فهرست
ډیر وخت موږ د نورو خلکو په اړیکو کې د سرپرستۍ چلند لیدلی شو.
خبره دا ده، کله ناکله دا دومره اسانه نه وي چې معلومه کړو کله چې موږ یې قرباني یو.
دلته ستاسو په اړیکو کې د سرپرست چلند 10 نښې دي او تاسو څنګه ورسره معامله کولی شئ.
1) ستاسو ملګری تاسو ته جدي نه نیسي
د سرپرستي چلند لومړۍ نښه دا ده کله چې ستاسو ملګري تاسو په جدي توګه نه اخلي.
دا هغه وخت دی چې ستاسو ملګري ستاسو سره په نرمۍ سره چلند پیل کړي. تاسو ګورئ، دا هغه وخت دی کله چې ستاسو ملګري تاسو ته د دوی په پرتله د ټیټ یا ټیټ په سترګه ګوري.
کله چې موږ داسې احساس کوو چې موږ د خپلو ملګرو لخوا ساتل کیږي، دا زموږ لپاره خورا دردناک او خپګان کیدی شي.
موږ داسې احساس کوو چې موږ د خپلو شریکانو لخوا ښکته او ګوښه شوي یو او دا کولی شي زموږ په ځان باور او ځان باور له منځه یوسي.
هم وګوره: په 2023 کې د چاپیریال پاملرنې لپاره 10 دلیلونهډیری وختونه، ملګري ستاسو سره هغه ډول چلند نه کوي چې تاسو یې مستحق یاست درملنه وشي. دا کولی شي ستاسو په اړیکو کې د ډیری تاو تریخوالي او شخړې لامل شي.
که تاسو د خپلې اړیکې په اړه د خپګان احساس کوئ، نو دا مهمه ده چې مرستې ته ورشئ.
د دې کولو لپاره یوه ښه لاره د یو باوري ملګري یا د کورنۍ له غړي سره خبرې کول دي چې څه تیریږي.
دوی کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شي چې ستاسو ملګري ولې دا ډول چلند کوي او تاسو څنګه شیان حل کولی شئ (یا که دا د شیانو پای ته رسیدو وخت دی).
2) ستاسو ملګری تاسو ته ډیر مداخله کوي
ستاسو د ملګري یوه بله نښه چې ستاسو ملاتړ کوي دا دی کله چې دوی ستاسو سره مداخله کوي.ډیر دا کیدی شي ډیر ځورونکي وي او دا د دې نښه ده چې ستاسو ملګري تاسو ته درناوی نه کوي.
دا د دې نښه هم کیدی شي چې ستاسو ملګری هڅه کوي تاسو کنټرول کړي.
دوی ممکن د کنټرول هڅه وکړي تاسو څه وایئ او څنګه یې وایئ د خپلو ځوابونو په پرې کولو سره.
که دوی دا کار وکړي، دوی تاسو ته په سپکه ګوري او تاسو د یو مساوي شریک په توګه جدي نه نیسي.
<0 ستاسو ملګری باید دا زده کړي چې ستاسو نظرونو او اړتیاوو ته درناوی وکړي.د دې په اړه فکر وکړئ: کله چې ستاسو ملګري تاسو په دوامداره توګه مداخله کوي، دا تاسو د کم ارزښت یا نه اوریدلو احساس پریږدي. ځواک کله چې ستاسو ملګری په دوامداره توګه مداخله کوي.
نو تاسو څه کولی شئ ترڅو احساس وکړئ چې تاسو ډیر ځواکمن یاست؟
له ځانه پیل کړئ. د خپل ژوند د سمولو لپاره د بهرنۍ اصلاح په لټه کې اوسئ، په ژوره توګه، تاسو پوهیږئ چې دا کار نه کوي.
او دا ځکه چې تر هغه چې تاسو دننه وګورئ او خپل شخصي ځواک خلاص کړئ، تاسو به هیڅکله اطمینان او بشپړتیا ونه مومئ. تاسو په لټه کې یاست.
