Мазмұны
Сізді енді жақсы көрмейтін адамға үйленген болсаңыз, бұл мүмкін емес сияқты болуы мүмкін. Бірақ олай болмауы керек.
Ей, тыңда, мен сенің ауырсынуыңды сеземін. Күйеуім ажырасқысы келгенде мен де қатты күйзелдім. Осыншама жылдық некеден кейін ажырасуды елестету мүмкін емес.
Бірақ қорытынды: Күйеуіңізді не нәрсеге итермелейтінін түсініп, бойыңызда осы қасиеттерді дамытсаңыз, ажырасу қайта ойлап табуға тамаша мүмкіндік болуы мүмкін. Өзіңізді жақсы әйел ретінде көрсетіңіз.
Осы тақырып бойынша бірнеше кітапты оқып, онлайн курстарға қатысып, интернетте көптеген зерттеулер жүргізгеннен кейін мен күйеуіңіздің сізді қайтадан жақсы көруінің 19 әдісін таптым!
Дәл секіріп алайық
1) Оның сізге не ұнайтынын мойындаңыз
Дау-дамай болған кезде, өзіңізді қатты сезіну оңай. Күйеуіңіздің барлық «проблемаларын» тыңдай отырып, сіз оның жағымсыз эмоцияларына оңай сіңіп кете аласыз.
Ол сөзін аяқтаған кезде және сіз: «Иә, білемін, жаным» деп жауап бергенде, оның көңілі қалады. өйткені ол тек оның сізге ұнайтын нәрселері бар екенін мойындауыңызды қалайды.
Оның орнына мынаны қолданып көріңіз: Ол туралы сізге ұнайтын кем дегенде үш нәрсені табыңыз.
Мысалы, сіз «Мен сіздің әрқашан менің көзқарасымды түсінуге және менімен бірге жұмыс істеуге тырысатыныңызды жақсы көремін» деуі мүмкін. Және оған сіз нені бағалайтыныңызды нақты айтыңыз.
Бұл оның сезімін тудырады.«Соңғы уақытта мен өз проблемаларымыздан қатты қиналып кеттім және өз бетімізбен нәрселер туралы ойлауға уақыт керек сияқты» деп айтуы мүмкін. мәселелерді шешуге және біраз түсінікке ие болу мүмкіндігі.
Содан кейін екеуің де бір нәрсені бірге шешуге дайын болғанда, проблемаларды шешуге және некеңізді жақсартуға қажетті өзгерістерді енгізу ықтималдығы жоғары болады.
13) Позитивті нәрселерге назар аударыңыз және өзіңізге қамқорлық жасаңыз
Неке қиындықтарға толы болса, жақсы нәрсені көру қиын болуы мүмкін. бұл мүлде. Сіз ауыр жағдайға тап болып, одан шығудың жолы жоқ сияқты сезінуіңіз мүмкін.
Алайда некеде қанша уақыт тұрсаңыз да, жақсы да, жаман да кездер болатынын есте сақтаңыз. немесе қазір жағдай қаншалықты нашар. Жұбайыңызбен өткізген әрбір күніңіздің әрқашан жағымды жақтары болады.
Жолдасыңызбен өткізген жақсы уақыттарды бағалаңыз. Мысалы, сіз: «Бірге демалу мүмкіндігіміз болғанына өте қуаныштымын» деуге болады.
Сонымен қатар сіз: «Мен сізбен бірге демалыста уақыт өткізгеніме қуаныштымын» деуге болады. кештер. Кешкі асқа бірге барғанымызға ризамын.»
Сондай-ақ_қараңыз: Сұйықтық интеллектін жақсартудың 5 әдісі (зерттеу арқылы расталған)Өміріңіздегі жақсы нәрселер үшін ризашылық білдіру сізге көбірек жайлылық пен оптимизм табуға көмектеседі. Бұл сонымен қатар сіздің жағымды жақтарын сақтаудың тамаша тәсіліНеке сіздің ойыңызда тірі.
Сондықтан жұбайыңызбен уақыт өткізген кезде, бір-біріңізге ризашылық білдіретін жолдардың кейбірін көрсетіңіз. Сіз оның сіздің оны қаншалықты бағалайтыныңызды және сіз бірге болғаныңыздың қаншалықты жақсы екенін білетініне көз жеткізгіңіз келеді.
