فهرست
غواړم یو څه پوه شم؟
زه ناکام یم. په حقیقت کې، زه یو څو-ناکام یم!
اوس چې ما دا ومنله، اجازه راکړئ تشریح کړم چې ولې. زه هم غواړم تاسو ته ووایم چې تاسو څنګه کولی شئ له دې څخه بیرته راشئ.
1) د خپل ژوند یوه برخه ښه کړئ
که تاسو غواړئ پوه شئ چې څنګه د ژوند سره معامله وکړئ ناکامي، کوچنۍ پیل کړئ.
په ډیرو لارو، ناکامي په دې پورې اړه لري چې تاسو ورته څنګه ګورئ، مګر یو شی چې زه په ډاډ سره پوهیږم هغه دا دی چې که هیڅ شی ستاسو لاره نه وي ...
کوښښ مه کوئ. دا ټول په یوځل بدل کړئ!
هم وګوره: "ایا زه به کله هم مینه وموم؟" 19 شیان تاسو د "یو" موندلو مخه نیسيد خپل ژوند یوه برخه واخلئ او هغه ته وده ورکړئ.
په دوامداره توګه. په لیوالتیا سره. د زړه له تله.
زه نه پوهیږم چې دا څه شی دی چې تاسو باوري یاست چې تاسو ناکام یاست، مګر زه تاسو ته دا ویلای شم.
هڅه مه کوئ چې دا ټول سم کړئ په ورته وخت کې.
ما به داسې احساس کاوه چې زه ناکام یم ځکه چې ما داسې مسلک ونه موند چې زه په هغه ځای کې چې زه واقعیا ګټور او با استعداده احساس کوم.
بالاخره ما خپله لاره وموندله لیکلو او یو ډیر خوندور حیرانتیا وموندله: خلکو د هغه څه لوستلو څخه خوند واخیست چې زه یې لیکم!
ما په دوامداره توګه د خپل ژوند یوه برخه ښه کړه.
بیا ما خپل تمرین ښه کړ. بیا زما خواړه. بیا اړیکو ته زما تګ لاره.
ایا زه هغه صوفیانه "پلټاؤ" ته رسیدلی یم چیرې چې ما اوس "جوړ کړی" دی؟
هیڅ ډول نه! خو زه په یقین سره ویلای شم چې زه نور خپل ځان هغه ناکامي نه ګڼم چې ما یو ځل کړې وه.
2) خپل ځان تیار کړئ
که تاسو غواړئ پوه شئ چې څنګه ورسره معامله وکړئ د ناکامۍ په صورت کې، د ټولو لارو په لټه کې شئوګورئ چې تاسو هیڅکله په غیر منصفانه توګه په نښه شوي نه یاست، تاسو یوازې په داسې طریقو وهل شوي یاست چې ممکن نور یې نه وي کړي، او دوی هم د هغه شیانو څخه تیر شوي چې تاسو یې نه دي تیر شوي.
پریږدئ چې دا څه وي. او د خپل ژوند سره په مقصد او زړورتیا سره مخ شئ.
13) فکر وکړئ چې ناکامي او بریا په حقیقت کې څه معنی لري
ستاسو بریالیتوب څه دی؟
<0 دا په ساده اصطلاحاتو کې چې تاسو یې کولی شئ ووایاست.زما لپاره بریا د ډلې پورې اړه لري او یو ماموریت دی چې زه یې باور لرم. دا زما لپاره د بریالیتوب سر دی.
ستاسو لپاره دا ممکن فردیت وي. او خلاقیت چې ستاسو د هنري کار له لارې نوې نړۍ رامینځته کړي.
موږ ټول مختلف اصلي چلوونکي لرو.
مګر کلیدي خبره دا ده چې د ژوند ناکامیو او بریاوو ته د وروستي کلمې په توګه چلند مه کوئ.
حقیقت دا دی چې شاته وګورو تاسو ممکن خپلې ځینې بریاوې د ناکامۍ او ځینې ناکامۍ د بریا په توګه وګورئ.
دا مهمه ده چې د بهرنۍ ناکامۍ په وړاندې یو څه سخت او لږ عکس العمل رامینځته کړئ. برياليتوب.
لکه چې شاعر روديارډ کيپلينګ په خپل شعر کې وايي "که:"
"که تاسو د بري او ناورين سره مخ شئ، او د دغو دوو دروغجنو سره يو شان چلند وکړئ ..."