ما دا د شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. د هغه د ژوند ماموریت د خلکو سره د دوی په ژوند کې توازن بحالول او د دوی خلاقیت او ظرفیت خلاصول دي. هغه یو په زړه پورې طریقه لري چې د لرغونو شیمانیک تخنیکونو سره د عصري دورې سره یوځای کوي.
په خپل غوره وړیا ویډیو کې، روډا د هغه څه ترلاسه کولو لپاره اغیزمن میتودونه تشریح کوي چې تاسو په ژوند کې غواړئ او د خپل ملګري څخه د هغه درناوی ترلاسه کړئ چې تاسو یې مستحق یاست.
نو که تاسو غواړئ یو ښه جوړ کړئله خپل ځان سره اړیکه ونیسئ، خپل نه ختمیدونکی ظرفیت خلاص کړئ، او د هر هغه څه په زړه کې لیوالتیا ولرئ چې تاسو یې کوئ، همدا اوس د هغه د ریښتینې مشورې په کتلو سره پیل کړئ.
دلته یو ځل بیا د وړیا ویډیو لینک دی.
3) ستاسو ملګري وايي چې تاسو تل یا هیڅکله یو څه نه کوئ
دا په اړیکو کې یوه عامه ستونزه ده، په ځانګړې توګه کله چې د سرپرستۍ چلند شتون ولري. " یا "هیڅکله" یو څه مه کوئ.
کله چې ستاسو ملګري ووایي چې تاسو یو څه "تل" یا "هیڅکله" کوئ، دا معمولا مبالغه ده.
دا د دوی لپاره یوه لاره ده چې ځان ښه احساس کړي. د دوی د چلند په اړه او دا ستاسو لپاره خورا دردناک او خپه کوونکی کیدی شي.
دوی هڅه کوي چې تاسو د خپل ځان په اړه بد احساس کړي ځکه چې دوی هڅه کوي تاسو کنټرول کړي.
که ستاسو ملګري وي وايي چې تاسو یو څه "تل" یا "هیڅکله نه" کوئ، نو دوی تاسو په داسې حالت کې اچوي چیرې چې د جوړجاړي موندل ګران وي.
امکانات دا دي، دوی هم په خپلو نیمګړتیاوو اعتراف نه کوي.<1
4) ستاسو ملګری اکثرا تاسو ته وايي چې آرام شه یا "په اسانۍ سره واخله"
په اړیکه کې د سرپرست چلند بله نښه دا ده کله چې ستاسو ملګری ډیری وختونه تاسو ته ووایی چې آرامه اوسئ یا "هغه واخلئ" اسانه" کله چې تاسو د یو حالت په وړاندې سالم احساساتي عکس العمل لرئ.
دا معمولا ستاسو د ملګري لپاره د غوره او کنټرول احساس کولو یوه لاره ده.
دوی هڅه کوي تاسو احساس کړي " ضعیف" یا "نابالغ" د دې لپاره چې تاسو جوړ کړئداسې احساس وکړئ چې دوی "قوي" دي.
که دوی تاسو ته ووایي چې آرام اوسئ، دا د دې نښه ده چې دوی غواړي تاسو خاموش اوسئ یا خپل ځان څرګند نه کړئ.
دا د دې لپاره یوه لاره ده دوی هڅه وکړي او کنټرول کړي چې تاسو څنګه احساس کوئ، کوم چې په بشپړ ډول صحي نه دي.
تاسو وګورئ، په سالم اړیکو کې، شریکان د یو بل احساساتو لپاره ځای نیسي.
5) ستاسو ملګري فکر کوي چې دوی په هر څه پوه شئ
د ملاتړي چلند بله نښه دا ده چې ستاسو ملګري تل داسې فکر کوي چې دوی په هرڅه پوهیږي.
