"Min förälskelse är gift": 13 tips om det är du som är det

En av de svåraste sakerna att hantera när du är kär i någon som redan är gift är hur du ska gå vidare.

Jag vet att det kan vara svårt, men det är bättre för alla om du bara erkänner att det inte finns något hopp om ett förhållande och gör ditt bästa för att inte förlänga det oundvikliga.

Men det är ingen lätt uppgift - en del människor tycker faktiskt att det är väldigt svårt.

Här är 13 saker du kan göra när du får reda på att din kärlek är gift.

Nu hoppar vi in!

1) Kom ihåg att de fortfarande är människor

Trots att du har byggt upp dem i ditt huvud till en nästan ouppnåelig nivå, låt dem inte plötsligt bli någon helt annan.

Faktum är att de fortfarande är samma person inombords - bara gifta.

Det finns ingen anledning för dig att sluta respektera vem de faktiskt är, även om det inte stämmer överens med vad du har föreställt dig att de skulle vara.

Du kan inte förneka att det har funnits nätter då du har föreställt dig hur det skulle vara om du hade ett förhållande med din förälskelse, hur fantastiskt det skulle vara att få dem att älska dig tillbaka, eftersom du hela tiden har vetat att de är en underbar person som är värd dina känslor.

Du måste komma ihåg att bara för att de är gifta betyder det inte att de är en mindre bra person.

2) Omvärdera varför du gillade dem från början.

Om du är som jag har du förmodligen kommit över din förälskelse ganska snabbt eftersom det fanns för många logiska skäl till varför en relation mellan er två inte skulle fungera.

Men om du tänker tillbaka på vad som lockade dig från början kan det kanske hjälpa dig att förstå varför de blev attraktiva för dig från början.

Kanske har de ett gott sinne för humor som gör dem roliga att umgås med, kanske har de en passion för något som inspirerar dig, eller kanske har de en talang som gör dem omtyckta av andra.

Om du kan börja ta reda på vad det är med dem som gjorde att du gillade dem från början - även om det var trots att de nu är gifta - kan du börja finna fred med dina känslor för dem och hur du ska hantera dem framöver.

3) Fokusera på de goda sakerna

Istället för att vara besatt av vad du ville ha av din förälskelse förr i tiden kan du stanna upp och ta dig tid att reflektera över de faktiska goda sakerna med dem.

Om du till exempel hade fallit för någon för att hans personlighet var riktigt intressant och originell, kan hans äktenskap faktiskt vara mer intressant och originellt än du tror.

Eller om de var kända för att vara en riktigt bra vän som stödde dig oavsett vad som hände, så kanske de är en bättre vän än du tror.

Vill du veta varför?

Om du börjar fokusera på de goda sakerna som lockade dig från början kan det hjälpa dig att sluta hata din förälskelse för något som inte fungerade och istället ta till dig det som är bra med honom eller henne.

Men vad mer bör du fokusera på?

Detta var frågan jag ställde mig själv när jag kämpade med mina relationsproblem. Som tur var föreslog min vän professionella coacher på Relationship Hero .

Även om jag förväntade mig några vaga råd om att muntra upp eller vara stark, överraskade en tränare jag talade med mig med sina uppriktiga råd.

Resultatet?

Jag lyckades faktiskt fokusera på positiva saker och släppa taget om mitt förhållande.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd som är specifika för din situation.

Klicka här för att kolla in dem.

4) Sluta tänka på dem

En annan sak att komma ihåg är att om du är besatt av din förälskelse leder du dig själv in på en väg av smärta och lidande.

Du bör omedelbart upphöra med detta eftersom det bara leder till en negativ upplevelse.

Jag vet att det kommer att vara svårt att inte ha någon i ditt liv som får dig att känna dig speciell och älskad, men att göra det kommer att gynna dig på lång sikt - både fysiskt och känslomässigt.

När jag gick i gymnasiet brukade jag alltid tänka på min förälskelse, även om jag visste att de var tillsammans med någon annan.

Men eftersom det alltid fanns i bakhuvudet på mig - det tjatade på mig och drev mig till vansinne - kände jag mig stressad och deprimerad.

Så småningom kom det till en punkt där jag var tvungen att sluta tänka på dem eftersom det inte var hälsosamt för någon av oss längre. Mer för mig.

Så ge ditt sinne (och hjärta) en paus.

