Yn aml iawn gallwn weld ymddygiad nawddoglyd ym mherthynas pobl eraill.

Y peth yw, weithiau nid yw mor hawdd sylwi pan fyddwn yn dioddef ohono.

Dyma 10 arwydd o ymddygiad nawddoglyd yn eich perthynas a sut y gallwch ddelio ag ef.

1) Nid yw eich partner yn eich cymryd o ddifrif

Arwydd cyntaf ymddygiad nawddoglyd yw pan fydd eich partner ddim yn eich cymryd o ddifrif.

Dyma pan fydd eich partner yn dechrau ymddwyn yn garedig tuag atoch. Rydych chi'n gweld, dyma pryd mae'ch partner yn dechrau eich gweld chi'n berson llai neu'n israddol iddyn nhw.

Pan rydyn ni'n teimlo ein bod ni'n cael ein noddi gan ein partneriaid, mae'n gallu bod yn niweidiol ac yn ofidus iawn i ni.

Rydym yn teimlo ein bod yn cael ein diystyru a’n diystyru gan ein partneriaid a gall ddinistrio ein hunan-barch a’n hunanhyder.

Yn aml, nid yw partneriaid yn eich trin fel yr ydych yn haeddu i gael ei drin. Gall hyn arwain at lawer o densiwn a gwrthdaro yn eich perthynas.

Os ydych chi'n teimlo'n isel am eich perthynas, mae'n bwysig estyn allan am help.

Ffordd dda o wneud hyn yw siarad â ffrind neu aelod o'r teulu rydych chi'n ymddiried ynddo am yr hyn sy'n digwydd.

Gallant eich helpu i ddeall pam fod eich partner yn ymddwyn fel hyn a sut gallwch chi drwsio pethau (neu a yw'n bryd dod â phethau i ben).

2) Mae eich partner yn torri ar eich traws yn aml

Arwydd arall bod eich partner yn eich noddi yw pan fydd yn torri ar eich traws alot. Gall hyn fod yn annifyr iawn ac mae'n arwydd nad yw eich partner yn eich parchu.

Gall hefyd fod yn arwydd bod eich partner yn ceisio eich rheoli.

Efallai y bydd yn ceisio rheoli beth rydych chi'n ei ddweud a sut rydych chi'n ei ddweud trwy dorri eich ymatebion i ffwrdd.

Os ydyn nhw'n gwneud hyn, maen nhw'n edrych i lawr arnoch chi ac nid ydyn nhw'n eich cymryd chi o ddifrif fel partner cyfartal.

>Mae angen i'ch partner ddysgu sut i barchu eich barn a'ch anghenion.

Meddyliwch am y peth: pan fydd eich partner yn torri ar eich traws yn gyson, mae'n eich gadael yn teimlo nad ydych yn cael eich gwerthfawrogi neu'ch clywed.

Mae'n anodd teimlo yn eich pŵer pan fydd eich partner yn torri ar draws yn gyson.

Felly beth allwch chi ei wneud i deimlo eich bod chi'n fwy pwerus?

Dechreuwch gyda chi'ch hun. Stopiwch chwilio am atebion allanol i roi trefn ar eich bywyd, yn ddwfn, rydych chi'n gwybod nad yw hyn yn gweithio.

A dyna oherwydd nes i chi edrych i mewn a rhyddhau'ch pŵer personol, ni fyddwch byth yn dod o hyd i'r boddhad a'r boddhad rydych chi'n chwilio amdano.

Fe ddysgais i hyn gan y siaman Rudá Iandê. Ei genhadaeth bywyd yw helpu pobl i adfer cydbwysedd i'w bywydau a datgloi eu creadigrwydd a'u potensial. Mae ganddo ddull anhygoel sy'n cyfuno technegau siamanaidd hynafol â thro modern.

Yn ei fideo rhad ac am ddim rhagorol, mae Rudá yn esbonio dulliau effeithiol i gyflawni'r hyn rydych chi ei eisiau mewn bywyd a chael y parch rydych chi'n ei haeddu gan eich partner.

Felly os ydych am adeiladu gwellperthynas â chi'ch hun, datgloi eich potensial diddiwedd, a rhowch angerdd wrth wraidd popeth a wnewch, dechreuwch nawr trwy edrych ar ei gyngor dilys.

Dyma ddolen i'r fideo rhad ac am ddim eto.

