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Befinden Sie sich in einer toxischen Beziehung und denken, dass Sie die Ursache sein könnten?
Toxische Beziehungen sind ungesunde Beziehungen, die bei den Beteiligten anhaltenden emotionalen Schmerz verursachen.
Damit Sie wissen, ob Sie das Problem in Ihrer Beziehung sind oder ob etwas anderes dahintersteckt, sollten Sie diese 25 Anzeichen beachten, die darauf hinweisen, dass Sie das Problem sind:
1) Sie drohen ständig mit einer Trennung
Wenn Sie sich fragen, ob Sie das Problem in Ihrer toxischen Beziehung sind, dann fragen Sie sich Folgendes:
Drohst du ständig damit, zu gehen?
Wenn die Antwort "ja" lautet, dann lautet auch meine Antwort "ja": Sie sind das Problem in Ihrer toxischen Beziehung.
Wie wollen Sie eine stabile Beziehung führen, wenn ständig die Möglichkeit besteht, dass Sie die Flucht ergreifen, sobald die Dinge ein wenig schwierig werden oder Sie nicht bekommen, was Sie wollen?
2) Sie finden immer etwas, das Sie an Ihrem Partner kritisieren können
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie das Problem in Ihrer toxischen Beziehung sind, versuchen Sie diese kleine Übung.
Versuchen Sie, all die Dinge aufzuschreiben, die Sie über Ihren Partner gesagt haben und die Sie später bereut haben.
Seien Sie ehrlich zu sich selbst.
Jetzt:
Wenn Sie nichts bedauern, dann sind Sie wahrscheinlich nicht das Problem.
Wenn Sie Bedauern empfinden, wenn Sie Ihren Partner übermäßig und ungerechtfertigt kritisieren, dann könnten Sie die Ursache für Ihre toxischen Beziehungen sein.
Aber was wäre, wenn Sie sich in eine weniger giftige Person verwandeln könnten?
Die Wahrheit ist, dass die meisten von uns nie erkennen, wie viel Kraft und Potenzial in uns steckt.
Wir werden durch die ständige Konditionierung durch die Gesellschaft, die Medien, unser Bildungssystem und vieles mehr festgefahren.
Das Ergebnis?
Die Realität, die wir erschaffen, löst sich von der Realität, die in unserem Bewusstsein lebt.
Das (und noch viel mehr) habe ich von dem weltberühmten Schamanen Rudá Iandé gelernt. In diesem verblüffenden Gratis-Video erklärt er, dass Liebe nicht das ist, was viele von uns denken. Tatsächlich sabotieren viele von uns ihr Liebesleben selbst, ohne es zu merken!
Und eine der Arten, wie Sie Ihre Liebe opfern, ist, dass Sie Dinge finden, die Sie an Ihrem Partner kritisieren.
Denken Sie einfach darüber nach.
Viel zu oft schlüpfen wir in die Rolle des Retters und des Opfers, um zu versuchen, unseren Partner "in Ordnung zu bringen", und enden dann in einer unglücklichen, bitteren Routine.
Wenn ja, dann sollten Sie sich die Lehren von Rudá ansehen. Glauben Sie mir, seine Einsichten werden Ihnen helfen, eine ganz neue Perspektive für Ihr Liebesleben zu entwickeln.
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3) Sie nehmen das Schlimmste über Ihren Partner an
Nehmen Sie immer das Schlimmste von Ihrem Partner an?
Fällt es Ihnen schwer, ihnen einen Vertrauensvorschuss zu geben?
Jetzt:
Wenn Sie beide Fragen mit "Ja" beantwortet haben, dann sind Sie möglicherweise die Ursache für Ihre toxische Beziehung.
Eine gesunde Beziehung gründet sich auf Vertrauen und Glauben.
Niemand kann dir das geben, es muss von innen kommen.
Wenn es zwischen einem Paar kein Vertrauen gibt, ist es unvermeidlich, dass es aufgrund von Fehlinterpretationen und Missverständnissen zu Konflikten und Streitigkeiten kommt.
4) Sie führen Buch über Fehler und Missstände
Sind Sie immer in der Lage, sich an vergangene Fehler und Missstände zu erinnern?
