Як впоратися з невдачею: 14 порад без дурниць

Хочеш дізнатися дещо?

Я невдаха. Насправді, я багаторазовий невдаха!

Тепер, коли я визнав це, дозвольте мені пояснити, чому. Я також хочу розповісти вам, як ви можете повернутися до цього.

1) Покращити одну сферу свого життя

Якщо ви хочете знати, як впоратися з невдачами, почніть з малого.

Багато в чому невдача залежить від того, як ви на неї дивитеся, але одне я знаю напевно: якщо нічого не йде по-вашому...

Не намагайтеся змінити все одразу!

Візьміть одну сферу свого життя і покращуйте її.

Невпинно. З ентузіазмом. Від щирого серця.

Я не знаю, що змушує вас вважати себе невдахою, але я можу сказати вам ось що.

Не намагайтеся виправити все одночасно.

Раніше я відчувала себе невдахою, тому що не могла знайти кар'єру, в якій я дійсно відчувала б себе корисною і талановитою.

Зрештою, я знайшов свій шлях у письменництві і виявив дуже приємний сюрприз: людям подобається читати те, що я пишу!

Я постійно вдосконалював цю сферу свого життя.

Потім я покращив свої фізичні вправи, потім дієту, потім підхід до стосунків.

Чи досягнув я того містичного "плато", на якому я зараз перебуваю?

Ні в якому разі! Але я точно можу сказати, що більше не вважаю себе невдахою, яким був колись.

2) Приведіть себе в порядок

Якщо ви хочете знати, як впоратися з невдачами, перестаньте шукати всі способи, якими ви не дотягуєте до тих, хто вас оточує.

Почніть думати про невдачі абсолютно по-новому.

Залиште судження і зовнішні виміри позаду.

Почніть з себе. Перестаньте шукати зовнішніх рішень, щоб налагодити своє життя, адже в глибині душі ви знаєте, що це не спрацює.

А все тому, що поки ви не зазирнете всередину себе і не вивільните свою особисту силу, ви ніколи не знайдете задоволення і реалізації, яких шукаєте.

Я навчився цьому у шамана Руда Янде. Його життєва місія - допомагати людям відновити баланс у їхньому житті та розкрити їхній творчий потенціал. У нього неймовірний підхід, який поєднує давні шаманські техніки з сучасним підходом.

У своєму чудовому безкоштовному відео Руда пояснює ефективні методи, як досягти того, чого ви хочете в житті, і перестати бути затягнутим донизу тими, хто просто збирається вас сповільнити.

Тож якщо ви хочете побудувати кращі стосунки з собою, розкрити свій безмежний потенціал і покласти пристрасть в основу всього, що ви робите, почніть прямо зараз, ознайомившись з його справжніми порадами.

Ось ще раз посилання на безкоштовне відео.

3) Зрозумійте, що таке "бути невдахою", а що таке "зазнати невдачі

Перш ніж ми продовжимо, важливо зрозуміти одну річ.

Поразка не робить вас невдахою.

Ось чому одна з найважливіших речей, яку ви можете зробити, щоб впоратися з невдачами, - це усвідомити, що ваші невдачі не визначають вас.

Незалежно від того, наскільки ви впевнені, що зазнали невдачі, ви не є статичним об'єктом.

Ваші минулі - чи теперішні - невдачі не залишають на вас сліду на все життя, і у вас все ще є бензин у баку.

Не здавайтеся зараз і не робіть помилки, навішуючи на себе ярлик невдахи на все життя лише тому, що ви зазнали невдачі в кількох справах.

Можливо, ви зазнали невдачі, можливо, ви бути невдачі, але ви не "невдаха".

Люди повертаються після важких розлучень, раку, психічних захворювань, втрати роботи і жахливих невдач на роботі та в особистому житті.

Ти теж можеш.

4) Перестаньте втирати сіль у рану

Отже, ви зазнали невдачі і відчуваєте себе жахливо?

Мені шкода це чути.

Але я дуже хочу, щоб ви зупинилися на мить і поміркували.

Що змінюється від того, що ви на цьому зациклюєтесь?

Як це покращує ситуацію?

Тепер я розумію, що іноді потрібно подумати про те, що у вас не вийшло, щоб наступного разу зробити це краще. Але не перестарайтеся!

