Содржина
Кога сте во брак со некој кој повеќе не ве сака, може да се чувствувате невозможно. Но, не мора да биде така.
Еј, слушај, ја чувствувам твојата болка. Кога мојот сопруг сакаше да се разведе, и јас бев уништена. Незамисливо е да се разделите по толку години брак.
Но, еве ја суштината: кога ќе разберете што го тера вашиот сопруг да штиклира и ќе ги негувате тие особини во себе, разводот може да биде одлична можност за повторно измислување себе си како подобра сопруга.
Откако прочитав неколку книги на оваа тема, поминав неколку онлајн курсеви и направив многу истражување на интернет, најдов 19 начини како да го натерате вашиот сопруг повторно да ве сака!
Ајде да скокнеме веднаш
1) Признајте што ви се допаѓа кај него
Кога се расправате, лесно е да почнете да се чувствувате преоптоварено. Слушајќи ги сите „проблеми“ на вашиот сопруг, лесно можете да се навлечете од неговите негативни емоции.
Кога тој ќе заврши со разговорот и вие ќе одговорите: „Да, знам, душо“, тој ќе биде разочаран бидејќи сè што сакаше беше да признаеш дека има работи за него што ти се допаѓаат.
Пробај го ова наместо тоа: Најдете барем три работи што ви се допаѓаат кај него.
На пример, вие може да рече: „Го сакам начинот на кој секогаш се обидуваш да ја разбереш мојата перспектива и да ги решиш работите со мене“. И не заборавајте да му кажете што е тоа што го цените.
Ова ќе го натера да се чувствуваможе да рече: „Во последно време се чувствувам навистина обземен од нашите проблеми и чувствувам дека ни треба малку време сами да размислиме за работите“.
Да си дозволиме време да размислиме што се случува може да ви даде и двајцата шанса да ги обработите проблемите и да добиете малку јасност.
Тогаш кога и двајцата ќе бидете подготвени да ги решите работите заедно, поголема е веројатноста да ги направите потребните промени за да ги решите проблемите и да го подобрите вашиот брак.
13) Фокусирајте се на позитивните и грижете се за себе
Кога бракот е исполнет со проблеми, може да биде тешко да се види нешто што е добро во врска со тоа воопшто. Може да се чувствувате заробени во болна ситуација и да се чувствувате како да нема излез од тоа.
Сепак, запомнете дека секој брак содржи и добри и лоши времиња, без разлика колку долго сте во брак или колку лоши се работите во моментов. Секогаш ќе има позитивни аспекти во секој ден што го поминувате со вашиот сопружник.
Ценете ги убавите моменти што сте ги поминале со вашиот сопружник. На пример, може да кажете: „Многу ми е мило што имавме шанса да уживаме во нашиот одмор заедно“. вечери. Благодарен сум што можеме да одиме на вечера заедно.“
Изразувањето благодарност за добрите работи во вашиот живот може да ви помогне да најдете поголема удобност и оптимизам. Тоа е исто така одличен начин да ги задржите вашите позитивни аспектибракот е жив во вашиот ум.
Затоа, кога поминувате време со вашиот сопружник, посочете некои од овие начини на кои сте благодарни еден за друг. Ќе сакате да бидете сигурни дека тој знае колку го цените и колку е подобро кога сте заедно.
Тоа исто така ќе му даде на вашиот сопруг чувство на ценење за она што го има во неговиот живот . За возврат, ова може да му помогне да се чувствува поблизок и поповрзан со вас.
14) Охрабрувајте му секој ден
Една од најважните идеи што мажите треба да ги слушнат е дека се сакани , ценет и важен.
Одличен начин да му покажете на вашиот сопруг ценење и охрабрување е да му дадете до знаење како го прави вашиот живот подобар. Може да речете: „Се чувствувам многу среќно и мирно кога сум со вас.“
Изразувањето искрена благодарност на позитивен и поддржувачки начин може да му помогне да се чувствува повеќе ценет, ценет и сакан. Исто така, ќе му помогне да ги поврзе овие позитивни чувства со тоа што е околу вас.