Wenn Sie nicht in der Lage sind, die Vergangenheit loszulassen und Ihrem Partner zu vergeben, dann wird es sehr schwierig sein, in Ihrer Beziehung und Ihrem Leben voranzukommen.
Wenn Sie nicht lernen, sich auf die Gegenwart und die Zukunft zu konzentrieren und die Vergangenheit ruhen zu lassen, laufen Sie Gefahr, Ihren Partner zu verlieren.
Einfach ausgedrückt:
Ein Mensch kann nur so viel ertragen, wie er will, bevor er sich von einer toxischen Beziehung trennt.
5) Was würde ein Beziehungscoach sagen?
Die Anzeichen in diesem Artikel helfen Ihnen zu verstehen, ob Sie das Problem in Ihrer Beziehung sind. Es kann jedoch hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach über Ihre Situation zu sprechen.
Bei einem professionellen Beziehungscoach können Sie Ratschläge erhalten, die auf die spezifischen Probleme in Ihrem Liebesleben zugeschnitten sind.
Relationship Hero ist eine Website, auf der hochqualifizierte Beziehungscoaches Menschen dabei helfen, komplexe und schwierige Liebessituationen zu meistern, z. B. wenn eine Beziehung in Gefahr ist. Sie sind beliebt, weil sie Menschen wirklich helfen, Probleme zu lösen.
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Ich war überwältigt, wie aufrichtig, verständnisvoll und professionell sie waren.
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6) Sie geben Ihrem Partner für alles die Schuld
Sind Sie unfähig zuzugeben, dass Sie sich geirrt haben?
Wenn Sie immer etwas an Ihrem Partner auszusetzen haben, dann sind Sie wahrscheinlich derjenige, der Spannungen und Frustration in Ihrer Beziehung verursacht.
Jetzt:
Die Suche nach Fehlern ist ein Versuch, das Ergebnis zu kontrollieren oder sich für etwas zu rächen, das in der Beziehung schief gelaufen ist.
Wenn dies oft genug vorkommt, kann es zu einem ungesunden Muster führen, bei dem eine Person ständig Fehler bei ihrem Partner findet, ohne tatsächlich Lösungen anzubieten, wie sie die Dinge verbessern könnte.
Es ist nicht nur für jeden Einzelnen wichtig, sondern auch für uns als Paar, diese Gefühle beiseite zu schieben und uns auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist: Zeit miteinander zu verbringen und das Leben zu genießen, anstatt sich über Kleinigkeiten zu streiten, z. B. darüber, wer das Geschirrtuch nicht richtig zusammengelegt hat.
Kurz und bündig:
Jeder macht Fehler, aber wenn Sie glauben, dass Ihr Partner der Einzige ist, der in Ihrer Beziehung Fehler macht, sind Sie das Problem.
7) Du bist ein großartiger Manipulator
Ein offensichtliches Zeichen für eine toxische Person ist, dass sie ein großer Manipulator ist.
Manipulation ist ein schädliches Verhalten, denn es ist falsch, andere für seine Zwecke zu benutzen.
Fragen Sie sich also, ob Sie Ihren Partner ständig manipulieren, um zu bekommen, was Sie wollen.
Wenn Sie diese Frage mit "Ja" beantwortet haben, besteht die Möglichkeit, dass Sie Ihren Partner zu einem Objekt statt zu einer Person machen.
8) Du bist süchtig nach Drama
Wenn Sie sich oft streiten und Ihre Beziehung immer kurz vor dem Auseinanderbrechen steht, dann ist es vielleicht an der Zeit zu erkennen, dass das Drama ein ungesunder Teil Ihres Lebens geworden ist.
Jetzt:
Wenn Sie süchtig nach Dramen sind, ist es unvermeidlich, dass Ihre Beziehung giftig und zerstörerisch wird.
Um eine gesunde Beziehung zu führen, muss man in der Lage sein, miteinander zu kommunizieren, ohne sich ständig zu streiten oder eifersüchtig aufeinander zu sein.
Drama hat keinen Platz in einer glücklichen Beziehung.
9) Sie haben einen großen Überlegenheitskomplex
Glauben Sie, dass Sie besser sind als alle anderen?