Як каже Сьюзен Тарданіко:

"Зацикленість на своїй невдачі не змінить результат, а навпаки, лише посилить його, затягуючи вас в емоційну петлю приреченості, яка не дає вам можливості рухатися далі.

"Ви не можете змінити минуле, але ви можете формувати своє майбутнє.

"Чим швидше ви зробите позитивний крок вперед, тим швидше ви зможете залишити ці виснажливі, монополізуючі думки позаду".

5) З'ясуйте, чого ви насправді хочете

Багато хто з нас зазнає невдачі, бо насправді не знає, чого хоче.

Німецький філософ Артур Шопенгауер сказав: "Людина може отримати те, що хоче, але не хотіти того, що хоче".

Цей песимістичний погляд був частиною поглядів Шопенгауера на "загальну волю", яка стверджує, що люди підвладні безмежному бажанню і прагненню нав'язати свою волю і заповнити порожнечу, яка ніколи не може бути заповнена.

Але інші набагато оптимістичніші за Шопенгауера.

Справа в тому, що якщо ви можете з'ясувати, що ви справді Якщо ви хочете, а потім робите кроки для її досягнення, ви набагато випереджаєте переважну більшість людей.

Занадто багато з нас просто намагаються отримати те, чого хочуть наші батьки, суспільство, друзі чи культура.

Або ми прагнемо отримати те, що, на думку нашого его, зробить нас щасливими: чудову роботу, гарячу дружину, дивовижний будинок у Беркширі.

Потім ми отримуємо його і з почуттям занепаду озираємося навколо...

Відчуття порожнечі залишилося.

Правда полягає в тому, що знання того, чого ви хочете, повинно бути більше пов'язане з розумінням того, в якому стані ви перебуваєте і що відчуваєте. місія що ви шукаєте, ніж зовнішні матеріальні речі.

Подумайте про матеріальний успіх і зовнішні аспекти як про клей, що скріплює красиву модель літака.

Звичайно, це важливі речі, на які варто звернути увагу, але набагато важливіше, який саме літак ви хочете і для чого ви хочете його використовувати?

Поїздка на Таїті звучить чудово, якщо ви запитаєте мене, як на мене...

6) Подивіться на загальну картину

Якщо ви маєте справу з невдачею, не забувайте про загальну картину.

Якщо ви щойно втратили чудову роботу, ніхто не звинуватить вас у тому, що ви відчуваєте себе розчарованим, недооціненим або жертвою.

Але подумайте, як вам пощастило з вашим фізичним здоров'ям і досвідом, який дала вам остання робота. Можливо, ви зможете причепурити своє резюме і через кілька днів вирушити на пошуки роботи і знайти щось ще краще.

Ніколи не кажи ніколи.

Бувають різні ситуації, коли життя руйнує ваші плани і повертає вас на початкову сходинку.

Багато з них можуть бути не з вашої вини.

У такі моменти легко кинути рушник і сказати, що якщо все так і буде, то більше не варто й намагатися.

Але все, що це робить, - це марна трата часу.

Коли наступного разу ви зазнаєте невдачі, подивіться на загальну картину.

Подумайте про останню невдачу і згадайте, як ви все ж таки повернулися з неї? Ви можете зробити це знову.

7) Перестаньте шукати людину, яка вас врятує

Багато хто з нас хоче знайти кохання та повноцінні стосунки. Я знаю, що хочу.

Це здорове бажання, яке надає сили.

Але коли це бажання стає очікуванням, правом і великою, ідеалістичною мрією, тоді все стає трохи менш позитивним.

Це тому, що надто багато з нас сподіваються, що одного дня ми зустрінемо кохання всього нашого життя і все стане на свої місця.

Правда полягає в тому, що навіть якщо ви зустрінете свою другу половинку одразу після прочитання цієї статті, кожні стосунки мають свої недоліки, навіть ті, що побудовані на справжньому коханні.

Ось чому пошук справжнього кохання та близькості має бути правильним, якщо ви хочете досягти успіху.

Можливо, ви не стільки не любите, скільки не можете знайти те, що створила ваша уява.

Перестаньте вірити в ідеальну людину, яка завершить ваше життя, і почніть помічати недосконалих, але привабливих людей навколо вас.

Це справжнє відкриття.

8) Дізнайтеся, кому можна довіряти

Один з найбільших уроків, який мені дала невдача, - бути обережним з тим, кому довіряти.

Йдеться не про параною чи закриття себе від інших.

