19 sätt att få din man att älska dig igen när han vill skiljas

När du är gift med någon som inte längre älskar dig kan det kännas omöjligt, men det behöver inte vara så.

Jag känner din smärta. När min man ville skiljas var jag också förkrossad. Det är otänkbart att gå skilda vägar efter så många års äktenskap.

Men här är det viktigaste: När du förstår vad som får din man att ticka, och du odlar dessa egenskaper hos dig själv, kan en skilsmässa vara ett fantastiskt tillfälle att återuppfinna dig själv som en bättre fru.

Efter att ha läst några böcker om ämnet, tagit några online-kurser och gjort massor av forskning på internet hittade jag 19 sätt att få din man att älska dig igen!

Låt oss hoppa in direkt i det här

1) Erkänn vad du gillar hos honom

När ni har ett gräl är det lätt att känna sig överväldigad. Genom att lyssna på din mans alla "problem" kan du lätt bli indragen i hans negativa känslor.

När han slutar prata och du svarar "Ja, jag vet, älskling" blir han besviken, för allt han ville var att du skulle erkänna att det finns saker hos honom som du gillar.

Försök i stället med det här: Hitta minst tre saker som du tycker om hos honom.

Du kan till exempel säga: "Jag älskar att du alltid försöker förstå mitt perspektiv och lösa saker tillsammans med mig." Och se till att säga vad det är du uppskattar.

Det får honom att känna sig uppskattad och det är troligare att han vill visa sin uppskattning i gengäld.

2) Ge honom komplimanger, uppriktigt

När du verkligen älskar din make och hoppas att ni kan lösa problemen är det en bra idé att ofta ge din man komplimanger för saker som är viktiga för honom.

Berätta till exempel vilken fantastisk pappa han är eller hur mycket du uppskattar hans hårda arbete för att försörja familjen. Se till att han känner sig uppskattad.

Det hjälper honom att känna sig älskad och mer öppen för att arbeta med problem i relationen.

3) Initiera att komma nära honom

Detta är något annat än att bara initiera fysisk kontakt. Att initiera närmandet innebär att du vill kolla in din make/maka och ta reda på hur han/hon mår känslomässigt.

Du kan till exempel säga: "Älskling, hur mår du just nu? Du verkar ha något på gång." Du kan också säga: "Kan vi prata om det du tänker på?"

Att höra av dig till honom kan hjälpa till att minska eventuella spänningar och ger dig också en möjlighet att uttrycka hur orolig du är över att ni inte kommunicerar som ni brukade göra.

Nu kanske du undrar hur detta kan hjälpa dig att få din man att älska dig igen.

Det är kanske inte överraskande att din tillfredsställelse i ett romantiskt förhållande i hög grad beror på hur intim du är med din man.

Jag lärde mig detta av den världsberömda shamanen Rudá Iandê, i hans otroliga gratis video om kärlek och intimitet .

Vad som är viktigare är att Rudá också lärde mig att övervinna hinder och börja ta steg för att komma närmare människor jag bryr mig om. Och jag är säker på att detta kommer att hjälpa dig också!

Så om du vill förbättra dina relationer med andra och få din man att älska dig igen, titta på hans kostnadsfria video och förstå varför du bör börja med dig själv.

Kolla in den kostnadsfria videon här .

4) Fråga honom om det finns något du kan göra för att hjälpa till.

Det är mycket möjligt att din man söker efter en viss typ av fru. Han kanske är trött på att du ständigt tjatar på honom, pressar honom att göra saker eller ställer orimliga krav på honom.

Detta gäller särskilt om han har svårt att kommunicera sina känslor. Fråga honom därför om det finns något du kan göra för att hjälpa honom.

Du kan till exempel säga: "Jag märker att du känner dig pressad. Kan jag ta över tvätt eller städning?" Du kan också erbjuda dig att göra några av hans sysslor, så att han får mer tid att ägna sig åt det han gillar.

Om du frågar honom direkt om det finns något du kan göra för att hjälpa honom visar du honom hur mycket du bryr dig om att få äktenskapet att fungera, och det gör dig också till en bättre hustru genom att ge din man lite lättnad.

5) Vara hans trygga plats

Om din man har svårt att kommunicera med dig kan det vara så att han söker bekräftelse. Den här typen av beteende är vanligt när par har problem i sitt äktenskap.

Som ett resultat av detta behov av trygghet kan din man försöka undvika att prata om något som är viktigt för honom så att han inte blir "överväldigad".

