বিষয়বস্তুৰ তালিকা
ইতিমধ্যে বিয়া হোৱা কাৰোবাৰ ওপৰত ক্ৰাছ হ'লে মোকাবিলা কৰিবলগীয়া এটা কঠিন কাম হ'ল কেৱল কেনেকৈ আগবাঢ়িব লাগে।
মই জানো যে ই কৌশলী হ'ব পাৰে, কিন্তু আপুনি যদি সকলোৰে বাবে ভাল মাত্ৰ স্বীকাৰ কৰক যে সম্পৰ্কৰ কোনো আশা নাই আৰু অনিবাৰ্য্যক দীঘলীয়া নকৰিবলৈ আপোনাৰ সাধ্য অনুসৰি চেষ্টা কৰক।
কিন্তু এইটো সহজ কাম নহয় — আচলতে, কিছুমান মানুহে ইয়াক সঁচাকৈয়ে কঠিন বুলি ভাবে।
আপোনাৰ ক্ৰাছ বিবাহিত বুলি গম পালে আপুনি কৰিব পৰা ১৩টা কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে।
আহক জপিয়াই সোমাই যাওঁ!
1) মনত ৰাখিব যে তেওঁলোক এতিয়াও মানুহ
সকলোৰে বাবে আপুনি যিবোৰ সময়ত সেইবোৰক আপোনাৰ মূৰত এই প্ৰায় অপ্ৰাপ্য স্তৰলৈ গঢ়ি তুলিছে, সেইবোৰক হঠাতে সম্পূৰ্ণ বেলেগ কোনোবা হ'বলৈ নিদিব।
সত্যটো হ'ল, তেওঁলোক এতিয়াও ভিতৰত একেজন ব্যক্তি — মাত্ৰ বিবাহিত।
আপুনি তেওঁলোকক যি বুলি কল্পনা কৰিছিল তাৰ লগত খাপ নাখালেও প্ৰকৃততে তেওঁলোক কোন সেইটো সন্মান কৰাটো বন্ধ কৰাৰ কোনো কাৰণ নাই।
আপুনি এই কথাটো অস্বীকাৰ কৰিব নোৱাৰে যে তেওঁলোক আছিল ৰাতিবোৰ যেতিয়া আপুনি কল্পনা কৰিছিল যে যদি আপুনি আপোনাৰ ক্ৰাছৰ সৈতে সম্পৰ্কত থাকে তেন্তে কেনেকুৱা হ'ব, তেওঁলোকে আপোনাক ঘূৰাই ভাল পোৱাটো কিমান ভাল হ'ব, যিহেতু আপুনি সকলো সময়তে জানিছিল যে তেওঁলোক আপোনাৰ অনুভৱৰ যোগ্য এজন আচৰিত ব্যক্তি।
আপুনি মনত ৰাখিব লাগিব যে তেওঁলোকৰ বিয়া হোৱাৰ বাবেই তেওঁলোক কোনো ব্যক্তি কম নহয়।
2) প্ৰথমতে তেওঁলোকক কিয় ভাল পাইছিল সেই বিষয়ে পুনৰ মূল্যায়ন কৰক
আপুনি যদি মোৰ দৰে হয়, তেন্তে আপুনি হয়তো আপোনাৰ ক্ৰাছৰ ওপৰত যথেষ্ট পাৰ হৈ গ'ল
11) ডেটিং আৰম্ভ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক
আপুনি ইচ্ছা কৰিলে নতুন কাৰোবাক ডেটিং কৰাত একো দোষ নাই। অৱশ্যেই!
