সুচিপত্র
অনেক সময় আমরা অন্য মানুষের সম্পর্কের ক্ষেত্রে পৃষ্ঠপোষকতামূলক আচরণ দেখতে পাই।
বিষয়টি হল, কখনও কখনও আমরা যখন এর শিকার হই তখন এটি সনাক্ত করা এত সহজ নয়।
এখানে আপনার সম্পর্কের পৃষ্ঠপোষকতামূলক আচরণের 10টি লক্ষণ এবং আপনি কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে পারেন।
1) আপনার সঙ্গী আপনাকে গুরুত্ব সহকারে নেয় না
পৃষ্ঠপোষক আচরণের প্রথম লক্ষণ হল যখন আপনার সঙ্গী আপনাকে গুরুত্ব সহকারে নেয় না।
এটি তখনই হয় যখন আপনার সঙ্গী আপনার প্রতি বিনয়ী আচরণ করতে শুরু করে। আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এটি তখনই হয় যখন আপনার সঙ্গী আপনাকে তাদের চেয়ে ছোট বা নিকৃষ্ট ব্যক্তি হিসাবে দেখতে শুরু করে।
যখন আমরা অনুভব করি যে আমরা আমাদের অংশীদারদের দ্বারা পৃষ্ঠপোষকতা পাচ্ছি, তখন এটি আমাদের জন্য খুব কষ্টদায়ক এবং বিরক্তিকর হতে পারে।
আমাদের মনে হয় আমাদের অংশীদারদের দ্বারা আমাদের নিচে নামানো এবং বরখাস্ত করা হচ্ছে এবং এটি আমাদের আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাসকে নষ্ট করতে পারে।
আরো দেখুন: 15টি লক্ষণ যে একজন বিবাহিত মহিলা সহকর্মী আপনার সাথে ঘুমাতে চায়অনেক সময়, অংশীদাররা আপনার সাথে আপনার প্রাপ্য আচরণ করে না চিকিত্সা করা এটি আপনার সম্পর্কের মধ্যে অনেক উত্তেজনা এবং দ্বন্দ্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
আপনি যদি আপনার সম্পর্ক নিয়ে খারাপ বোধ করেন তবে সাহায্যের জন্য যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ।
এটি করার একটি ভাল উপায় কোন বিশ্বস্ত বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে কী ঘটছে তা নিয়ে কথা বলা।
তারা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে কেন আপনার সঙ্গী এইভাবে আচরণ করছে এবং আপনি কীভাবে জিনিসগুলি ঠিক করতে পারেন (বা জিনিসগুলি শেষ করার সময় এসেছে)।
2) আপনার সঙ্গী আপনাকে অনেক বাধা দেয়
আপনার সঙ্গী আপনাকে পৃষ্ঠপোষকতার আরেকটি লক্ষণ হল যখন তারা আপনাকে বাধা দেয়অনেক এটি খুব বিরক্তিকর হতে পারে এবং এটি একটি চিহ্ন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে সম্মান করে না।
এটি একটি চিহ্নও হতে পারে যে আপনার সঙ্গী আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছে।
তারা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করতে পারে আপনি কি বলেন এবং আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি কেটে দিয়ে আপনি কীভাবে এটি বলেন৷
যদি তারা এটি করে তবে তারা আপনাকে অবজ্ঞা করবে এবং তারা আপনাকে সমান অংশীদার হিসাবে গুরুত্ব সহকারে নেয় না৷
আপনার সঙ্গীকে আপনার মতামত এবং চাহিদাকে সম্মান করতে শিখতে হবে।
এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: যখন আপনার সঙ্গী আপনাকে ক্রমাগত বাধা দেয়, তখন এটি আপনাকে অবমূল্যায়ন বা অশ্রুত বোধ করে।
এটা আপনার মধ্যে অনুভব করা কঠিন যখন আপনার সঙ্গী ক্রমাগত বাধা দেয় তখন শক্তি।
তাহলে নিজেকে আরও শক্তিশালী মনে করার জন্য আপনি কী করতে পারেন?