Кога тоа ќе се случи, тој ќе биде повеќе склон да сака да биде и покрај вас. Ова ќе го направи вашиот брак силен, што е и крајната цел.
Ако ова не е она што обично го правите, запомнете, практиката прави совршена!
15) Нека биде дел од вашето животот секој ден
Кога времињата се добри во вашиот брак, важно е да бидете сигурни дека поминувате време заедно како пар.
Но, кога има проблеми, може да биде тешко за Вие ивашиот сопруг да поминува квалитетно време заедно поради количината на негативност што може да ја чувствувате секој ден.
Но, не пропуштајте квалитетно време еден со друг со тоа што ќе бидете премногу зафатени обидувајќи се да избегнете конфликт или со чувство на преоптоварување и обесхрабрени во вашата врска.
16) Дајте му малку време да му недостигате
Да бидете подалеку еден од друг некое време може да биде добар начин да му дадете време на вашиот партнер да му недостигате и да искусите како е кога не сте наоколу.
Кога вие и вашиот сопруг поминувате многу време заедно, лесно е да се земете еден со друг здраво за готово.
Затоа дајте му малку време е да размислите за сите работи што ги сака кај вас. Ќе му помогне да ве цени и да сака повторно да биде околу вас.
17) Грижете се за вашиот изглед
Често нè фаќаат брачните незадоволства и забораваме да изгледаме убаво.
Затоа одвојте малку време да се грижите за себе. Набавете си нова облека и убав накит, или подстрижете се и боја.
Тоа ќе ви помогне да се чувствувате посигурни кога сте покрај вашиот сопружник. Ова ќе го натера да сака да биде околу вас уште повеќе!
18) Изненадете го на начин што ќе го натера да се чувствува посебно
Поправањето на бракот не мора секогаш да биде стресно. Бидете креативни и размислете за некои начини да го изненадите за да се чувствува посебно.
На пример, подарете му го она што го сака на неговиот роденден или изненадете го правејќи нешто забавнозаедно. Не мора да биде ништо скапо или невообичаено.
Само нешто што ќе направи да се чувствува посебно, како да го однесете на вечера на место каде што знаете дека му се допаѓа или да одите да јаде ресторан кој и двајцата го сакате.
Можеби би можеле заедно да одите на час по готвење и да научите како да готвите заедно.
Ова ќе помогне да го зајакнете вашиот брак и ќе биде прекрасно искуство што ќе го додадете во вашиот мемориска банка. И двајцата ќе се забавувате, ќе јадете вкусна храна и ќе се сеќавате на овој посебен ден во годините што доаѓаат.
19) Не фокусирајте се на она што не е во ред со вашиот брак
Има толку многу проблеми во бракови кои се целосно надвор од ничија контрола.
Ако се фокусирате на малите прашања во вашиот брак, ќе ви се чини дека воопшто нема начин да бидете среќни заедно.
Наместо тоа, фокусирајте се на она што го сакате еден за друг. Пуштете ги малите работи и фокусирајте се на големата слика. Големата слика е среќен и здрав брак кој ги има сите важни работи во него.
Заклучок
Врската е постојан процес на учење да се сакаме, прифаќаме и простуваме еден со друг.
Шансите се дека сте во ова на долг рок, затоа продолжете да работите на тоа. Вашите напори ќе се исплатат на крајот.
Се надевам дека овие совети ќе ви помогнат да го натерате вашиот сопруг повторно да ве сака и да го одржите вашиот брак силен.
Со среќа!
ценет, а тој ќе сака да го покаже тоа ценење за возврат.2) Дајте му комплименти, искрено
Кога вистински го сакате вашиот сопружник и се надевате дека ќе успеете за проблемите, добро е често да му давате комплименти на вашиот сопруг за работи што му значат.