ناکامي او بریا په وحشي توګه پورته او ښکته کیږي. مګر که تاسو په خپل ځان کې د شخصي ځواک لپاره قوي مرکز نه لرئ نو تاسو به د دوی په فریبونو کې راګیر شئ او له مینځه ولاړ شئ.
14) د ناکامۍ له جال څخه وباسئ
د ناکامۍ جال هغه وخت دی چې د ماشومتوب د پیل نمونې ويموږ په خپل ځان پوره کوونکې وړاندوینه کې ګیر یو.
موږ نړۍ ته د ورکونکي ذهنیت سره ګورو او د فرصتونو او برکتونو پرځای د هغې ټولې ستونزې او مشکلات په پام کې نیسو.
دا نمونه واقعیا کیدی شي. بې ځواکه کول.
په ورته ډول دا زهرجن دی کله چې خلک یوازې د "مثبت" کیدو هڅه کوي ، دا خورا بې ځواکه ده چې یوازې ژوند ته د دایمي خپګان له شا څخه وګوري.
"دا پدې پورې اړه لري چې موږ څنګه د ناکامۍ په اړه فکر وکړئ، زموږ د ماشومتوب تجربو پر بنسټ - او د پایلې په توګه موږ څنګه چلند کوو. دا کولی شي د دوامداره، ځان تخریب کولو - او ځان بشپړولو - د فکر او چلند نمونې رامینځته کړي." زما آنلاین درملنه تشریح کوي.
"که تاسو د ناکامۍ ژوند جال لرئ، تاسو شاید د کمترۍ پیچلتیا سره مخ شئ.
"تاسو خپل ځان او خپلې لاسته راوړنې داسې ګورئ چې هیڅکله د خپلو همکارانو معیارونو سره سم نه وي. دا د اضطراب او خپګان لامل کیدی شي."
بریالیتوب ته خپله لاره ناکامه کړئ!
د حیرانتیا خبره دا ده چې څوک چې پرته له ناکامۍ ژوند ته د رسیدو هڅه کوي په ریښتیا هم ناکام کیږي.
ځکه چې ژوند د سرو زرو مډال او پوره نمرې نه دی.
دا د ژوند کولو او زده کړې په اړه دی، د خپلو سکریپونو وروسته بیرته راګرځیدل او یوځل چې تاسو بیرته پیاوړي شئ. د ژوند له طوفانونو سره مخ شو.
د باسکیټبال سوپر سټار مایکل اردن دا اقتباس ډیر تکرار کیږي. مګر دا د ښه دلیل لپاره تکرار کیږي: ځکه چې دا ریښتیا ده!
لکه څنګه چې هغه وویل:
"ما په خپل وخت کې له 9,000 څخه ډیر شاټونه له لاسه ورکړي دي.مسلک ما شاوخوا 300 لوبې بایللې. شپاړس ځله په ما باور شوی چې د لوبې ګټونکي شاټ واخلم او ورک شوم.
"زه په خپل ژوند کې څو ځله ناکام شوی یم. او له همدې امله زه بریالی شوم.»
لوی بوم. همدا هلته دی.
یوازینۍ لار چې تاسو تل په ریښتیا بریالي کېږئ د ناکامۍ سره. هدف.
پریږدئ چې ناکامي ستاسو لارښود او ستاسو یادونه وي.
پریږدئ چې تاسو بیرته د دیوال په وړاندې پورته کړئ او تاسو ته د تګ پرته بل ځای درکوي.
تاسو دا ترلاسه کړل. !
تاسو د خپل شاوخوا خلکو څخه کم یاست.د ناکامۍ په اړه په بشپړ ډول نوي فکر پیل کړئ.
قضاوت او بهرنۍ اندازه شاته پریږدئ.
له ځانه پیل وکړئ. د خپل ژوند د سمولو لپاره د بهرنۍ اصلاح په لټه کې اوسئ، په ژوره توګه، تاسو پوهیږئ چې دا کار نه کوي.
او دا ځکه چې تر هغه چې تاسو دننه وګورئ او خپل شخصي ځواک خلاص کړئ، تاسو به هیڅکله اطمینان او بشپړتیا ونه مومئ. تاسو په لټه کې یاست.