নিজের সাথে শুরু করুন। আপনার জীবনকে সাজানোর জন্য বাহ্যিক সমাধানের জন্য অনুসন্ধান করা বন্ধ করুন, গভীরভাবে, আপনি জানেন যে এটি কাজ করছে না।
এবং এর কারণ হল যতক্ষণ না আপনি ভিতরে তাকান এবং আপনার ব্যক্তিগত ক্ষমতা প্রকাশ না করেন, আপনি কখনই সন্তুষ্টি এবং পরিপূর্ণতা পাবেন না আপনি খুঁজছেন।
আমি শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে এটি শিখেছি। তার জীবনের লক্ষ্য হল মানুষকে তাদের জীবনে ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে এবং তাদের সৃজনশীলতা এবং সম্ভাবনা আনলক করতে সাহায্য করা। তার একটি অবিশ্বাস্য পদ্ধতি রয়েছে যা একটি আধুনিক যুগের মোড়ের সাথে প্রাচীন শ্যামানিক কৌশলগুলিকে একত্রিত করে৷
তার চমৎকার বিনামূল্যের ভিডিওতে, রুদা আপনি জীবনে যা চান তা অর্জন করতে এবং আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে আপনার প্রাপ্য সম্মান পেতে কার্যকর পদ্ধতিগুলি ব্যাখ্যা করেছেন৷
সুতরাং আপনি যদি আরও ভাল নির্মাণ করতে চাননিজের সাথে সম্পর্ক, আপনার অফুরন্ত সম্ভাবনাকে আনলক করুন, এবং আপনি যা কিছু করেন তার অন্তরে আবেগ রাখুন, তার প্রকৃত পরামর্শ পরীক্ষা করে এখনই শুরু করুন।
এখানে আবার বিনামূল্যের ভিডিওর একটি লিঙ্ক।
3) আপনার সঙ্গী বলে যে আপনি সবসময় কিছু করবেন না বা কখনও করবেন না
এটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি সাধারণ সমস্যা, বিশেষ করে যখন পৃষ্ঠপোষকতামূলক আচরণ উপস্থিত থাকে।
এটি যখন আপনার সঙ্গী সর্বদা অতিরঞ্জিত করে এবং বলে যে আপনি "সব সময় ” বা “কখনো” কিছু করবেন না।
আরো দেখুন: জীবন বিরক্তিকর হলে কি করবেনযখন আপনার সঙ্গী বলেন আপনি কিছু “সব সময়” বা “কখনও না” করেন, তখন এটি সাধারণত অতিরঞ্জিত হয়।
এটি তাদের নিজেদেরকে ভালো বোধ করার একটি উপায় তাদের আচরণ সম্পর্কে এবং এটি আপনার জন্য খুব কষ্টদায়ক এবং বিরক্তিকর হতে পারে।
তারা আপনাকে নিজের সম্পর্কে খারাপ বোধ করার চেষ্টা করছে কারণ তারা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছে।
যদি আপনার সঙ্গী আপনি "সবসময়" বা "কখনও না" কিছু করেন, তাহলে তারা আপনাকে এমন একটি অবস্থানে নিয়ে যায় যেখানে একটি আপস খুঁজে পাওয়া কঠিন।
সম্ভবত, তারা তাদের নিজের ত্রুটিগুলিও স্বীকার করে না।<1
4) আপনার সঙ্গী প্রায়শই আপনাকে শান্ত হতে বা "এটি সহজভাবে নিতে" বলে
একটি সম্পর্কের পৃষ্ঠপোষকতামূলক আচরণের পরবর্তী লক্ষণ হল যখন আপনার সঙ্গী আপনাকে প্রায়শই শান্ত হতে বা "এটি গ্রহণ করতে" বলে সহজ" যখন আপনি একটি পরিস্থিতিতে একটি সুস্থ মানসিক প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন।
এটি সাধারণত আপনার সঙ্গীকে উন্নত এবং নিয়ন্ত্রণে বোধ করার একটি উপায়।
তারা আপনাকে অনুভব করার চেষ্টা করছে " আপনাকে তৈরি করার জন্য দুর্বল" বা "অপরিপক্ক"মনে হচ্ছে তারাই “শক্তিশালী”।
যদি তারা আপনাকে শান্ত হতে বলে, তবে এটি একটি চিহ্ন যে তারা চায় আপনি শান্ত থাকুন বা নিজেকে প্রকাশ করুন না।
এটি একটি উপায় আপনি কেমন অনুভব করছেন তা নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন এবং তা নিয়ন্ত্রণ করুন সবকিছু জানেন
পৃষ্ঠপোষকতামূলক আচরণের আরেকটি লক্ষণ হল যখন আপনার সঙ্গী সর্বদা ধরে নেন যে তিনি সবকিছু জানেন।
এটি স্ব-সচেতনতার অভাব এবং আপনার প্রতি শ্রদ্ধার অভাবের লক্ষণ।<1
তারা এমন কিছু সম্পর্কে আপনার অনুভূতি বা মতামত শুনতে ইচ্ছুক নয়, যা সম্পর্কের জন্য স্বাস্থ্যকর নয়।
এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন:
যদি আপনার সঙ্গী সবসময় ধরে নেন তারা জানেন সবকিছু, তারপরে তাদের ভুল থেকে শিক্ষা নেওয়া তাদের পক্ষে কঠিন এবং এটি সময়ের সাথে সাথে বিরক্তির কারণ হতে পারে।
তারা তাদের ক্রিয়াকলাপের জন্যও দায়িত্ব নিতে ইচ্ছুক নয়, যা সময়ের সাথে সাথে বিরক্তির দিকে নিয়ে যায়।
যদি আপনার সঙ্গী ধরে নেন যে তিনি সবকিছু জানেন, তবে সম্ভবত তারা নতুন জিনিস শেখার জন্য উন্মুক্ত হবেন না।
আপনি যদি পৃষ্ঠপোষকতা অনুভব করেন তবে মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি আপনার সম্পর্কে নয় – এটা আপনার সঙ্গীর বিষয়ে।
আপনি কোনো ভুল করছেন না।
এটা গুরুত্বপূর্ণ, সৎ থাকা এবং আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার অনুভূতি এবং প্রত্যাশা সম্পর্কে পরিষ্কার হওয়া যখন আপনি এই বিষয়ে তাদের মুখোমুখি হন।
প্রায়ই, তারা শুধু হয়ঈর্ষান্বিত এবং মনে হয় আপনি জীবনে আরও "সফল", যা তাদের হুমকির সম্মুখীন করে৷
উত্তেজনাপূর্ণ সুযোগ এবং আবেগ-জ্বালানিমূলক অ্যাডভেঞ্চারে ভরা একটি জীবন তৈরি করতে কী লাগে?
আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই এমন একটি জীবনের জন্য আশা করি, কিন্তু আমরা আটকে আছি, প্রতি বছরের শুরুতে আমরা ইচ্ছাকৃতভাবে যে লক্ষ্যগুলি সেট করেছি তা অর্জন করতে অক্ষম।
আমি লাইফ জার্নালে অংশ না নেওয়া পর্যন্ত একইভাবে অনুভব করেছি। শিক্ষক এবং জীবন প্রশিক্ষক জিনেট ব্রাউন দ্বারা তৈরি, স্বপ্ন দেখা বন্ধ করতে এবং পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করার জন্য এটি ছিল চূড়ান্ত জাগরণ কল।
লাইফ জার্নাল সম্পর্কে আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন।
তাই অন্যান্য স্ব-উন্নয়ন প্রোগ্রামগুলির তুলনায় জেনেটের নির্দেশিকাকে কী বেশি কার্যকর করে তোলে?
এটি সহজ:
জিনেট আপনাকে আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণে রাখার একটি অনন্য উপায় তৈরি করেছে৷
সে নয় আপনার জীবন কিভাবে বাঁচতে হয় তা জানাতে আগ্রহী। পরিবর্তে, তিনি আপনাকে আজীবন সরঞ্জাম দেবেন যা আপনাকে আপনার সমস্ত লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে, আপনি কোন বিষয়ে উত্সাহী তার উপর ফোকাস রাখুন৷
এবং এটাই লাইফ জার্নালকে এত শক্তিশালী করে তোলে৷
আপনি যদি সবসময় স্বপ্ন দেখেন এমন জীবনযাপন শুরু করতে প্রস্তুত হন, তাহলে আপনাকে জিনেটের পরামর্শ দেখতে হবে। কে জানে, আজ আপনার নতুন জীবনের প্রথম দিন হতে পারে।
এখানে আবার লিঙ্ক দেওয়া হল।
6) আপনার সঙ্গী আপনাকে ছাড়াই সিদ্ধান্ত নেয়
সবচেয়ে একজন সাধারণ উপায় যে পৃষ্ঠপোষক আচরণ সম্পর্কে দেখাতে পারে যখন একজন অংশীদার পরামর্শ ছাড়াই সিদ্ধান্ত নেয়অন্য।
প্রায়শই, এটি ঘটে কারণ একজন সঙ্গী মনে করেন যে তারা শ্রেষ্ঠত্বের অবস্থানে আছেন বা তারা মনে করেন যে তাদের সিদ্ধান্তটি সঠিক।
