Ynhâldsopjefte
As jo troud binne mei ien dy't net mear fan jo hâldt, kin it ûnmooglik fiele. Mar it hoecht net sa te wêzen.
Hey, harkje, ik fiel dyn pine. Doe't myn man in skieding woe, wie ik ek ferwoaste. It is ûnfoarstelber om wegen te skieden nei safolle jierren fan houlik.
Mar hjir is de ûnderste rigel: as jo begripe wat jo man makket, en jo dy trekken yn josels kultivearje, kin in skieding in geweldige kâns wêze om opnij út te finen dysels as in bettere frou.
Nei it lêzen fan in pear boeken oer it ûnderwerp, it folgjen fan wat online kursussen en it dwaan fan in soad ûndersyk op it ynternet, fûn ik 19 manieren om jo man wer fan dy te hâlden!
Litte wy der rjocht yn springe
1) Bekenne wat jo leuk fine oan him
As jo in rûzje hawwe, is it maklik om te begjinnen te fielen oerweldige. Troch nei alle "problemen" fan jo man te harkjen, kinne jo maklik ynsûge wurde troch syn negative emoasjes.
Sjoch ek: 12 tekens fan in respektleas persoan (en hoe't jo mei har omgean)As hy klear is mei praten en jo reagearje: "Ja, ik wit it, skat," sil hy teloarsteld wêze want alles wat hy woe wie dat jo erkenne dat d'r dingen oer him binne dy't jo leuk fine.
Probearje dit ynstee: Fyn op syn minst trije dingen dy't jo leuk fine oer him.
Jo kinne bygelyks kin sizze, "Ik hâld fan 'e manier wêrop jo altyd besykje myn perspektyf te begripen en dingen mei my út te wurkjen." En wês wis dat jo him spesifyk fertelle wat it is dat jo wurdearje.
Dit sil him fielekin sizze: "Ik fiel my de lêste tiid echt oerweldige troch ús problemen en ik fiel dat wy wat tiid nedich hawwe om sels oer dingen nei te tinken." in kâns om de problemen te ferwurkjen en wat dúdlikens te krijen.
Dan as jo beide klear binne om dingen tegearre út te wurkjen, sille jo wierskynliker de wizigingen meitsje dy't nedich binne om de problemen op te lossen en jo houlik te ferbetterjen.
13) Fokus op it positive en soargje foar dysels
As in houlik fol is mei problemen, kin it dreech wêze om wat goed te sjen it hielendal. Jo kinne jo fiele dat jo fêst binne yn in pynlike situaasje en jo kinne fiele dat d'r gjin wei út is.
Tink derom dat elk houlik sawol goede as minne tiden befettet, nettsjinsteande hoe lang jo troud binne of hoe slim dingen no binne. D'r sille altyd positive aspekten wêze oan elke dei dy't jo mei jo spouse trochbringe.
Waardearje de goede tiden dy't jo mei jo spouse trochbrocht hawwe. Jo kinne bygelyks sizze: "Ik bin sa bliid dat wy de kâns krigen hawwe om tegearre te genietsjen fan ús fakânsje."
Jo kinne ek sizze: "Ik bin bliid dat ik tiid mei dy trochbringe kin yn 'e jûnen. Ik bin tankber dat wy tegearre nei it iten kinne gean."
Danking útdrukke foar de goede dingen yn jo libben kin jo helpe om mear treast en optimisme te finen. It is ek in geweldige manier om de positive aspekten fan jo te hâldenhoulik libbet yn jo geast.
Dus as jo tiid trochbringe mei jo spouse, bring dan wat fan dizze manieren op dat jo tankber binne foar elkoar. Jo wolle der wis fan wêze dat hy wit hoefolle jo him wurdearje en hoefolle better it is as jo tegearre binne.
It sil jo man ek in gefoel fan wurdearring jaan foar wat er yn syn libben hat . Op syn beurt kin dit him helpe om tichter en mear ferbûn mei jo te fielen.
14) Jou him elke dei wat oanmoediging
Ien fan 'e wichtichste ideeën dy't manlju moatte hearre is dat se leaf binne , wurdearre en wichtich.
In geweldige manier om jo man wurdearring en oanmoediging sjen te litten is om him te litten witte hoe't hy jo libben better makket. Jo kinne sizze: "Ik fiel my sa lokkich en fredich as ik by dy bin."
