19 modu zure senarrak dibortzioa nahi duenean berriro maitatzeko

Jada maite ez zaituen norbaitekin ezkonduta zaudenean, ezinezkoa senti daiteke. Baina ez du zertan horrela izan.

Aizu, entzun, zure mina sentitzen dut. Nire senarrak dibortziatu nahi zuenean, ni ere suntsituta nengoen. Imajinaezina da ezkondutako hainbeste urteren ondoren alde egitea.

Baina hona hemen ondorioa: senarra zerk eragiten duen ulertzen duzunean eta ezaugarri horiek zure baitan lantzen dituzunean, dibortzioa berrasmatzeko aukera ikaragarria izan daiteke. zeure burua emazte hobea bezala.

Gaiari buruzko liburu batzuk irakurri ondoren, lineako ikastaro batzuk egin eta Interneten ikerketa asko egin ondoren, 19 modu aurkitu ditut zure senarrak berriro maitatzeko!

Jauzi egin dezagun

1) Aitortu ezazu berataz gustatzen zaizuna

Eztabaida bat izaten ari zarenean, erraza da larrituta sentitzen hastea. Zure senarraren "arazo" guztiak entzutean, bere emozio negatiboek erraz zurrupatu ahal izango dituzu.

Hitz egiten amaitzen duenean eta "Bai, badakit, maitea" erantzuten duzunean, etsita geratuko da. nahi zuen guztia zuk aitortzea zen berataz gustuko dituzun gauzak badirela.

Saiatu honen ordez: aurkitu gutxienez berarekin gustuko dituzun hiru gauza.

Adibidez, zuk esan dezake: "Maite dut beti nire ikuspegia ulertzen eta nirekin gauzak lantzen saiatzen zaren modua". Eta ziurtatu zehazki esango diozula zer den estimatzen duzun.

Horrek sentiaraziko dio.esan liteke: "Azkenaldian gure arazoek oso larrituta sentitzen naiz eta uste dut denbora pixka bat behar dugula gure kabuz gauzetan pentsatzeko". gaiak prozesatzeko eta argitasun pixka bat lortzeko aukera.

Ondoren, biak elkarrekin gauzak konpontzeko prest zaudenean, litekeena da arazoak konpontzeko eta ezkontza hobetzeko beharrezkoak diren aldaketak egiteko.

13) Zentratu positiboetan eta zaindu zeure burua

Ezkontza arazoz beteta dagoenean, zaila izan daiteke ona den ezer ikustea. hori guztia. Baliteke egoera mingarri batean harrapatuta sentitzea eta hortik ateratzeko modurik ez dagoela sentitzea.

Hala ere, gogoratu ezkontza bakoitzak une onak eta txarrak dituela, ezkonduta egon zaren bitartean. edo orain zein gaizki dauden gauzak. Zure ezkontidearekin pasatzen duzun egunero alderdi positiboak izango dira beti.

Eskora ezazu zure ezkontidearekin igarotako momentu onak. Adibidez, esan dezakezu: "Hain pozten naiz gure oporrak elkarrekin gozatzeko aukera izan dugulako".

Era berean, esan dezakezu: "Pozten naiz zurekin denbora pasatzeaz. arratsaldeak. Eskertzen dut elkarrekin afaltzera joatea.”

Zure bizitzako gauza onengatik esker ona adierazteak erosotasun eta baikortasun gehiago aurkitzen lagun zaitzake. Zure alderdi positiboak mantentzeko ere modu bikaina daezkontza bizirik zure gogoan.

Beraz, zure ezkontidearekin denbora pasatzen duzunean, ekarri elkarri eskertzeko modu horietako batzuk. Ziurtatu nahi duzu badakiela zenbat estimatzen duzun eta zenbat hobeto den elkarrekin zaudenean.

Zure senarrari eskerrak emango dizkio bere bizitzan duenari. . Honek zurekin hurbilago eta konektatuago sentitzen lagun diezaioke.

14) Eman iezaiozu animo pixka bat egunero

Gizonek entzun behar duten ideia garrantzitsuenetako bat maitatua izatea da. , baloratua eta garrantzitsua.

Zure senarrari estimua eta animoa erakusteko modu bikaina zure bizitza nola hobetzen duen jakitea da. Esan dezakezu: "Hain pozik eta lasai sentitzen naiz zurekin nagoenean".

