25 tecken på att det är du som är problemet i ditt förhållande

Befinner du dig i ett giftigt förhållande och tror att du kan vara orsaken?

Giftiga relationer är ohälsosamma relationer som orsakar ständig känslomässig smärta för de inblandade.

För att du ska veta om det är du som är problemet i ditt förhållande eller om det är något annat som pågår kan du följa dessa 25 tecken som kan tyda på att det är du som är problemet:

1) Ni hotar alltid med att göra slut

Om du undrar om det är du som är problemet i ditt giftiga förhållande, fråga dig själv följande:

Hotar du hela tiden med att lämna?

Om svaret är "ja" är mitt svar också "ja". Du är problemet i ditt giftiga förhållande.

Hur kan du förvänta dig att ha ett stabilt förhållande när det finns en ständig möjlighet att du sticker så fort det blir lite svårt eller om du inte får som du vill?

2) Du hittar alltid saker att kritisera din partner för

Om du känner att det är du som är problemet i ditt giftiga förhållande kan du prova denna lilla övning.

Försök att skriva ner alla saker du har sagt om din partner som du senare ångrar.

Var ärlig mot dig själv.

Nu:

Om du inte ångrar något är det förmodligen inte du som är problemet.

Om du ångrar dig, om du är överdrivet och orättvist kritisk mot din partner kan du vara orsaken till dina giftiga relationer.

Men tänk om du kunde byta till en mindre giftig person?

Sanningen är att de flesta av oss aldrig inser hur mycket kraft och potential som finns inom oss.

Vi blir fastlåsta av ständiga villkor från samhället, medierna, utbildningssystemet med mera.

Resultatet?

Den verklighet som vi skapar blir lösryckt från den verklighet som lever i vårt medvetande.

Jag lärde mig detta (och mycket mer) av den världsberömda shamanen Rudá Iandé. I den här häpnadsväckande gratis videon förklarar han att kärlek inte är vad många av oss tror att den är. Faktum är att många av oss faktiskt saboterar vårt kärleksliv utan att inse det!

Och ett av de sätt på vilka du offrar din kärlek är genom att hitta saker att kritisera din partner för.

Tänk bara på det.

Alltför ofta faller vi in i medberoende roller som räddare och offer för att försöka "fixa" vår partner, bara för att hamna i en olycklig, bitter rutin.

Låter det som något för dig? Om så är fallet bör du nog kolla in Rudas läror. Lita på mig, hans insikter kommer att hjälpa dig att utveckla ett helt nytt perspektiv när det gäller ditt kärleksliv.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon .

3) Du antar det värsta om din partner

Anser du alltid det värsta om din partner?

Har du svårt att ge dem en chans till att tvivla?

Nu:

Om du har svarat "ja" på båda frågorna kan du vara orsaken till ditt giftiga förhållande.

Ett sunt förhållande bygger på tillit och tro.

Ingen kan ge dig det, det måste komma inifrån.

Om det inte finns någon tillit eller tro mellan ett par är det oundvikligt att det blir konflikter och bråk på grund av feltolkningar och missförstånd.

4) Du håller räkningen av misstag och klagomål

Kan du alltid minnas tidigare misstag och missförhållanden?

Om du inte kan släppa det förflutna och inte kan förlåta din partner, kommer det att bli mycket svårt att gå vidare med ditt förhållande och ditt liv.

Om du inte lär dig att fokusera på nuet och framtiden och att låta det förflutna vara det förflutna riskerar du att förlora din partner.

Enkelt uttryckt:

Det finns bara en viss mängd saker som en person kan ta innan han eller hon lämnar ett giftigt förhållande.

5) Vad skulle en relationscoach säga?

Tecknen i den här artikeln hjälper dig att förstå om du är problemet i förhållandet, men det kan vara bra att tala med en relationscoach om din situation.

Med en professionell relationscoach kan du få råd som är skräddarsydda för de specifika problem som du står inför i ditt kärleksliv.

Relationship Hero är en webbplats där välutbildade relationscoacher hjälper människor att navigera i komplexa och svåra kärlekssituationer, t.ex. när ett förhållande är i fara. De är populära eftersom de verkligen hjälper människor att lösa problem.

Varför rekommenderar jag dem?

Efter att ha gått igenom svårigheter i mitt eget kärleksliv tog jag kontakt med dem för några månader sedan. Efter att ha känt mig hjälplös så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande, inklusive praktiska råd om hur jag skulle kunna övervinna de problem jag stod inför.

Jag blev överväldigad av hur genuina, förstående och professionella de var.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd som är specifika för din situation.

Klicka här för att komma igång.

6) Du ger din partner skulden för allt

Kan du inte erkänna att du har fel?

