Hogyan kezeljük a kudarcot: 14 no bullsh*t tipp

Akarsz tudni valamit?

Sőt, többszörös kudarcot vallottam!

Most, hogy bevallottam, hadd magyarázzam el, miért. Azt is szeretném elmondani, hogyan jöhetsz ki belőle.

1) Javítsd az életed egy területét

Ha tudni akarod, hogyan kezeld a kudarcot, kezdd kicsiben.

A kudarc sok szempontból attól függ, hogyan nézzük, de egy dolgot biztosan tudok, hogy ha semmi sem megy az utadon...

Ne próbálj meg mindent egyszerre megváltoztatni!

Válaszd az életed egy területét, és javítsd meg.

Lankadatlanul, lelkesen, teljes szívvel.

Nem tudom, hogy mi az, ami miatt azt hiszed, hogy kudarcot vallottál, de ezt elmondhatom.

Ne próbáljon meg mindent egyszerre megoldani.

Régebben úgy éreztem, hogy kudarcot vallottam, mert nem találtam olyan karriert, ahol valóban hasznosnak és tehetségesnek éreztem magam.

Végül rátaláltam az írásra, és egy nagyon kellemes meglepetést tapasztaltam: az emberek szívesen olvasták, amit írtam!

Folyamatosan javítottam az életemnek ezen az egy területén.

Aztán javítottam az edzésprogramomon, aztán a diétámon, aztán a kapcsolataimhoz való hozzáállásomon.

Elértem azt a misztikus "fennsíkot", ahol már "megcsináltam"?

Semmiképpen sem! De határozottan állíthatom, hogy már nem tartom magam olyan kudarcnak, mint egykor.

2) Lépjen sebességbe

Ha tudni akarod, hogyan kezeld a kudarcot, ne azt nézd, hogy miben maradsz le a körülötted lévőkhöz képest.

Kezdj el teljesen új módon gondolkodni a kudarcról.

Hagyja hátra az ítéleteket és a külső méréseket.

Kezdd magaddal. Ne keress külső megoldásokat az életed rendbetételére, mélyen belül tudod, hogy ez nem működik.

És ez azért van így, mert amíg nem nézel magadba, és nem szabadítod fel személyes erődet, addig soha nem találod meg azt az elégedettséget és beteljesülést, amit keresel.

Ezt Rudá Iandê sámántól tanultam. Az ő életfeladata, hogy segítsen az embereknek helyreállítani az egyensúlyt az életükben, és felszabadítani a kreativitásukat és a lehetőségeiket. Hihetetlen megközelítése van, amely az ősi sámántechnikákat modern kori csavarral ötvözi.

Kiváló ingyenes videójában Rudá hatékony módszereket mutat be arra, hogy elérd, amit szeretnél az életben, és ne hagyd, hogy azok húzzanak le, akik csak lelassítanak.

Ha tehát jobb kapcsolatot akarsz kialakítani önmagaddal, fel akarod szabadítani a végtelen potenciálodat, és a szenvedélyt szeretnéd minden tevékenységed középpontjába állítani, akkor kezdd el most, és nézd meg az ő hiteles tanácsait.

Itt van egy link az ingyenes videóhoz.

3) Tisztázza a "kudarc" és a "kudarc" közötti különbséget.

Egy dolgot mindenképpen meg kell értenünk, mielőtt folytatnánk.

A kudarc nem tesz téged kudarccá.

Ezért az egyik legfontosabb dolog, amit tehetsz a kudarccal való megbirkózás érdekében, hogy felismerd, hogy a kudarcok nem határoznak meg téged.

Bármennyire is biztos vagy abban, hogy kudarcot vallottál, nem vagy statikus tárgy.

A múltbeli - vagy jelenlegi - kudarcai nem jelölik meg az életét, és még mindig van benzin a tankban.

Ne add fel most, és ne ess abba a hibába, hogy életed végéig kudarcot vallasz, csak azért, mert több dologban is kudarcot vallottál.

