Зміст
Коли ви одружені з кимось, хто вас більше не любить, це може здаватися неможливим. Але це не обов'язково має бути так.
Послухайте, я відчуваю ваш біль. Коли мій чоловік хотів розлучитися, я теж була спустошена. Неможливо уявити, що можна розлучитися після стількох років шлюбу.
Дивіться також: 15 корисних порад, як розлучитися з тим, з ким ви щойно почали зустрічатисяАле суть ось у чому: коли ви розумієте, що робить вашого чоловіка "своїм", і розвиваєте ці риси в собі, розлучення може стати чудовою можливістю переосмислити себе і стати кращою дружиною.
Прочитавши кілька книг на цю тему, прослухавши кілька онлайн-курсів і провівши безліч досліджень в інтернеті, я знайшла 19 способів змусити чоловіка знову покохати вас!
Давайте відразу перейдемо до справи
1) Визнайте, що вам подобається в ньому
Коли ви сваритеся, легко почати відчувати себе пригніченою. Вислуховуючи всі "проблеми" чоловіка, ви можете легко зануритися в його негативні емоції.
Коли він закінчить говорити, а ви відповісте: "Так, я знаю, любий", він буде розчарований, тому що все, чого він хотів, - це щоб ви визнали, що в ньому є речі, які вам подобаються.
Спробуйте зробити так: знайдіть принаймні три речі, які вам у ньому подобаються.
Наприклад, ви можете сказати: "Мені подобається, що ти завжди намагаєшся зрозуміти мою точку зору і вирішувати проблеми разом зі мною". І обов'язково скажіть йому, що саме ви цінуєте.
Це дасть йому змогу відчути, що його цінують, і він з більшою ймовірністю захоче показати свою вдячність у відповідь.
2) Зробіть йому комплімент, щиро
Якщо ви щиро кохаєте свого чоловіка і сподіваєтеся, що зможете подолати проблеми, варто частіше робити компліменти чоловікові за речі, які для нього важливі.
Наприклад, скажіть йому, який він чудовий батько або як ви цінуєте його важку працю, щоб заробляти на життя для сім'ї. Переконайтеся, що він відчуває, що його цінують.
Це допоможе йому відчути, що його люблять, і бути більш відкритим до роботи над проблемами у стосунках.
3) Ініціювати зближення з ним
Це відрізняється від простого ініціювання фізичного контакту. Ініціювання зближення означає, що ви хочете перевірити, як справи у вашого чоловіка/дружини, і з'ясувати, як він/вона почувається в емоційному плані.
Наприклад, ви можете сказати: "Люба, як ти зараз почуваєшся? Здається, тебе щось турбує". Ви також можете сказати: "Ми могли б поговорити про те, що тебе турбує?".
З'ясування стосунків допоможе розрядити потенційну напругу, а також дасть вам можливість висловити, наскільки ви стурбовані тим, що ви не спілкуєтеся так, як раніше.
Тепер вам може бути цікаво, як це допоможе вам змусити чоловіка знову полюбити вас.
Що ж, мабуть, не дивно, що ваше задоволення від романтичних стосунків суттєво залежить від рівня інтимності, який ви маєте з чоловіком.
Я дізнався про це від всесвітньо відомого шамана Руда Іанде в його неймовірному безкоштовному відео про любов та близькість.
Що ще важливіше, Руда також навчила мене долати перешкоди і робити кроки, щоб стати ближче до людей, які мені небайдужі. І я впевнена, що це допоможе і вам!
Отже, якщо ви хочете покращити стосунки з іншими людьми і змусити чоловіка знову полюбити вас, подивіться його безкоштовне відео і зрозумійте, чому варто почати з себе.
Перегляньте безкоштовне відео тут .
4) Запитайте його, чи можете ви чимось допомогти
Цілком можливо, що ваш чоловік шукає дружину певного типу. Можливо, він втомився від того, що ви постійно пиляєте його, підштовхуєте до чогось або висуваєте до нього необґрунтовані вимоги.
