Jak radzić sobie z byciem nieudacznikiem: 14 wskazówek "no bullsh*t

Chcesz się czegoś dowiedzieć?

Jestem nieudacznikiem, a właściwie to wielokrotnym nieudacznikiem!

Teraz, kiedy już się do tego przyznałem, pozwól, że wyjaśnię dlaczego. Chcę też powiedzieć, jak możesz z tego wrócić.

1) Poprawić jeden obszar swojego życia

Jeśli chcesz wiedzieć, jak radzić sobie z byciem nieudacznikiem, zacznij od małego.

Pod wieloma względami porażka zależy od tego, jak na nią patrzysz, ale jedno wiem na pewno - jeśli nic nie idzie po twojej myśli...

Nie próbuj zmieniać wszystkiego naraz!

Weź jeden obszar swojego życia i popraw go.

Nieustannie, entuzjastycznie, całym sercem.

Nie wiem, co sprawia, że wierzysz, że jesteś nieudacznikiem, ale mogę ci to powiedzieć.

Nie próbuj naprawiać wszystkiego w tym samym czasie.

Kiedyś czułem, że jestem porażką, ponieważ nie mogłem znaleźć kariery, do której pasowałem, gdzie naprawdę czułem się przydatny i utalentowany.

W końcu znalazłem drogę do pisania i odkryłem bardzo miłą niespodziankę: ludzie lubią czytać to, co piszę!

Stale poprawiałem ten jeden obszar mojego życia.

Potem poprawiłam rutynę ćwiczeń, potem dietę, potem podejście do związków.

Czy osiągnęłam to mistyczne "plateau", gdzie teraz "udało mi się"?

W żadnym wypadku! Ale z całą pewnością mogę powiedzieć, że nie uważam się już za nieudacznika, którym byłem kiedyś.

2) Wpraw się w ruch

Jeśli chcesz wiedzieć, jak radzić sobie z byciem porażką, przestań patrzeć na wszystkie sposoby, w jakie wypadasz gorzej od tych, którzy cię otaczają.

Zacznij myśleć o porażce w zupełnie nowy sposób.

Zostaw za sobą osądy i zewnętrzne pomiary.

Zacznij od siebie, przestań szukać zewnętrznych poprawek, aby uporządkować swoje życie, w głębi duszy wiesz, że to nie działa.

A to dlatego, że dopóki nie spojrzysz w głąb siebie i nie wyzwolisz swojej osobistej mocy, nigdy nie znajdziesz satysfakcji i spełnienia, którego szukasz.

Nauczyłam się tego od szamana Rudá Iandê. Jego misją życiową jest pomaganie ludziom w przywróceniu równowagi w ich życiu i odblokowaniu ich kreatywności i potencjału. Ma niesamowite podejście, które łączy starożytne techniki szamańskie z nowoczesnym twistem.

W swoim doskonałym, darmowym wideo Rudá wyjaśnia skuteczne metody, dzięki którym osiągniesz w życiu to, czego chcesz i przestaniesz być ciągnięty w dół przez tych, którzy będą Cię tylko spowalniać.

Jeśli więc chcesz zbudować lepszą relację z samym sobą, odblokować swój nieskończony potencjał i umieścić pasję w sercu wszystkiego, co robisz, zacznij już teraz, sprawdzając jego autentyczne porady.

Tu znów link do darmowego filmu.

3) Wyjaśnij, co oznacza "bycie porażką" a co "porażką".

Zanim przejdziemy dalej, trzeba koniecznie zrozumieć jedną rzecz.

Porażka nie czyni cię nieudacznikiem.

Dlatego jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z byciem porażką, jest uświadomienie sobie, że twoje porażki nie definiują cię.

Bez względu na to, jak bardzo jesteś pewien, że jesteś porażką, nie jesteś statycznym obiektem.

Twoje przeszłe - lub obecne - porażki nie naznaczają cię na całe życie, a ty wciąż masz paliwo w baku.