ما دا د شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. د هغه د ژوند ماموریت د خلکو سره د دوی په ژوند کې توازن بحالول او د دوی خلاقیت او ظرفیت خلاصول دي. هغه یو په زړه پورې طریقه لري چې لرغوني شامانیک تخنیکونه د عصري دورې سره یوځای کوي.
په خپل غوره وړیا ویډیو کې، روډا د هغه څه د ترلاسه کولو لپاره اغیزمن میتودونه تشریح کوي چې تاسو یې په ژوند کې غواړئ او د هغو کسانو لخوا د راښکته کیدو مخه ونیسئ کوم چې عادل دي. تاسو به ورو کړي.
نو که تاسو غواړئ له خپل ځان سره ښه اړیکه جوړه کړئ، خپل نه ختمیدونکي ظرفیت خلاص کړئ، او د هر هغه څه په زړه کې لیوالتیا ولرئ چې تاسو یې کوئ، همدا اوس د هغه ریښتینې مشورې په چک کولو سره پیل کړئ.
دلته بیا د وړیا ویډیو لینک دی.
3) د 'ناکام کیدو' په مقابل کې د 'ناکامۍ' په اړه روښانه کړئ
دا د دې لپاره خورا مهم دی مخکې له دې چې موږ دوام ورکړو په یوه شی پوه شو.
ناکامي تاسو ناکامي نه کوي. له همدې امله یو له خورا مهم شیانو څخه چې تاسو یې کولی شئ د ناکامۍ سره معامله وکړئ دا درک کول دي چې ستاسو ناکامي تعریف نه کوي.تاسو.
که تاسو څومره ډاډه یاست چې تاسو ناکام یاست، تاسو یو جامد څیز نه یاست.
ستاسو تیر یا اوسني - ناکامي تاسو د ژوند لپاره نښه نه کوي، او تاسو اوس هم په ټانک کې ګاز لرئ.
اوس مه تسلیمیږئ او ځان د ټول عمر د ناکامۍ په توګه په نښه کولو کې تېروتنه مه کوئ ځکه چې تاسو په ډیری شیانو کې ناکام شوي یاست.
<0 تاسو ممکن ناکام شوي یاست، تاسو ممکنناکام یاست، مګر تاسو "ناکامي نه یاست."خلک د خندا طلاقونو، سرطان، رواني ناروغیو، د دندې له لاسه ورکولو او ویرونکو ناکامیو څخه بیرته راځي. کار او د دوی په شخصي ژوند کې.
تاسو هم کولی شئ.
4) په زخم مالګه مه پریږدئ
نو تاسو ناکام یاست او تاسو زه د ویرې احساس کوم؟
زه په دې اوریدلو بخښنه غواړم.
مګر زه واقعیا غواړم چې تاسو یوازې د یوې شیبې لپاره ودریږئ او فکر وکړئ.
ستاسو لخوا څه بدلیږي په دې کې اوسېږئ؟
دا څنګه وضعیت ښه کوي.
اوس زه پوهیږم چې ځینې وختونه تاسو اړتیا لرئ فکر وکړئ چې تاسو څنګه ناکام شوي یاست ترڅو بل ځل ښه ترسره کړئ. مګر دا ډیر مه کوئ!
لکه څنګه چې سوزان ټارډانیکو وايي:
"ستاسو د ناکامۍ لید به پایله بدله نه کړي. په حقیقت کې، دا به یوازې پایلې ګړندۍ کړي، تاسو په یو احساساتي عذاب لوپ کې اچوي چې تاسو د حرکت کولو مخه نیسي.
"تاسو تیر نه شئ بدلولی، مګر تاسو کولی شئ خپل راتلونکی جوړ کړئ.
<0 هرڅومره چټکتیا چې تاسو یو مثبت ګام پورته کوئ، په چټکۍ سره تاسو کولی شئ دا کمزوري، انحصاري فکرونه شاته پریږدئ."5) شکلهغه څه چې تاسو واقعیا غواړئ
1>
زموږ څخه ډیری ناکامیږي ځکه چې موږ واقعیا نه پوهیږو چې موږ څه غواړو. "یو سړی کولی شي هغه څه ترلاسه کړي چې هغه یې غواړي، مګر هغه څه نه غواړي چې هغه یې غواړي."