Echte tankberens op in positive en stypjende manier útdrukke kin him helpe om mear wurdearre, wurdearre en leaf te fielen. It sil him ek helpe om dizze positive gefoelens te assosjearjen mei om jo hinne te wêzen.
As dat bart, sil hy mear oanstriid wêze om ek om jo hinne te wollen. Dit sil jo houlik sterk meitsje, dat is it ultime doel.
As dit net is wat jo normaal dogge, tink dan, oefening makket perfekt!
15) Lit him in diel fan jo wêze libben alle dagen
As de tiden goed binne yn jo houlik, is it wichtich om te soargjen dat jo tiid tegearre trochbringe as pear.
Mar as der problemen binne, kin it lestich wêze foar dy enjo man om kwaliteitstiid tegearre troch te bringen fanwegen de hoemannichte negativiteit dy't jo elke dei fiele kinne.
Mar mis gjin kwaliteitstiid mei elkoar troch te drok te wurden by it besykjen om konflikten te foarkommen of troch oerstjoer te fielen en ûntmoedige yn jo relaasje.
16) Jou him wat tiid om dy te missen
In skoft fan elkoar ôfwêze kin in goede manier wêze om jo partner wat tiid te jaan om dy te missen en belibje hoe't it is as jo net yn 'e buert binne.
As jo en jo man in protte tiid tegearre trochbringe, is it maklik om inoar as fanselssprekkend te nimmen.
Dus jou him wat tiid om nei te tinken oer alle dingen dy't hy fan jo hâldt. It sil him helpe om jo te wurdearjen en wer om jo hinne wêze te wollen.
17) Soarch foar jo uterlik
Wy reitsje faak yn 'e houlikswrok en ferjitte om moai te sjen.
Dus nim wat tiid om foar josels te soargjen. Krij dysels in nije outfit en wat moaie sieraden, of krij in kapsel en kleur.
It sil jo helpe om mear selsbetrouwen te fielen as jo om jo partner binne. Dit sil him noch mear om jo hinne wolle!
18) Ferrasse him op in manier dy't him spesjaal fielt
It reparearjen fan in houlik hoecht net altyd stress te wêzen. Wês kreatyf en tink oan guon manieren om him te ferrasse sadat hy him spesjaal fielt.
Jou him bygelyks wat er wol op syn jierdei of ferrasse him troch wat leuks te dwaanmei-inoar. It hoecht net wat djoer of út 'e gewoane te wêzen.
Just wat dat him spesjaal fiele sil, lykas him meinimme foar it iten nei in plak dêr't jo witte dat hy leuk fynt of út te iten by in restaurant dêr't jo beide fan hâlde.
Miskien kinne jo tegearre in kookles folgje en learje hoe't jo tegearre koken kinne.
Dit sil helpe om jo houlik te fersterkjen en sil in geweldige ûnderfining wêze om ta te foegjen oan jo ûnthâld bank. Jo sille beide wille hawwe, lekker ite ite en dizze spesjale dei foar de kommende jierren ûnthâlde.
19) Fokus net op wat der mis is mei jo houlik
Der binne safolle problemen yn houliken dy't folslein bûten elkenien syn kontrôle binne.
As jo jo rjochtsje op 'e lytse problemen yn jo houlik, sil it lykje dat d'r gjin manier is foar jo om lokkich tegearre te wêzen.
Ynstee, fokusje op wat jo fan elkoar hâlde. Lit de lytse dingen gean en fokusje op it grutte byld. It grutte byld is in lokkich en sûn houlik dat alle wichtige dingen yn har hat.
Konklúzje
Relaasje is in oanhâldend proses fan learen om elkoar leaf te hawwen, te akseptearjen en te ferjaan.
De kâns is grut dat jo dit foar de lange termyn dogge, dus bliuw der oan wurkje. Jo ynspannings sille op it lêst rendearje.
Ik hoopje dat dizze tips jo kinne helpe om jo man wer fan jo te hâlden en jo houlik sterk te hâlden.
Bêste gelok!
wurdearre, en hy sil mear kâns wêze om dy wurdearring werom te sjen litte.2) Komplimint him, oprjocht
As jo wirklik fan jo partner hâlde en jo hoopje dat jo troch kinne wurkje de problemen, it is in goed idee om jo man faak te komplimintearjen oer dingen dy't him wichtich binne.