Om du alltid hittar fel på din partner är det troligt att det är du som orsakar spänningar och frustration i ert förhållande.

Nu:

Att hitta fel är ett sätt att försöka kontrollera resultatet eller hämnas för något som gick fel i förhållandet.

Om detta sker tillräckligt ofta kan det leda till ett ohälsosamt mönster där den ena personen ständigt hittar fel på sin partner utan att faktiskt erbjuda några lösningar på hur de kan förbättra saker och ting.

Det är viktigt inte bara för varje enskild person utan även för paret att kunna lägga dessa känslor åt sidan och fokusera på det som verkligen är viktigt: att tillbringa tid tillsammans och njuta av livet i stället för att bråka om trivialiteter som vem som inte viker ihop diskhandduken ordentligt.

I ett nötskal:

Alla gör misstag, men om du tror att din partner är den enda som gör misstag i ert förhållande är det du som är problemet.

7) Du är en bra manipulatör

Ett uppenbart tecken på en giftig person är att han eller hon är en stor manipulativ person.

Manipulation är ett giftigt beteende eftersom det är fel att använda andra för sina egna syften.

Så fråga dig själv: manipulerar du ständigt din partner för att få det du vill ha?

Om du svarade "ja" på den här frågan är det troligt att du gör din partner till ett objekt istället för en person.

8) Du är beroende av drama

Om du ofta hamnar i bråk och om ditt förhållande alltid är på gränsen till att gå sönder kan det vara dags att inse att dramatiken har blivit en ohälsosam del av ditt liv.

Nu:

Om du är beroende av dramatik är det oundvikligt att ditt förhållande blir giftigt och destruktivt.

För att ha en sund relation med någon annan måste ni kunna kommunicera utan att ständigt bråka eller vara svartsjuka på varandra hela tiden.

Drama har ingen plats i ett lyckligt förhållande.

9) Du har ett stort överlägsenhetskomplex

Tror du att du är bättre än alla andra?

Tror du att du är bättre än din partner?

Då har jag en nyhet till dig: Du kan vara orsaken till ditt giftiga förhållande.

Det visar sig att giftiga personer har överlägsenhetskomplex som kan inkludera verbala nedvärderingar, kontrollerande beteenden, negativt kroppsspråk och aggressiva handlingar.

Personer med dessa personlighetsdrag gillar att dominera andra.

De kan skapa en illusion av makt genom att skapa kaos eller är intensivt avundsjuka på dem som kräver respekt från andra för att känna sig bekräftade.

Och det är inte allt!

En giftig person är alltid mycket nedlåtande och anser ofta att de alltid har rätt.

10) Du överanalyserar allting

Om du ständigt är orolig för att något ska gå fel och om du överanalyserar varje situation kan du vara problemet i ditt förhållande.

Nu:

När du är i ett förhållande med någon är det normalt att oroa sig för framtiden.

Det kommer alltid att finnas osäkerheter och okända faktorer som kan orsaka oro.

Men om du ständigt oroar dig och stressar över allting kan det vara du som är problemet i ditt förhållande.

För att lösa detta problem behöver du inte analysera varje beslut eller händelse som sker eller inte sker i förhållandet.

Fokusera i stället på nuet och hur din partner känner sig.

Om det finns saker som behöver åtgärdas, ta hand om dem utan att fokusera så mycket på vad som kan hända härnäst.

Detta hjälper er båda att ha det bättre i nuet och ger utrymme för fler möjligheter i framtiden.

11) Du respekterar inte din partners gränser

Det finns vissa gränser som är nödvändiga för att ett förhållande ska fungera, och de flesta människor vet vilka dessa gränser är.

Låter detta nytt för dig?

Upplever du att du hela tiden inte respekterar din partners gränser?

Det kan bero på att du inte vet vilka dina gränser är.

Du kan lösa detta problem genom att observera ditt beteende.

Du kanske också vill prata med din partner om det.

• Fråga dem hur de känner sig.
• Be dem tala om för dig när du går över gränsen.

Detta är mycket viktigt eftersom det leder till ett giftigt förhållande om man inte respekterar gränserna.

12) Du är självupptagen

Självupptagna människor tar allting personligt och tror att världen kretsar kring dem.

På grund av detta saknar de ofta empati och fattar beslut på ett infall i stället för att ta sig tid att överväga vad som är bäst för alla.

Nu:

Om du ständigt tänker på dig själv och dina problem kan det vara du som är problemet i ditt förhållande.

Du kan lösa problemet genom att fokusera på din partner och dennes känslor.

Om du lär dig detta kommer det att hjälpa dig i alla relationer i ditt liv, oavsett om det gäller familjemedlemmar, vänner eller kollegor.

