সুচিপত্র
যখন আপনি এমন কাউকে বিয়ে করেন যে আপনাকে আর ভালোবাসে না, তখন এটা অসম্ভব মনে হতে পারে। কিন্তু এটা এমন হতে হবে না।
আরে শোন, আমি তোমার কষ্ট অনুভব করছি। আমার স্বামী যখন বিবাহবিচ্ছেদ চেয়েছিলেন, আমিও বিধ্বস্ত হয়েছিলাম। বিয়ের এত বছর পর আলাদা হয়ে যাওয়াটা অকল্পনীয়।
কিন্তু এখানে মূল কথা: যখন আপনি বুঝতে পারবেন কী আপনার স্বামীকে টিক করে তোলে এবং আপনি নিজের মধ্যে সেই বৈশিষ্ট্যগুলি গড়ে তোলেন, তখন বিবাহবিচ্ছেদ হতে পারে নতুন করে উদ্ভাবনের একটি দুর্দান্ত সুযোগ। নিজেকে একজন ভালো স্ত্রী হিসেবে।
বিষয়টির উপর কয়েকটি বই পড়ার পরে, কিছু অনলাইন কোর্স করার পরে এবং ইন্টারনেটে প্রচুর গবেষণা করার পরে, আমি আপনার স্বামীকে আবার আপনাকে ভালোবাসতে 19টি উপায় খুঁজে পেয়েছি!
আসুন সরাসরি ঝাঁপ দেওয়া যাক
1) আপনি তার সম্পর্কে যা পছন্দ করেন তা স্বীকার করুন
যখন আপনি একটি তর্ক করছেন, তখন অভিভূত হওয়া শুরু করা সহজ। আপনার স্বামীর সমস্ত "সমস্যা" শুনে আপনি সহজেই তার নেতিবাচক আবেগের দ্বারা চুষে যেতে পারেন৷
যখন তিনি কথা শেষ করবেন এবং আপনি উত্তর দেবেন, "হ্যাঁ, আমি জানি, সোনা," তিনি হতাশ হবেন কারণ তিনি শুধু চেয়েছিলেন যে আপনি স্বীকার করুন যে তার সম্পর্কে আপনার পছন্দের কিছু আছে।
এর পরিবর্তে এটি চেষ্টা করুন: অন্তত তিনটি জিনিস খুঁজুন যা আপনি তার সম্পর্কে পছন্দ করেন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আপনি সর্বদা আমার দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার এবং আমার সাথে কাজ করার চেষ্টা করার উপায়টি আমি পছন্দ করি।" এবং তাকে বিশেষভাবে বলতে ভুলবেন না যে আপনি কী প্রশংসা করেন।
এটি তাকে অনুভব করবেবলতে পারেন, "আমি ইদানীং আমাদের সমস্যাগুলির দ্বারা সত্যিই অভিভূত বোধ করছি এবং আমার মনে হয় আমাদের নিজেদের বিষয়গুলি নিয়ে চিন্তা করার জন্য আমাদের কিছুটা সময় প্রয়োজন।"
কী ঘটছে তা চিন্তা করার জন্য নিজেদেরকে সময় দেওয়া আপনাকে উভয়ই দিতে পারে সমস্যাগুলি প্রক্রিয়া করার এবং কিছু স্পষ্টতা পাওয়ার একটি সুযোগ৷
তারপর যখন আপনি দুজনেই একসাথে কাজ করার জন্য প্রস্তুত হন, তখন আপনি সমস্যাগুলি সমাধান করতে এবং আপনার বিবাহের উন্নতির জন্য প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি করার সম্ভাবনা বেশি থাকবেন৷
13) ইতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করুন এবং নিজের যত্ন নিন
যখন একটি দাম্পত্য সমস্যায় পূর্ণ হয়, তখন ভাল কিছু দেখা কঠিন হতে পারে এটাই সর্বোপরি. আপনি একটি বেদনাদায়ক পরিস্থিতিতে আটকা পড়ে থাকতে পারেন এবং আপনার মনে হতে পারে যে এটি থেকে বেরিয়ে আসার কোন উপায় নেই।