5) Börja tänka på deras brister

Nu när du vet hur du ska komma över din förälskelse är det sista du vill göra att vara besatt av dem, vilket bara kan leda till olyckor och smärta.

Börja istället tänka på de brister som gjorde att du tyckte att de var mindre attraktiva eller tilltalande från början.

Kanske är de alltför fokuserade på sin karriär och sin familj, vilket gör det svårt för dem att umgås med sina vänner. Eller kanske är de alltför envisa och vägrar att lyssna på dig när du har en annan åsikt om något.

Vad det än är, börja komma ihåg varför du försökte så hårt att inte bli involverad med dem från början.

Detta är särskilt användbart på din resa mot att acceptera och släppa taget. Att påminna dig själv om de saker du inte gillar med din förälskelse kommer på något sätt att påskynda processen.

6) Gör saker för att distrahera dig

Jag vet, jag vet... Du kan inte bara säga till någon att sluta tänka på den person som de har känslor för och förvänta dig att de ska följa dig lydigt.

För att hjälpa dig att inte tänka på dem, varför inte göra saker eller aktiviteter som hjälper dig känslomässigt?

Om du till exempel tycker om att läsa, ta en bok som kommer att hålla dig sysselsatt de närmaste veckorna. Om du gillar att gå till gymmet, gör ditt bästa för att gå dit minst fyra gånger i veckan. Eller om din hobby är att spela videospel och du har flera spel i åtanke, så spela dem så mycket du kan.

En distraktion är ett bra sätt att släppa dina känslor för dem, eftersom den mentalt tar dig bort från att tänka på dem.

Om du behöver några idéer om hur du kan distrahera dig själv kan du skriva i din dagbok om något som kan distrahera dig. Om du är mer visuell kan du ta en bild och sätta upp den på din vägg.

Det låter verkligen utmanande, men lita på processen och gör det för dig själv.

Men du kan ändå ställa dig den här frågan:

Varför börjar kärleken så ofta bra, men blir sedan en mardröm?

Och vad är lösningen för att helt distrahera dig från din förälskelse som redan är gift?

Svaret finns i det förhållande du har till dig själv.

Jag lärde mig detta av den berömda shamanen Rudá Iandê. Han lärde mig att genomskåda de lögner vi berättar för oss själva om kärlek och att bli verkligt kraftfull.

Som Rudá förklarar i den här häpnadsväckande gratis videon är kärlek inte vad många av oss tror att den är. Faktum är att många av oss faktiskt saboterar vårt kärleksliv utan att inse det!

Vi måste inse att det inte alltid kommer att fungera, även om vi har djupa känslor för någon från början. Din förälskelse är nämligen gift med någon annan!

Alltför ofta jagar vi en idealiserad bild av någon och bygger upp förväntningar som garanterat kommer att svikas.

Alltför ofta är vi på osäker mark med vårt eget jag, och detta överförs till giftiga relationer som blir ett helvete på jorden.

Rudás undervisning visade mig ett helt nytt perspektiv.

När jag tittade på den kändes det som om någon förstod min kamp för att hitta kärleken för första gången - och äntligen erbjöds en verklig, praktisk lösning för att bli en bättre person (och förhoppningsvis en bättre älskare).

Om du är färdig med att ha dessa frustrerande känslor för din förälskelse och att dina förhoppningar grusas om och om igen, så är det här ett budskap som du behöver höra.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

7) Omge dig med stödjande och förstående människor.

Du känner dig förmodligen sårad, förkrossad och förkrossad på grund av dina känslor för din förälskelse.

Men om du känner att du behöver nå ut till någon som lyssnar, förstår och inte dömer dig, så försök att vara med dem.

De kan vara dina:

- närstående familjemedlem

- bästa vän

- nära släkting

- en online-vän som du har känt i flera år

Du behöver inte vara ensam under denna svåra tid, men det kan du visst... Men är det inte bättre om du har någon du kan vända dig till och dela dina tankar och känslor med?

Om du delar med dig av dessa tunga känslor kommer du att känna dig bättre och lättare.

Jag vet att folk kommer att börja ställa en miljon frågor när de ser att du är ledsen, men låt det inte störa dig. Det är inte deras uppgift att förstå vad du går igenom.

De vill stödja dig och är villiga att göra det. Ha bara tålamod och gör ditt bästa för att inte tänka på den person som gjorde dig sårad.