3) Mae eich partner yn dweud eich bod BOB AMSER neu PEIDIWCH BYTH â gwneud rhywbeth

Mae hon yn broblem gyffredin mewn perthnasoedd, yn enwedig pan fo ymddygiad nawddoglyd yn bresennol.

Dyma pan fydd eich partner bob amser yn gorliwio ac yn dweud wrthych “bob amser ” neu “byth” yn gwneud rhywbeth.

Pan fydd eich partner yn dweud eich bod yn gwneud rhywbeth “bob amser” neu “byth”, mae fel arfer yn or-ddweud.

Mae'n ffordd iddyn nhw wneud eu hunain deimlo'n well am eu hymddygiad a gall fod yn boenus iawn ac yn ofidus i chi.

Maen nhw'n ceisio gwneud i chi deimlo'n ddrwg amdanoch chi'ch hun oherwydd eu bod nhw'n ceisio eich rheoli chi.

Os ydy'ch partner yn gan ddweud eich bod yn gwneud rhywbeth “bob amser” neu “byth”, yna maen nhw'n eich rhoi mewn sefyllfa lle mae'n anodd dod o hyd i gyfaddawd.

Mae'n debygol nad ydyn nhw chwaith yn cyfaddef eu gwendidau eu hunain.

4) Mae eich partner yn aml yn dweud wrthych am ymdawelu neu “gymryd pethau’n hawdd”

Arwydd nesaf ymddygiad nawddoglyd mewn perthynas yw pan fydd eich partner yn aml yn dweud wrthych am ymdawelu neu “i’w gymryd hawdd” pan fyddwch chi'n cael adwaith emosiynol iach i sefyllfa.

Mae hyn fel arfer yn ffordd i'ch partner deimlo'n well ac mewn rheolaeth.

Maen nhw'n ceisio gwneud i chi deimlo “ gwan" neu "anaeddfed" er mwyn eich gwneud chiteimlo fel mai nhw yw'r un “cryf”.

Os ydyn nhw'n dweud wrthych chi am ymdawelu, mae'n arwydd eu bod am i chi fod yn dawel neu beidio â mynegi eich hun.

Mae'n ffordd i iddyn nhw geisio rheoli sut rydych chi'n teimlo, sydd ddim yn iach o gwbl.

Rydych chi'n gweld, mewn perthynas iach, bod partneriaid yn cadw lle ar gyfer emosiynau ei gilydd.

5) Mae eich partner yn cymryd yn ganiataol eu bod nhw gwybod popeth

Arwydd arall o ymddygiad nawddoglyd yw pan fydd eich partner bob amser yn cymryd yn ganiataol ei fod yn gwybod popeth.

Mae hyn yn arwydd o ddiffyg hunanymwybyddiaeth a diffyg parch tuag atoch.<1

Nid ydynt yn fodlon gwrando ar eich teimladau na'ch barn am unrhyw beth nad yw'n iach ar gyfer perthynas.

Meddyliwch am y peth:

Os yw'ch partner bob amser yn cymryd yn ganiataol ei fod yn gwybod popeth, yna mae'n anodd iddynt ddysgu o'u camgymeriadau a gall arwain at ddrwgdeimlad dros amser.

Nid ydynt ychwaith yn fodlon cymryd cyfrifoldeb am eu gweithredoedd, sy'n arwain at ddrwgdeimlad dros amser.

Os yw eich partner yn cymryd yn ganiataol ei fod yn gwybod popeth, nid yw'n debygol y bydd yn agored i ddysgu pethau newydd.

Os mai chi yw'r un sy'n teimlo'n nawddoglyd, mae'n bwysig cofio nad yw'n ymwneud â chi – mae'n ymwneud â'ch partner.

Nid ydych chi'n gwneud unrhyw beth o'i le.

Mae'n bwysig, a bod yn onest, ac yn glir ynghylch eich teimladau a'ch disgwyliadau gyda'ch partner pan fyddwch chi'n wynebu hyn.<1

Yn aml, maen nhw'n gyfiawnyn genfigennus ac yn teimlo eich bod yn fwy “llwyddiannus” mewn bywyd, sy'n eu bygwth.

Beth sydd ei angen i adeiladu bywyd sy'n llawn cyfleoedd cyffrous ac anturiaethau llawn angerdd?

Y rhan fwyaf ohonom gobeithio am fywyd fel yna, ond teimlwn yn sownd, yn methu cyflawni'r nodau y dymunwn eu gosod ar ddechrau pob blwyddyn.