Så när du känner att din man skickar signaler om att han behöver bekräftelse, ska du inte stöta bort honom utan istället göra dig själv till en trygg plats för honom. Var den person som han kan prata med om vad som helst och den person som han kan söka tröst och stöd hos.

Så här kan du säga: "Jag vet att det finns saker som du är orolig för. Du ska veta att jag finns här för dig och stöder dig på alla sätt jag kan."

Eller "Jag vet att det är skrämmande just nu, men det kommer att ordna sig. Låt oss prata om vad du känner så att vi kan lösa det här tillsammans".

Om han öppnar sig och delar med sig av vad som händer, motstå då lusten att få det att handla om dig. Var istället helt närvarande och lyssna uppmärksamt på honom när han berättar hur han känner sig. Ibland är allt han behöver empati och förståelse.

6) Försök inte fixa honom - fokusera på känslorna istället

Jag vet att du vill att det ska bli bättre med din man och att du vill göra allt du kan för att rädda äktenskapet. Det är förståeligt.

Men när någon upplever svåra känslor, som ångest eller sorg, är det praktiskt taget omöjligt för dem att vara helt mottagliga för dina råd.

Försök därför inte att fixa honom, utan fokusera på att hjälpa honom att förstå hur han känner sig. Ge honom lite utrymme så att han kan vara närvarande med sina känslor. Du kan till exempel säga: "Det är okej att känna sig överväldigad. Ta några långsamma, djupa andetag och låt det gå."

På så sätt kan din man känna sig tillräckligt trygg för att känna känslor, vilket är ett viktigt steg mot att lösa de problem som ni två har.

Ju mer du hjälper honom att förstå hur han känner sig i stunden, desto mer sannolikt är det att han kommer att vara mottaglig när du frågar vad som är fel.

7) Ge honom inte en svår tid för att han inte kan kommunicera med dig.

När jag gick i terapi för min mans problem blev det tydligt att vi två var för hårda mot oss själva i vårt äktenskap.

Han kände sig ibland instängd och kritiserad av mig när han inte kunde förstå mig, och han försökte berätta om sina känslor men kunde ofta inte förklara dem särskilt bra.

Vi kritiserade varandra så mycket att det gjorde det svårare för oss att öppna oss och lösa problemen i vårt äktenskap.

Numera försöker jag vara mindre kritisk mot honom. Jag vet att det är mycket svårt för honom att uttrycka sina känslor. Så numera försöker jag vara öppen för att han försöker uttrycka sig.

Om din man har svårt att kommunicera med dig, motstå impulsen att kritisera honom. Ha istället tålamod och ge honom inte en massa problem med det.

Fokusera på att hjälpa honom att känna sig trygg och stödd i äktenskapet genom att göra vad du kan göra för honom och vara medveten om att han kan behöva mer tid än vad du kan ge för att prata om sina känslor.

Men hur kan du ignorera något som är så viktigt för ditt kärleksliv?

Nyckeln här är att inte ignorera det utan anpassa sig till det och hantera det. Jag lärde mig strategier för att hantera svåra tider i mitt förhållande med hjälp av en professionell coach på Relationship Hero .

Relationship Hero är en mycket populär webbplats för relationscoachning eftersom de erbjuder lösningar, inte bara prat.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd som är specifika för din situation.

Klicka här för att kolla in dem.

8) Ta inte hans ilska personligt

När du är gift med någon som inte längre älskar dig kan han känna sig överväldigad av problemen i förhållandet. Han kan också känna att han inte har någon kontroll över sina känslor eller sitt liv just nu.

Därför kan han snabbt bli arg när ni två pratar om ett visst ämne eller en viss situation.

Så ta inte hans ilska eller frustration personligt. Det finns förmodligen något som får honom att känna så här och det har inget med dig att göra. Det kan ha att göra med svårigheter på jobbet, ekonomiska problem, hälsoproblem eller något annat problem som ligger utanför ert äktenskap.

Istället för att överreagera på hans ilska, låt honom veta att du finns där för honom. Du kan till exempel säga: "Jag förstår att du känner dig överväldigad just nu. Låt oss sätta oss ner tillsammans och prata om vad som händer."

Du kan också säga: "Jag vet att det är skrämmande när vi har problem i äktenskapet. Låt mig hålla din hand medan vi pratar så att jag kan visa dig hur mycket jag bryr mig om att få det här att fungera."

Visa honom hur mycket du älskar honom och vill lösa problemen tillsammans.

Vidta åtgärder innan det är för sent att rädda ditt äktenskap.

