25 seinale zure harremanaren arazoa zarela

Harreman toxiko batean aurkitzen al zara eta uste duzu zu izan zitekeela arrazoia?

Harreman toxikoak harreman txarrak dira, parte hartzen dutenei etengabeko min emozionala eragiten dietenak.

Zuretzat. Zure harremanaren arazoa zu zaren edo beste zerbait gertatzen den jakiteko, jarraitu arazoa zarela adierazi dezaketen 25 seinale hauei:

1) Beti hausteko mehatxua egiten ari zara

Zure harreman toxikoko arazoa zaren ala ez galdetzen ari bazara, galdetu zure buruari hau:

Etengabe irteteko mehatxua egiten ari al zara?

Erantzuna "bai" bada. ", orduan nire erantzuna ere "bai" da. Zu zara zure harreman toxikoko arazoa.

Nola espero duzu harreman egonkorra izatea, gauzak pixka bat zaildu bezain pronto edo ez zarenean ihes egiteko aukera etengabea dagoenean. zer nahi duzun?

2) Beti aurkitzen dituzu bikotekideari buruz kritikatzeko gauzak

Zure harreman toxikoko arazoa zarela sentitzen baduzu, saiatu ariketa txiki hau.

Saiatu idazten gero damutu zinen bikoteari buruz esan dituzun gauza guztiak.

Izan zintzo zure buruarekin.

Orain:

Ez baduzu. edozein damutzen baduzu, ziurrenik ez zara arazoa.

Damutzen bazara, zure bikotearekin gehiegi eta bidegabe kritikatzen baduzu, orduan izan liteke zure harreman toxikoen kausa.

Baina zer gertatzen da aldatuko bazenuargumentua baina zure harremanak aurrera egitea nahi baduzu, komunikatzeko gai izan behar duzu.

16) Ez zara gaian geratzen eztabaidatzen duzunean

Batzuetan aurkitzen al duzu gauza bati buruz hitz egiten ari zara, eta bat-batean maltzur bihurtzen da eta duela urte eta urte atsekabetzen zintuen zerbait planteatzen duzu?

Orain:

Zeri buruz hitz egiteak ere ez du balio. duela urte batzuk jada zerikusirik ez duen zerbaitengatik borrokan ari zarenean gertatu zen.

Ezin duzu espero eztabaida batean gaian jarraitzeko prest ez dagoen norbaitekin harreman produktiboa izatea.

Hau da. jokaera toxikoa eztabaidatzea eta borroka bultzatzen duelako.

Emaitza?

Argudio guztiak borroka gisa ikusten hasten zara, eta eztabaida bizkor deialdietara, irainetara eta eraso orokorrera bihurtzen da.

Ez da inorentzat ona, hori bai!

17) Arazoei jaramonik egiten ez diezuzu

Errazagoa al zaizu harremanean arazoak baztertzea haiei aurre egitea baino?

Hona hemen gauza:

Bikotekidearen bandera gorriak alde batera uzten badituzu, ez da harritzekoa behin eta berriz egoera toxikoetan aurkitzea.

Arazoak alde batera uzteak elur-bola egin dezake. zure harremaneko arazo handi batean.

Bikotekidearekin arazoak eztabaidatzeko ahalegina egiteko prest bazaude, orduan eztabaida sortzeko edo konfiantza gutxitzeko aukerak murrizten dira.

Besterik gabe. jarri:

Zukharreman osasuntsu bat nahi duzu zure bikotearekin arazoak eztabaidatzeko ahalegina egin beharko zenuke haiek alde batera utzi beharrean.

18) Sare sozialekiko mendekotasuna zara

Ah bai, gaur egungo (emakume) gizonaren arazoa: sare sozialak!

Batzuetan, hainbeste denbora pasatzen dugu gure albisteak eta sare sozialak mugitzen, non etxean ditugun harremanak baztertzen ditugu.

Hau ez da ona, batez ere epe luzeko harremanetan.

Ongi dago noizean behin sare sozialetan aritzea, betiere zure bikotearekin kalitatezko denbora pasatzen ari zarela ziurtatzen baduzu.

19) Lagunak galtzen ari zara

Inoiz ohartu al zara zure lagun asko desagertzen ari direla?

Agian esan zuten oporretara joango zirela, baina zuk ziur ez dela hori.

Mezuak bidaltzeari eta zurekin hainbeste ibiltzeari utzi diote.

Hau ezaguna iruditzen bazaizu, baliteke toxikoa zarela.

Zer esan nahi du norbaitentzat toxikoa izatea?

Haren jokabidea hain kezkagarria eta hurbilezina dela esan nahi du, non jendeak bere inguruan egoteari uzten diola jokabide horiengatik.