На пример, кажете му каков одличен татко е или колку ја цените неговата напорна работа во правењето живот за семејството. Погрижете се да се чувствува ценет.
Ова ќе му помогне да се чувствува сакано и поотворено да работи на проблемите во врската.
3) Започнете да се зближувате со него
Ова е различен од едноставно иницирање физички контакт. Да се започне со зближување значи дека сакате да се пријавите кај вашиот сопружник и да дознаете како е емотивно.
На пример, може да кажете: „Душо, како се чувствуваш во моментов? Изгледаш дека нешто се случува“. Може да кажете и: „Дали би можеле да разговараме за она што ви е на ум?“
Да се пријавите кај него ќе помогне да се разбие потенцијалната напнатост. Исто така, ќе ви даде можност да изразите колку сте загрижени што двајцата не комуницирате како порано.
Сега можеби се прашувате како ова ќе ви помогне да го натерате вашиот сопруг да сака вие повторно.
Па, можеби не е изненадувачки, вашето задоволство од романтична врска значително зависи од нивото на интимност што го имате со вашиот сопруг.
Ова го научив одСветски познатиот шаман Руда Ианд, во неговото неверојатно бесплатно видео за Љубов и интимност.
Она што е уште поважно, Руда ме научи и како да ги надминам пречките и да почнам да преземам чекори за да се зближам со луѓето за кои се грижам. И сигурен сум дека ова ќе ви помогне и вам!
Значи, ако сакате да ги подобрите односите што ги имате со другите и да го натерате вашиот сопруг повторно да ве сака, погледнете го неговото бесплатно видео и разберете зошто треба да започнете од себе.
Погледнете го бесплатното видео овде.
4) Прашајте го дали има нешто што можете да направите за да помогнете
Многу е можно вашиот сопруг да бара одредена жена. Така, тој може да биде уморен од начинот на кој постојано го досадувате, го туркате да прави работи или кога му поставувате неразумни барања.
Ова е особено точно ако има потешкотии да ги пренесе своите чувства. Затоа, прашајте го дали има нешто што можете да направите за да помогнете.
На пример, може да кажете: „Забележувам дека се чувствувате под притисок. Може ли да преземам перење или чистење?“ Може да му понудите да правите некои од неговите задолженија, па тој ќе има повеќе време да потроши на она што го сака.
Да го прашате директно дали има нешто што можете да направите за да му помогнете, ќе му покажете како многу се грижите за да успее бракот, а исто така ќе ве направи подобра сопруга со тоа што ќе му дадете малку олеснување на вашиот сопруг.
5) Бидете негово безбедно место
Ако вашиот сопруг иматешкотии во комуникацијата со вас, тој можеби бара уверување. Ваквото однесување е вообичаено кога паровите имаат проблеми во нивниот брак.
Како резултат на оваа потреба за уверување, вашиот сопруг може да се обиде да избегне да зборува за нешто што му е важно за да не стане „преоптоварен“.
Затоа, кога се чувствувате како сопругот да ви испраќа сигнали дека ви треба уверување, не оттурнувајте го. Наместо тоа, направете си безбедно место за него. Бидете личност со која може да разговара за било што. Бидете личноста што може да ја бара за утеха и поддршка.
Еве што би можеле да кажете: „Знам дека има работи за кои сте загрижени. Ве молиме знајте дека јас сум тука за вас и ве поддржувам на кој било начин.“
Или „Знам дека работите се страшни во моментов, но ќе биде во ред. Ајде да разговараме за она што го чувствуваш за да можеме да го сфатиме тоа заедно.“
Ако тој се отвори и сподели што се случува, одолејте на нагонот да го направите тоа за вас. Наместо тоа, бидете целосно присутни и внимателно слушајте го додека кажува како се чувствува. Понекогаш сè што му треба е емпатија и разбирање.
6) Не се обидувајте да го поправите - наместо тоа фокусирајте се на чувствата
Знам дека сакате да подобри ги работите со сопругот и сакаш да направиш се што можеш за да го спасиш бракот. Тоа е разбирливо.