Це особливо актуально, якщо йому важко висловлювати свої почуття. Тому запитайте його, чи можете ви чимось допомогти.
Наприклад, ви можете сказати: "Я помічаю, що ти відчуваєш тиск. Чи можу я взяти на себе прання або прибирання?" Ви також можете запропонувати виконати частину його обов'язків, щоб у нього було більше часу на те, що йому подобається.
Пряме запитання, чи можете ви чимось допомогти йому, покаже йому, як сильно ви дбаєте про те, щоб ваш шлюб був успішним, а також зробить вас кращою дружиною, давши чоловікові деяке полегшення.
5) Будьте його безпечним місцем
Якщо вашому чоловікові важко спілкуватися з вами, можливо, він шукає заспокоєння. Така поведінка є поширеною, коли пари мають проблеми у шлюбі.
В результаті цієї потреби в заспокоєнні, ваш чоловік може намагатися уникати розмов про щось важливе для нього, щоб не "перевантажуватися".
Тому, коли ви відчуваєте, що ваш чоловік посилає вам сигнали, що потребують заспокоєння, не відштовхуйте його. Замість цього, зробіть себе безпечним місцем для нього. Будьте людиною, з якою він може поговорити про все. Будьте людиною, до якої він може звернутися за розрадою і підтримкою.
Ось що ви можете сказати: "Я знаю, що є речі, які тебе турбують. Будь ласка, знай, що я тут для тебе і підтримаю тебе всім, чим зможу".
Або: "Я знаю, що зараз тобі страшно, але все буде добре. Давай поговоримо про те, що ти відчуваєш, щоб ми могли розібратися з цим разом".
Якщо він відкривається і ділиться тим, що відбувається, не піддавайтеся бажанню перевести розмову на вас. Натомість будьте повністю присутнім і уважно слухайте його, коли він ділиться своїми почуттями. Іноді все, що йому потрібно - це співчуття і розуміння.
6) Не намагайтеся виправити його - зосередьтеся на почуттях
Я знаю, що ви хочете налагодити стосунки з чоловіком і хочете зробити все можливе, щоб зберегти шлюб. Це зрозуміло.
Але коли людина переживає складні емоції, такі як тривога або смуток, вона практично не може бути повністю сприйнятливою до ваших порад.
Тому не намагайтеся виправити його. Замість цього зосередьтеся на тому, щоб допомогти йому зрозуміти, що він відчуває. Дайте йому трохи простору, щоб він міг бути присутнім у своїх почуттях. Наприклад, ви можете сказати: "Це нормально, що ти відчуваєш себе пригніченим. Зроби кілька повільних, глибоких вдихів і відпусти це".
Це дозволить вашому чоловікові відчувати себе в безпеці, щоб відчувати певні емоції, що є важливим кроком на шляху до вирішення будь-яких проблем, які виникають у вас обох.
Чим більше ви допоможете їй зрозуміти, що вона відчуває в даний момент, тим більша ймовірність того, що вона буде сприйнятливою, коли ви запитаєте, що з нею не так.
7) Не засмучуйте його через те, що він не може з вами спілкуватися
Коли я була на консультації з приводу проблем мого чоловіка, стало зрозуміло, що ми обоє були занадто суворими до себе в нашому шлюбі.
Іноді він відчував себе в пастці і критикував мене, коли не міг мене зрозуміти, і він намагався розповісти мені про свої почуття, але часто не міг пояснити їх дуже добре.
Ми також так багато критикували одне одного, що нам було важче відкритися і вирішити проблеми в нашому шлюбі.
Зараз я намагаюся бути менш критичною до нього. Я знаю, що йому дуже важко виражати свої почуття. Тому зараз я намагаюся бути відкритою, коли він намагається висловитися.
Якщо ваш чоловік має проблеми у спілкуванні з вами, не піддавайтеся бажанню критикувати його. Натомість наберіться терпіння і не створюйте йому труднощів з цього приводу.
