目次
毒のある人間関係の中で、自分が原因かもしれないと思うことはありませんか？
有害な関係とは、関係者に継続的な精神的苦痛を与える不健全な関係のことです。
あなたの関係に問題があるのか、それとも何か他の問題があるのかを知るために、あなたが問題であることを指し示すかもしれない25のサインに従いましょう：
1）いつも別れると脅している
もしあなたが、毒のある関係の問題は自分にあるのかと悩んでいるのなら、こう自問自答してみてはいかがでしょうか：
帰るぞと脅してばかりいませんか？
もし答えが「イエス」なら、私の答えも「イエス」です。 有害な関係にあるのは、あなた自身なのです。
ちょっとでも物事が難しくなったり、思い通りにならなかったりするとすぐにボルトが飛んでしまう可能性が常にある状態で、どうやって安定した関係を築こうというのでしょうか。
2）いつも相手を批判することを見つけている
もしあなたが、毒のある関係の中で自分が問題だと感じているなら、この小さなエクササイズを試してみてください。
あなたがパートナーについて言ったことで、後で後悔したことをすべて書き出してみてください。
自分に正直になってください。
今すぐです：
後悔がないのであれば、問題はないのでしょう。
もし、あなたが後悔しているのなら、相手を過剰に、不当に批判しているのなら、あなたが毒舌の原因かもしれません。
しかし、もしあなたが毒のない人に変われたとしたらどうでしょう？
実は、私たちの多くは、自分の中にどれだけのパワーと可能性が眠っているのか、決して気づいていないのです。
私たちは、社会、メディア、教育システムなどからの継続的な条件付けによって、泥沼にはまり込んでしまうのです。
その結果は？
私たちが創り出す現実は、私たちの意識の中に生きている現実から切り離されていくのです。
この無料ビデオでは、愛とは多くの人が思っているようなものではなく、実は多くの人が気づかぬうちに自分の愛を自虐的にしてしまっているのだと説いています！
そして、あなたが愛を犠牲にする方法の1つは、パートナーを批判するものを見つけることです。
ただ、考えてみてください。
私たちは、相手を「直そう」とするあまり、救世主と被害者という共依存の役割に陥り、惨めで苦しい日常を送ることになることがあまりに多いのです。
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3) 相手のことを最悪だと思い込んでいる
あなたはいつもパートナーの最悪の事態を想定しているのですか？
なかなか優遇してもらえないのでしょうか？
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もし、この2つの質問に「はい」と答えたのであれば、毒親関係の原因はあなたにあるかもしれません。
健全な関係は、信頼と信念に基づくものです。
それは誰も与えてくれない、自分の中から出てくるものなんです。
関連項目: "元カノが友達になりたがっているのに無視される"-これがあなたなら10のヒント夫婦の間に信頼や信義がなければ、誤解や勘違いで対立や喧嘩が起こるのは必然ですよね。
4）ミスや失言のスコアをつけている
あなたはいつも、過去の失敗や失言を思い出すことができますか？
もしあなたが過去を手放すことができず、パートナーを許すことができないのであれば、あなたの関係や人生を前進させることは非常に難しいことでしょう。
関連項目: あなたのパートナーが肉体関係にしか興味がないことを示す16の警戒すべきサイン現在と未来に目を向け、過去を水に流すことを学ばない限り、パートナーを失う危険性があるのです。
簡単に言うと
毒のある関係から離れる前に、人が取ることのできる量は限られているのです。
5）恋愛コーチならどう言う？
この記事のサインは、あなたが人間関係の問題であるかどうかを理解するのに役立ちますが、あなたの状況について恋愛コーチに相談することも役に立ちます。
プロの恋愛コーチなら、恋愛の具体的な問題に合わせたアドバイスが受けられます。
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6）何でもかんでもパートナーのせいにしてしまう
自分の間違いを認めることができないのでしょうか？
もしあなたがいつもパートナーの欠点を見つけているならば、あなたの関係に緊張と不満を引き起こしているのはあなた自身である可能性があります。
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欠点を見つけることは、結果をコントロールしようとしたり、関係でうまくいかなかったことに対して復讐しようとする方法です。
