginn eða koma honum á óvart með því að gera eitthvað skemmtilegtsaman. Það þarf ekki að vera neitt dýrt eða óvenjulegt.

Bara eitthvað sem lætur honum líða sérstakt, eins og að fara með hann út að borða á stað sem þú veist að honum líkar við eða fara út að borða kl. veitingastaður sem þið báðir elskið.

Kannski gætuð þið farið á matreiðslunámskeið saman og lært að elda saman.

Þetta mun styrkja hjónabandið þitt og verður frábær reynsla til að bæta við minnisbanka. Þið munuð bæði skemmta ykkur, borða dýrindis mat og muna eftir þessum sérstaka degi um ókomin ár.

19) Ekki einblína á það sem er að í hjónabandi ykkar

Það eru svo mörg vandamál í hjónabönd sem eru algjörlega óviðráðanlegar hjá neinum.

Ef þú einbeitir þér að litlu vandamálunum í hjónabandi þínu virðist sem það sé engin leið fyrir ykkur að vera hamingjusöm saman.

Þess í stað, einbeittu þér að því sem þú elskar hvort við annað. Slepptu litlu hlutunum og einbeittu þér að stóru samhenginu. Stóra myndin er farsælt og heilbrigt hjónaband sem hefur allt það mikilvægasta í sér.

Niðurstaða

Samband er viðvarandi ferli að læra að elska, þiggja og fyrirgefa hvert öðru.

Líkur eru á að þú sért í þessu til lengri tíma litið, svo haltu áfram að vinna í því. Viðleitni þín mun skila sér á endanum.

Ég vona að þessar ráðleggingar geti hjálpað þér að láta manninn þinn elska þig aftur og halda hjónabandinu þínu sterku.

Gangi þér sem best!

2) Hrósaðu honum, innilega

Þegar þú elskar maka þinn sannarlega og þú vonar að þú getir unnið í gegnum málefnin, það er góð hugmynd að hrósa manninum þínum oft fyrir hluti sem skipta hann máli.

Segðu honum til dæmis hvað hann er frábær faðir eða hversu mikils þú metur dugnað hans við að hafa lífsviðurværi fyrir fjölskyldu. Gakktu úr skugga um að honum finnist hann metinn að verðleikum.

Þetta mun hjálpa honum að finnast hann elskaður og vera opnari fyrir því að vinna að vandamálum innan sambandsins.

3) Byrjaðu að komast nálægt honum

Þetta er öðruvísi en einfaldlega að hefja líkamlega snertingu. Að hefja nálægð þýðir að þú vilt athuga með maka þínum og komast að því hvernig hann hefur það tilfinningalega.

Til dæmis gætirðu sagt: „Elskan, hvernig líður þér núna? Þú virðist eins og eitthvað sé að." Þú gætir líka sagt: „Gætum við talað um það sem þér dettur í hug?“

Að kíkja á hann mun hjálpa til við að dreifa hugsanlegri spennu. Það mun einnig gefa þér tækifæri til að tjá hversu áhyggjur þú hefur af því að þið tvö hafið ekki samskipti eins og þú varst vanur.

Nú gætirðu verið að velta fyrir þér hvernig þetta á eftir að hjálpa þér að láta manninn þinn elska þú aftur.

Jæja, kannski ekki að undra, ánægja þín af rómantísku sambandi veltur verulega á nándinni sem þú hefur við manninn þinn.

Ég lærði þetta afheimsþekkti sjamaninn Rudá Iandê, í ótrúlegu ókeypis myndbandi sínu á Love and Intimacy.

Það sem er mikilvægara, Rudá kenndi mér líka hvernig á að yfirstíga hindranir og byrja að gera ráðstafanir til að komast nær fólki sem mér þykir vænt um. Og ég er viss um að þetta mun hjálpa þér líka!

Svo ef þú vilt bæta sambandið sem þú átt við aðra og láta manninn þinn elska þig aftur, horfðu á ókeypis myndbandið hans og skildu hvers vegna þú ættir að byrja með sjálfum þér.

