Indholdsfortegnelse
Når du er gift med en person, der ikke længere elsker dig, kan det føles umuligt, men det behøver ikke at være sådan.
Hør her, jeg føler din smerte. Da min mand ville skilles, var jeg også knust. Det er utænkeligt at gå fra hinanden efter så mange års ægteskab.
Men her er det vigtigste: Når du forstår, hvad der får din mand til at tænke, og du dyrker disse træk i dig selv, kan en skilsmisse være en fantastisk mulighed for at genopfinde dig selv som en bedre kone.
Efter at have læst et par bøger om emnet, taget nogle online kurser og lavet masser af research på internettet, fandt jeg 19 måder at få din mand til at elske dig igen!
Lad os springe direkte ind
1) Anerkend, hvad du kan lide ved ham
Når I har et skænderi, er det let at føle sig overvældet. Ved at lytte til alle din mands "problemer" kan du let blive suget ind i hans negative følelser.
Når han er færdig med at tale, og du svarer: "Ja, det ved jeg godt, skat", bliver han skuffet, for han ville bare have, at du skulle anerkende, at der er ting ved ham, som du kan lide.
Prøv i stedet dette: Find mindst tre ting, som du kan lide ved ham.
Du kan f.eks. sige: "Jeg elsker den måde, hvorpå du altid forsøger at forstå mit perspektiv og finde en løsning sammen med mig." Og husk at fortælle ham specifikt, hvad det er, du sætter pris på.
Det vil få ham til at føle sig værdsat, og han vil være mere tilbøjelig til at vise sin påskønnelse til gengæld.
2) Giv ham komplimenter, oprigtigt
Når du virkelig elsker din ægtefælle, og du håber, at I kan løse problemerne, er det en god idé at komplimentere din mand ofte for ting, der betyder noget for ham.
Fortæl ham f.eks. hvor god en far han er, eller hvor meget du sætter pris på hans hårde arbejde for at tjene til familiens levebrød. Sørg for, at han føler sig værdsat.
Det vil hjælpe ham til at føle sig elsket og mere åben over for at arbejde på problemer i forholdet.
Se også: Hvis du vågner op og tænker på nogen, tænker de så på dig?3) Initier at komme tæt på ham
Det er noget andet end blot at tage initiativ til fysisk kontakt. At tage initiativ til at komme tæt på betyder, at du ønsker at tjekke ind hos din ægtefælle og finde ud af, hvordan han har det følelsesmæssigt.
Du kan f.eks. sige: "Skat, hvordan har du det lige nu? Du virker som om der er noget galt." Du kan også sige: "Kan vi tale om det, du har på hjerte?"
Hvis du tjekker ind hos ham, vil det være med til at afbøde eventuelle spændinger, og det vil også give dig mulighed for at udtrykke, hvor bekymret du er over, at I to ikke kommunikerer som førhen.
Nu undrer du dig måske over, hvordan dette kan hjælpe dig med at få din mand til at elske dig igen.
Det er måske ikke overraskende, at din tilfredshed med et romantisk forhold i høj grad afhænger af det intime niveau, du har med din mand.
Jeg lærte dette af den verdensberømte shaman Rudá Iandê i hans utrolige gratis video om kærlighed og intimitet.
Hvad vigtigere er, Rudá har også lært mig at overvinde forhindringer og begynde at tage skridt til at komme tættere på de mennesker, jeg holder af. Og jeg er sikker på, at det også vil hjælpe dig!
Så hvis du ønsker at forbedre dine relationer til andre og få din mand til at elske dig igen, så se hans gratis video og forstå, hvorfor du bør starte med dig selv.
Se den gratis video her .
4) Spørg ham, om der er noget, du kan gøre for at hjælpe
Det er meget muligt, at din mand søger en bestemt slags kone. Så han er måske træt af den måde, du konstant brokker dig over ham, presser ham til at gøre ting, eller når du stiller urimelige krav til ham.