このようなことが頻繁に起こると、どうすれば物事を改善できるかという解決策を実際に提示することなく、一方が常に相手の欠点を見つけるという不健康なパターンにつながる可能性があります。
そのような感情を捨て、本当に大切なことに集中することが、個人としてだけでなく、夫婦としても重要です。つまり、誰がふきんをきちんとたたんでいないかといった些細なことで口論になるのではなく、一緒に人生を楽しむ時間を過ごすことです。
ひとことで言えば
誰にでも間違いはありますが、パートナーだけが人間関係で間違いを犯すと思っているのであれば、それはあなたの問題なのです。
7）あなたは優れた操作性を持っている
毒舌家の明らかな兆候は、彼らが優れた操作者であることです。
自分の目的のために他人を利用するのは間違っているので、操作することは有害な行動です。
そこで、自分に問いかけてみてください。あなたは、自分の欲しいものを手に入れるために、常にパートナーを操っていませんか？
この質問に「はい」と答えた方は、パートナーを人ではなく物にしている可能性があります。
8）ドラマにハマっている
もし、あなたがよくケンカをし、いつも関係が壊れかけているのなら、ドラマがあなたの人生の不健康な部分になっていることを認識する時かもしれませんね。
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ドラマにハマってしまうと、人間関係が毒々しくなり、破壊的になるのは必然です。
誰かと健全な関係を築くためには、常に喧嘩をしたり、嫉妬したりすることなく、コミュニケーションが取れることが必要です。
幸せな関係にはドラマは関係ない。
9）あなたは大きな優越感を抱いている
自分は誰よりも優れているとでも思っているのでしょうか。
自分はパートナーより優れていると思い込んでいませんか？
そんなあなたに朗報です。 あなたの毒舌はあなたのせいかもしれませんよ。
毒舌家は優越感を抱いており、言葉による貶し、支配的な行動、否定的なボディランゲージ、攻撃的な行動などをとることが判明しています。
このような性格の人は、他人を支配するのが好きです。
混乱を引き起こすことで権力の錯覚を起こしたり、他者から尊敬を集めている人に強い嫉妬心を抱き、正当性を感じようとすることもあります。
しかも、それだけではありません！
毒舌な人は常に見下し気味で、自分が常に正しいと思っていることが多い。
10）何事も分析しすぎる
もしあなたが常に何かがうまくいかないのではないかと心配し、あらゆる状況を過剰に分析しているのであれば、あなたの関係に問題があるのかもしれません。
今すぐです：
誰かと付き合っていると、将来のことを心配するのは当たり前のことです。
常に不確定要素や未知数な部分があり、不安を抱かせることもあります。
しかし、もしあなたが常に心配し、すべてのことにストレスを感じているとしたら、それはあなたの関係に問題があるのかもしれません。
この問題を解決する方法は、人間関係で起こるか起こらないかの決断や出来事をすべて分析することではありません。
それよりも、今この瞬間、相手がどう感じているかに集中しましょう。
もし、対処すべきことがあれば、次に起こるかもしれないことにあまりこだわらずに、対処してください。
そうすることで、お互いが今をより良く過ごすことができ、未来への可能性を広げる余地を残すことができるのです。
11）パートナーの境界を尊重しない
人間関係を機能させるために必要な境界線があり、ほとんどの人はその境界線が何であるかを知っています。
これは新しいと思われますか？
あなたは、パートナーの境界線を常に軽視していることに気づきましたか？
これは、自分の境界線が何であるかを自覚していないからかもしれません。
この問題を解決する方法は、自分の行動を観察することです。
また、パートナーに相談してみるのもいいかもしれません。
- その気持ちを聞いてみてください。
- 一線を超えたら教えてもらう。
境界を尊重しないことは、有害な関係につながるので、これは非常に重要なことです。
12）自己中心的な性格である
自己中心的な人は、何事も個人的に捉え、世界は自分を中心に回っていると考えています。
そのため、共感性に欠け、何が一番良いかをじっくり考えるのではなく、思いつきで決断してしまうことが多いのです。
今すぐです：
もし、あなたがいつも自分のことや自分の問題について考えているとしたら、それは、あなたが人間関係の中で問題になっている可能性があるかもしれません。
この問題を解決する方法は、相手と相手の気持ちに焦点を当てることです。