তবে, মনে রাখবেন যে প্রতিটি বিয়েতে ভাল এবং খারাপ উভয় সময়ই থাকে, আপনি যতদিনই বিয়ে করেছেন না কেন বা এখন কতটা খারাপ জিনিস। আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে কাটানো প্রতিটি দিন সবসময় ইতিবাচক দিক থাকবে।
আপনার জীবনসঙ্গীর সাথে আপনি যে ভালো সময়গুলো কাটিয়েছেন তার প্রশংসা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি খুবই আনন্দিত যে আমরা একসাথে আমাদের ছুটি উপভোগ করার সুযোগ পেয়েছি।"
আপনি হয়তো বলতে পারেন, "আমি আনন্দিত যে আমি আপনার সাথে সময় কাটাতে পেরেছি সন্ধ্যা আমি কৃতজ্ঞ যে আমরা একসাথে ডিনারে যেতে পেরেছি।”
আপনার জীবনের ভাল জিনিসগুলির জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য এবং আশাবাদী পেতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার ইতিবাচক দিকগুলি রাখার একটি দুর্দান্ত উপায়বিয়ে আপনার মনে বেঁচে থাকে।
সুতরাং আপনি যখন আপনার স্ত্রীর সাথে সময় কাটান, তখন এমন কিছু উপায় নিয়ে আসুন যাতে আপনি একে অপরের প্রতি কৃতজ্ঞ হন। আপনি নিশ্চিত করতে চান যে তিনি জানেন যে আপনি তাকে কতটা প্রশংসা করেন এবং আপনি যখন একসাথে থাকেন তখন এটি কতটা ভালো হয়।
এটি আপনার স্বামীকে তার জীবনে তার যা আছে তার জন্য উপলব্ধি করার অনুভূতি দেবে . পরিবর্তে, এটি তাকে আপনার সাথে আরও ঘনিষ্ঠ এবং আরও সংযুক্ত বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
14) তাকে প্রতিদিন কিছু উত্সাহ দিন
পুরুষদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধারণাগুলির মধ্যে একটি হল যে তারা ভালবাসে , মূল্যবান এবং গুরুত্বপূর্ণ৷
আপনার স্বামীর প্রশংসা এবং উত্সাহ দেখানোর একটি দুর্দান্ত উপায় হল তাকে জানানো যে তিনি কীভাবে আপনার জীবনকে আরও ভাল করে তোলেন৷ আপনি বলতে পারেন, "আমি যখন আপনার সাথে থাকি তখন আমি খুব খুশি এবং শান্তিপূর্ণ বোধ করি।"
ইতিবাচক এবং সহায়ক উপায়ে প্রকৃত কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা তাকে আরও মূল্যবান, প্রশংসা এবং ভালবাসা অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে। এটি তাকে আপনার আশেপাশে থাকার সাথে এই ইতিবাচক অনুভূতিগুলিকে যুক্ত করতেও সাহায্য করবে।
যখন এটি ঘটে, তখন সে আপনার আশেপাশে থাকতে চাইবে। এটি আপনার বিবাহকে শক্তিশালী করে তুলবে, যা চূড়ান্ত লক্ষ্য।
যদি আপনি সাধারণত এটি না করেন তবে মনে রাখবেন, অনুশীলন নিখুঁত করে তোলে!
