Ako sa vyrovnať so zlyhaním: 14 tipov bez kecov

Chcete niečo vedieť?

Som zlyhávajúci. Vlastne som viacnásobne zlyhávajúci!

Teraz, keď som to priznal, vám vysvetlím prečo. Chcem vám tiež povedať, ako sa z toho môžete dostať späť.

1) Zlepšite jednu oblasť svojho života

Ak chcete vedieť, ako sa vyrovnať s neúspechom, začnite v malom.

Neúspech v mnohých ohľadoch závisí od toho, ako sa naň pozeráte, ale jedno viem určite: ak sa vám nič nedarí...

Nesnažte sa zmeniť všetko naraz!

Vyberte si jednu oblasť svojho života a zlepšite ju.

Neúnavne. Nadšene. Celým srdcom.

Neviem, čo vás núti veriť, že ste zlyhali, ale môžem vám povedať toto.

Nesnažte sa opraviť všetko naraz.

Kedysi som sa cítila ako zlyhanie, pretože som si nevedela nájsť povolanie, v ktorom by som sa cítila užitočná a talentovaná.

Nakoniec som si našla cestu k písaniu a zistila som veľmi príjemné prekvapenie: ľudia radi čítajú, čo píšem!

Túto oblasť svojho života som neustále zlepšoval.

Potom som zlepšila svoje cvičenie, potom stravu, potom prístup k vzťahom.

Dosiahol som tú mystickú "plošinu", kde som to "dokázal"?

V žiadnom prípade! Ale rozhodne môžem povedať, že sa už nepovažujem za takého zlyhávača ako kedysi.

2) Pripravte sa

Ak chcete vedieť, ako sa vyrovnať so zlyhaním, prestaňte sa pozerať na všetky spôsoby, ktorými zaostávate za ľuďmi okolo seba.

Začnite o neúspechu premýšľať úplne novým spôsobom.

Posudky a vonkajšie merania nechajte za sebou.

Začnite od seba. Prestaňte hľadať vonkajšie riešenia, aby ste si usporiadali život, v hĺbke duše viete, že to nefunguje.

A to preto, že kým sa nepozriete do svojho vnútra a neuvoľníte svoju osobnú silu, nikdy nenájdete uspokojenie a naplnenie, ktoré hľadáte.

Naučila som sa to od šamana Rudy Iandêho. Jeho životným poslaním je pomáhať ľuďom obnoviť rovnováhu v ich životoch a odomknúť ich kreativitu a potenciál. Má neuveriteľný prístup, ktorý kombinuje starodávne šamanské techniky s moderným prístupom.

Vo svojom vynikajúcom bezplatnom videu Rudá vysvetľuje účinné metódy, ako dosiahnuť v živote to, čo chcete, a prestať sa nechať ťahať dole tými, ktorí vás budú len brzdiť.

Ak si teda chcete vybudovať lepší vzťah k sebe samému, odomknúť svoj nekonečný potenciál a do centra všetkého, čo robíte, postaviť vášeň, začnite hneď teraz a pozrite si jeho originálne rady.

Tu je opäť odkaz na bezplatné video.

3) Ujasnite si, čo je "byť neúspešný" a čo "zlyhávať".

Predtým, ako budeme pokračovať, je nevyhnutné pochopiť jednu vec.

Neúspech neznamená, že ste zlyhali.

Preto je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa vyrovnali s neúspechom, uvedomiť si, že vaše neúspechy vás nedefinujú.

Bez ohľadu na to, ako veľmi ste si istí, že ste zlyhali, nie ste statický objekt.

Vaše minulé - alebo súčasné - neúspechy vás nepoznačia na celý život a stále máte v nádrži benzín.

Nevzdávajte sa teraz a nerobte chybu, keď sa označíte za celoživotného zlyhávača len preto, že ste zlyhali vo viacerých veciach.

Možno ste zlyhali, možno ste byť zlyhanie, ale nie ste "zlyhanie".

Ľudia sa vracajú po nepríjemných rozvodoch, rakovine, duševných chorobách, strate zamestnania a hrozných neúspechoch v práci i v osobnom živote.

Môžete aj vy.

4) Prestaňte sypať soľ do rany

Takže ste zlyhali a cítite sa hrozne?

Je mi to ľúto.

Ale naozaj chcem, aby ste sa na chvíľu zastavili a zamysleli.

Čo sa mení tým, že sa tým zaoberáte?

Ako sa tým zlepší situácia?

Teraz chápem, že niekedy sa musíte zamyslieť nad tým, ako ste zlyhali, aby ste to nabudúce urobili lepšie. Ale nepreháňajte to!

Ako hovorí Susan Tardanico:

"Posadnutosť vaším neúspechom výsledok nezmení. V skutočnosti ho len zintenzívni a uväzní vás v emocionálnej slučke, ktorá vám znemožní ísť ďalej.

"Nemôžete zmeniť minulosť, ale môžete formovať svoju budúcnosť.

"Čím rýchlejšie urobíte pozitívny krok vpred, tým rýchlejšie môžete tieto vyčerpávajúce, monopolizujúce myšlienky nechať za sebou."

5) Zistite, čo naozaj chcete

Mnohí z nás zlyhávajú, pretože nevedia, čo vlastne chcú.

Nemecký filozof Arthur Schopenhauer povedal, že "človek môže dostať, čo chce, ale nemusí chcieť, čo chce".

Tento pesimistický pohľad bol súčasťou Schopenhauerovho názoru na "všeobecnú vôľu", podľa ktorého ľudské bytosti podliehajú neobmedzeným túžbam a snahe presadiť svoju vôľu a vyplniť prázdnotu, ktorá sa nikdy nedá zaplniť.

Iní sú však oveľa optimistickejší ako Schopenhauer.

Faktom je, že ak dokážete zistiť, čo naozaj a potom podniknete kroky na ich dosiahnutie, ste ďaleko pred väčšinou ľudí.

Príliš veľa z nás sa snaží získať to, čo nám hovoria rodičia, spoločnosť, priatelia alebo kultúra.

Alebo sa snažíme získať to, čo nám naše ego hovorí, že nás urobí šťastnými: skvelú prácu, sexy manželku, úžasný dom v Berkshires.

Potom ho dostaneme a rozhliadneme sa okolo seba s pocitom, že sa potápame...

Pocit prázdnoty je stále prítomný.

Pravdou je, že vedieť, čo chcete, by malo byť skôr o poznaní pocitového stavu a misia ako vonkajšie materiálne veci.

Predstavte si materiálny úspech a vonkajšie aspekty ako lepidlo, ktoré drží pohromade krásny model lietadla.

Určite je dôležité venovať im pozornosť, ale dôležitejšie je, aké lietadlo chcete a na čo ho chcete používať.

Výlet na Tahiti znie teraz veľmi dobre, ak sa ma pýtate...

6) Pozrite sa na celkový obraz

Ak sa stretávate s neúspechom, majte na pamäti širšie súvislosti.

Ak ste práve prišli o skvelú prácu, nikto vám nebude vyčítať, že sa cítite frustrovaní, nedocenení alebo obete.

Ale pomyslite na to, aké máte šťastie, že máte fyzické zdravie a skúsenosti, ktoré vám dala posledná práca. Možno si o pár dní môžete vylepšiť životopis a vyraziť na cestu hľadania práce a nájsť si niečo ešte lepšie.

Nikdy nehovor nikdy.

Existujú rôzne situácie, v ktorých vám život prekazí plány a vráti vás na začiatok.

Mnohé z nich nemusia byť v žiadnom prípade vašou chybou.

V týchto chvíľach je ľahké hodiť uterák do ringu a povedať si, že ak to tak bude ďalej, so snažením ste skončili.

Tým však len strácate čas.

Keď sa vám nabudúce niečo nepodarí, pozrite sa na to z nadhľadu.

Spomeňte si na posledný neúspech a na to, ako ste sa z neho dostali? Môžete to urobiť znova.

7) Prestaňte hľadať človeka, ktorý vás zachráni

Mnohí z nás chcú nájsť lásku a plnohodnotný vzťah. Ja to viem.

To je zdravá a posilňujúca túžba.

Ale keď sa táto túžba stane očakávaním, nárokom a veľkým, idealistickým snom, veci sa stanú menej pozitívnymi.

Je to preto, že príliš veľa z nás si vybudovalo očakávanie, že jedného dňa stretneme lásku svojho života a všetko sa usadí na svoje miesto.

Pravdou je, že aj keď stretnete svoje dvojča hneď po prečítaní tohto článku, každý vzťah má svoje chyby, dokonca aj ten, ktorý je založený na skutočnej láske.

Preto ak chcete nájsť skutočnú lásku a intimitu, musíte postupovať správne.

Možno sa vám ani tak nedarí v láske, ako skôr v tom, že sa vám nedarí nájsť to, čo vytvorila vaša predstavivosť.

Prestaňte veriť v dokonalého človeka, ktorý doplní váš život, a začnite si všímať chybných, ale príťažlivých ľudí okolo vás.

Je to skutočný zážitok.

8) Naučte sa, komu dôverovať

Jednou z najväčších lekcií, ktoré mi neúspech dal, je, že si treba dávať pozor na to, komu dôverovať.

Nejde o to, aby ste boli paranoidní alebo sa uzatvárali pred ostatnými.

Je to oveľa viac o dôvere vo svoje pozorovania a intuíciu.