Zuk zure burua agian ez ikusiko duzu. toxiko gisa, baina drama asko eragiten ari bazara edo denboran zehar lagun asko galdu badituzu, baliteke toxikoa izatea.

20) Zure buruari buruz bakarrik pentsatzen duzu

Egin askotan jartzen al zara zure burua lehenik? Beti pentsatzen al duzu zeure buruan?

Badazu denborarik zure bikotearengan pentsatzekobeharrak eta zure beharrak desadostasun bat sortzen denean?

Pertson toxikoak gehiago arduratzen dira euren behar eta nahiekin beste pertsonen behar eta nahiekin baino.

Pertson toxikoek onak izan ditzakete. besteek behar dutenaren ideia, baina ez daude besteengan zentratzen; bere buruari bakarrik jartzen diote arreta.

21) Kontrolatzen ari zara

Egon behar duzula sentitzen duzu. kontrolpean?

Zaila izan daiteke harreman batean pertsona toxikoa izan zarenean aitortzea.

Jendeak beti sinetsi nahi du ez direla toxikoak, eta horregatik da hain garrantzitsua toxikoa zaren seinaleak ezagutzeko eta behar izanez gero zure jokabidea aldatzeko neurriak hartzeko.

Pertsona toxikoak manipulatzaileak eta kontrolatzaileak izateagatik ere ezagunak dira.

Errudun bidaiak, larderiazko taktikak eta xantaia emozionala besteengandik nahi dutena lortzeko.

Agian, zure buruari begirada luzea emateko garaia da.

22) Inoiz ez duzu zure buruari erantzule egiten

Beti al duzu Zure bikotekideari errua eman gaizki ateratzen den edozergatik?

Inoiz ez al da ezer zure errua?

Pertsona toxikoak agian ez dira jakitun toxikoak direla. Agian ez dira konturatzen ezer gaizki egiten ari direla.

Hala ere, harreman batean zaila izan daiteke onartzea toxikoa zarela desadostasun edo gatazka dagoen bakoitzean errua errua ematen diozunean. beste pertsona bat eta saiatu hura manipulatzen.

Zu bezalakoa bada, baliteke esan nahi izateaZeure burua ikusten duzun eta beste pertsonekin elkarreragiten duzunean oso gaizki dagoela zerbait.

Adibidez, inoiz ez bazaude prest zure bizitzan gertatzen ari denaren erantzukizuna eta, hedaduraz, guztiekin. zure inguruan; horrek esan lezake zure nortasunetik zerbait falta dela.

23) Nagusia zara

Nagusia zara, eta beste pertsona batzuk inguruan ordenatzeko joera duzu.

Zure bikotea ez dago pozik portaera honekin, zuk esaten duzuna egin behar izateko egoeran jartzen duelako, zure eskaerak arrazoigabeak edo bidegabeak diren arren.

Nagusiek zailtasunak dituzte harremanak.

Pertsona nagusiak ez dira zoriontsuak izaten eta askotan ezkontza zorigaiztokoetan amaitzen dute.

Gauza da, askok ez dakitela ere! Ardura hartzen ari direla uste dute, baina haien ekintzek bere bikotea berdin-berdin bat ez dela sentiarazten ari dira.

Hona hemen gauza:

Kontu handiagoa izan behar duzu zure nahi baduzu. harremana lantzeko.

24) Beti aldarte txarrean zaude

Sentitzen al duzu ezer ez dela ondo ateratzen?

Beti aldarte txarrean zaude?

Beno, ez da harritzekoa zure harremana toxikoa izatea!

Umore txarrak hain suntsitzaileak izan daitezke, non erresumina eta mesfidantza sor ditzakete.

Litekeena da zuk eraman izana. energia negatibo askoren inguruan eta zure bikotea hartzen ari da.

Batzuetan, zenbat eta toxikoagoak izan, orduan etazailagoa da gure jokaerak gure bizitzako besteengan eragina noiz duen ikustea.

Zure harremana konpondu eta orokorrean hobeto sentitu nahi baduzu, munduaren ikuspegia lantzen hasi behar duzu.

Hartu denbora pixka bat barnean zentratzeko eta asmatu negatibotasun hori zerk eragiten duen, aldaketaren alde lanean hasteko.

Izan positiboagoa!

25) Autosabotajea egiten duzu. arrazoirik gabe

Autosabotajea izateko joera baduzu, ez da harritzekoa zure harremanean arazoak izatea.

Autosabotajearen arrazoia ez duzula uste duzula da. Zoriontsu izatea merezi du.

