Зміст
Ви перебуваєте у токсичних стосунках і вважаєте, що причиною цього є ви самі?
Токсичні стосунки - це нездорові стосунки, які спричиняють постійний емоційний біль учасникам.
Щоб зрозуміти, чи є ви проблемою у ваших стосунках, чи відбувається щось інше, зверніть увагу на ці 25 ознак, які можуть вказувати на те, що проблемою є ви:
1) Ви постійно погрожуєте розставанням
Якщо вам цікаво, чи є ви проблемою у ваших токсичних стосунках, запитайте себе про це:
Ви постійно погрожуєте піти?
Якщо відповідь "так", то моя відповідь теж "так". Ви є проблемою у ваших токсичних стосунках.
Як можна розраховувати на стабільні стосунки, коли існує постійна ймовірність того, що ти втечеш, як тільки все стане трохи складніше або ти не отримаєш того, що хочеш?
2) Ви завжди знаходите, за що покритикувати партнера
Якщо ви відчуваєте, що проблема у ваших токсичних стосунках - це ви самі, спробуйте виконати цю вправу.
Спробуйте записати все, що ви сказали про свого партнера, про що згодом пошкодували.
Будьте чесними з собою.
Негайно:
Якщо ви ні про що не шкодуєте, то, ймовірно, проблема не в вас.
Якщо ви шкодуєте, якщо ви надмірно і несправедливо критикуєте свого партнера, то ви можете бути причиною ваших токсичних стосунків.
Але що, якби ви могли перетворитися на когось менш токсичного?
Правда в тому, що більшість з нас ніколи не усвідомлює, скільки сили і потенціалу криється в нас самих.
Ми стаємо заручниками постійних умов, які нам нав'язує суспільство, засоби масової інформації, система освіти тощо.
Результат?
Реальність, яку ми створюємо, стає відірваною від реальності, яка живе в нашій свідомості.
Про це (і багато іншого) я дізнався від всесвітньо відомого шамана Руда Янде. У цьому приголомшливому безкоштовному відео він пояснює, що любов - це не те, що багато хто з нас думає. Насправді, багато хто з нас, навіть не усвідомлюючи цього, самотужки руйнує своє особисте життя!
І один із способів, яким ви жертвуєте своєю любов'ю, - це пошук причин для критики свого партнера.
Дивіться також: 10 ознак того, що одружений чоловік хоче, щоб ви за ним бігалиПросто подумай про це.
Занадто часто ми впадаємо у співзалежні ролі рятівника і жертви, намагаючись "виправити" нашого партнера, але в підсумку опиняємося в жалюгідній, гіркій рутині.
Схоже на те, чим ви займаєтеся? Якщо так, то вам варто ознайомитися з вченням Руди. Повірте, його ідеї допоможуть вам по-новому поглянути на своє особисте життя.
Натисніть тут, щоб переглянути безкоштовне відео.
3) Ви припускаєте найгірше про свого партнера
Чи завжди ви припускаєте найгірше у своєму партнері?
Вам важко давати їм презумпцію невинуватості?
Негайно:
Якщо ви відповіли "так" на обидва питання, то причиною ваших токсичних стосунків можете бути ви самі.
Здорові стосунки ґрунтуються на довірі та вірі.
Ніхто не може вам цього дати, це має йти зсередини.
Розумієте, якщо між подружжям немає довіри чи віри, неминуче виникають конфлікти та сварки через неправильне тлумачення та нерозуміння.
4) Ви ведете облік помилок і скарг
Чи завжди ви можете згадати минулі помилки та образи?
Якщо ви не можете відпустити минуле і не можете пробачити свого партнера, то вам буде дуже важко рухатися вперед у ваших стосунках і житті.
Якщо ви не навчитеся зосереджуватися на сьогоденні та майбутньому і не забудете минуле, ви ризикуєте втратити свого партнера.
Простіше кажучи:
Людина може витримати дуже багато, перш ніж розірвати токсичні стосунки.
5) Що б сказав тренер зі стосунків?