Glauben Sie, dass Sie besser sind als Ihr Partner?
Dann habe ich Neuigkeiten für Sie: Sie könnten der Grund für Ihre toxische Beziehung sein.
Es hat sich herausgestellt, dass toxische Menschen Überlegenheitskomplexe haben, die sich in verbalen Herabsetzungen, kontrollierendem Verhalten, negativer Körpersprache und aggressiven Handlungen äußern können.
Menschen mit dieser Art von Persönlichkeitsmerkmalen dominieren gerne andere.
Sie können eine Illusion von Macht schaffen, indem sie Chaos verursachen, oder sie sind sehr eifersüchtig auf diejenigen, die von anderen respektiert werden, um sich bestätigt zu fühlen.
Und das ist noch nicht alles!
Eine giftige Person ist immer sehr herablassend und meint oft, dass sie immer im Recht ist.
10) Sie überanalysieren alles
Wenn Sie sich ständig Sorgen machen, dass etwas schief gehen könnte, und jede Situation überanalysieren, könnten Sie das Problem in Ihrer Beziehung sein.
Jetzt:
Wenn man in einer Beziehung ist, ist es normal, dass man sich Sorgen um die Zukunft macht.
Es wird immer Unwägbarkeiten und Unbekannte geben, die Anlass zur Sorge geben können.
Wenn Sie sich aber ständig Sorgen machen und sich über alles aufregen, könnte es sein, dass Sie das Problem in Ihrer Beziehung sind.
Der Weg zur Lösung dieses Problems besteht nicht darin, jede Entscheidung oder jedes Ereignis, das in der Beziehung geschieht oder nicht geschieht, zu analysieren.
Konzentrieren Sie sich stattdessen auf den gegenwärtigen Moment und darauf, wie sich Ihr Partner fühlt.
Wenn es Dinge gibt, die in Angriff genommen werden müssen, kümmern Sie sich darum, ohne sich so sehr darauf zu konzentrieren, was als nächstes passieren könnte.
Dies wird Ihnen beiden helfen, den gegenwärtigen Moment besser zu erleben und mehr Raum für die Zukunft zu schaffen.
11) Du respektierst die Grenzen deines Partners nicht
Es gibt bestimmte Grenzen, die notwendig sind, damit eine Beziehung funktioniert, und die meisten Menschen wissen, wo diese Grenzen liegen.
Klingt das neu für Sie?
Haben Sie das Gefühl, dass Sie die Grenzen Ihres Partners ständig missachten?
Das könnte daran liegen, dass Sie nicht wissen, wo Ihre Grenzen liegen.
Sie können dieses Problem lösen, indem Sie Ihr Verhalten beobachten.
Vielleicht sollten Sie auch mit Ihrem Partner darüber sprechen.
- Fragen Sie sie, wie sie sich fühlen.
- Bitten Sie sie, Ihnen zu sagen, wenn Sie die Grenze überschreiten.
Dies ist sehr wichtig, denn die Missachtung von Grenzen führt zu einer toxischen Beziehung.
12) Sie sind selbstsüchtig
Egozentrische Menschen nehmen alles persönlich und glauben, die Welt drehe sich nur um sie.
Aus diesem Grund fehlt es ihnen oft an Einfühlungsvermögen und sie treffen Entscheidungen aus einer Laune heraus, anstatt sich die Zeit zu nehmen, zu überlegen, was für alle das Beste ist.
Jetzt:
Wenn Sie sich dabei ertappen, dass Sie ständig an sich selbst und Ihre Probleme denken, könnte es sein, dass Sie das Problem in Ihrer Beziehung sind.
Sie können dieses Problem lösen, indem Sie sich auf Ihren Partner und seine Gefühle konzentrieren.
Wenn Sie dies lernen, wird es Ihnen bei allen Beziehungen in Ihrem Leben helfen, sei es zu Familienmitgliedern, Freunden oder Kollegen.
Du musst daran denken, dass du nicht der Einzige bist, der Gefühle hat.
Im Grunde genommen:
Sie müssen lernen, wie Sie für andere da sein können.
