25 pazīmes, kas liecina, ka jūsu attiecībās problēma ir jūs.

Vai esat nonācis toksiskās attiecībās un domājat, ka to cēlonis varētu būt jūs?

Toksiskas attiecības ir neveselīgas attiecības, kas iesaistītajām personām rada ilgstošas emocionālas sāpes.

Lai uzzinātu, vai jūsu attiecībās problēma ir jūs, vai arī notiek kas cits, sekojiet šīm 25 pazīmēm, kas var norādīt uz to, ka problēma ir jūs:

1) Jūs vienmēr draudat šķirties.

Ja vēlaties noskaidrot, vai jūsu toksisko attiecību problēma ir jūs, tad uzdodiet sev šādu jautājumu:

Vai jūs pastāvīgi draudat aiziet?

Ja atbilde ir "jā", tad arī mana atbilde ir "jā". Tu esi problēma savās toksiskajās attiecībās.

Kā jūs varat cerēt uz stabilām attiecībām, ja pastāv pastāv pastāvīga iespēja, ka jūs aizbēgsiet, tiklīdz viss kļūs mazliet sarežģīti vai nesaņemsiet to, ko vēlaties?

2) Jūs vienmēr atrodat, par ko kritizēt savu partneri.

Ja jums šķiet, ka jūsu toksiskajās attiecībās problēma ir jūs, izmēģiniet šo nelielu vingrinājumu.

Pamēģiniet pierakstīt visas lietas, ko esat teicis par savu partneri un vēlāk nožēlojis.

Esiet godīgi pret sevi.

Tagad:

Ja jums nav nekādu pārmetumu, tad, iespējams, problēma nav jūs.

Ja jums ir nožēla, ja esat pārlieku un netaisnīgi kritisks pret savu partneri, iespējams, ka tieši jūs esat iemesls savām toksiskajām attiecībām.

Bet ko tad, ja jūs varētu pārtapt par kādu mazāk toksisku?

Patiesība ir tāda, ka lielākā daļa no mums nekad neapzinās, cik liels spēks un potenciāls slēpjas mūsos.

Mēs ieslīgstam nepārtrauktā sabiedrības, plašsaziņas līdzekļu, izglītības sistēmas un citu faktoru ietekmē.

Rezultāts?

Realitāte, ko mēs radām, atdalās no realitātes, kas dzīvo mūsu apziņā.

To (un vēl daudz ko citu) es uzzināju no pasaulslavenā šamaņa Rudas Iandē. Šajā aizraujošajā bezmaksas video viņš skaidro, ka mīlestība nav tāda, kā daudzi no mums domā, ka tā ir. Patiesībā daudzi no mums, paši to neapzinoties, sabotē savu mīlas dzīvi!

Un viens no veidiem, kā jūs upurējat savu mīlestību, ir atrast lietas, par kurām kritizēt savu partneri.

Padomājiet par to.

Pārāk bieži mēs iestājamies līdzatkarīgo glābēja un upura lomās, lai mēģinātu "salabot" savu partneri, bet beigās nonākam nelaimīgā, rūgtā rutīnā.

Izklausās pēc kaut kā, ko jūs darāt? Ja tā, tad, iespējams, jums vajadzētu iepazīties ar Rūdas mācībām. Ticiet man, viņa atziņas palīdzēs jums izveidot pilnīgi jaunu perspektīvu, kad runa ir par jūsu mīlas dzīvi.

Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas videoklipu .

3) Jūs pieņemat sliktāko par savu partneri

Vai jūs vienmēr domājat par savu partneri sliktāko?

Vai jums ir grūti dot viņiem iespēju šaubīties?

Tagad:

Ja uz abiem jautājumiem esat atbildējis "jā", iespējams, ka tieši jūs esat toksisko attiecību cēlonis.

Veselīgu attiecību pamatā ir uzticēšanās un ticība.

To tev neviens nevar dot, tam ir jānāk no tevis paša.

Redziet, ja pāra starpā nav uzticības vai ticības, neizbēgami būs konflikti un strīdi nepareizas interpretācijas un pārpratumu dēļ.