যদি আপোনাৰ অনুভৱ এনেকুৱা হয়, তেন্তে বন্ধ নকৰিব! বাহিৰত ভাল মানুহ আছে যিয়ে আপোনাক আপুনি যিজনৰ বাবে ভাল পাব, তেওঁলোকে মাত্ৰ আপোনাৰ লগ পোৱাৰ বাবে অপেক্ষা কৰি আছে, বা বিপৰীতভাৱে।
আপোনাৰ ক্ৰাছটো বজাৰৰ পৰা আঁতৰি গৈছে বুলি জনা পিছত (সদায়ৰ বাবে) , আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপোনাক কেৱল আলিংগন কৰাতকৈও অধিক প্ৰয়োজন। আপুনি হয়তো আন কাৰোবাৰ ওচৰ চাপিব বিচাৰিব, কিন্তু তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ ক্ৰাছৰ প্ৰতি যি অনুভৱ অনুভৱ কৰে আৰু আন এটা বেয়া অন্ত পৰিব বুলি ভয় খাব।
কিন্তু চিন্তা নকৰিব, আমি সকলোৱে জানো, মানুহ আমাৰ জীৱনত আহক আৰু যাওক।
আপুনি নতুন কাৰোবাক ডেটিং আৰম্ভ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে যাৰ লগত আপুনি অধিক সামঞ্জস্যপূৰ্ণ হ'ব পাৰে, হয়তো এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যিয়ে আপোনাৰ ভিতৰত থকা শ্ৰেষ্ঠখিনি উলিয়াই আনিব।
আপুনি হ'ব লাগিব আপোনাৰ নতুন প্ৰেমৰ আগ্ৰহৰ সৈতে যিকোনো কাম খৰখেদা কৰাৰ পৰা সাৱধান হওক, যদিও। কামবোৰ খৰখেদাকৈ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলে ইয়াৰ অন্ত পৰাৰ ধৰণত অসন্তুষ্ট অনুভৱ হ’ব, মই কোৱাৰ দৰে।
আপুনি সোনকালে লগ পাব পৰা নতুন প্ৰেমৰ আগ্ৰহৰ লগত অভ্যস্ত হ’বলৈ নিজকে সময় দিয়ক। একো খৰখেদা নকৰিব আৰু কেৱল স্বাভাৱিকভাৱে হ’বলৈ দিয়ক।
12) আপুনি কেনে অনুভৱ কৰিছে আৰু সেয়া ঠিকেই আছে বুলি মানি লওক
মই জানো যে এইটো কঠিন, কিন্তু আপোনাৰ বাবে মানি লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আপুনি সেই ব্যক্তিজনৰ প্ৰতি কেনে অনুভৱ কৰে, আৰু যেতিয়া আপুনি গম পায় যে তেওঁলোকে বিবাহিত হৈছে।
যদি তেওঁলোকৰ আঙঠি আছে বা আঙঠি পিন্ধিছেতেতিয়া তেওঁলোক সম্পূৰ্ণৰূপে বজাৰৰ বাহিৰত। আপোনাৰ হৃদয়ে হয়তো বেলেগ কথা ক’ব পাৰে, কিন্তু আপোনাৰ মগজুৱে এইটো সম্পূৰ্ণৰূপে পায়। গতিকে আপোনাৰ মগজুক অনুসৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক, তেতিয়া আপোনাৰ হৃদয়খনে অনুসৰণ কৰিব।
আপুনি যি অনুভৱ কৰে সেইটো গ্ৰহণ কৰক আৰু নিজকে আৰোগ্যৰ প্ৰক্ৰিয়াটোৰ মাজেৰে যাবলৈ দিয়ক।
আপুনি হয়তো অনুভৱ কৰিব পাৰে যে ই ভাল হোৱাৰ পৰা বহু দূৰত , কিন্তু কিছু সময়ৰ পিছত, আপুনি আকৌ ভাল অনুভৱ কৰিব।
আৰু মই বাজি মাৰি ক'বলৈ ইচ্ছুক যে আপুনি এইটো হোৱাৰ আগতে ভবাতকৈ বহুত বেছি আত্মবিশ্বাসী হ'ব।
মাত্ৰ নতুন আপোনাৰ প্ৰতি আশাবাদী হওক যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ হৃদয়ৰ পৰা এই সকলোবোৰ অনুভৱক জয় কৰিবলৈ পাব।
13) শেষত... সেইবোৰৰ প্ৰতি আপোনাৰ অনুভৱৰ পৰা আগবাঢ়ি যাওক
যদি আপুনি আপোনাৰ ইমানেই আগ্ৰহী ক্ৰাছ আৰু তেওঁলোক এতিয়া বিবাহিত দম্পতী, তেতিয়া স্পষ্ট যে আপুনি মানি ল'ব লাগিব যে তেওঁলোক এতিয়া বজাৰৰ বাহিৰত।
তেওঁলোকৰ প্ৰতি এই সকলোবোৰ অনুভৱৰ পৰা আগবাঢ়ি যাওক, তেনে কৰিবলৈ ভয় নকৰিব আৰু কেৱল ব্ৰহ্মাণ্ডৰ ওপৰত এৰি দিয়ক। আপুনি হয়তো নাজানে কেতিয়া বা কেনেকৈ, কিন্তু আপুনি আন এটা মহান প্ৰেম বিচাৰি পাব যিয়ে আপোনাক আগৰ তুলনাত অধিক সুখী কৰিব।
কিন্তু যদি আপুনি বহুদিনৰ পৰা চেষ্টা কৰি আহিছে কিন্তু তথাপিও আপোনাৰ ক্ৰাছৰ ওপৰত উঠিব পৰা নাই, তেন্তে জানি থওক যে আপোনাৰ আগবাঢ়ি যোৱাৰ সময় আহি পৰিছে। আপোনাৰ লগত আৰু একো সম্পৰ্ক নাথাকিব বিচৰা এই ব্যক্তিজনক লৈ পাগল নহব।
জানি থওক যে আপুনি আপোনাৰ ক্ৰাছক অতিক্ৰম কৰি একে সময়তে আন কাৰোবাৰ প্ৰেমত পৰিব পাৰে।
কেতিয়াও নহয় প্ৰেম বা আন কাৰোবাক লগ পোৱাৰ আশা এৰি দিয়ক।
জীৱনটো অভাৱনীয়, বিশেষকৈ বাবে...যিসকলে প্ৰকৃত প্ৰেম আৰু সুখ বিচাৰি পাব বিচাৰে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল এদিন আপোনাৰ ইচ্ছা পূৰণ হ'ব বুলি কেতিয়াও আশা হেৰুৱাব নালাগে।
জীৱনত বহুতো সুন্দৰ আচৰিত কথা থাকে যেতিয়া আমি কম আশা কৰোঁ .
