„Ástúð mín er gift“: 13 ráð ef þetta ert þú

Eitt af því sem er erfiðast að takast á við þegar þú ert hrifinn af einhverjum sem er þegar giftur er bara hvernig á að halda áfram.

Ég veit að það getur verið erfitt, en það er betra fyrir alla ef þú viðurkenndu bara að það er engin von fyrir samband og reyndu þitt besta til að lengja ekki hið óumflýjanlega.

En þetta er ekki auðvelt verkefni — reyndar finnst sumum það mjög erfitt.

Hér eru 13 hlutir sem þú getur gert þegar þú kemst að því að ástvinurinn þinn er giftur.

Við skulum hoppa inn!

1) Mundu að þau eru enn mannleg

Fyrir alla í þau skipti sem þú hefur byggt þau upp í höfðinu á þér á þetta næstum óviðunandi stig, ekki láta þau skyndilega verða einhver allt önnur.

Staðreyndin er sú að þau eru enn sama manneskjan að innan — bara gift.

Það er engin ástæða fyrir þig að hætta að virða hverjir þeir eru í raun og veru, jafnvel þó það passi ekki inn í það sem þú hafðir ímyndað þér að þeir væru.

Þú getur ekki neitað því að það voru nætur þegar þú ímyndaðir þér hvernig það væri ef þú værir í sambandi með ástinni þinni, hversu frábært það væri að fá þau til að elska þig aftur, þar sem þú vissir allan tímann að þau eru yndisleg manneskja sem er verðug tilfinninga þinna.

Þú verður að muna að bara vegna þess að þau eru gift þýðir það ekki að þau séu eitthvað minni manneskja.

2) Endurmetið hvers vegna þér líkaði við þau í fyrsta lagi

Ef þú ert eins og ég, þá hefur þú sennilega náð yfir hrifningu þinnistyrkur sem þú þarft til að halda áfram.

11) Reyndu að byrja að deita

Það er ekkert að því að deita einhverjum nýjum ef þú vilt. Auðvitað!

Ef það er það sem þér finnst, ekki hætta! Það er gott fólk þarna úti sem mun elska þig eins og þú ert, það bíður bara eftir að þú hittir það, eða hitt þó heldur.

Eftir að hafa vitað að hrifningin þín er ekki á markaðnum (fyrir fullt og allt) , þér gæti fundist þú þurfa meira en bara faðmlag. Þú gætir viljað komast nálægt einhverjum öðrum, en þá muntu vera hræddur um að finna sömu tilfinningar og þú hefur fyrir hrifningu þinni og fá annan slæman endi.

En ekki hafa áhyggjur, eins og við vitum öll, fólk komdu og farðu í lífi okkar.

Þú getur prófað að byrja að deita einhverjum nýjum sem þú gætir verið samhæfari, kannski einhver sem mun draga fram það besta í þér.

Þú verður að vera passaðu þig þó á að flýta þér hvað sem er með nýja ástarhuginn þinn. Að reyna að flýta sér mun aðeins láta þig líða óánægður með hvernig það endar, eins og ég hef sagt.

Gefðu þér tíma til að venjast nýju ástaráhuganum þínum sem þú gætir verið að hitta fljótlega. Ekki flýta þér með neinu og láttu hlutina gerast eðlilega.

12) Samþykktu hvernig þér líður og að það sé í lagi

Ég veit að þetta er erfitt, en það er mikilvægt fyrir þig að sætta þig við hvernig þér líður með manneskjuna sem þú kemst ekki yfir og hvernig þér líður þegar þú kemst að því að hún er gift.

Ef hún er með hring eða setur hring á sigþað, þá eru þeir algerlega af markaði. Hjartað getur sagt annað, en heilinn þinn skilur þetta alveg. Svo reyndu að fylgja heilanum þínum, þá mun hjartað fylgja með.

Samþykktu hvernig þér líður og láttu þig fara í gegnum heilunarferlið.

Þér gæti fundist eins og það sé langt frá því að batna , en eftir smá stund mun þér líða vel aftur.

Og ég er tilbúinn að veðja á að þú munt vera miklu öruggari en þú hafðir nokkurn tíma hugsað þér að vera áður en þetta gerðist.

Vertu bara vongóður um nýja þig þegar þú færð að sigrast á öllum þessum tilfinningum frá hjarta þínu.

13) Að lokum... haltu áfram frá tilfinningum þínum til þeirra

Ef þú ert svo hrifinn af þínum crush og þau eru núna gift par, þá er augljóst að þú þarft að sætta þig við að þau séu af markaði núna.

Haltu áfram frá öllum þessum tilfinningum til þeirra, ekki vera hrædd við að gera það og bara skildu þá eftir til alheimsins. Þú veist kannski ekki hvenær eða hvernig, en þú munt finna aðra frábæra ást sem mun gera þig hamingjusamari en nokkru sinni fyrr.

En ef þú hefur verið að reyna í langan tíma en samt ekki komist yfir hrifningu þína, þá veistu að það er kominn tími fyrir þig að halda áfram. Ekki brjálast yfir þessari manneskju sem vildi ekkert með þig hafa lengur.

Veittu að þú getur komist yfir hrifningu þína og orðið ástfanginn af einhverjum öðrum á sama tíma.

Aldrei gefast upp á ást eða von um að hitta einhvern annan.

Lífið er óútreiknanlegt, sérstaklega fyrirþeir sem vilja finna sanna ást og hamingju.

Það mikilvægasta er að missa aldrei vonina um að einn daginn muni óskin þín rætast.

Lífið hefur margt fallegt á óvart þegar við eigum síst von á þeim .

Niðurstaða

“Sönn ást er þegar þú hittir þann sem breytir lífinu þínu, sem fær þig til að vilja hugsa betur um sjálfan þig og láta þig vilja verða betri manneskja .”

– Þú.

Með þessu á ég við að ef við getum lært að halda okkur við það sem gerir okkur hamingjusöm munum við ekki hafa áhyggjur af ástarlífinu okkar.

Við munum líka hætta að einblína á annað fólk, hafa áhyggjur af því og því sem það er að gera allt vegna þess að það er ekki líf okkar sem við verðum að lifa fyrir okkur sjálf.

Og ef þú getur ekki elskað sjálfan þig nógu mikið til að slepptu tilfinningum þínum til þeirra, þú munt alltaf hafa þær í huga þínum og það er tímasóun.

Elskaðu sjálfan þig meira, svo þú getir haldið áfram frá öllu þessu einn daginn.

Hafðu trú á sjálfum þér og veistu að þú ert nógu sterkur til að gera allt.

Að lokum vil ég segja að ég vona að allt gangi vel.

Ef hugur þinn er algjörlega stillt á að hugsa ekki um þau aftur þá ætti ekki að vera vandamál að komast yfir hrifningu þína og halda áfram með lífið.

Mundu að þessi tilfinning er alveg eins og hver önnur tilfinning; það mun koma og fara en mun líða hjá á endanum.

Líst þér vel á greinina mína? Líkaðu við mig á Facebook til að sjá fleiri svona greinar hjá þérfæða.

En ef þú hugsar til baka um það sem laðaði þig til að byrja með gæti það hjálpað þér skildu hvers vegna þeir urðu aðlaðandi fyrir þig í upphafi.

Kannski hafa þeir góðan húmor sem gerir þá skemmtilegt að vera í kringum sig. Kannski hafa þeir ástríðu fyrir einhverju sem veitir þér innblástur. Eða kannski hafa þeir hæfileika sem gerir það að verkum að öðrum líkar vel við þá.

Hvort sem er, ef þú getur byrjað að komast að því hvað það er við þá sem gerði það að verkum að þér líkaði við þá til að byrja með - jafnvel þótt það hafi verið þrátt fyrir núverandi stöðu þeirra sem gift — þá geturðu byrjað að finna frið með tilfinningum þínum til þeirra og hvernig þú ætlar að takast á við þær í framtíðinni.

3) Einbeittu þér að góðu hlutunum

Í stað þess að vera þráhyggju yfir því sem þú vildir frá elskunni þinni í fortíðinni skaltu hætta og gefa þér tíma til að velta fyrir þér raunverulegu góðu hlutunum við þá.

Til dæmis, ef þú hefðir fallið fyrir einhverjum vegna þess að persónuleiki hans var raunverulega áhugavert og frumlegt, þá gæti hjónaband þeirra í raun og veru verið áhugaverðara og frumlegra en þú heldur.

