25 signs na ikaw ang may problema sa inyong relasyon

Nakikita mo ba ang iyong sarili sa isang nakakalason na relasyon at iniisip mo na maaaring ikaw ang dahilan?

Ang mga nakakalason na relasyon ay mga hindi malusog na relasyon na nagdudulot ng patuloy na emosyonal na sakit para sa mga nasasangkot.

Para sa iyo para malaman kung ikaw ang problema sa iyong relasyon o kung may iba pang nangyayari, sundin ang 25 signs na ito na maaaring magpahiwatig na ikaw ang isyu:

1) Palagi kang nananakot na makipaghiwalay

Kung iniisip mo kung ikaw ba ang problema sa iyong nakakalason na relasyon, itanong mo ito sa iyong sarili:

Palagi ka bang nagbabanta na umalis?

Kung ang sagot ay “oo ”, tapos “oo” din ang sagot ko. Ikaw ang problema sa iyong nakakalason na relasyon.

Paano mo inaasahan na magkaroon ng isang matatag na relasyon kung may patuloy na posibilidad na mag-bolt ka sa sandaling medyo mahirap ang mga bagay o hindi mo makuha ano ang gusto mo?

2) Palagi kang nakakahanap ng mga bagay para punahin ang iyong kapareha

Kung sa tingin mo ay ikaw ang problema sa iyong nakakalason na relasyon, subukan ang munting ehersisyo na ito.

Subukan mong isulat ang lahat ng sinabi mo tungkol sa iyong partner na pinagsisihan mo sa kalaunan.

Maging tapat sa iyong sarili.

Ngayon:

Kung wala ka anumang panghihinayang, malamang na hindi ikaw ang problema.

Kung nagsisisi ka, kung sobra at hindi makatarungan ang pagpuna mo sa iyong kapareha, maaaring ikaw ang dahilan ng iyong mga nakakalason na relasyon.

Pero paano kung pwede kang magpalit saargumento ngunit kung gusto mong umusad ang iyong relasyon, dapat marunong kang makipag-usap.

16) Hindi ka nananatili sa paksa kapag nagtatalo kayo

Nakikita mo ba minsan na ikaw Nagkakaroon ka ba ng mainit na pag-uusap tungkol sa isang bagay, at bigla itong naglaho at naglabas ka ng isang bagay na nagpagalit sa iyo taon at taon na ang nakalipas?

Ngayon:

Wala ring saysay na pag-usapan kung ano nangyari ilang taon na ang nakalipas nang nag-aaway ka na tungkol sa isang bagay na walang kaugnayan.

Hindi mo maasahan na magkaroon ng isang produktibong relasyon sa isang taong ayaw manatili sa paksa habang may pagtatalo.

Ito ay nakakalason na pag-uugali dahil hinihikayat nito ang pagtatalo at pakikipag-away.

Ang resulta?

Nagsisimula kang makita ang lahat ng mga argumento bilang mga labanan, at ang talakayan ay mabilis na nauuwi sa pagtawag ng pangalan, insulto, at pangkalahatang pagsalakay.

Hindi ito mabuti para sa sinuman, sigurado iyon!

17) Binabalewala mo ang mga problema

Mas madali bang balewalain ang mga problema sa iyong relasyon kaysa harapin ang mga ito?

Narito ang bagay:

Kung hindi mo papansinin ang mga pulang bandila ng iyong kapareha, hindi nakakagulat na maaari mong makita ang iyong sarili sa mga nakakalason na sitwasyon nang paulit-ulit.

Ang pagbalewala sa mga problema ay maaaring mag-snowball sa isang malaking problema sa iyong relasyon.

Kung handa kang magsikap na pag-usapan ang mga problema sa iyong kapareha, mababawasan ang pagkakataong magkaroon ng pagtatalo o pagbaba ng tiwala.

Simple lang. ilagay:

Kung ikawGusto mo ng isang malusog na relasyon dapat kang magsikap na talakayin ang mga problema sa iyong kapareha sa halip na balewalain ang mga ito.

18) Naadik ka sa social media

Ah oo, ang problema ng makabagong (babaeng) tao – social media!

Kung minsan ay gumugugol tayo ng maraming oras sa pag-scroll sa ating mga news feed at social media kaya napapabayaan natin ang ating mga relasyon sa bahay.

Ito ay hindi maganda, lalo na sa mga pangmatagalang relasyon.