Nie poddawaj się teraz i nie popełniaj błędu etykietowania siebie jako życiowego niepowodzenia tylko dlatego, że zawiodłeś w wielu rzeczach.

Może ci się nie udać, możesz być nie udaje się, ale nie jesteś "nieudacznikiem".

Ludzie wracają z niechlujnych rozwodów, raka, choroby psychicznej, utraty pracy i strasznych niepowodzeń w pracy i w życiu osobistym.

Ty też możesz.

4) Przestańcie wcierać sól w ranę

A więc poniosłaś porażkę i czujesz się fatalnie?

Przykro mi to słyszeć.

Ale naprawdę chcę, żebyście zatrzymali się na chwilę i zastanowili.

Co się zmienia przez to, że się nad tym zastanawiasz?

Jak to ma poprawić sytuację.

Teraz rozumiem, że czasem trzeba pomyśleć o tym, jak się nie udało, żeby następnym razem zrobić to lepiej, ale nie przesadzaj!

Jak mówi Susan Tardanico:

"Obsesja na punkcie swojej porażki nie zmieni wyniku, a wręcz przeciwnie - tylko go nasili, zamykając cię w emocjonalnej pętli zagłady, która uniemożliwia ci pójście dalej.

"Nie możesz zmienić przeszłości, ale możesz kształtować swoją przyszłość.

"Im szybciej zrobisz pozytywny krok do przodu, tym szybciej możesz zostawić te wyniszczające, monopolizujące myśli za sobą".

5) Ustal, czego naprawdę chcesz

Wielu z nas ponosi porażkę, bo tak naprawdę nie wie, czego chce.

Niemiecki filozof Arthur Schopenhauer powiedział, że "człowiek może dostać to, czego chce, ale nie może chcieć tego, czego chce".

Ten pesymistyczny pogląd był częścią poglądu Schopenhauera na "wolę powszechną", który zakłada, że istoty ludzkie podlegają bezgranicznym pragnieniom i dążeniom do narzucenia swojej woli i wypełnienia pustki, która nigdy nie może być wypełniona.

Ale inni są znacznie bardziej optymistyczni niż Schopenhauer.

Faktem jest, że jeśli uda ci się ustalić, co masz na myśli. naprawdę chcesz, a następnie podjąć kroki, aby go osiągnąć jesteś daleko przed zdecydowaną większością ludzi.

Zdecydowanie zbyt wielu z nas próbuje po prostu uzyskać to, co nasi rodzice, społeczeństwo, przyjaciele lub kultura mówi nam, że chcemy.

Albo dążymy do tego, co nasze ego mówi nam, że uczyni nas szczęśliwymi: świetna praca, gorąca żona, niesamowity dom w Berkshires.

Potem dostajemy go i rozglądamy się z uczuciem zatopienia...

Puste uczucie pozostało.

Prawda jest taka, że wiedza o tym, czego chcesz, powinna być bardziej związana z wiedzą o tym, jaki stan uczuć i misja niż zewnętrzne rzeczy materialne.

Pomyśl o materialnym sukcesie i zewnętrznych aspektach jak o kleju trzymającym razem piękny model samolotu.

To ważne rzeczy, na które warto zwrócić uwagę, na pewno, ale ważniejsze jest to, jaki chcesz mieć samolot i do czego chcesz go używać?

Wycieczka na Tahiti brzmi teraz całkiem nieźle, jeśli o mnie chodzi...

6) Spójrz na duży obraz

Miej na uwadze duży obraz, jeśli masz do czynienia z porażką.

Jeśli właśnie straciłeś świetną pracę, nikt nie będzie cię winił za to, że czujesz się sfrustrowany, niedoceniony lub pokrzywdzony.

Ale pomyśl, jakie masz szczęście, że masz zdrowie fizyczne i doświadczenie, które dała ci ostatnia praca. Może uda ci się poprawić swoje CV i za kilka dni uderzyć w okopy szukających pracy i znaleźć coś jeszcze lepszego.

Nigdy nie mów nigdy.