Benetako esker ona modu positiboan eta solidarioan adierazteak balioetsi, estimatu eta maitatuago sentitzen lagun dezake. Gainera, sentimendu positibo horiek zure inguruan egotearekin lotzen lagunduko dio.

Hori gertatzen denean, zure inguruan ere egon nahi izateko joera handiagoa izango du. Honek zure ezkontza sendoa egingo du, hori baita azken helburua.

Hau ez bada normalean egiten duzuna, gogoratu, praktikak perfektua egiten duela!

15) Utzi zure parte izan. bizitza egunero

Zure ezkontzaren garaiak onak direnean, garrantzitsua da bikote gisa denbora igarotzen duzula ziurtatzea.

Baina arazoak daudenean, zaila izan daiteke. zu etazure senarra elkarrekin kalitatezko denbora pasa dezala egunero sentitu dezakezun negatibotasunagatik.

Baina ez galdu elkarrekin kalitatezko denborarik, lanpetuegia jarriz gatazkak saihesten saiatzen edo larrituta sentituz. eta zure harremanean gomendatuta.

16) Eman iezaiozu denbora pixka bat zu faltan botatzeko

Alkarrengandik pixka bat urrun egotea modu ona izan daiteke zure bikotekideari faltan botatzeko denbora pixka bat emateko. eta inguruan ez zaudenean nolakoa den bizitzea.

Zuk eta zure senarrak elkarrekin denbora asko pasatzen duzunean, erraza da elkar hartzea.

Beraz, eman iezaiozu pixka bat. zutaz maite dituen gauza guztietan pentsatzeko garaia. Zu estimatzen lagunduko dio eta berriro zure inguruan egon nahi.

17) Zaindu zure itxura

Askotan ezkontzaren haserreak harrapatzen ditugu eta itxura atsegina ahazten zaigu.

Beraz, hartu denbora pixka bat zeure burua zaintzeko. Eskuratu jantzi berri bat eta bitxi polit batzuk, edo moztu ilea eta koloreztatu.

Zure ezkontidearen ondoan zaudenean konfiantza gehiago sentitzen lagunduko dizu. Horrek are gehiago zure inguruan egoteko gogoa eragingo du!

18) Harritu ezazu berezi sentiarazten duen moduan

Ezkontza konpontzeak ez du beti estresagarria izan behar. Izan sortzailea eta pentsatu bera harritzeko modu batzuk, berezia senti dadin.

Adibidez, oparitu nahi duena bere urtebetetzean edo harritu zerbait dibertigarria eginez.elkarrekin. Ez du zertan ezer garestia edo ezohikoa izan behar.

Berezia sentiaraziko dion zerbait besterik ez da, gustuko duzun toki batera afaltzera eramatea edo jatera ateratzea. Biek maite duzuen jatetxea.

Agian, elkarrekin sukaldaritza klase bat hartu eta elkarrekin sukaldatzen ikas dezakezu.

Horrek zure ezkontza sendotzen lagunduko dizu eta esperientzia ikaragarria izango da zure esperientzia gehitzeko. memoria bankua. Biak ondo pasatuko zarete, janari goxo-goxoa jan eta egun berezi hau gogoratuko duzue datozen urteetan.

19) Ez jarri arreta zure ezkontzarekin gaizki dagoenean

Hainbeste arazo daude. inoren kontroletik kanpo dauden ezkontzak.

Zure ezkontzako arazo txikietan zentratzen bazara, badirudi ez dagoela elkarrekin zoriontsu izateko modurik.

Hainbat, elkarrengandik maite duzun horretan zentratu. Utzi gauza txikiak eta bideratu argazki handian. Irudi nagusia gauza garrantzitsu guztiak dituen ezkontza zoriontsu eta osasuntsua da.

Ondorioa

Harremanak elkar maitatzen, onartzen eta barkatzen ikasteko prozesu iraunkor bat da.

Litekeena da epe luzerako horretan egotea, beraz, jarraitu lanean. Zure ahaleginak fruituak emango ditu azkenean.

Aholku hauek senarra berriro maitatzera eta zure ezkontza sendoa mantentzen lagun zaitzaketela espero dut.

Zorionak!

2) Zorionak, zinez

Zure ezkontidea benetan maite duzunean eta aurrera ateratzea espero duzunean. gaiak, komeni da zure senarrari sarritan goraipatzea berari axola zaizkion gauzetan.