Orain:

Uste duzu ez zarela aski ona edo zoriona merezi duena.

Zure bizitza zailaegia dela pentsa dezakezu ere norbaitentzat. zoriontsu izatea gustatzen zaizu.

Pentsamendu-eredu honek jarraituko du sinesmena aldatu arte eta zure buruari argi geratzen zaion egoera berdinean dauden pertsona asko daudela beren bizitza zein gogorra izan arren zoriona aurkitzea lortu dutenak, beraz, zergatik ezin duzu?

Gustatu al zaizu nire artikulua? Atsegin dut Facebook-en zure jarioan horrelako artikulu gehiago ikusteko.

Egia da, gehienok ez gara inoiz konturatzen zenbat botere eta potentzial dagoen gure baitan.

Gizartearen, komunikabideen, gure hezkuntza sistemaren etengabeko baldintzapenaren ondorioz okertzen gara. eta gehiago.

Emaitza?

Sortzen dugun errealitatea gure kontzientzian bizi den errealitatetik aldentzen da.

Hau (eta askoz gehiago) ikasi nuen. mundu osoan ezaguna den Rudá Iandé xamana. Doako bideo hunkigarri honetan, maitasuna ez dela gutako askok uste duguna azaltzen du. Izan ere, gutako asko gure maitasun-bizitzak autosaboteatzen ari gara konturatu gabe!

Eta zure maitasuna sakrifikatzeko moduetako bat zure bikotekidea kritikatzeko gauzak aurkitzea da.

Pentsa ezazu.

Askotan salbatzaile eta biktimaren rol kodependenteetan erortzen gara gure bikotekidea "konpontzen" saiatzeko, errutina miserable eta mingots batean amaitzeko.

Egiten ari zaren zerbait dirudi? Hala bada, ziurrenik Rudáren irakaspenak begiratu beharko dituzu. Sinetsi iezadazu, bere ikuspegiek ikuspegi oso berri bat garatzen lagunduko dizute zure maitasun bizitzari dagokionez.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

3) Zure bikotekideari buruz okerrena suposatzen duzu

Zure bikotekidearen txarrena suposatzen al duzu beti?

Zaila al zaizu zalantzaren onura ematea. ?

Orain:

Bi galderei "bai" erantzun badiezu, baliteke zure toxikoaren kausa izatea.harremana.

Harreman osasuntsu bat konfiantzan eta fedean oinarritzen da.

Inork ezin dizu hori eman, barrutik etorri behar da.

Ikusten duzu, badago. Bikote baten arteko konfiantzarik edo federik ez, saihestezina da interpretazio okerraren eta gaizki-ulertzearen ondorioz gatazkak eta borrokak egotea.

4) Akats eta kexak asko gordetzen dituzu

Gai al zara beti gogoratzeko iraganeko akatsak eta kexak?

Iragana alde batera utzi ezin baduzu eta bikotekidea barkatu ezin baduzu, oso zaila izango da zure harremanarekin eta zure bizitzarekin aurrera egitea.

Orainaldian eta etorkizunean zentratzen eta iraganak iraganak izaten uzten ikasi ezean, bikotekidea galtzeko arriskua duzu.

Besterik gabe:

Pertsona batek ahal duen neurrian dago. hartu harreman toxiko batetik aldendu aurretik.

5) Zer esango luke harremanen entrenatzaile batek?

Artikulu honetako seinaleek harremanaren arazoa zaren ala ez ulertzen lagunduko dizuten arren, lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile batekin zure egoerari buruz hitz egitea.

Harremanetako entrenatzaile profesional batekin, zure maitasun-bizitzan jasaten dituzun arazo zehatzetara egokitutako aholkuak jaso ditzakezu.

Relationship Hero oso trebatutako harremanetako entrenatzaileek maitasun egoera konplexu eta zailetan nabigatzen laguntzen duten gune bat da, harreman bat arriskuan dagoenean bezala. Ospetsuak dira jendeari benetan laguntzen diotelakoarazoak konpontzea.

Zergatik gomendatzen ditut?

Beno, nire maitasun-bizitzan zailtasunak igaro ondoren, duela hilabete batzuk heldu nintzen haiengana. Hainbeste denboraz ezintasun sentitu ostean, nire harremanaren dinamikaren ikuspegi paregabea eman zidaten, eta aurrez nituen arazoak gainditzeko aholku praktikoak barne.

Harrituta geratu nintzen zeinen benetako, ulerkorra eta profesionala izanda. izan ziren.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerari egokitutako aholkuak jaso ditzakezu.

Hasteko, egin klik hemen.

6) Zure bikotekideari dena leporatzen diozu

Ezin al zara onartu oker zaudenean?