9) Var öppen med din make/maka om hur du känner dig

Du behöver inte vänta tills det finns ett problem innan du kommunicerar vad du känner. Det hjälper att vara så ärlig som möjligt mot din make/maka så att ni två kan förstå varandra bättre.

När ni båda känner att ni är en öppen bok och känner er trygga med att prata med varandra blir det mycket lättare att lösa problem när de uppstår. Denna öppenhet är också viktig för att ha ett hälsosamt förhållande och äktenskap.

Här är ett exempel på vad du kan säga om din man verkar distanserad:

"Jag känner mig ensam just nu eftersom det verkar som om vi inte tillbringar tillräckligt med tid tillsammans eller kommunicerar som vi brukade göra.

Du kan också säga: "Jag känner mig rädd just nu eftersom det känns som om vi inte kommunicerar på samma sätt som tidigare.

På så sätt kan din man få veta hur du känner dig. Om han svarar med en viss bekräftelse är det troligare att han vill lösa problemet tillsammans med dig.

10) Kom ihåg att problem är möjligheter att växa

Mitt i ett äktenskap fyllt av problem är det lätt att bli överväldigad och modlös.

När du lider av en skilsmässa och det känns som om allt faller samman är det lätt att känna sig hopplös.

Men kom ihåg att oavsett vilken situation du befinner dig i finns det alltid något du kan lära dig av den och det finns alltid ett sätt att växa som person.

Tänk på att din man också kämpar med svåra känslor, som skam, ilska eller sorg.

Så i stället för att fokusera på det negativa och alla de saker som ni går igenom, tänk på hur ni båda kan växa av den här erfarenheten.

Om ni till exempel har en affär, fokusera på att det är en möjlighet att läka från varandra och stärka ert äktenskap ännu mer.

Om pengar är ett problem i ert äktenskap kan ni använda det som en möjlighet att lära er att leva inom en budget tillsammans.

11) Var inte rädd för att be om ursäkt

Även om det känns som om han alltid ber om ursäkt behöver din man fortfarande höra en ursäkt från dig.

Du kan till exempel säga: "Jag är ledsen att jag blev upprörd och skrek åt dig. Jag vet att det var sårande för dig och att det inte är okej för mig att göra det."

Han kommer att uppskatta om du ber om ursäkt för dina misstag. Ju oftare du ber om ursäkt när det är lämpligt, desto mindre sannolikt är det att din man kommer att vara lika defensiv mot dig vid framtida konflikter.

Det hjälper honom att vara öppen mot dig och att känna sig mer bekväm med att dela med sig av sina känslor, tankar och idéer. Han kommer också att vara mer benägen att lyssna på dig om du ber om ursäkt för dina misstag.

12) Ge ditt förhållande lite utrymme när det behövs

Det kan komma en tid då du och din man behöver lite utrymme från varandra. Ibland behöver två personer sluta ha kontakt ett tag för att de inte vill prata om vissa saker.

Var inte rädd för att prata om vad som bekymrar dig under den här tiden - var bara öppen med din make/maka om hur du känner dig och varför du känner dig så här.

Det kommer faktiskt att hjälpa honom att känna sig mer bekväm och fri genom att ta detta steg på egen hand. Han kommer att uppskatta om du gör samma sak för honom.

Det här tipset är särskilt bra för män som har svårt att kommunicera sina känslor.

Du kan säga: "Jag har känt mig riktigt överväldigad av våra problem på sistone och jag känner att vi behöver lite tid för att tänka på saker och ting själva."

Om vi ger oss själva tid att fundera över vad som händer kan ni båda få en chans att bearbeta frågorna och få klarhet.

När ni sedan båda är redo att reda ut saker och ting tillsammans är ni mer benägna att göra de förändringar som krävs för att åtgärda problemen och förbättra ert äktenskap.

13) Fokusera på det positiva och ta hand om dig själv

När ett äktenskap är fyllt av problem kan det vara svårt att se något bra med det överhuvudtaget. Du kan känna dig fångad i en smärtsam situation och det kan kännas som om det inte finns någon väg ut ur den.

Kom dock ihåg att varje äktenskap innehåller både bra och dåliga stunder, oavsett hur länge ni har varit gifta eller hur dåligt det är just nu. Det kommer alltid att finnas positiva aspekter i varje dag som du tillbringar med din make/maka.

Uppskatta de fina stunder du har tillbringat med din make/maka, till exempel kan du säga: "Jag är så glad att vi fick chansen att njuta av vår semester tillsammans".

Du kan också säga: "Jag är glad att jag får tillbringa tid med dig på kvällarna. Jag är tacksam för att vi får gå på middag tillsammans."