Skoðaðu ókeypis myndbandið hér.

4) Spyrðu hann hvort það sé eitthvað sem þú getur gert til að hjálpa þér

Það er mjög mögulegt að maðurinn þinn sé að leita að ákveðinni konu. Hann gæti því verið þreyttur á því hvernig þú ert stöðugt að nöldra hann, ýta honum til að gera hluti eða þegar þú gerir óeðlilegar kröfur til hans.

Þetta á sérstaklega við ef hann á erfitt með að koma tilfinningum sínum á framfæri. Svo skaltu spyrja hann hvort það sé eitthvað sem þú getur gert til að hjálpa þér.

Þú gætir til dæmis sagt: „Ég tek eftir því að þú finnur fyrir þrýstingi. Get ég tekið að mér þvott eða þrif?“ Þú gætir líka boðist til að sinna sumum húsverkum hans, svo hann hafi meiri tíma til að eyða í það sem honum líkar.

Að spyrja hann beint hvort það sé eitthvað sem þú getur gert til að hjálpa honum mun sýna honum hvernig þér er mjög annt um að láta hjónabandið ganga upp, og það mun líka gera þig að betri eiginkonu með því að veita manninum þínum smá léttir.

5) Vertu öruggur staður hans

Ef maðurinn þinn er meðerfitt með að eiga samskipti við þig gæti hann verið að leita að fullvissu. Svona hegðun er algeng þegar pör eiga í erfiðleikum í hjónabandi sínu.

Sem afleiðing af þessari þörf fyrir fullvissu gæti maðurinn þinn reynt að forðast að tala um allt sem er mikilvægt fyrir hann svo að hann verði ekki „yfirþyrmandi.“

Þannig að þegar þér líður eins og maðurinn þinn sé að senda þér merki um að þú þurfir hughreystingu skaltu ekki ýta honum frá þér. Í staðinn skaltu gera þér öruggan stað fyrir hann. Vertu manneskjan sem hann getur talað við um hvað sem er. Vertu manneskjan sem hann getur leitað til til að fá huggun og stuðning.

Hér er það sem þú gætir sagt: „Ég veit að það eru hlutir sem þú hefur áhyggjur af. Vinsamlegast veistu að ég er hér fyrir þig og styð þig á allan hátt sem ég get.“

Eða „Ég veit að það er skelfilegt núna, en það verður allt í lagi. Við skulum tala um hvað þú ert að líða svo við getum fundið út úr þessu saman.“

Ef hann opnar sig og deilir því sem er að gerast skaltu standast hvötina til að gera það um þig. Þess í stað skaltu vera fullkomlega til staðar og hlusta af athygli á hann þegar hann deilir hvernig honum líður. Stundum er allt sem hann þarfnast samúðar og skilnings.

6) Ekki reyna að laga hann – einbeittu þér að tilfinningum í staðinn

Ég veit að þú vilt það gera hlutina betri með manninum þínum og þú vilt gera allt sem þú getur til að bjarga hjónabandinu. Það er skiljanlegt.

En þegar einhver á í erfiðleikumtilfinningar, eins og kvíða eða sorg, það er nánast ómögulegt fyrir þær að vera fullkomlega móttækilegar fyrir ráðleggingum þínum.

Svo, ekki reyna að laga hann. Í staðinn skaltu einblína á að hjálpa honum að skilja hvernig honum líður. Gefðu honum smá pláss svo hann geti verið viðstaddur tilfinningar sínar. Til dæmis geturðu sagt: "Það er allt í lagi að vera ofviða. Andaðu rólega, djúpt og slepptu því.“

Þetta mun leyfa eiginmanni þínum að líða nógu öruggur til að finna fyrir einhverjum tilfinningum, sem er mikilvægt skref í átt að því að leysa öll vandamál sem þið eruð í.