উপসংহাৰ
“প্ৰকৃত প্ৰেম হ’ল যেতিয়া আপুনি সেইজনক লগ পায় যিয়ে আপোনাৰ জীৱনৰ গতিপথ সলনি কৰে, যিয়ে আপোনাক নিজৰ ভালদৰে যত্ন ল’বলৈ বাধ্য কৰে আৰু আপোনাক এজন ভাল মানুহ হ’বলৈ ইচ্ছা জগাই তোলে .”
– আপুনি।
ইয়াৰ দ্বাৰা মই বুজাব বিচাৰিছো যে যদি আমি আমাক সুখী কৰা বস্তুটোৰ লগত আঁঠু লৈ থাকিবলৈ শিকিব পাৰো, তেন্তে আমি আমাৰ প্ৰেমৰ জীৱনৰ বাবে চিন্তা নকৰো।
আমিও আন মানুহৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া, তেওঁলোকৰ চিন্তা কৰা আৰু তেওঁলোকে কি কৰিছে সকলো বন্ধ কৰি দিম কাৰণ সেয়া আমাৰ জীৱন নহয় আমি নিজৰ বাবে জীয়াই থাকিব লাগিব।
আৰু যদি আপুনি নিজকে যথেষ্ট ভাল পাব নোৱাৰে সেইবোৰৰ প্ৰতি থকা আপোনাৰ অনুভৱবোৰ এৰি দিয়ক, আপুনি সেইবোৰ সদায় মনত ৰাখিব, আৰু সেয়া সময়ৰ অপচয়।
নিজকে অধিক ভাল পাওক, যাতে আপুনি এদিন এই সকলোবোৰৰ পৰা আগবাঢ়িব পাৰে।
নিজৰ ওপৰত বিশ্বাস ৰাখক আৰু জানি থওক যে আপুনি সকলো কৰিব পৰাকৈ শক্তিশালী।
শেষত ক'ব বিচাৰিছো যে মই আশা কৰোঁ সকলো ভাল হ'ব।
যদি আপোনাৰ মনটো হয় তেতিয়া আপোনাৰ ক্ৰাছক অতিক্ৰম কৰি জীৱনটো আগুৱাই নিবলৈ কোনো সমস্যা হ'ব নালাগে।
মনত ৰাখিব, এই অনুভৱটো আন যিকোনো অনুভৱৰ দৰেই; ই আহিব আৰু যাব কিন্তু শেষত পাৰ হৈ যাব।
মোৰ লেখাটো ভাল লাগিল নেকি? আপোনাৰ...খাদ্য।
দ্ৰুত কাৰণ আপোনালোক দুয়োৰে মাজৰ সম্পৰ্ক কিয় ঠিক নহ'ব তাৰ বহুতো যুক্তিসংগত কাৰণ আছিল।কিন্তু হয়তো, যদি আপুনি প্ৰথমতে আপোনাক কিহে আকৰ্ষণ কৰিছিল সেই বিষয়ে চিন্তা কৰে, তেন্তে ই আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে বুজি লওক যে তেওঁলোক প্ৰথমতে কিয় আপোনাৰ প্ৰতি আকৰ্ষণীয় হৈ পৰিছিল।
হয়তো তেওঁলোকৰ এটা ভাল হাস্যৰস আছে যিয়ে তেওঁলোকক ওচৰত থাকিবলৈ মজা দিয়ে। হয়তো তেওঁলোকৰ কিবা এটাৰ প্ৰতি আকৰ্ষণ আছে যিয়ে আপোনাক অনুপ্ৰাণিত কৰে। বা হয়তো তেওঁলোকৰ এনে এটা প্ৰতিভা আছে যিয়ে তেওঁলোকক আনৰ ভাল লগা কৰি তোলে।
যিকোনো ধৰণে, যদি আপুনি জানিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে যে তেওঁলোকৰ বিষয়ে কি যিয়ে আপোনাক প্ৰথমতে তেওঁলোকক ভাল পাইছিল — যদিও সেয়া আছিল বৰ্তমান তেওঁলোকৰ বিবাহিত অৱস্থাৰ সত্ত্বেও — তেতিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰতি থকা আপোনাৰ অনুভৱ আৰু আগলৈ তেওঁলোকৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব তাৰ সৈতে কিছু শান্তি বিচাৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
3) ভাল কথাবোৰত মনোনিৱেশ কৰক
অতীতত আপোনাৰ ক্ৰাছৰ পৰা কি বিচাৰিছিল সেই বিষয়ে আকৰ্ষিত হোৱাৰ পৰিৱৰ্তে ৰৈ তেওঁলোকৰ বিষয়ে প্ৰকৃত ভাল কথাবোৰৰ ওপৰত চিন্তা কৰিবলৈ সময় উলিয়াওক।
উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি কাৰোবাৰ ব্যক্তিত্ব সঁচাকৈয়ে আছিল বাবেই পৰিছিল আকৰ্ষণীয় আৰু মৌলিক, তেন্তে তেওঁলোকৰ বিবাহ আচলতে আপুনি ভবাতকৈও অধিক আকৰ্ষণীয় আৰু মৌলিক হ'ব পাৰে।
See_also: দ্বৈততাক কেনেকৈ অতিক্ৰম কৰি সাৰ্বজনীনভাৱে চিন্তা কৰিব পাৰিবা, যদি তেওঁলোকক সঁচাকৈয়ে এজন ভাল বন্ধু হিচাপে জনা গৈছিল যিয়ে আপোনাক যিয়েই নহওক কিয় সমৰ্থন কৰিব, তেন্তে হয়তো তেওঁলোক এজন ভাল বন্ধু আপুনি তেওঁলোকক ক্ৰেডিট দিয়াতকৈ।