Istnieją wszelkiego rodzaju sytuacje, w których życie będzie udaremniać twoje plany i ustawiać cię z powrotem do kwadratu jeden.

Wiele z nich może w żaden sposób nie wynikać z Twojej winy.

Łatwo jest w takich chwilach rzucić ręcznik i powiedzieć, że jeśli tak ma być, to skończyłeś próbować.

Ale wszystko, co to robi, to strata czasu.

Kiedy następnym razem będziesz miał porażkę, spójrz na duży obraz.

Pomyśl o ostatnim niepowodzeniu i pamiętaj jak mimo to wróciłeś z niego? Możesz to zrobić jeszcze raz.

7) Przestań szukać osoby, która cię uratuje

Wielu z nas chce znaleźć miłość i spełniony związek, wiem, że ja tak.

To zdrowe i wzmacniające pragnienie.

Ale kiedy to pragnienie staje się oczekiwaniem, uprawnieniem i wielkim, idealistycznym marzeniem, to wtedy rzeczy stają się trochę mniej pozytywne.

To dlatego, że zbyt wielu z nas zbudowało oczekiwanie, że pewnego dnia spotkamy miłość naszego życia i wszystko będzie na swoim miejscu.

Prawda jest taka, że nawet jeśli spotkasz swój bliźniaczy płomień zaraz po przeczytaniu tego artykułu, każdy związek ma swoje wady, nawet ten zbudowany na prawdziwej miłości.

Dlatego poszukiwania, aby znaleźć prawdziwą miłość i intymność muszą być wykonane we właściwy sposób, jeśli chcesz odnieść sukces.

Być może nie tyle zawodzisz w miłości, co nie udaje ci się znaleźć tego, co stworzyła twoja wyobraźnia.

Przestań wierzyć w idealną osobę, która dopełni twoje życie i zacznij zauważać ułomnych, ale atrakcyjnych ludzi wokół ciebie.

To naprawdę otwiera oczy.

8) Dowiedz się, komu można zaufać

Jedną z największych lekcji, jakich nauczyła mnie porażka, jest uważanie, komu się ufa.

Nie chodzi o to, by popadać w paranoję czy zamykać się na innych.

Dużo bardziej chodzi o zaufanie swoim obserwacjom i intuicji.

Zwróć uwagę na słowa, zachowanie i czyny innych osób. Powiedzą Ci one wiele o tej osobie.

Na przykład, jeśli ktoś rzadko rozmawia z tobą bez wspominania o pieniądzach lub ich potrzebie pomocy z pieniędzmi... jest duża szansa, że są w tobie dla twoich pieniędzy!

Jeśli wciąż zakochujesz się w ludziach, którzy wbijają ci nóż w plecy i mają okropne nieudane związki, zacznij patrzeć na cechy wspólne tych ludzi.

Istnieje prawdopodobieństwo, że zbyt łatwo ufasz ludziom i narażasz się na rozczarowanie.

Jak ujmuje to Interview Kickstart:

"Istnieją dwa rodzaje porażek, z którymi się spotykasz. Jeden, w którym pomimo twojego upadku ludzie, którym ufasz, pozostają z tyłu, i drugi, w którym izolują cię całkowicie.

"Gdy będziesz ważył przyczyny niepowodzeń, czasami zdasz sobie sprawę, że może być pewna osoba odpowiedzialna za ten nagły upadek w twoim życiu".

9) Wykorzystaj swoją sieć

Przyjaciele i współpracownicy wokół ciebie są potężną siecią, którą możesz wykorzystać.

Porażka to szansa na podsumowanie tego, gdzie jesteśmy i wyciągnięcie ręki do tych, którzy mogą nam ją podać.

Wiele razy kończy się samoizolacją, gdy zawodzimy, co prowadzi do jeszcze gorszego cyklu depresji i przyszłych rozczarowań.

Zamiast zamykać się w swoim pokoju, gdy sprawy się przewracają, wykorzystaj to jako szansę na poszerzenie swojej sieci.

Rozmawiaj z nowymi ludźmi i znajdź tych, którzy mają twoje plecy i którym też możesz pomóc.