Því meira sem þú hjálpar honum að skilja hvernig honum líður í augnablikinu, því líklegra er að hann verði móttækilegur þegar þú spyrð hann hvað sé að.

7) Ekki gefast upp. hann átti erfitt með að geta ekki átt samskipti við þig

Þegar ég var í ráðgjöf vegna máls mannsins míns kom í ljós að við vorum tveir of harðir við okkur í hjónabandi okkar.

Honum fannst ég stundum vera fastur og gagnrýndur af mér þegar hann skildi mig ekki og hann reyndi að segja mér frá tilfinningum sínum en gat oft ekki útskýrt þær mjög vel.

Við vorum tveir líka að gagnrýna. hvort annað svo mikið að það gerði okkur erfiðara fyrir að opna okkur og laga vandamálin innan hjónabandsins.

Þessa dagana reyni ég að vera minna gagnrýnin á hann. Ég veit að það er mjög erfitt fyrir hann að tjá tilfinningar sínar. Svo þessa dagana reyni ég að hafa opinn huga þegar hann er að reyna að tjá migsjálfur.

Ef maðurinn þinn á í vandræðum með að eiga samskipti við þig skaltu standast hvötina til að gagnrýna hann. Vertu í staðinn þolinmóður og ekki gefa honum erfiða tíma í því.

Einbeittu þér að því að hjálpa honum að finnast hann öruggur og studdur í hjónabandinu með því að gera það sem þú getur gert fyrir hann og hafa í huga að hann gæti þurft meiri tíma en þú ert fær um að gefa til að tala um tilfinningar hans.

En hvernig geturðu hunsað eitthvað svo mikilvægt fyrir ástarlífið þitt?

Jæja, lykillinn hér er ekki að hunsa það heldur aðlagast því og takast á við það. Ég lærði aðferðir til að takast á við erfiða tíma í sambandi mínu með aðstoð fagþjálfara hjá Relationship Hero.

Relationship Hero er gríðarlega vinsæl þjálfunarsíða í sambandi vegna þess að þeir bjóða upp á lausnir, ekki bara tala.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum samskiptaþjálfara og fengið sérsniðnar ráðleggingar sem henta þínum aðstæðum.

Smelltu hér til að skoða þau .

8) Ekki taka reiði hans persónulega

Þegar þú ert giftur einhverjum sem elskar þig ekki lengur gæti honum fundist hann vera gagntekinn af vandamálunum í sambandinu. Honum gæti líka liðið eins og hann hafi enga stjórn á tilfinningum sínum eða lífi sínu núna.

Þess vegna gæti hann orðið reiður mjög fljótt þegar þið eruð að tala um ákveðið efni eða aðstæður.

Svo, ekki taka reiði hans eða gremju persónulega. Það er líklegaeitthvað sem veldur því að honum líður svona og það hefur ekkert með þig að gera. Það gæti tengst erfiðleikum í vinnunni, fjárhagsvandamálum, heilsufarsvandamálum eða einhverju öðru vandamáli sem er utan hjónabands þíns.

Í stað þess að bregðast of mikið við reiði hans, láttu hann vita að þú sért til staðar fyrir hann. Til dæmis gætirðu sagt: „Ég skil vel að þér líði ofviða núna. Setjumst niður saman og tölum um hvað er að gerast."

Þú gætir líka sagt: "Ég veit að það er skelfilegt þegar við erum í vandræðum í hjónabandinu. Leyfðu mér að halda í höndina á þér á meðan við tölum saman svo að ég geti sýnt þér hversu mikið mér er annt um að láta þetta virka.“

Sýndu honum hversu mikið þú elskar hann og vilt vinna í gegnum vandamálin saman.

Gríptu til aðgerða áður en það er of seint að bjarga hjónabandi þínu.

9) Vertu hreinskilinn við maka þinn um hvernig þér líður

Þú þarft ekki að bíða þangað til það er vandamál áður en þú tjáðu því sem þér líður. Það mun hjálpa til við að vera eins heiðarlegur við maka þinn og mögulegt er svo að þið getið skilið hvort annað betur.