4) Jūs reģistrējat kļūdas un sūdzības.

Vai vienmēr spējat atcerēties pagātnes kļūdas un aizvainojumus?

Ja nespējat atmest pagātni un nespējat piedot savam partnerim, tad jums būs ļoti grūti turpināt attiecības un dzīvi.

Ja neiemācīsieties koncentrēties uz tagadni un nākotni un neļausiet, lai pagātne paliek pagātnei, jūs riskējat zaudēt savu partneri.

Vienkārši sakot:

Cilvēks var izturēt tikai tik daudz, pirms aiziet no toksiskām attiecībām.

5) Ko teiktu attiecību treneris?

Lai gan šajā rakstā aprakstītās pazīmes palīdzēs jums saprast, vai problēmas attiecībās radāt jūs, var būt noderīgi par savu situāciju aprunāties ar attiecību treneri.

Ar profesionālu attiecību treneri jūs varat saņemt padomus, kas pielāgoti konkrētām problēmām, ar kurām saskaraties savā mīlas dzīvē.

Attiecību varonis ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem pārvarēt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas, piemēram, kad attiecības ir apdraudētas. Viņi ir populāri, jo patiesi palīdz cilvēkiem atrisināt problēmas.

Kāpēc es tos iesaku?

Pēc tam, kad pati piedzīvoju grūtības savā mīlas dzīvē, pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie viņiem. Pēc tam, kad tik ilgi jutos bezpalīdzīga, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā, tostarp praktiskus padomus, kā pārvarēt problēmas, ar kurām es saskāros.

Mani pārsteidza tas, cik patiesi, saprotoši un profesionāli viņi bija.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Noklikšķiniet šeit, lai sāktu.

6) Jūs par visu vaino savu partneri

Vai jūs nespējat atzīt, ka kļūdāties?

Ja vienmēr atrodat vainu partnerim, pastāv iespēja, ka tieši jūs radāt spriedzi un neapmierinātību jūsu attiecībās.

Tagad:

Kļūdu meklēšana ir veids, kā mēģināt kontrolēt iznākumu vai atriebties par kaut ko, kas attiecībās nav izdevies.

Ja tas notiek pietiekami bieži, var izveidoties neveselīgs modelis, kurā viena persona pastāvīgi meklē vainu partnerim, nepiedāvājot nekādus risinājumus, kā uzlabot situāciju.

Svarīgi ne tikai katram atsevišķi, bet arī pārim ir spēt nolikt malā šīs jūtas un koncentrēties uz to, kas patiešām ir svarīgi: pavadīt laiku kopā, baudot dzīvi, nevis strīdēties par tādiem sīkumiem kā, piemēram, kurš nepareizi salocīja trauku dvieli.

Īsumā:

Kļūdas pieļauj visi, bet, ja jūs domājat, ka jūsu partneris ir vienīgais, kas pieļauj kļūdas jūsu attiecībās, problēma ir jūs.

7) Jūs esat lielisks manipulators

Acīmredzama toksiska cilvēka pazīme ir tā, ka viņš ir lielisks manipulators.

Manipulācija ir toksiska uzvedība, jo nav pareizi izmantot citus saviem mērķiem.

Uzdodiet sev jautājumu, vai jūs pastāvīgi manipulējat ar savu partneri, lai iegūtu to, ko vēlaties?

Ja uz šo jautājumu atbildējāt ar "jā", pastāv iespēja, ka jūs pārvēršat savu partneri par objektu, nevis cilvēku.

8) Jūs esat atkarīgs no drāmas

Ja jūs bieži strīdaties un jūsu attiecības vienmēr ir uz izjukšanas robežas, iespējams, ir pienācis laiks atzīt, ka drāmas ir kļuvušas par neveselīgu jūsu dzīves sastāvdaļu.

Tagad:

Ja esat atkarīgs no drāmas, jūsu attiecības neizbēgami kļūs toksiskas un destruktīvas.