Sis him bygelyks wat in geweldige heit hy is of hoefolle jo syn hurde wurk wurdearje om in bestean te meitsjen foar de famylje. Soargje derfoar dat hy fielt wurdearre.
Dit sil him helpe om leaf te fielen en mear iepen te wêzen om te wurkjen oan problemen binnen de relaasje.
3) Inisjearje ticht by him te kommen
Dit is oars as gewoan inisjearjen fan fysyk kontakt. It inisjearjen fan tichteby komme betsjut dat jo wolle kontrolearje mei jo spouse en útfine hoe't it emosjoneel mei him giet.
Jo kinne bygelyks sizze: "Liefje, hoe fiele jo jo no? It liket derop dat der wat oan de hân is." Jo kinne ek sizze: "Kinne wy prate oer wat jo yn 't sin is?"
Kontrolearje mei him sil helpe om potinsjele spanning te fersprieden. It sil jo ek in kâns jaan om út te drukken hoe benaud jo binne dat jo twa net kommunisearje lykas jo eartiids.
No freegje jo jo miskien ôf hoe't dit jo sil helpe om jo man leafde te meitsjen do wer.
No, miskien net ferrassend, jo tefredenheid út in romantyske relaasje hinget signifikant ôf fan it yntimiteitsnivo dat jo hawwe mei jo man.
Ik learde dit fan dewrâldferneamde sjamaan Rudá Iandê, yn syn ongelooflijke fergese fideo oer Leafde en yntimiteit.
Wat wichtiger is, Rudá learde my ek hoe't obstakels oerwinne kinne en stappen begjinne te nimmen om tichter by minsken te kommen wêr't ik om hâld. En ik bin der wis fan dat dit jo ek sil helpe!
Dus, as jo de relaasjes dy't jo mei oaren hawwe wolle ferbetterje en jo man wer fan jo hâlde wolle, besjoch dan syn fergese fideo en begryp wêrom't jo mei josels begjinne moatte.
Besjoch de fergese fideo hjir.
4) Freegje him as d'r wat is dat jo kinne dwaan om te helpen
It is heul mooglik dat jo man op syk is nei in bepaald soarte frou. Sa kin er noch wurch wêze fan de manier wêrop jo him konstant nûgje, him oandriuwe om dingen te dwaan, of as jo ûnferstannige easken oan him stelle.
Dit is benammen wier as hy muoite hat om syn gefoelens te kommunisearjen. Dus, freegje him as der wat is dat jo dwaan kinne om te helpen.
Jo kinne bygelyks sizze: "Ik fernimme dat jo ûnder druk fiele. Kin ik de wask of skjinmeitsjen oernimme?" Jo kinne ek biede om guon fan syn karwei te dwaan, sadat hy mear tiid hat om te besteegjen oan wat hy leuk fynt.
Der rjochttroch freegje jo as d'r wat is dat jo kinne dwaan om him te helpen, sil him sjen litte hoe't in protte soarch oer it meitsjen fan it houlik, en it sil jo ek in bettere frou meitsje troch jo man wat reliëf te jaan.
5) Wês syn feilich plak
As jo man hatswierrichheid om te kommunisearjen mei jo, hy kin sykje nei gerêststelling. Dit soarte fan gedrach is gewoan as pearen problemen hawwe yn har houlik.
As gefolch fan dizze ferlet fan gerêststelling kin jo man besykje te foarkommen dat hy praat oer alles dat wichtich is foar him, sadat hy net wurdt "oerweldige."
Dus as jo fiele dat jo man jo sinjalen stjoert fan fersekering nedich, triuw him dan net fuort. Stel josels in feilich plak foar him. Wês de persoan mei wa't hy oer alles kin prate. Wês de persoan dy't hy kin sykje foar treast en stipe.
Hjir is wat jo sizze kinne: "Ik wit dat d'r dingen binne wêr't jo jo soargen oer hawwe. Wit asjebleaft dat ik hjir foar jo bin en jo stypje op elke manier dy't ik kin."
Of "Ik wit dat dingen no eng binne, mar it komt goed. Lit ús prate oer wat jo fiele, sadat wy dit tegearre kinne útfine.”