Všímajte si slová, správanie a činy druhých. Veľa vám o danej osobe povedia.

Ak sa s vami napríklad niekto zriedkavo rozpráva bez toho, aby spomenul peniaze alebo potrebu pomoci s peniazmi, je veľká šanca, že vás chce kvôli peniazom!

Ak sa stále zamilovávate do ľudí, ktorí vám vrážajú nôž do chrbta a majú hrozné neúspešné vzťahy, začnite sa pozerať na spoločné vlastnosti týchto ľudí.

Je pravdepodobné, že ľuďom príliš ľahko dôverujete a pripravujete sa na sklamanie.

Ako hovorí rozhovor Kickstart:

"Existujú dva druhy zlyhaní, s ktorými sa stretávate. Jeden, keď napriek vášmu pádu ľudia, ktorým dôverujete, zostávajú späť, a druhý, keď vás úplne izolujú.

"Keď budete zvažovať príčiny neúspechu, občas si uvedomíte, že za tento náhly pád vo vašom živote môže byť zodpovedný určitý človek."

9) Využite svoju sieť

Priatelia a kolegovia vo vašom okolí sú silnou sieťou, ktorú môžete využiť.

Neúspech je príležitosťou na to, aby sme si uvedomili, ako na tom sme, a oslovili tých, ktorí nám môžu podať pomocnú ruku.

Keď sa nám nedarí, mnohokrát sa nakoniec sami izolujeme, čo vedie k ešte horšiemu cyklu depresie a budúceho sklamania.

Namiesto toho, aby ste sa zatvárali v izbe, keď sa vám niečo nepodarí, využite to ako príležitosť na rozšírenie svojich kontaktov.

Rozprávajte sa s novými ľuďmi a nájdite tých, ktorí vám kryjú chrbát a ktorým môžete pomôcť aj vy.

Najväčšími víťazmi v živote sú tí, ktorí vedia nájsť dôveryhodných a inteligentných ľudí, s ktorými spolupracujú v pracovnom aj osobnom živote.

10) Porovnajte sa so svojím včerajším ja

Mohol by som byť milionár s manželkou, ktorú milujem a ktorej dôverujem, a aj tak by som sa cítil ako úplný zlyhávač, keby som sa pozrel na miliardára magnáta s tromi ženami, ktoré miluje a ktorý je ešte populárnejší ako ja.

Keď sa začneme porovnávať s ostatnými, naše ego si s nami skutočne zahráva.

Pretože vždy sa nájde niekto, kto je väčší, lepší alebo silnejší - aspoň z vášho pohľadu.

Ak sa stretávate s neúspechom a máte pocit, že ste zlyhali, začnite nový spôsob merania úspechu.

Porovnávajte sa s tým, ako ste na tom boli včera, namiesto toho, aby ste sa porovnávali s ostatnými.

Začnite vnímať svoje neúspechy ako odrazové mostíky, nie ako náhrobné kamene.

Ako hovorí Marisa Peerová:

"Pravdou je, že každý, kto kedy v niečom uspel, na svojej ceste zlyhal.

"Namiesto toho, aby sme si uvedomili, akí sme inteligentní, silní a odolní, väčšina z nás trávi väčšinu času porovnávaním svojich slabých stránok so silnými stránkami niekoho iného.

"Neustále prežívame chvíle porážky alebo si vytvárame nezdravú pripútanosť k predstavám o tom, kým alebo čím chceme byť."

11) Prestaňte si neúspech brať osobne

Keď sa nám nedarí, je to hrozný pocit. Je ľahké brať si to osobne.

Prečo sa to stalo ja ?

Prečo mám všetky tie hrozné rozchody?

Prečo mám taký problém zaradiť sa do práce?

Prečo nikto nechápe moje zložité a geniálne názory na spoločnosť?

Prečo sa mi to stále stáva?

Pravdou je, že veľa takýchto sračiek sa deje každému, len sa s tým všetci vyrovnávame rôznymi spôsobmi a s rôznou úrovňou obete.

Naučte sa nebrať si neúspech tak osobne a získate jednu z najcennejších lekcií o úspechu a odolnosti, akú môžete v živote dostať.

Ako sa píše v dokumente Skills You Need:

"Jedným z dôvodov, prečo sú pre niektorých ľudí neúspechy zničujúce, je to, že ich identita je spojená s úspechom.

"Inými slovami, keď sa im nedarí, považujú sa za neúspešných, namiesto toho, aby vnímali, že zažili neúspech.

"Snažte sa nevnímať neúspech alebo úspech ako niečo osobné: namiesto toho je to niečo, čo prežívate." "Nemení to skutočné "vy"."

12) Používajte neúspech ako motiváciu, nie ako dôvod na vzdanie sa

Neúspech môže byť palivom a nie dôvodom na zastavenie.