Adibidez, esan iezaiozu zein aita handia den edo zenbat estimatzen duzun bere bizimodua lortzeko egindako lan gogorra. familia. Ziurtatu baloratua sentitzen dela.

Honek maitatua eta harremanaren barruan dauden arazoak lantzeko irekiago sentitzen lagunduko dio.

3) Hasi berarengana hurbiltzen

Hau da. kontaktu fisikoa besterik gabe hastea baino desberdina. Hurbiltzen hasteak esan nahi du zure ezkontidearekin harremanetan jarri eta emozionalki nola dagoen jakin nahi duzula.

Adibidez, esan dezakezu: "Maio, nola sentitzen zara orain? Badirudi zerbait gertatzen ari dela». Era berean, esan dezakezu: "Hitz egin al genezake buruan duzunari buruz?"

Berarekin kontsultatzeak balizko tentsioa desagerrarazten lagunduko du. Gainera, biak lehen bezala komunikatzen ez zareten kezkatuta zauden adierazteko aukera emango dizu.

Orain agian galdetzen ari zara nola lagunduko dizun honek zure senarra maitatzeko. zu berriro.

Beno, agian ez da harritzekoa, harreman erromantiko baten asebetetzea zure senarrarekin duzun intimitate mailaren araberakoa da nabarmen.

Hau ikasi nuen.mundu osoan ezaguna den Rudá Iandê xamana, Maitasuna eta intimitateari buruzko doako bideo izugarrian.

Garrantzitsuagoa dena, Rudák oztopoak gainditzen eta zaintzen ditudan pertsonengana hurbiltzeko urratsak ematen hasi ere irakatsi zidan. Eta ziur nago honek zuri ere lagunduko dizula!

Beraz, besteekin dituzun harremanak hobetu nahi badituzu eta zure senarrak berriro maitatu nahi badituzu, ikusi bere doako bideoa eta ulertu zergatik hasi behar duzun zeure buruarekin.

Ikusi hemen doan bideoa.

4) Galdetu iezaiozu ea ezer egin dezakezun laguntzeko.

Oso posible da zure senarra emaztea mota jakin baten bila ari dela. Beraz, nekatuta egon daiteke etengabe naikatzen duzun moduaz, gauzak egitera bultzatzen diozunean edo arrazoirik gabeko eskakizunak egiten diozunean.

Hau bereziki egia da bere sentimenduak komunikatzeko zailtasunak baditu. Beraz, galdetu iezaiozu ea zerbait egin dezakezun laguntzeko.

Adibidez, esan dezakezu: "Presioa sentitzen ari zarela nabaritzen dut. Garbiketa edo garbiketa bere gain hartu al dezaket?». Bere lanetako batzuk ere eskain diezazkiokezu, eta, beraz, denbora gehiago izango du gustatzen zaionari emateko.

Zuzenean galdetuz gero ea egin dezakezun zerbait laguntzeko erakutsiko dio nola. asko axola zaizu ezkontza funtzionatzeaz, eta, gainera, emazte hobea bihurtuko zaitu senarrari arintasun pixka bat emanez.

5) Izan bere leku segurua

Zure senarra izaten ari bada.zurekin komunikatzeko zailtasunak, baliteke lasaitasuna bilatzen ari izatea. Jokaera mota hau ohikoa da bikoteek ezkontzan arazoak dituztenean.

Lasaitasun-behar horren ondorioz, zure senarra berarentzat garrantzitsua den ezertaz hitz egiten saihesten saiatuko da, bihurtu ez dadin. "larrituta".

Beraz, senarrak lasaitasuna behar duen seinaleak bidaltzen dizkizula sentitzen duzunean, ez urrundu. Horren ordez, egin zaitez berarentzat leku segurua. Izan zaitez edozertaz hitz egin dezakeen pertsona. Izan zaitez erosotasuna eta laguntza bila dezakeen pertsona.

Hona esango zenukeena: "Badakit kezkatzen zaituzten gauzak daudela. Mesedez, jakin ezazu zure alde nagoela eta ahal dudan moduan laguntzen zaituztela."

Edo "Badakit orain gauzak beldurgarriak direla, baina ondo egongo da. Hitz egin dezagun sentitzen ari zarenari buruz, elkarrekin hau asma dezagun.”

Irekitzen badu eta gertatzen ari dena partekatzen badu, eutsi gogoari buruz. Horren ordez, egon guztiz presente eta entzun arretaz nola sentitzen den partekatzen duen bitartean. Batzuetan behar duen guztia enpatia eta ulermena da.