Okay lang na paminsan-minsan ay makisali sa social media basta't siguraduhin mong may kalidad na oras ka kasama ang iyong partner.

19) Nawawalan ka ng mga kaibigan

Napansin mo na ba na marami sa iyong mga kaibigan ang tila nawawala?

Maaaring sinabi nila na magbabakasyon sila, ngunit ikaw Siguradong hindi iyon.

Itinigil na nila ang pagte-text sa iyo at ang pakikipag-hang out sa iyo.

Kung pamilyar ito, malamang na toxic ka.

Ano ang ibig sabihin ng pagiging toxic ng isang tao?

Nangangahulugan ito na ang kanyang pag-uugali ay napakasakit at hindi malapitan kung kaya't ang mga tao ay huminto sa kanilang paligid dahil sa mga pag-uugaling ito.

Maaaring hindi mo makita ang iyong sarili bilang nakakalason, ngunit kung nagdudulot ka ng maraming drama o nawalan ng maraming kaibigan sa paglipas ng panahon, posibleng toxic ka.

20) Sarili mo lang ang iniisip mo

Gawin mo madalas mong inuuna ang sarili mo? Lagi mo bang iniisip ang sarili mo?

May oras ka bang isipin ang tungkol sa partner momga pangangailangan kumpara sa sarili mong mga pangangailangan kapag lumitaw ang hindi pagkakasundo?

Ang mga nakakalason na tao ay higit na nababahala sa kanilang mga pangangailangan at kagustuhan kaysa sa mga pangangailangan at kagustuhan ng ibang tao.

Ang mga nakakalason na tao ay maaaring magkaroon ng kabutihan ideya kung ano ang kailangan ng ibang tao, ngunit hindi sila nakatuon sa iba – nakatutok lamang sila sa kanilang sarili.

21) Kinokontrol mo

Nararamdaman mo ba na kailangan mong maging may kontrol?

Maaaring mahirap aminin kapag ikaw ang naging nakakalason na tao sa isang relasyon.

Laging gustong maniwala ng mga tao na hindi sila nakakalason, kaya naman napakahalaga nito upang malaman ang mga senyales na ikaw ay nakakalason at gumawa ng mga hakbang upang baguhin ang iyong pag-uugali kung kinakailangan.

Ang mga nakakalason na tao ay kilala rin sa pagiging manipulatibo at pagkontrol.

Gumagamit sila ng mga guilt trip, mga taktika sa pananakot, at emosyonal na blackmail para makuha ang gusto nila mula sa iba.

Siguro oras na para tingnan nang matagal ang iyong sarili.

22) Hindi mo kailanman pinananagot ang iyong sarili

Lagi mo bang sisihin ang iyong kapareha sa anumang bagay na mali?

Wala ka bang kasalanan?

Maaaring hindi alam ng mga nakakalason na tao na sila ay nakakalason. Baka hindi nila napagtanto na may ginagawa silang mali.

Gayunpaman, sa isang relasyon, mahirap aminin na toxic ka kapag sa tuwing may hindi pagkakasundo o conflict, sinisisi mo ang ibang tao at subukang manipulahin sila.

Kung kamukha mo ito, maaaring ibig sabihin nitona may isang bagay na napaka mali sa kung paano mo tinitingnan ang iyong sarili at kung paano ka nakikipag-ugnayan sa ibang tao.

Halimbawa, kung hindi ka handang managot sa kung ano ang nangyayari sa iyong buhay at sa pamamagitan ng extension sa lahat sa paligid mo – maaaring ibig sabihin nito na may kulang sa iyong personalidad.

23) Bossy ka

Bosy ka, at may tendency kang mag-utos sa ibang tao.

Hindi natutuwa ang iyong kapareha sa pag-uugaling ito dahil inilalagay sila nito sa posisyon na kailangang gawin ang iyong sinasabi kahit gaano pa ka-makatuwiran o hindi patas ang iyong mga kahilingan.

Nahihirapan ang mga bossy sa mga relasyon.

Ang mga bossy ay kadalasang hindi masaya at kadalasang nauuwi sa hindi masayang pagsasama.

Ang totoo, marami sa kanila ang hindi pa nakakaalam nito! Iniisip nila na sila lang ang namumuno, ngunit ang kanilang mga aksyon ay talagang nagpaparamdam sa kanilang kapareha na parang hindi kapantay.

Narito ang bagay:

Kailangan mong maging mas maalalahanin kung gusto mo ang iyong relationship to work out.