Но, кога некој се соочува со тешкотииЕмоциите, како што се анксиозност или тага, практично е невозможно тие целосно да ги прифатат вашите совети.
Исто така види: 10 знаци дека можеби сте мрачна емпатија (и што значи тоа)Затоа, не обидувајте се да го поправите. Наместо тоа, фокусирајте се на тоа да му помогнете да разбере како се чувствува. Дајте му малку простор за да може да биде присутен со своите чувства. На пример, можете да кажете: „Во ред е да се чувствувате преоптоварени. Земете неколку бавни, длабоки вдишувања и пуштете го тоа.
Ова ќе му овозможи на вашиот сопруг да се чувствува доволно безбедно за да почувствува некои емоции, што е критичен чекор кон решавање на сите проблеми што ги имате вие двајца.
Колку повеќе му помагате да разбере како се чувствува во моментот, толку е поголема веројатноста дека ќе биде приемчив кога ќе го прашате што не е во ред.
7) Не давајте му беше тешко што не можеше да комуницира со тебе
Кога бев на советување за проблемите на мојот сопруг, стана јасно дека двајцата бевме премногу тешки кон себе во нашиот брак.
Понекогаш се чувствуваше заробен и критикуван од мене кога не можеше да ме разбере и се обидуваше да ми каже за своите чувства, но честопати не можеше да ги објасни многу добро.
Ние двајца исто така критикувавме еден со друг толку многу што ни отежна да се отвориме и да ги решиме проблемите во нашиот брак.
Деновиве се трудам да бидам помалку критичен кон него. Знам дека му е многу тешко да ги изрази своите чувства. Затоа, овие денови, се обидувам да имам отворен ум кога тој се обидува да се изразисамиот.
Ако вашиот сопруг има проблеми да комуницира со вас, одолејте се на нагонот да го критикувате. Наместо тоа, бидете трпеливи и немојте да му го отежнувате тоа.
Фокусирајте се на тоа да му помогнете да се чувствува безбедно и поддржано во бракот, правејќи го она што можете да го направите за него и внимавајте дека можеби ќе му треба повеќе време отколку што можете да дадете за да зборувате за неговите чувства.
Но, како можете да игнорирате нешто толку важно за вашиот љубовен живот?
Па, клучот овде не е да го игнорирате, туку прилагодете се на тоа и справувајте се со него. Ги научив стратегиите за справување со тешките моменти во мојата врска со помош на професионален тренер во Relationship Hero .
Исто така види: 18 факти од психолог за мажите што треба да ги знаете (комплетна листа)Relationship Hero е многу популарна веб-страница за тренери за односи бидејќи тие обезбедуваат решенија, а не само разговор.
За само неколку минути можете да се поврзете со сертифициран тренер за односи и да добиете совети специфичен за вашата ситуација.
Кликнете овде за да ги проверите.
8) Не сфаќајте го неговиот гнев лично
Кога сте во брак со некој кој повеќе не ве сака, тој може да се чувствува обземен од проблемите во врската. Тој, исто така, може да се чувствува како да нема контрола над своите чувства или неговиот живот во моментов.
Како резултат на тоа, тој може многу брзо да се налути кога вие двајца разговарате за одредена тема или ситуација.
Затоа, не сфаќајте го неговиот гнев или фрустрација лично. Веројатно постоинешто што предизвикува тој да се чувствува вака и нема врска со тебе. Тоа може да има врска со тешкотии на работа, финансиски проблеми, здравствени проблеми или некој друг проблем што е надвор од вашиот брак.
Наместо претерано да реагирате на неговиот гнев, дајте му до знаење дека сте тука за него. На пример, може да кажете: „Разбирам дека се чувствувате преоптоварени во моментов. Ајде да седнеме заедно и да разговараме за тоа што се случува.“
Можете да кажете и: „Знам дека е страшно кога имаме проблеми во бракот. Дозволете ми да ве држам за рака додека разговараме за да можам да ви покажам колку се грижам за тоа да функционира ова.“
Покажете му колку го сакате и сакате заедно да ги надминете проблемите.