Att uttrycka tacksamhet för de goda sakerna i ditt liv kan hjälpa dig att finna mer tröst och optimism. Det är också ett bra sätt att hålla de positiva aspekterna av ditt äktenskap levande i ditt sinne.

Så när du umgås med din make eller maka kan du ta upp några av dessa sätt som ni är tacksamma för varandra på. Du vill försäkra dig om att han eller hon vet hur mycket du uppskattar honom eller henne och hur mycket bättre det är när ni är tillsammans.

Det kommer också att ge din man en känsla av uppskattning för det han har i sitt liv, vilket i sin tur kan hjälpa honom att känna sig närmare och mer ansluten till dig.

14) Uppmuntra honom varje dag

En av de viktigaste idéerna som män behöver höra är att de är älskade, uppskattade och viktiga.

Ett bra sätt att visa din man uppskattning och uppmuntran är att låta honom veta hur han gör ditt liv bättre. Du kan till exempel säga: "Jag känner mig så lycklig och fridfull när jag är med dig".

Att uttrycka äkta tacksamhet på ett positivt och stödjande sätt kan hjälpa honom att känna sig mer värdefull, uppskattad och älskad. Det hjälper honom också att associera dessa positiva känslor med att vara med dig.

När det sker kommer han att vara mer benägen att vilja vara med dig också. Detta kommer att göra ert äktenskap starkt, vilket är det ultimata målet.

Om du inte brukar göra så här, kom ihåg att övning ger färdighet!

15) Låt honom vara en del av ditt liv varje dag

När det är bra tider i ditt äktenskap är det viktigt att se till att ni tillbringar tid tillsammans som par.

Men när det finns problem kan det vara svårt för dig och din man att tillbringa kvalitetstid tillsammans på grund av den negativitet som ni kan känna varje dag.

Men missa inte kvalitetstid med varandra genom att vara för upptagen med att försöka undvika konflikter eller genom att känna er överväldigade och modfällda i ert förhållande.

16) Ge honom tid att sakna dig

Att vara borta från varandra ett tag kan vara ett bra sätt att ge din partner tid att sakna dig och uppleva hur det är när du inte är här.

När du och din man tillbringar mycket tid tillsammans är det lätt att ta varandra för givet.

Ge honom därför lite tid att tänka på allt han älskar med dig, så att han kan uppskatta dig och vilja vara med dig igen.

17) Ta hand om ditt utseende

Vi fastnar ofta i äktenskaplig ovilja och glömmer bort att se bra ut.

Så ta dig tid att ta hand om dig själv, skaffa dig en ny klädsel och fina smycken eller klipp och färga håret.

Det hjälper dig att känna dig mer självsäker när du är i närheten av din make/maka, vilket gör att han kommer att vilja vara med dig ännu mer!

18) Överraska honom på ett sätt som får honom att känna sig speciell.

Att fixa ett äktenskap behöver inte alltid vara stressigt. Var kreativ och kom på några sätt att överraska honom så att han känner sig speciell.

Ge honom till exempel det han vill ha på sin födelsedag eller överraska honom genom att göra något roligt tillsammans. Det behöver inte vara något dyrt eller ovanligt.

Bara något som får honom att känna sig speciell, som att bjuda ut honom på middag på ett ställe som du vet att han gillar eller att gå ut och äta på en restaurang som ni båda älskar.

Kanske kan ni ta en matlagningskurs tillsammans och lära er att laga mat tillsammans.

Detta kommer att bidra till att stärka ert äktenskap och kommer att vara en fantastisk upplevelse att lägga till i er minnesbank. Ni kommer båda att ha roligt, äta god mat och minnas denna speciella dag i många år framöver.

19) Fokusera inte på vad som är fel i ditt äktenskap

Det finns så många problem i äktenskap som ingen kan påverka.

Om du fokuserar på de små problemen i ditt äktenskap kommer det att verka som om det inte finns något sätt för er att vara lyckliga tillsammans.

Fokusera i stället på vad ni älskar med varandra. Låt småsaker vara och fokusera på den stora bilden. Den stora bilden är ett lyckligt och hälsosamt äktenskap som innehåller alla viktiga saker.

Slutsats

Relationer är en ständig process där man lär sig att älska, acceptera och förlåta varandra.

Det är troligt att du är med på lång sikt, så fortsätt att arbeta för att dina ansträngningar kommer att betala sig i slutändan.

Jag hoppas att dessa tips kan hjälpa dig att få din man att älska dig igen och hålla ditt äktenskap starkt.

Lycka till!