Þegar ykkur finnst þið bæði vera opin bók og finnst öruggt að tala við hvort annað mun það mun auðveldara að vinna úr vandamálum þegar þau koma upp. Þessi hreinskilni er líka nauðsynleg fyrir heilbrigt samband og hjónaband.

Hér er dæmi um það sem þú gætir sagt ef maðurinn þinn virðist fjarlægur:

„Ég er einmana núna vegna þess aðþað virðist eins og við séum ekki að eyða nægum tíma saman eða höfum ekki samskipti eins og áður.

Þú gætir líka sagt: „Ég er hrædd núna vegna þess að mér finnst eins og við séum ekki í samskiptum eins og við vanur.

Þetta mun hjálpa manni þínum að vita hvernig honum líður þér. Ef hann bregst við með einhverri fullvissu, þá er líklegra að hann vilji vinna í gegnum vandamálið með þér.

10) Mundu að vandamál eru tækifæri til að vaxa

Í miðri hjónaband fullt af vandamálum, það er auðvelt að verða yfirbugaður og niðurdreginn.

Þegar maður er sár eftir skilnað og líður eins og allt sé að falla í sundur, þá er auðvelt að finna fyrir vonleysi.

En mundu að það er sama í hvaða aðstæðum þú ert, það er alltaf eitthvað sem þú getur lært af því og það er alltaf hægt að vaxa sem manneskja.

Mundu að maðurinn þinn er líka í erfiðleikum. Hann gæti verið að takast á við erfiðar tilfinningar, eins og skömm, reiði eða sorg.

Þannig að í stað þess að einblína á það neikvæða og allt það sem þú ert að ganga í gegnum skaltu hugsa um hvernig þið getið bæði vaxið af þessu reynslu.

Til dæmis, ef þú ert að glíma við ástarsamband, einbeittu þér þá að því að það sé tækifæri til að lækna hvert annað og styrkja hjónabandið enn meira.

Eða ef peningar er vandamál í hjónabandi þínu, notaðu það sem tækifæri til að læra hvernig á að lifa innan fjárhagsáætlunarsaman.

11) Ekki vera hræddur við að biðjast afsökunar

Jafnvel þótt þér finnist hann vera alltaf að biðjast afsökunar, þá þarf maðurinn þinn samt að heyra þá afsökunarbeiðni frá þér.

Fyrir. til dæmis gætirðu sagt: „Fyrirgefðu að ég varð pirruð og öskraði á þig. Ég veit að þetta var sárt fyrir þig og það er ekki í lagi fyrir mig að gera það.“

Hann mun meta það ef þú biðst afsökunar á mistökunum þínum. Því oftar sem þú biðst afsökunar þegar það á við, því minni líkur eru á því að maðurinn þinn muni vera eins í vörn í garð þín í framtíðarátökum.

Það mun hjálpa honum að vera opinn við þig og líða betur að deila tilfinningum sínum. , hugsanir og hugmyndir. Hann mun líka vera líklegri til að hlusta á þig ef þú biðst afsökunar á mistökum þínum.

12) Gefðu sambandinu þínu pláss þegar nauðsyn krefur

Það gæti komið tími þar sem þú og maðurinn þinn þurfið eitthvað pláss frá hvort öðru. Stundum þurfa tveir einstaklingar að hætta að vera í sambandi í smá stund vegna þess að þeir vilja ekki tala um ákveðna hluti.

Ekki vera hræddur við að tala um það sem er að angra þig á þessum tíma – vertu bara opinn með maka þinn um hvernig þér líður og hvers vegna þér líður svona.

Í raun mun það hjálpa honum að líða betur og vera ófanginn með því að taka þetta skref sjálfur. Hann kann að meta það ef þú gerir það sama fyrir hann.

Þessi ábending er sérstaklega gagnleg fyrir karlmenn sem eiga erfitt með að koma tilfinningum sínum á framfæri.

Þú