Teimlais yr un ffordd nes i mi gymryd rhan yn Life Journal. Wedi'i greu gan yr athrawes a hyfforddwr bywyd Jeanette Brown, dyma'r alwad ddeffro eithaf yr oedd ei hangen arnaf i roi'r gorau i freuddwydio a dechrau gweithredu.

Cliciwch yma i ddarganfod mwy am Life Journal.

Felly beth sy'n gwneud arweiniad Jeneatte yn fwy effeithiol na rhaglenni hunan-ddatblygiad eraill?

Mae'n syml:

Mae Jeanette wedi creu ffordd unigryw o'ch rhoi CHI mewn rheolaeth ar eich bywyd.

Dydi hi ddim diddordeb mewn dweud wrthych sut i fyw eich bywyd. Yn lle hynny, bydd hi'n rhoi offer gydol oes i chi a fydd yn eich helpu i gyflawni eich holl nodau, gan gadw'r ffocws ar yr hyn rydych chi'n angerddol amdano.

A dyna sy'n gwneud Life Journal mor bwerus.

>Os ydych chi'n barod i ddechrau byw'r bywyd rydych chi wedi breuddwydio amdano erioed, mae angen i chi edrych ar gyngor Jeanette. Pwy a wyr, fe allai heddiw fod yn ddiwrnod cyntaf eich bywyd newydd.

Dyma'r ddolen unwaith eto.

6) Mae'ch partner yn gwneud penderfyniadau hebddoch chi

Un o'r rhai mwyaf ffyrdd cyffredin y gall ymddygiad nawddoglyd ymddangos mewn perthnasoedd yw pan fydd un partner yn gwneud penderfyniadau heb ymgynghoriy llall.

Yn aml, mae hyn yn digwydd oherwydd bod un partner yn teimlo ei fod mewn sefyllfa o ragoriaeth neu ei fod yn teimlo mai ei benderfyniad yw'r un cywir.

Mewn llawer o achosion, y math hwn o benderfyniad -gall gwneud arwain at densiwn a gwrthdaro.

Meddyliwch am y peth:

Os bydd un partner yn gwneud penderfyniadau heb ymgynghori â'r llall, nid yw'n debygol y bydd y partner arall yn hapus yn ei gylch.<1

Nid yw'r ffaith na fyddent yn cytuno ar y penderfyniad sydd wedi'i wneud, ond nid yw hyd yn oed yn cael ei ofyn yn arwydd o ddiffyg parch.

7) Eich partner yn rhoi cyngor digymell

Arall arwydd o ymddygiad nawddoglyd mewn perthynas yw pan fydd eich partner yn rhoi cyngor digymell i chi.

Mae hyn yn arwydd o fod yn anweddus ac mae'n ffordd i'ch partner deimlo'n well.

Nid yw'n iach i chi. i gael gwybod beth i'w wneud gan rywun arall, yn enwedig eich partner.

Chi yw'r person yn y berthynas a all wneud y dewisiadau gorau i chi'ch hun, a dylech deimlo eich bod yn cael eich parchu pan fyddwch yn gwneud y dewisiadau hynny.<1

Os bydd eich partner yn dweud wrthych sut y bydd yn “gwneud” rhywbeth neu sut y “dylech” wneud rhywbeth heb i chi ofyn am ei farn, mae'n faner goch.

8) Mae eich partner yn defnyddio llysenwau bychanu fel “Sweetie”

Dyma ffordd nawddoglyd o gyfeirio at eich partner.

Mae'n ffordd o fychanu eich partner ac i wneud iddyn nhw deimlo'n ymostyngol.

Pan fydd eich partner yn defnyddio llysenwau fel "Sweetie"neu'n eich digalonni drwy eich galw wrth enwau anifeiliaid anwes, mae'n arwydd o amharchus.

Nid oherwydd nad ydynt yn eich caru chi y mae hyn, ond oherwydd eu bod yn ceisio rhoi'r argraff ichi eu bod yn teimlo'n well na chi .

Os yw hyn yn digwydd yn eich perthynas, mae'n bwysig eich bod yn codi llais a dweud wrthynt pam ei fod yn eich gwneud yn anghyfforddus.

Chi'n gweld, weithiau efallai na fyddant hyd yn oed yn sylwi eu bod yn ei wneud , neu ddim yn ceisio bod yn nawddoglyd, felly ceisiwch gyfathrebu â nhw yn ei gylch.