Det gælder især, hvis han har svært ved at kommunikere sine følelser. Så spørg ham, om der er noget, du kan gøre for at hjælpe ham.
Du kan f.eks. sige: "Jeg kan mærke, at du føler dig presset. Kan jeg overtage vasketøjet eller rengøringen?" Du kan også tilbyde at gøre nogle af hans gøremål, så han får mere tid til at bruge på det, han kan lide.
Hvis du spørger ham direkte, om der er noget, du kan gøre for at hjælpe ham, viser du ham, hvor meget du holder af at få ægteskabet til at fungere, og det vil også gøre dig til en bedre hustru ved at give din mand en vis lettelse.
5) Vær hans sikre sted
Hvis din mand har svært ved at kommunikere med dig, kan det være, at han søger efter tryghed. Denne form for adfærd er almindelig, når par har problemer i deres ægteskab.
Som følge af dette behov for tryghed vil din mand måske forsøge at undgå at tale om noget, der er vigtigt for ham, så han ikke bliver "overvældet".
Så når du føler, at din mand sender dig signaler om, at han har brug for tryghed, skal du ikke skubbe ham væk. Gør dig selv til et sikkert sted for ham. Vær den person, han kan tale med om hvad som helst, og den person, han kan søge trøst og støtte hos.
Du kan sige følgende: "Jeg ved, at der er ting, som du er bekymret for. Du skal vide, at jeg er her for dig og støtter dig på enhver måde, jeg kan."
Eller "Jeg ved godt, at det er skræmmende lige nu, men det skal nok gå. Lad os tale om, hvad du føler, så vi kan finde ud af det sammen."
Hvis han åbner op og fortæller, hvad der foregår, så modstå trangen til at få det til at handle om dig. Vær i stedet helt nærværende og lyt opmærksomt til ham, når han fortæller, hvordan han har det. Nogle gange er det eneste, han har brug for, empati og forståelse.
6) Forsøg ikke at ordne ham - fokuser i stedet på følelserne
Jeg ved godt, at du ønsker at gøre tingene bedre med din mand, og at du ønsker at gøre alt, hvad du kan for at redde ægteskabet. Det er forståeligt nok.
Men når en person oplever svære følelser som f.eks. angst eller tristhed, er det næsten umuligt for vedkommende at være fuldt ud modtagelig over for dine råd.
Så lad være med at forsøge at ordne ham. Fokuser i stedet på at hjælpe ham med at forstå, hvordan han har det. Giv ham lidt plads, så han kan være til stede med sine følelser. Du kan f.eks. sige: "Det er okay at føle sig overvældet. Tag et par langsomme, dybe indåndinger, og lad det gå."
Det vil give din mand mulighed for at føle sig tryg nok til at føle nogle følelser, hvilket er et afgørende skridt i retning af at løse de problemer, som I to har.
Jo mere du hjælper ham med at forstå, hvordan han har det i øjeblikket, jo mere sandsynligt er det, at han vil være modtagelig, når du spørger ham, hvad der er galt.
7) Lad være med at give ham en hård tid om, at han ikke kan kommunikere med dig
Da jeg var i rådgivning for min mands problemer, blev det klart, at vi to var for hårde ved os selv i vores ægteskab.
Han følte sig nogle gange fanget og kritiseret af mig, når han ikke kunne forstå mig, og han prøvede at fortælle mig om sine følelser, men kunne ofte ikke forklare dem særlig godt.
Vi kritiserede også hinanden så meget, at det gjorde det sværere for os at åbne op og løse problemerne i vores ægteskab.
I disse dage prøver jeg at være mindre kritisk over for ham. Jeg ved, at det er meget svært for ham at udtrykke sine følelser. Så i disse dage prøver jeg at være åben over for ham, når han forsøger at udtrykke sig.
Hvis din mand har problemer med at kommunikere med dig, skal du modstå trangen til at kritisere ham. Vær i stedet tålmodig og lad være med at give ham problemer med det.
Fokuser på at hjælpe ham med at føle sig tryg og støttet i ægteskabet ved at gøre det, du kan gøre for ham, og vær opmærksom på, at han måske har brug for mere tid, end du kan give ham, for at tale om sine følelser.
Men hvordan kan du ignorere noget, der er så vigtigt for dit kærlighedsliv?
Nå, nøglen her er ikke at ignorere det, men at tilpasse sig det og håndtere det. Jeg lærte strategierne til at håndtere vanskelige tider i mit forhold med hjælp fra en professionel coach hos Relationship Hero .
Relationship Hero er et enormt populært site for coaching i forhold, fordi de tilbyder løsninger, ikke bare snak.
På blot få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet rådgivning, der er specifik for din situation.
Klik her for at tjekke dem ud.
8) Tag ikke hans vrede personligt
Når du er gift med en person, der ikke længere elsker dig, kan han føle sig overvældet af problemerne i forholdet. Han kan også føle, at han ikke har kontrol over sine følelser eller sit liv lige nu.
Derfor kan han meget hurtigt blive vred, når I to taler om et bestemt emne eller en bestemt situation.
Så tag ikke hans vrede eller frustration personligt. Der er sandsynligvis noget, der får ham til at føle sådan, og det har intet med dig at gøre. Det kan have at gøre med vanskeligheder på arbejdet, økonomiske problemer, helbredsproblemer eller andre problemer, der ligger uden for jeres ægteskab.
I stedet for at overreagere på hans vrede, så lad ham vide, at du er der for ham. Du kan f.eks. sige: "Jeg forstår godt, at du føler dig overvældet lige nu. Lad os sætte os ned sammen og få en snak om, hvad der foregår."
Du kan også sige: "Jeg ved godt, at det er skræmmende, når vi har problemer i ægteskabet. Lad mig holde dig i hånden, mens vi taler sammen, så jeg kan vise dig, hvor meget jeg holder af at få det til at fungere."
Vis ham, hvor meget du elsker ham og ønsker at løse problemerne sammen.
Gør noget, før det er for sent at redde dit ægteskab.
9) Vær åben over for din ægtefælle om, hvordan du har det
Du behøver ikke at vente, til der er et problem, før du fortæller, hvad du føler. Det vil hjælpe at være så ærlig som muligt over for din ægtefælle, så I to kan forstå hinanden bedre.
Når I begge føler, at I er en åben bog og føler jer trygge ved at tale med hinanden, er det meget lettere at løse problemer, når de opstår. Denne åbenhed er også afgørende for et sundt forhold og ægteskab.
Her er et eksempel på, hvad du kan sige, hvis din mand virker distanceret:
"Jeg føler mig ensom lige nu, fordi det virker som om, vi ikke tilbringer nok tid sammen eller kommunikerer, som vi plejede at gøre.
Du kan også sige: "Jeg er bange lige nu, fordi jeg føler, at vi ikke kommunikerer som førhen.
Det vil hjælpe din mand til at vide, hvordan han får dig til at føle dig. Hvis han reagerer med en vis beroligelse, vil han være mere tilbøjelig til at ønske at løse problemet sammen med dig.
10) Husk, at problemer er muligheder for at vokse
Midt i et ægteskab fyldt med problemer er det let at blive overvældet og modløs.
Når du har ondt efter en skilsmisse, og det føles som om alting falder fra hinanden, er det let at føle sig håbløs.
Men husk, at uanset hvilken situation du befinder dig i, er der altid noget, du kan lære af den, og der er altid en måde at vokse på som person.
Se også: 15 tegn på en lukket personlighed (og hvordan du håndterer dem)Husk på, at din mand også kæmper, og at han måske også har svære følelser som f.eks. skam, vrede eller sorg.
Så i stedet for at fokusere på det negative og alle de ting, som I går igennem, så tænk på, hvordan I begge kan vokse af denne oplevelse.