Бұл күйеуіңізге оның өмірінде бар нәрсені бағалау сезімін береді. . Өз кезегінде, бұл оның сізбен жақынырақ және көбірек байланыста болғанын сезінуіне көмектеседі.
14) Оған күн сайын біраз жігер беріңіз
Ер адамдар естуі керек ең маңызды идеялардың бірі - оларды жақсы көретіндігі. , бағалы және маңызды.
Күйеуіңізді бағалайтынын және жігерлендіретінін көрсетудің тамаша тәсілі - оған сіздің өміріңізді қалай жақсартатынын білдіру. Сіз: «Жаныңда жүргенде өзімді өте бақытты және тыныш сезінемін» деп айтуыңыз мүмкін.
Шынайы ризашылықты позитивті және қолдаушы жолмен білдіру оның өзін көбірек бағалайтынын, бағалайтынын және сүйетінін сезінуіне көмектеседі. Бұл сондай-ақ оған осы жағымды сезімдерді сіздің айналаңызбен байланыстыруға көмектеседі.
Мұндай жағдайда, ол сіздің де айналаңызда болғысы келеді. Бұл сіздің некеңізді берік етеді, бұл түпкі мақсат.
Егер бұл әдетте жасайтын нәрсе болмасаңыз, есте сақтаңыз, тәжірибе керемет етеді!
15) Ол сіздің отбасыңыздың бір бөлігі болсын. күнделікті өмір
Некеңізде жақсы уақыт болған кезде, ерлі-зайыптылар ретінде бірге уақыт өткізіп жатқаныңызға көз жеткізгеніңіз маңызды.
Бірақ проблемалар туындаған кезде, бұл қиын болуы мүмкін. сен жәнеКүйеуіңізге күнделікті жағымсыз сезімдер көп болғандықтан, бірге сапалы уақыт өткізуге мүмкіндік беріңіз.
Бірақ жанжалдан аулақ болуға тырысып немесе шамадан тыс күйзеліп, бір-біріңізбен сапалы уақытты жіберіп алмаңыз. және сіздің қарым-қатынасыңызда көңілі қалды.
16) Оған сізді сағынуы үшін уақыт беріңіз
Бір-біріңізден біраз уақыт алшақ болу серіктесіңізге сізді сағыну үшін біраз уақыт берудің жақсы тәсілі болуы мүмкін. және сіз жоқ кезде қандай болатынын сезіну үшін.
Күйеуіңізбен бірге көп уақыт өткізсеңіз, бір-біріңізді әдеттегідей қабылдау оңай.
Сондықтан оған біраз уақыт беріңіз. ол сіз туралы жақсы көретін барлық нәрселер туралы ойланатын уақыт. Бұл оның сізді бағалай білуіне және сіздің айналаңызда қайта болғысы келуіне көмектеседі.
17) Сыртқы келбетіңізге қамқорлық жасаңыз
Біз көбінесе некедегі кектерге салынып, әдемі көрінуді ұмытып кетеміз.
Сондықтан өзіңізді күтуге біраз уақыт бөліңіз. Өзіңізге жаңа киім мен әдемі әшекейлер алыңыз немесе шаш қию мен түс алыңыз.
Бұл жұбайыңыздың қасында болғанда өзіңізді сенімдірек сезінуге көмектеседі. Бұл оның сіздің айналаңызда болғысы келетінін одан сайын арттырады!
18) Оны ерекше сезінетіндей етіп таң қалдырыңыз
Неке құру әрқашан күйзеліске ұшырамауы керек. Шығармашылық болыңыз және оны ерекше сезінуі үшін оны таң қалдырудың кейбір жолдарын ойластырыңыз.
Мысалы, туған күнінде оған қалаған нәрсені сыйға тартыңыз немесе қызықты нәрсе жасап таң қалдырыңыз.бірге. Бұл қымбат немесе әдеттен тыс нәрсе болуы міндетті емес.
Оны ерекше сезінетін нәрсе, мысалы, оны өзіңіз білетін жерге кешкі асқа апару немесе тамақ ішуге бару сияқты. екеуіңіз жақсы көретін мейрамхана.
