Miten käsitellä epäonnistumista: 14 vinkkiä ilman paskanjauhantaa

Haluatko tietää jotain?

Olen epäonnistuja. Itse asiassa olen moninkertainen epäonnistuja!

Nyt kun olen myöntänyt sen, selitän, miksi. Haluan myös kertoa, miten voit palata siitä.

1) Paranna yhtä elämäsi osa-aluetta

Jos haluat tietää, miten käsitellä epäonnistumista, aloita pienestä.

Epäonnistuminen riippuu monella tapaa siitä, miten sitä tarkastelee, mutta yhden asian tiedän varmasti: jos mikään ei suju...

Älä yritä muuttaa kaikkea kerralla!

Ota yksi osa-alue elämästäsi ja paranna sitä.

hellittämättä, innostuneesti, koko sydämestäsi.

En tiedä, mikä saa sinut uskomaan, että olet epäonnistunut, mutta voin kertoa tämän.

Älä yritä korjata kaikkea yhtä aikaa.

Tunsin ennen olevani epäonnistunut, koska en löytänyt itselleni sopivaa uraa, jossa tunsin itseni todella hyödylliseksi ja lahjakkaaksi.

Lopulta löysin tieni kirjoittamisen pariin ja sain kokea miellyttävän yllätyksen: ihmiset nauttivat siitä, mitä kirjoitin!

Paransin tasaisesti tätä yhtä elämäni osa-aluetta.

Sitten paransin liikuntarutiinejani, sitten ruokavaliotani ja sitten suhtautumistani ihmissuhteisiin.

Olenko saavuttanut sen mystisen "tasangon", jossa olen nyt "onnistunut"?

En missään nimessä! Mutta voin ehdottomasti sanoa, etten enää pidä itseäni sellaisena epäonnistujana kuin ennen.

2) Pane itsesi vauhtiin

Jos haluat tietää, miten käsitellä epäonnistumista, lakkaa katsomasta kaikkia tapoja, joilla jäät jälkeen ympärilläsi olevista ihmisistä.

Ala ajatella epäonnistumista täysin uudella tavalla.

Jätä tuomiot ja ulkomitat taaksesi.

Aloita itsestäsi. Lakkaa etsimästä ulkoisia ratkaisuja elämäsi järjestämiseksi, sillä tiedät syvällä sisimmässäsi, että se ei toimi.

Ja se johtuu siitä, että ennen kuin katsot sisimpääsi ja vapautat henkilökohtaisen voimasi, et koskaan löydä etsimääsi tyydytystä ja täyttymystä.

Opin tämän shamaani Rudá Iandêilta. Hänen elämäntehtävänsä on auttaa ihmisiä palauttamaan tasapaino elämäänsä ja vapauttamaan luovuutensa ja potentiaalinsa. Hänellä on uskomaton lähestymistapa, jossa yhdistyvät muinaiset shamaanitekniikat ja moderni nykyaika.

Erinomaisella ilmaisella videollaan Rudá selittää tehokkaita menetelmiä, joiden avulla voit saavuttaa elämässä haluamasi ja lakata olemasta niiden vetämänä, jotka vain hidastavat sinua.

Jos siis haluat rakentaa paremman suhteen itseesi, vapauttaa loputtoman potentiaalisi ja asettaa intohimon kaiken tekemisesi keskiöön, aloita nyt tutustumalla hänen aitoihin neuvoihinsa.

Tässä on jälleen linkki ilmaiseen videoon.

3) Tee selväksi, mikä on "epäonnistuminen" ja mikä "epäonnistuminen".

On tärkeää ymmärtää yksi asia ennen kuin jatkamme.

Epäonnistuminen ei tee sinusta epäonnistujaa.

Siksi yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä käsitellessäsi epäonnistumista, on ymmärtää, että epäonnistumisesi eivät määrittele sinua.

Vaikka olisit kuinka varma siitä, että olet epäonnistunut, et ole staattinen objekti.

Menneet - tai nykyiset - epäonnistumisesi eivät merkitse sinua loppuelämäksesi, ja sinulla on vielä bensaa tankissa.

Älä luovuta nyt äläkä tee sitä virhettä, että leimaat itsesi elinikäiseksi epäonnistujaksi vain siksi, että olet epäonnistunut useissa asioissa.

