"Mae fy malwch yn briod": 13 awgrym os mai chi yw hwn

Un o'r pethau anoddaf i ddelio ag ef pan fyddwch chi'n gwasgu ar rywun sydd eisoes yn briod yw sut i symud ymlaen.

Rwy'n gwybod y gall fod yn anodd, ond mae'n well i bawb os ydych chi dim ond cydnabod nad oes gobaith am berthynas a gwnewch eich gorau i beidio ag ymestyn yr anochel.

Ond nid yw hon yn dasg hawdd — a dweud y gwir, mae rhai pobl yn ei chael hi'n anodd iawn.

>Dyma 13 o bethau y gallwch chi eu gwneud pan fyddwch chi'n darganfod bod eich gwasgfa wedi priodi.

Dewch i ni neidio i mewn!

1) Cofiwch eu bod nhw dal yn ddynol

I bawb yr amseroedd yr ydych wedi eu cronni yn eich pen i'r lefel hon bron yn anghyraeddadwy, peidiwch â gadael iddynt yn sydyn ddod yn rhywun hollol wahanol.

Y gwir yw, yr un person ydyn nhw o hyd y tu mewn - newydd briodi.

Nid oes unrhyw reswm i chi roi'r gorau i barchu pwy ydynt, hyd yn oed os nad yw'n cyd-fynd â'r hyn yr oeddech wedi dychmygu iddynt fod.

Ni allwch wadu'r ffaith bod nosweithiau pan oeddech chi'n dychmygu sut brofiad fyddai hi os ydych chi mewn perthynas â'ch gwasgfa, mor wych fyddai eu cael nhw i'ch caru chi'n ôl, gan eich bod chi'n gwybod ar hyd yr amser eu bod nhw'n berson gwych sy'n deilwng o'ch teimladau.

Mae'n rhaid i chi gofio, dim ond oherwydd eu bod yn briod, nid yw'n golygu eu bod yn llai o berson.

2) Ailwerthuswch pam yr oeddech yn eu hoffi yn y lle cyntaf

Os ydych chi fel fi, mae'n debyg eich bod chi wedi dod dros eich gwasgu'n bertcryfder sydd ei angen arnoch i symud ymlaen.

11) Ceisiwch ddechrau dyddio

Does dim byd o'i le ar ddyddio rhywun newydd os ydych chi eisiau. Wrth gwrs!

Os mai dyna beth rydych chi'n teimlo fel, peidiwch â stopio! Mae yna bobl dda allan yna fydd yn dy garu di am bwy wyt ti, maen nhw jyst yn aros i ti gwrdd â nhw, neu'r ffordd arall.

Ar ôl gwybod bod eich gwasgfa oddi ar y farchnad (er daioni) , efallai y byddwch chi'n teimlo bod angen mwy na chwtsh yn unig arnoch chi. Efallai y byddwch am ddod yn agos at rywun arall, ond yna byddwch yn ofnus o deimlo'r un teimladau sydd gennych at eich gwasgfa a chael diweddglo gwael arall.

Ond peidiwch â phoeni, fel y gwyddom oll, bobl dewch a dod yn ein bywydau.

Gallwch geisio dechrau dod o hyd i rywun newydd y gallech fod yn fwy cydnaws ag ef, efallai rhywun a fydd yn dod â'r gorau allan ynoch chi.

Rhaid i chi fod ofalus o ruthro unrhyw beth gyda'ch diddordeb cariad newydd, er. Bydd ceisio brysio pethau ond yn gwneud i chi deimlo'n anfodlon â'r ffordd y mae'n dod i ben, fel y dywedais.

Rhowch amser i chi'ch hun ddod i arfer â'ch diddordeb cariad newydd y gallech fod yn cwrdd â nhw yn fuan. Peidiwch â rhuthro a gadewch i bethau ddigwydd yn naturiol.

12) Derbyniwch sut rydych chi'n teimlo a'i fod yn iawn

Rwy'n gwybod bod hyn yn anodd, ond mae'n bwysig i chi ei dderbyn sut rydych chi'n teimlo am y person na allwch ddod drosto, a sut rydych chi'n teimlo pan fyddwch chi'n darganfod ei fod yn briod.