Зосередьтеся на тому, щоб допомогти йому відчувати себе в безпеці та підтримці в шлюбі, роблячи все, що ви можете для нього зробити, і пам'ятаючи, що йому може знадобитися більше часу, ніж ви можете дати, щоб поговорити про свої почуття.
Але як можна ігнорувати щось настільки важливе для вашого особистого життя?
Ключ тут не в тому, щоб ігнорувати, а в тому, щоб пристосуватися до цього і впоратися з цим. Я навчилася стратегіям подолання складних періодів у моїх стосунках за допомогою професійного коуча на сайті "Герой стосунків".
Relationship Hero - надзвичайно популярний сайт з коучингу стосунків, тому що вони пропонують рішення, а не просто розмови.
Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду, що відповідає саме вашій ситуації.
Натисніть тут, щоб переглянути їх.
8) Не сприймайте його гнів особисто
Коли ви одружені з людиною, яка вас більше не кохає, вона може відчувати себе пригніченою проблемами у стосунках. Вона також може відчувати, що зараз не контролює свої почуття або своє життя.
Як наслідок, він може дуже швидко розсердитися, коли ви говорите про певну тему або ситуацію.
Тому не сприймайте його гнів або розчарування особисто. Ймовірно, є щось, що змушує його відчувати себе так, і це не має нічого спільного з вами. Це може бути пов'язано з труднощами на роботі, фінансовими проблемами, проблемами зі здоров'ям або якоюсь іншою проблемою, яка не стосується вашого шлюбу.
Замість того, щоб надмірно реагувати на його гнів, дайте йому зрозуміти, що ви поруч. Наприклад, ви можете сказати: "Я розумію, що ти зараз почуваєшся пригніченим. Давай сядемо разом і поговоримо про те, що відбувається".
Ви також можете сказати: "Я знаю, що страшно, коли у нас виникають проблеми в шлюбі. Дозволь мені потримати тебе за руку під час нашої розмови, щоб я міг показати, як сильно я дбаю про те, щоб у нас все вийшло".
Продемонструйте йому, як сильно ви його любите і хочете вирішувати проблеми разом.
Дійте, поки не пізно, щоб врятувати свій шлюб.
9) Будьте відверті зі своїм чоловіком/дружиною про те, що ви відчуваєте
Не потрібно чекати, поки виникне проблема, перш ніж розповісти про свої почуття. Це допоможе вам бути максимально чесними зі своїм чоловіком або дружиною, щоб ви могли краще зрозуміти один одного.
Коли ви обоє відчуваєте себе відкритою книгою і почуваєтеся в безпеці, розмовляючи один з одним, вам буде набагато легше вирішувати проблеми, коли вони виникають. Ця відкритість також має важливе значення для здорових стосунків і шлюбу.
Ось приклад того, що ви можете сказати, якщо ваш чоловік здається відстороненим:
"Зараз я відчуваю себе самотньою, тому що мені здається, що ми не проводимо достатньо часу разом і не спілкуємося так, як раніше.
Ви також можете сказати: "Мені зараз страшно, тому що я відчуваю, що ми не спілкуємося так, як раніше.
Це допоможе вашому чоловікові зрозуміти, як він змушує вас почуватися. Якщо він відповість вам заспокоєнням, то з більшою ймовірністю захоче вирішити проблему разом з вами.
10) Пам'ятайте, що проблеми - це можливості для розвитку
У розпал шлюбу, сповненого проблем, легко впасти у відчай і зневіру.
Коли ви страждаєте від розлучення, і вам здається, що все розвалюється на шматки, легко впасти у безнадію.
Але пам'ятайте, що в яких би обставинах ви не опинилися, завжди є щось, чого ви можете навчитися, і завжди є спосіб зростати як особистість.
Пам'ятайте, що ваш чоловік також бореться. Він може мати справу зі складними емоціями, такими як сором, гнів або смуток.
Тож замість того, щоб зосереджуватися на негативі та всьому тому, через що ви проходите, подумайте про те, як ви обоє можете вирости з цього досвіду.