これができるようになれば、家族、友人、同僚など、人生のあらゆる人間関係で役に立ちます。
自分だけが感情を持っているわけではないことを忘れてはいけない。
要するにですね：
他の人のためになる方法を学ぶ必要がある。
13）あなたは短気です
もしあなたがパートナーに常に怒りをぶつけているのなら、怒りを抑えられないのなら、あなたが毒のある関係にある原因なのです。
今すぐです：
人は短気を起こすと、自分の考えや気持ちを抑えることが難しくなります。
そのため、身近な人に暴言を吐いてしまうこともあります。
でも、ご安心ください！
この問題を解決する方法は、怒りを手放す方法を学ぶことです。
しかし、その感情を吐き出すのは難しいことです。特に、長い間、感情をコントロールしようとしてきたのであればなおさらです。
もしそうなら、もう一度、ルダ・イアンデの「愛と親密さ」に関する素晴らしい無料ビデオを見ることを強くお勧めします。
ルダは、自称ライフコーチではなく、シャーマニズムと自身の人生の旅を通して、古代のヒーリングテクニックを現代風にアレンジしています。
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14）パートナーにすべてを委ねている
あなたは自分の手を汚したくないので、関係の中ですべての仕事をパートナーに任せています。
聞き覚えのある方はいらっしゃいますか？
家事、育児、家事代行、寝室での主導権など、すべてをパートナーに委ねてしまう。
もし、あなたの関係が毒になったと思うなら、その通り、その原因はあなたの行動にあります。
どうすれば解決できるのか？
まずは、恋愛に積極的に参加することから始めましょう。 率先して何かをすることです。
大切な人に気遣いを伝える！
15）パートナーに石を投げつける
議論の途中で黙り始めてしまうことはありませんか？
いきなりコミュニケーションをやめて退くのか？
他者とのコミュニケーションを拒否することは、傷つき、フラストレーションのたまる効果をもたらします。
議論中に黙ってしまうことを「stonewalling」といい、「the silent treatment」とも呼ばれる。
ここに真実があります：
人間関係を壊すだけでなく、毒になるんです。
もし、あなたがこのようなことをよくしているとしたら、あなたの関係はトラブル続きです。
どうすれば解決できるのか？
パートナーをシカトするのではなく、コミュニケーションに自分を開放してください。
相手の言い分を聞き、自分の言い分を伝える。
議論中に生じるすべての感情に対処するのは難しいことだと思いますが、2人の関係を前進させたいのであれば、コミュニケーションが取れるようになる必要があるのです。
16）議論するときに話題にこだわらない
あることについて熱く語り合っているときに、突然、それが暴走して、何年も何年も前に腹を立てたことを持ち出してくることがありませんか？
今すぐです：
また、すでに関係ないことで争っているときに、何年も前のことを話しても意味がない。
議論中に話題を提供しようとしない人と、生産的な関係を築くことは期待できません。
これは、口論や喧嘩を助長するため、有害な行動です。
その結果は？
あなたはすべての議論を戦いと見なすようになり、議論はすぐに悪口、侮辱、一般的な攻撃へと発展していきます。
誰のためにもならないのは確かです！
17）問題を無視している
あなたは、人間関係の問題に対処するよりも、無視する方が簡単だと感じていますか？
ここからが本題です：
もしあなたがパートナーのレッドフラッグを無視するなら、何度も有害な状況に陥る可能性があるのは当然のことでしょう。
問題を無視すると、人間関係の大きな問題に雪崩れ込むことがあります。
相手と話し合う努力をすれば、口論になったり、信頼関係が崩れたりする可能性は低くなります。
簡単に言うと
健全な関係を望むのであれば、問題を無視するのではなく、パートナーと話し合う努力をすべきです。
18）ソーシャルメディアにハマっている
ああ、そうだ、現代（ひと）の悩みであるソーシャルメディアだ！
ニュースフィードやソーシャルメディアをスクロールすることに時間を費やし、家庭での人間関係をおろそかにしてしまうことがあります。
これは、特に長期的な関係において、良いことではありません。
パートナーと充実した時間を過ごすことを確認すれば、時々ソーシャルメディアに参加するのは構わないのです。
19) 友達が減っている
多くの友人が消えていくように見えることに気づいたことはありますか？
旅行に行くとか言ってたかもしれないけど、そんなことないって確信してるんだろうな。
メールや一緒にいることが少なくなった。
もしこれに心当たりがあるのなら、あなたは毒舌である可能性があります。
毒になる人とはどういうことなのか？
彼らの行動があまりに腹立たしく、近寄りがたいものであるために、人々がその行動によって彼らの周りにいることをやめてしまうことを意味します。
自分では毒舌とは思わないかもしれませんが、もしあなたが多くのドラマを引き起こしていたり、時間をかけて多くの友人を失っているのであれば、毒舌の可能性がありますね。
20）自分のことしか考えていない
あなたはよく自分を優先させますか？ あなたはいつも自分のことを考えていますか？
意見の相違が生じたときに、パートナーのニーズと自分のニーズについて考える時間がありますか？
毒舌家は、他人のニーズやウォンツを気にするよりも、自分のニーズやウォンツを気にするものです。
毒のある人は、他の人が必要としているものをよく理解しているかもしれませんが、他の人に目を向けているわけではなく、自分のことだけを考えています。
21）あなたがコントロールしている
自分が主導権を握らなければならないと思っているのでしょうか？
人間関係において、自分が有害な人間であったことを認めるのは難しいかもしれません。
人は常に自分は毒舌ではないと信じたいものです。だからこそ、自分が毒舌であることのサインを知り、必要であれば行動を変えるためのステップを踏むことがとても重要なのです。
毒のある人は、人を操り、支配することでも知られています。
彼らは、罪悪感や威嚇戦術、感情的な恐喝を利用して、他人から自分の欲しいものを手に入れようとします。
自分自身を厳しく長い目で見るべき時なのかもしれません。
22）自分に責任を持たせることがない
何かあると、いつもパートナーのせいにしていませんか？
何もかもが自分のせいということはないのでしょうか？
有害な人は、自分が有害であることに気づいていないかもしれません。 自分が何か悪いことをしていることにさえ気づいていないかもしれません。
しかし、人間関係において、意見の相違や衝突があるたびに、相手に責任を押し付け、相手を操ろうとすると、自分が毒親であることを認めるのは難しいかもしれませんね。
もしこのようなことがあれば、自分自身の捉え方や人との付き合い方に何か大きな問題があるのかもしれません。
例えば、自分の人生、ひいては周囲の人たちに起こっていることに責任を持とうとしない場合、それはあなたの人格に何かが欠けていることを意味します。
23）あなたは強気だ
あなたは強気で、他の人に命令する傾向があります。
あなたのパートナーは、あなたの要求がどんなに理不尽で不公平なものであっても、あなたの言うとおりにしなければならない立場に置かれるため、この行動を快く思っていません。
ボス的な人は、人間関係で苦労する。
ボス的な人はたいてい幸せになれず、不幸な結婚に至ることが多い。
しかも、その多くは自覚がなく、自分が主導権を握っているつもりが、実は相手に対等でない印象を与えてしまっているのです。
ここからが本題です：
恋愛をうまくいかせたいなら、もっと思いやりを持つべき。
24）いつも不機嫌である
何事もうまくいかないと感じることはないですか？
いつも機嫌が悪いのでしょうか？
それなら、あなたの関係が毒になるのも無理はないですね！
悪い気分は、恨みや不信感につながるほど破壊的なものです。
あなたがネガティブなエネルギーをたくさん抱えていて、パートナーがそれを拾っている可能性があります。
毒親であればあるほど、自分の行動が人生の他の人に影響を与えているときに気づくのが難しいことがあります。
人間関係を修復し、全般的に気分を良くしたいのであれば、自分の世界観に働きかけることから始める必要があるのです。
このようなネガティブな気持ちを引き起こしているのは何なのか、内側に目を向ける時間を持ち、変化に向けて努力するようにしましょう。
もっと積極的になってください！
25）理由もなく自虐的になってしまう
もしあなたが自虐的な傾向があるのなら、人間関係に問題があるのは当然でしょう。
あなたが自虐的になる理由は、自分が幸せになるに値すると思わないからです。
今すぐです：
あなたは、自分は十分でない、幸せになる価値がないと思っている。
また、「自分のような人間が幸せになるには、自分の人生は難しすぎる」と思うかもしれません。
この思考パターンは、信念が変わり、「同じような境遇で、どんなにつらい人生でも幸せをつかむことができた人がたくさんいるのに、なぜ自分にはできないのか」と自分に言い聞かせるまで続くでしょう。
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