Comment faire face à l'échec : 14 conseils avisés

Vous voulez savoir quelque chose ?

Je suis un raté. En fait, je suis un raté multiple !

Maintenant que je l'ai admis, permettez-moi de vous expliquer pourquoi et comment vous pouvez vous en remettre.

1) Améliorer un domaine de votre vie

Si vous voulez savoir comment faire face à un échec, commencez modestement.

À bien des égards, l'échec dépend de la façon dont on l'envisage, mais il y a une chose dont je suis sûr : si rien ne va dans votre sens...

N'essayez pas de tout changer en même temps !

Prenez un domaine de votre vie et améliorez-le.

Sans relâche, avec enthousiasme et de tout cœur.

Je ne sais pas ce qui vous fait croire que vous êtes un raté, mais je peux vous dire ceci.

N'essayez pas de tout régler en même temps.

J'avais l'impression d'être un raté parce que je n'arrivais pas à trouver une carrière qui me convienne et dans laquelle je me sente utile et talentueuse.

J'ai fini par me lancer dans l'écriture et j'ai eu une surprise très agréable : les gens aimaient lire ce que j'écrivais !

J'ai constamment amélioré ce domaine de ma vie.

Ensuite, j'ai amélioré ma routine d'exercice, mon régime alimentaire et mon approche des relations.

Ai-je atteint ce "plateau" mystique où j'ai "réussi" ?

Mais je peux affirmer que je ne me considère plus comme un raté.

2) Se mettre en ordre de marche

Si vous voulez savoir comment faire face à l'échec, arrêtez de regarder toutes les façons dont vous n'êtes pas à la hauteur de ceux qui vous entourent.

Commencez à envisager l'échec d'une manière totalement nouvelle.

Laissez derrière vous les jugements et les mesures extérieures.

Arrêtez de chercher des solutions extérieures pour régler votre vie, car au fond de vous, vous savez que cela ne marche pas.

En effet, tant que vous ne regarderez pas à l'intérieur de vous et que vous ne libérerez pas votre pouvoir personnel, vous ne trouverez jamais la satisfaction et l'épanouissement que vous recherchez.

J'ai appris cela du chaman Rudá Iandê. Sa mission est d'aider les gens à rétablir l'équilibre dans leur vie et à libérer leur créativité et leur potentiel. Il a une approche incroyable qui combine d'anciennes techniques chamaniques avec une touche moderne.

Dans son excellente vidéo gratuite, Rudá explique des méthodes efficaces pour atteindre ce que vous voulez dans la vie et cesser de vous laisser entraîner par ceux qui ne font que vous ralentir.

Alors, si vous voulez construire une meilleure relation avec vous-même, libérer votre potentiel infini et mettre la passion au cœur de tout ce que vous faites, commencez dès maintenant à consulter ses conseils sincères.

Voici à nouveau un lien vers la vidéo gratuite.

3) Clarifiez la notion d'"échec" par rapport à celle d'"échec".

Il est essentiel de comprendre une chose avant de poursuivre.

L'échec ne fait pas de vous un raté.

C'est pourquoi l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour gérer votre échec est de réaliser que vos échecs ne vous définissent pas.

Quelle que soit la certitude que vous avez de votre échec, vous n'êtes pas un objet statique.

Vos échecs passés - ou présents - ne vous marquent pas à vie, et vous avez encore de l'essence dans le réservoir.

N'abandonnez pas maintenant et ne commettez pas l'erreur de vous considérer comme un raté à vie simplement parce que vous avez échoué dans plusieurs domaines.

Vous avez peut-être échoué, vous avez peut-être être mais vous n'êtes pas "un échec".

Les gens reviennent après un divorce difficile, un cancer, une maladie mentale, une perte d'emploi et d'horribles échecs au travail et dans leur vie personnelle.

Vous aussi, vous pouvez le faire.

4) Arrêter de remuer le couteau dans la plaie

Vous avez échoué et vous vous sentez mal ?

Je suis désolé de l'apprendre.

Mais je voudrais vraiment que vous vous arrêtiez un instant et que vous réfléchissiez.

Qu'est-ce que vous changez en vous attardant sur cette question ?

En quoi cela améliore-t-il la situation ?

Je comprends maintenant qu'il faille parfois réfléchir à la façon dont on a échoué pour mieux faire la prochaine fois, mais il ne faut pas en faire trop !

Comme le dit Susan Tardanico :

"L'obsession de l'échec ne changera rien à la situation, elle ne fera que l'intensifier et vous enfermera dans un cercle vicieux émotionnel qui vous empêchera d'aller de l'avant.