অনেক ক্ষেত্রে, এই ধরনের সিদ্ধান্ত। -মেকিং উত্তেজনা এবং দ্বন্দ্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন:
যদি একজন অংশীদার অন্যের সাথে পরামর্শ না করে সিদ্ধান্ত নেয়, তাহলে অন্য অংশীদার এতে খুশি হওয়ার সম্ভাবনা নেই।<1
এমন নয় যে তারা যে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে তাতে তারা একমত হবে না, কিন্তু এমনকি জিজ্ঞাসা না করা অসম্মানের লক্ষণ।
7) আপনার সঙ্গী অযাচিত পরামর্শ দেয়
অন্য একজন একটি সম্পর্কের পৃষ্ঠপোষকতামূলক আচরণের চিহ্ন হল যখন আপনার সঙ্গী আপনাকে অযাচিত উপদেশ দেয়।
এটি বিনম্র হওয়ার একটি চিহ্ন এবং এটি আপনার সঙ্গীর জন্য উচ্চতর বোধ করার একটি উপায়।
এটি স্বাস্থ্যকর নয় অন্য কেউ, বিশেষ করে আপনার সঙ্গীর দ্বারা আপনাকে কী করতে হবে তা আপনাকে বলা হবে।
আপনি সম্পর্কের এমন ব্যক্তি যিনি নিজের জন্য সেরা পছন্দ করতে পারেন এবং আপনি যখন সেই পছন্দগুলি করেন তখন আপনার সম্মান বোধ করা উচিত।
যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে বলে যে তারা কীভাবে কিছু "করবে" বা আপনি তাদের মতামত না চাওয়া ছাড়াই কীভাবে কিছু "উচিত" করবেন, তাহলে এটি একটি লাল পতাকা৷
8) আপনার সঙ্গী ছোট ছোট ডাকনাম ব্যবহার করেন যেমন “সুইটি”
এটি আপনার সঙ্গীকে উল্লেখ করার একটি পৃষ্ঠপোষকতামূলক উপায়।
এটি আপনার সঙ্গীকে ছোট করার এবং তাদের বশ্যতা অনুভব করার একটি উপায়।
যখন আপনার সঙ্গী ব্যবহার করে ডাকনাম যেমন "সুইটি"বা পোষা প্রাণীর নাম ধরে ডাকার মাধ্যমে আপনাকে নীচু করে, এটি অসম্মানের লক্ষণ।
এটা নয় যে তারা আপনাকে ভালোবাসে না, বরং তারা আপনাকে এমন ধারণা দেওয়ার চেষ্টা করছে যে তারা আপনার থেকে উচ্চতর মনে করে। .
যদি এটি আপনার সম্পর্কের মধ্যে ঘটছে, তাহলে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি কথা বলুন এবং কেন এটি আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে তা তাদের বলুন৷
আপনি দেখেন, কখনও কখনও তারা লক্ষ্যও করতে পারে না যে তারা এটি করছে , অথবা পৃষ্ঠপোষকতা করার চেষ্টা করছেন না, তাই তাদের সাথে এটি সম্পর্কে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন।
9) আপনার সঙ্গী নিয়মিত আপনাকে নিচে ফেলে দেয়
এটি পৃষ্ঠপোষকতার একটি আদর্শ উদাহরণ।
আপনার সঙ্গী আপনাকে নিয়মিত নিচে রাখে, সমর্থন বন্ধ করে বা আপনাকে অসম্মান করে, এবং এটি খুব স্পষ্ট।
আপনি যদি এমন একজন সঙ্গীর সাথে থাকেন যিনি আপনাকে নিয়মিত নিচে রাখেন, সমর্থন বন্ধ করেন এবং আপনাকে অসম্মান করেন, আপনার কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।
দেখুন, আপনি যদি এই ব্যক্তির কাছে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করা শুরু না করেন, তবে তারা বুঝতে পারবেন না যে তারা এটি করছেন।
কিন্তু যদি আপনার সঙ্গী ক্রমাগতভাবে আপনাকে নিচে নামিয়ে দিচ্ছে বা আপনাকে অসম্মান করছে, এখনই সময় আপনার স্থলে দাঁড়ানোর এবং তাদের বলার যে এটি ঠিক নয়।
এই পরিস্থিতিতে, ব্রেকআপ বিবেচনা করা একটি ভাল ধারণা হতে পারে।
এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: আপনি কি সত্যিই এমন একজনের সাথে থাকতে চান যিনি আপনাকে নিয়মিতভাবে নিরুৎসাহিত করেন?