دا د ځان پوهاوي د نشتوالي او تاسو ته د درناوي نشتوالي نښه ده.<1
دوی نه غواړي د هر هغه څه په اړه ستاسو احساساتو یا نظرونو ته غوږ ونیسي چې د اړیکې لپاره صحي نه وي.
د دې په اړه فکر وکړئ:
که ستاسو ملګري تل داسې فکر کوي چې دوی پوهیږي هر څه، نو دا د دوی لپاره سخته ده چې له خپلو غلطیو څخه زده کړه وکړي او دا د وخت په تیریدو سره د خپګان لامل کیدی شي.
دوی د خپلو کړنو مسؤلیت په غاړه نه اخلي، چې د وخت په تیریدو سره د خپګان لامل کیږي.
که ستاسو ملګری ګومان وکړي چې دوی په هرڅه پوهیږي، نو دا امکان نلري چې دوی به د نوي شیانو زده کولو لپاره خلاص وي.
که تاسو هغه څوک یاست چې د سرپرستۍ احساس کوئ، نو دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا ستاسو په اړه ندي - دا ستاسو د ملګري په اړه ده.
هم وګوره: "زه نه پوهیږم چې زه څه غواړم" - دا څه معنی لري کله چې تاسو دا احساس کوئتاسو هیڅ غلط نه کوئ.
دا مهمه ده چې صادق اوسئ، او د خپل ملګري سره د خپلو احساساتو او هیلو په اړه واضح اوسئ کله چې تاسو په دې اړه ورسره مخامخ شئ.
ډیری وختونه، دوی یوازې ديحسد کوئ او داسې احساس کوئ چې تاسو په ژوند کې ډیر "بریالي" یاست، کوم چې دوی تهدیدوي.
په زړه پورې فرصتونو او د لیوالتیا د تیلو څخه ډک ژوند رامینځته کولو لپاره څه اړتیا لري؟
زموږ څخه ډیری د داسې ژوند په هیله، مګر موږ د پاتې کیدو احساس کوو، د هر کال په پیل کې هغه اهدافو ته د رسیدو توان نه لرو چې هیله یې درلوده.
ما د ژوند ژورنال کې برخه اخیستې پورې ورته احساس وکړ. د ښوونکي او د ژوند روزونکي جینیټ براون لخوا رامینځته شوی ، دا د ویښ کیدو وروستی کال و چې ما ورته اړتیا درلوده چې خوبونه پریږدم او عمل پیل کړم.
د ژوند ژورنال په اړه د نورو معلوماتو موندلو لپاره دلته کلیک وکړئ.
نو څه شی د جینیټ لارښود د نورو ځان جوړونې پروګرامونو په پرتله ډیر اغیزمن کوي؟
دا ساده ده:
جینیټ ستاسو د ژوند د کنټرول لپاره یو ځانګړی لاره رامینځته کړې.
هغه نه ده علاقه لري تاسو ته ووایی چې څنګه خپل ژوند تیر کړئ. پرځای یې، هغه به تاسو ته د ژوند کولو وسایل درکړي چې تاسو سره به ستاسو د ټولو اهدافو په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي، په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې لیوالتیا لرئ.
او دا هغه څه دي چې د ژوند ژورنال خورا پیاوړی کوي.
<0 که تاسو د هغه ژوند ژوند پیل کولو ته چمتو یاست چې تل یې خوب لیدلی وي، تاسو اړتیا لرئ د جینیټ مشوره وګورئ. څوک پوهیږي، نن ستاسو د نوي ژوند لومړۍ ورځ کیدی شي.دلته یو ځل بیا لینک دی.
6) ستاسو ملګری ستاسو پرته پریکړه کوي
یو له ډیرو څخه عام لارې چې د ملاتړ چلند کولی شي په اړیکو کې ښکاره شي کله چې یو ملګری پرته له مشورې پریکړې کويبل.
ډیری وختونه، دا پیښیږي ځکه چې یو ملګری احساس کوي چې دوی د لوړتیا په حالت کې دي یا دوی احساس کوي چې د دوی پریکړه سمه ده.