Lehet, hogy elbuktál, lehet, hogy legyen kudarcot vallottál, de nem vagy "kudarcos".

Az emberek visszatérnek zűrös válásokból, rákból, mentális betegségekből, munkahelyük elvesztéséből és szörnyű kudarcokból a munkahelyükön és a magánéletükben.

Te is megteheted.

4) Ne szórj sót a sebbe!

Szóval kudarcot vallottál és szörnyen érzed magad?

Sajnálattal hallom.

De tényleg szeretném, ha megállnátok egy pillanatra és elgondolkodnátok.

Mi változik azáltal, hogy ezen rágódsz?

Hogyan javítja ez a helyzetet.

Most már megértem, hogy néha el kell gondolkodnod azon, hogyan buktál el, hogy legközelebb jobban csináld. De ne vidd túlzásba!

Ahogy Susan Tardanico mondja:

"A kudarcod megszállottsága nem fogja megváltoztatni az eredményt, sőt, csak felerősíti azt, és egy érzelmi végkimenetelű hurokba zár, amely megakadályozza a továbblépést.

"A múltat nem változtathatod meg, de a jövődet alakíthatod.

"Minél gyorsabban teszel egy pozitív lépést előre, annál gyorsabban hagyhatod magad mögött ezeket a legyengítő, monopolizáló gondolatokat."

5) Találd ki, mit akarsz valójában

Sokan közülünk elbuknak, mert nem igazán tudjuk, mit akarunk.

Arthur Schopenhauer német filozófus szerint "az ember megkaphatja, amit akar, de nem akarhatja, amit akar".

Ez a pesszimista nézet része volt Schopenhauer "általános akaratról" alkotott nézetének, amely szerint az emberi lények határtalan vágyakozásnak és törekvésnek vannak kitéve, hogy akaratukat érvényesítsék, és betöltsenek egy soha be nem tölthető űrt.

Mások azonban sokkal optimistábbak, mint Schopenhauer.

Az a helyzet, hogy ha rájössz, hogy mit akarsz... tényleg akarsz, majd lépéseket teszel ennek elérése érdekében, akkor messze az emberek nagy többségénél előrébb jársz.

Túl sokan közülünk csak azt próbáljuk elérni, amit a szüleink, a társadalom, a barátaink vagy a kultúra mond nekünk.

Vagy arra törekszünk, hogy azt szerezzük meg, amit az egónk szerint boldoggá tesz minket: egy remek állást, egy dögös feleséget, egy csodálatos házat a Berkshiresben.

Aztán megkapjuk, és süllyedő érzéssel nézünk körül...

Az üres érzés még mindig ott van.

Az igazság az, hogy tudva, hogy mit akarsz, inkább arról kellene szólnia, hogy milyen érzésállapotot és küldetés amit keresel, mint a külső anyagi dolgok.

Gondolj az anyagi sikerre és a külsőségekre úgy, mint a ragasztóra, amely egy gyönyörű repülőgépmodellt tart össze.

Ezek fontos dolgok, amikre figyelni kell, persze, de sokkal fontosabb, hogy milyen gépet akarsz és mire akarod használni?

Egy tahiti utazás jól hangzik, ha engem kérdezel...

6) Nézze meg a nagy képet

Tartsd szem előtt a nagy egészet, ha kudarccal küzdesz.

Ha most vesztettél el egy nagyszerű állást, senki sem hibáztathat azért, hogy frusztráltnak, megbecsülhetetlennek vagy áldozatnak érzed magad.

De gondolj arra, milyen szerencsés vagy, hogy megvan a fizikai egészséged és az a tapasztalat, amit az előző munkahelyed adott neked. Talán néhány nap múlva felfrissítheted az önéletrajzodat, és nekivághatsz az álláskereső árkoknak, és találhatsz valami még jobbat.

Soha ne mondd, hogy soha.

Mindenféle helyzetek vannak, amikor az élet meghiúsítja a terveidet, és visszavisz téged a kiindulópontra.

Ezek közül sok nem feltétlenül az Ön hibája.

Ilyenkor könnyű bedobni a törülközőt, és azt mondani, hogy ha így mennek a dolgok, akkor befejezzük a próbálkozást.

De ez csak időpocsékolás.

Amikor legközelebb kudarcot vallasz, nézd meg a nagy képet.

Gondolj arra, amikor legutóbb kudarcot vallottál, és emlékezz, hogy mégis hogyan tértél vissza belőle? Újra megteheted.

7) Ne keress valakit, aki megmenthet téged.

Sokan közülünk szeretnék megtalálni a szerelmet és egy teljes értékű kapcsolatot. Én tudom, hogy én igen.

Ez egy egészséges és erőt adó vágy.

De amikor ez a vágy elvárássá, jogosultsággá és nagy, idealista álommá válik, akkor a dolgok már kevésbé pozitívak.

Ez azért van, mert túl sokan közülünk azt várják, hogy egy nap majd találkozunk életünk szerelmével, és minden a helyére kerül.

Az igazság az, hogy még ha ennek a cikknek az elolvasása után találkozol is az ikerlángoddal, minden kapcsolatnak vannak hibái, még az igaz szerelemre épülőnek is.

Ezért az igaz szerelem és az intimitás megtalálásának keresését a megfelelő módon kell végezni, ha sikerrel akarsz járni.

Lehet, hogy nem is annyira a szerelemben bukik el, mint inkább abban, hogy nem találja meg azt, amit a képzelete megteremtett.

Ne higgy többé egy tökéletes emberben, aki majd kiteljesíti az életedet, és kezdd el észrevenni a hibás, de vonzó embereket magad körül.

Ez egy igazi szemfelnyitó.

8) Tanulja meg, kiben bízhat

Az egyik legnagyobb lecke, amit a kudarc megtanított nekem, hogy vigyázzak, kiben bízom.

Ez nem arról szól, hogy paranoiás vagy elzárkózol mások elől.

Sokkal inkább arról van szó, hogy bízz a megfigyeléseidben és az intuíciódban.

Figyeljen mások szavaira, viselkedésére és tetteire. Ezek sokat elárulnak az adott személyről.

Például, ha valaki ritkán beszélget veled anélkül, hogy a pénzt vagy a pénzzel kapcsolatos segítség iránti igényét említené... jó esély van rá, hogy a pénzed miatt van rád kíváncsi!

Ha folyton olyan emberekbe szeretsz bele, akik hátba szúrnak, és szörnyű kudarcot vallott kapcsolataid vannak, kezdd el megnézni, hogy milyen közös jellemzőik vannak ezeknek az embereknek.

Nagy az esélye annak, hogy túl könnyen megbízik az emberekben, és csalódásnak teszi ki magát.

Ahogy az Interview Kickstart fogalmaz:

"Kétféle kudarccal találkozhatsz. Az egyik, amikor a bukásod ellenére az emberek, akikben megbízol, kitartanak melletted, a másik, amikor teljesen elszigetelnek.

"Ahogy mérlegeled a kudarc okait, időnként rá fogsz jönni, hogy egy bizonyos személy lehet a felelős ezért a hirtelen visszaesésért az életedben."

9) Használja ki a hálózatát

Az Önt körülvevő barátok és kollégák olyan erős hálózatot jelentenek, amelyet kiaknázhat.

A kudarc esélyt ad arra, hogy számba vegyük, hol tartunk, és felkeressük azokat, akik segíthetnek nekünk.

Sokszor előfordul, hogy kudarc esetén elszigetelődünk, ami a depresszió és a jövőbeli csalódások még rosszabb körforgásához vezet.

Ahelyett, hogy bezárkózna a szobájába, amikor a dolgok meghiúsulnak, használja ki ezt az alkalmat arra, hogy bővítse a hálózatát.

Beszélgess új emberekkel, és találd meg azokat, akik támogatnak téged, és akiknek te is segíthetsz.

Az élet legnagyobb nyertesei azok, akik ügyesek abban, hogy megbízható és okos embereket találjanak maguknak, akikkel szakmai és magánéletükben társulhatnak.

10) Hasonlítsd össze magad a tegnapi önmagaddal

Lehetnék milliomos egy feleséggel, akit szeretek és akiben megbízom, és mégis teljes kudarcnak érezném magam, ha egy milliárdos mágnásra néznék, akinek három felesége van, akit szeret, és aki még nálam is népszerűbb.

Az egónk igazi tréfát űz velünk, amikor elkezdjük magunkat másokhoz hasonlítani.

Mert mindig lesz valaki, aki nagyobb, jobb vagy erősebb - legalábbis az Ön szemszögéből.

Ha kudarccal küzdesz, és úgy érzed, hogy kudarcot vallottál, kezdj új módszerrel mérni a sikert.

Hasonlítsd össze magad azzal, milyen voltál tegnap, ahelyett, hogy másokhoz hasonlítod magad.

Kezdje el a kudarcokat ugródeszkának tekinteni, ne sírköveknek.

Ahogy Marisa Peer fogalmaz:

"Az igazság az, hogy bárki, aki valaha is sikeres volt valamiben, kudarcot vallott az út során.

"Ahelyett, hogy elismernénk, mennyire okosak, erősek és rugalmasak vagyunk, a legtöbbünk ideje nagy részét azzal tölti, hogy a gyengeségeinket valaki más erősségeivel hasonlítgatjuk össze.

"Folyton újraéljük a vereség pillanatait, vagy egészségtelenül kötődünk ahhoz az elképzeléshez, hogy kik vagy milyenek szeretnénk lenni."

11) Ne vegye személyeskedésnek a kudarcot

Amikor kudarcot vallunk, az szörnyű érzés, és könnyű magunkra venni.

Miért történt ez a én ?

Miért vannak ezek a szörnyű szakítások?

Miért van az, hogy olyan nehezen tudok beilleszkedni egy munkahelyre?

Miért nem érti meg senki az én összetett és zseniális nézeteimet a társadalomról?

Miért történik ez a szarság folyton velem?

Nos, az igazság az, hogy rengeteg ilyen szarság történik mindenkivel, csak mindannyian másképp és más szinten kezeljük az áldozattá válást.

Ha megtanulod, hogy ne vedd annyira magadra a kudarcot, akkor megtanulod az egyik legértékesebb leckét, amit valaha is megtanulhatsz az életben a sikerről és a rugalmasságról.

Ahogy a Skills You Need mondja:

"Az egyik ok, amiért egyesek a kudarcot lesújtónak találják, az az, hogy az identitásuk a sikerhez kötődik.

"Más szóval, amikor kudarcot vallanak, inkább kudarcot látnak magukban, minthogy azt érzékelnék, hogy kudarcot vallottak.

"Próbáld meg nem személyesnek tekinteni a kudarcot vagy a sikert: ehelyett ez olyasmi, amit megtapasztalsz." "Ez nem változtatja meg az igazi 'te'-t."

12) Használja a kudarcot motivációként, ne pedig okként a feladásra.

A kudarc lehet üzemanyag, nem pedig ok a megállásra.

Gondolkodj a csalódásaidról és a csalódásaidról, és hagyd, hogy ezekből táplálkozzon a vágyad, hogy legközelebb jobban teljesíts.

Ne táplálj tovább egy önbeteljesítő jóslatot, amelyben kudarcra vagy ítélve, és nem tudsz megfelelni.

Ha valaki például állandóan a sikertelen kapcsolatai miatt panaszkodik, lehet, hogy nehéz vele kapcsolatot létesíteni, mert túlságosan a kudarcaihoz ragaszkodik.

Te magad is csak akkor kerülsz a kudarcok körforgásába, ha olyanokkal társulsz, akik a kudarcban gyönyörködnek és gyönyörködnek.

Igen, el kell fogadnod, ha kudarcot vallottál...

De nem kell ünnepelni.

Kezdj el edzésként tekinteni az általad elszenvedett csapásokra. Kezdj el rájönni, hogy sosem voltál igazságtalanul célpont, csak olyan csapásokat kaptál, amelyeket mások talán nem, és ők is átmentek olyan dolgokon, amelyeken te nem.