Eða ef þau væru þekkt sem virkilega góður vinur sem myndi styðja þig sama hvað, þá eru þau kannski betri vinur en þú gefur þeim kredit fyrir.

Viltu vita hvers vegna?

Ef þú byrjar að einbeita þér að því góða sem laðaði þig að ífyrsta sætið gæti það hjálpað þér að hætta að angra hrifningu þína fyrir eitthvað sem gekk ekki upp og í staðinn faðma góða hluti við þá.

En hvað annað ættir þú að einbeita þér að?

Þetta var spurningin sem ég spurði sjálfan mig alltaf þegar ég glímdi við sambandsvandamálin mín. Sem betur fer stakk vinur minn upp á faglegum þjálfurum hjá Relationship Hero .

Jafnvel þó ég hafi búist við óljósum ráðum um að hressa upp á sig eða vera sterkur, kom þjálfari sem ég talaði við mig á óvart með einlægum ráðum sínum.

Niðurstaðan?

Mér tókst reyndar að einbeita mér að jákvæðum hlutum og sleppa sambandi mínu.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum samskiptaþjálfara og fáðu sérsniðna ráðgjöf sem hentar þínum aðstæðum.

Smelltu hér til að skoða þau .

4) Hættu að hugsa um þau

Hinn hlutur sem þú þarft að muna er að ef þú ert með þráhyggju yfir hrifningu þinni muntu leiða sjálfan þig á leið sársauka og þjáningar.

Þú vilt hætta þessu strax vegna þess að það mun aðeins leiða til neikvæðrar upplifunar.

Ég veit að það verður erfitt að hafa ekki einhvern í lífi þínu sem lætur þér finnast þú sérstakur og elskaður, en það mun gera það gagnast þér til lengri tíma litið - bæði líkamlega og tilfinningalega.

Persónulega, þegar ég var í menntaskóla, hugsaði ég alltaf um hrifningu mína, jafnvel þó ég vissi að þeir væru með einhverjum öðrum.

En vegna þess að það var alltaf aftan í hausnum á mér - nöldrandiá mig og gerði mig brjálaðan — ég var stressuð og þunglynd.

Á endanum kom það á það stig að ég varð að hætta að hugsa um þau því það var ekki hollt fyrir hvorugt okkar lengur. Meira fyrir mig.

Svo gefðu huganum (og hjartanu) hvíld.

5) Byrjaðu að hugsa um galla þeirra

Nú þegar þú veist hvernig á að komast yfir hrifin, það síðasta sem þú ætlar að gera er að hafa þráhyggju um þá, sem getur aðeins leitt til óhamingju og sársauka.

Fyrstu í staðinn að hugsa um gallana sem fengu þig til að hugsa um þá sem minna aðlaðandi eða aðlaðandi í fyrsta lagi.

Kannski eru þeir of einbeittir að starfi sínu og fjölskyldu, sem gerir það erfitt fyrir þá að eyða tíma með vinum sínum. Eða kannski eru þau of þrjósk í einhverju og neita að hlusta á þig þegar þú hefur aðra skoðun á einhverju.

Hvað sem það er, byrjaðu að muna hvers vegna þú reyndir svo mikið að blanda þér ekki í þau í fyrstu stað.

Þetta er sérstaklega gagnlegt á ferð þinni til að samþykkja og sleppa takinu. Ef þú minnir þig á það sem þér líkar ekki við hrifningu þína mun það einhvern veginn flýta fyrir ferlinu.

6) Gerðu hluti til að afvegaleiða þig

Ég veit, ég veit... Þú getur ekki bara sagt neinum að hætta að hugsa um manneskjuna sem þeir bera tilfinningar til og búast við að þeir fylgi hlýðni.

Til þess að hjálpa þér að hugsa um þá, hvers vegna ekki að gera hluti eða athafnir sem munuhjálpa þér tilfinningalega?

Til dæmis, ef þú ert í lestri skaltu taka upp bók sem mun halda þér uppteknum næstu vikurnar. Ef þér finnst gaman að fara í ræktina, reyndu þitt besta að fara að minnsta kosti fjórum sinnum í vikunni. Eða ef áhugamálið þitt er að spila tölvuleiki og er með nokkra leiki í huga, spilaðu þá eins mikið og þú getur.