Olet ehkä epäonnistunut, olet ehkä olla epäonnistuminen, mutta et ole "epäonnistuja".

Ihmiset palaavat sotkuisista avioeroista, syövästä, mielisairauksista, työpaikan menetyksestä ja kauheista epäonnistumisista työssä ja yksityiselämässä.

Sinäkin voit.

4) Lakkaa hieromasta suolaa haavaan.

Olet siis epäonnistunut ja tunnet olosi kamalaksi?

Olen pahoillani siitä.

Mutta haluan todella, että pysähdytte hetkeksi miettimään.

Mikä muuttuu, kun mietit sitä?

Miten se parantaa tilannetta.

Ymmärrän, että joskus on mietittävä, miten epäonnistui, jotta voi tehdä sen paremmin seuraavalla kerralla. Mutta älä liioittele!

Kuten Susan Tardanico sanoo:

"Epäonnistumisen pakkomielteinen miettiminen ei muuta lopputulosta, vaan itse asiassa se vain pahentaa sitä ja vangitsee sinut emotionaaliseen tuhoon johtavaan silmukkaan, joka estää sinua pääsemästä eteenpäin.

"Menneisyyttä ei voi muuttaa, mutta tulevaisuutta voi muokata.

"Mitä nopeammin otat positiivisen askeleen eteenpäin, sitä nopeammin voit jättää nämä heikentävät, monopolisoivat ajatukset taaksesi."

5) Selvitä, mitä todella haluat

Monet meistä epäonnistuvat, koska emme oikeastaan tiedä, mitä haluamme.

Saksalainen filosofi Arthur Schopenhauer sanoi, että "ihminen voi saada haluamansa, mutta ei haluta haluamaansa".

Tämä pessimistinen näkemys oli osa Schopenhauerin näkemystä "yleisestä tahdosta", jonka mukaan ihmisolennot ovat rajattoman halun ja pyrkimyksen alaisia, jotka pyrkivät määräämään tahtonsa ja täyttämään tyhjiön, jota ei koskaan voida täyttää.

Mutta toiset ovat paljon optimistisempia kuin Schopenhauer.

Tosiasia on se, että jos voit selvittää, mitä sinä - todella ja sitten ryhtyä toimiin sen saavuttamiseksi, olet paljon edellä ihmisten suurta enemmistöä.

Aivan liian moni meistä yrittää vain saada sen, mitä vanhemmat, yhteiskunta, ystävät tai kulttuuri käskee meidän haluta.

Tai sitten pyrimme saamaan sen, minkä egomme sanoo tekevän meidät onnelliseksi: loistavan työn, kuuman vaimon, upean talon Berkshiresissä.

Sitten saamme sen ja katselemme ympärillemme uppoavan tunteen vallassa...

Tyhjä olo on edelleen olemassa.

Totuus on, että tietäen, mitä haluat, pitäisi olla enemmänkin tietää, mikä on tunnetila ja tehtävä etsit kuin ulkoisia aineellisia asioita.

Ajattele aineellista menestystä ja ulkoisia näkökohtia liimana, joka pitää kauniin pienoismallin kasassa.

Ne ovat toki tärkeitä asioita, joihin kannattaa kiinnittää huomiota, mutta tärkeämpää on, millaisen koneen haluat ja mihin haluat sitä käyttää.

Matka Tahitille kuulostaa hyvältä juuri nyt, jos minulta kysytään...

6) Katso kokonaiskuvaa

Pidä kokonaiskuva mielessäsi, jos olet tekemisissä epäonnistumisen kanssa.

Jos olet juuri menettänyt hienon työpaikan, kukaan ei voi syyttää sinua siitä, että tunnet olosi turhautuneeksi, arvostamattomaksi tai uhriksi.

Ajattele kuitenkin, miten onnekas olet, kun sinulla on fyysinen terveytesi ja kokemusta edellisestä työstäsi. Ehkä voit kaunistella ansioluetteloasi ja lähteä työnhakuun muutaman päivän kuluttua ja löytää jotain vielä parempaa.

Älä koskaan sano ei koskaan.

On kaikenlaisia tilanteita, joissa elämä tekee tyhjäksi suunnitelmasi ja palauttaa sinut lähtöruutuun.

Monet niistä eivät välttämättä ole millään tavalla sinun vikasi.

Näinä aikoina on helppo heittää pyyhe kehään ja sanoa, että jos asiat menevät näin, et enää yritä.

Mutta tällä vain tuhlataan aikaa.

Kun epäonnistut seuraavan kerran, katso kokonaisuutta.

Mieti, milloin viimeksi epäonnistuit ja muistatko, miten palasit siitä takaisin? Voit tehdä sen uudelleen.

7) Lakkaa etsimästä ihmistä, joka pelastaa sinut.

Monet meistä haluavat löytää rakkauden ja tyydyttävän suhteen, minä ainakin haluan.

Se on terve ja voimaannuttava halu.

Mutta kun tuo halu muuttuu odotukseksi, oikeudeksi ja suureksi, idealistiseksi unelmaksi, asiat muuttuvat hieman vähemmän myönteisiksi.

Se johtuu siitä, että aivan liian monet meistä ovat luoneet odotuksen, että jonain päivänä tapaamme elämämme rakkauden ja kaikki järjestyy.

Totuus on, että vaikka tapaisitkin kaksoisliekkisi heti tämän artikkelin lukemisen jälkeen, jokaisessa suhteessa on puutteensa, jopa sellaisessa, joka perustuu todelliseen rakkauteen.

Siksi todellisen rakkauden ja läheisyyden etsiminen on tehtävä oikealla tavalla, jos haluat onnistua.

Et ehkä ole niinkään epäonnistunut rakkaudessa kuin epäonnistunut löytämään sitä, mitä mielikuvituksesi loi.

Lakkaa uskomasta täydelliseen ihmiseen, joka täydentää elämäsi, ja ala huomata ympärilläsi olevat virheelliset mutta viehättävät ihmiset.

Se on todellinen silmiä avaava asia.

8) Opi, keneen luottaa

Yksi suurimmista opetuksista, joita epäonnistuminen on opettanut minulle, on se, että on oltava varovainen, keneen luottaa.

Kyse ei ole vainoharhaisuudesta tai sulkeutumisesta muilta.

Kyse on paljon enemmän siitä, että luotat havaintoihin ja intuitioon.

Kiinnitä huomiota toisten sanoihin, käytökseen ja tekoihin. Ne kertovat paljon kyseisestä henkilöstä.

Jos esimerkiksi joku harvoin puhuu sinulle mainitsematta rahaa tai avun tarvetta rahan kanssa... on hyvin mahdollista, että hän on kiinnostunut sinusta rahan takia!

Jos rakastut jatkuvasti ihmisiin, jotka puukottavat sinua selkään ja joilla on kauheasti epäonnistuneita suhteita, aloita näiden ihmisten yhteisten ominaisuuksien tutkiminen.

On mahdollista, että luotat ihmisiin liian helposti ja altistat itsesi pettymyksille.

Kuten Interview Kickstart sanoo:

"On olemassa kahdenlaisia epäonnistumisia, joihin törmää: toinen, jossa ihmiset, joihin luotat, pysyvät tukenasi, vaikka olet kaatunut, ja toinen, jossa he eristävät sinut kokonaan.

"Kun punnitset epäonnistumisen syitä, huomaat toisinaan, että elämäsi äkillisestä alamäestä saattaa olla vastuussa joku tietty henkilö."

9) Hyödynnä verkostoasi

Ympärilläsi olevat ystävät ja kollegat ovat tehokas verkosto, jota voit hyödyntää.

Epäonnistuminen on tilaisuus arvioida, missä mennään, ja kääntyä niiden puoleen, jotka voivat auttaa meitä.

Monesti epäonnistuttuamme päädymme eristämään itsemme, mikä johtaa vielä pahempaan masennuksen ja tulevien pettymysten kierteeseen.

Sen sijaan, että lukittaudut huoneeseesi, kun asiat menevät pieleen, käytä tätä tilaisuutena laajentaa verkostoasi.

Juttele uusille ihmisille ja löydä ne, jotka tukevat sinua ja joita voit myös auttaa.

Suurimmat voittajat elämässä ovat niitä, jotka osaavat löytää luotettavia ja älykkäitä ihmisiä kumppanikseen työ- ja yksityiselämässään.

10) Vertaile itseäsi eiliseen itseesi

Voin olla miljonääri, jolla on vaimo, jota rakastan ja johon luotan, ja silti tunnen itseni täydelliseksi epäonnistujaksi, jos katson miljardööriä, jolla on kolme vaimoa, joita hän rakastaa ja joka on vielä suositumpi kuin minä.

Egomme tekee meille todellisia temppuja, kun alamme vertailla itseämme muihin.

Koska aina löytyy joku, joka on suurempi, parempi tai vahvempi - ainakin sinun näkökulmastasi.

Jos olet tekemisissä epäonnistumisen kanssa ja tunnet epäonnistuneesi, aloita uusi tapa mitata menestystä.

Vertaile itseäsi siihen, millainen olit eilen, sen sijaan että vertaisit itseäsi muihin.

Ala nähdä epäonnistumisesi ponnahduslautoina, älä hautakivinä.

Kuten Marisa Peer asian ilmaisee:

"Totuus on, että jokainen, joka on koskaan onnistunut jossain, on epäonnistunut matkan varrella.

"Sen sijaan, että tunnustaisimme, kuinka älykkäitä, vahvoja ja sitkeitä olemme, useimmat meistä käyttävät suurimman osan ajasta siihen, että vertaamme heikkouksiamme jonkun toisen vahvuuksiin.

"Elämme jatkuvasti uudelleen tappion hetkiä tai kehitämme epäterveen kiintymyksen käsitykseen siitä, keitä tai millaisia haluamme olla."

11) Lakkaa ottamasta epäonnistumista henkilökohtaisesti

Epäonnistuminen on kamala tunne, ja sitä on helppo ottaa henkilökohtaisesti.

Miksi tämä tapahtui minä ?

Miksi minulla on kaikki nämä kauheat eroamiset?

Miksi minun on niin vaikea sopeutua työhöni?

Miksi kukaan ei ymmärrä monimutkaisia ja nerokkaita näkemyksiäni yhteiskunnasta?

Miksi tämä paska tapahtuu minulle jatkuvasti?

Totuus on se, että tällaista paskaa tapahtuu kaikille, me vain käsittelemme sitä eri tavoin ja eri uhriutumisen tasoilla.

Opettele olemaan ottamatta epäonnistumisia niin henkilökohtaisesti, ja olet oppinut yhden arvokkaimmista oppitunneista, joita voit koskaan elämässäsi oppia menestyksestä ja kestävyydestä.

Kuten Skills You Need sanoo:

"Yksi syy siihen, miksi jotkut ihmiset kokevat epäonnistumisen tuhoisaksi, on se, että heidän identiteettinsä on sidottu onnistumiseen.

"Toisin sanoen, kun he epäonnistuvat, he näkevät itsensä epäonnistuneena sen sijaan, että he kokisivat kokeneensa takaiskun.

"Yritä olla pitämättä epäonnistumista tai menestystä henkilökohtaisena: sen sijaan se on jotain, jonka koet. Se ei muuta todellista 'sinua'." "Se ei muuta todellista 'sinua'."

12) Käytä epäonnistumista motivaattorina, älä syynä luovuttaa.

Epäonnistuminen voi olla polttoaine eikä syy pysähtyä.

Mieti turhautumisia ja pettymyksiäsi ja anna niiden ruokkia haluasi toimia paremmin seuraavalla kerralla.

Lakkaa ruokkimasta itseään toteuttavaa ennustusta, jossa sinun on määrä epäonnistua ja jäädä jälkeen.

Jos joku esimerkiksi valittaa jatkuvasti epäonnistuneiden suhteidensa määrästä, hänen kanssaan voi olla vaikea solmia suhdetta, koska hän on liian kiinnittynyt epäonnistumisiinsa.

Joudut itse vain epäonnistumisen kierteeseen, jos olet tekemisissä sellaisten ihmisten kanssa, jotka nauttivat epäonnistumisesta.

Kyllä, sinun on hyväksyttävä, kun olet epäonnistunut...

Mutta sinun ei tarvitse juhlia sitä.

Ala nähdä, että olet saanut osumia harjoitteluna. Ala nähdä, että sinua ei ole koskaan kohdeltu epäoikeudenmukaisesti, olet vain saanut osumia tavalla, jota muut eivät ehkä ole saaneet, ja he ovat myös kokeneet asioita, joita sinä et ole kokenut.

Anna sen olla, mitä se on, ja jatka elämääsi määrätietoisesti ja sisukkaasti.

13) Mieti, mitä epäonnistuminen ja menestys todella tarkoittavat.

Mitä menestys on sinulle?

Ilmaise asia mahdollisimman yksinkertaisesti.

Minulle menestys on ryhmään kuuluminen ja tehtävä, johon uskon. Se on minulle menestyksen huippu.

Sinulle se voi olla yksilöllisyyttä ja luovuutta, kun luot uusia maailmoja taideteoksillasi.

Meillä kaikilla on erilaiset keskeiset ajurit.

Tärkeintä on kuitenkin se, ettei elämän epäonnistumisia ja onnistumisia aleta pitää viimeisenä sanana.

Totuus on, että kun katsot taaksepäin, saatat nähdä osan onnistumisistasi epäonnistumisina ja osan epäonnistumisistasi onnistumisina.

On tärkeää alkaa kehittää hieman kovempaa ja vähemmän reaktiivista asennetta ulkoisiin epäonnistumisiin ja onnistumisiin.

Kuten runoilija Rudyard Kipling sanoo runossaan "Jos":"

"Jos voitte kohdata voiton ja katastrofin ja kohdella noita kahta huijaria aivan samalla tavalla..."

Epäonnistuminen ja menestys nousevat ja laskevat hurjasti. Mutta jos sinulla ei ole sisälläsi vankkaa henkilökohtaisen voiman ydintä, jäät kiinni ja ajaudut niiden harhakuvitelmiin.

14) Pois epäonnistumisen ansasta

Epäonnistumisen ansa on se, kun varhaislapsuuden mallit vangitsevat meidät itseään toteuttavaan ennusteeseen.

Alamme nähdä maailmaa häviäjän ajattelutavalla ja huomaamme kaikki sen ongelmat ja vaikeudet sen sijaan, että huomaisimme sen mahdollisuudet ja siunaukset.

Tämä malli voi olla todella voimattomaksi tekevä.

Samalla tavalla kuin on myrkyllistä, kun ihmiset yrittävät olla vain "positiivisia", on hyvin voimattomuutta lisäävää katsoa elämää vain pysyvän synkän ilmeen takaa.

"Se johtuu siitä, miten ajattelemme epäonnistumisesta lapsuuden kokemuksiemme perusteella - ja miten sen seurauksena käyttäydymme. Se voi johtaa sitkeisiin, itseään sabotoiviin - ja itseään toteuttaviin - ajatus- ja käyttäytymismalleihin", selittää My Online Therapy.

"Jos sinulla on epäonnistuneen elämän ansa, kärsit todennäköisesti alemmuuskompleksista.

"Näet sekä itsesi että saavutuksesi niin, että et koskaan täytä ikätovereidesi vaatimuksia. Tämä voi johtaa ahdistukseen ja masennukseen."

Epäonnistu matkalla menestykseen!

Ironista on se, että jokainen, joka yrittää selvitä elämästä epäonnistumatta, joutuu olemaan todella epäonnistuvat.

Koska elämässä ei ole kyse kiiltävästä kultamitalista ja täydellisestä pistemäärästä.

Kyse on elämisestä ja oppimisesta, siitä, että nousee ylös kolhujen jälkeen ja palaa vahvempana takaisin, kun on kohdannut elämän myrskyt.

Tätä koripallon supertähden Michael Jordanin lainausta toistetaan usein, mutta se toistetaan hyvästä syystä: koska se on totta!

Kuten hän sanoi:

"Olen missannut urallani yli 9000 laukausta. Olen hävinnyt lähes 300 peliä. 26 kertaa minulle on uskottu voittolaukaus, mutta olen epäonnistunut.

"Olen epäonnistunut elämässäni yhä uudelleen ja uudelleen ja uudelleen, ja siksi onnistun."

Massiivinen pamaus. Siinä se on.

Ainoa tapa, jolla voit todella onnistua, on epäonnistua.

Et tule koskaan selviytymään täysin vahingoittumattomana, eikä sen pitäisi olla tavoitteesi.

Anna epäonnistumisen olla oppaanasi ja muistutuksesi.

Anna sen painaa sinut seinää vasten ja antaa sinun mennä vain eteenpäin.

Sinä hoidat tämän!