13) Du bist jähzornig
Wenn Sie ständig auf Ihren Partner einschlagen, wenn Sie Ihre Wut nicht im Zaum halten können, dann sind Sie der Grund, warum Sie in einer toxischen Beziehung leben.
Jetzt:
Wenn Menschen jähzornig sind, fällt es ihnen schwer, ihre Gedanken und Gefühle zu beherrschen.
Dies führt auch dazu, dass sie sich an denjenigen vergreifen, die ihnen am nächsten stehen.
Aber keine Sorge!
Um dieses Problem zu lösen, müssen Sie lernen, Ihren Ärger loszulassen.
Aber ich verstehe, dass es schwer sein kann, diesen Gefühlen freien Lauf zu lassen, vor allem wenn man so lange versucht hat, sie unter Kontrolle zu halten.
Wenn das der Fall ist, empfehle ich noch einmal Rudá Iandês unglaubliches kostenloses Video über Liebe und Intimität.
Rudá ist kein weiterer selbsternannter Lebensberater, sondern hat durch den Schamanismus und seine eigene Lebensreise eine moderne Variante alter Heiltechniken entwickelt.
Und sein Video ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Beziehung zu sich selbst zu verbessern und sich auf die wichtigste Beziehung überhaupt zu konzentrieren - die, die Sie mit sich selbst haben.
Wenn Sie also bereit sind, die Kontrolle über Ihr Temperament zurückzuerlangen und Lösungen zu finden, die Sie ein Leben lang begleiten werden, hinterlasse ich Ihnen einen Link:
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14) Du überlässt deinem Partner die ganze Arbeit
Sie wollen sich nicht die Hände schmutzig machen und lassen Ihren Partner die ganze Arbeit in der Beziehung machen.
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Egal, ob es darum geht, Dinge im Haushalt zu erledigen, sich um die Kinder zu kümmern, die Brötchen nach Hause zu bringen oder die Initiative im Schlafzimmer zu ergreifen - Sie überlassen alles Ihrem Partner.
Wenn Sie glauben, dass Ihre Beziehung toxisch geworden ist, haben Sie recht, und der Grund dafür ist Ihr Verhalten.
Was können Sie tun, um die Situation zu verbessern?
Beginnen Sie damit, sich aktiv in Ihre Beziehung einzubringen. Ergreifen Sie die Initiative, etwas zu tun.
Zeigen Sie Ihrem Partner, dass Sie sich für ihn interessieren!
15) Du mauerst deinen Partner ab
Ertappen Sie sich dabei, dass Sie mitten in einer Diskussion abschalten?
Hören Sie plötzlich auf zu kommunizieren und ziehen sich zurück?
Die Weigerung, mit einer anderen Person zu kommunizieren, kann verletzende und frustrierende Auswirkungen haben.
Während eines Streits die Klappe zu halten, wird als "stonewalling" bezeichnet und ist auch als "die stille Behandlung" bekannt.
Das ist die Wahrheit:
Das ist nicht nur schädlich für eine Beziehung, sondern auch giftig.
Wenn Sie das oft tun, dann ist Ihre Beziehung in Gefahr.
Was können Sie tun, um die Situation zu verbessern?
Anstatt Ihren Partner zu blockieren, sollten Sie sich für die Kommunikation öffnen.
Hören Sie sich ihre Seite der Geschichte an und erzählen Sie Ihre.
Ich weiß, dass es schwierig sein kann, mit all den Emotionen umzugehen, die während eines Streits aufkommen, aber wenn Sie wollen, dass Ihre Beziehung vorankommt, müssen Sie in der Lage sein zu kommunizieren.
16) Du bleibst nicht beim Thema, wenn du argumentierst
Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Sie ein hitziges Gespräch über eine Sache führen, das plötzlich aus dem Ruder läuft und Sie etwas zur Sprache bringen, das Sie vor vielen Jahren verärgert hat?
Jetzt:
Es hat auch keinen Sinn, über etwas zu reden, das Jahre zurückliegt, wenn man sich bereits über etwas streitet, das nichts damit zu tun hat.
Mit jemandem, der nicht bereit ist, während eines Streits beim Thema zu bleiben, kann man keine produktive Beziehung erwarten.