Truflun er frábær leið til að losa um tilfinningar þínar til þeirra því það tekur þig andlega í burtu frá því að staldra við þær.

Ef þig vantar hugmyndir um hvernig á að afvegaleiða þig skaltu prófa að skrifa í dagbókina þína um eitthvað sem mun hjálpa þér að trufla þig. Eða ef þú ert frekar sjónræn manneskja, taktu mynd og settu hana á vegginn þinn.

Þetta hljómar mjög krefjandi en treystu bara ferlinu og gerðu það fyrir sjálfan þig.

En samt , þú gætir velt upp þessari spurningu:

Hvers vegna byrjar ástin svo oft frábærlega, bara til að verða martröð?

Og hver er lausnin til að afvegaleiða þig algjörlega frá hrifningu þinni sem er þegar giftur?

Svarið er að finna í sambandinu sem þú átt við sjálfan þig.

Ég lærði um þetta hjá hinum virta sjaman Rudá Iandê. Hann kenndi mér að sjá í gegnum lygarnar sem við segjum sjálfum okkur um ástina, og verða sannarlega styrkt.

Eins og Rudá útskýrir í þessu hugljúfa ókeypis myndbandi, þá er ást ekki það sem mörg okkar halda að hún sé. Reyndar eru mörg okkar í raun og veru að skemma ástarlífi okkar án þess að gera okkur grein fyrir því!

Við þurfum að horfast í augu við þá staðreynd aðþað gengur ekki alltaf upp þótt við berum djúpar tilfinningar til einhvers frá upphafi. Þú sérð, ástvinurinn þinn er giftur einhverjum öðrum!

Allt of oft eltum við hugsjónamynd af einhverjum og byggjum upp væntingar sem eru ábyrgar fyrir að verða sviknar .

Allt of oft erum við á skjálfta grundvelli með okkar eigin sjálfum og þetta berst yfir í eitruð sambönd sem verða að helvíti á jörðu.

Kenningar Rudá sýndu mér alveg nýtt sjónarhorn.

Á meðan ég horfði fannst mér eins og einhver skildi baráttu mína við að finna ást í fyrsta skipti – og bauð loksins raunverulega, hagnýta lausn til að verða betri manneskja (og vonandi elskhugi).

Ef þú þegar þú ert búinn með þessar pirrandi tilfinningar gagnvart hrifningu þinni og vonir þínar bregðast aftur og aftur, þá eru þetta skilaboð sem þú þarft að heyra.

Smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið.

7) Umkringdu þig styðjandi og skilningsríkt fólk

Þú ert líklega sár, niðurbrotin og sár vegna tilfinninga þinna fyrir hrifningu þinni.

En ef þér finnst þú þurfa að ná til þín. til einhvers sem hlustar, skilur og dæmir þig ekki, reyndu síðan að vera með þeim.

Þeir gætu verið þínir:

– náinn fjölskyldumeðlimur

– besti vinur

– náinn ættingi

– netvinur sem þú hefur þekkt í mörg ár

Þú þarft ekki að vera einn á þessum erfiða tíma, jæja, þú getur... En er það ekkibetra ef þú átt einhvern sem þú getur leitað til og deilt hugsunum þínum og tilfinningum með?

Ef þú deilir þessum þungu tilfinningum, treystu mér þá líður þér betur og léttari.

Ég veit að fólk mun byrja að spyrja þig milljón spurninga þegar þeir sjá þig dapur, en ekki láta það trufla þig. Það er ekki þeirra hlutverk að skilja hvað þú ert að ganga í gegnum.

Þau vilja styðja og eru tilbúin til þess. Vertu bara þolinmóður og reyndu eftir fremsta megni að hugsa ekki um manneskjuna sem særði þig.

8) Ekki hugsa um að játa tilfinningar þínar fyrir þeim

Ég veit að þetta er eitthvað sem þú virkilega langar virkilega að gera, en mér finnst það ekki góð hugmynd.

Í fyrsta lagi myndirðu ekki vita hvernig þeim líður. Þú myndir ekki vita hvernig þeir munu bregðast við eða bregðast við eftir játningu þína. Þeir voru hrifnir af þér, já... en að hve miklu leyti þekkir þú þá í raun og veru? Og hvað með þá gagnvart þér?