Hagyd, hogy az legyen, ami, és haladj előre az életedben céltudatosan és bátran.

13) Gondolkodj el azon, hogy mit jelent valójában a kudarc és a siker.

Mit jelent számodra a siker?

Fogalmazza meg a lehető legegyszerűbben.

Számomra a siker a csoporthoz tartozás és egy olyan küldetés, amelyben hiszek. Számomra ez a siker csúcsa.

Számodra talán az individualizmus és a kreativitás, hogy új világokat teremts a művészeteddel.

Mindannyiunknak más-más a fő mozgatórugója.

A legfontosabb azonban az, hogy ne kezdjük el az élet kudarcait és sikereit az utolsó szó jogán kezelni.

Az igazság az, hogy visszatekintve néhány sikeredet kudarcnak, néhány kudarcodat pedig sikernek tekintheted.

Fontos, hogy elkezdjünk egy kicsit keményebb és kevésbé reaktív hozzáállást kialakítani a külső kudarcokhoz és sikerekhez.

Ahogy a költő Rudyard Kipling mondja a "Ha" című versében: "Ha".

"Ha találkozhatsz diadallal és katasztrófával, és ugyanúgy bánhatsz azzal a két szélhámossal..."

A kudarc és a siker vadul megy fel és alá. De ha nincs benned a személyes erő szilárd magja, akkor elragadnak és elsodornak az illúzióik.

14) Kifelé a kudarc csapdájából

A kudarccsapda az, amikor a korai gyermekkori minták önbeteljesítő jóslatok csapdájába esünk.

Elkezdjük a világot a vesztesek gondolkodásmódjával szemlélni, és észrevesszük az összes problémát és nehézséget a lehetőségek és áldások helyett.

Ez a mintázat nagyon elbizonytalanítóvá válhat.

Ugyanúgy mérgező, amikor az emberek csak "pozitívak" próbálnak lenni, és nagyon lehangoló, ha csak egy állandó mogorva tekintet mögül nézzük az életet.

"Ez azon múlik, hogyan gondolkodunk a kudarcról a gyermekkori tapasztalataink alapján - és hogyan viselkedünk ennek következtében. Ez tartós, önszabotáló - és önmegvalósító - gondolkodási és viselkedési mintákhoz vezethet" - magyarázza az Online Terápiám.

"Ha megvan a kudarcélmény csapdája, akkor valószínűleg kisebbrendűségi komplexusban szenvedsz.

"Úgy látod magadat és az eredményeidet is, mintha soha nem felelnél meg a társaid normáinak. Ez szorongáshoz és depresszióhoz vezethet."

Bukj el a sikerhez vezető úton!

Az irónia az, hogy bárki, aki megpróbálja átvészelni az életet anélkül, hogy kudarcot vallana. valóban nem sikerül.

Mert az élet nem a csillogó aranyéremről és a tökéletes pontszámról szól.

Arról szól, hogy élj és tanulj, hogy állj talpra, miután megütötted magad, és hogy erősebben térj vissza, ha már egyszer szembenéztél az élet viharával.

A kosárlabda szupersztár Michael Jordan idézetét sokszor ismételgetik, de jó okkal: mert igaz!

Ahogy ő mondta:

"Több mint 9000 dobást hibáztam el pályafutásom során. 300 meccset vesztettem el. 26 alkalommal bíztak rám a győztes dobást, de nem sikerült.

"Életemben újra és újra és újra kudarcot vallottam, és ezért vagyok sikeres."

Hatalmas bumm. Ez az, ez az.

Az egyetlen módja annak, hogy igazán sikeres legyél, ha kudarcot vallasz.

Sosem fogsz teljesen ép bőrrel megúszni mindent, és nem is ez lehet a célod.

A kudarc legyen az útmutató és az emlékeztető.

Hagyd, hogy a falhoz szorítson, és ne adjon más lehetőséget, mint hogy előre menj.

Menni fog!