Os oes ganddyn nhw fodrwy neu ffoniwchydyw, yna maent yn hollol oddi ar y farchnad. Efallai y bydd eich calon yn dweud fel arall, ond mae eich ymennydd yn cael hyn yn llwyr. Felly ceisiwch ddilyn eich ymennydd, yna bydd eich calon yn dilyn.

Derbyniwch y ffordd rydych chi'n teimlo a gadewch i chi'ch hun fynd trwy'r broses iacháu.

Efallai y byddwch chi'n teimlo ei fod ymhell o wella , ond ymhen ychydig, byddwch yn teimlo'n wych eto.

Ac yr wyf yn barod i fetio y byddwch yn llawer mwy hyderus nag yr oeddech erioed wedi meddwl ei fod cyn i hyn ddigwydd.

>Byddwch yn obeithiol o'r newydd pan fyddwch chi'n dod i oresgyn yr holl deimladau hyn o'ch calon.

13) Yn olaf… symudwch ymlaen o'ch teimladau tuag atynt

Os ydych chi felly i mewn i'ch crush ac maen nhw bellach yn bâr priod, yna mae'n amlwg bod angen i chi dderbyn eu bod nhw oddi ar y farchnad nawr.

Symud ymlaen o'r holl deimladau hyn iddyn nhw, peidiwch â bod ofn gwneud hynny a jest eu gadael hyd at y bydysawd. Efallai nad ydych chi'n gwybod pryd na sut, ond fe welwch gariad mawr arall a fydd yn eich gwneud chi'n hapusach nag erioed o'r blaen.

Ond os ydych chi wedi bod yn ceisio am amser hir ond yn dal i fethu â goresgyn eich gwasgfa, yna gwybod ei bod yn bryd i chi symud ymlaen. Peidiwch â mynd yn wallgof dros y person hwn nad oedd eisiau dim i'w wneud â chi mwyach.

Gwybod y gallwch chi ddod dros eich gwasgfa a syrthio mewn cariad â rhywun arall ar yr un pryd.

Byth rhoi'r gorau i gariad neu obaith o gwrdd â rhywun arall.

Mae bywyd yn anrhagweladwy, yn enwedig iy rhai sydd am ddod o hyd i wir gariad a hapusrwydd.

Y peth pwysicaf yw peidio byth â cholli gobaith y bydd eich dymuniad yn dod yn wir un diwrnod.

Mae gan fywyd lawer o syrpreisys prydferth pan fyddwn ni'n eu disgwyl leiaf. .

Casgliad

“Gwir gariad yw pan fyddwch chi'n cwrdd â'r un sy'n newid cwrs eich bywyd, sy'n gwneud ichi fod eisiau gofalu amdanoch chi'ch hun yn well a gwneud i chi fod eisiau dod yn berson gwell .”

– Chi.

Wrth hyn, rwy’n golygu, os gallwn ni ddysgu cadw at yr hyn sy’n ein gwneud ni’n hapus, na fyddwn ni’n poeni am ein bywydau cariad.

Byddwn ni hefyd yn rhoi'r gorau i ganolbwyntio ar bobl eraill, gan boeni amdanyn nhw a'r hyn maen nhw'n ei wneud i gyd oherwydd nid ein bywyd ni yw hi mae'n rhaid i ni fyw i ni'n hunain.

Ac os na allwch chi garu'ch hun ddigon. gollyngwch eich teimladau drostynt, bydd gennych bob amser yn eich meddwl, ac mae hynny'n wastraff amser.

Carwch eich hun yn fwy, felly gallwch symud ymlaen o hyn i gyd un diwrnod.

Byddwch yn ffyddiog ynoch eich hun a byddwch yn gwybod eich bod yn ddigon cryf i wneud popeth.

Yn olaf, rwyf am ddweud fy mod yn gobeithio y bydd popeth yn gweithio er y gorau.

Os yw eich meddwl yn iawn. Wedi'ch gosod yn llwyr ar beidio â meddwl amdanynt eto, ni ddylai fod unrhyw broblem mynd dros eich gwasgfa a symud ymlaen â'ch bywyd.

Cofiwch, mae'r teimlad hwn yn union fel unrhyw deimlad arall; bydd yn mynd a dod ond yn mynd heibio yn y pen draw.

Wnaethoch chi hoffi fy erthygl? Hoffwch fi ar Facebook i weld mwy o erthyglau fel hyn yn eichporthiant.

Ond efallai, os meddyliwch yn ôl i'r hyn a'ch denodd yn y lle cyntaf, efallai y bydd o gymorth i chi deall pam y daethant yn ddeniadol i chi yn y lle cyntaf.

Efallai bod ganddynt synnwyr digrifwch da sy'n eu gwneud yn hwyl i fod o gwmpas. Efallai bod ganddyn nhw angerdd am rywbeth sy'n eich ysbrydoli. Neu efallai fod ganddyn nhw dalent sy’n gwneud i bobl eraill eu hoffi’n dda.

Y naill ffordd neu’r llall, os gallwch chi ddechrau darganfod beth amdanyn nhw sydd wedi gwneud i chi eu hoffi nhw yn y lle cyntaf—hyd yn oed os oedd er gwaethaf eu statws presennol fel priod - yna gallwch chi ddechrau dod o hyd i ychydig o heddwch gyda'ch teimladau drostynt a sut rydych chi'n mynd i ddelio â nhw wrth symud ymlaen.

3) Canolbwyntiwch ar y pethau da

Yn lle bod ag obsesiwn dros yr hyn roeddech chi ei eisiau o'ch gwasgu yn y gorffennol, stopiwch a chymerwch amser i fyfyrio ar y pethau da go iawn amdanyn nhw.

Er enghraifft, os oeddech chi wedi cwympo i rywun oherwydd bod eu personoliaeth yn wirioneddol diddorol a gwreiddiol, yna efallai y bydd eu priodas mewn gwirionedd yn fwy diddorol a gwreiddiol nag yr ydych yn meddwl.

Neu, pe baent yn cael eu hadnabod fel ffrind da iawn a fyddai'n eich cefnogi ni waeth beth, yna efallai eu bod yn ffrind gwell nag yr ydych yn rhoi clod iddynt.

Rydych chi eisiau gwybod pam?

Os ydych chi'n dechrau canolbwyntio ar y pethau da a'ch denodd chi yn yyn y lle cyntaf, gallai eich helpu i roi'r gorau i ddigio eich gwasgfa am rywbeth nad oedd yn gweithio allan ac yn lle hynny cofleidio'r rhannau da amdanynt.

Ond beth arall y dylech ganolbwyntio arno?

Roedd hyn yn y cwestiwn a ofynnais i mi fy hun pryd bynnag roeddwn i'n cael trafferth gyda fy mhroblemau perthynas. Yn ffodus, awgrymodd fy ffrind hyfforddwyr proffesiynol ar gyfer Relationship Hero .

Er fy mod yn disgwyl rhywfaint o gyngor annelwig am godi ei galon neu fod yn gryf, fe wnaeth hyfforddwr y siaradais ag ef fy synnu gyda'u cyngor didwyll.

Y canlyniad?

Llwyddais i ganolbwyntio ar bethau cadarnhaol a rhoi'r gorau i'm perthynas.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a mynnwch gyngor wedi'i deilwra sy'n benodol i'ch sefyllfa.

Cliciwch yma i'w gwirio.

4) Peidiwch â meddwl amdanyn nhw

Y peth arall i'w gofio yw, os ydych chi'n obsesiwn dros eich gwasgfa, byddwch chi'n arwain eich hun ar hyd llwybr poen a dioddefaint.<1

Rydych chi eisiau rhoi'r gorau i hyn ar unwaith oherwydd bydd ond yn arwain at brofiad negyddol.

Rwy'n gwybod y bydd yn anodd peidio â chael rhywun yn eich bywyd sy'n gwneud i chi deimlo'n arbennig a chariad, ond bydd gwneud hynny o fudd i chi yn y tymor hir - yn gorfforol ac yn emosiynol.

Yn bersonol, pan oeddwn yn yr ysgol uwchradd, roeddwn i'n arfer meddwl am fy gwasgu bob amser, er fy mod yn gwybod eu bod gyda rhywun arall.

Ond oherwydd ei fod bob amser yng nghefn fy mhen - swnianataf ac yn fy ngyrru'n wallgof - roeddwn i'n teimlo dan straen ac yn isel fy ysbryd.

Yn y pen draw, cyrhaeddodd y pwynt lle bu'n rhaid i mi roi'r gorau i feddwl amdanynt oherwydd nid oedd yn iach i'r naill na'r llall ohonom bellach. Mwy i mi.

Felly, rhowch seibiant i'ch meddwl (a'ch calon).

5) Dechreuwch feddwl am eu gwendidau

Nawr eich bod chi'n gwybod sut i oresgyn eich problemau. mathru, y peth olaf y byddwch am ei wneud yw obsesiwn amdanynt, a all ond arwain at anhapusrwydd a phoen.

Yn lle hynny, dechreuwch feddwl am y diffygion a barodd ichi feddwl amdanynt fel rhai llai deniadol neu apelio yn y lle cyntaf.

Efallai eu bod yn canolbwyntio gormod ar eu gyrfa a'u teulu, sy'n ei gwneud hi'n anodd iddynt dreulio amser gyda'u ffrindiau. Neu efallai eu bod yn rhy ystyfnig am rywbeth ac yn gwrthod gwrando arnoch pan fydd gennych farn wahanol am rywbeth.

Beth bynnag ydyw, dechreuwch gofio pam y gwnaethoch ymdrechu mor galed i beidio â bod yn rhan o'r peth yn y cyntaf lle.

Mae hyn yn arbennig o ddefnyddiol ar eich taith i dderbyn a gollwng gafael. Bydd atgoffa'ch hun o'r pethau nad ydych chi'n eu hoffi am eich gwasgfa yn cyflymu'r broses rywsut.

6) Gwnewch bethau i dynnu sylw eich hun

Rwy'n gwybod, gwn… Ni allwch ddweud wrth unrhyw un am roi'r gorau i feddwl am y person y mae ganddynt deimladau drosto ac yn disgwyl y bydd yn ufudd i'w ddilyn.

Er mwyn eich helpu i feddwl amdanynt, beth am wneud pethau neu weithgareddau a fydd yneich helpu chi'n emosiynol?

Er enghraifft, os ydych chi ar fin darllen, codwch lyfr a fydd yn eich cadw'n brysur am yr ychydig wythnosau nesaf. Os ydych chi'n hoffi mynd i'r gampfa, gwnewch eich anoddaf i fynd o leiaf bedair gwaith yr wythnos hon. Neu os mai chwarae gemau fideo yw eich hobi a bod ganddo sawl gêm mewn golwg, yna chwaraewch nhw cymaint ag y gallwch.

Mae tynnu sylw yn ffordd wych o ollwng eich teimladau drostynt oherwydd mae'n mynd â chi i ffwrdd yn feddyliol rhag aros arnyn nhw.

Os oes angen rhai syniadau arnoch chi ar sut i dynnu sylw eich hun, ceisiwch ysgrifennu yn eich dyddlyfr am rywbeth a fydd yn helpu i dynnu eich sylw. Neu os ydych chi'n fwy o berson gweledol, tynnwch lun a'i bostio ar eich wal.

Mae'n swnio'n heriol iawn ond ymddiriedwch yn y broses a gwnewch hynny drosoch eich hun.

Ond o hyd , gallwch godi'r cwestiwn hwn:

Pam mae cariad mor aml yn dechrau'n wych, dim ond i ddod yn hunllef?

A beth yw'r ateb i dynnu eich sylw'n llwyr oddi ar eich gwasgfa sydd eisoes wedi priodi?

Mae'r ateb yn gynwysedig yn y berthynas sydd gennych chi â chi'ch hun.

Dysgais am hyn gan y siaman enwog Rudá Iandê. Dysgodd i mi weld trwy'r celwyddau rydyn ni'n eu dweud wrth ein hunain am gariad, a dod yn wirioneddol rymusol.

Fel mae Rudá yn esbonio yn y fideo rhad ac am ddim meddwl hwn, nid cariad yw'r hyn y mae llawer ohonom yn ei feddwl ydyw. Yn wir, mae llawer ohonom mewn gwirionedd yn hunan-sabotaging ein bywydau cariad heb sylweddoli hynny!

Mae angen i ni wynebu'r ffaith bodni fydd bob amser yn gweithio hyd yn oed os oes gennym ni deimladau dwfn tuag at rywun o'r dechrau. Rydych chi'n gweld, mae eich gwasgfa yn briod â rhywun arall!

Yn llawer rhy aml rydyn ni'n mynd ar ôl delwedd ddelfrydol o rywun ac yn adeiladu disgwyliadau sy'n sicr o gael eu siomi. .

Yn llawer rhy aml, rydyn ni ar dir sigledig gyda'n hunain ac mae hyn yn cario drosodd i berthnasoedd gwenwynig sy'n dod yn uffern ar y ddaear.

Dangosodd dysgeidiaeth Rudá bersbectif cwbl newydd i mi.<1

Wrth wylio, roeddwn i'n teimlo bod rhywun yn deall fy mrwydrau i ddod o hyd i gariad am y tro cyntaf - ac o'r diwedd yn cynnig ateb ymarferol go iawn i ddod yn berson gwell (a gobeithio, cariad).

Os ydych chi Wedi gorffen gyda chael y teimladau rhwystredig hyn tuag at eich gwasgfa a chwalu eich gobeithion drosodd a throsodd, yna dyma neges y mae angen i chi ei chlywed.

Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.

7) Amgylchynwch eich hun gyda phobl gefnogol, ddeallus

Mae'n debyg eich bod wedi brifo, wedi'ch difrodi, ac yn dorcalonnus oherwydd eich teimladau am eich gwasgu.

Ond os ydych chi'n teimlo bod angen i chi estyn allan i rywun a fydd yn gwrando, yn deall, ac na fydd yn eich barnu, yna ceisiwch fod gyda nhw.

Gallant fod yn:

- aelod agos o'r teulu

– gorau ffrind

– perthynas agos

– ffrind ar-lein rydych chi wedi'i adnabod ers blynyddoedd

Does dim rhaid i chi fod ar eich pen eich hun yn ystod y cyfnod anodd hwn, wel, fe allwch chi… Ond yntewell os oes gennych chi rywun y gallwch chi droi ato a rhannu eich meddyliau a'ch teimladau â nhw?

Os ydych chi'n rhannu'r teimladau trwm hyn, ymddiriedwch fi, byddwch chi'n teimlo'n well ac yn ysgafnach.

Rwy'n gwybod bod pobl yn dechrau gofyn miliwn o gwestiynau ichi pan fyddant yn eich gweld yn drist, ond peidiwch â gadael i hynny eich poeni. Nid eu gwaith nhw yw deall beth rydych chi'n mynd drwyddo.

Maen nhw eisiau bod yn gefnogol ac yn barod i wneud hynny. Byddwch yn amyneddgar a gwnewch eich gorau i beidio â meddwl am y person a wnaeth i chi frifo.

8) Peidiwch â meddwl am gyfaddef eich teimladau wrthyn nhw

Rwy'n gwybod bod hwn yn rhywbeth yr ydych chi'n wirioneddol wir eisiau gwneud, ond dydw i ddim yn meddwl ei fod yn syniad gwych.

Yn gyntaf oll, fyddech chi ddim yn gwybod sut maen nhw'n teimlo. Fyddech chi ddim yn gwybod sut y byddan nhw'n ymateb neu'n gweithredu ar ôl eich cyfaddefiad. Nhw oedd eich malwch chi, ie… ond i ba raddau ydych chi wir yn eu hadnabod? A beth amdanyn nhw tuag atoch chi?

Yn ail, os ydyn nhw'n hapus gyda'r person maen nhw gydag ef ar hyn o bryd, yna byddai'n anghywir i chi droi problem rhyngddynt i'r pwynt y gallent dorri. i fyny.

Rwy'n gwybod y bydd yn anodd i chi beidio â gwneud hynny, ond mae'n rhaid i chi wneud hyn drosoch eich hun.

A dweud y gwir, mae rhywbeth y gallwch chi ei wneud os ydych chi wir eisiau i gyffesu i'ch gwasgfa : ysgrifena lythyr atynt.

Felly, rhaid cydio mewn pen a phapur. A gwnewch yr ysgrifen.

Tyrdwch eich holl deimladau i'r llythyr hwn, ysgrifenwch y cwblpethau rydych chi wedi bod eisiau eu dweud wrthyn nhw erioed. Cyfaddefwch eich calon allan, peidiwch ag anghofio na gadael dim.

Ond peidiwch byth â'i hanfon. Mae hyn yn rhywbeth y gallwch chi ei wneud os ydych chi'n teimlo bod angen i chi ei ysgrifennu i gael gwared ar y teimladau hynny.

Yna, llosgwch y llythyr hwn. Ie, clywsoch fi yn iawn. Mae'n rhaid i chi ei losgi.

Gwyliwch ef mewn fflamau, yna rhyddhewch ef yn yr awyr. Dyna i chi fynd, rydych chi newydd gyfaddef, ond rydych chi un cam ar y blaen i ollwng gafael.

9) Yn ddiffuant yn dymuno hapusrwydd i'ch gwasgfa a'u priod

Cofleidiwch y ffaith y byddwch yn eu gweld yn briod. cwpl.

Gall hyn fod yn anodd i chi oherwydd eich bod bob amser yn meddwl eu bod yn dal yn sengl neu eu bod yn dal i ddêt, ac mae gennych gyfle o hyd. Ond mae'r ymddiriedolaeth yn slapio nad ydyn nhw bellach.

Gwn nad dyma'r hyn rydych chi'n edrych amdano, ond rydw i wir eisiau i chi wneud rhywbeth a fydd yn eich gwneud chi'n berson mwy.

Ond dydw i ddim eisiau i chi or-feddwl, gallwch chi ddymuno oes o hapusrwydd iddyn nhw hyd yn oed heb ddweud y geiriau hyn wrthyn nhw mewn gwirionedd.

Sut? sy'n gysylltiedig â'u priodas ar eu cyfrif cyfryngau cymdeithasol, yna rhowch fodiau i fyny.

– Os digwydd i chi daro at y pâr priod tra byddwch chi allan, yna ceisiwch eu llongyfarch.

- Os oeddech chi a'ch gwasgfa eisoes yn ffrindiau hyd yn oed cyn iddynt briodi, yna anfonwch neges longyfarch byr ond diffuant atynt.

Gan ddymuno'chmathru a bydd hapusrwydd eu priod yn eich helpu i ollwng eich holl deimladau drostynt, oherwydd os ydych chi'n dal i'w cael, yna mae'n bur debyg eich bod chi eisiau bod gyda nhw hyd yn oed ar ôl eu priodas.

Gwybod bod eich gwasgfa yn briod yn hapus ac yn ceisio bod yn hapus iddyn nhw hefyd.

10) Rhowch amser i chi'ch hun wella o hyn

Rwy'n gwybod ei bod yn dda torri popeth sy'n eich atgoffa o'r person na allwch ei gael drosodd, ond mae hefyd yn bwysig i chi roi ychydig o amser i chi'ch hun.

Gall fod yn demtasiwn gadael i chi'ch hun ymdrybaeddu yn eich poen a'ch loes, ond ni fydd hyn ond yn arwain at fwy o anhapusrwydd.

Y peth gorau y gallwch chi ei wneud yw dechrau symud ymlaen a rhoi eich hun allan yna eto — cwrdd â ffrindiau newydd, gwneud atgofion newydd ac ailddarganfod pwy ydych chi fel person.

Peidiwch ag anghofio bod gennych chi lawer o ffrindiau sy'n caru ac yn poeni amdanoch chi, felly peidiwch â bod ofn rhannu eich teimladau â nhw - hyd yn oed os nad ydyn nhw yn yr un lle â chi.

Yn bwysicaf oll, peidiwch â rhuthro pethau na gwneud pethau i mewn ar frys. Nid oes angen gwneud hynny.

Rhowch amser i chi'ch hun wella o hyn, o'r diwedd drwg hwn (ar eich rhan chi). Rhowch amser i chi'ch hun symud ymlaen a theimlo'n well amdanoch chi'ch hun.

Fel rwyf wedi sôn, efallai y bydd angen cymorth ffrindiau, teulu, therapydd, neu rywun y gallwch chi siarad â nhw mewn gwirionedd am sut rydych chi'n teimlo'n iawn nawr.

Mae amser yn iachawdwr mawr. A bydd yn rhoi i chi y