24) Palagi kang nasa bad mood

Pakiramdam mo ba ay wala nang tama?

Palagi ka bang bad mood?

Kung gayon, hindi nakakagulat na ang iyong relasyon ay nakakalason!

Ang masamang kalooban ay maaaring maging lubhang mapanira na humahantong sa sama ng loob at kawalan ng tiwala.

Posible na ikaw ay nagdadalang-tao sa paligid ng maraming negatibong enerhiya at tinatanggap ito ng iyong kapareha.

Minsan, mas nakakalason tayo, masmas mahirap para sa atin na makita kung ang ating pag-uugali ay may epekto sa iba sa ating buhay.

Kung gusto mong ayusin ang iyong relasyon at maging mas mabuti ang pakiramdam sa pangkalahatan, kailangan mong simulan ang pag-aayos ng iyong pananaw sa mundo.

Maglaan ng ilang oras upang tumutok sa loob at alamin kung ano ang nagiging sanhi ng negatibiti na ito para makapagsimula kang magtrabaho tungo sa pagbabago.

Maging mas positibo!

25) Sinasabotahe mo ang sarili mo nang walang dahilan

Kung may tendensya kang sabotahe sa sarili, hindi nakakagulat na may mga problema ka sa iyong relasyon.

Ang dahilan kung bakit mo sinasabotahe ang sarili mo ay hindi mo iniisip na ikaw deserve to be happy.

Now:

Naniniwala ka na hindi ka sapat o karapat-dapat sa kaligayahan.

Maaari mo ring isipin na ang iyong buhay ay masyadong mahirap para sa isang tao tulad mo na maging masaya.

Ang pattern ng pag-iisip na ito ay magpapatuloy hanggang sa magbago ang paniniwala at maging malinaw sa iyong sarili na maraming mga tao sa katulad na mga kalagayan na nagawang makahanap ng kaligayahan sa kabila ng kung gaano kahirap ang kanilang buhay, kaya bakit hindi mo kaya?

Nagustuhan mo ba ang aking artikulo? I-like ako sa Facebook para makakita ng higit pang mga artikulong tulad nito sa iyong feed.

Ang totoo, karamihan sa atin ay hindi kailanman napagtanto kung gaano kalaki ang kapangyarihan at potensyal na nasa loob natin.

Nababalot tayo ng patuloy na pagkondisyon mula sa lipunan, media, sa ating sistema ng edukasyon , at higit pa.

Ang resulta?

Ang katotohanang nilikha natin ay humiwalay sa realidad na nabubuhay sa ating kamalayan.

Natutunan ko ito (at marami pang iba) mula sa kilalang shaman sa mundo na si Rudá Iandé. Sa libreng video na ito, ipinaliwanag niya na ang pag-ibig ay hindi tulad ng iniisip ng marami sa atin. Sa katunayan, marami sa atin ang talagang sinasabotahe ang ating buhay pag-ibig nang hindi namamalayan!

At isa sa mga paraan kung paano mo isinasakripisyo ang iyong pagmamahal ay sa pamamagitan ng paghahanap ng mga bagay na pupunahin ang iyong partner.

Pag-isipan lang ito.

Napakadalas na nahuhulog tayo sa mga tungkuling umaasa bilang tagapagligtas at biktima upang subukang "ayusin" ang ating kapareha, na mauuwi lang sa isang miserable, mapait na gawain.

Mukhang may ginagawa ka? Kung gayon, marahil ay dapat mong tingnan ang mga turo ni Rudá. Maniwala ka sa akin, ang kanyang mga insight ay makakatulong sa iyo na bumuo ng isang buong bagong pananaw pagdating sa iyong buhay pag-ibig.

Mag-click dito para mapanood ang libreng video .

3) Ipinapalagay mo ang pinakamasama tungkol sa iyong kapareha

Lagi mo bang iniisip ang pinakamasama sa iyong kapareha?

Nahihirapan ka bang bigyan sila ng benepisyo ng pagdududa ?

Ngayon:

Kung sumagot ka ng "oo" sa parehong tanong, maaaring ikaw ang dahilan ng iyong nakakalasonrelasyon.

Ang isang malusog na relasyon ay nakabatay sa tiwala at pananampalataya.

Walang sinuman ang makakapagbigay niyan sa iyo, kailangan itong magmula sa loob.

