Ofta kan vi se ett nedlåtande beteende i andra människors relationer.

Saken är den att det ibland inte är så lätt att upptäcka när vi själva är offer för det.

Här är 10 tecken på nedlåtande beteende i ditt förhållande och hur du kan hantera det.

1) Din partner tar dig inte på allvar

Det första tecknet på ett nedlåtande beteende är när din partner inte tar dig på allvar.

Det är när din partner börjar uppträda nedlåtande mot dig. Det är när din partner börjar betrakta dig som en mindre person eller som sämre än honom eller henne.

När vi känner oss nedlåtande behandlade av våra partners kan det vara mycket sårande och upprörande för oss.

Vi känner oss nedstämplade och avfärdade av vår partner och det kan förstöra vår självkänsla och vårt självförtroende.

Ofta behandlar inte din partner dig som du förtjänar att bli behandlad, vilket kan leda till spänningar och konflikter i ditt förhållande.

Om du känner dig nedstämd över ditt förhållande är det viktigt att du söker hjälp.

Ett bra sätt att göra detta är att prata med en betrodd vän eller familjemedlem om vad som händer.

De kan hjälpa dig att förstå varför din partner beter sig på detta sätt och hur ni kan ordna upp saker och ting (eller om det är dags att göra slut).

2) Din partner avbryter dig ofta

Ett annat tecken på att din partner behandlar dig nedlåtande är att han/hon avbryter dig ofta. Det kan vara väldigt irriterande och är ett tecken på att din partner inte respekterar dig.

Det kan också vara ett tecken på att din partner försöker kontrollera dig.

De kan försöka kontrollera vad du säger och hur du säger det genom att avbryta dina svar.

Om de gör det ser de ner på dig och tar dig inte på allvar som en jämlik partner.

Din partner måste lära sig att respektera dina åsikter och behov.

Tänk på det: när din partner ständigt avbryter dig känner du dig undervärderad eller ohörd.

Det är svårt att känna sig stark när din partner ständigt avbryter dig.

Så vad kan du göra för att känna dig starkare?

Börja med dig själv. Sluta leta efter externa lösningar för att få ordning på ditt liv, innerst inne vet du att det inte fungerar.

Och det beror på att du aldrig kommer att finna den tillfredsställelse och tillfredsställelse du söker, förrän du tittar inåt och frigör din personliga kraft.

Jag lärde mig detta av shamanen Rudá Iandê. Hans livsuppgift är att hjälpa människor att återställa balansen i sina liv och frigöra sin kreativitet och potential. Han har ett otroligt tillvägagångssätt som kombinerar urgamla shamanska tekniker med en modern twist.

I sin utmärkta gratisvideo förklarar Rudá effektiva metoder för att uppnå det du vill i livet och få den respekt du förtjänar från din partner.

Så om du vill bygga upp en bättre relation till dig själv, frigöra din oändliga potential och sätta passionen i centrum för allt du gör, bör du börja nu genom att ta del av hans genuina råd.

Här är en länk till den kostnadsfria videon igen.

3) Din partner säger att du ALLTID eller ALDRIG gör något.

Detta är ett vanligt problem i relationer, särskilt när det finns ett nedlåtande beteende.

Det är när din partner alltid överdriver och säger att du "alltid" eller "aldrig" gör något.

När din partner säger att du gör något "alltid" eller "aldrig" är det oftast en överdrift.

Det är ett sätt för dem att få sig själva att känna sig bättre över sina beteenden och det kan vara mycket sårande och upprörande för dig.

De försöker få dig att må dåligt om dig själv eftersom de försöker kontrollera dig.

Om din partner säger att du gör något "alltid" eller "aldrig", försätter han eller hon dig i en situation där det är svårt att hitta en kompromiss.

Det är troligt att de inte heller erkänner sina egna brister.

4) Din partner säger ofta att du ska lugna ner dig eller "ta det lugnt".

Nästa tecken på nedlåtande beteende i ett förhållande är när din partner ofta säger åt dig att lugna ner dig eller att "ta det lugnt" när du reagerar känslomässigt på en situation.