Мүмкін сіз бірге аспаздық курсын оқып, бірге тамақ жасауды үйренерсіз.
Бұл некеңізді нығайтуға көмектеседі және отбасыңызға керемет тәжірибе қосады. жад банкі. Екеуіңіз көңіл көтересіз, дәмді тамақ жейсіз және осы ерекше күнді ұзақ жылдар бойы есте сақтайсыз.
19) Некеңізде не болып жатқанына мән бермеңіз
Осындай мәселелер өте көп. ешкімнің еркінен тыс некелер.
Егер сіз некеңіздегі ұсақ-түйек мәселелерге назар аударсаңыз, сіздердің бірге бақытты болуға мүмкіндік жоқ сияқты болады.
Оның орнына, бір-біріңізге ұнайтын нәрселерге назар аударыңыз. Кішкентай нәрселерді жіберіп, үлкен суретке назар аударыңыз. Үлкен сурет - барлық маңызды нәрселерді қамтитын бақытты және салауатты неке.
Қорытынды
Қарым-қатынас - бұл бір-бірін сүюді, қабылдауды және кешіруді үйренудің тұрақты процесі.
Мүмкіндігіңіз бұл жерде ұзақ уақыт болуы мүмкін, сондықтан онымен жұмысты жалғастырыңыз. Еңбегіңіздің жемісін береді.
Бұл кеңестер күйеуіңіздің сізді қайтадан жақсы көруіне және некеңіздің берік болуына көмектесетініне сенемін.
Сәттілік!
бағалады, және ол өз ризашылығын білдіргісі келеді.2) Оны шын жүректен мақтаңыз
Сіз жұбайыңызды шынымен жақсы көрсеңіз және сіз онымен жұмыс істей алатыныңызға үміттенсеңіз. Күйеуіңізге оған маңызды нәрселер туралы жиі мақтау жақсы идея.
Мысалы, оның қандай керемет әке екенін немесе оның отбасы үшін өмір сүрудегі қажырлы еңбегін қаншалықты бағалайтыныңызды айтыңыз. отбасы. Оның өзін қадірлі сезінетініне көз жеткізіңіз.
Бұл оған өзін жақсы көретінін сезінуге және қарым-қатынастағы проблемаларды шешуге ашық болуға көмектеседі.
3) Онымен жақындасуды бастаңыз
Бұл жай ғана физикалық контактіні бастаудан ерекшеленеді. Жақын болуды бастау жұбайыңызбен сөйлесіп, оның эмоционалды жағдайын білгіңіз келетінін білдіреді.
Мысалы, сіз: «Жаным, қазір өзіңізді қалай сезінесіз? Сіз бірдеңе болып жатқан сияқтысыз ». Сондай-ақ, сіз: «Ойыңызда не бар екенін айта аламыз ба?» деуі мүмкін.
Онымен сөйлесу ықтимал шиеленісті таратуға көмектеседі. Сондай-ақ бұл сізге бұрынғыдай араласпайтындығыңызға алаңдайтыныңызды білдіруге мүмкіндік береді.
Енді бұл күйеуіңізді жақсы көруіңізге қалай көмектесетінін ойлап жатқан боларсыз. Сіз тағы да.
Мүмкін, таңқаларлық емес, сіздің романтикалық қарым-қатынастан қанағаттануыңыз күйеуіңізбен қарым-қатынас деңгейіне байланысты.әлемге әйгілі бақсы Руда Иандэ өзінің Махаббат пен жақындық туралы керемет тегін бейнесінде.
Бәрінен де маңыздысы, Руда маған кедергілерді қалай жеңуге болатынын және маған ұнайтын адамдармен жақындасу үшін қадамдар жасауды үйретті. Және бұл сізге де көмектесетініне сенімдімін!
Сонымен, басқалармен қарым-қатынасыңызды жақсартқыңыз келсе және күйеуіңіздің сізді қайтадан жақсы көретінін қаласаңыз, оның тегін бейнежазбасын қараңыз және неге өзіңізден бастау керек екенін түсініңіз.
Тегін бейнені осы жерден қараңыз.
Сондай-ақ_қараңыз: Ноам Хомскийдің саяси көзқарастары қандай?4) Оған көмектесу үшін бірдеңе істей алатыныңызды сұраңыз
Күйеуіңіз белгілі бір әйелді іздеп жүрген болуы мүмкін. Сондықтан ол сіздің оны үнемі ренжітуіңізден, оны бір нәрсені істеуге итермелеуіңізден немесе оған негізсіз талаптар қоюдан шаршаған болуы мүмкін.
Бұл, әсіресе, егер ол өз сезімін жеткізуде қиналса, дұрыс. Сондықтан оған көмектесу үшін бірдеңе істей алатыныңызды сұраңыз.
Мысалы, сіз: «Мен сіздің қысымыңызды сезініп жатқаныңызды байқаймын. Мен кірді немесе тазалауды өз қолыма аламын ба?» Сіз сондай-ақ оның кейбір үй шаруаларын орындауды ұсына аласыз, сондықтан ол өзіне ұнайтын нәрсеге көбірек уақыт жұмсайды.
Оған көмектесу үшін бірдеңе бар ма екенін тікелей сұрасаңыз, оған қалай көмектесетінін көрсетеді. Сіз некенің сәтті болуына көп көңіл бөлесіз және бұл күйеуіңізге біраз жеңілдік беру арқылы сізді жақсы әйел етеді.
5) Оның қауіпсіз жері болыңыз
Егер күйеуіңіз күйеуіңізде болса.сізбен сөйлесу қиын болса, ол сенімділік іздеуі мүмкін. Мұндай мінез-құлық ерлі-зайыптылар некеде қиындықтар туындаған кезде жиі кездеседі.
Осы сенімділік қажеттілігінің нәтижесінде күйеуіңіз ол үшін маңызды нәрсе туралы сөйлеспеуге тырысуы мүмкін. “Қатты күйзелдім.”
Сондықтан күйеуіңіз сізге сенімділікті қажет ететін сигнал беріп жатқандай сезінсеңіз, оны итермеңіз. Оның орнына өзіңізді оған қауіпсіз орын жасаңыз. Ол кез келген нәрсе туралы сөйлесе алатын адам болыңыз. Ол жайлылық пен қолдау іздей алатын адам болыңыз.
Міне, мынаны айтуыңыз мүмкін: «Мен сізді алаңдататын нәрселер бар екенін білемін. Мен сіз үшін осында екенімді және сізді қолымнан келгенше қолдайтынымды біліңіз."
Немесе "Мен қазір жағдай қорқынышты екенін білемін, бірақ бәрі жақсы болады. Осыны бірге анықтай алуымыз үшін не сезініп жатқаныңызды айтайық.»
Егер ол не болып жатқанын ашып, бөліссе, сіз туралы айтудан аулақ болыңыз. Оның орнына, ол өз сезімдерімен бөліскен кезде толық қатысыңыз және оны мұқият тыңдаңыз. Кейде оған тек эмпатия мен түсіністік қажет.
6) Оны түзетуге тырыспаңыз, оның орнына сезімдерге назар аударыңыз
Мен сіз оны қалайтыныңызды білемін. Күйеуіңізбен қарым-қатынасыңызды жақсартыңыз және сіз некені сақтау үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасағыңыз келеді. Бұл түсінікті.
Бірақ біреу қиын жағдайға тап болғандамазасыздану немесе қайғы-қасірет сияқты эмоциялар болса, олардың сіздің кеңесіңізді толық қабылдауы мүмкін емес.
Сондықтан оны түзетуге тырыспаңыз. Оның орнына оның сезімін түсінуге көмектесуге назар аударыңыз. Ол өз сезімдерімен бірге болуы үшін оған біраз орын беріңіз. Мысалы, сіз былай деп айта аласыз: «Қызықты сезіну жақсы. Бірнеше баяу, терең тыныс алыңыз да, оны жіберіңіз.»
Бұл күйеуіңізге эмоцияны сезіну үшін жеткілікті қауіпсіз сезінуге мүмкіндік береді, бұл сіздердің кез келген мәселелерді шешуге бағытталған маңызды қадам болып табылады.
Оның қазіргі сәтте қандай күйде екенін түсінуге қаншалықты көп көмектессеңіз, оның не дұрыс емес екенін сұраған кезде оны қабылдауы ықтимал.
7) Бермеңіз. оған сізбен араласа алмау қиынға соқты
Мен күйеуімнің мәселелері бойынша кеңес бергенімде, некеде екеуміздің өзімізге тым қатал болғанымыз белгілі болды.
>Ол кейде мені түсінбеген кезде мені тұзаққа түсіп, сынайтындай сезінетін және ол маған өз сезімдері туралы айтуға тырысатын, бірақ көбінесе оны жақсы түсіндіре алмайтын.
Екеуміз де сынайтынбыз. Бір-бірімізді ашып, некедегі мәселелерді шешуді қиындатқаны соншалық.
Бұл күндері мен оған сын көзбен қарауға тырысамын. Мен оның сезімін білдіру өте қиын екенін білемін. Сондықтан бұл күндері мен ол білдіруге тырысқанда, мен ашық ойлауға тырысамынөзі.
Егер күйеуіңіз сізбен араласуда қиналып жатса, оны сынау ниетінен бас тартыңыз. Оның орнына шыдамдылық танытыңыз және оған бұл туралы қиынға соқпаңыз.
Ол үшін қолыңыздан келгенін жасап, оған көбірек уақыт қажет болуы мүмкін екенін ескеру арқылы оның некеде қауіпсіз және қолдауды сезінуіне көмектесуге назар аударыңыз. Оның сезімдері туралы айту үшін бере алатын мүмкіндігіңізден гөрі.
Бірақ махаббат өміріңіз үшін соншалықты маңызды нәрсені қалай елемеуге болады?
Бұл жерде бастысы - оны елемеу емес, бірақ оған бейімделу және онымен күресу. Мен Relationship Hero кәсіпқой жаттықтырушысының көмегімен қарым-қатынасымдағы қиын кезеңдерді шешудің стратегияларын үйрендім.
Relationship Hero — өте танымал қарым-қатынас коучинг сайты, өйткені олар жай ғана сөйлесіп қана қоймай, шешімдерді ұсынады.
Бірнеше минут ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңызға сәйкес арнайы кеңес ала аласыз.
Оларды тексеру үшін осы жерді басыңыз.
8) Оның ашуын жеке қабылдамаңыз
Сіз сізді бұдан былай сүймейтін адамға тұрмысқа шыққанда, ол қарым-қатынастағы қиындықтардан бас тартуы мүмкін. Сондай-ақ ол қазір өз сезімін немесе өмірін басқара алмайтындай сезінуі мүмкін.
Нәтижесінде, сіз нақты тақырып немесе жағдай туралы сөйлескен кезде ол тез ашулануы мүмкін.
Сондықтан оның ашуын немесе ренішін жеке қабылдамаңыз. Бар шығарбірдеңе оны осылай сезінуге мәжбүр етеді және оның сізге ешқандай қатысы жоқ. Бұл жұмыстағы қиындықтарға, қаржылық мәселелерге, денсаулыққа қатысты мәселелерге немесе некеңізден тыс басқа да мәселелерге байланысты болуы мүмкін.
Оның ашуына төтеп берудің орнына, оның жанында екеніңізді білдіріңіз. Мысалы, сіз мынаны айта аласыз: «Мен сіздің дәл қазір қатты күйзеліп жатқаныңызды түсінемін. Бірге отырып, не болып жатқаны туралы сөйлесейік.»
Сонымен қатар сіз: «Некеде қиындықтар туындағанда қорқынышты екенін білемін. Осы жұмысты орындауға қаншалықты мән беретінімді көрсетуім үшін сөйлесіп жатқанда қолыңызды ұстауға рұқсат етіңіз.»
Оған оны қаншалықты жақсы көретініңізді және қиындықтарды бірге шешуді қалайтыныңызды көрсетіңіз.
Некеңізді сақтап қалу үшін тым кеш болмай тұрғанда әрекет етіңіз.
9) Жұбайыңызбен өзіңізді қалай сезінетініңізді ашық айтыңыз
Сізден бұрын мәселе болғанша күтудің қажеті жоқ. сезінгеніңізді хабарлаңыз. Бұл жұбайыңызбен мүмкіндігінше шыншыл болуға көмектеседі, осылайша бір-біріңізді толық түсінуге болады.