Kita mo, kung mayroon walang tiwala o pananalig sa pagitan ng mag-asawa, hindi maiiwasan na magkaroon ng alitan at away dahil sa maling interpretasyon at hindi pagkakaunawaan.

4) Iniingatan mo ang mga pagkakamali at hinaing

Lagi mo bang naaalala mga nakaraang pagkakamali at hinanakit?

Kung hindi mo kayang bitawan ang nakaraan at hindi mo mapapatawad ang iyong partner, magiging napakahirap na sumulong sa iyong relasyon at sa iyong buhay.

Maliban na lang kung matututo kang tumuon sa kasalukuyan at sa hinaharap at hayaang lumipas ang nakaraan, nanganganib na mawala ang iyong kapareha.

Sa madaling salita:

Napakarami lang ng tao gawin bago lumayo sa isang nakakalason na relasyon.

5) Ano ang sasabihin ng isang coach ng relasyon?

Habang ang mga palatandaan sa artikulong ito ay makakatulong sa iyo na maunawaan kung ikaw ang problema sa relasyon, makatutulong na makipag-usap sa isang coach ng relasyon tungkol sa iyong sitwasyon.

Sa isang propesyonal na coach ng relasyon, maaari kang makakuha ng payo na naaayon sa mga partikular na isyu na kinakaharap mo sa iyong buhay pag-ibig.

Ang Relationship Hero ay isang site kung saan tinutulungan ng mga highly trained na relationship coach ang mga tao na mag-navigate sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon ng pag-ibig, tulad ng kapag ang isang relasyon ay nasa panganib. Sikat sila dahil tunay silang nakakatulong sa mga taolutasin ang mga problema.

Bakit ko inirerekomenda ang mga ito?

Well, pagkatapos na dumaan sa mga paghihirap sa sarili kong buhay pag-ibig, nakipag-ugnayan ako sa kanila ilang buwan na ang nakakaraan. Matapos makaramdam ng kawalan ng lakas sa loob ng mahabang panahon, binigyan nila ako ng kakaibang pananaw sa dinamika ng aking relasyon, kabilang ang praktikal na payo kung paano lampasan ang mga isyung kinakaharap ko.

Nabigla ako sa kung gaano katotoo, maunawain at propesyonal sila na.

Sa loob lang ng ilang minuto maaari kang kumonekta sa isang sertipikadong coach ng relasyon at makakuha ng pinasadyang payo na partikular sa iyong sitwasyon.

Mag-click dito upang makapagsimula.

6) Sinisisi mo ang iyong kapareha sa lahat ng bagay

Hindi mo ba kayang aminin kapag ikaw ay mali?

Kung palagi kang naghahanap ng mali sa iyong kapareha, malamang na ikaw ang sanhi tensyon at pagkabigo sa iyong relasyon.

Ngayon:

Ang paghahanap ng mga pagkakamali ay isang paraan ng pagsisikap na kontrolin ang kinalabasan o paghihiganti para sa isang bagay na naging mali sa relasyon.

Kung madalas itong mangyari, maaari itong humantong sa isang hindi malusog na pattern kung saan ang isang tao ay patuloy na naghahanap ng mali sa kanilang kapareha nang hindi aktwal na nag-aalok ng anumang mga solusyon kung paano nila mapapabuti ang mga bagay.

Ito ay mahalaga hindi lamang para sa bawat indibidwal kundi pati na rin bilang isang mag-asawa upang maisantabi ang mga damdaming iyon at tumuon sa kung ano ang tunay na mahalaga: paggugol ng oras na magkasama sa pag-e-enjoy sa buhay sa halip na maging stuck sa pagtatalo tungkol sa mga bagay na walang kabuluhan tulad ng kung sino ang hindi tiklopup the dish towel ng maayos.

Sa madaling sabi:

Lahat ng tao nagkakamali, pero kung sa tingin mo ang partner mo lang ang nagkakamali sa relasyon niyo, ikaw ang problema.

7) Isa kang mahusay na manipulator

Isang halatang tanda ng isang nakakalason na tao ay ang pagiging isang mahusay na manipulator.

Ang pagmamanipula ay isang nakakalason na pag-uugali dahil mali ang gamitin ang iba para sa iyong sariling paraan.

Kaya tanungin ang iyong sarili, palagi mo bang minamanipula ang iyong kapareha para makuha ang gusto mo?

Kung sumagot ka ng "oo" sa tanong na ito, malamang na ikaw ay' re-turning your partner into an object instead of a person.