Detta är oftast ett sätt för din partner att känna sig överlägsen och kontrollerad.

De försöker få dig att känna dig "svag" eller "omogen" för att få dig att känna att det är de som är "starka".

Om de säger att du ska lugna ner dig är det ett tecken på att de vill att du ska vara tyst eller att du inte ska uttrycka dig.

Det är ett sätt för dem att försöka kontrollera hur du känner dig, vilket inte alls är hälsosamt.

I ett sunt förhållande ger parterna utrymme för varandras känslor.

5) Din partner tror att han/hon vet allt

Ett annat tecken på nedlåtande beteende är när din partner alltid antar att han eller hon vet allt.

Det är ett tecken på bristande självkännedom och bristande respekt för dig.

De är inte villiga att lyssna på dina känslor eller åsikter om någonting, vilket inte är hälsosamt för en relation.

Tänk på det:

Om din partner alltid tror att han eller hon vet allt är det svårt för honom eller henne att lära sig av sina misstag och det kan leda till bitterhet med tiden.

De är inte heller villiga att ta ansvar för sina handlingar, vilket leder till bitterhet med tiden.

Om din partner tror att han/hon vet allt är det inte troligt att han/hon är öppen för att lära sig nya saker.

Om det är du som känner dig nedlåtande bemött är det viktigt att komma ihåg att det inte handlar om dig - det handlar om din partner.

Du gör inget fel.

Det är viktigt att vara ärlig och tydlig med dina känslor och förväntningar när du konfronterar din partner med detta.

Ofta är de bara avundsjuka och känner att du är mer "framgångsrik" i livet, vilket hotar dem.

Vad krävs för att bygga upp ett liv fyllt av spännande möjligheter och passionerade äventyr?

De flesta av oss hoppas på ett sådant liv, men vi känner oss fast, oförmögna att uppnå de mål vi önskar oss i början av varje år.

Jag kände likadant tills jag deltog i Life Journal, som skapades av läraren och livscoachen Jeanette Brown och som var den ultimata väckarklocka jag behövde för att sluta drömma och börja agera.

Klicka här för att läsa mer om Life Journal.

Så vad är det som gör Jeneattes vägledning mer effektiv än andra självutvecklingsprogram?

Det är enkelt:

Jeanette har skapat ett unikt sätt att ge DIG kontroll över ditt liv.

Hon är inte intresserad av att tala om för dig hur du ska leva ditt liv, utan ger dig verktyg för livet som hjälper dig att nå alla dina mål och hålla fokus på det du brinner för.

Och det är det som gör Life Journal så kraftfull.

Om du är redo att börja leva det liv du alltid har drömt om måste du ta del av Jeanettes råd. Vem vet, idag kan vara den första dagen i ditt nya liv.

Här är länken igen.

6) Din partner fattar beslut utan dig

Ett av de vanligaste sätten som nedlåtande beteende kan visa sig på i relationer är när en partner fattar beslut utan att rådfråga den andra.

Ofta beror detta på att en partner känner sig överlägsen eller att han eller hon tror att hans eller hennes beslut är det rätta.

I många fall kan denna typ av beslutsfattande leda till spänningar och konflikter.

Tänk på det:

Om den ena parten fattar beslut utan att rådgöra med den andra är det inte troligt att den andra parten blir glad över det.

Inte för att de inte skulle hålla med om det beslut som fattats, men att inte ens bli tillfrågad är ett tecken på bristande respekt.

7) Din partner ger oönskade råd

Ett annat tecken på nedlåtande beteende i ett förhållande är när din partner ger dig oönskade råd.

Detta är ett tecken på att du är nedlåtande och ett sätt för din partner att känna sig överlägsen.

Det är inte hälsosamt för dig att bli tillsagd vad du ska göra av någon annan, särskilt inte av din partner.

Du är den person i förhållandet som kan göra de bästa valen för dig själv, och du ska känna dig respekterad när du gör dessa val.