Dieses Verhalten ist schädlich, weil es zu Streit und Kämpfen anregt.
Das Ergebnis?
Sie fangen an, alle Argumente als Schlachten zu betrachten, und die Diskussion artet schnell in Beschimpfungen, Beleidigungen und allgemeine Aggression aus.
Das ist für niemanden gut, so viel ist sicher!
17) Sie ignorieren Probleme
Fällt es Ihnen leichter, Probleme in Ihrer Beziehung zu ignorieren, als sich mit ihnen auseinanderzusetzen?
Die Sache ist die:
Wenn Sie die Warnsignale Ihres Partners ignorieren, ist es nicht verwunderlich, dass Sie sich immer wieder in toxischen Situationen wiederfinden.
Das Ignorieren von Problemen kann sich zu einem großen Problem in Ihrer Beziehung auswachsen.
Wenn Sie bereit sind, sich zu bemühen, Probleme mit Ihrem Partner zu besprechen, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass ein Streit entsteht oder das Vertrauen schwindet.
Einfach ausgedrückt:
Wenn Sie eine gesunde Beziehung wollen, sollten Sie sich bemühen, Probleme mit Ihrem Partner zu besprechen, anstatt sie zu ignorieren.
18) Du bist süchtig nach sozialen Medien
Ach ja, das Problem des modernen Menschen - soziale Medien!
Manchmal verbringen wir so viel Zeit damit, durch unsere Newsfeeds und sozialen Medien zu scrollen, dass wir unsere Beziehungen zu Hause vernachlässigen.
Das ist nicht gut, vor allem in langfristigen Beziehungen.
Es ist in Ordnung, sich von Zeit zu Zeit in den sozialen Medien zu engagieren, solange Sie sicherstellen, dass Sie eine gute Zeit mit Ihrem Partner verbringen.
19) Du verlierst Freunde
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass viele Ihrer Freunde zu verschwinden scheinen?
Sie haben vielleicht gesagt, dass sie in den Urlaub fahren, aber Sie sind sich sicher, dass es nicht so ist.
Sie schreiben dir keine SMS mehr und treffen sich nicht mehr so oft mit dir.
Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, dann sind Sie wahrscheinlich giftig.
Was bedeutet es, wenn jemand giftig ist?
Es bedeutet, dass ihr Verhalten so beunruhigend und unnahbar ist, dass die Menschen aufgrund dieses Verhaltens aufhören, in ihrer Nähe zu sein.
Vielleicht sehen Sie sich selbst nicht als toxisch an, aber wenn Sie eine Menge Drama verursachen oder im Laufe der Zeit viele Freunde verloren haben, könnte es sein, dass Sie toxisch sind.
20) Du denkst nur an dich selbst
Stellen Sie sich selbst oft an die erste Stelle? Denken Sie immer nur an sich selbst?
Haben Sie Zeit, bei Meinungsverschiedenheiten an die Bedürfnisse Ihres Partners und nicht an Ihre eigenen Bedürfnisse zu denken?
Toxische Menschen sind mehr mit ihren Bedürfnissen und Wünschen beschäftigt als mit den Bedürfnissen und Wünschen anderer Menschen.
Toxische Menschen haben vielleicht eine gute Vorstellung davon, was andere Menschen brauchen, aber sie sind nicht auf andere, sondern nur auf sich selbst fixiert.
21) Du kontrollierst
Haben Sie das Gefühl, dass Sie die Kontrolle haben müssen?
Es kann schwer sein, sich einzugestehen, dass man die giftige Person in einer Beziehung gewesen ist.
Die Menschen wollen immer glauben, dass sie nicht toxisch sind. Deshalb ist es so wichtig, die Anzeichen dafür zu kennen, dass man toxisch ist, und gegebenenfalls Schritte zu unternehmen, um sein Verhalten zu ändern.
Toxische Menschen sind auch dafür bekannt, dass sie manipulativ und kontrollierend sind.
Sie nutzen Schuldgefühle, Einschüchterungstaktiken und emotionale Erpressung, um von anderen zu bekommen, was sie wollen.
Vielleicht ist es an der Zeit, sich selbst unter die Lupe zu nehmen.