Хоча ознаки, наведені в цій статті, допоможуть вам зрозуміти, чи є ви проблемою у стосунках, може бути корисно поговорити про вашу ситуацію з тренером з питань стосунків.
З професійним тренером зі стосунків ви можете отримати пораду, адаптовану до конкретних проблем, з якими ви стикаєтесь у своєму особистому житті.
Герой стосунків - це сайт, де висококваліфіковані коучі стосунків допомагають людям орієнтуватися в складних і важких любовних ситуаціях, наприклад, коли стосунки в небезпеці. Вони популярні, бо справді допомагають людям вирішувати проблеми.
Чому я рекомендую їх?
Переживши труднощі в особистому житті, я звернулася до них кілька місяців тому. Після того, як я так довго відчувала себе безпорадною, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків, а також практичні поради щодо подолання проблем, з якими я стикалася.
Я був вражений їхньою щирістю, розумінням і професіоналізмом.
Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду, що відповідає саме вашій ситуації.
Натисніть тут, щоб почати.
6) Ви в усьому звинувачуєте свого партнера
Ви не вмієте визнавати свою неправоту?
Якщо ви завжди звинувачуєте свого партнера, то, швидше за все, саме ви є причиною напруженості та розчарування у ваших стосунках.
Негайно:
Пошук недоліків - це спосіб спробувати контролювати результат або помститися за те, що пішло не так у стосунках.
Якщо це трапляється досить часто, це може призвести до нездорової моделі, коли одна людина постійно знаходить недоліки свого партнера, не пропонуючи жодних рішень щодо того, як вони можуть покращити ситуацію.
Важливо не тільки для кожної людини окремо, але й для пари в цілому, вміти відкинути ці почуття і зосередитися на тому, що дійсно важливо: проводити час разом, насолоджуючись життям, замість того, щоб сперечатися про дрібниці, наприклад, про те, хто неправильно склав рушник для посуду.
У двох словах:
Всі помиляються, але якщо ви вважаєте, що ваш партнер - єдиний, хто робить помилки у ваших стосунках, то проблема у вас самих.
7) Ви чудовий маніпулятор
Очевидною ознакою токсичної людини є те, що вона є чудовим маніпулятором.
Маніпуляція - це токсична поведінка, тому що неправильно використовувати інших у власних цілях.
Тож запитайте себе, чи постійно ви маніпулюєте своїм партнером, щоб отримати бажане?
Якщо ви відповіли "так" на це питання, швидше за все, ви перетворюєте свого партнера на об'єкт, а не на людину.
8) Ви залежні від драми
Якщо ви часто сваритеся, а ваші стосунки постійно перебувають на межі розриву, можливо, настав час визнати, що драма стала нездоровою частиною вашого життя.
Негайно:
Якщо ви залежні від драми, неминуче, що ваші стосунки стануть токсичними і руйнівними.
Для того, щоб мати здорові стосунки з кимось іншим, ви повинні вміти спілкуватися, не сварячись і не ревнуючи один одного весь час.
У щасливих стосунках немає місця драмі.
9) У вас серйозний комплекс зверхності
Думаєте, що ви кращі за інших?
Чи вважаєте ви себе кращим за свого партнера?
Тоді у мене є для вас новина: ви самі можете бути причиною ваших токсичних стосунків.
Виявляється, токсичні люди мають комплекси зверхності, які можуть включати словесні образи, контрольовану поведінку, негативну мову тіла та агресивні дії.
Люди з такими рисами характеру люблять домінувати над іншими.
Вони можуть створювати ілюзію влади, створюючи хаос, або сильно заздрять тим, хто викликає повагу в інших, щоб відчувати себе гідними.
І це ще не все!
Токсична людина завжди дуже поблажлива і часто вважає, що вона завжди має рацію.
10) Ви надмірно все аналізуєте
Якщо ви постійно переживаєте, що щось піде не так, і надмірно аналізуєте кожну ситуацію, проблемою у ваших стосунках можете бути ви самі.
Негайно:
Коли ви перебуваєте у стосунках з кимось, це нормально - турбуватися про майбутнє.