Наприклад, якщо ви маєте справу зі зрадою, зосередьтеся на тому, що це можливість зцілитися одне від одного і ще більше зміцнити ваш шлюб.
Або якщо гроші є проблемою у вашому шлюбі, використовуйте це як можливість навчитися жити в рамках спільного бюджету.
11) Не бійтеся вибачатися
Навіть якщо вам здається, що він постійно вибачається, вашому чоловікові все одно потрібно почути ці вибачення від вас.
Наприклад, ви можете сказати: "Мені шкода, що я засмутився і накричав на тебе. Я знаю, що тобі було боляче, і мені не можна так чинити".
Він буде вдячний, якщо ви вибачитеся за свої помилки. Чим частіше ви будете вибачатися, коли це доречно, тим менша ймовірність того, що ваш чоловік буде так само оборонятися від вас під час майбутніх конфліктів.
Це допоможе йому бути відкритим з вами і відчувати себе більш комфортно, ділячись своїми почуттями, думками та ідеями. Він також з більшою ймовірністю прислухається до вас, якщо ви вибачитеся за свої помилки.
12) Дайте вашим стосункам трохи простору, коли це необхідно
Може настати час, коли вам з чоловіком знадобиться трохи простору один від одного. Іноді двом людям потрібно на деякий час припинити спілкування, тому що вони не хочуть говорити про певні речі.
Не бійтеся говорити про те, що вас турбує в цей час - просто будьте відверті зі своїм чоловіком/дружиною про те, що ви відчуваєте і чому ви себе так почуваєте.
Насправді, це допоможе йому відчути себе більш комфортно і розкуто, зробивши цей крок самостійно. Він буде вдячний, якщо ви зробите те ж саме для нього.
Ця порада особливо корисна для чоловіків, яким важко висловлювати свої почуття.
Ви можете сказати: "Останнім часом я відчуваю себе дуже перевантаженим нашими проблемами, і мені здається, що нам потрібен час, щоб подумати про все наодинці".
Даючи собі час на роздуми про те, що відбувається, ви обидва можете отримати шанс обміркувати проблеми і отримати деяку ясність.
Тоді, коли ви обоє будете готові вирішувати проблеми разом, ви з більшою ймовірністю зробите зміни, необхідні для вирішення проблем і покращення вашого шлюбу.
13) Зосередьтеся на позитиві та дбайте про себе
Коли шлюб сповнений проблем, може бути важко побачити в ньому щось хороше. Ви можете відчувати себе в пастці болючої ситуації, і вам може здаватися, що з неї немає виходу.
Однак пам'ятайте, що в кожному шлюбі є як хороші, так і погані часи, незалежно від того, як довго ви одружені або наскільки погані справи зараз. У кожному дні, який ви проводите зі своїм чоловіком або дружиною, завжди будуть позитивні моменти.
Цінуйте час, який ви провели з чоловіком/дружиною. Наприклад, ви можете сказати: "Я дуже радий, що у нас була можливість насолодитися нашою спільною відпусткою".
Ви також можете сказати: "Я радий, що можу проводити з тобою час вечорами. Я вдячний, що ми разом ходимо на вечерю".
Висловлення вдячності за хороші речі у вашому житті може допомогти вам знайти більше комфорту та оптимізму. Це також чудовий спосіб зберегти в пам'яті позитивні аспекти вашого шлюбу.
Тому, коли ви проводите час зі своїм чоловіком/дружиною, згадайте про деякі з цих способів, за які ви вдячні один одному. Ви захочете переконатися, що він/вона знає, як ви цінуєте його/її, і наскільки краще, коли ви разом.
Це також дасть вашому чоловікові відчуття вдячності за те, що він має у своєму житті. У свою чергу, це може допомогти йому відчути себе ближчим і більш пов'язаним з вами.
14) Підбадьорюйте його щодня
Одна з найважливіших ідей, яку повинні почути чоловіки, - це те, що їх люблять, цінують і вважають важливими.