Największymi zwycięzcami w życiu są ci, którzy potrafią znaleźć godnych zaufania i inteligentnych ludzi, z którymi mogą współpracować w życiu zawodowym i osobistym.

10) Porównaj się z wczorajszym sobą

Mógłbym być milionerem z żoną, którą kocham i której ufam, a i tak czułbym się jak kompletny nieudacznik, gdyby spojrzeć na miliardowego potentata z trzema żonami, które kocha i który jest jeszcze bardziej popularny ode mnie.

Nasze ego płata nam prawdziwe figle, gdy zaczynamy porównywać się z innymi.

Bo zawsze znajdzie się ktoś, kto jest większy, lepszy lub silniejszy - przynajmniej z Twojej perspektywy.

Jeśli masz do czynienia z porażką i poczuciem, że zawiodłeś, zacznij nowy sposób mierzenia sukcesu.

Porównuj się do tego, jaki byłeś wczoraj, zamiast porównywać się do innych.

Zacznij postrzegać swoje porażki jako kamienie milowe, a nie nagrobki.

Jak to ujęła Marisa Peer:

"Prawda jest taka: każdy, kto kiedykolwiek osiągnął sukces w czymkolwiek, poniósł po drodze porażkę.

"Zamiast uznać, jak inteligentni, silni i odporni jesteśmy, większość z nas spędza większość czasu na porównywaniu swoich słabości do czyichś mocnych stron.

"Ciągle przeżywamy chwile porażki lub rozwijamy niezdrowe przywiązanie do wyobrażenia o tym, kim lub czym chcemy być".

11) Przestań brać porażkę do siebie

Kiedy ponosimy porażkę, jest to okropne uczucie, łatwo wziąć to do siebie.

Dlaczego to się stało ja ?

Dlaczego mam te wszystkie okropne rozstania?

Dlaczego tak trudno mi się dopasować do pracy?

Dlaczego nikt nie rozumie moich skomplikowanych i genialnych poglądów na społeczeństwo?

Dlaczego to gówno ciągle mi się przytrafia?

Prawda jest taka, że mnóstwo tego gówna przytrafia się każdemu, po prostu radzimy sobie z tym na różne sposoby i z różnym poziomem ofiarności.

Naucz się przestać brać porażkę tak osobiście, a nauczysz się jednej z najcenniejszych lekcji, jakie możesz dostać w życiu na temat sukcesu i odporności.

Jak mówi Skills You Need:

"Jednym z powodów, dla których niektórzy ludzie uważają porażkę za druzgocącą, jest to, że ich tożsamość jest związana z odniesieniem sukcesu.

"Innymi słowy, kiedy ponoszą porażkę, postrzegają siebie jako nieudacznika, zamiast dostrzec, że doświadczyli niepowodzenia.

"Staraj się nie postrzegać porażki lub sukcesu jako osobistych: zamiast tego jest to coś, czego doświadczasz. "Nie zmienia to prawdziwego 'ciebie'".

12) Wykorzystaj porażkę jako motywator, a nie powód do poddania się

Porażka może być paliwem zamiast powodem do zatrzymania się.

Pomyśl o swoich frustracjach i rozczarowaniach i pozwól im zasilić swoje pragnienie, aby następnym razem zrobić to lepiej.

Przestań karmić się samospełniającą się przepowiednią, w której jesteś skazany na porażkę i niedostatek.

Jeśli ktoś ciągle narzeka na swój rekord nieudanych związków, na przykład, może być trudną osobą do posiadania związku z powodu zbyt fiksacji na swoich porażkach.

Sam wpadniesz w cykl niepowodzeń, jeśli będziesz obcował z innymi, którzy rozkoszują się porażką.

Tak, trzeba się pogodzić z tym, że się nie udało...

Ale nie musisz tego świętować.

Zacznij dostrzegać uderzenia, które przyjąłeś jako trening. Zacznij dostrzegać, że nigdy nie byłeś niesprawiedliwie wymierzony, po prostu zostałeś uderzony w sposób, w jaki inni mogli nie być, a oni również przeszli przez rzeczy, przez które ty nie przeszedłeś.