As hy iepenet en dielt wat der bart, wjerstean dan de drang om it oer jo te meitsjen. Ynstee, wês folslein oanwêzich en harkje nei him as hy dielt hoe't hy fielt. Soms is alles wat er nedich hat, empasy en begryp.
6) Besykje him net te reparearjen - fokusje ynstee op gefoelens
Ik wit dat jo dat wolle meitsje dingen better mei jo man, en jo wolle alles dwaan wat jo kinne om it houlik te rêden. Dat is te begripen.
Mar as immen it dreech hatemoasjes, lykas eangst of fertriet, it is sa goed as ûnmooglik foar har om folslein ûntfanklik te wêzen foar jo advys.
Dus, besykje him net te reparearjen. Konsintrearje ynstee op it helpen fan him te begripen hoe't hy fielt. Jou him wat romte sadat er mei syn gefoelens oanwêzich wêze kin. Jo kinne bygelyks sizze: "It is goed om oerstjoer te fielen. Nim in pear stadige, djippe sykheljen en lit it gean."
Dit sil jo man feilich genôch fiele om wat emoasje te fielen, wat in krityske stap is foar it oplossen fan problemen dy't jo twa hawwe.
Hoe mear jo him helpe om te begripen hoe't hy him op dit stuit fielt, hoe wierskynliker it is dat hy ûntfanklik is as jo him freegje wat der mis is.
7) Jou net him in drege tiid oer net by steat wêze om te kommunisearjen mei dy
Doe't ik wie yn begelieding foar myn man syn problemen, waard dúdlik dat wy twa wiene te hurd foar ússels yn ús houlik.
Hy fielde him soms finzen en bekritisearre troch my as er my net ferstean koe, en hy besocht my oer syn gefoelens te fertellen, mar koe se faak net goed ferklearje.
De twa fan ús wiene ek krityk elkoar sa folle dat it it foar ús dreger makke om de problemen binnen ús houlik te iepenjen en op te lossen.
Dizze dagen besykje ik minder kritysk op him te wêzen. Ik wit dat it foar him heul lestich is om syn gefoelens te uterjen. Dat dizze dagen besykje ik in iepen geast te hawwen as hy besiket út te drukkenhimsels.
As jo man problemen hat om mei jo te kommunisearjen, wjerstean dan de drang om him te kritisearjen. Wês ynstee dêrfan geduld en jou him der net dreech oer.
Sjoch ek: 10 redenen wêrom't jo gjin sûn ferstân hawwe (en wat te dwaan)Fokusje op it helpen fan him feilich en stipe te fielen yn it houlik troch te dwaan wat jo foar him dwaan kinne en yn 'e rekken hâlde dat hy mear tiid nedich hat dan do bist by steat om te jaan om te praten oer syn gefoelens.
Mar hoe kinne jo negearje wat sa wichtich foar dyn leafde libben?
No, de kaai hjir is net te negearje it mar der oan oanpasse en der mei omgean. Ik learde de strategyen om drege tiden yn myn relaasje te behanneljen mei help fan in profesjonele coach by Relationship Hero.
Relationship Hero is in heul populêre relaasjecoachingside, om't se oplossingen leverje, net allinich prate.
Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije spesifyk foar jo situaasje.
Klik hjir om se te kontrolearjen.
8) Nim syn lilkens net persoanlik
As jo troud binne mei ien dy't net mear fan jo hâldt, kin hy oerweldig fiele troch de problemen yn 'e relaasje. Hy kin ek fiele dat er op it stuit gjin kontrôle hat oer syn gefoelens of syn libben.
Dêrtroch kin er hiel gau lilk wurde as jim twa oer in spesifyk ûnderwerp of situaasje prate.
Dus nim syn lilkens of frustraasje net persoanlik. Der is wierskynlikeat dat him sa fielt en it hat neat mei dy te krijen. It kin te krijen hawwe mei swierrichheden op it wurk, finansjele problemen, sûnensproblemen of in oar probleem dat bûten jo houlik leit.
Ynstee fan oerreagearje op syn lilkens, lit him witte dat jo der foar him binne. Jo kinne bygelyks sizze: "Ik begryp dat jo op it stuit oerweldige fiele. Litte wy tegearre sitte en prate oer wat der bart."