Premýšľajte o svojich frustráciách a sklamaniach a nechajte ich, aby vás podnietili k tomu, aby ste sa nabudúce zlepšili.

Prestaňte sa riadiť sebanapĺňajúcim sa proroctvom, v ktorom ste odsúdení na zlyhanie a neúspech.

Ak sa napríklad niekto neustále sťažuje na svoje neúspešné vzťahy, môže byť ťažké s ním nadviazať vzťah, pretože je príliš fixovaný na svoje neúspechy.

Sami sa dostanete do kolobehu neúspechu len vtedy, ak sa budete stýkať s inými, ktorí sa v neúspechu vyžívajú a vychutnávajú si ho.

Áno, musíte prijať, keď ste zlyhali...

Ale nemusíte to oslavovať.

Začnite vnímať údery, ktoré ste dostali, ako tréning. Začnite vidieť, že ste nikdy neboli nespravodlivým terčom, len ste dostali facku spôsobom, akým iní možno nie, a oni tiež prešli vecami, ktorými ste vy neprešli.

Nechajte to tak, ako to je, a pokračujte vo svojom živote cieľavedome a s odvahou.

13) Premýšľajte o tom, čo skutočne znamená neúspech a úspech

Čo je pre vás úspech?

Povedzte to čo najjednoduchšie.

Pre mňa je úspechom príslušnosť k skupine a poslanie, ktorému verím. To je pre mňa vrchol úspechu.

Pre vás to môže byť individualizmus a kreativita, vďaka ktorým vytvárate nové svety prostredníctvom svojich umeleckých diel.

Každý z nás má iné základné motory.

Kľúčové je však nezačať považovať životné neúspechy a úspechy za konečné slovo.

Pravdou je, že pri pohľade späť môžete niektoré svoje úspechy považovať za neúspechy a niektoré za úspechy.

Je dôležité začať si vytvárať trochu tvrdý a menej reaktívny postoj k vonkajším neúspechom a úspechom.

Ako hovorí básnik Rudyard Kipling vo svojej básni "Keby": ".

"Ak sa môžeš stretnúť s triumfom a katastrofou a s tými dvoma podvodníkmi zaobchádzať rovnako..."

Neúspech a úspech idú divoko hore a dole. Ak však nemáte v sebe pevné jadro osobnej sily, necháte sa chytiť a strhnúť ich ilúziami.

14) Vystúpte z pasce zlyhania

Pasca zlyhania nastáva vtedy, keď nás vzorce z raného detstva uväznia v samonapĺňajúcom sa proroctve.

Začneme sa na svet pozerať s mentalitou porazeného a namiesto príležitostí a požehnania si budeme všímať všetky jeho problémy a ťažkosti.

Tento model môže byť skutočne znevýhodňujúci.

Rovnako ako je toxické, keď sa ľudia snažia byť len "pozitívni", je veľmi zneisťujúce pozerať sa na život len spoza permanentne zachmúrenej tváre.

"Je to spôsobené tým, ako premýšľame o neúspechu na základe našich skúseností z detstva - a ako sa v dôsledku toho správame. Môže to viesť k pretrvávajúcim, sebabotujúcim - a sebarealizujúcim - vzorcom myslenia a správania," vysvetľuje Moja online terapia.

"Ak máte pascu neúspešného života, pravdepodobne trpíte komplexom menejcennosti.

"Sami seba aj svoje úspechy vnímate tak, že nikdy nedosiahnete štandardy svojich rovesníkov. To môže viesť k úzkosti a depresii."

Zlyhajte na ceste k úspechu!

Iróniou je, že každý, kto sa snaží prejsť životom bez zlyhania, sa chystá skutočne zlyhať.

Pretože život nie je o lesklej zlatej medaile a perfektnom skóre.

Je to o tom, ako žiť a učiť sa, ako sa postaviť na nohy a ako sa vrátiť silnejší, keď už čelíte životným búrkam.

Tento citát basketbalovej superhviezdy Michaela Jordana sa často opakuje. Ale opakuje sa z dobrého dôvodu: pretože je pravdivý!

Ako povedal:

"Počas mojej kariéry som minul viac ako 9 000 striel. Prehral som takmer 300 zápasov. 26-krát som bol poverený víťaznou strelou a minul som ju.

"V živote som zlyhával znova a znova a znova. A práve preto sa mi darí."

Obrovský boom. To je ono.

Jediný spôsob, ako dosiahnuť skutočný úspech, je zlyhať.

Nikdy sa z toho nedostanete úplne bez ujmy a to by ani nemalo byť vaším cieľom.

Nech je neúspech vaším sprievodcom a pripomienkou.

Nech vás pritlačí k múru a nedá vám inú možnosť ako ísť vpred.

Máš to!