Hvis I f.eks. har en affære, skal I fokusere på, at det er en mulighed for at helbrede hinanden og styrke jeres ægteskab endnu mere.
Eller hvis penge er et problem i jeres ægteskab, kan I bruge det som en mulighed for at lære at leve inden for et budget sammen.
11) Vær ikke bange for at undskylde
Selv om det føles som om, at han altid undskylder, har din mand stadig brug for at høre en undskyldning fra dig.
Du kan f.eks. sige: "Jeg er ked af, at jeg blev vred og råbte ad dig. Jeg ved, at det var sårende for dig, og det er ikke i orden, at jeg gør det."
Han vil sætte pris på, at du undskylder dine fejl. Jo oftere du undskylder, når det er passende, jo mindre sandsynligt er det, at din mand vil være lige så defensiv over for dig i fremtidige konflikter.
Det vil hjælpe ham til at være åben over for dig og til at føle sig mere tryg ved at dele sine følelser, tanker og idéer. Han vil også være mere tilbøjelig til at lytte til dig, hvis du undskylder dine fejltagelser.
12) Giv dit forhold lidt plads, når det er nødvendigt
Der kan komme et tidspunkt, hvor du og din mand har brug for lidt plads fra hinanden. Nogle gange har to mennesker brug for at holde op med at have kontakt i et stykke tid, fordi de ikke ønsker at tale om visse ting.
Du skal ikke være bange for at tale om det, der går dig på i denne periode - vær åben over for din ægtefælle om, hvordan du har det, og hvorfor du har det sådan.
Faktisk vil det hjælpe ham til at føle sig mere tryg og fri af at tage dette skridt på egen hånd. Han vil sætte pris på, at du gør det samme for ham.
Dette tip er især nyttigt for mænd, der har svært ved at kommunikere deres følelser.
Du kan sige: "Jeg har følt mig virkelig overvældet af vores problemer på det seneste, og jeg føler, at vi har brug for lidt tid til at tænke over tingene på egen hånd."
Hvis vi giver os selv tid til at overveje, hvad der foregår, kan det give jer begge en chance for at bearbejde problemerne og få klarhed over dem.
Når I så begge er klar til at løse tingene sammen, vil I være mere tilbøjelige til at foretage de nødvendige ændringer for at løse problemerne og forbedre jeres ægteskab.
13) Fokuser på det positive og pas godt på dig selv
Når et ægteskab er fyldt med problemer, kan det være svært at se noget godt ved det. Du kan føle dig fanget i en smertefuld situation, og du kan føle, at der ikke er nogen vej ud af den.
Husk dog, at ethvert ægteskab indeholder både gode og dårlige perioder, uanset hvor længe I har været gift, eller hvor dårlige tingene er lige nu. Der vil altid være positive aspekter ved hver dag, du tilbringer sammen med din ægtefælle.
Værdsæt de gode stunder, du har tilbragt sammen med din ægtefælle. Du kan f.eks. sige: "Jeg er så glad for, at vi havde mulighed for at nyde vores ferie sammen."
Du kan også sige: "Jeg er glad for, at jeg kan tilbringe tid med dig om aftenen. Jeg er taknemmelig for, at vi kan gå ud at spise sammen."
At udtrykke taknemmelighed over de gode ting i dit liv kan hjælpe dig med at finde mere tryghed og optimisme. Det er også en god måde at holde de positive aspekter af dit ægteskab i live i dit sind.
Så når du er sammen med din ægtefælle, så tag nogle af disse måder, hvorpå I er taknemmelige for hinanden, op. Du vil gerne sikre dig, at han ved, hvor meget du sætter pris på ham, og hvor meget bedre det er, når I er sammen.
Det vil også give din mand en følelse af at værdsætte det, han har i sit liv, hvilket igen kan hjælpe ham til at føle sig tættere og mere forbundet med dig.
14) Giv ham lidt opmuntring hver dag
En af de vigtigste idéer, som mænd har brug for at høre, er, at de er elskede, værdsatte og vigtige.
