Mikið af þeim tíma getum við séð niðurlægjandi hegðun í samböndum annarra.

Málið er að stundum er ekki svo auðvelt að koma auga á þegar við erum fórnarlamb þess.

Hér eru 10 merki um niðrandi hegðun í sambandi þínu og hvernig þú getur tekist á við hana.

1) Maki þinn tekur þig ekki alvarlega

Fyrsta merki um niðrandi hegðun er þegar maki þinn tekur þig ekki alvarlega.

Þetta er þegar félagi þinn byrjar að hegða sér niðurlægjandi við þig. Þú sérð, þetta er þegar maki þinn byrjar að líta á þig sem minni manneskju eða óæðri en hann.

Þegar okkur finnst eins og maka okkar sé verndað af maka okkar getur það verið mjög sárt og truflað fyrir okkur.

Okkur finnst eins og félagar okkar séu settir niður og vísað frá okkur og það getur eyðilagt sjálfsálit okkar og sjálfstraust.

Oft koma félagar ekki fram við þig eins og þú átt skilið. til meðferðar. Þetta getur leitt til mikillar spennu og átaka í sambandi þínu.

Ef þér líður niður á sambandið þitt er mikilvægt að leita til hjálpar.

Góð leið til að gera þetta er að tala við traustan vin eða fjölskyldumeðlim um hvað er að gerast.

Þeir geta hjálpað þér að skilja hvers vegna maki þinn hagar sér á þennan hátt og hvernig þú getur lagað hlutina (eða ef það er kominn tími til að binda enda á hlutina).

2) Félagi þinn truflar þig mikið

Annað merki um að félagi þinn hyllir þig er þegar hann truflar þig.mikið. Þetta getur verið mjög pirrandi og það er merki um að maki þinn virði þig ekki.

Það getur líka verið merki um að maki þinn sé að reyna að stjórna þér.

Þeir gætu reynt að stjórna þér. hvað þú segir og hvernig þú segir það með því að slíta svörin þín.

Ef þeir gera þetta eru þeir að líta niður á þig og þeir taka þig ekki alvarlega sem jafnréttisfélaga.

Maki þinn þarf að læra að virða skoðanir þínar og þarfir.

Hugsaðu um það: þegar maki þinn truflar þig stöðugt, þá finnst þér það vanmetið eða óheyrt.

Það er erfitt að finna fyrir þér kraftur þegar maki þinn er stöðugt að trufla.

Svo hvað geturðu gert til að líða eins og þú sért öflugri?

Byrjaðu á sjálfum þér. Hættu að leita að utanaðkomandi lagfæringum til að laga líf þitt, innst inni, þú veist að þetta virkar ekki.

Og það er vegna þess að fyrr en þú lítur inn í þig og leysir persónulegan kraft þinn lausan tauminn muntu aldrei finna ánægjuna og uppfyllinguna þú ert að leita að.

Þetta lærði ég af töframanninum Rudá Iandê. Lífsverkefni hans er að hjálpa fólki að endurheimta jafnvægi í lífi sínu og opna sköpunargáfu sína og möguleika. Hann hefur ótrúlega nálgun sem sameinar forna shamaníska tækni með nútíma ívafi.

Í frábæru ókeypis myndbandi sínu útskýrir Rudá árangursríkar aðferðir til að ná því sem þú vilt í lífinu og fá þá virðingu sem þú átt skilið frá maka þínum.

Svo ef þú vilt byggja betrisamband við sjálfan þig, opnaðu endalausa möguleika þína og settu ástríðu í hjarta alls sem þú gerir, byrjaðu núna á því að skoða alvöru ráð hans.

Hér er aftur hlekkur á ókeypis myndbandið.

3) Maki þinn segir að þú gerir ALLTAF eða ALDREI eitthvað

Þetta er algengt vandamál í samböndum, sérstaklega þegar það er fyrirmyndarhegðun.

Það er þegar maki þinn ýkir alltaf og segir að þú „alltaf ” eða „aldrei“ gera eitthvað.

Þegar maki þinn segir að þú gerir eitthvað „alltaf“ eða „aldrei“, þá er það venjulega ýkjur.

Þetta er leið fyrir þá til að láta sér líða betur um hegðun þeirra og það getur verið mjög særandi og truflað fyrir þig.

Þeir eru að reyna að láta þér líða illa með sjálfan þig vegna þess að þeir eru að reyna að stjórna þér.

Ef maki þinn er segja að þú gerir eitthvað „alltaf“ eða „aldrei“, þá setja þeir þig í þá stöðu að það er erfitt að finna málamiðlanir.

Það eru líkur á að þeir viðurkenna ekki sína eigin galla.

4) Maki þinn segir þér oft að róa þig niður eða „taka því rólega“

Næsta merki um yfirlætislega hegðun í sambandi er þegar maki þinn segir þér oft að róa þig niður eða „taka það auðvelt“ þegar þú ert með heilbrigð tilfinningaleg viðbrögð við aðstæðum.