Du måste komma ihåg att du inte är den enda som har känslor.

I huvudsak:

Du måste lära dig att finnas där för andra.

13) Du har ett temperament

Om du ständigt slår ut din partner, om du inte kan hålla din ilska tillbaka, är du orsaken till att du lever i ett giftigt förhållande.

Nu:

När människor har ett temperament blir det svårt för dem att hålla tillbaka sina tankar och känslor.

Detta får dem också att slå ut mot den som står dem närmast.

Men oroa dig inte!

Du kan lösa detta problem genom att lära dig att släppa taget om din ilska.

Men jag förstår att det kan vara svårt att släppa ut dessa känslor, särskilt om man har försökt kontrollera dem så länge.

Om så är fallet kan jag återigen rekommendera att du tittar på Rudá Iandê's otroliga kostnadsfria video om kärlek och intimitet.

Rudá är inte ännu en självutnämnd livscoach. Genom shamanism och sin egen livsresa har han skapat en modern twist på urgamla healingtekniker.

Hans video är ett utmärkt sätt att börja åtgärda ditt förhållande till dig själv och börja fokusera på det viktigaste förhållandet av alla - det du har med dig själv.

Så om du är redo att ta tillbaka kontrollen över ditt humör och hitta lösningar som kommer att stanna kvar hela livet, lämnar jag en länk till dig:

Klicka här för att se den kostnadsfria videon .

14) Du låter din partner göra allt arbete

Du vill aldrig göra dina händer smutsiga, så du låter din partner göra allt arbete i förhållandet.

Låter det bekant?

Oavsett om det handlar om att få saker gjorda i hemmet, ta hand om barnen, ta hem mat eller ta initiativ till saker i sovrummet, lämnar du allt till din partner.

Om du tycker att ditt förhållande har blivit giftigt har du rätt, och orsaken är ditt beteende.

Vad kan du göra för att åtgärda saker och ting?

Börja med att ta aktiv del i ditt förhållande. Ta initiativ till att göra något.

Visa din partner att du bryr dig om honom eller henne!

15) Du håller din partner borta från allting

Upplever du att du börjar stänga av mitt i en diskussion?

Slutar du plötsligt att kommunicera och drar dig tillbaka?

Att vägra kommunicera med en annan person kan ha sårande och frustrerande effekter.

Att stänga av sig under en diskussion kallas "stonewalling" och är också känt som "the silent treatment".

Här är sanningen:

Det är inte bara skadligt för ett förhållande utan även giftigt.

Om du gör det här ofta är ditt förhållande i fara.

Vad kan du göra för att åtgärda saker och ting?

Istället för att förneka din partner, öppna dig för kommunikation.

Lyssna på deras sida av historien och ge din egen.

Jag vet att det kan vara svårt att hantera alla känslor som uppstår under ett gräl, men om du vill att ditt förhållande ska gå vidare måste du kunna kommunicera.

16) Du håller dig inte till ämnet när du argumenterar.

Upplever du ibland att du har en hetsig konversation om en sak, och plötsligt går det överstyr och du tar upp något som gjorde dig upprörd för många år sedan?

Nu:

Det är inte heller någon idé att prata om vad som hände för flera år sedan när ni redan bråkar om något som inte har med saken att göra.

Du kan inte förvänta dig att ha en produktiv relation med någon som inte vill hålla sig till ämnet under en diskussion.

Detta är ett giftigt beteende eftersom det uppmuntrar till diskussioner och bråk.

Resultatet?

Du börjar se alla argument som strider, och diskussionen övergår snabbt i skällsord, förolämpningar och allmän aggressivitet.

Det är inte bra för någon, det är säkert!

17) Du ignorerar problem

Tycker du att det är lättare att ignorera problem i ditt förhållande än att ta itu med dem?

Så här ligger det till:

Om du ignorerar din partners röda flaggor är det inte förvånande att du hamnar i giftiga situationer gång på gång.

Att ignorera problem kan bli ett stort problem i ditt förhållande.

Om du är villig att anstränga dig för att diskutera problem med din partner minskar risken för att ett gräl uppstår eller att förtroendet minskar.

Enkelt uttryckt:

Om du vill ha ett sunt förhållande bör du anstränga dig för att diskutera problem med din partner i stället för att ignorera dem.

18) Du är beroende av sociala medier

Ah ja, den moderna människans problem - sociala medier!

Ibland tillbringar vi så mycket tid med att bläddra i våra nyhetsflöden och sociala medier att vi försummar våra relationer hemma.

Detta är inte bra, särskilt inte i långvariga förhållanden.