8) Naadik ka sa drama

Kung madalas mong makita ang iyong sarili sa away at kung ang iyong relasyon ay palaging nasa bingit ng breaking up, pagkatapos ay maaaring oras na upang kilalanin na ang drama ay naging isang hindi malusog na bahagi ng iyong buhay.

Ngayon:

Kung ikaw ay nalulong sa drama, hindi maiiwasan na ang iyong relasyon ay maging nakakalason at nakakasira.

Upang magkaroon ng malusog na relasyon sa ibang tao, dapat ay marunong kayong makipag-usap nang hindi palagiang nag-aaway o nagseselos sa isa't isa sa lahat ng oras.

Walang lugar ang drama. sa isang masayang relasyon.

9) Mayroon kang major superiority complex

Sa tingin mo ba ay mas mahusay ka kaysa sa lahat?

Sa tingin mo ba mas magaling ka sa partner mo?

Kung gayon, may balita ako para sa iyo. Baka ikaw ang dahilan ng toxic morelasyon.

Lumalabas na ang mga nakakalason na tao ay may mga superiority complex na maaaring magsama ng mga verbal put-down, pagkontrol sa pag-uugali, negatibong body language, at agresibong pagkilos.

Gusto ng mga taong may ganitong uri ng mga katangian ng personalidad. mangibabaw sa iba.

Maaari silang lumikha ng isang ilusyon ng kapangyarihan sa pamamagitan ng paglikha ng kaguluhan o labis na naninibugho sa mga nag-uutos ng paggalang mula sa iba upang madama na napatunayan.

At hindi lang iyon!

Ang isang nakakalason na tao ay palaging napakamapagpakumbaba at madalas na nalaman na siya ay nasa tama sa lahat ng oras.

10) Sobra mong sinusuri ang lahat

Kung palagi kang nag-aalala na may mangyayaring mali at labis na sinusuri ang bawat sitwasyon, maaaring ikaw ang problema sa iyong relasyon.

Ngayon:

Kapag ikaw ay nasa isang relasyon sa isang tao, normal na mag-alala tungkol sa ang hinaharap.

Palaging magkakaroon ng mga kawalan ng katiyakan at hindi alam na maaaring magdulot ng pag-aalala.

Ngunit kung makikita mo ang iyong sarili na patuloy na nag-aalala at nag-iistress sa lahat ng bagay, maaaring ikaw ang isyu sa iyong relasyon.

Ang paraan para ayusin ang problemang ito ay hindi pag-aralan ang bawat desisyon o kaganapan na nangyayari o hindi nangyayari sa relasyon.

Sa halip, tumuon sa kasalukuyang sandali at kung paano nararamdaman ng iyong kapareha.

Kung may ilang bagay na kailangang tugunan, alagaan ang mga ito nang hindi gaanong tumututok sa kung ano ang susunod na maaaring mangyari.

Makakatulong ito sa kapwamayroon kang isang mas mahusay na oras sa kasalukuyang sandali at mag-iwan ng puwang para sa higit pang mga posibilidad para sa hinaharap.

11) Hindi mo iginagalang ang mga hangganan ng iyong kapareha

May ilang mga hangganan na kinakailangan para sa isang relasyon upang gumana, at alam ng karamihan ng mga tao kung ano ang mga hangganang iyon.

Mukhang bago ba ito sa iyo?

Nalaman mo ba na palagi mong hindi iginagalang ang mga hangganan ng iyong kapareha?

Maaaring ito ay dahil hindi mo alam kung ano ang iyong mga hangganan.

Ang paraan upang ayusin ang problemang ito ay sa pamamagitan ng pagmamasid sa iyong gawi.

Maaaring gusto mo ring kausapin ang iyong kapareha tungkol dito .

• Tanungin sila kung ano ang nararamdaman nila.
• Hingin sa kanila na sabihin sa iyo kapag tumawid ka sa linya.

Napakahalaga nito dahil hindi paggalang sa mga hangganan humahantong sa isang nakakalason na relasyon.

12) Ikaw ay bilib sa sarili

Ang mga taong makasarili ay kinukuha ang lahat nang personal at iniisip na ang mundo ay umiikot sa kanila.

Dahil dito madalas silang kulang sa empatiya at gumagawa ng mga desisyon sa kapritso sa halip na maglaan ng oras upang isaalang-alang kung ano ang makakabuti para sa lahat.

Ngayon:

Kung palagi mong iniisip ang iyong sarili at ang iyong mga problema, maaaring ikaw ang isyu sa iyong relasyon.