Þetta er venjulega leið fyrir maka þinn til að líða yfirburði og hafa stjórn.

Þeir eru að reyna að láta þig líða „ veikburða“ eða „óþroskaður“ til að gera þigfinnst eins og þeir séu þeir „sterku“.

Ef þeir segja þér að róa þig er það merki um að þeir vilji að þú hafir þögn eða tjáir þig ekki.

Þetta er leið til að þá til að reyna að stjórna því hvernig þér líður, sem er alls ekki heilbrigt.

Þú sérð að í heilbrigðu sambandi hafa makar pláss fyrir tilfinningar hvers annars.

5) Maki þinn gerir ráð fyrir að þeir vita allt

Annað merki um verndarhegðun er þegar maki þinn gerir alltaf ráð fyrir að hann viti allt.

Þetta er merki um skort á sjálfsvitund og skort á virðingu fyrir þér.

Þau eru ekki tilbúin að hlusta á tilfinningar þínar eða skoðanir um neitt, sem er ekki hollt fyrir samband.

Hugsaðu um það:

Ef maki þinn gerir alltaf ráð fyrir að hann viti það. allt, þá er erfitt fyrir þá að læra af mistökum sínum og það getur leitt til gremju með tímanum.

Þeir eru heldur ekki tilbúnir að taka ábyrgð á gjörðum sínum, sem leiðir til gremju með tímanum.

Ef maki þinn gengur út frá því að hann viti allt, er ekki líklegt að hann sé opinn fyrir því að læra nýja hluti.

Ef þú ert sá sem upplifir verndarvæng, þá er mikilvægt að muna að þetta snýst ekki um þig – þetta snýst um maka þinn.

Þú ert ekki að gera neitt rangt.

Það er mikilvægt að vera heiðarlegur og skýr um tilfinningar þínar og væntingar til maka þíns þegar þú mætir þeim um þetta.

Oft eru þeir baraafbrýðisamur og finnst eins og þú sért "farsælli" í lífinu, sem ógnar þeim.

Hvað þarf til að byggja upp líf fyllt með spennandi tækifærum og ævintýrum sem eru knúin ástríðu?

Flestir okkar vonumst eftir svona lífi, en okkur finnst við vera föst, ófær um að ná þeim markmiðum sem við óskuðum okkur eftir í upphafi hvers árs.

Mér leið eins þangað til ég tók þátt í Life Journal. Búið til af kennaranum og lífsþjálfaranum Jeanette Brown, þetta var fullkominn vakning sem ég þurfti til að hætta að dreyma og byrja að grípa til aðgerða.

Smelltu hér til að fá frekari upplýsingar um Life Journal.

Svo hvað gerir leiðsögn Jeneatte áhrifaríkari en önnur sjálfsþróunaráætlanir?

Það er einfalt:

Jeanette bjó til einstaka leið til að láta ÞIG stjórna lífi þínu.

Hún er ekki áhuga á að segja þér hvernig þú átt að lifa lífi þínu. Í staðinn mun hún gefa þér ævilöng verkfæri sem hjálpa þér að ná öllum markmiðum þínum og halda fókusnum á það sem þú hefur brennandi áhuga á.

Og það er það sem gerir Life Journal svo öflugt.

Ef þú ert tilbúinn að byrja að lifa því lífi sem þig hefur alltaf dreymt um þarftu að skoða ráð Jeanette. Hver veit, dagurinn í dag gæti verið fyrsti dagur nýja lífs þíns.

Hér er hlekkurinn enn og aftur.

6) Félagi þinn tekur ákvarðanir án þín

Ein sú mesta Algengar leiðir til að niðurlægjandi hegðun getur komið fram í samböndum er þegar einn félagi tekur ákvarðanir án samráðshitt.

Oft gerist þetta vegna þess að einum maka finnst hann vera í yfirburðastöðu eða honum finnst ákvörðunin þeirra vera rétt.

Í mörgum tilfellum er þessi tegund af ákvörðunum. -gerð getur leitt til spennu og átaka.

Hugsaðu málið:

Ef annar félaginn tekur ákvarðanir án samráðs við hinn er ekki líklegt að hinn félaginn verði ánægður með það.

Ekki það að þeir myndu ekki vera sammála um þá ákvörðun sem hefur verið tekin, en ekki einu sinni að vera spurður er merki um vanvirðingu.

7) Félagi þinn gefur óumbeðinn ráð

Annað merki um niðurlægjandi hegðun í sambandi er þegar maki þinn gefur þér óumbeðnar ráðleggingar.

Þetta er merki um að vera niðurlægjandi og það er leið fyrir maka þínum að líða yfirburði.

Það er ekki hollt fyrir þér að einhver annar segi þér hvað þú átt að gera, sérstaklega maka þínum.

Þú ert sú manneskja í sambandinu sem getur tekið bestu ákvarðanirnar fyrir sjálfan þig og þú ættir að finna fyrir virðingu þegar þú tekur þessar ákvarðanir.