Преземете нешто пред да биде предоцна за да го спасите вашиот брак.
9) Бидете отворени со вашиот сопружник за тоа како се чувствувате
Не мора да чекате додека не се појави проблем пред вас пренесете го она што го чувствувате. Ќе ви помогне да бидете што е можно поискрени со вашиот сопружник за да можете двајцата да се разберете поцелосно.
Кога и двајцата чувствувате дека сте отворена книга и се чувствувате безбедно кога разговарате еден со друг, тоа ќе да биде многу полесно да се справите со проблемите кога ќе се појават. Оваа отвореност е исто така суштинска за да имате здрава врска и брак.
Еве пример за тоа што би можеле да кажете ако вашиот сопруг изгледа далечен:
„Се чувствувам осамено во моментов затоа штосе чини дека не поминуваме доволно време заедно или не комуницираме како порано.
Можете да кажете и: „Се чувствувам исплашено во моментов затоа што се чувствувам како да не комуницираме на начинот на кој порано.
Ова ќе му помогне на вашиот сопруг да знае како ве прави да се чувствувате. Ако тој одговори со одредено уверување, тогаш поверојатно е дека ќе сака да го реши проблемот заедно со вас.
10) Запомнете дека проблемите се можности за растење
Во средината на брак исполнет со проблеми, лесно е да се преоптоварите и обесхрабрите.
Кога ве боли од развод и се чувствувате како сè да се распаѓа, лесно е да се чувствувате безнадежно.
Но, кога сте повредени од разводот. запомнете дека без разлика во каква околност се наоѓате, секогаш има нешто што можете да го научите од тоа и секогаш постои начин да растете како личност.
Запомнете дека и вашиот сопруг се бори. Можеби се справува со тешки емоции, како што се срам, лутина или тага.
Затоа, наместо да се фокусирате на негативното и на сите работи низ кои поминувате, размислете како и двајцата да пораснете од ова искуство.
На пример, ако се занимавате со афера, фокусирајте се на фактот дека тоа е можност да се лекувате еден од друг и да го зајакнете бракот уште повеќе.
Или ако парите е проблем во вашиот брак, искористете го како можност да научите како да живеете во рамките на буџетотзаедно.
11) Не плашете се да се извините
Дури и ако се чини дека тој секогаш се извинува, вашиот сопруг сепак треба да го слушне тоа извинување од вас.
За на пример, може да кажете: „Жал ми е што се вознемирив и ви викнав. Знам дека тоа беше повредено за тебе и не е во ред да го направам тоа.“
Тој ќе го цени тоа ако се извините за вашите грешки. Колку почесто се извинувате кога тоа е соодветно, толку е помала веројатноста дека вашиот сопруг ќе биде толку одбранбен кон вас за време на идните конфликти.
Тоа ќе му помогне да биде отворен со вас и да се чувствува поудобно да ги сподели своите чувства , мисли и идеи. Тој, исто така, ќе има поголема веројатност да ве сослуша ако се извините за вашите грешки.
12) Дајте простор на вашата врска кога е потребно
Може да дојде момент кога вам и на вашиот сопруг ќе ви треба малку простор еден од друг. Понекогаш, двајца луѓе треба да престанат да бидат во контакт некое време бидејќи не сакаат да зборуваат за одредени работи.
Не плашете се да зборувате за она што ве мачи во овој период - само бидете отворени со вашиот сопружник за тоа како се чувствувате и зошто се чувствувате вака.
Всушност, тоа ќе му помогне да се чувствува поудобно и понезаробено ако сам ќе го преземе овој чекор. Тој ќе го цени ако го направите истото за него.
Овој совет е особено корисен за мажите на кои им е тешко да ги соопштат своите чувства.
Вие