دا بدبینانه نظر د "عمومي ارادې" په اړه د شوپینهاور د نظر یوه برخه وه، کوم چې دا په ګوته کوي چې انسانان د بې حده هیلو او هڅو تابع دي. د خپلې ارادې مسلط کول او هغه تشه ډکول چې هیڅکله یې نشي ډکولی.
مګر نور د شوپینهاور په پرتله ډیر خوشبین دي.
د مسلې حقیقت دا دی چې که تاسو پوه شئ چې تاسو څه کولی شئ ریښتیا غواړئ او بیا یې د ترلاسه کولو لپاره ګامونه پورته کړئ تاسو د ډیری خلکو څخه ډیر مخکې یاست.
زموږ څخه ډیری یوازې هڅه کوي چې زموږ مور او پلار، ټولنه، ملګري یا کلتور ترلاسه کړي. موږ ته وايي چې وغواړو.
یا موږ هڅه کوو هغه څه ترلاسه کړو چې زموږ انا موږ ته وایی موږ به خوشحاله کړو: یو عالي دنده ، ګرمه میرمن ، په برکشایر کې یو په زړه پوری کور.
بیا موږ ترلاسه کوو. دا او د ډوبیدو احساس سره شاوخوا وګوره…
خالي احساس لاهم شتون لري.
حقیقت دا دی چې پدې پوهیدل چې تاسو څه غواړئ باید پدې پوه شئ چې د کوم احساس حالت او ماموریت تاسو د خارجي مادي شیانو په لټه کې یاست.
د مادي بریا او خارجي اړخونو په اړه فکر وکړئ لکه څنګه چې د یوې ښکلې ماډل الوتکې سره یوځای ساتل کیږي.
دوی مهم شیان دي چې باید ورته پام وکړئ، ډاډه، مګر دا خورا مهمه ده چې تاسو کوم ډول الوتکه غواړئ او څه غواړئ چې وکاروئد دې لپاره؟
تاهیتي ته سفر اوس ښه ښکاري، که تاسو له ما څخه وپوښتئ…
6) لوی عکس ته وګورئ
سایه وساتئ په ذهن کې لوی انځور که تاسو د ناکامۍ سره معامله کوئ.
که تاسو یوازې یو لوی دنده له لاسه ورکړې، هیڅوک به تاسو د نا امیدۍ، ناخوښۍ یا قرباني احساس کولو لپاره ملامت نه کړي.
مګر فکر وکړئ چې تاسو څومره خوشحاله یاست. ستاسو فزیکي روغتیا او هغه تجربه ولرئ چې وروستۍ دندې تاسو ته درکړي. کیدای شي تاسو خپل CV ښه کړئ او په څو ورځو کې د کار موندلو خندقونو ته ورسیږئ او یو څه نور هم ښه ومومئ.
هیڅکله هیڅکله مه وایئ.
هر ډول شرایط شتون لري چیرې چې ژوند تیریږي. ستاسو پلانونه شنډ کړئ او تاسو بیرته یو مربع ته واستوئ.
ډیری یې ممکن په هیڅ ډول ستاسو ګناه ونه کړي.
پدې وخت کې دا اسانه ده چې تولیه واچوئ او ووایاست که دا هغه طریقه ده چې شیان به ستاسو په هڅه کې وي.
مګر ټول هغه څه چې دا کوي د وخت ضایع کول دي.
کله چې تاسو بل ځل ناکامه یاست، لوی انځور وګورئ .
د وروستي ځل په اړه فکر وکړئ چې تاسو ناکام شوي یاست او په یاد ولرئ چې تاسو بیا هم له هغې څخه څنګه بیرته راغلی یاست؟ تاسو کولی شئ دا بیا ترسره کړئ.
7) د یو چا په لټه کې شئ چې تاسو وژغوري
زموږ څخه ډیری غواړي مینه او بشپړ اړیکه ومومي. زه پوهیږم چې زه یې کوم.
دا یو سالم او ځواکمن هیله ده.
مګر کله چې دا هیله په تمه شي، یو حق او یو لوی، مثالی خوب دی کله چې شیان لږ څه مثبت وي.
دا ځکه چې زموږ څخه ډیری یې جوړ کړي ديپه دې تمه چې موږ به یوه ورځ د خپل ژوند مینه سره وینو او هرڅه به په ځای شي.