15) তাকে আপনার একটি অংশ হতে দিন জীবন প্রতিদিন
যখন আপনার দাম্পত্য জীবনে সময় ভালো হয়, তখন আপনি দম্পতি হিসাবে একসাথে সময় কাটাচ্ছেন তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ।
কিন্তু যখন সমস্যা হয় তখন এটি কঠিন হতে পারে আপনি এবংআপনার স্বামীকে একসাথে মানসম্পন্ন সময় কাটাতে হবে কারণ আপনি প্রতিদিন যে পরিমাণ নেতিবাচকতা অনুভব করতে পারেন।
কিন্তু দ্বন্দ্ব এড়াতে খুব ব্যস্ত হয়ে বা অভিভূত বোধ করে একে অপরের সাথে মানসম্পন্ন সময় মিস করবেন না এবং আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিরুৎসাহিত।
আরো দেখুন: 11 কোন বুশ*টি চিহ্ন নেই যে একজন মানুষ প্রেমে পড়ছে16) আপনাকে মিস করার জন্য তাকে কিছু সময় দিন
একটু সময় একে অপরের থেকে দূরে থাকা আপনার সঙ্গীকে আপনাকে মিস করার জন্য কিছুটা সময় দেওয়ার একটি ভাল উপায় হতে পারে। এবং আপনি যখন আশেপাশে না থাকেন তখন কেমন লাগে তা অনুভব করতে।
যখন আপনি এবং আপনার স্বামী একসাথে অনেক সময় কাটান, তখন একে অপরকে মঞ্জুর করা সহজ।
তাই তাকে কিছু দিন সে আপনার সম্পর্কে যা পছন্দ করে সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার সময়। এটি তাকে আপনার প্রশংসা করতে সাহায্য করবে এবং আবার আপনার আশেপাশে থাকতে চাইবে।
17) আপনার চেহারার যত্ন নিন
আমরা প্রায়ই বিবাহের ক্ষোভের মধ্যে পড়ে যাই এবং সুন্দর দেখতে ভুলে যাই।
তাই নিজের যত্ন নিতে কিছু সময় নিন। নিজের জন্য একটি নতুন পোশাক এবং কিছু সুন্দর গয়না পান, অথবা একটি চুল কাটা এবং রঙ পান৷
যখন আপনি আপনার স্ত্রীর আশেপাশে থাকবেন তখন এটি আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সাহায্য করবে৷ এটি তাকে আপনার আশেপাশে থাকতে চাইবে!
18) তাকে এমনভাবে অবাক করে দিন যা তাকে বিশেষ বোধ করে
একটি বিয়ে ঠিক করার জন্য সবসময় চাপযুক্ত হতে হবে না। সৃজনশীল হোন এবং তাকে অবাক করার কিছু উপায় চিন্তা করুন যাতে সে বিশেষ বোধ করে।
উদাহরণস্বরূপ, তার জন্মদিনে তাকে যা চান তা উপহার দিন বা মজাদার কিছু করে তাকে চমকে দিনএকসাথে এটি ব্যয়বহুল বা সাধারণ কিছু হতে হবে না।
শুধু এমন কিছু যা তাকে বিশেষ অনুভব করবে, যেমন তাকে রাতের খাবারের জন্য এমন জায়গায় নিয়ে যাওয়া যেখানে আপনি জানেন যে তিনি পছন্দ করেন বা বাইরে খেতে যান একটি রেস্তোরাঁ যা আপনারা দুজনেই পছন্দ করেন।
সম্ভবত আপনি একসাথে রান্নার ক্লাস নিতে পারেন এবং একসাথে কীভাবে রান্না করতে হয় তা শিখতে পারেন।
এটি আপনার বিয়েকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে এবং আপনার সাথে যোগ করার জন্য একটি দুর্দান্ত অভিজ্ঞতা হবে। মেমরি ব্যাংক। আপনারা দুজনেই মজা পাবেন, সুস্বাদু খাবার খাবেন এবং আগামী বছরের জন্য এই বিশেষ দিনটিকে মনে রাখবেন।
19) আপনার বিয়েতে কী সমস্যা আছে তার উপর ফোকাস করবেন না
এতে অনেক সমস্যা রয়েছে বিবাহ যেগুলি সম্পূর্ণরূপে কারও নিয়ন্ত্রণের বাইরে।
আপনি যদি আপনার দাম্পত্য জীবনের ছোটখাটো বিষয়গুলিতে ফোকাস করেন, তাহলে মনে হবে আপনার একসাথে সুখী হওয়ার কোনো উপায় নেই।
এর পরিবর্তে, আপনি একে অপরের সম্পর্কে যা ভালবাসেন তার উপর ফোকাস করুন। ছোট জিনিসগুলিকে যেতে দিন এবং বড় ছবিতে ফোকাস করুন। বড় ছবি হল একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর দাম্পত্য জীবন যাতে গুরুত্বপূর্ণ সব বিষয় রয়েছে।
উপসংহার
সম্পর্ক হল একে অপরকে ভালবাসতে, মেনে নিতে এবং ক্ষমা করতে শেখার একটি অবিরাম প্রক্রিয়া।
সম্ভবত আপনি দীর্ঘ পথের জন্য এটিতে আছেন, তাই এটিতে কাজ চালিয়ে যান। আপনার প্রচেষ্টা শেষ পর্যন্ত প্রতিফলিত হবে।
আমি আশা করি এই টিপসগুলি আপনাকে আপনার স্বামীকে আবার আপনাকে ভালবাসতে এবং আপনার বিবাহকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে।
শুভেচ্ছা!