Bikotekideari beti errua aurkitzen badiozu, litekeena da zu izatea eragiten duena. tentsioa eta frustrazioa zure harremanean.

Orain:

Fatsak aurkitzea emaitza kontrolatzen saiatzeko edo harremanean gaizki atera den zerbaitengatik mendekua lortzeko modu bat da.

Hori nahikoa maiz gertatzen bada, eredu osasuntsu bat ekar dezake, non pertsona batek bere bikotearekin etengabe akatsak aurkitzen dituenean, gauzak nola hobetu ditzakeen konponbiderik eman gabe.

Garrantzitsua da pertsona bakoitzarentzat ez ezik, baita ere bikote bat sentimendu horiek alde batera utzi eta benetan garrantzitsua den horretan zentratu ahal izateko: elkarrekin denbora pasatzea bizitzaz gozatzen, hutsalkeriaz eztabaidan trabatuta egon beharrean, nork ez du tolestzen.baxera behar bezala igo.

Laburbilduz:

Denek egiten dituzte akatsak, baina zure bikotekidea zure harremanean akatsak egiten dituen bakarra dela uste baduzu, zu zara arazoa.

7) Manipulatzaile handia zara

Pertsona toxiko baten seinale ageriko bat manipulatzaile bikaina dela da.

Manipulazioa jokabide toxikoa da, gaizki dagoelako. Erabili besteak zure baliabideetarako.

Galdetu zeure buruari, etengabe manipulatzen ari al zara zure bikotea nahi duzuna lortzeko?

Galdera honi "bai" erantzun baduzu, litekeena da" zure bikotekidea objektu bihurtu beharrean pertsona bilakatzen ari zara.

8) Dramarekiko mendekoa zara

Sarritan borrokan aurkitzen bazara eta zure harremana beti zorian badago. haustea, orduan izan daiteke drama zure bizitzako osasungarritasunik gabeko atal bat bihurtu dela aitortzeko garaia.

Orain:

Drama-mendekotasuna bazara, ezinbestekoa da zure harremana bihurtzea. toxikoa eta suntsitzailea.

Beste norbaitekin harreman osasuntsu bat izateko, etengabe borrokatu gabe edo denbora guztian elkarrenganako jeloskor egon gabe komunikatzeko gai izan behar duzu.

Dramak ez du lekurik. harreman zoriontsu batean.

9) Nagusitasun-konplexu handia duzu

Guztiak baino hobea zarela uste al duzu?

Zure bikotekidea baino hobea zarela uste al duzu?

Bada, bada, albiste bat daukat zuretzat. Zure toxikoaren arrazoia izan litekeharremana.

Agertzen da pertsona toxikoek nagusitasun-konplexuak dituztela, besteak beste, hitzezko ustelkeriak, kontrol-jokabideak, gorputz-hizkuntza negatiboak eta ekintza oldarkorrak.

Nortasun-ezaugarri mota hauek dituzten pertsonei gustatzen zaie. besteak menderatu.

Botere-ilusioa sor dezakete kaosa sortuz edo jeloskor bizia izan dezakete besteei errespetua agintzen dietenekiko baliozkotuta sentitzeko.

Eta ez da hori guztia!

Pertsona toxiko bat oso adeitsua da beti eta sarritan uneoro egokia dela ikusten du.

10) Dena gehiegi aztertzen duzu

Etengabe kezkatzen bazara. zerbait gaizki joango da eta egoera guztiak gehiegi aztertzen ari dira, zure harremanaren arazoa izan zaitezke.

Orain:

Norbaitekin harremana duzunean, normala da kezkatzea. etorkizuna.

Beti egongo dira kezkak sor ditzaketen ziurgabetasunak eta ezezagunak.

Baina dena etengabe kezkatzen eta estresatuta aurkitzen bazara, baliteke arazoa zu izatea. zure harremanean.

Arazo hau konpontzeko modua ez da harremanean gertatzen diren edo gertatzen ez diren erabaki edo gertaera guztiak aztertzea.

Hainbat, arreta unean unean eta nola. zure bikotekidea sentitzen ari da.

Konpondu beharreko gauza batzuk badaude, zaindu itzazu gero gertatuko denari hainbeste arreta jarri gabe.

Honek biei lagunduko die.momentuan hobeto pasatzen duzu eta etorkizunerako aukera gehiagori lekua uzten diozu.

11) Ez dituzu zure bikotekidearen mugak errespetatzen

Badira muga batzuk beharrezkoak direnak. funtzionatzeko harreman bat, eta jende gehienak badaki zeintzuk diren muga horiek.