حقیقت دا دی چې حتی که تاسو د دې مقالې لوستلو وروسته خپل دوه شعله سره ووینئ، هره اړیکه خپل نیمګړتیاوې لري، حتی په ریښتینې مینه باندې جوړ شوی.
له همدې امله د ریښتینې مینې او نږدېوالي موندلو لټون باید په سمه لاره ترسره شي که تاسو غواړئ بریالي شئ.
تاسو ممکن په مینه کې ناکام نه شئ. څومره چې تاسو د هغه څه په موندلو کې پاتې راغلي یاست چې ستاسو تخیل رامینځته کړی.
په یو بشپړ شخص باور کول پریږدئ چې ستاسو ژوند به بشپړ کړي او ستاسو شاوخوا نیمګړی مګر زړه راښکونکي خلک په پام کې ونیسي.
دا ریښتینې سترګې دي. - خلاصونکی.
8) زده کړه چې پر چا باور وکړي
د ناکامۍ یو له سترو درسونو څخه چې ماته یې را زده کړل دا دی چې محتاط اوسئ په چا باور وکړئ.
دا د متفکر کیدو یا نورو ته د ځان د تړلو په اړه ندي.
دا ستاسو د لیدونو او وجدانونو باور کولو په اړه ډیر څه دي.
د نورو خبرو، چلند او کړنو ته پام وکړئ. دوی به تاسو ته د هغه کس په اړه ډیر څه ووایی.
د مثال په توګه، که چیرې یو څوک په ندرت سره تاسو سره د پیسو یا د پیسو په اړه د مرستې اړتیا پرته خبرې وکړي… ښه چانس دی چې دوی ستاسو د پیسو لپاره تاسو ته راشي!
که تاسو د هغو خلکو سره مینه کوئ چې تاسو په شا کې چاقو وهي او ناوړه ناکامې اړیکې لري، نو د هغو ځانګړتیاوو په لټه کې شئ چې دا خلک مشترک دي.
چانس دا دی چې تاسو هم په خلکو باور کوئ. په اسانۍ اوخپل ځان د مایوسۍ لپاره تنظیم کړئ.
لکه څنګه چې مرکه کیک سټارټ دا بیانوي:
"دوه ډوله ناکامۍ شتون لري چې تاسو ورسره مخ یاست. یو چیرې چې ستاسو د زوال سره سره ، هغه خلک چې تاسو باور لري بیرته پاتې کیږي ، او بل چیرې چې دوی تاسو په بشپړ ډول ګوښه کوي. ستاسو په ژوند کې د دې ناڅاپه ښکته کیدو لپاره یو ځانګړی کس مسؤل دی."
9) ستاسو شبکې ته لاړشئ
ستاسو شاوخوا ملګري او همکاران یو پیاوړی شبکه ده چې تاسو یې کولی شئ. .
هم وګوره: 8 ګټورې لارښوونې چې د اړتیا وړ غږ پرته د ډاډ غوښتنه وکړئناکامي یو چانس دی چې موږ په کوم ځای کې یو او له هغه چا سره اړیکه ونیسو چې کولی شي موږ ته لاس راکړي.
ډیری وختونه موږ د ناکامۍ په وخت کې ځان ګوښه کوو، د خپګان او راتلونکي نا امیدۍ د لا بدتر دورې لامل کیږي.
د دې پر ځای چې خپل ځان په خپله خونه کې بند کړئ کله چې شیان خراب شي، دا د خپل شبکې د پراخولو لپاره د فرصت په توګه وکاروئ.
د نوي خلکو سره خبرې وکړئ او هغه کسان ومومئ چې ستاسو شاته دي او څوک چې تاسو هم مرسته کولی شئ.
په ژوند کې ترټولو لوی ګټونکي هغه دي چې د باور وړ او هوښیار خلکو په موندلو کې مهارت لري ترڅو په مسلکي او شخصي ژوند کې ورسره ملګرتیا وکړي.
10) خپل ځان د پرون سره پرتله کړئ
زه کولی شم د یوې میرمنې سره یو ملیونر شم چې زه یې مینه لرم او باور لرم او لاهم د بشپړ ناکامۍ په څیر احساس کوم که چیرې زه یو ملیارد ټایکون ته وګورم چې د دریو سره هغه میرمن چې هغه یې خوښوي او زما څخه هم ډیر مشهور دی.