En god måde at vise din mand anerkendelse og opmuntring på er at lade ham vide, hvordan han gør dit liv bedre. Du kan sige: "Jeg føler mig så glad og fredfyldt, når jeg er sammen med dig."
Hvis du udtrykker ægte taknemmelighed på en positiv og støttende måde, kan du hjælpe ham til at føle sig mere værdsat, værdsat og elsket. Det vil også hjælpe ham til at forbinde disse positive følelser med at være sammen med dig.
Når det sker, vil han også være mere tilbøjelig til at have lyst til at være sammen med dig, og det vil gøre jeres ægteskab stærkt, hvilket er det ultimative mål.
Hvis det ikke er det, du plejer at gøre, så husk, at øvelse gør mester!
15) Lad ham være en del af dit liv hver dag
Når det går godt i dit ægteskab, er det vigtigt at sørge for, at I bruger tid sammen som par.
Men når der er problemer, kan det være svært for dig og din mand at tilbringe kvalitetstid sammen på grund af den mængde negativitet, som I kan føle hver dag.
Men du må ikke gå glip af kvalitetstid med hinanden ved at få for travlt med at forsøge at undgå konflikter eller ved at føle dig overvældet og modløs i dit forhold.
16) Giv ham lidt tid til at savne dig
At være væk fra hinanden i et stykke tid kan være en god måde at give din partner tid til at savne dig og opleve, hvordan det er, når du ikke er der.
Når du og din mand tilbringer meget tid sammen, er det let at tage hinanden for givet.
Så giv ham lidt tid til at tænke på alle de ting, han elsker ved dig. Det vil hjælpe ham til at sætte pris på dig og få lyst til at være sammen med dig igen.
17) Pas på dit udseende
Vi bliver ofte fanget i vores ægteskab og glemmer at se godt ud.
Så tag dig tid til at passe på dig selv. Køb dig et nyt tøj og nogle flotte smykker, eller få klippet og farvet håret.
Det vil hjælpe dig til at føle dig mere selvsikker, når du er sammen med din ægtefælle, og det vil give ham endnu mere lyst til at være sammen med dig!
18) Overrask ham på en måde, der får ham til at føle sig speciel
Det behøver ikke altid at være stressende at reparere et ægteskab. Vær kreativ og find på nogle måder at overraske ham på, så han føler sig speciel.
Giv ham f.eks. det, han ønsker sig på sin fødselsdag, eller overrask ham ved at lave noget sjovt sammen. Det behøver ikke at være noget dyrt eller usædvanligt.
Bare noget, der får ham til at føle sig speciel, f.eks. at invitere ham ud at spise på et sted, som du ved, han kan lide, eller at gå ud at spise på en restaurant, som I begge elsker.
Måske kunne I tage et madlavningskursus sammen og lære at lave mad sammen.
Det vil være med til at styrke jeres ægteskab og vil være en fantastisk oplevelse at tilføje til jeres hukommelsesbank. I vil begge have det sjovt, spise lækker mad og huske denne særlige dag i mange år fremover.
19) Fokuser ikke på, hvad der er galt med dit ægteskab
Der er så mange problemer i ægteskaber, som ingen har nogen indflydelse på.
Hvis du fokuserer på de små problemer i dit ægteskab, vil det se ud som om, at I slet ikke kan være lykkelige sammen.
Fokuser i stedet på det, I elsker ved hinanden. Lad de små ting ligge og fokuser på det store billede. Det store billede er et lykkeligt og sundt ægteskab, der har alle de vigtige ting i sig.
Konklusion
Et forhold er en vedvarende proces, hvor man lærer at elske, acceptere og tilgive hinanden.
Der er gode chancer for, at du er i gang med det hele i det lange løb, så bliv ved med at arbejde, så din indsats vil betale sig i sidste ende.
Jeg håber, at disse tips kan hjælpe dig med at få din mand til at elske dig igen og holde dit ægteskab stærkt.
Held og lykke!