10) আপনার কেবল একটি অন্ত্রের অনুভূতি হয়
যখন আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকেন এবং আপনি তা করেন না আপনার সঙ্গী আপনাকে পৃষ্ঠপোষকতা করছে কিনা তা নিশ্চিতভাবে জানুন, আপনি হতে পারেনকিছু ভুল হচ্ছে বলে অন্ত্রে অনুভব করা শুরু করুন।
এটি কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি মনে করতে পারেন না যে তারা আপনাকে পৃষ্ঠপোষকতা করছে এমন কোনো উদাহরণ রয়েছে।
তবে শুনুন এই পরিস্থিতিতে আপনার অন্তর্দৃষ্টি। আপনার অন্ত্র সাধারণত জানে যখন কিছু ভুল হয়, এবং আপনার এটি বিশ্বাস করা উচিত।
কখনও কখনও, পৃষ্ঠপোষকতামূলক আচরণ সনাক্ত করা কঠিন হতে পারে।
আপনি যদি আপনার আঙুল না রাখতে পারেন যে আপনাকে কী করছে এইভাবে অনুভব করুন, কিন্তু আপনার সঙ্গী আপনাকে অনুভব করে:
- ছোট
- শিশুসুলভ
- নিম্ন
- দুর্বল
- এর চেয়ে কম তাদের
আপনার এটিকে উপেক্ষা করা উচিত নয়!
আপনার পরবর্তী কী করা উচিত?
আচ্ছা, প্রথম জিনিসটি সর্বদা যোগাযোগ করা।
এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন এবং আপনি কী অনুভব করছেন এবং এটি আপনাকে কী অনুভব করছে তা বলুন।
আপনি যখন কারো সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করেন, তখন তারা আপনাকে বুঝতে বা তাদের ব্যাখ্যা করতে সক্ষম নাও হতে পারে আচরণ, তবে অন্তত তারা জানবে আপনি কেমন অনুভব করছেন।
আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে সৎ হতে ভয় পাবেন না।
কিন্তু যখন আপনার সম্পর্ক ঠিক করার কথা আসে, তখন আপনি হয়তো শুনে অবাক হলাম যে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ সংযোগ রয়েছে যা আপনি সম্ভবত উপেক্ষা করছেন:
আপনার সাথে আপনার সম্পর্ক।
আমি শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে এটি সম্পর্কে শিখেছি। সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলার বিষয়ে তার অবিশ্বাস্য, বিনামূল্যের ভিডিওতে, তিনি আপনাকে আপনার বিশ্বের কেন্দ্রে নিজেকে রোপণ করার জন্য টুল দেন।
এবং আপনি একবার শুরু করলেএটি করলে, আপনি নিজের মধ্যে এবং আপনার সম্পর্কের সাথে কতটা সুখ এবং পরিপূর্ণতা খুঁজে পেতে পারেন তা বলার অপেক্ষা রাখে না।
তাহলে রুদার পরামর্শকে জীবন-পরিবর্তনকারী কি করে তোলে?
আচ্ছা, তিনি প্রাপ্ত কৌশলগুলি ব্যবহার করেন প্রাচীন শামানিক শিক্ষা, কিন্তু সে সেগুলির উপর তার নিজের আধুনিক যুগের মোড় রাখে। তিনি একজন শামান হতে পারেন, কিন্তু তিনি আপনার এবং আমার মতো প্রেমের ক্ষেত্রে একই সমস্যার সম্মুখীন হয়েছেন।
এবং এই সংমিশ্রণটি ব্যবহার করে, তিনি সেই ক্ষেত্রগুলিকে চিহ্নিত করেছেন যেখানে আমাদের বেশিরভাগই আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভুল করে।
সুতরাং আপনি যদি আপনার সম্পর্কগুলিকে কখনোই কাজ না করে, অবমূল্যায়ন, অপ্রশংসিত বা অপ্রেমিত বোধ করে ক্লান্ত হয়ে থাকেন, তাহলে এই বিনামূল্যের ভিডিওটি আপনাকে আপনার প্রেমের জীবন বদলে দেওয়ার জন্য কিছু আশ্চর্যজনক কৌশল দেবে।
আজই পরিবর্তন করুন এবং আপনি যে ভালবাসা এবং সম্মানের যোগ্য তা জানেন।
বিনামূল্যে ভিডিও দেখতে এখানে ক্লিক করুন।