Í öðru lagi, ef þeir eru ánægðir með manneskjuna sem þeir eru með núna, þá væri það rangt af þér að vekja vandamál á milli þeirra að því marki að þeir gætu brotnað upp.

Ég veit að það verður erfitt fyrir þig að gera það ekki, en þú verður að gera þetta sjálfur.

Í rauninni er eitthvað sem þú getur gert ef þú vilt virkilega. til að játa fyrir ástvinum þínum: skrifaðu þeim bréf.

Þannig að þú verður að grípa penna og blað. Og skrifaðu.

Helltu öllum tilfinningum þínum í þetta bréf, skrifaðu allthluti sem þú hefur alltaf langað til að segja þeim. Játaðu hjarta þitt, ekki gleyma eða skilja neitt eftir.

En sendu það aldrei. Þetta er bara eitthvað sem þú getur gert ef þér finnst þú þurfa að skrifa það niður til að losna við þessar tilfinningar.

Svo skaltu brenna þetta bréf. Já, þú heyrðir rétt í mér. Þú verður að brenna það.

Horfðu á því í logum og slepptu því svo út í loftið. Þarna, þú játaðir bara, en samt ertu skrefinu á undan til að sleppa takinu.

9) Óska elskunni þinni og maka þeirra innilega til hamingju

Faðmaðu þá staðreynd að þú munt sjá þau sem gift par.

Þetta gæti verið erfitt fyrir þig vegna þess að þú ert alltaf að hugsa um að þau séu enn einhleyp eða að þau séu enn að deita og þú átt enn möguleika. En traustið skellur á að þeir séu það ekki lengur.

Ég veit að þetta er ekki það sem þú ert að leita að, en ég vil endilega að þú gerir eitthvað sem gerir þig að stærri manneskju.

En ég vil ekki að þú hugsir of mikið, þú getur óskað þeim lífstíðar af hamingju jafnvel án þess að segja þessi orð við þá.

Hvernig svo?

– Ef ástvinurinn þinn birti eitthvað sem tengist hjónabandi þeirra á samfélagsmiðlareikningi þeirra, gefðu því þumalfingur upp.

– Ef þú rekst á hjónin á meðan þú ert úti, reyndu þá að óska ​​þeim til hamingju.

– Ef þú og ástvinir þínir voruð þegar vinir jafnvel áður en þau giftust, sendu þeim þá stuttan en einlægan hamingjuskeyti.

Þú óskar þércrush og maka þeirra hamingja mun hjálpa þér að sleppa takinu á öllum tilfinningum þínum til þeirra, því ef þú hefur þær enn, þá eru líkurnar á því að þú viljir vera með þeim, jafnvel eftir hjónabandið.

Vitið að hrifin þín er hamingjusamlega gift og reyndu að vera hamingjusöm fyrir þeirra hönd líka.

10) Gefðu þér tíma til að lækna þig af þessu

Ég veit að það er gott að brjóta upp allt sem minnir þig á manneskjuna sem þú getur ekki fengið yfir, en það er líka mikilvægt fyrir þig að gefa þér smá tíma.

Það getur verið freistandi að leyfa þér að velta sér upp úr sársauka þínum og sársauka, en það mun bara leiða til meiri óhamingju.

Það besta sem þú getur gert er að halda áfram og setja þig út aftur — hitta nýja vini, eignast nýjar minningar og enduruppgötva hver þú ert sem manneskja.

Ekki gleyma því að þú átt marga vini sem elska og hugsa um þig, svo ekki vera hræddur við að deila tilfinningum þínum með þeim - jafnvel þó þær séu ekki á sama stað og þú ert.

Mikilvægast er, ekki flýta þér eða gera hluti í flýtir sér. Það er engin þörf á að gera það.

Gefðu þér tíma til að lækna þig af þessu, frá þessum slæma endalokum (af þinni hálfu). Gefðu þér tíma til að halda áfram og líða betur með sjálfan þig.

Eins og ég hef nefnt gætir þú þurft hjálp frá vinum, fjölskyldu, meðferðaraðila eða einhverjum sem þú getur raunverulega talað við um hvernig þér líður rétt. núna.

Tíminn er frábær heilari. Og það mun gefa þér