প্রশংসিত, এবং সে বিনিময়ে সেই প্রশংসা দেখাতে চাইবে।2) তাকে প্রশংসা করুন, সত্যিকারের
যখন আপনি আপনার স্ত্রীকে সত্যিকারের ভালোবাসেন এবং আপনি আশা করেন যে আপনি কাজ করতে পারবেন সমস্যাগুলি, আপনার স্বামীর কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির জন্য প্রায়শই তার প্রশংসা করা একটি ভাল ধারণা৷
উদাহরণস্বরূপ, তাকে বলুন তিনি কতটা মহান পিতা বা আপনি তার জীবনযাপনের জন্য তার কঠোর পরিশ্রমের কতটা প্রশংসা করেন? পরিবার. নিশ্চিত করুন যে তিনি মূল্যবান বোধ করছেন।
এটি তাকে ভালবাসা অনুভব করতে সাহায্য করবে এবং সম্পর্কের মধ্যে সমস্যাগুলি সমাধান করতে আরও খোলামেলা বোধ করবে।
3) তার কাছাকাছি যাওয়া শুরু করুন
এটি হল শুধুমাত্র শারীরিক যোগাযোগ শুরু করা থেকে ভিন্ন। কাছে আসার সূচনা করার অর্থ হল আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে চেক ইন করতে চান এবং তিনি কীভাবে মানসিকভাবে কাজ করছেন তা খুঁজে বের করতে চান৷
উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "প্রিয়, এখন আপনি কেমন অনুভব করছেন? তোমার মনে হচ্ছে কিছু একটা হয়েছে।" আপনি এও বলতে পারেন, "আপনার মনে কী আছে তা নিয়ে কি আমরা কথা বলতে পারি?"
তার সাথে চেক ইন করা সম্ভাব্য উত্তেজনা ছড়িয়ে দিতে সাহায্য করবে। এটি আপনাকে প্রকাশ করার একটি সুযোগও দেবে যে আপনি কতটা চিন্তিত যে আপনি দুজনে আগের মতো যোগাযোগ করছেন না।
এখন আপনি ভাবছেন কীভাবে এটি আপনাকে আপনার স্বামীকে ভালবাসতে সাহায্য করবে আপনি আবার।
ভাল, সম্ভবত আশ্চর্যজনক নয়, একটি রোমান্টিক সম্পর্ক থেকে আপনার সন্তুষ্টি উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার স্বামীর সাথে আপনার ঘনিষ্ঠতার স্তরের উপর নির্ভর করে।
আমি এটি থেকে শিখেছি।বিশ্ব-বিখ্যাত শামান রুদা ইয়ান্দে, প্রেম এবং অন্তরঙ্গতার উপর তার অবিশ্বাস্য ফ্রি ভিডিওতে।
আরও কী গুরুত্বপূর্ণ, রুদা আমাকে শিখিয়েছে কীভাবে বাধাগুলি কাটিয়ে উঠতে হয় এবং আমি যাদের পছন্দ করি তাদের কাছাকাছি যাওয়ার জন্য পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করে৷ এবং আমি নিশ্চিত যে এটি আপনাকেও সাহায্য করবে!