Ef maki þinn segir þér hvernig hann „myndi“ gera eitthvað eða hvernig þú „ættir“ að gera eitthvað án þess að þú spyrð um álit hans, þá er það rauður fáni.

8) Maki þinn notar lítilsvirðandi gælunöfn eins og "Sæll"

Þetta er verndarvæng leið til að vísa til maka þíns.

Þetta er leið til að gera lítið úr maka þínum og láta hann líða undirgefinn.

Þegar maki þinn notar gælunöfn eins og „Sæla“eða dregur þig niður með því að kalla þig gæludýranöfnum, það er merki um virðingarleysi.

Það er ekki vegna þess að þeir elska þig ekki, heldur vegna þess að þeir eru að reyna að gefa þér þá tilfinningu að þeim finnist þú vera æðri þér. .

Ef þetta er að gerast í sambandi þínu er mikilvægt að þú tjáir þig og segir þeim hvers vegna það veldur þér óþægindum.

Sjáðu til, stundum taka þau ekki einu sinni eftir því að þau séu að gera það. , eða eru ekki að reyna að vera niðurlægjandi, svo reyndu að hafa samskipti við þá um það.

9) Félagi þinn dregur þig reglulega niður

Þetta er klassískt dæmi um niðurlægjandi hegðun.

Maki þinn dregur þig reglulega niður, heldur eftir stuðningi eða vanvirðir þig, og það er mjög augljóst.

Ef þú býrð með maka sem dregur þig reglulega niður, heldur eftir stuðningi og vanvirðir þig, það er mikilvægt að þú tjáir þig.

Sjáðu til, ef þú byrjar ekki að tjá tilfinningar þínar við þessa manneskju gæti hún ekki áttað sig á því að hún er að gera það.

En ef maki þinn er stöðugt að leggja þig niður eða vanvirða þig, þá er kominn tími til að standa á þínu og segja þeim að þetta sé ekki í lagi.

Við þessar aðstæður gæti verið góð hugmynd að íhuga sambandsslit.

Hugsaðu um það: viltu virkilega vera með einhverjum sem dregur þig reglulega niður?

10) Þú hefur bara tilfinningu fyrir þér

Þegar þú ert í sambandi og gerir það ekki veistu fyrir víst hvort félagi þinn er að níðast á þér, gætirðubyrja að fá magatilfinningu um að eitthvað sé að.

Þetta getur verið erfitt, sérstaklega þegar þú getur ekki hugsað þér nein praktísk dæmi um að þeir séu að gæta þín.

Hlustaðu hins vegar á innsæi þitt í þessum aðstæðum. Þörmurinn þinn veit venjulega þegar eitthvað er að og þú ættir að treysta því.

Stundum getur verið erfitt að koma auga á niðrandi hegðun.

Ef þú getur ekki sett fingurinn á það sem gerir þig líður svona, en maki þinn lætur þér líða:

• lítill
• barnalegur
• óæðri
• veikur
• minna en þá

Þú ættir ekki að hunsa það!

Hvað ættir þú að gera næst?

Jæja, það fyrsta sem þarf að gera er alltaf að hafa samskipti.

Það er mikilvægt að þú talar við maka þinn og segir honum hvað þér líður og hvernig það lætur þér líða.

Þegar þú reynir að eiga samskipti við einhvern getur hann ekki skilið þig eða útskýrt sitt. hegðun, en að minnsta kosti munu þeir vita hvernig þér líður.

Ekki vera hræddur við að vera heiðarlegur um hvernig þér líður.

En þegar kemur að því að laga sambandið þitt gætirðu verið undrandi að heyra að það er ein mjög mikilvæg tenging sem þú hefur sennilega verið að horfa framhjá:

Sambandið sem þú átt við sjálfan þig.

Ég lærði um þetta frá töframanninum Rudá Iandê. Í ótrúlegu ókeypis myndbandi sínu um að rækta heilbrigð sambönd gefur hann þér verkfæri til að planta sjálfum þér í miðju heimsins þíns.

Og þegar þú byrjaref þú gerir það, þá er ekki hægt að segja til um hversu mikla hamingju og lífsfyllingu þú getur fundið innra með þér og með samböndum þínum.

Svo hvað gerir ráð Rudá svo lífsbreytandi?

Jæja, hann notar tækni sem er unnin úr fornar shamanískar kenningar, en hann setur sitt eigið nútímalegu ívafi á þær. Hann er kannski töframaður, en hann hefur upplifað sömu vandamál í ást og þú og ég.

Og með því að nota þessa samsetningu hefur hann bent á þau svæði þar sem flest okkar fara úrskeiðis í samböndum okkar.

Þannig að ef þú ert þreyttur á að sambönd þín gangi aldrei upp, finnst þú vera vanmetin, ómetin eða óelskuð, þá mun þetta ókeypis myndband veita þér ótrúlegar aðferðir til að breyta ástarlífinu þínu.

Gerðu breytinguna í dag og ræktaðu þá ást og virðingu sem þú veist að þú átt skilið.

Smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið.