很多时候，我们可以在其他人的关系中看到施惠于人的行为。

问题是，有时当我们是它的受害者时，并不那么容易发现。

这里有10个在你的关系中出现光顾行为的迹象，以及你可以如何处理它。

1) 你的伴侣不把你当回事

傲慢行为的第一个迹象是你的伴侣不认真对待你。

这就是你的伴侣开始对你表现出居高临下的态度。 你看，这就是你的伴侣开始把你看成是一个较小的人或比他们低等。

当我们觉得自己被我们的伙伴所轻视时，这对我们来说可能是非常大的伤害和不安。

我们觉得自己被伴侣贬低和否定，这可能会破坏我们的自尊和自信。

很多时候，伴侣没有以你应得的方式对待你。 这可能导致你的关系出现很多紧张和冲突。

如果你对你的关系感到沮丧，重要的是伸出援手寻求帮助。

一个好的方法是与一个值得信赖的朋友或家庭成员谈论正在发生的事情。

他们可以帮助你了解你的伴侣为什么会有这样的行为，以及你如何能够修复事情（或是否是结束事情的时候）。

2) 你的伴侣经常打断你的讲话

你的伴侣光顾你的另一个迹象是他们经常打断你。 这可能是非常令人讨厌的，这是你的伴侣不尊重你的一个迹象。

这也可能是你的伴侣试图控制你的迹象。

他们可能试图通过切断你的回答来控制你说什么和怎么说。

如果他们这样做，就是看不起你，他们不把你当做一个平等的伙伴。

你的伴侣需要学会尊重你的意见和需求。

想一想：当你的伴侣不断打断你时，会让你感到自己的价值被低估或没有被听到。

当你的伴侣不断打断你时，你很难感觉到自己的力量。

那么，你能做什么来感觉自己更有力量呢？

从你自己开始。 不要再寻找外部的解决方法来整理你的生活，在内心深处，你知道这是不可行的。

这是因为在你审视内心并释放你的个人力量之前，你永远不会找到你所寻找的满足和成就感。

我是从萨满Rudá Iandê那里学到的。 他的人生使命是帮助人们恢复生活的平衡，释放他们的创造力和潜力。 他有一个令人难以置信的方法，将古老的萨满技术与现代的扭曲结合起来。

在他优秀的免费视频中，鲁达解释了有效的方法，以实现你在生活中想要的东西，并从你的伴侣那里获得你应得的尊重。

因此，如果你想与自己建立更好的关系，释放你无尽的潜力，并将激情置于你所做的一切的核心，现在就开始看看他真诚的建议。

这里又有一个免费视频的链接。

3) 你的伴侣说你总是或永远不做某事

这是关系中常见的问题，特别是当有光顾的行为存在时。

这是当你的伴侣总是夸大其词，说你 "总是 "或 "从不 "做某事。

当你的伴侣说你 "总是 "或 "从不 "做某事时，这通常是一种夸张。

这是他们让自己对自己的行为感觉更好的一种方式，对你来说，这可能是非常伤人和令人不安的。

他们试图让你对自己感觉不好，因为他们试图控制你。

如果你的伴侣说你 "总是 "或 "从不 "做某事，那么他们就把你置于一个很难找到妥协的位置。

很有可能，他们也不承认自己的缺陷。

4）你的伴侣经常告诉你要冷静下来或 "别紧张"

在一段关系中，光顾行为的下一个迹象是，当你对某种情况有健康的情绪反应时，你的伴侣经常告诉你要冷静下来或 "别紧张"。

这通常是你的伴侣觉得自己高人一等和控制的一种方式。

他们试图让你感到 "软弱 "或 "不成熟"，以便让你觉得他们才是 "强大 "的一方。

如果他们告诉你要冷静下来，这表明他们希望你保持安静或不要表达自己。

这是他们试图控制你的感觉的一种方式，这一点都不健康。

你看，在健康的关系中，伙伴们为对方的情绪保留空间。

5) 你的伴侣认为他们什么都知道

另一个光棍行为的迹象是，你的伴侣总是假设他们知道一切。

这是缺乏自我意识的表现，也是对你缺乏尊重的表现。

他们不愿意听取你的感受或对任何事情的意见，这对一段关系来说是不健康的。

想一想吧：

如果你的伴侣总是假设他们知道一切，那么他们就很难从错误中学习，而且随着时间的推移，会导致怨恨。

他们也不愿意为自己的行为负责，这导致了长期的怨恨。

如果你的伴侣认为他们什么都知道，他们就不可能愿意学习新的东西。

如果你是那个感到受人轻视的人，重要的是要记住，这不是关于你的，而是关于你的伴侣。

你没有做错什么。

重要的是，当你面对你的伴侣时，要诚实，并明确你的感受和期望。

很多时候，他们只是嫉妒，觉得你在生活中更 "成功"，这威胁到他们。

要怎样才能建立一个充满令人兴奋的机会和充满激情的冒险的生活？

我们中的大多数人都希望有这样的生活，但我们感到被困住了，无法实现我们在每年年初一厢情愿地设定的目标。

我也有同样的感觉，直到我参加了 "生命日志"。 这是由教师和生活教练珍妮特-布朗（Jeanette Brown）创建的，这是我需要的最终唤醒，以停止梦想并开始采取行动。

点击这里，了解更多关于《生命日志》的信息。

那么，是什么让杰内特的指导比其他自我发展项目更有效？

这很简单：

珍妮特创造了一种独特的方式，让你控制自己的生活。

她对告诉你如何生活不感兴趣。 相反，她会给你终身的工具，帮助你实现所有的目标，把重点放在你所热衷的事情上。

而这正是《生命日志》的强大之处。

如果你准备好开始过你一直梦想的生活，你需要看看珍妮特的建议。 谁知道，今天可能是你新生活的第一天。

下面是再次的链接。

6) 你的伴侣在没有你的情况下做决定

袒护行为在关系中最常见的表现之一是当一方没有咨询另一方就做出决定。

很多时候，发生这种情况是因为一方觉得自己处于优势地位，或者他们觉得自己的决定是正确的。

在许多情况下，这种类型的决策会导致紧张和冲突。

想一想吧：

如果一方在没有咨询另一方的情况下做出决定，另一方不可能对此感到高兴。

不是说他们不会同意已经做出的决定，但甚至没有被问到就是不尊重的表现。

7) 你的伴侣不请自来地给出建议

在一段关系中，光顾的另一个迹象是当你的伴侣给你提供不请自来的建议。

这是一种居高临下的表现，是你的伴侣感觉自己高人一等的一种方式。

由别人，尤其是你的伴侣来告诉你该怎么做，这对你来说并不健康。

你是关系中能够为自己做出最佳选择的人，当你做出这些选择时，你应该感到受到尊重。

如果你的伴侣告诉你他们 "会 "如何做某事或你 "应该 "如何做某事，而你却没有征求他们的意见，这就是一个红旗。

8）你的伴侣使用轻蔑的昵称，如 "甜心"。

这是对你的伴侣的一种赞美方式。

这是一种贬低你的伴侣并使他们感到顺从的方式。

当你的伴侣使用 "亲爱的 "这样的昵称，或通过叫你的宠物名字来贬低你，这是不尊重的表现。

这不是因为他们不爱你，而是因为他们想给你一个印象，让你觉得他们比你优越。

如果这种情况发生在你们的关系中，重要的是你要说出来，告诉他们为什么这让你感到不舒服。

你看，有时他们甚至可能没有注意到自己在做这件事，或者并不是想让人看不起，所以试着与他们沟通一下。

9) 你的伴侣经常贬低你

这是一个典型的袒护行为的例子。

你的伴侣经常贬低你，扣留支持，或不尊重你，这非常明显。

如果你和一个经常贬低你、不支持你、不尊重你的伴侣生活在一起，你一定要大声说出来。

你看，如果你不开始向这个人表达你的感受，他们可能不会意识到他们正在这样做。

但是，如果你的伴侣一直在贬低你或不尊重你，现在是时候坚持你的立场，告诉他们这是不对的。

在这些情况下，考虑分手可能是一个好主意。

想一想：你真的想和一个经常贬低你的人在一起吗？

10) 你只是有一种直觉

当你在一段关系中，你不确定你的伴侣是否在袒护你，你可能会开始有一种直觉，觉得有些事情不对劲。

这可能很困难，特别是当你想不出他们光顾你的任何实践例子时。

然而，在这种情况下，听从你的直觉。 你的直觉通常知道什么时候出了问题，你应该相信它。

有时，施惠于人的行为可能很难被发现。

如果你不能把你的手指放在什么地方让你有这种感觉，但你的伴侣让你有这种感觉：

• 小
• 幼稚的
• 劣质
• 软弱
• 比他们少

你不应该忽视这一点!

你接下来应该做什么？

好吧，首先要做的是始终保持沟通。

重要的是，你要与你的伴侣交谈，告诉他们你的感受和它给你带来的感觉。

当你试图与人沟通时，他们可能无法理解你或解释他们的行为，但至少他们会知道你的感受。

不要害怕诚实地表达你的感受。

但是，当谈到修复你们的关系时，你可能会惊讶地发现，有一个非常重要的联系你可能已经忽略了：

你与自己的关系。

我是从萨满Rudá Iandê那里学到的。 在他关于培养健康关系的令人难以置信的免费视频中，他给你提供了将自己置于世界中心的工具。

一旦你开始这样做，你就不知道你能在自己和你的关系中找到多少幸福和成就感。

那么，是什么让鲁达的建议如此改变了生活？

好吧，他使用的是源自古代萨满教义的技术，但他在这些技术上加入了自己的现代元素。 他可能是个萨满，但他也经历过和你我一样的爱情问题。

利用这种组合，他确定了我们大多数人在关系中出错的领域。

因此，如果你厌倦了你的关系永远不会成功，感到被低估，不被欣赏，或不被爱，这个免费视频将给你一些惊人的技巧，以改变你的爱情生活。

今天就做出改变，培养你知道自己应得的爱和尊重。

点击这里观看免费视频。