Завжди будуть існувати невизначеності та невідомості, які можуть викликати занепокоєння.
Але якщо ви відчуваєте, що постійно хвилюєтеся і відчуваєте стрес через будь-яку дрібницю, можливо, саме ви є проблемою у ваших стосунках.
Спосіб вирішити цю проблему - не аналізувати кожне рішення чи подію, яка відбувається чи не відбувається у стосунках.
Замість цього зосередьтеся на теперішньому моменті і на тому, що відчуває ваш партнер.
Якщо є речі, які потребують вирішення, подбайте про них, не зосереджуючись на тому, що може статися далі.
Це допоможе вам обом краще проводити час у теперішньому часі і залишить місце для більшої кількості можливостей у майбутньому.
11) Ви не поважаєте кордони свого партнера
Існують певні межі, які необхідні для функціонування відносин, і більшість людей знають, що це за межі.
Це звучить для вас по-новому?
Чи відчуваєте ви, що постійно порушуєте кордони вашого партнера?
Це може бути пов'язано з тим, що ви не усвідомлюєте своїх кордонів.
Дивіться також: "Чому я не можу розлучитися з колишнім?" 13 причин, чому це до біса складноВирішити цю проблему можна, спостерігаючи за своєю поведінкою.
Можливо, ви також захочете поговорити про це зі своїм партнером.
- Запитайте їх, що вони відчувають.
- Попросіть їх сказати вам, коли ви перетинаєте межу.
Це дуже важливо, тому що неповага до кордонів призводить до токсичних стосунків.
12) Ви зациклені на собі
Самозакохані люди сприймають все на свій рахунок і думають, що світ обертається навколо них.
Через це їм часто бракує емпатії, і вони приймають рішення з примхи, замість того, щоб витрачати час на обдумування того, що буде найкращим для всіх.
Негайно:
Якщо ви постійно думаєте про себе і свої проблеми, можливо, саме ви є проблемою у ваших стосунках.
Вирішити цю проблему можна, зосередившись на своєму партнері та його почуттях.
Якщо ви навчитеся цього робити, це допоможе вам у всіх стосунках у вашому житті, будь то з членами сім'ї, друзями чи колегами.
Потрібно пам'ятати, що ви не єдиний, хто має почуття.
По суті:
Ви повинні навчитися бути поруч з іншими.
13) У вас є характер
Якщо ви постійно накидаєтеся на свого партнера, якщо ви не можете стримувати свій гнів, то ви самі є причиною ваших токсичних стосунків.
Негайно:
Коли людина запальна, їй стає важко стримувати свої думки та почуття.
Це також призводить до того, що вони накидаються на тих, хто знаходиться найближче до них.
Але не хвилюйтеся!
Вирішити цю проблему можна, навчившись відпускати свій гнів.
Але я розумію, що випустити ці почуття може бути важко, особливо якщо ви так довго намагалися тримати їх під контролем.
Якщо це так, я ще раз рекомендую переглянути неймовірне безкоштовне відео Руди Янде про любов та близькість .
Руда - не черговий самопроголошений лайф-коуч. Завдяки шаманізму та власному життєвому шляху він створив сучасний погляд на стародавні техніки зцілення.
І його відео - чудовий спосіб почати налагоджувати свої стосунки з самим собою і почати фокусуватися на найважливіших стосунках з усіх - тих, які ви маєте з самим собою.
Тож якщо ви готові повернути контроль над своїм характером і знайти рішення, які залишаться з вами на все життя, я залишаю для вас посилання:
Натисніть тут, щоб переглянути безкоштовне відео.
14) Ви дозволяєте партнеру робити всю роботу
Ви ніколи не хочете бруднити руки, тому дозволяєте партнеру робити всю роботу у стосунках.
Звучить знайомо?
Незалежно від того, чи це робота по дому, чи догляд за дітьми, чи принесення додому бекону, чи ініціатива в ліжку, ви довіряєте все це своєму партнеру.
Якщо ви вважаєте, що ваші стосунки стали токсичними, ви маєте рацію, і причина у вашій поведінці.