Ang paraan para ayusin ang problemang ito ay sa pamamagitan ng pagtutok sa iyong kapareha at sa kanilang nararamdaman.

Kung matututo kang gawin ito, ito ay tulungan ka sa lahat ng relasyon sa iyong buhay, maging sa mga miyembro ng pamilya,kaibigan, o kasamahan.

Kailangan mong tandaan na hindi lang ikaw ang may nararamdaman.

Sa esensya:

Kailangan mong matutunan kung paano naroroon para sa iba pa.

13) May init ka ng ulo

Kung palagi kang nag-aaway sa iyong kapareha, kung hindi mo mapigilan ang iyong galit, ikaw ang dahilan kung bakit ka nasa isang nakakalason na relasyon.

Ngayon:

Kapag ang mga tao ay may init ng ulo, nagiging mahirap para sa kanila na pigilan ang kanilang mga iniisip at nararamdaman.

Nagdudulot din ito ng pananakit sa sinumang ang pinakamalapit sa kanila.

Ngunit huwag kang mag-alala!

Ang paraan para ayusin ang problemang ito ay sa pamamagitan ng pag-aaral kung paano ilalabas ang iyong galit.

Ngunit naiintindihan ko , maaaring mahirap ilabas ang mga damdaming iyon, lalo na kung matagal mo nang sinusubukang makontrol ang mga ito.

Kung ganoon nga ang sitwasyon, muli, lubos kong inirerekomenda ang panonood ng hindi kapani-paniwalang libreng video ni Rudá Iandê sa Pag-ibig at Pagpapalagayang-loob .

Si Rudá ay hindi isa pang self-professed life coach. Sa pamamagitan ng shamanism at sa kanyang sariling paglalakbay sa buhay, nakagawa siya ng modernong-panahong twist sa mga sinaunang diskarte sa pagpapagaling.

At ang kanyang video ay isang mahusay na paraan upang simulan ang pag-aayos ng iyong relasyon sa iyong sarili at magsimulang tumuon sa pinakamahalagang relasyon sa lahat. – ang mayroon ka sa iyong sarili.

Kaya kung handa ka nang bawiin ang iyong init ng ulo at makahanap ng mga solusyon na mananatili sa iyo habang buhay, mag-iiwan ako ng link para sa iyo:

Mag-click dito para mapanood ang libreng video .

14)Hinahayaan mo ang iyong partner na gawin ang lahat ng trabaho

Hindi mo gustong madumihan ang iyong mga kamay, kaya hinahayaan mo ang iyong partner na gawin ang lahat ng gawain sa relasyon.

Parang pamilyar?

Mag-ayos man ito ng mga gamit sa bahay, mag-alaga ng mga bata, mag-uuwi ng bacon, o mag-umpisa ng mga bagay sa kwarto, ipaubaya mo ang lahat sa iyong partner.

Kung sa tingin mo ay may relasyon ang iyong relasyon. maging nakakalason, tama ka, at ang dahilan ay ang iyong pag-uugali.

Ano ang maaari mong gawin upang ayusin ang mga bagay?

Magsimula sa pamamagitan ng aktibong bahagi sa iyong relasyon. Magkusa na gumawa ng isang bagay.

Ipakita sa iyong kapareha na nagmamalasakit ka!

15) Bato mo ang iyong kapareha

Nakikita mo ba ang iyong sarili na nagsisimula nang isara ang kalagitnaan ng argumento ?

Bigla ka bang huminto sa pakikipag-usap at aatras?

Ang pagtanggi na makipag-usap sa ibang tao ay maaaring magkaroon ng nakakasakit at nakakadismaya na mga epekto.

Ang pag-shut down sa panahon ng pagtatalo ay tinatawag na "stonewalling" at kilala rin bilang “ang tahimik na pagtrato”.

Narito ang katotohanan:

Hindi lang ito nakakasama sa isang relasyon kundi nakakalason din ito.

Kung nalaman mong ginagawa mo ito madalas, pagkatapos ay nagkakaproblema ang iyong relasyon.

Ano ang maaari mong gawin upang ayusin ang mga bagay?

Sa halip na batuhin ang iyong kapareha, buksan ang iyong sarili sa komunikasyon.

Makinig sa kanilang panig ng kuwento at ibigay ang sa iyo.

Alam kong mahirap harapin ang lahat ng emosyong dulot ng isang