Екеуіңіз де өзіңізді ашық кітап екеніңізді сезсеңіз және бір-біріңізбен сөйлескенде қауіпсіз сезінесіз. проблемалар туындаған кезде олармен жұмыс істеу оңайырақ болады. Бұл ашықтық сау қарым-қатынас пен некеге тұру үшін де өте маңызды.
Күйеуіңіз алыс болып көрінсе, не айта алатыныңызға мысал келтіріңіз:
«Мен қазір жалғыздықты сезінемін, өйткеніБұрынғыдай бірге жеткілікті уақыт өткізбейтін сияқтымыз.
Сонымен қатар сіз мынаны айтуыңыз мүмкін: «Мен қазір қорқамын, өйткені мен өзіміз сияқты қарым-қатынас жасамай жатқандай сезінемін. үйренген.
Бұл күйеуіңізге оның сізді қалай сезінетінін білуге көмектеседі. Егер ол сенімділікпен жауап берсе, онда ол мәселені сізбен бірге шешуді қалауы ықтимал.
10) Проблемалар өсу мүмкіндігі екенін есте сақтаңыз
Ортасында қиыншылықтарға толы неке оңай күйзеліске түсіп, көңіл-күйіңізді түсіреді.
Ажырасудан қиналып, бәрі ыдырап жатқандай сезінгенде, үмітсіздік сезіну оңай.
Бірақ Есіңізде болсын, сіз қандай жағдайға тап болсаңыз да, сіз одан үйренетін нәрсе бар және әрқашан тұлға ретінде өсудің жолы бар.
Сіздің күйеуіңіз де күресіп жатқанын есте сақтаңыз. Ол ұят, ашу немесе мұң сияқты қиын эмоциялармен айналысуы мүмкін.
Сондықтан негативке және сіз бастан өткеріп жатқан барлық нәрселерге назар аударудың орнына, екеуің де осыдан қалай өсуге болатынын ойлаңыз. тәжірибе.
Мысалы, егер сіз бір-бірімен қарым-қатынаста болсаңыз, бұл бір-біріңізді емдеуге және некеңізді одан әрі нығайтуға мүмкіндік беретініне назар аударыңыз.
Немесе ақша Сіздің некедегі мәселе, оны бюджет шегінде өмір сүруді үйрену мүмкіндігі ретінде пайдаланыңызбірге.
11) Кешірім сұраудан қорықпаңыз
Тіпті ол үнемі кешірім сұрап тұрғандай сезілсе де, күйеуіңіз бұл кешірімді сізден әлі де естуі керек.
үшін. Мысалы, сіз: «Мен сізге ренжіп, айқайлағаным үшін кешіріңіз. Мен мұның сізге ауыр тигенін білемін және бұлай істеуім дұрыс емес.»
Қателіктеріңіз үшін кешірім сұрасаңыз, ол мұны бағалайды. Сіз орынды кезде кешірім сұраған сайын, болашақ жанжалдар кезінде күйеуіңіздің сізді қорғап қалу ықтималдығы аз болады.
Бұл оған сізбен ашық болуға және өз сезімдерімен бөлісуге ыңғайлы болуға көмектеседі. , ойлар мен идеялар. Сондай-ақ қателіктеріңіз үшін кешірім сұрасаңыз, ол сізді тыңдайтын болады.
12) Қажет кезде қарым-қатынасыңызға бос орын беріңіз
Сізге және күйеуіңізге біраз уақыт қажет болуы мүмкін. бір-бірінен кеңістік. Кейде екі адам белгілі бір нәрселер туралы сөйлескісі келмейтіндіктен біраз уақытқа байланысын тоқтатуы керек.
Осы уақыт ішінде сізді мазалайтын нәрсе туралы айтудан қорықпаңыз – жай ғана ашық болыңыз. жұбайыңызға өзіңізді қалай сезінетініңіз және неліктен бұлай сезінетініңіз туралы айтыңыз.
Шын мәнінде, бұл қадамды өз бетінше жасау арқылы оған өзін жайлырақ сезінуге көмектеседі. Егер сіз оған бірдей әрекет жасасаңыз, ол мұны бағалайды.
Бұл кеңес әсіресе өз сезімдерін білдіру қиынға соғатын ер адамдар үшін пайдалы.
Сіз