6) Ez saiatu hura konpontzen; zentratu beharrean sentimenduetan

Badakit nahi duzula hobetu gauzak zure senarrarekin, eta ahal duzun guztia egin nahi duzu ezkontza salbatzeko. Hori ulergarria da.

Baina norbaitek zailtasunak ditueneanemozioak, hala nola antsietatea edo tristura, ia ezinezkoa zaie zure aholkuei guztiz harrera egitea.

Beraz, ez saiatu hura konpontzen. Horren ordez, zentratu nola sentitzen den ulertzen laguntzen. Eman leku pixka bat bere sentimenduekin presente egon dadin. Adibidez, esan dezakezu: "Ongi dago larrituta sentitzea. Hartu arnasa motel eta sakon batzuk eta utzi.

Hori esker, zure senarra nahikoa seguru sentituko da emozioren bat sentitzeko, hau da, zuek bi izaten ari zareten arazoak konpontzeko urrats kritikoa da.

Zenbat eta gehiago laguntzen diozun momentuan nola sentitzen den ulertzen, orduan eta litekeena da harkorra izatea gaizki zer dagoen galdetzen diozunean.

7) Ez eman gogorra izan zitzaion zurekin komunikatzeko gai ez izateagatik

Nire senarraren arazoetarako aholkularitzan nengoela, argi geratu zen biok gogorregiak ginela gure ezkontzarekin.

Batzuetan harrapatuta eta kritikatua sentitzen zen ni ulertu ezin ninduenean, eta bere sentimenduak kontatzen saiatzen zen baina askotan ezin zituen oso ondo azaltzen.

Biok ere kritikatzen ari ginen. elkarren artean hainbeste ezen zailagoa egin zitzaigun gure ezkontza barruko arazoak ireki eta konpontzea.

Gaur egun, berarekin hain kritikoa izaten saiatzen naiz. Badakit oso zaila dela bere sentimenduak adieraztea. Beraz, egun, adimena irekia izaten saiatzen naiz bera adierazten saiatzen ari deneanbera.

Zure senarra zurekin komunikatzeko arazoak baditu, eutsi hura kritikatzeko gogoari. Horren ordez, izan pazientzia eta ez eman gogor horri buruz.

Kontzentratu ezkontzan seguru eta lagunduta sentitzen laguntzera, beraren alde egin dezakezuna eginez eta denbora gehiago behar duela kontuan izanda. bere sentimenduei buruz hitz egiteko emateko gai zarena baino.

Baina nola baztertu zure maitasun-bizitzan hain garrantzitsua den zerbait?

Beno, hemen gakoa ez da baztertzea baizik egokitu eta aurre egin. Harremanetako garai zailak kudeatzeko estrategiak ikasi nituen Relationship Hero-n entrenatzaile profesional baten laguntzarekin.

Relationship Hero harremanetarako entrenamendurako gune oso ezaguna da, irtenbideak ematen baitituzte, ez bakarrik hitz egiten.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerari egokitutako aholkuak jaso ditzakezu.

Egin klik hemen horiek ikusteko.

8) Ez hartu bere haserrea pertsonalki

Jada maite ez zaituen norbaitekin ezkonduta zaudenean, baliteke harremanaren arazoek gainezka sentitzea. Baliteke oraintxe bertan bere sentimenduen edo bere bizitzaren gaineko kontrolik ez duela sentitzea.

Ondorioz, oso azkar haserretu liteke biak gai edo egoera zehatz bati buruz hitz egiten ari zaretenean.

Beraz, ez hartu bere haserrea edo frustrazioa pertsonalki. Seguruenik badagozerbaitek horrela sentitzea eragiten dio eta ez dauka zurekin zerikusirik. Laneko zailtasunekin, arazo ekonomikoekin, osasun arazoekin edo zure ezkontzatik kanpo dagoen beste arazoren batekin zerikusia izan dezake.

Bere haserreari gehiegi erreakzionatu beharrean, esan iezaiozu hor zaudela. Adibidez, esan dezakezu: "Ulertzen dut larrituta sentitzen ari zarela orain. Eser gaitezen elkarrekin eta hitz egin dezagun gertatzen ari denari buruz."

Ere esan dezakezu: "Badakit beldurgarria dela ezkontzan arazoak izaten ari garenean. Utz iezadazu eskua hitz egiten ari garen bitartean, erakuts diezazudan zenbat axola zaidan hau lan egiteak.”