Om din partner berättar hur han/hon "skulle" göra något eller hur du "borde" göra något utan att du frågar efter hans/hennes åsikt, är det en röd flagga.

8) Din partner använder nedvärderande smeknamn som "Sweetie".

Detta är ett nedlåtande sätt att referera till din partner.

Det är ett sätt att förringa din partner och få den att känna sig undergiven.

När din partner använder smeknamn som "sötnos" eller trycker ner dig genom att kalla dig för smeknamn är det ett tecken på bristande respekt.

Det beror inte på att de inte älskar dig, utan på att de försöker ge dig intrycket att de känner sig överlägsna dig.

Om detta händer i ditt förhållande är det viktigt att du säger ifrån och berättar varför du känner dig obekväm.

Ibland kanske de inte ens märker att de gör det, eller så försöker de inte vara nedlåtande, så försök att kommunicera med dem om det.

9) Din partner nedvärderar dig regelbundet

Detta är ett klassiskt exempel på nedlåtande beteende.

Din partner nedvärderar dig regelbundet, undanhåller dig stöd eller visar bristande respekt för dig, och det är väldigt uppenbart.

Om du lever med en partner som regelbundet nedvärderar dig, undanhåller dig stöd och inte respekterar dig är det viktigt att du säger ifrån.

Om du inte börjar uttrycka dina känslor för den här personen kanske han eller hon inte inser att han eller hon gör det.

Men om din partner ständigt nedvärderar dig eller inte respekterar dig är det dags att stå på sig och säga att det inte är okej.

I dessa situationer kan det vara en bra idé att överväga ett uppbrott.

Tänk efter: vill du verkligen vara tillsammans med någon som regelbundet nedvärderar dig?

10) Du har bara en magkänsla

När du är i ett förhållande och inte vet säkert om din partner är nedlåtande mot dig kan du börja känna att något är fel.

Det kan vara svårt, särskilt när du inte kan komma på några praktiska exempel på att de har varit nedlåtande mot dig.

Lyssna dock på din intuition i den här situationen. Din magkänsla brukar veta när något är fel, och du bör lita på den.

Ibland kan nedlåtande beteende vara svårt att upptäcka.

Om du inte kan sätta fingret på vad som får dig att känna så här, men din partner får dig att känna så här:

• liten
• barnslig
• sämre
• svag
• mindre än dem

Du bör inte ignorera det!

Vad ska du göra härnäst?

Det första du bör göra är att alltid kommunicera.

Det är viktigt att du pratar med din partner och berättar vad du känner och vad det får dig att känna.

När du försöker kommunicera med någon kanske de inte kan förstå dig eller förklara sitt beteende, men de vet i alla fall hur du känner.

Var inte rädd för att vara ärlig om hur du känner dig.

Men när det gäller att reparera ditt förhållande kanske du blir förvånad över att höra att det finns en mycket viktig koppling som du förmodligen har förbisett:

Det förhållande du har till dig själv.

Jag lärde mig detta av shamanen Rudá Iandê. I hans otroliga, kostnadsfria video om att odla hälsosamma relationer ger han dig verktygen för att placera dig själv i centrum av din värld.

Och när du väl börjar göra det är det omöjligt att säga hur mycket lycka och tillfredsställelse du kan finna i dig själv och i dina relationer.

Så vad är det som gör Rudas råd så livsavgörande?

Han använder sig av tekniker som härstammar från gamla shamanska läror, men han ger dem sin egen moderna twist. Han må vara en shaman, men han har upplevt samma kärleksproblem som du och jag har.

Med hjälp av denna kombination har han identifierat de områden där de flesta av oss går fel i våra relationer.

Så om du är trött på att dina relationer aldrig fungerar, att du känner dig undervärderad, oskattad eller oälskad, kommer den här kostnadsfria videon att ge dig några fantastiska tekniker för att förändra ditt kärleksliv.

Förändra dig idag och odla den kärlek och respekt du vet att du förtjänar.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.