زموږ انا لوبې کويپه موږ کې اصلي چلونه کله چې موږ له نورو سره پرتله کول پیل کوو.
ځکه چې تل به یو څوک وي چې لوی، غوره یا پیاوړی وي - لږترلږه ستاسو له نظره.
که تاسو ورسره معامله کوئ ناکامي او داسې احساس کړئ چې تاسو ناکام شوي یاست، د بریالیتوب اندازه کولو نوې طریقه پیل کړئ.
د نورو سره د ځان پرتله کولو پر ځای خپل ځان سره پرتله کړئ چې څنګه پرون یاست.
خپلو ناکامیو ته د ګامونو په توګه وګورئ. نه د قبرونو ډبرې.
لکه څنګه چې ماریسا پیر داسې وایي:
"حقیقت دا دی: هر هغه څوک چې په هر څه کې بریالی شوی وي په لاره کې ناکام شوی دی.
"د اعتراف کولو پرځای موږ څومره هوښیار، غښتلي او انعطاف منونکي یو، زموږ څخه ډیری د خپل وخت ډیره برخه د بل چا له قوتونو سره د خپلو ضعفونو په پرتله کولو کې تیروو.
"موږ د ماتې شیبې ژوندي ساتو یا د چا په اړه غیر صحي تړاو ته وده ورکوو. یا هغه څه چې موږ غواړو هغه ډول واوسو.”
11) په شخصي توګه د ناکامۍ اخیستل بند کړئ
کله چې موږ ناکام شو دا یو ویرونکی احساس دی. دا په شخصي توګه اخیستل اسانه دي.
ولې دا ما سره پیښ شوي؟
ولې زه دا ټول ویرونکي بریک اپ لرم؟
زه ولې؟ په یوه دنده کې دومره سخت وخت لرئ؟
ولې څوک زما د ټولنې پیچلي او هوښیار نظرونه نه پوهیږي؟
ولې زما سره دا ګنګوسې تیریږي؟
ښه ، حقیقت دا دی چې دا ډیر څه د هرچا سره پیښیږي ، موږ ټول یوازې له دې سره په بیلابیلو لارو او مختلف کچو سره معامله کوو.قرباني.
په شخصي توګه د ناکامۍ اخیستلو څخه ډډه کول زده کړئ او تاسو به یو له خورا ارزښتناکو درسونو څخه زده کړئ چې تاسو یې په ژوند کې د بریا او انعطاف په اړه زده کولی شئ.
لکه څنګه چې مهارتونو ته اړتیا لرئ وايي:
"یو دلیل چې ولې ځینې خلک ناکامي ویجاړونکې ګڼي دا ده چې د دوی هویت په بریالیتوب سره تړلی دی.
" په بل عبارت، کله چې دوی ناکام شي، دوی د دې درک کولو پرځای ځان د ناکامۍ په توګه ګوري. دوی یو خنډ تجربه کړی دی.
"کوښښ مه کوئ چې ناکامي یا بریا د شخصي په توګه وګورئ: پرځای یې، دا هغه څه دي چې تاسو یې تجربه کوئ. "دا ریښتینی 'تاسو' نه بدلوي."
12) د ناکامۍ څخه د هڅونکي په توګه کار واخلئ، نه د پریښودلو دلیل
ناکامي کیدای شي د ودریدو د علت پر ځای تیل وي.
د خپلو نا امیدیو او نا امیدیو په اړه فکر وکړئ او پریږدئ چې په راتلونکي وخت کې ښه کار وکړئ. که چیرې یو څوک په دوامداره توګه د خپلو ناکامو اړیکو د ریکارډ په اړه شکایت کوي، د بیلګې په توګه، دوی ممکن یو ستونزمن کس وي چې اړیکه ونیسي ځکه چې دوی ډیر ثابت شوي دي. د دوی ناکامي.
تاسو به یوازې د ناکامۍ په دوره کې راښکته شئ که چیرې تاسو د نورو سره ملګرتیا وکړئ څوک چې په ناکامۍ کې خوشاله او خوندور وي.
هو، تاسو باید ومنئ کله چې تاسو ناکام شوي یاست ...
مګر تاسو اړتیا نلرئ چې دا ولمانځئ.
د هغه بریاوو لیدل پیل کړئ چې تاسو د روزنې په توګه اخیستي دي. پیل کړئ