Det är okej att använda sociala medier då och då så länge du ser till att du tillbringar kvalitetstid med din partner.

19) Du förlorar vänner

Har du någonsin lagt märke till att många av dina vänner verkar försvinna?

De kan ha sagt att de skulle åka på semester, men du är säker på att det inte är det.

De har slutat skicka sms till dig och umgås med dig lika mycket.

Om detta låter bekant är det troligt att du är giftig.

Vad innebär det att någon är giftig?

Det betyder att deras beteende är så upprörande och oåtkomligt att människor slutar att umgås med dem på grund av detta beteende.

Du kanske inte ser dig själv som giftig, men om du orsakar mycket dramatik eller har förlorat många vänner med tiden kan det vara möjligt att du är giftig.

20) Du tänker bara på dig själv

Sätter du ofta dig själv i första rummet? Tänker du alltid på dig själv?

Har du tid att tänka på din partners behov i stället för dina egna behov när en oenighet uppstår?

Giftiga människor är mer intresserade av sina egna behov och önskemål än av andra människors behov och önskemål.

Giftiga människor kan ha en bra uppfattning om vad andra människor behöver, men de är inte fokuserade på andra - de är bara fokuserade på sig själva.

21) Du kontrollerar

Känner du att du måste ha kontrollen?

Det kan vara svårt att erkänna att man själv har varit den giftiga personen i ett förhållande.

Människor vill alltid tro att de inte är giftiga, och därför är det så viktigt att känna till tecknen på att du är giftig och vid behov vidta åtgärder för att ändra ditt beteende.

Giftiga personer är också kända för att vara manipulativa och kontrollerande.

De använder sig av skuldkänslor, skrämseltaktik och känslomässig utpressning för att få vad de vill ha av andra.

Kanske är det dags att ta en hård och lång titt på dig själv.

22) Du håller aldrig dig själv ansvarig

Ger du alltid din partner skulden för allt som går fel?

Är ingenting någonsin ditt fel?

Toxiska personer kanske inte är medvetna om att de är giftiga, och de kanske inte ens inser att de gör något fel.

I ett förhållande kan det dock vara svårt att erkänna att man är giftig när man varje gång man är oense eller har en konflikt lägger skulden på den andra personen och försöker manipulera den.

Om det låter som du, kan det betyda att det är något som är väldigt fel med hur du ser på dig själv och hur du interagerar med andra människor.

Om du till exempel aldrig är villig att ta ansvar för vad som händer i ditt liv och i förlängningen för alla runt omkring dig kan det betyda att något saknas i din personlighet.

23) Du är bossig

Du är bossig och har en tendens att beordra andra människor.

Din partner är inte nöjd med detta beteende eftersom det gör att han eller hon måste göra som du säger, oavsett hur orimliga eller orättvisa dina krav är.

Bossiga människor har det svårt i relationer.

Bossiga människor är vanligtvis inte lyckliga och hamnar ofta i olyckliga äktenskap.

Saken är den att många av dem inte ens vet om det! De tror att de bara tar kommandot, men deras agerande får i själva verket sin partner att känna sig mindre jämställd.

Så här ligger det till:

Du måste vara mer hänsynsfull om du vill att ert förhållande ska fungera.

24) Du är alltid på dåligt humör

Känner du att ingenting någonsin går rätt till?

Är du alltid på dåligt humör?

Då är det inte konstigt att ert förhållande är giftigt!

Dåligt humör kan vara så destruktivt att det leder till agg och misstro.

Det är möjligt att du har burit på mycket negativ energi och att din partner känner av det.

Ibland är det svårare för oss att se när vårt beteende påverkar andra i vårt liv ju mer giftiga vi är.

Om du vill förbättra ditt förhållande och må bättre i allmänhet måste du börja arbeta med din syn på världen.

Ta dig tid att fokusera på dig själv och ta reda på vad som orsakar denna negativitet så att du kan börja arbeta för att förändra den.

Var mer positiv!

25) Du saboterar dig själv utan anledning

Om du har en tendens att sabotera dig själv är det inte konstigt att du har problem i ditt förhållande.

Anledningen till att du saboterar dig själv är att du inte tycker att du förtjänar att vara lycklig.

Nu:

Du tror att du inte är tillräckligt bra eller värd att vara lycklig.

Du kanske också tror att ditt liv är för svårt för att någon som du ska kunna vara lycklig.

Detta tankemönster kommer att fortsätta tills du ändrar din övertygelse och inser att det finns många människor i liknande situationer som har lyckats hitta lyckan trots att deras liv var så svåra, så varför kan inte du göra det?

Gillade du min artikel? Gilla mig på Facebook för att se fler sådana här artiklar i ditt flöde.