"Vous ne pouvez pas changer le passé, mais vous pouvez façonner votre avenir.

"Plus vite vous ferez un pas en avant, plus vite vous laisserez derrière vous ces pensées débilitantes et monopolisantes.

5) Déterminez ce que vous voulez vraiment

Beaucoup d'entre nous échouent parce qu'ils ne savent pas vraiment ce qu'ils veulent.

Le philosophe allemand Arthur Schopenhauer a dit qu'"un homme peut obtenir ce qu'il veut, mais ne pas vouloir ce qu'il veut".

Cette vision pessimiste s'inscrit dans la conception de Schopenhauer de la "volonté générale", qui postule que les êtres humains sont soumis à un désir illimité et qu'ils s'efforcent d'imposer leur volonté et de combler un vide qui ne pourra jamais l'être.

Mais d'autres sont beaucoup plus optimistes que Schopenhauer.

Le fait est que si vous parvenez à déterminer ce que vous voulez faire, vous ne serez pas déçu. vraiment Si vous avez une idée précise de ce que vous voulez et que vous prenez des mesures pour l'atteindre, vous avez une longueur d'avance sur la grande majorité des gens.

Beaucoup trop d'entre nous essaient simplement d'obtenir ce que leurs parents, la société, leurs amis ou leur culture leur disent de vouloir.

Ou bien nous nous efforçons d'obtenir ce qui, selon notre ego, nous rendra heureux : un bon travail, une femme séduisante, une superbe maison dans les Berkshires.

Puis nous l'obtenons et nous regardons autour de nous avec un sentiment d'impuissance...

Le sentiment de vide est toujours présent.

En réalité, pour savoir ce que l'on veut, il faut surtout savoir ce que l'on ressent et ce que l'on fait. mission que vous recherchez que les choses matérielles extérieures.

Pensez à la réussite matérielle et aux aspects extérieurs comme à de la colle qui maintient ensemble un beau modèle d'avion.

Ce sont des éléments importants auxquels il faut prêter attention, bien sûr, mais il est plus important de savoir quel type d'avion vous voulez et à quoi vous voulez l'utiliser.

Un voyage à Tahiti me semble tout indiqué en ce moment, si vous voulez mon avis...

6) Voir la situation dans son ensemble

Gardez une vue d'ensemble de la situation si vous êtes confronté à un échec.

Si vous venez de perdre un excellent emploi, personne ne vous reprochera de vous sentir frustré, non apprécié ou victime.

Mais pensez à la chance que vous avez d'être en bonne santé physique et à l'expérience que vous a apportée votre dernier emploi. Peut-être pourrez-vous peaufiner votre CV et repartir à la recherche d'un emploi dans quelques jours et trouver quelque chose d'encore mieux.

Il ne faut jamais dire jamais.

Dans toutes sortes de situations, la vie va déjouer vos plans et vous ramener à la case départ.

Nombre d'entre eux ne sont pas nécessairement de votre fait.

Dans ces moments-là, il est facile de jeter l'éponge et de se dire que si c'est ainsi que les choses vont se passer, on n'a plus rien à faire.

Mais tout cela ne fait que perdre du temps.

La prochaine fois que vous serez confronté à un échec, regardez la situation dans son ensemble.

Pensez à la dernière fois que vous avez échoué et rappelez-vous comment vous vous en êtes sorti... Vous pouvez le faire à nouveau.

7) Cessez de chercher une personne pour vous sauver

Nous sommes nombreux à vouloir trouver l'amour et une relation épanouissante, je le sais.

C'est un désir sain et stimulant.

Mais lorsque ce désir devient une attente, un droit et un grand rêve idéaliste, les choses deviennent un peu moins positives.

C'est parce que beaucoup trop d'entre nous se sont imaginé qu'ils rencontreraient un jour l'amour de leur vie et que tout se mettrait en place.

La vérité est que, même si vous rencontrez votre flamme jumelle juste après avoir lu cet article, toute relation a ses défauts, même une relation fondée sur l'amour véritable.

C'est pourquoi la recherche du véritable amour et de l'intimité doit se faire de la bonne manière si vous voulez réussir.

Il se peut que vous n'échouiez pas en amour, mais que vous ne trouviez pas ce que votre imagination a créé.

Arrêtez de croire en une personne parfaite qui complétera votre vie et commencez à remarquer les personnes imparfaites mais attirantes qui vous entourent.

C'est une véritable révélation.

8) Apprendre à faire confiance

L'une des plus grandes leçons que l'échec m'ait apprises est de faire attention à qui l'on fait confiance.

Il ne s'agit pas d'être paranoïaque ou de se fermer aux autres.

Il s'agit davantage de faire confiance à ses observations et à son intuition.

Prêtez attention aux paroles, au comportement et aux actions des autres : ils vous en diront long sur cette personne.

Par exemple, si quelqu'un vous parle rarement sans mentionner l'argent ou son besoin d'aide financière... il y a de fortes chances qu'il vous apprécie pour votre argent !

Si vous continuez à tomber amoureux de personnes qui vous poignardent dans le dos et dont les relations ont terriblement échoué, commencez à examiner les caractéristiques que ces personnes ont en commun.

Il y a de fortes chances que vous fassiez trop facilement confiance aux gens et que vous vous exposiez à des déceptions.

Comme le dit Interview Kickstart :

"Il y a deux sortes d'échecs que l'on rencontre : celui où, malgré votre chute, les personnes en qui vous avez confiance vous soutiennent, et celui où elles vous isolent complètement.

"En examinant les raisons de l'échec, vous vous rendrez parfois compte qu'une personne est peut-être responsable de cette soudaine dégringolade dans votre vie."

9) Exploitez votre réseau

Les amis et les collègues qui vous entourent constituent un puissant réseau dans lequel vous pouvez puiser.

L'échec est l'occasion de faire le point sur notre situation et de tendre la main à ceux qui peuvent nous aider.

Souvent, nous finissons par nous isoler lorsque nous échouons, ce qui conduit à un cycle encore pire de dépression et de déception future.

Au lieu de vous enfermer dans votre chambre lorsque les choses se gâtent, profitez-en pour élargir votre réseau.

Parlez à de nouvelles personnes et trouvez celles qui vous soutiennent et que vous pouvez aussi aider.

Les plus grands gagnants dans la vie sont ceux qui savent trouver des personnes dignes de confiance et intelligentes avec qui s'associer dans leur vie professionnelle et personnelle.

10) Se comparer au "vous" d'hier

Je pourrais être millionnaire, avoir une femme que j'aime et en qui j'ai confiance, et pourtant me sentir complètement raté si je regarde un magnat milliardaire qui a trois femmes qu'il aime et qui est encore plus populaire que moi.

Notre ego nous joue de vrais tours lorsque nous commençons à nous comparer aux autres.

Parce qu'il y aura toujours quelqu'un de plus grand, de meilleur ou de plus fort - du moins de votre point de vue.

Si vous êtes confronté à l'échec et avez l'impression d'avoir échoué, adoptez une nouvelle façon de mesurer le succès.

Comparez-vous à votre situation d'hier au lieu de vous comparer aux autres.

Commencez à considérer vos échecs comme des tremplins et non comme des pierres tombales.

Comme le dit Marisa Peer :

"La vérité, c'est que tous ceux qui ont réussi quelque chose ont échoué en cours de route.

"Au lieu de reconnaître à quel point nous sommes intelligents, forts et résilients, la plupart d'entre nous passent la majeure partie de leur temps à comparer leurs faiblesses aux forces de quelqu'un d'autre.

"Nous continuons à revivre des moments de défaite ou à développer un attachement malsain à une idée de qui ou de ce que nous voulons être".

11) Arrêter de prendre l'échec personnellement

Lorsque nous échouons, c'est un sentiment pénible et il est facile de le prendre personnellement.

Pourquoi cela est-il arrivé à moi ?

Pourquoi est-ce que j'ai toutes ces ruptures horribles ?

Pourquoi ai-je tant de mal à m'intégrer dans un emploi ?

Pourquoi personne ne comprend ma vision complexe et géniale de la société ?

Pourquoi cette merde m'arrive-t-elle toujours ?

La vérité, c'est que ce genre de choses arrive à tout le monde, mais que nous y faisons face de différentes manières et avec différents niveaux de victimisation.

Apprenez à ne plus prendre l'échec trop à cœur et vous aurez appris l'une des leçons les plus précieuses que vous puissiez recevoir dans la vie sur la réussite et la résilience.

Comme le dit Skills You Need :

"L'une des raisons pour lesquelles certaines personnes trouvent l'échec dévastateur est que leur identité est liée à la réussite.

"En d'autres termes, lorsqu'ils échouent, ils se considèrent comme des ratés, au lieu de penser qu'ils ont subi un revers.

"Essayez de ne pas considérer l'échec ou le succès comme une affaire personnelle : il s'agit plutôt de quelque chose que vous vivez. Cela ne change pas le "vous" réel.

12) Utiliser l'échec comme une source de motivation et non comme une raison d'abandonner

L'échec peut être un carburant plutôt qu'une raison de s'arrêter.

Pensez à vos frustrations et à vos déceptions et laissez-les alimenter votre désir de faire mieux la prochaine fois.

Cessez d'alimenter une prophétie auto-réalisatrice dans laquelle vous êtes destiné à échouer et à ne pas être à la hauteur.

Si quelqu'un se plaint constamment de ses échecs, par exemple, il peut être difficile d'avoir une relation avec lui parce qu'il est trop obnubilé par ses échecs.

Vous ne tomberez vous-même dans un cycle d'échec que si vous fréquentez des personnes qui se délectent et se complaisent dans l'échec.

Oui, il faut accepter d'avoir échoué...

Mais vous n'êtes pas obligé de le célébrer.

Commencez à voir les coups que vous avez reçus comme un entraînement. Commencez à voir que vous n'avez jamais été injustement ciblé, que vous avez juste reçu des coups que d'autres n'ont peut-être pas reçus, et qu'ils ont également vécu des choses que vous n'avez pas vécues.

Laissez les choses telles qu'elles sont et avancez dans votre vie avec détermination et courage.

13) Réfléchir à la signification réelle de l'échec et de la réussite

Qu'est-ce que la réussite pour vous ?

Expliquez-le en termes aussi simples que possible.

Pour moi, le succès, c'est l'appartenance à un groupe et une mission en laquelle je crois. C'est le summum du succès pour moi.

Pour vous, c'est peut-être l'individualisme et la créativité qui vous permettent de créer de nouveaux mondes par le biais de vos œuvres d'art.

Nous avons tous des moteurs différents.

Mais l'essentiel est de ne pas commencer à considérer les échecs et les succès de la vie comme le dernier mot.

La vérité est que, avec le recul, vous pouvez considérer certaines de vos réussites comme des échecs et certains de vos échecs comme des réussites.

Il est important de commencer à développer une attitude un peu plus ferme et moins réactive face aux échecs et aux succès extérieurs.

Comme le dit le poète Rudyard Kipling dans son poème "If" : "Si".

"Si vous pouvez rencontrer le triomphe et le désastre, et traiter ces deux imposteurs de la même façon..."

Les échecs et les succès se succèdent à un rythme effréné, mais si vous n'avez pas en vous un solide noyau de pouvoir personnel, vous vous laisserez prendre et emporter par leurs illusions.

14) Sortir du piège de l'échec

Le piège de l'échec se produit lorsque les schémas de la petite enfance nous enferment dans une prophétie qui se réalise d'elle-même.

Nous commençons à voir le monde avec un état d'esprit de perdant et à remarquer tous ses problèmes et difficultés au lieu de ses opportunités et bénédictions.

Ce schéma peut s'avérer très handicapant.

De la même manière qu'il est toxique d'essayer d'être "positif", il est très déresponsabilisant de ne regarder la vie qu'avec un air renfrogné.

"Il s'agit de la façon dont nous envisageons l'échec, en fonction de nos expériences d'enfance, et de la façon dont nous nous comportons en conséquence. Cela peut conduire à des schémas de pensée et de comportement persistants, auto-sabotants et auto-réalisateurs", explique Ma Thérapie en Ligne.

"Si vous êtes victime du piège de l'échec, vous souffrez probablement d'un complexe d'infériorité.

"Vous vous considérez, vous et vos réalisations, comme n'étant jamais à la hauteur de vos pairs, ce qui peut conduire à l'anxiété et à la dépression".

Échouer pour réussir !

L'ironie de la chose, c'est que toute personne qui tente de traverser la vie sans échouer va échouent vraiment.

Parce que la vie ne se résume pas à une médaille d'or brillante et à un score parfait.

Il s'agit de vivre et d'apprendre, de se relever après les coups durs et de revenir plus fort une fois que l'on a affronté les tempêtes de la vie.

Cette citation de la superstar du basket-ball Michael Jordan est souvent répétée, mais elle l'est pour une bonne raison : parce qu'elle est vraie !

Comme il l'a dit :

"J'ai manqué plus de 9 000 tirs dans ma carrière. J'ai perdu près de 300 matchs. 26 fois, on m'a fait confiance pour prendre le tir décisif et je l'ai raté.

"J'ai échoué à maintes reprises dans ma vie et c'est pour cela que je réussis.

C'est tout ce qu'il y a à faire.

La seule façon de réussir vraiment est d'échouer.

Vous ne vous en sortirez jamais complètement indemne, et cela ne doit pas être votre objectif.

Laissez l'échec vous guider et vous rappeler à l'ordre.

Laissez-le vous mettre au pied du mur et ne vous laissez aller que vers l'avant.

Vous l'avez !