আপুনি কিয় জানিব বিচাৰে?
যদি আপুনি আপোনাক আকৰ্ষণ কৰা ভাল কামবোৰত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰেপ্ৰথমতে, ই আপোনাক এনেকুৱা কামৰ বাবে আপোনাৰ ক্ৰাছক ক্ষোভিত হোৱা বন্ধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু তাৰ পৰিৱৰ্তে সেইবোৰৰ ভাল অংশবোৰ আকোৱালি ল'ব পাৰে।
কিন্তু আপুনি আৰু কিহৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব লাগে?
এইটো আছিল মই যেতিয়াই মোৰ সম্পৰ্কৰ সমস্যাৰ সৈতে যুঁজিছিলো তেতিয়াই নিজকে সোধা প্ৰশ্নটো। ভাগ্য ভাল যে মোৰ বন্ধুৱে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোত পেছাদাৰী প্ৰশিক্ষকৰ পৰামৰ্শ দিলে।
যদিও মই উল্লাস বা শক্তিশালী হোৱাৰ বিষয়ে কিছু অস্পষ্ট পৰামৰ্শ আশা কৰিছিলো, তথাপিও মই কথা পতা এজন প্ৰশিক্ষকে তেওঁলোকৰ আন্তৰিক পৰামৰ্শৰে মোক আচৰিত কৰি তুলিলে।
ফল?
আচলতে মই ইতিবাচক কথাবোৰত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ সক্ষম হ'লোঁ আৰু মোৰ সম্পৰ্ক এৰি দিলোঁ।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰিব আৰু... আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ লাভ কৰক।
ইয়াত ক্লিক কৰক সেইবোৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈ।
4) সেইবোৰৰ কথা চিন্তা কৰা বন্ধ কৰক
মনত ৰখা আনটো কথা হ'ল যে যদি আপুনি আপোনাৰ ক্ৰাছৰ ওপৰত আকৰ্ষিত হৈ আছে, তেন্তে আপুনি নিজকে কষ্ট আৰু দুখৰ পথত লৈ যাব।
আপুনি এইটো তৎক্ষণাত বন্ধ কৰিব বিচাৰে কাৰণ ইয়াৰ ফলত কেৱল নেতিবাচক অভিজ্ঞতাহে হ’ব।
মই জানো যে আপোনাৰ জীৱনত এনেকুৱা কোনোবা নাথাকিলে যিয়ে আপোনাক বিশেষ আৰু ভালপোৱা অনুভৱ কৰে, কিন্তু তেনে কৰিলে কঠিন হ’ব দীৰ্ঘকালীনভাৱে আপোনাক উপকৃত কৰিব — শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক দুয়োটা দিশতে।
ব্যক্তিগতভাৱে, মই হাইস্কুলত পঢ়ি থাকোঁতে, মই সদায় মোৰ ক্ৰাছৰ কথা ভাবিছিলোঁ, যদিও মই জানিছিলোঁ যে তেওঁলোক আন কাৰোবাৰ লগত আছে।
<০>কিন্তু কাৰণ ই মোৰ মূৰৰ পিছফালে সদায় আছিল — নাগিংমোৰ ওপৰত আৰু মোক উন্মাদ কৰি তুলিলে — মই মানসিক চাপ আৰু হতাশ অনুভৱ কৰিলোঁ।অৱশেষত, ই ইমানেই হ’ল যে মই সেইবোৰৰ বিষয়ে চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰিবলগীয়া হ’ল কাৰণ ই আমাৰ দুয়োৰে বাবে আৰু স্বাস্থ্যকৰ নাছিল। মোৰ বাবে অধিক।
গতিকে, আপোনাৰ মনটোক (আৰু হৃদয়ক) এটা বিৰতি দিয়ক।
5) তেওঁলোকৰ দোষবোৰৰ বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক
এতিয়া যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ... ক্ৰাছ, আপুনি কৰিব বিচৰা শেষ কামটো হ'ল সেইবোৰৰ ওপৰত আকৰ্ষিত হোৱা, যিয়ে কেৱল অসুখ আৰু কষ্টৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
তাৰ পৰিৱৰ্তে, সেইবোৰ ত্ৰুটিৰ কথা ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰক যিবোৰে আপুনি তেওঁলোকক কম আকৰ্ষণীয় বুলি ভাবিবলৈ বাধ্য কৰাইছিল বা...
হয়তো তেওঁলোকে নিজৰ কেৰিয়াৰ আৰু পৰিয়ালৰ ওপৰত অত্যধিক মনোনিৱেশ কৰে, যাৰ বাবে তেওঁলোকৰ বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে সময় কটাবলৈ অসুবিধা হয়। বা হয়তো তেওঁলোকে কিবা এটা বিষয়ত অত্যন্ত জেদী হৈ আপোনাৰ কথা শুনিবলৈ অস্বীকাৰ কৰে যেতিয়া আপোনাৰ কিবা এটাৰ ওপৰত বেলেগ মতামত থাকে।
যি হওক, মনত পেলাবলৈ আৰম্ভ কৰক যে আপুনি প্ৰথমতে তেওঁলোকৰ লগত জড়িত নহ’বলৈ কিয় ইমান চেষ্টা কৰিছিল স্থান।
এইটোৱে আপোনাৰ গ্ৰহণযোগ্যতা আৰু এৰি দিয়াৰ যাত্ৰাত বিশেষভাৱে সহায়ক। আপোনাৰ ক্ৰাছৰ বিষয়ে অপছন্দ কৰা কথাবোৰ নিজকে সোঁৱৰাই দিলে কেনেবাকৈ প্ৰক্ৰিয়াটো ক্ষিপ্ৰ হ’ব।
৬) নিজকে বিচলিত কৰিব পৰা কামবোৰ কৰক
মই জানো, মই জানো... আপুনি কেৱল কাকো চিন্তা কৰা বন্ধ কৰিবলৈ ক’ব নোৱাৰে যিজন ব্যক্তিৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ অনুভৱ আছে আৰু তেওঁলোকে আজ্ঞাকাৰীভাৱে অনুসৰণ কৰিব বুলি আশা কৰে।
তেওঁলোকৰ কথা চিন্তা কৰাত আপোনাক সহায় কৰিবলৈ, কিয় এনেকুৱা কাম বা কাৰ্য্যকলাপ নকৰিব যিবোৰে অনুসৰণ কৰিবআপুনি আৱেগিকভাৱে সহায় কৰেনে?
উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি পঢ়াৰ প্ৰতি আগ্ৰহী, তেন্তে এনে এখন কিতাপ লওক যিয়ে আপোনাক অহা কেইসপ্তাহমানৰ বাবে ব্যস্ত কৰি ৰাখিব। যদি আপুনি জিমলৈ গৈ ভাল পায় তেন্তে এই সপ্তাহত কমেও চাৰিবাৰ যাবলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰক। বা যদি আপোনাৰ চখ ভিডিঅ’ গেম খেলা আৰু মনত কেইবাটাও গেম থাকে, তেন্তে যিমান পাৰে খেলক।
এটা বিক্ষিপ্ততাই সেইবোৰৰ প্ৰতি থকা আপোনাৰ অনুভৱবোৰ এৰি দিয়াৰ এক উত্তম উপায় কাৰণ ই আপোনাক মানসিকভাৱে আঁতৰাই লৈ যায়
যদি আপুনি নিজকে কেনেকৈ বিচলিত কৰিব পাৰি তাৰ কিছু ধাৰণা লাগে, তেন্তে আপোনাৰ জাৰ্নেলত এনেকুৱা কিবা এটাৰ বিষয়ে লিখিবলৈ চেষ্টা কৰক যিয়ে আপোনাক বিচলিত কৰাত সহায় কৰিব। বা যদি আপুনি অধিক দৃশ্যমান ব্যক্তি, তেন্তে এখন ছবি তুলি আপোনাৰ দেৱালত পোষ্ট কৰক।
See_also: মানুহে আপোনাৰ প্ৰতি ইমান নিকৃষ্ট হোৱাৰ ১০টা কাৰণ আৰু ইয়াৰ বাবে কি কৰিব লাগেএয়া সঁচাকৈয়ে প্ৰত্যাহ্বানজনক যেন লাগে কিন্তু কেৱল প্ৰক্ৰিয়াটোক বিশ্বাস কৰক আৰু নিজৰ বাবে কৰক।