Це набагато більше про довіру до своїх спостережень та інтуїції.

Звертайте увагу на слова, поведінку і вчинки інших людей. Вони багато розкажуть вам про цю людину.

Наприклад, якщо хтось рідко розмовляє з вами, не згадуючи про гроші або про те, що йому потрібна допомога з грошима... є велика ймовірність, що ви потрібні йому через гроші!

Якщо ви продовжуєте закохуватися в людей, які встромляють вам ніж у спину і мають жахливі невдалі стосунки, почніть шукати спільні риси в цих людях.

Швидше за все, ви занадто легко довіряєте людям і налаштовуєте себе на розчарування.

Як каже Interview Kickstart:

"Є два типи невдач, з якими ти стикаєшся: коли, незважаючи на твоє падіння, люди, яким ти довіряєш, залишаються осторонь, і коли вони повністю ізолюють тебе.

"Коли ви зважуєте причини невдач, іноді ви усвідомлюєте, що є певна особа, відповідальна за цей раптовий спад у вашому житті".

9) Підключіться до своєї мережі

Друзі та колеги навколо вас - це потужна мережа, до якої ви можете підключитися.

Невдача - це шанс оцінити, де ми знаходимося, і звернутися до тих, хто може простягнути нам руку допомоги.

Часто ми замикаємося в собі, коли зазнаємо невдачі, що призводить до ще гіршого циклу депресії та майбутніх розчарувань.

Замість того, щоб зачинятися у своїй кімнаті, коли щось не вдається, використовуйте це як шанс розширити свою мережу.

Спілкуйтеся з новими людьми і знаходьте тих, хто підтримує вас і кому ви теж можете допомогти.

Найбільших успіхів у житті досягають ті, хто вміє знаходити надійних і розумних людей, з якими можна співпрацювати у професійному та особистому житті.

10) Порівняйте себе з собою вчорашнім

Я можу бути мільйонером з дружиною, яку кохаю і якій довіряю, і все одно відчувати себе повним невдахою, дивлячись на магната-мільярдера з трьома дружинами, яких він кохає, і який навіть популярніший за мене.

Наше его грає з нами злий жарт, коли ми починаємо порівнювати себе з іншими.

Тому що завжди знайдеться хтось більший, кращий чи сильніший - принаймні, з вашої точки зору.

Якщо ви маєте справу з невдачами і відчуваєте, що зазнали поразки, почніть вимірювати успіх по-новому.

Порівняйте себе з тим, яким ви були вчора, замість того, щоб порівнювати себе з іншими.

Почніть сприймати свої невдачі як сходинки, а не могильні плити.

Як каже Маріса Пеер:

"Правда полягає в тому, що кожен, хто коли-небудь досягав успіху в чомусь, зазнавав поразки на цьому шляху.

"Замість того, щоб визнати, наскільки ми розумні, сильні та стійкі, більшість з нас витрачає більшу частину свого часу на порівняння своїх слабкостей з чиїмись сильними сторонами.

"Ми продовжуємо переживати моменти поразки або розвиваємо нездорову прив'язаність до ідеї про те, на кого або на що ми хочемо бути схожими".

11) Перестаньте сприймати невдачі особисто

Коли ми зазнаємо невдачі, це жахливе відчуття. Легко прийняти це на свій рахунок.

Чому це сталося з мене ?

Чому у мене всі ці жахливі розриви?

Чому мені так важко вписатися в роботу?

Чому ніхто не розуміє моїх складних і геніальних поглядів на суспільство?

Чому це лайно продовжує траплятися зі мною?

Правда в тому, що багато такого лайна трапляється з усіма, просто ми всі справляємося з цим по-різному і з різним рівнем віктимності.

Навчіться не сприймати невдачі так близько до серця, і ви отримаєте один з найцінніших уроків про успіх і життєстійкість, які тільки можна засвоїти в житті.

Як сказано в книзі "Навички, які вам потрібні":

"Одна з причин, чому деякі люди вважають невдачу руйнівною, полягає в тому, що їхня ідентичність пов'язана з успіхом.

"Іншими словами, коли вони зазнають невдачі, вони вважають себе невдахами, а не усвідомлюють, що зазнали невдачі.

"Намагайтеся не сприймати невдачу чи успіх як щось особисте: натомість, це те, що ви переживаєте. Це не змінює справжнього "ти"".