Lai attiecības ar otru cilvēku būtu veselīgas, jums jāspēj komunicēt, nemitīgi nekarojot un visu laiku vienam otru greizsirdējot.

Laimīgās attiecībās nav vietas drāmai.

9) Jums ir liels pārākuma komplekss

Vai jūs domājat, ka esat labāks par visiem?

Vai uzskatāt, ka esat labāks par savu partneri?

Tad man tev ir ziņa: iespējams, ka tu pats esi iemesls savām toksiskajām attiecībām.

Izrādās, ka toksiskiem cilvēkiem piemīt pārākuma kompleksi, kas var ietvert vārdisku pazemošanu, kontrolējošu uzvedību, negatīvu ķermeņa valodu un agresīvu rīcību.

Cilvēkiem ar šādām personības īpašībām patīk dominēt pār citiem.

Viņi var radīt ilūziju par varu, radot haosu, vai arī ir ļoti greizsirdīgi uz tiem, kuri izrāda cieņu citiem, lai justos atzīti.

Un tas vēl nav viss!

Toksisks cilvēks vienmēr ir ļoti augstprātīgs un bieži uzskata, ka viņam vienmēr ir taisnība.

10) Jūs visu pārlieku analizējat

Ja jūs pastāvīgi uztraucaties, ka kaut kas var notikt nepareizi, un pārmērīgi analizējat katru situāciju, iespējams, ka jūsu attiecību problēma ir jūs.

Tagad:

Kad esat attiecībās ar kādu cilvēku, ir normāli uztraukties par nākotni.

Vienmēr būs neskaidrības un nezināmie, kas var radīt bažas.

Taču, ja jūs pastāvīgi uztraucaties un stresējat par visu, iespējams, ka problēmas jūsu attiecībās varētu būt saistītas ar jums.

Šo problēmu var atrisināt, neanalizējot katru lēmumu vai notikumu, kas notiek vai nenotiek attiecībās.

Tā vietā koncentrējieties uz pašreizējo brīdi un uz to, kā jūtas jūsu partneris.

Ja ir kādas lietas, kas jārisina, pievērsieties tām, nepievēršot tik lielu uzmanību tam, kas varētu notikt tālāk.

Tas palīdzēs jums abiem labāk pavadīt laiku tagadnē un atstāt vietu lielākām iespējām nākotnē.

11) Jūs neievērojat partnera robežas

Ir noteiktas robežas, kas ir nepieciešamas, lai attiecības varētu funkcionēt, un lielākā daļa cilvēku zina, kādas ir šīs robežas.

Vai jums tas šķiet jaunums?

Vai jums šķiet, ka pastāvīgi neievērojat partnera robežas?

Iespējams, tas ir tāpēc, ka neapzināties, kādas ir jūsu robežas.

Šo problēmu var atrisināt, vērojot savu uzvedību.

Iespējams, par to vēlaties aprunāties arī ar savu partneri.

• Pajautājiet viņiem, kā viņi jūtas.
• Palūdziet, lai viņi jums pasaka, kad pārkāpjat robežu.

Tas ir ļoti svarīgi, jo robežu neievērošana noved pie toksiskām attiecībām.

12) Jūs esat egoistisks.

Cilvēki, kas ir egoistiski, visu uztver personiski un domā, ka pasaule griežas ap viņiem.

Tāpēc viņiem bieži vien trūkst empātijas, un viņi pieņem lēmumus, vadoties no kaprīzes, nevis veltot laiku, lai apsvērtu, kas būtu vislabākais visiem.

Tagad:

Ja jūs pastāvīgi domājat par sevi un savām problēmām, iespējams, ka problēmas jūsu attiecībās varētu būt saistītas ar jums.

Šo problēmu var atrisināt, pievēršot uzmanību savam partnerim un viņa jūtām.

Ja iemācīsieties to darīt, tas palīdzēs jums visās attiecībās jūsu dzīvē - gan ar ģimenes locekļiem, gan draugiem, gan kolēģiem.

Tev jāatceras, ka neesi vienīgais, kam ir jūtas.

Būtībā:

Jums ir jāiemācās būt līdzās citiem.

13) Jums ir temperaments

Ja pastāvīgi uzbrūkat partnerim, ja nespējat savaldīt savas dusmas, tad tieši jūs esat iemesls, kāpēc jūsu attiecības ir toksiskas.

Tagad:

Kad cilvēki ir uzbudināti, viņiem kļūst grūti savaldīt savas domas un jūtas.

Tas arī liek viņiem uzmesties uz to, kas atrodas vistuvāk.

Bet neuztraucieties!

Šo problēmu var atrisināt, iemācoties atbrīvoties no dusmām.

Bet es saprotu, ka izlaist šīs jūtas var būt grūti, īpaši, ja esi tik ilgi centies tās kontrolēt.

Ja tas tā ir, vēlreiz iesaku noskatīties Rūdas Iandē neticamo bezmaksas video par mīlestību un intimitāti.

Ruda nav kārtējais pašpasludinātais dzīves treneris. Izmantojot šamanismu un savu dzīves ceļojumu, viņš ir radījis mūsdienīgu senās dziedināšanas tehnikas paveidu.

Un viņa video ir lielisks veids, kā sākt labot attiecības ar sevi un pievērsties vissvarīgākajām attiecībām - attiecībām ar sevi.

Tātad, ja esat gatavs atgūt kontroli pār savu temperamentu un atrast risinājumus, kas paliks ar jums visu mūžu, es atstāju jums saiti:

Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas videoklipu .

14) Jūs ļaujat savam partnerim darīt visu darbu.

Jūs nekad nevēlaties netīrīt savas rokas, tāpēc ļaujat partnerim darīt visu darbu attiecībās.

Šķiet pazīstami?

Neatkarīgi no tā, vai runa ir par mājas darbiem, rūpēm par bērniem, mājas maizes sagādāšanu vai ierosinājumiem guļamistabā, jūs visu atstājat partnera ziņā.

Ja jums šķiet, ka jūsu attiecības ir kļuvušas toksiskas, jums ir taisnība, un iemesls ir jūsu uzvedība.

Ko jūs varat darīt, lai situāciju labotu?

Sāciet aktīvi iesaistīties savās attiecībās. Uzņemieties iniciatīvu kaut ko darīt.

Parādiet savai otrajai pusītei, ka jums rūp!

15) Jūs apstādināt savu partneri

Vai jums šķiet, ka sākat atslēgties argumenta vidusdaļā?

Vai jūs pēkšņi pārstājat sazināties un atkāpjaties?

Atteikšanās sazināties ar otru personu var radīt sāpīgas un nomācošas sekas.

Ja strīda laikā klusējat, to sauc par "klusēšanu", un to dēvē arī par "klusēšanas paņēmienu".

Lūk, kāda ir patiesība:

Tas ne tikai kaitē attiecībām, bet ir toksisks.

Ja jūs to darāt bieži, jūsu attiecībās ir problēmas.

Ko jūs varat darīt, lai situāciju labotu?

Tā vietā, lai norobežotos no partnera, atveriet sevi komunikācijai.

Uzklausiet viņu viedokli un paudiet savu viedokli.

Es zinu, ka var būt grūti tikt galā ar visām emocijām, kas rodas strīda laikā, bet, ja vēlaties, lai jūsu attiecības turpinātu attīstīties, jums ir jāspēj sazināties.

16) Kad strīdaties, jūs neatstājaties pie tēmas.

Vai jums reizēm gadās, ka jūs karsti sarunājaties par vienu lietu, bet pēkšņi saruna izvēršas un jūs pieminat kaut ko tādu, kas jūs satrauca pirms daudziem gadiem?

Tagad:

Nav arī jēgas runāt par to, kas noticis pirms vairākiem gadiem, ja jūs jau strīdaties par kaut ko nesaistītu.

Jūs nevarat cerēt uz produktīvām attiecībām ar cilvēku, kurš strīda laikā nevēlas palikt pie tēmas.

Tā ir toksiska uzvedība, jo tā veicina strīdus un cīņas.

Rezultāts?

Jūs visus strīdus sākat uztvert kā cīņas, un diskusija ātri vien pārvēršas apsaukāšanā, apvainojumos un vispārējā agresijā.

Tas noteikti nevienam nenāk par labu!

17) Jūs ignorējat problēmas

Vai jums ir vieglāk ignorēt problēmas attiecībās, nekā tās risināt?

Lieta ir tāda:

Ja ignorējat partnera sarkanos karodziņus, nav pārsteigums, ka atkal un atkal varat nonākt toksiskās situācijās.

Problēmu ignorēšana var kļūt par nopietnu problēmu jūsu attiecībās.

Ja esat gatavs pielikt pūles, lai pārrunātu problēmas ar savu partneri, tad samazināsies iespēja, ka radīsies strīds vai samazināsies uzticēšanās.

Vienkārši sakot:

Ja vēlaties veselīgas attiecības, jums būtu jācenšas apspriest problēmas ar partneri, nevis jāignorē tās.

18) Jūs esat atkarīgs no sociālajiem medijiem

Ak, jā, mūsdienu cilvēka problēma - sociālie mediji!

Dažkārt mēs pavadām tik daudz laika, slīdot pa ziņu plūsmu un sociālajiem medijiem, ka atstājam novārtā savas attiecības mājās.

Tas nav labi, īpaši ilgtermiņa attiecībās.

Ir labi laiku pa laikam iesaistīties sociālajos tīklos, ja vien pārliecinaties, ka pavadāt kvalitatīvu laiku kopā ar partneri.

19) Jūs zaudējat draugus

Vai esat kādreiz pamanījis, ka daudzi jūsu draugi, šķiet, ir pazuduši?

Iespējams, viņi ir teikuši, ka dodas atvaļinājumā, bet tu esi pārliecināts, ka tas tā nav.

Viņi ir pārstājuši tev rakstīt īsziņas un tik daudz ar tevi tikties.

Ja tas izklausās pazīstami, iespējams, ka esat toksisks.

Ko nozīmē būt toksiskam?

Tas nozīmē, ka viņu uzvedība ir tik satraucoša un nepieejama, ka cilvēki pārstāj būt viņu tuvumā šādas uzvedības dēļ.

Iespējams, jūs neuzskatāt sevi par toksisku, taču, ja jūs izraisāt daudz drāmu vai laika gaitā esat zaudējis daudz draugu, iespējams, ka esat toksisks.

20) Tu domā tikai par sevi

Vai jūs bieži sevi nostādāt pirmajā vietā? Vai vienmēr domājat par sevi?

Vai, kad rodas domstarpības, jums ir laiks domāt par partnera vajadzībām, nevis par savām vajadzībām?

Toksiski cilvēki vairāk rūpējas par savām vajadzībām un vēlmēm nekā par citu cilvēku vajadzībām un vēlmēm.

Toksiskiem cilvēkiem var būt labs priekšstats par to, kas citiem cilvēkiem ir vajadzīgs, taču viņi nav orientēti uz citiem - viņi ir orientēti tikai uz sevi.

21) Jūs kontrolējat

Vai jums šķiet, ka jums ir jābūt noteicējam?

Var būt grūti atzīt, ka attiecībās esat bijis toksisks cilvēks.

Cilvēki vienmēr vēlas ticēt, ka viņi nav toksiski, tāpēc ir tik svarīgi zināt, kādas pazīmes liecina par to, ka esat toksisks, un vajadzības gadījumā veikt pasākumus, lai mainītu savu uzvedību.

Toksiski cilvēki ir pazīstami arī ar to, ka viņi ir manipulatīvi un kontrolējoši.

Viņi izmanto vainas apziņu, iebiedēšanas taktiku un emocionālo šantāžu, lai panāktu to, ko vēlas no citiem.

Varbūt ir pienācis laiks paskatīties uz sevi no malas.

22) Jūs nekad neuzskatāt sevi par atbildīgu

Vai jūs vienmēr vaino savu partneri par visu, kas nav kārtībā?

Vai nekas nekad nav jūsu vaina?

Toksiski cilvēki var neapzināties, ka viņi ir toksiski. Viņi var pat neapzināties, ka dara kaut ko nepareizi.

Tomēr attiecībās var būt grūti atzīt, ka esat toksisks, ja katru reizi, kad rodas domstarpības vai konflikts, jūs vainu novelkat uz otru cilvēku un mēģināt ar viņu manipulēt.

Ja tā izklausās pēc jums, tas varētu nozīmēt, ka kaut kas nav kārtībā ar to, kā jūs uztverat sevi un kā jūs mijiedarbojaties ar citiem cilvēkiem.

Piemēram, ja jūs nekad neesat gatavs uzņemties atbildību par to, kas notiek jūsu dzīvē un līdz ar to arī ar visiem apkārtējiem, tas varētu nozīmēt, ka jūsu personībā kaut kā trūkst.

23) Jūs esat valdonīgs

Jūs esat valdonīgs, un jums ir tendence pavēlēt citiem cilvēkiem.

Jūsu partneris nav apmierināts ar šādu attieksmi, jo tas viņu nostāda situācijā, kad viņam ir jādara tas, ko jūs sakāt, neatkarīgi no tā, cik nepamatotas vai netaisnīgas ir jūsu prasības.

Vadoņiem ir grūti veidot attiecības.

Priekšnieciski cilvēki parasti nav laimīgi un bieži vien nonāk nelaimīgās laulībās.

Liela daļa no viņiem to pat neapzinās! Viņi domā, ka vienkārši uzņemas atbildību, bet patiesībā ar savu rīcību liek savam partnerim justies mazāk līdzvērtīgam.

Lieta ir tāda:

Ja vēlaties, lai jūsu attiecības izdotos, jums ir jābūt uzmanīgākiem.

24) Jums vienmēr ir slikts garastāvoklis.

Vai jums šķiet, ka nekas nekad nenotiek pareizi?

Vai jums vienmēr ir slikts garastāvoklis?

Tad nav brīnums, ka jūsu attiecības ir toksiskas!

Slikts garastāvoklis var būt tik destruktīvs, ka tas var izraisīt aizvainojumu un neuzticēšanos.

Iespējams, ka jūs sevī nesat daudz negatīvas enerģijas, un jūsu partneris to uztver.

Dažreiz, jo toksiskāki mēs esam, jo grūtāk mums ir pamanīt, ka mūsu uzvedība ietekmē citus cilvēkus mūsu dzīvē.

Ja vēlaties uzlabot attiecības un kopumā justies labāk, jums ir jāsāk strādāt pie sava pasaules redzējuma.

Atvēliet laiku, lai koncentrētos uz sevi un noskaidrotu, kas izraisa šo negatīvismu, lai varētu sākt strādāt pie pārmaiņām.

Esi pozitīvāks!

25) Jūs bez iemesla sevi sabotējat.

Ja jums ir tendence sevi sabotēt, tad nav nekāds pārsteigums, ka jūsu attiecībās ir problēmas.

Iemesls, kāpēc jūs sevi sabotējat, ir tas, ka jūs nedomājat, ka esat pelnījis būt laimīgs.

Tagad:

Jūs uzskatāt, ka neesat pietiekami labs vai laimes cienīgs.

Iespējams, jūs arī domājat, ka jūsu dzīve ir pārāk sarežģīta, lai kāds kā jūs būtu laimīgs.

Šis domāšanas modelis turpināsies, līdz pārliecība mainīsies un jums kļūs skaidrs, ka ir daudz cilvēku, kuri līdzīgos apstākļos ir spējuši atrast laimi, neskatoties uz to, cik smaga bija viņu dzīve, tad kāpēc jūs nevarētu?

Vai jums patika mans raksts? Iemīļojiet mani sociālajā tīklā Facebook, lai savā plūsmā redzētu vairāk šādu rakstu.