কিন্তু তথাপিও ৷ ১><০>উত্তৰটো আপোনাৰ নিজৰ লগত থকা সম্পৰ্কত সন্নিবিষ্ট হৈ আছে।
এই বিষয়ে মই প্ৰখ্যাত শ্বেমান ৰুডা ইয়াণ্ডেৰ পৰা জানিব পাৰিলোঁ। তেওঁ মোক শিকাইছিল যে আমি প্ৰেমৰ বিষয়ে নিজকে কোৱা মিছা কথাবোৰৰ মাজেৰে চাবলৈ, আৰু সঁচাকৈয়ে শক্তিশালী হ’বলৈ।
ৰুডাই এই মন উৰুৱাই নিয়া বিনামূলীয়া ভিডিঅ’টোত বুজাই দিয়াৰ দৰে, প্ৰেম আমাৰ বহুতেই ভবাৰ দৰে নহয়। আচলতে আমাৰ বহুতেই আচলতে গম নোপোৱাকৈয়ে আমাৰ প্ৰেমৰ জীৱনটোক আত্মবিঘ্নিত কৰি আছে!
আমি এই কথাটোৰ সন্মুখীন হোৱাটো প্ৰয়োজন যে...আৰম্ভণিৰে পৰাই কাৰোবাৰ প্ৰতি আমাৰ গভীৰ অনুভৱ থাকিলেও ই সদায় কামত নাহিব৷ বুজিছা, আপোনাৰ ক্ৰাছ আন কাৰোবাৰ লগত বিয়া হৈ গৈছে!
বহুত সময়ত আমি কাৰোবাৰ আদৰ্শগত ভাবমূৰ্তি খেদি ফুৰো আৰু এনে আশা গঢ়ি তোলোঁ যিবোৰ নিৰাশ হোৱাৰ নিশ্চয়তা থাকে .
বহুত সঘনাই আমি নিজৰ সৈতে লৰচৰ কৰা মাটিত থাকোঁ আৰু ইয়াৰ ফলত বিষাক্ত সম্পৰ্কলৈ পৰিণত হয় যি পৃথিৱীত নৰক হৈ পৰে।
ৰুদাৰ শিক্ষাই মোক এক সম্পূৰ্ণ নতুন দৃষ্টিভংগী দেখুৱাই দিলে।
চাই থাকোঁতে মই অনুভৱ কৰিলোঁ যে কোনোবাই প্ৰথমবাৰৰ বাবে মোৰ প্ৰেম বিচাৰি উলিওৱাৰ সংগ্ৰামবোৰ বুজি পাইছে – আৰু অৱশেষত এজন ভাল মানুহ (আৰু আশাকৰোঁ, প্ৰেমিক) হোৱাৰ প্ৰকৃত, ব্যৱহাৰিক সমাধান আগবঢ়াইছে।
যদি আপুনি 'আপোনাৰ ক্ৰাছৰ প্ৰতি এই হতাশাজনক অনুভৱবোৰ পাই আৰু আপোনাৰ আশাবোৰ বাৰে বাৰে ছিন্নভিন্ন হৈ পৰিছে, তেন্তে এইটো এটা বাৰ্তা আপুনি শুনিব লাগিব।
বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
৭) নিজকে সহায়কাৰী, বুজি পোৱা মানুহৰ সৈতে ঘেৰি ৰাখক
আপুনি হয়তো আপোনাৰ ক্ৰাছৰ প্ৰতি থকা অনুভৱৰ বাবে আঘাত, বিধ্বস্ত, আৰু হৃদয় বিদাৰক অনুভৱ কৰিছে।
কিন্তু যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি হাত আগবঢ়াব লাগিব যিয়ে আপোনাক শুনিব, বুজিব আৰু বিচাৰ নকৰে, তাৰ পিছত তেওঁলোকৰ লগত থাকিবলৈ চেষ্টা কৰিব।
তেওঁলোক আপোনাৰ:
– ঘনিষ্ঠ পৰিয়ালৰ সদস্য
– শ্ৰেষ্ঠ হ’ব পাৰে বন্ধু
– ঘনিষ্ঠ আত্মীয়
– বছৰ বছৰ ধৰি চিনি পোৱা অনলাইন বন্ধু
এই কঠিন সময়ত আপুনি অকলে থাকিব নালাগে, ভাল, পাৰে... কিন্তু... নহয়নেযদি আপুনি কোনোবা এজনৰ ওচৰলৈ গৈ আপোনাৰ চিন্তা আৰু অনুভৱ ভাগ কৰিব পাৰে তেন্তে ভাল?
যদি আপুনি এই গধুৰ অনুভৱবোৰ ভাগ কৰে, মোক বিশ্বাস কৰক, আপুনি ভাল আৰু লঘু অনুভৱ কৰিব।
মই জানো যে মানুহ আপোনাক দুখী দেখিলে আপোনাক লাখ প্ৰশ্ন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব, কিন্তু সেইটোৱে আপোনাক আমনি কৰিবলৈ নিদিব। আপুনি কি অৱস্থাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে সেইটো বুজি পোৱাটো তেওঁলোকৰ কাম নহয়।
তেওঁলোকে সহায় কৰিব বিচাৰে আৰু তেনে কৰিবলৈ ইচ্ছুক। মাত্ৰ ধৈৰ্য্য ধৰিব আৰু যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰক যে আপোনাক আঘাত দিয়া ব্যক্তিজনৰ কথা নাভাবিব।
8) তেওঁলোকৰ আগত আপোনাৰ অনুভৱ স্বীকাৰ কৰাৰ কথা নাভাবিব
মই জানো এইটো এনেকুৱা এটা কথা যিটো আপুনি সঁচাকৈয়ে সঁচাকৈয়ে কৰিব বিচাৰো, কিন্তু মই নাভাবো যে ই এটা ডাঙৰ ধাৰণা।
প্ৰথম কথা, আপুনি নাজানিব যে তেওঁলোকৰ কেনে অনুভৱ হৈছে। আপোনাৰ স্বীকাৰোক্তিৰ পিছত তেওঁলোকে কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া বা কাম কৰিব আপুনি নাজানিব। তেওঁলোক আপোনাৰ ক্ৰাছ আছিল, হয়... কিন্তু আপুনি তেওঁলোকক আচলতে কিমানখিনি চিনি পায়? আৰু আপোনাৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ কেনেকুৱা হ’ব?
দ্বিতীয়তে, যদি তেওঁলোকে বৰ্তমান যিজনৰ লগত আছে তেওঁৰ লগত সুখী, তেন্তে তেওঁলোকৰ মাজত এনে এটা সমস্যা আলোড়িত কৰাটো আপোনাৰ বাবে ভুল হ’ব যে তেওঁলোক ভাঙিব পাৰে up.
মই জানো যে আপোনাৰ বাবে তেনে নকৰাটো কঠিন হ'ব, কিন্তু আপুনি নিজৰ বাবে এই কামটো কৰিব লাগিব।
আচলতে, আপুনি সঁচাকৈয়ে ইচ্ছা কৰিলে কৰিব পৰা কাম এটা আছে আপোনাৰ ক্ৰাছৰ আগত স্বীকাৰ কৰিবলৈ: তেওঁলোকক এখন চিঠি লিখক।
গতিকে, আপুনি এটা কলম আৰু কাগজ ধৰিব লাগিব। আৰু লিখাটো কৰক।
এই চিঠিখনত আপোনাৰ সকলো অনুভৱ ঢালি দিয়ক, সকলো লিখকআপুনি সদায় তেওঁলোকক ক’ব বিচৰা কথাবোৰ৷ হৃদয়খন স্বীকাৰ কৰক, একো পাহৰি নাযাব বা এৰি নাযাব।
কিন্তু কেতিয়াও পঠিয়াব নালাগে। এইটো মাত্ৰ এনেকুৱা কাম যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে সেই অনুভৱবোৰৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ আপুনি ইয়াক লিখিব লাগিব।
তাৰ পিছত, এই চিঠিখন জ্বলাই দিয়ক। হয়, তুমি মোৰ কথা ঠিকেই শুনিছা। জ্বলাই দিব লাগিব।
জুইৰ শিখাত চাব, তাৰ পিছত বতাহত এৰি দিব। তাত আপুনি যায়, আপুনি মাত্ৰ স্বীকাৰ কৰিলে, তথাপিও আপুনি এৰি দিবলৈ এখোজ আগবাঢ়িছে।
9) আপোনাৰ ক্ৰাছ আৰু তেওঁলোকৰ পত্নীক আন্তৰিকতাৰে সুখ কামনা কৰক
এই কথাটো আকোৱালি লওক যে আপুনি তেওঁলোকক বিবাহিত হিচাপে চাব দম্পতী।
এইটো আপোনাৰ বাবে কঠিন হ'ব পাৰে কাৰণ আপুনি সদায় ভাবি থাকে যে তেওঁলোক এতিয়াও অবিবাহিত বা তেওঁলোকে এতিয়াও ডেটিং কৰি আছে, আৰু আপোনাৰ এতিয়াও সুযোগ আছে। কিন্তু আস্থাই চৰ মাৰে যে তেওঁলোক আৰু নহয়।
মই জানো যে আপুনি বিচৰাটো এইটো নহয়, কিন্তু মই সঁচাকৈয়ে বিচাৰো যে আপুনি এনেকুৱা এটা কাম কৰক যিয়ে আপোনাক ডাঙৰ মানুহ কৰি তুলিব।
<০>কিন্তু মই নিবিচাৰো যে আপুনি অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰক, আপুনি তেওঁলোকক প্ৰকৃততে এই শব্দবোৰ নকলেও তেওঁলোকক আজীৱন সুখৰ কামনা কৰিব পাৰে।কেনেকৈ?
– যদি আপোনাৰ ক্ৰাছে কিবা এটা পোষ্ট কৰিছিল সেইটো তেওঁলোকৰ ছ'চিয়েল মিডিয়া একাউণ্টত তেওঁলোকৰ বিবাহৰ সৈতে জড়িত, তাৰ পিছত ইয়াক বুঢ়া আঙুলি দেখুৱাওক।
– যদি আপুনি বাহিৰত থকাৰ সময়ত বিবাহিত দম্পতীহালৰ লগত খুন্দা মাৰে, তেন্তে তেওঁলোকক অভিনন্দন জনাবলৈ চেষ্টা কৰক।
– যদি আপুনি আৰু আপোনাৰ ক্ৰাছ বিয়াৰ আগতেই ইতিমধ্যে বন্ধু আছিল, তেন্তে তেওঁলোকক এটা চুটি অথচ আন্তৰিক অভিনন্দন পাঠ পঠাওক।
আপোনাৰ...ক্ৰাছ আৰু তেওঁলোকৰ পত্নীৰ সুখে আপোনাক তেওঁলোকৰ প্ৰতি থকা সকলো অনুভৱ এৰি দিয়াত সহায় কৰিব, কাৰণ যদি আপোনাৰ এতিয়াও সেইবোৰ আছে, তেন্তে সম্ভাৱনা আছে যে আপুনি তেওঁলোকৰ বিয়াৰ পিছতো তেওঁলোকৰ লগত থাকিব বিচাৰে।
জানি লওক যে আপোনাৰ ক্ৰাছ সুখী বিবাহিত আৰু তেওঁলোকৰ বাবেও সুখী হ'বলৈ চেষ্টা কৰক।
10) ইয়াৰ পৰা সুস্থ হ'বলৈ নিজকে সময় দিয়ক
মই জানো যে আপুনি পাব নোৱাৰা ব্যক্তিজনৰ কথা মনত পেলোৱা সকলো বস্তু ভাঙি পেলোৱাটো ভাল কিন্তু আপোনাৰ বাবে নিজকে কিছু সময় দিয়াটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আপোনাৰ বিষ আৰু আঘাতত নিজকে লৰচৰ কৰিবলৈ দিয়াটো প্ৰলোভনজনক হ'ব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ ফলত অধিক অসুখৰ সৃষ্টি হ'ব।
আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল আগবাঢ়ি যাবলৈ আৰম্ভ কৰা আৰু নিজকে আকৌ বাহিৰত ৰখা — নতুন বন্ধুক লগ পোৱা, নতুন স্মৃতি গঢ়ি তোলা আৰু ব্যক্তি হিচাপে আপুনি কোন সেইটো পুনৰ আৱিষ্কাৰ কৰা।
পাহৰি নাযাব যে আপোনাৰ বহুতো বন্ধু আছে যিয়ে ভাল পায় আৰু আপোনাৰ প্ৰতি যত্ন লওক, গতিকে তেওঁলোকৰ লগত আপোনাৰ অনুভৱবোৰ ভাগ-বতৰা কৰিবলৈ ভয় নকৰিব — যদিও তেওঁলোক আপোনাৰ দৰে একে ঠাইতে নাথাকে।
সৰ্বাধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল, কামবোৰ খৰখেদা নকৰিব বা কামবোৰ ভিতৰলৈ নকৰিব এটা খৰখেদা। তেনে কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই।
এইটোৰ পৰা, এই বেয়া অন্তৰ পৰা (আপোনাৰ ফালৰ পৰা) সুস্থ হ’বলৈ নিজকে সময় দিয়ক। নিজকে আগবাঢ়ি যাবলৈ সময় দিয়ক আৰু নিজৰ বিষয়ে ভাল অনুভৱ কৰক।
মই উল্লেখ কৰা মতে, আপুনি বন্ধু-বান্ধৱ, পৰিয়াল, থেৰাপিষ্ট বা কোনোবা এজনৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে, যাৰ লগত আপুনি সঁচাকৈয়ে কথা পাতিব পাৰে যে আপুনি কেনেদৰে সঠিক অনুভৱ কৰিছে এতিয়া।
সময় এটা মহান ৰোগ নিৰাময়কাৰী। আৰু ই আপোনাক দিব