তাই, আপনি যদি অন্যদের সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে চান এবং আপনার স্বামীকে আবার আপনাকে ভালোবাসতে চান, তাহলে তার বিনামূল্যের ভিডিও দেখুন এবং কেন আপনার নিজের থেকে শুরু করা উচিত তা বুঝতে পারেন।
এখানে বিনামূল্যের ভিডিও দেখুন।
4) তাকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি সাহায্য করার জন্য কিছু করতে পারেন কিনা
এটা খুব সম্ভব যে আপনার স্বামী একটি নির্দিষ্ট ধরণের স্ত্রীর সন্ধান করছেন। তাই আপনি যেভাবে তাকে ক্রমাগত বকা দিচ্ছেন, তাকে কিছু করার জন্য চাপ দিচ্ছেন বা যখন আপনি তার উপর অযৌক্তিক দাবি করছেন তাতে সে ক্লান্ত হতে পারে।
এটি বিশেষ করে সত্য যদি তার অনুভূতি জানাতে তার অসুবিধা হয়। তাই, তাকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি সাহায্য করার জন্য কিছু করতে পারেন কিনা।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি লক্ষ্য করেছি যে আপনি চাপ অনুভব করছেন। আমি কি লন্ড্রি বা পরিষ্কারের দায়িত্ব নিতে পারি?" আপনি তার কিছু কাজ করার প্রস্তাবও দিতে পারেন, তাই তিনি যা পছন্দ করেন তাতে ব্যয় করার জন্য তার আরও বেশি সময় থাকবে।
তাকে সরাসরি জিজ্ঞাসা করলে আপনি তাকে সাহায্য করার জন্য কিছু করতে পারেন কিনা তা তাকে দেখাবে কিভাবে আপনি বিবাহের কাজ করার বিষয়ে অনেক বেশি যত্নশীল, এবং এটি আপনার স্বামীকে কিছুটা স্বস্তি দেওয়ার মাধ্যমে আপনাকে আরও ভাল স্ত্রী হিসাবে গড়ে তুলবে।
5) তার নিরাপদ জায়গা হোন
যদি আপনার স্বামী থাকেআপনার সাথে যোগাযোগ করতে অসুবিধা, তিনি আশ্বাসের জন্য অনুসন্ধান করতে পারেন। যখন দম্পতিদের বিয়েতে সমস্যা হয় তখন এই ধরনের আচরণ করা হয়।
আশ্বাসের এই প্রয়োজনের ফলে, আপনার স্বামী তার কাছে গুরুত্বপূর্ণ এমন কোনো বিষয়ে কথা বলা এড়াতে চেষ্টা করতে পারেন যাতে সে পরিণত না হয়। "অভিভূত।"
তাই যখন আপনি মনে করেন যেন আপনার স্বামী আপনাকে আশ্বাসের প্রয়োজনের সংকেত পাঠাচ্ছেন, তখন তাকে দূরে ঠেলে দেবেন না। পরিবর্তে, নিজেকে তার জন্য একটি নিরাপদ জায়গা করুন। এমন ব্যক্তি হোন যার সাথে সে যেকোনো বিষয়ে কথা বলতে পারে। সেই ব্যক্তি হয়ে উঠুন যাকে তিনি সান্ত্বনা এবং সমর্থনের জন্য খুঁজতে পারেন।
আপনি যা বলতে পারেন তা হল, “আমি জানি যে এমন কিছু বিষয় রয়েছে যা নিয়ে আপনি চিন্তিত। অনুগ্রহ করে জেনে রাখুন যে আমি এখানে আপনার জন্য আছি এবং আমি যে কোনো উপায়ে আপনাকে সমর্থন করি।”
অথবা “আমি জানি যে জিনিসগুলি এই মুহূর্তে ভীতিকর, কিন্তু এটা ঠিক হয়ে যাবে। আসুন আপনি কী অনুভব করছেন সে সম্পর্কে কথা বলি যাতে আমরা একসাথে এটি বের করতে পারি।”
যদি সে খুলে বলে এবং কী ঘটছে তা শেয়ার করে, আপনার সম্পর্কে এটি করার তাগিদকে প্রতিরোধ করুন। পরিবর্তে, সম্পূর্ণ উপস্থিত থাকুন এবং মনোযোগ সহকারে তার কথা শুনুন কারণ তিনি কীভাবে অনুভব করছেন তা ভাগ করে নিন। কখনও কখনও তার যা দরকার তা হল সহানুভূতি এবং বোঝাপড়া৷
6) তাকে ঠিক করার চেষ্টা করবেন না - পরিবর্তে অনুভূতিগুলিতে মনোনিবেশ করুন
আমি জানি যে আপনি চান আপনার স্বামীর সাথে জিনিসগুলি আরও ভাল করুন এবং আপনি বিবাহকে বাঁচাতে যা করতে পারেন তা করতে চান। এটা বোধগম্য।