Чудовий спосіб показати чоловікові свою вдячність і заохотити його - дати йому зрозуміти, як він робить ваше життя кращим. Ви можете сказати: "Я відчуваю себе такою щасливою і спокійною, коли я з тобою".
Висловлюючи щиру подяку в позитивній і підтримуючій формі, ви можете допомогти їй відчути, що її цінують і люблять. Це також допоможе їй асоціювати ці позитивні почуття з перебуванням поруч з вами.
Коли це станеться, він також буде більш схильний хотіти бути поруч з вами. Це зробить ваш шлюб міцним, що і є кінцевою метою.
Якщо це не те, що ви зазвичай робите, пам'ятайте, що практика робить досконалим!
15) Дозвольте йому бути частиною вашого життя щодня
Коли у вашому шлюбі настають хороші часи, важливо переконатися, що ви проводите час разом як пара.
Але коли виникають проблеми, вам з чоловіком може бути важко проводити якісний час разом через кількість негативу, який ви можете відчувати щодня.
Але не втрачайте якісний час один з одним, стаючи занадто зайнятими, намагаючись уникнути конфлікту, або відчуваючи себе перевантаженими і зневіреними у ваших стосунках.
16) Дайте йому час скучити за вами
Відсутність один одного протягом деякого часу може бути хорошим способом дати вашому партнеру деякий час, щоб скучити за вами і відчути, як це, коли вас немає поруч.
Коли ви з чоловіком проводите багато часу разом, легко сприймати один одного як належне.
Тому дайте йому час подумати про все, що він любить у вас. Це допоможе йому цінувати вас і знову захотіти бути поруч з вами.
17) Подбайте про свій зовнішній вигляд
Ми часто зациклюємося на подружніх образах і забуваємо про те, що треба виглядати гарно.
Тож знайдіть трохи часу, щоб подбати про себе. Придбайте собі нове вбрання та гарні прикраси, або ж підстрижіться та пофарбуйтеся.
Це допоможе вам почуватися впевненіше, коли ви поруч зі своїм чоловіком. Це змусить його хотіти бути поруч з вами ще більше!
18) Здивуйте його так, щоб він відчув себе особливим
Налагодження шлюбу не завжди має бути стресовим процесом. Проявіть креативність і придумайте способи здивувати його, щоб він відчув себе особливим.
Наприклад, подаруйте йому те, що він хоче на день народження, або здивуйте його, зробивши щось веселе разом. Це не обов'язково має бути щось дороге або незвичайне.
Просто щось, що змусить його відчути себе особливим, наприклад, запросіть його на вечерю в місце, яке, як ви знаєте, йому подобається, або сходите поїсти в ресторан, який ви обидва любите.
Можливо, ви могли б разом піти на кулінарні курси і навчитися готувати разом.
Це допоможе зміцнити ваш шлюб і стане чудовим досвідом, який ви додасте до свого банку пам'яті. Ви обоє весело проведете час, смачно поїсте і запам'ятаєте цей особливий день на довгі роки.
19) Не зосереджуйтесь на тому, що не так у вашому шлюбі
У шлюбі існує так багато проблем, які абсолютно не підвладні нікому.
Якщо ви зосереджуєтесь на дрібних проблемах у вашому шлюбі, вам здаватиметься, що у вас немає жодного шансу бути щасливими разом.
Замість цього зосередьтеся на тому, що ви любите один в одному. Відпустіть дрібниці і зосередьтеся на загальній картині. Загальна картина - це щасливий і здоровий шлюб, в якому є всі важливі речі.
Дивіться також: 50 невтішних ознак того, що ви потворні (і що з цим робити)Висновок
Стосунки - це постійний процес навчання любити, приймати і прощати один одного.
Швидше за все, ви в цій справі надовго, тому продовжуйте працювати над нею. Ваші зусилля в кінці кінців окупляться.
Сподіваюся, ці поради допоможуть вам змусити чоловіка знову полюбити вас і зберегти ваш шлюб міцним.
Щасти вам!