Що ви можете зробити, щоб виправити ситуацію?
Почніть з активної участі у ваших стосунках. Проявіть ініціативу і зробіть щось.
Покажіть своїй другій половинці, що вам не байдуже!
15) Ви перешкоджаєте своєму партнеру
Чи помічаєте ви, що починаєте замовкати посеред суперечки?
Ви раптово перестаєте спілкуватися і відступаєте?
Відмова від спілкування з іншою людиною може мати болючі та розчаровуючі наслідки.
Відключення під час суперечки називається "ухилянням від відповіді" і також відоме як "мовчазне лікування".
Ось правда:
Це не тільки шкідливо для стосунків, але й токсично.
Якщо ви часто так робите, значить, у ваших стосунках є проблеми.
Що ви можете зробити, щоб виправити ситуацію?
Замість того, щоб відгороджуватися від партнера, відкрийтеся для спілкування.
Вислухайте їхню версію і викладіть свою.
Я знаю, що буває важко впоратися з усіма емоціями, які виникають під час суперечки, але якщо ви хочете, щоб ваші стосунки розвивалися, ви повинні вміти спілкуватися.
16) Ви не дотримуєтесь теми, коли сперечаєтесь
Чи буває так, що у вас гаряча розмова про щось одне, і раптом вона сходить нанівець, і ви згадуєте те, що засмутило вас багато років тому?
Негайно:
Також немає сенсу говорити про те, що сталося багато років тому, коли ви вже сваритеся через щось не пов'язане з цим.
Ви не можете розраховувати на продуктивні стосунки з людиною, яка не бажає дотримуватися теми під час суперечки.
Це токсична поведінка, тому що вона заохочує до суперечок і сварок.
Результат?
Ви починаєте сприймати всі аргументи як битви, і дискусія швидко переростає в обзивання, образи та загальну агресію.
Це нікому не принесе користі, це точно!
17) Ви ігноруєте проблеми
Вам легше ігнорувати проблеми у ваших стосунках, ніж вирішувати їх?
Справа ось у чому:
Якщо ви ігноруєте червоні прапорці вашого партнера, то не дивно, що ви можете потрапляти в токсичні ситуації знову і знову.
Ігнорування проблем може перерости у велику проблему у ваших стосунках.
Якщо ви готові докласти зусиль, щоб обговорити проблеми зі своїм партнером, то ймовірність виникнення суперечки або зниження довіри зменшується.
Простіше кажучи:
Якщо ви хочете мати здорові стосунки, вам слід докладати зусиль, щоб обговорювати проблеми зі своїм партнером, а не ігнорувати їх.
18) Ви залежні від соціальних мереж
Ах так, проблема сучасної (во)людини - соціальні мережі!
Іноді ми витрачаємо так багато часу на прокрутку новинних стрічок та соціальних мереж, що нехтуємо своїми стосунками вдома.
Це не дуже добре, особливо в довгострокових стосунках.
Час від часу спілкуватися в соціальних мережах - це нормально, якщо ви впевнені, що проводите якісний час зі своїм партнером.
19) Ви втрачаєте друзів
Ви коли-небудь помічали, що багато ваших друзів ніби зникають?
Вони могли сказати, що їдуть у відпустку, але ви впевнені, що це не так.
Вони перестали писати тобі смс і спілкуватися з тобою так само часто.
Якщо це звучить знайомо, то, швидше за все, ви токсичні.
Що для когось означає бути токсичним?
Це означає, що їхня поведінка настільки засмучує і є неприйнятною, що люди перестають бути поруч з ними через таку поведінку.
Ви можете не вважати себе токсичним, але якщо ви спричиняєте багато драм або втратили багато друзів з плином часу, цілком можливо, що ви токсичні.
20) Ви думаєте тільки про себе
Чи часто ви ставите себе на перше місце? Чи завжди думаєте про себе?
Чи маєте ви час подумати про потреби партнера та власні потреби, коли виникають розбіжності?
Токсичні люди більше стурбовані своїми потребами і бажаннями, ніж потребами і бажаннями інших людей.
Токсичні люди можуть мати гарне уявлення про те, що потрібно іншим, але вони не зосереджені на інших - вони зосереджені лише на собі.
21) Ви контролюєте
Чи відчуваєте ви, що маєте все контролювати?
Буває важко визнати, що ви були токсичною людиною у стосунках.
Люди завжди хочуть вірити, що вони не є токсичними, тому так важливо знати ознаки того, що ви є токсичними, і вжити заходів, щоб змінити свою поведінку, якщо це необхідно.
Токсичні люди також відомі тим, що маніпулюють і контролюють.
Вони використовують почуття провини, тактику залякування та емоційний шантаж, щоб отримати те, чого хочуть від інших.
Можливо, настав час уважно придивитися до себе.
22) Ви ніколи не притягуєте себе до відповідальності
Чи завжди ви звинувачуєте свого партнера в тому, що йде не так?
Ви ніколи ні в чому не винні?
Токсичні люди можуть не усвідомлювати, що вони токсичні. Вони можуть навіть не розуміти, що роблять щось не так.
Однак у стосунках може бути важко визнати, що ви токсичні, коли щоразу, коли виникає розбіжність або конфлікт, ви перекладаєте провину на іншу людину і намагаєтеся маніпулювати нею.
Якщо це схоже на вас, це може означати, що є щось дуже неправильне в тому, як ви сприймаєте себе і як ви взаємодієте з іншими людьми.
Наприклад, якщо ви ніколи не готові взяти на себе відповідальність за те, що відбувається у вашому житті і, відповідно, з усіма, хто вас оточує, це може означати, що вашій особистості чогось не вистачає.
23) Ви владні
Ви владні і схильні наказувати іншим людям.
Ваш партнер не задоволений такою поведінкою, тому що вона ставить його в положення, коли він змушений робити те, що ви говорите, незалежно від того, наскільки необґрунтованими чи несправедливими є ваші вимоги.
Владним людям важко будувати стосунки.
Владні люди, як правило, нещасливі і часто закінчують життя нещасливими шлюбами.
Справа в тому, що багато з них навіть не підозрюють про це! Вони думають, що просто беруть на себе відповідальність, але насправді своїми діями змушують партнера відчувати себе менш рівним.
Справа ось у чому:
Ви повинні бути більш уважними, якщо хочете, щоб ваші стосунки були успішними.
24) У вас завжди поганий настрій
Ви відчуваєте, що нічого ніколи не йде як треба?
У вас завжди поганий настрій?
Тоді не дивно, що ваші стосунки токсичні!
Поганий настрій може бути настільки руйнівним, що призводить до образ і недовіри.
Можливо, ви носите в собі багато негативної енергії, і ваш партнер вловлює її.
Іноді, чим більш токсичними ми є, тим важче нам помітити, коли наша поведінка впливає на інших людей в нашому житті.
Якщо ви хочете налагодити стосунки і почуватися краще в цілому, вам потрібно почати працювати над своїм світосприйняттям.
Візьміть паузу, щоб зосередитися на собі і з'ясувати, що викликає цей негатив, щоб ви могли почати працювати над змінами.
Будьте більш позитивними!
25) Ви самосаботуєте без причини
Якщо ви схильні до самосаботажу, то не дивно, що у вас виникають проблеми у стосунках.
Причина самосаботажу полягає в тому, що ви не вважаєте, що заслуговуєте на щастя.
Негайно:
Ви вважаєте, що ви недостатньо хороші або не гідні щастя.
Ви також можете думати, що ваше життя занадто складне, щоб хтось, як ви, міг бути щасливим.
Таке мислення триватиме доти, доки переконання не зміниться і не стане зрозуміло, що є багато людей у схожих обставинах, які зуміли знайти щастя, незважаючи на те, яким важким було їхнє життя, тож чому ви не можете цього зробити?
Вам сподобалась моя стаття? Підпишіться на мене у Facebook, щоб бачити більше подібних статей у своїй стрічці.