কিন্তু যখন কেউ কষ্টের সম্মুখীন হয়আবেগ, যেমন উদ্বেগ বা দুঃখ, তাদের পক্ষে আপনার পরামর্শের প্রতি সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করা কার্যত অসম্ভব।
তাই, তাকে ঠিক করার চেষ্টা করবেন না। পরিবর্তে, তিনি কেমন অনুভব করেন তা বুঝতে তাকে সাহায্য করার দিকে মনোনিবেশ করুন। তাকে কিছু জায়গা দিন যাতে সে তার অনুভূতি নিয়ে উপস্থিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "অভিভূত বোধ করা ঠিক আছে। কিছু ধীর, গভীর শ্বাস নিন এবং এটিকে ছেড়ে দিন।”
এটি আপনার স্বামীকে কিছুটা আবেগ অনুভব করার জন্য যথেষ্ট নিরাপদ বোধ করতে দেবে, যা আপনার দুজনের সমস্যা সমাধানের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।<1
আপনি তাকে এই মুহুর্তে কেমন অনুভব করছেন তা বোঝার জন্য যত বেশি সাহায্য করবেন, আপনি তাকে কী ভুল জিজ্ঞাসা করলে সে গ্রহণযোগ্য হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।
7) দেবেন না। আপনার সাথে যোগাযোগ করতে না পারার জন্য তার একটি কঠিন সময়
যখন আমি আমার স্বামীর সমস্যাগুলির জন্য কাউন্সেলিং করছিলাম, তখন এটা স্পষ্ট হয়ে গেল যে আমাদের বিয়েতে আমরা দুজন নিজেদের জন্য খুব কঠিন ছিলাম।
আমাকে বুঝতে না পারলে সে মাঝে মাঝে আমার দ্বারা আটকা পড়ে এবং সমালোচনা করত, এবং সে তার অনুভূতি সম্পর্কে আমাকে বলার চেষ্টা করত কিন্তু প্রায়ই সেগুলি ভালভাবে ব্যাখ্যা করতে পারত না।
আমরা দুজনের সমালোচনাও করছিলাম। একে অপরকে এতটাই যে এটি আমাদের জন্য আমাদের বিবাহের সমস্যাগুলি খোলা এবং সমাধান করা কঠিন করে তুলেছে।
আজকাল, আমি তার সমালোচনা কম করার চেষ্টা করি। আমি জানি যে তার জন্য তার অনুভূতি প্রকাশ করা খুব কঠিন। তাই আজকাল, তিনি যখন প্রকাশ করার চেষ্টা করছেন তখন আমি খোলা মনে রাখার চেষ্টা করিনিজেই।
আপনার স্বামীর যদি আপনার সাথে যোগাযোগ করতে সমস্যা হয়, তাহলে তার সমালোচনা করার তাগিদকে প্রতিরোধ করুন। পরিবর্তে, ধৈর্য ধরুন এবং এটির জন্য তাকে কঠিন সময় দেবেন না।
আপনি তার জন্য যা করতে পারেন তা করে তাকে নিরাপদ এবং সমর্থন বোধ করতে সাহায্য করার দিকে মনোনিবেশ করুন এবং মনে রাখবেন যে তার আরও সময়ের প্রয়োজন হতে পারে আপনি তার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলার জন্য দিতে সক্ষম।
কিন্তু আপনি কীভাবে আপনার প্রেমের জীবনের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ কিছু উপেক্ষা করতে পারেন?
আচ্ছা, এখানে মূল বিষয় এটিকে উপেক্ষা করা নয় তবে এটা মানিয়ে এবং এটা মোকাবেলা. আমি রিলেশনশিপ হিরো-তে একজন পেশাদার কোচের সাহায্যে আমার সম্পর্কের কঠিন সময়গুলো পরিচালনা করার কৌশলগুলো শিখেছি।
রিলেশনশিপ হিরো একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় সম্পর্ক কোচিং সাইট কারণ তারা শুধু কথা নয়, সমাধানও দেয়।
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক প্রশিক্ষকের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য নির্দিষ্ট পরামর্শ পেতে পারেন।
তাদের চেক আউট করতে এখানে ক্লিক করুন.