Erakutsi iezaiozu zenbat maite duzun eta elkarrekin arazoei aurre egin nahi diezun.

Egin neurriak zure ezkontza salbatzeko berandu baino lehen.

9) Ireki zaitez zure ezkontidearekin nola sentitzen zaren jakiteko.

Ez duzu arazoren bat egon arte itxaron beharrik aurretik. sentitzen duzuna komunikatu. Zure ezkontidearekin ahalik eta zintzoena izaten lagunduko dizu, biek elkar hobeto ulertzeko.

Biek liburu irekia zarela sentitzen zaretenean eta elkarrekin hizketan seguru sentitzen zarenean, arazoak sortzen diren heinean lantzea askoz errazagoa izango da. Irekitasun hori ezinbestekoa da harreman eta ezkontza osasuntsu bat izateko.

Hona hemen zure senarra urruna iruditzen bazaio esan dezakezunaren adibide bat:

«Oraintxe bakarrik sentitzen naiz, zeren etaBadirudi ez dugula nahikoa denbora pasatzen elkarrekin edo lehen bezala komunikatzen.

Era berean, esan dezakezu: "Beldurra sentitzen dut oraintxe, sentitzen dudalako ez garela komunikatzen dugun moduan. ohi zen.

Honek senarrari nola sentiarazten dizun jakiten lagunduko dizu. Lasaitasun batekin erantzuten badu, litekeena da arazoa zurekin batera landu nahi izatea.

10) Gogoratu arazoak hazteko aukerak direla

Erdian. arazoz betetako ezkontza bat, erraza da larritu eta desanimatzea.

Dibortzio batek min hartuta zaudenean eta dena erortzen ari dela sentitzen duzunean, erraza da itxaropenik gabe sentitzea.

Baina gogoratu edozein egoeratan aurkitzen zaren edozein dela ere, beti dagoela ikasi dezakezun zerbait eta beti dagoela pertsona gisa hazteko modu bat.

Gogoratu zure senarra ere borrokan ari dela. Baliteke emozio zailekin aurre egitea, hala nola lotsa, haserrea edo tristura.

Beraz, negatiboan eta pasatzen ari zaren gauza guztietan zentratu beharrean, pentsatu nola hazi zaitezkete honetatik biak. esperientzia.

Adibidez, afera batekin ari bazara, arreta jarri elkarrengandik sendatzeko eta zure ezkontza are gehiago sendotzeko aukera dela.

Edo dirua bada. zure ezkontzako arazo bat da, erabili aurrekontu baten barruan nola bizitzen ikasteko aukera gisaelkarrekin.

11) Ez izan barkamena eskatzeko beldurrik

Beti barkamena eskatzen ari dela iruditzen bazaio ere, zure senarrak oraindik entzun behar du barkamen hori.

Ez. Adibidez, esan dezakezu: “Sentitzen dut haserretu eta oihu egin izana. Badakit hori mingarria izan dela zuretzat eta ez dago ondo niretzat hori egitea.”

Eskorrak emango ditu zure akatsengatik barkamena eskatzen baduzu. Egokia denean zenbat eta maizago eskatu barkamena, orduan eta litekeena da zure senarra zurekin bezain defentsiboa izatea etorkizuneko gatazketan.

Zurekin irekia izaten eta sentimenduak partekatzen erosoago sentitzen lagunduko dio. , pentsamenduak eta ideiak. Zure akatsengatik barkamena eskatzen baduzu ere litekeena da zu entzuteko aukera gehiago.

12) Eman tarte pixka bat zure harremanari behar denean

Baliteke une bat zuk eta zure senarrak behar izatea. elkarrengandik espazioa. Batzuetan, bi lagunek denbora batez kontaktuan egoteari utzi behar diote, ez dutelako gauza batzuei buruz hitz egin nahi.

Ez izan beldurrik denbora tarte honetan gogaitzen zaituenari buruz hitz egiteari, izan irekia. zure ezkontidea nola sentitzen zaren eta zergatik sentitzen zaren horrela.

Izan ere, erosoago eta harrapatu gabe sentitzen lagunduko dio urrats hori bere kabuz emanez. Eskertuko du berarekin gauza bera egiten baduzu.

Aholku hau bereziki lagungarria da euren sentimenduak komunikatzea zaila duten gizonentzat.

Zuk.