12) Використовуйте невдачу як мотиватор, а не причину здаватися

Невдача може стати паливом, а не причиною зупинитися.

Подумайте про свої невдачі та розчарування і дозвольте їм підживити ваше бажання зробити краще наступного разу.

Перестаньте вірити в пророцтва, що збуваються, в яких вам судилося зазнати невдачі і не досягти успіху.

Наприклад, якщо хтось постійно скаржиться на свою історію невдалих стосунків, з такою людиною може бути складно мати стосунки, оскільки вона занадто зациклена на своїх невдачах.

Ви самі потрапите в цикл невдач, якщо будете спілкуватися з іншими, хто насолоджується і розкошує від невдач.

Так, вам доведеться визнати, що ви зазнали невдачі...

Але святкувати це не обов'язково.

Почніть сприймати удари, які ви отримали, як тренування. Почніть розуміти, що ви ніколи не були несправедливо обрані мішенню, вас просто вдарили так, як інших, можливо, не били, і вони також пройшли через те, через що ви не пройшли.

Дозвольте цьому бути таким, яким воно є, і рухайтеся вперед по життю з ціллю та рішучістю.

13) Подумайте про те, що насправді означає провал та успіх

Що для вас є успіхом?

Сформулюйте це якомога простіше.

Для мене успіх - це приналежність до групи та місія, в яку я вірю. Для мене це вершина успіху.

Для вас це може бути індивідуалізм і творчість, щоб створювати нові світи через свої роботи.

У всіх нас різні основні рушійні сили.

Але головне - не починати ставитися до життєвих невдач та успіхів як до останнього слова.

Правда полягає в тому, що, озираючись назад, ви можете побачити деякі свої успіхи як невдачі, а деякі невдачі як успіхи.

Важливо почати розвивати трохи жорсткіше і менш реактивне ставлення до зовнішніх невдач і успіхів.

Як каже поет Редьярд Кіплінг у своєму вірші "Якби"

"Якщо ти можеш зустріти тріумф і катастрофу, і ставитися до цих двох самозванців однаково..."

Невдачі та успіхи швидко змінюються. Але якщо ви не маєте всередині себе міцного ядра особистої сили, ви потрапите в полон їхніх ілюзій, і вас поглинуть їхні ілюзії.

14) Вийти з пастки невдач

Пастка невдач - це коли шаблони раннього дитинства заманюють нас у пастку пророцтва, що самоздійснюється.

Ми починаємо бачити світ мисленням невдахи і помічаємо всі його проблеми і труднощі, а не можливості і благословення.

Ця модель може стати справді безправною.

Так само токсично, коли люди намагаються бути лише "позитивними", як і те, що вони дивляться на життя, постійно хмурячись.

"Це залежить від того, як ми думаємо про невдачі, виходячи з нашого дитячого досвіду, і як ми поводимося в результаті. Це може призвести до стійких моделей мислення і поведінки, що саботують самореалізацію і самореалізацію", - пояснює "Моя онлайн-терапія".

"Якщо у вас є життєва пастка невдач, ви, ймовірно, страждаєте від комплексу неповноцінності.

"Ви вважаєте, що і ви, і ваші досягнення не відповідають стандартам ваших однолітків. Це може призвести до тривоги і депресії".

Відмовтеся від невдач на шляху до успіху!

Іронія полягає в тому, що кожен, хто намагається пройти через життя без невдач, збирається по-справжньому провалитися.

Тому що життя - це не про блискучу золоту медаль та ідеальний бал.

Це про те, як жити і вчитися, підніматися після подряпин і повертатися сильнішими після того, як ви зіткнулися з життєвими бурями.

Цю цитату баскетбольної суперзірки Майкла Джордана часто повторюють. Але повторюють її з поважної причини: тому що це правда!

Як він і сказав:

"За свою кар'єру я пропустив понад 9 000 кидків. Я програв майже 300 ігор. 26 разів мені довіряли зробити переможний кидок і я промахувався.

"У своєму житті я зазнавав невдач знову і знову. І саме тому я досягаю успіху".

Величезний бум. Ось так.

Єдиний спосіб досягти справжнього успіху - це зазнати поразки.

Ви ніколи не пройдете повз цілковиту неушкодженість, та це й не повинно бути вашою метою.

Нехай невдача буде вашим провідником і нагадуванням.

Нехай це притисне вас до стіни і не залишить вам іншого шляху, окрім як іти вперед.

У тебе вийде!