په ډیرو مواردو کې، دا ډول پریکړه - جوړېدل د تشنج او شخړو لامل کېږي.
په دې اړه فکر وکړئ:
که یو ملګری د بل له مشورې پرته پرېکړه وکړي، نو امکان نه لري چې بل ملګری به پرې خوښ وي.
نه دا چې دوی به د پریکړې سره موافق نه وي، مګر حتی پوښتنه نه کول د بې احترامۍ نښه ده.
7) ستاسو ملګري غیر غوښتل شوي مشوره ورکوي
بل په اړیکه کې د سرپرست چلند نښه هغه وخت ده چې ستاسو ملګري تاسو ته ناغوښتل شوي مشوره درکوي.
دا د خواخوږۍ نښه ده او دا ستاسو د ملګري لپاره د غوره احساس کولو یوه لاره ده.
دا د روغتیا لپاره صحي ندي. تاسو ته ویل کیږي چې د بل چا لخوا څه وکړئ، په ځانګړې توګه ستاسو ملګري.
تاسو په اړیکو کې هغه کس یاست چې کولی شئ د ځان لپاره غوره انتخابونه وکړئ، او تاسو باید د درناوي احساس وکړئ کله چې تاسو دا انتخاب کوئ.
که ستاسو ملګري تاسو ته ووایي چې دوی څنګه یو څه "کوي" یا تاسو څنګه "باید" یو څه ترسره کړئ پرته له دې چې تاسو د دوی نظر وپوښتئ، دا یو سور بیرغ دی.
8) ستاسو ملګري د سپکاوي مستعار نومونه کاروي لکه "خواږه"
دا ستاسو ملګري ته د راجع کولو یوه ملاتړي لاره ده.
دا ستاسو د ملګري د ټیټولو او د هغه د تابعیت احساس کولو یوه لاره ده.
کله چې ستاسو ملګري کاروي مستعار نومونه لکه "خواږه"یا تاسو ته د څارویو په نومونو ویلو سره تاسو ټیټوي، دا د بې احترامۍ نښه ده.
دا د دې لپاره نه ده چې دوی تاسو سره مینه نه کوي، بلکې دا ځکه چې دوی هڅه کوي تاسو ته دا احساس درکړي چې دوی ستاسو څخه لوړ احساس کوي. .
که دا ستاسو په اړیکو کې پیښیږي، دا مهمه ده چې تاسو خبرې وکړئ او ورته ووایاست چې ولې دا تاسو نارامه کوي.
تاسو وګورئ، ځینې وختونه دوی حتی پام نه کوي چې دوی دا کوي. ، یا هڅه نه کوې چې سرپرستي وکړي ، نو هڅه وکړئ چې د دوی سره پدې اړه اړیکه ونیسئ.
9) ستاسو ملګری په منظم ډول تاسو ټیټوي
دا د سرپرستۍ چلند یوه غوره بیلګه ده.<1
ستاسو ملګری په منظمه توګه تاسو ټیټوي، ملاتړ یې دروي، یا تاسو ته سپکاوی کوي، او دا خورا څرګند دی.
که تاسو د یو ملګري سره ژوند کوئ چې تاسو په منظمه توګه ټیټوي، ملاتړ یې دروي، او تاسو ته سپکاوی کوي، دا مهمه ده چې تاسو خبرې وکړئ.
تاسو وګورئ، که تاسو دې سړي ته د خپل احساساتو څرګندول پیل نه کړئ، ممکن دوی پوه نشي چې دوی دا کوي.
مګر که ستاسو ملګري په دوامداره توګه تاسو ټیټوي یا تاسو ته سپکاوی کوي، دا وخت دی چې خپل موقف ودریږئ او دوی ته ووایاست چې دا سمه نه ده.
په داسې شرایطو کې، د جلا کیدو په اړه فکر کول ممکن یو ښه نظر وي.