9) Mae eich partner yn eich siomi yn rheolaidd

Dyma enghraifft glasurol o ymddygiad nawddoglyd.<1

Mae eich partner yn eich rhoi i lawr yn rheolaidd, yn atal cefnogaeth, neu'n eich amharchu, ac mae'n amlwg iawn.

Os ydych chi'n byw gyda phartner sy'n eich rhoi i lawr yn rheolaidd, yn atal cefnogaeth, ac yn eich amharchu, mae'n bwysig eich bod yn siarad.

Chi'n gweld, os nad ydych chi'n dechrau mynegi eich teimladau i'r person hwn, efallai na fydd yn sylweddoli ei fod yn gwneud hynny.

Ond os yw'ch partner yn eich digalonni neu'n amharchu'n gyson, mae'n bryd i chi sefyll eich tir a dweud wrthyn nhw nad yw hyn yn iawn.

Yn y sefyllfaoedd hynny, efallai y byddai ystyried toriad yn syniad da.

Meddyliwch am y peth: ydych chi wir eisiau bod gyda rhywun sy'n eich digalonni'n rheolaidd?

10) Mae gennych chi deimlad o'r perfedd

Pan rydych chi mewn perthynas a dydych chi ddim gwybod yn sicr os yw eich partner yn nawddoglyd chi, efallai y byddwchdechrau cael teimlad perfedd bod rhywbeth o'i le.

Gall hyn fod yn anodd, yn enwedig pan na allwch feddwl am unrhyw enghreifftiau ymarferol ohonynt yn eich noddi.

Fodd bynnag, gwrandewch ar eich greddf yn y sefyllfa hon. Mae eich perfedd fel arfer yn gwybod pan fydd rhywbeth o'i le, a dylech ymddiried ynddo.

Weithiau, gall ymddygiad nawddoglyd fod yn anodd ei weld.

Os na allwch chi roi eich bys ar beth sy'n eich gwneud chi teimlo fel hyn, ond mae eich partner yn gwneud i chi deimlo:

• bach
• plentyn
• israddol
• wan
• llai na nhw

Ni ddylech anwybyddu hynny!

Beth ddylech chi ei wneud nesaf?

Wel, y peth cyntaf i'w wneud yw cyfathrebu bob amser.

>Mae'n bwysig eich bod chi'n siarad â'ch partner ac yn dweud wrthyn nhw beth rydych chi'n ei deimlo a beth mae'n gwneud i chi deimlo.

Pan fyddwch chi'n ceisio cyfathrebu â rhywun, efallai na fyddan nhw'n gallu eich deall chi nac esbonio eu teimladau. ymddygiad, ond o leiaf byddan nhw'n gwybod sut rydych chi'n teimlo.

Peidiwch â bod ofn bod yn onest ynglŷn â sut rydych chi'n teimlo.

Ond pan ddaw hi'n amser trwsio eich perthynas, efallai eich bod chi synnu i glywed bod yna un cysylltiad pwysig iawn rydych chi wedi bod yn ei ddiystyru mae'n debyg:

Y berthynas sydd gennych chi gyda chi'ch hun.

Dysgais am hyn gan y siaman Rudá Iandê. Yn ei fideo anhygoel, rhad ac am ddim ar feithrin perthnasoedd iach, mae'n rhoi'r offer i chi blannu'ch hun yng nghanol eich byd.

Ac ar ôl i chi ddechrauo wneud hynny, does dim dweud faint o hapusrwydd a boddhad y gallwch chi ddod o hyd iddo ynoch chi'ch hun a chyda'ch perthnasoedd.

Felly beth sy'n gwneud cyngor Rudá mor newid bywyd?

Wel, mae'n defnyddio technegau sy'n deillio o dysgeidiaeth shamanaidd hynafol, ond mae'n rhoi ei dro modern ei hun arnynt. Efallai ei fod yn siaman, ond mae wedi profi'r un problemau mewn cariad â chi a minnau.

A thrwy ddefnyddio'r cyfuniad hwn, mae wedi nodi'r meysydd lle mae'r rhan fwyaf ohonom yn mynd o chwith yn ein perthnasoedd.

>Felly os ydych chi wedi blino ar eich perthnasoedd byth yn gweithio allan, o deimlo'ch bod yn cael eich tanbrisio, eich gwerthfawrogi na'ch bod yn cael eich caru, bydd y fideo rhad ac am ddim hwn yn rhoi rhai technegau anhygoel i chi i newid eich bywyd cariad.

Gwnewch y newid heddiw a meithrin y cariad a'r parch rydych chi'n gwybod eich bod yn ei haeddu.

Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.