8) তার রাগকে ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না
যখন আপনি এমন কাউকে বিয়ে করেন যে আপনাকে আর ভালোবাসে না, তখন সে সম্পর্কের সমস্যাগুলি দেখে অভিভূত হতে পারে। সে এমনও অনুভব করতে পারে যে এই মুহূর্তে তার অনুভূতি বা তার জীবনের উপর তার কোন নিয়ন্ত্রণ নেই।
ফলে, আপনি দুজন যখন একটি নির্দিষ্ট বিষয় বা পরিস্থিতি নিয়ে কথা বলছেন তখন তিনি খুব দ্রুত রেগে যেতে পারেন।
তাই, তার রাগ বা হতাশাকে ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না। সম্ভবত আছেএমন কিছু যা তাকে এইভাবে অনুভব করে এবং এটি আপনার সাথে কিছু করার নেই। এটি কর্মক্ষেত্রে অসুবিধা, আর্থিক সমস্যা, স্বাস্থ্য সমস্যা বা আপনার বিবাহের বাইরের অন্য কোনও সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
তার রাগের উপর অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া না করে, তাকে জানান যে আপনি তার জন্য আছেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি বুঝতে পারছি যে আপনি এখন অভিভূত বোধ করছেন। আসুন একসাথে বসে কি ঘটছে তা নিয়ে কথা বলি।"
আপনি হয়তো বলতে পারেন, "আমি জানি যে আমাদের বিয়েতে সমস্যা হলে এটা ভীতিকর। আমরা কথা বলার সময় আমাকে আপনার হাত ধরতে দিন যাতে আমি আপনাকে দেখাতে পারি যে আমি এই কাজটি করতে কতটা যত্নশীল।”
তাকে দেখান আপনি তাকে কতটা ভালোবাসেন এবং একসাথে সমস্যার সমাধান করতে চান।
আপনার বিয়ে বাঁচাতে দেরি হওয়ার আগেই ব্যবস্থা নিন।
9) আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনার স্ত্রীর সাথে খোলামেলা থাকুন
আপনার সামনে কোনও সমস্যা না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে না আপনি যা অনুভব করছেন তা যোগাযোগ করুন। এটি আপনার স্ত্রীর সাথে যতটা সম্ভব সৎ হতে সাহায্য করবে যাতে আপনি দুজন একে অপরকে আরও সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারেন।
যখন আপনি উভয়েই মনে করেন যে আপনি একটি খোলা বই এবং একে অপরের সাথে কথা বলা নিরাপদ বোধ করেন, তখন এটি হবে সমস্যা তৈরি হওয়ার সাথে সাথে কাজ করা আরও সহজ হবে। এই উন্মুক্ততা একটি সুস্থ সম্পর্ক এবং বিবাহের জন্যও অপরিহার্য।
আপনার স্বামীকে দূরে মনে হলে আপনি কী বলতে পারেন তার একটি উদাহরণ এখানে দেওয়া হল:
আরো দেখুন: 20টি নির্দিষ্ট লক্ষণ যে কেউ আপনার প্ল্যাটোনিক আত্মার সঙ্গী (সম্পূর্ণ তালিকা)"আমি এখন একাকী বোধ করছি কারণদেখে মনে হচ্ছে আমরা একসঙ্গে পর্যাপ্ত সময় কাটাচ্ছি না বা আগের মতো যোগাযোগ করছি না।
আপনি হয়তো বলতে পারেন, “আমি এখন ভয় পাচ্ছি কারণ আমার মনে হচ্ছে আমরা যেভাবে যোগাযোগ করছি সেভাবে যোগাযোগ করছি না অভ্যস্ত।
এটি আপনার স্বামীকে জানতে সাহায্য করবে যে সে আপনাকে কেমন অনুভব করছে। যদি সে কিছুটা আশ্বাসের সাথে সাড়া দেয়, তাহলে সে আপনার সাথে একসাথে সমস্যার সমাধান করতে চাইবে।
10) মনে রাখবেন যে সমস্যাগুলি বৃদ্ধির সুযোগ