د دې په اړه فکر وکړئ: ایا تاسو واقعیا غواړئ د هغه چا سره اوسئ چې په منظم ډول تاسو ټیټوي؟
10) تاسو یوازې د زړه احساس لرئ
کله چې تاسو په اړیکه کې یاست او تاسو نه یاست ډاډ ترلاسه کړئ که ستاسو ملګری ستاسو ملاتړ کوي، تاسو ممکنپه زړه کې د یو څه غلط احساس کول پیل کړئ.
دا ستونزمن کیدی شي، په ځانګړې توګه کله چې تاسو فکر نشئ کولی چې په لاس کې د داسې مثالونو په اړه فکر وکړئ چې دوی ستاسو ملاتړ کوي.
په هرصورت، واورئ په دې حالت کې ستاسو درک. ستاسو کولمو معمولا پوهیږي کله چې یو څه غلط وي، او تاسو باید په دې باور وکړئ.
کله ناکله، د سرپرستۍ چلند په ګوته کول سخت وي.
که تاسو نشئ کولی د هغه څه په اړه ګوته ونیسئ چې تاسو یې رامینځته کوي. دا ډول احساس وکړئ، مګر ستاسو ملګري تاسو احساس کوي:
- کوچنی
- ماشومان
- کمزور
- کمزور
- کم دوی
تاسو باید دا له پامه ونه غورځوئ!
بیا باید څه وکړئ؟
ښه، لومړی شی چې باید وکړئ تل اړیکه ونیسئ.
<0 دا مهمه ده چې تاسو له خپل ملګري سره خبرې وکړئ او هغه ته ووایاست چې تاسو څه احساس کوئ او هغه څه چې تاسو احساس کوي.کله چې تاسو د یو چا سره د خبرو اترو هڅه کوئ، ممکن دوی نشي کولی تاسو درک کړي یا تشریح کړي. چلند، مګر لږترلږه دوی به پوه شي چې تاسو څنګه احساس کوئ.
د ریښتیني کیدو څخه مه ویره مه کوئ چې تاسو څنګه احساس کوئ.
مګر کله چې ستاسو د اړیکو د سمولو خبره راځي، تاسو ممکن یاست په اوریدلو حیران شوم چې دلته یو ډیر مهم اړیکه شتون لري چې تاسو شاید سترګې پټې کړې:
هغه اړیکه چې تاسو له خپل ځان سره لرئ.
ما په دې اړه د شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. د صحي اړیکو د کرلو په اړه د هغه په زړه پورې، وړیا ویډیو کې، هغه تاسو ته وسایل درکوي چې خپل ځان د نړۍ په مرکز کې کښت کړئ.
او یوځل چې تاسو پیل کړئد دې کولو په کولو سره، دا نه ویل کیږي چې تاسو په خپل ځان او خپلو اړیکو کې څومره خوښۍ او بشپړتیا ترلاسه کولی شئ.
نو څه شی د رودا مشوره دومره ژوند بدلوي؟
ښه، هغه له دې څخه اخیستل شوي تخنیکونه کاروي. لرغوني شمني تعلیمات، مګر هغه په دوی باندې خپل د نن ورځې مرحلې اچوي. هغه ښایي یو شمن وي، مګر هغه په مینه کې ورته ستونزې تجربه کړې لکه څنګه چې تاسو او ما لرو.
او د دې ترکیب په کارولو سره، هغه هغه سیمې پیژني چې ډیری یې زموږ په اړیکو کې غلط دي.
<0 نو که تاسو د خپلو اړیکو څخه ستړي شوي یاست چې هیڅکله یې کار نه کوئ، د کم ارزښت احساس کولو، د قدر وړ نه یاست، یا مینه نه لرئ، دا وړیا ویډیو به تاسو ته ځینې حیرانونکي تخنیکونه درکړي چې ستاسو د مینې ژوند په شاوخوا کې بدل کړئ.نن ورځ بدلون راولي او هغه مینه او درناوی پیدا کړئ چې تاسو پوهیږئ چې تاسو یې مستحق یاست.
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