Berria iruditzen zaizu hau?

Bidekidearen mugak etengabe errespetatzen ari zarela iruditzen al zaizu?

Hau izan daiteke zure mugak zein diren konturatzen ez zarelako.

Arazo hau konpontzeko modua zure jokabidea behatzea da.

Baliteke zure bikotearekin horri buruz hitz egin nahi izatea. .

• Galdetu iezaiezu nola sentitzen diren.
• Eskatu esan diezazutela muga zeharkatzen duzunean.

Hau oso garrantzitsua da, mugak ez errespetatuz. harreman toxikoa dakar.

12) Norbere buruaz arduratzen zara

Pertsonalki dena hartzen dute eta mundua haien inguruan dabilela uste dute.

Horregatik. sarritan enpatia falta zaie eta erabakiak kapritxoz hartzen dituzte guztiontzat onena zer izango den hausnartzeko denbora hartu beharrean.

Orain:

Zure buruaz eta zure arazoez etengabe pentsatzen baduzu, baliteke zure harremanaren arazoa izatea.

Arazo hau konpontzeko modua zure bikotekidean eta haien sentimenduetan zentratzea da.

Hau egiten ikasten baduzu, izango da. lagunduko dizu zure bizitzako harreman guztietan, izan familiako kideekin,lagunak, edo lankideak.

Gogoratu behar duzu ez zarela sentimenduak dituen bakarra.

Funtsean:

Hor egon nola egon ikasi behar duzu. beste batzuk.

13) Erosotasuna daukazu

Bikotekidearen aurka etengabe erasotzen baduzu, haserrea ezin baduzu eutsi, orduan zu zara egoera batean zauden arrazoia. harreman toxikoa.

Orain:

Pertsonek gogoa dutenean, zaila egiten zaie pentsamenduei eta sentimenduei eustea.

Horrek ere eragiten die edonori erasotzea. haiengandik gertuen dago.

Baina ez kezkatu!

Arazo hau konpontzeko modua zure haserrea nola askatzen ikastea da.

Baina ulertzen dut. , sentimendu horiek kanpora uztea zaila izan daiteke, batez ere haiek kontrolpean izaten saiatzen hainbeste denbora eman baduzu.

Hori horrela bada, berriro ere, Rudá Iandêren Love-n doan bideo izugarria ikustea gomendatzen dizut. eta Intimitatea.

Rudá ez da bizitzako entrenatzaile autoprofesional bat. Xamanismoaren eta bere bizitzako bidaiaren bidez, antzinako sendatzeko tekniken egungo bira bat sortu du.

Eta bere bideoa modu bikaina da zure buruarekin duzun harremana konpontzen hasteko eta harreman garrantzitsuenean zentratzen hasteko. – zeure buruarekin duzun hori.

Beraz, zure gogoaren kontrola berreskuratzeko prest bazaude eta bizitza osorako zurekin jarraituko duten irtenbideak aurkitzeko, esteka bat uzten dizut:

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

14)Zure bikotekideari lan guztia egiten uzten ari zara

Ez duzu inoiz eskuak zikindu nahi, beraz, bikotekideari uzten diozu harremaneko lan guztia egiten.

Ezagun al zaizu?

Etxean gauzak egiten, haurrak zaintzen, hirugiharra etxera ekartzen edo logelan gauzak abiatzen diren ala ez, dena bikotekidearen esku uzten duzu.

Zure harremanak duela uste baduzu. toxiko bihurtu, arrazoi duzu, eta arrazoia zure jokabidea da.

Zer egin dezakezu gauzak konpontzeko?

Hasi zure harremanean aktiboki parte hartzen. Hartu ekimena zerbait egiteko.

Erakutsi zure bikotekideari axola zaizula!

15) Zure bikotea murrizten duzu

Argudio erdian ixten hasten zara. ?

Bat-batean komunikatzeari uzten al diozu eta atzera egiten al duzu?

Beste pertsona batekin komunikatzeari uko egiteak ondorio mingarriak eta etsigarriak izan ditzake.

Diskurtso batean itzaltzeari "harriketa" esaten zaio. eta “tratamendu isila” bezala ere ezagutzen da.

Hona hemen egia:

Harreman batentzat kaltegarria ez ezik, toxikoa da.

Hori egiten aurkitzen bazara. askotan, orduan zure harremana arazoak izaten dira.

Zer egin dezakezu gauzak konpontzeko?

Bikotekidea harritu beharrean, ireki zaitez komunikaziora.

Entzun haiena. istorioaren alde eta eman zurea.

Badakit zaila izan daitekeela bat batean sortzen diren emozio guztiei aurre egitea.