এর মাঝখানে সমস্যায় ভরা একটি বিয়ে, এতে অভিভূত হওয়া এবং নিরুৎসাহিত হওয়া সহজ।
যখন আপনি বিবাহবিচ্ছেদের কারণে কষ্ট পাচ্ছেন এবং মনে হচ্ছে সবকিছু ভেঙ্গে যাচ্ছে, তখন আশাহত হওয়া সহজ।
কিন্তু মনে রাখবেন যে আপনি নিজেকে যে পরিস্থিতিতেই খুঁজে পান না কেন, সেখানে সবসময় কিছু না কিছু থাকে যা থেকে আপনি শিখতে পারেন এবং একজন ব্যক্তি হিসেবে বেড়ে উঠার উপায় সবসময়ই থাকে।
মনে রাখবেন যে আপনার স্বামীও সংগ্রাম করছেন। তিনি হয়তো লজ্জা, রাগ বা দুঃখের মতো কঠিন আবেগের সাথে মোকাবিলা করছেন।
তাই নেতিবাচক এবং আপনি যে সমস্ত কিছুর মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তার উপর ফোকাস করার পরিবর্তে, চিন্তা করুন কিভাবে আপনি উভয়েই এর থেকে বেড়ে উঠতে পারেন অভিজ্ঞতা।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কোনও সম্পর্কের সাথে ডিল করছেন, তবে এই বিষয়টিতে ফোকাস করুন যে এটি একে অপরের থেকে সুস্থ হওয়ার এবং আপনার বিবাহকে আরও শক্তিশালী করার সুযোগ।
অথবা যদি অর্থ আপনার বিবাহের একটি সমস্যা, এটিকে একটি বাজেটের মধ্যে কীভাবে বাঁচতে হয় তা শেখার সুযোগ হিসাবে ব্যবহার করুনএকসাথে।
11) ক্ষমা চাইতে ভয় পাবেন না
এমনকি যদি মনে হয় যে তিনি সবসময় ক্ষমা চান, তবুও আপনার স্বামীকে আপনার কাছ থেকে সেই ক্ষমা শুনতে হবে।
এর জন্য উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি দুঃখিত যে আমি আপনার উপর বিরক্ত হয়েছি এবং চিৎকার করেছি। আমি জানি এটা আপনার জন্য কষ্টদায়ক ছিল এবং এটা করা আমার পক্ষে ঠিক নয়।”
আপনি যদি আপনার ভুলের জন্য ক্ষমা চান তাহলে তিনি তার প্রশংসা করবেন। যখন উপযুক্ত হয় তখন আপনি যতবার ক্ষমা চান, ভবিষ্যতের দ্বন্দ্বের সময় আপনার স্বামী আপনার প্রতি ততটা রক্ষণাত্মক হওয়ার সম্ভাবনা কম।
এটি তাকে আপনার সাথে খোলামেলা হতে এবং তার অনুভূতিগুলি ভাগ করে নিতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করবে , চিন্তা এবং ধারণা. আপনি যদি আপনার ভুলের জন্য ক্ষমা চান তাহলে তিনি আপনার কথা শুনবেন।
12) প্রয়োজনে আপনার সম্পর্ককে কিছুটা জায়গা দিন
এমন একটি সময় আসতে পারে যখন আপনার এবং আপনার স্বামীর কিছু প্রয়োজন একে অপরের থেকে স্থান। কখনও কখনও, দুজন লোককে কিছুক্ষণের জন্য যোগাযোগ বন্ধ করতে হয় কারণ তারা কিছু বিষয়ে কথা বলতে চায় না।
এই সময়ে আপনাকে কী বিরক্ত করছে তা নিয়ে কথা বলতে ভয় পাবেন না – শুধু খোলামেলা থাকুন আপনি কেমন অনুভব করছেন এবং কেন আপনি এমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনার জীবনসঙ্গী।
আসলে, এটি তাকে নিজে থেকে এই পদক্ষেপ নেওয়ার মাধ্যমে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে এবং আটকে রাখতে সাহায্য করবে। আপনি যদি তার জন্য একই জিনিস করেন তবে তিনি এটির প্রশংসা করবেন।
এই টিপটি বিশেষভাবে সেই পুরুষদের জন্য সহায়ক যারা তাদের অনুভূতির সাথে যোগাযোগ করা কঠিন বলে মনে করেন।
আপনি