Niech to będzie to, co jest i ruszaj do przodu ze swoim życiem z celem i gritem.

13) Zastanów się, co tak naprawdę oznacza porażka i sukces

Czym jest dla ciebie sukces?

Ujmij to w najprostszych słowach, jak tylko potrafisz.

Dla mnie sukcesem jest przynależność do grupy i misja, w którą wierzę. To jest dla mnie szczyt sukcesu.

Dla Ciebie może to być indywidualizm i kreatywność w tworzeniu nowych światów poprzez swoje dzieła sztuki.

Wszyscy mamy różne podstawowe czynniki napędzające.

Kluczowe jest jednak to, by nie zacząć traktować życiowych porażek i sukcesów jako ostatniego słowa.

Prawda jest taka, że patrząc wstecz możesz widzieć niektóre ze swoich sukcesów jako porażki, a niektóre z porażek jako sukcesy.

Ważne jest, aby zacząć rozwijać nieco twardą i mniej reaktywną postawę wobec zewnętrznych porażek i sukcesów.

Jak mówi poeta Rudyard Kipling w wierszu "If:"

"Jeśli można spotkać się z triumfem i klęską, a tych dwóch oszustów traktować tak samo...".

Porażka i sukces idą w górę i w dół dziko, ale jeśli nie masz solidnego rdzenia wewnątrz siebie osobistej mocy, to złapiesz się i zmieciesz ich iluzje.

14) Wyjdź z pułapki porażki

Pułapka porażki jest wtedy, gdy wzorce z wczesnego dzieciństwa uwięzią nas w samospełniającej się przepowiedni.

Zaczynamy postrzegać świat z nastawieniem przegranego i dostrzegamy wszystkie jego problemy i trudności zamiast możliwości i błogosławieństw.

Ten wzorzec może stać się naprawdę obezwładniający.

W ten sam sposób toksyczne jest, gdy ludzie starają się być tylko "pozytywni", bardzo obezwładniające jest patrzenie na życie tylko zza stałego grymasu.

"To w dół, jak myślimy o porażce, w oparciu o nasze doświadczenia z dzieciństwa - i jak zachowujemy się w wyniku. To może prowadzić do uporczywych, samosabotujących - i samospełniających się - wzorców myślenia i zachowania", wyjaśnia My Online Therapy.

"Jeśli masz pułapkę życiową porażki, prawdopodobnie cierpisz na kompleks niższości.

"Postrzegasz zarówno siebie, jak i swoje osiągnięcia jako nigdy nie spełniające standardów rówieśników, co może prowadzić do niepokoju i depresji".

Fail your way to success!

Ironia polega na tym, że każdy, kto próbuje przejść przez życie bez porażki, będzie naprawdę zawodzi.

Bo w życiu nie chodzi o błyszczący złoty medal i doskonały wynik.

Chodzi o to, by żyć i uczyć się, podnosić się po zadrapaniach i wracać silniejszym, gdy już stawisz czoła burzom życia.

Ten cytat z gwiazdy koszykówki Michaela Jordana jest często powtarzany, ale nie bez powodu: ponieważ jest prawdziwy!

Jak powiedział:

"W swojej karierze spudłowałem ponad 9000 strzałów, przegrałem prawie 300 meczów. 26 razy powierzono mi wykonanie zwycięskiego strzału i spudłowałem.

"W życiu poniosłem wiele porażek i dlatego odnoszę sukcesy".

Ogromne bum. To jest właśnie to.

Jedynym sposobem na osiągnięcie prawdziwego sukcesu jest porażka.

Nigdy nie przejdziesz przez to całkowicie bez szwanku i to nie powinno być twoim celem.

Niech porażka będzie twoim przewodnikiem i przypomnieniem.

Pozwól, by oparła cię o ścianę i nie dała ci miejsca, w którym mógłbyś iść tylko do przodu.

Masz to!