Jo kinne ek sizze: "Ik wit dat it eng is as wy problemen hawwe yn it houlik. Lit my dyn hân fêsthâlde wylst wy prate, sadat ik dy sjen litte kin hoefolle it my skele om dit wurk te meitsjen.”
Lit him sjen hoefolle jo fan him hâlde en mei-inoar de problemen trochwurkje wolle.
Nim aksje foardat it te let is om jo houlik te rêden.
9) Wês iepen mei jo partner oer hoe't jo fiele
Jo hoege net te wachtsjen oant der in probleem is foardat jo kommunisearje wat jo fiele. It sil helpe om sa earlik mooglik te wêzen mei jo partner, sadat jo inoar folsleiner kinne begripe.
As jo beide fiele dat jo in iepen boek binne en jo feilich fiele om mei elkoar te praten, sil it folle makliker wêze om problemen troch te wurkjen as se ûntsteane. Dizze iepenheid is ek essinsjeel foar it hawwen fan in sûne relaasje en houlik.
Hjir is in foarbyld fan wat jo sizze kinne as jo man fier fuort liket:
"Ik fiel my no iensum om'tit liket derop dat wy net genôch tiid tegearre trochbringe of kommunisearje lykas wy eartiids.
Jo kinne ek sizze: "Ik fiel my op it stuit bang, om't ik it gefoel dat wy net kommunisearje lykas wy wend oan.
Dit sil jo man helpe om te witten hoe't hy jo fiele. As hy reagearret mei wat gerêststelling, dan sil hy mear kâns hawwe om it probleem tegearre mei jo troch te wurkjen.
10) Unthâld dat problemen kânsen binne om te groeien
Te midden fan in houlik fol mei problemen, it is maklik om oerstjoer en moedich te wurden.
As jo sear hawwe fan in skieding en it fielt dat alles útinoar falt, is it maklik om hopeleas te fielen.
Mar tink derom dat, yn hokker omstannichheid jo sels befinde, d'r altyd wat is dat jo derfan leare kinne en dat d'r altyd in manier is om as persoan te groeien.
Tink derom dat jo man it ek dreech hat. Hy kin omgean mei drege emoasjes, lykas skamte, lilkens of fertriet.
Dus ynstee fan te fokusjen op it negative en alle dingen dy't jo trochgeane, tink oer hoe't jo beide kinne groeie fan dit ûnderfining.
As jo bygelyks mei in affêre te krijen hawwe, rjochtsje dan op it feit dat it in kâns is om fan elkoar te heljen en om jo houlik noch mear te fersterkjen.
Of as jild is in probleem yn jo houlik, brûk it as in kâns om te learen hoe te libjen binnen in budzjettegearre.
11) Wês net benaud om ekskús te freegjen
Ek al fielt it dat er altyd ferûntskuldigje, dyn man moat dy ekskús noch fan dy hearre.
Foar Jo kinne bygelyks sizze: "It spyt my dat ik oerstjoer wie en tsjin dy raasde. Ik wit dat it kwetsend foar jo wie en it is net goed foar my om dat te dwaan.”
Hy sil it wurdearje as jo ferûntskuldigje foar jo flaters. Hoe faker jo ferûntskuldigje as it passend is, hoe minder kâns it is dat jo man yn takomstige konflikten like definsyf foar jo sil wêze.
It sil him helpe om iepen mei jo te wêzen en nofliker te fielen om syn gefoelens te dielen. , tinzen en ideeën. Hy sil ek earder nei jo harkje as jo ferûntskuldigje foar jo flaters.
12) Jou jo relaasje wat romte as it nedich is
Der kin in tiid komme dat jo en jo man wat nedich binne romte fan elkoar. Soms moatte twa minsken efkes ophâlde mei kontakt om't se net oer bepaalde dingen prate wolle.
Wês net bang om te praten oer wat jo yn dizze tiid hinderet - wês gewoan iepen mei jo partner oer hoe't jo jo fiele en wêrom't jo sa fiele.
Eins sil it him helpe om him nofliker te fielen en net fêst te sitten troch dizze stap op himsels te nimmen. Hy sil it wurdearje as jo itselde ding foar him dogge.
Dizze tip is benammen nuttich foar manlju dy't it dreech fine om har gefoelens te kommunisearjen.
Jo