22) Sie ziehen sich nie selbst zur Rechenschaft
Geben Sie Ihrem Partner immer die Schuld für alles, was schief läuft?
Ist nichts jemals deine Schuld?
Toxische Menschen sind sich möglicherweise nicht bewusst, dass sie toxisch sind, sie merken vielleicht nicht einmal, dass sie etwas falsch machen.
In einer Beziehung kann es jedoch schwierig sein, zuzugeben, dass man toxisch ist, wenn man bei jeder Meinungsverschiedenheit oder jedem Konflikt die Schuld auf die andere Person schiebt und versucht, sie zu manipulieren.
Wenn das auf Sie zutrifft, könnte das bedeuten, dass etwas mit Ihrem Selbstverständnis und Ihrem Umgang mit anderen Menschen nicht stimmt.
Wenn Sie zum Beispiel nie bereit sind, die Verantwortung für das zu übernehmen, was in Ihrem Leben und damit auch in Ihrem Umfeld vor sich geht, könnte das bedeuten, dass Ihnen etwas in Ihrer Persönlichkeit fehlt.
23) Du bist herrisch
Sie sind herrisch und neigen dazu, andere Menschen herumzukommandieren.
Ihr Partner ist nicht glücklich über dieses Verhalten, weil es ihn in die Lage versetzt, das tun zu müssen, was Sie sagen, egal wie unvernünftig oder ungerecht Ihre Forderungen sind.
Rechthaberische Menschen haben es schwer in Beziehungen.
Rechthaberische Menschen sind in der Regel nicht glücklich und enden oft in unglücklichen Ehen.
Das Problem ist, dass viele von ihnen es nicht einmal wissen! Sie denken, dass sie nur das Kommando übernehmen, aber ihre Handlungen führen dazu, dass sich ihr Partner weniger gleichwertig fühlt.
Die Sache ist die:
Sie müssen rücksichtsvoller sein, wenn Sie wollen, dass Ihre Beziehung funktioniert.
24) Du bist immer schlecht gelaunt
Haben Sie das Gefühl, dass nie etwas richtig läuft?
Haben Sie immer schlechte Laune?
Siehe auch: 18 positive Zeichen während einer Trennung, die zeigen, dass es Hoffnung für Ihre Ehe gibtDann ist es kein Wunder, dass Ihre Beziehung vergiftet ist!
Schlechte Laune kann so zerstörerisch sein, dass sie zu Ressentiments und Misstrauen führt.
Es ist möglich, dass Sie eine Menge negativer Energie mit sich herumgetragen haben und Ihr Partner diese aufgreift.
Je toxischer wir sind, desto schwerer fällt es uns manchmal zu erkennen, dass unser Verhalten Auswirkungen auf andere in unserem Leben hat.
Wenn Sie Ihre Beziehung in Ordnung bringen und sich allgemein besser fühlen wollen, müssen Sie damit beginnen, an Ihrer Sicht der Welt zu arbeiten.
Nehmen Sie sich eine Auszeit, um sich auf Ihr Inneres zu konzentrieren und herauszufinden, was die Ursache für diese Negativität ist, damit Sie auf Veränderungen hinarbeiten können.
Siehe auch: 19 Persönlichkeitsmerkmale eines wirklich freundlichen MenschenSeien Sie positiver!
25) Sie sabotieren sich selbst ohne Grund
Wenn Sie dazu neigen, sich selbst zu sabotieren, dann ist es keine Überraschung, dass Sie Probleme in Ihrer Beziehung haben.
Der Grund für Ihre Selbstsabotage ist, dass Sie glauben, dass Sie es nicht verdienen, glücklich zu sein.
Jetzt:
Sie glauben, dass Sie nicht gut genug oder des Glücks nicht würdig sind.
Vielleicht denken Sie auch, dass Ihr Leben zu schwierig ist, als dass jemand wie Sie glücklich sein könnte.
Dieses Denkmuster wird sich fortsetzen, bis sich die Überzeugung ändert und Ihnen klar wird, dass es viele Menschen in ähnlichen Situationen gibt, die es geschafft haben, trotz ihres schweren Lebens glücklich zu sein, warum also nicht auch Sie?
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