8) Tänk inte på att erkänna dina känslor för dem.

Jag vet att du verkligen vill göra detta, men jag tror inte att det är en bra idé.

För det första vet du inte hur de känner sig. Du vet inte hur de kommer att reagera eller agera efter din bekännelse. De var din förälskelse, ja... men i vilken utsträckning känner du dem egentligen? Och hur är det med dem gentemot dig?

För det andra, om de är nöjda med den person de är tillsammans med just nu, skulle det vara fel av dig att skapa problem mellan dem till den grad att de kanske gör slut.

Jag vet att det kommer att vara svårt för dig att inte göra det, men du måste göra detta för din egen skull.

Det finns faktiskt något du kan göra om du verkligen vill erkänna för din förälskelse: skriv ett brev till honom eller henne.

Du måste alltså ta fram papper och penna och skriva.

Häll alla dina känslor i detta brev, skriv allt du alltid velat berätta för dem. Bekänn ditt hjärta, glöm inte bort eller glömma något.

Men skicka det aldrig. Det är bara något du kan göra om du känner att du behöver skriva ner det för att bli av med dina känslor.

Bränn det här brevet. Ja, du hörde rätt, du måste bränna det.

Se den brinna och släpp sedan ut den i luften. Så där ja, du har just erkänt, men du har redan tagit ett steg före att släppa taget.

9) Önskar uppriktigt din förälskelse och deras make/maka lycka till.

Acceptera det faktum att du kommer att se dem som ett gift par.

Det här kan vara svårt för dig eftersom du alltid tänker att de fortfarande är singel eller fortfarande dejtar, och att du fortfarande har en chans. Men förtroendet visar att de inte är det längre.

Jag vet att detta inte är vad du letar efter, men jag vill verkligen att du ska göra något som gör dig till en större människa.

Men jag vill inte att du ska tänka för mycket, du kan önska dem lycka till hela livet även utan att säga dessa ord till dem.

Hur kommer det sig?

- Om din förälskelse har lagt ut något som har med deras äktenskap att göra på sitt sociala medier-konto, ge det en tumme upp.

- Om du råkar stöta på det gifta paret när du är ute, försök då att gratulera dem.

- Om du och din förälskelse var vänner redan innan de gifte sig, skicka då ett kort men uppriktigt gratulationstext till dem.

Att önska din förälskelse och deras make lycka till hjälper dig att släppa alla dina känslor för dem, för om du fortfarande har dem, är det troligt att du fortfarande vill vara med dem även efter deras äktenskap.

Vet att din förälskelse är lyckligt gift och försök att vara glad för deras skull också.

10) Ge dig själv tid att läka från detta.

Jag vet att det är bra att bryta upp med allt som påminner dig om den person du inte kan komma över, men det är också viktigt att du ger dig själv lite tid.

Det kan vara frestande att låta dig själv svälja dig i din smärta och smärta, men det kommer bara att leda till mer olycka.

Det bästa du kan göra är att börja gå vidare och ge dig ut igen - träffa nya vänner, skapa nya minnen och återupptäcka vem du är som person.

Glöm inte att du har många vänner som älskar och bryr sig om dig, så var inte rädd för att dela dina känslor med dem - även om de inte är på samma plats som du.

Viktigast av allt är att inte stressa eller göra saker i brådska, det finns ingen anledning att göra det.

Ge dig själv tid att läka från detta, från detta dåliga slut (från din sida). Ge dig själv tid att gå vidare och må bättre med dig själv.

Som jag har nämnt kan du behöva hjälp av vänner, familj, en terapeut eller någon annan som du verkligen kan prata med om hur du känner dig just nu.

Tiden är en stor helare och den kommer att ge dig den styrka du behöver för att gå vidare.

11) Försök att börja dejta

Det är inget fel med att träffa någon ny om du vill. Självklart!

Om det är så du känner dig, sluta inte! Det finns bra människor där ute som kommer att älska dig för den du är, de väntar bara på att du ska träffa dem, eller tvärtom.

När du vet att din förälskelse är borta från marknaden (för gott) kan du känna att du behöver mer än bara en kram. Du kanske vill komma nära någon annan, men då är du rädd för att känna samma känslor som du har för din förälskelse och få ett nytt dåligt slut.

Men oroa dig inte, som vi alla vet kommer och går människor i våra liv.

Du kan försöka börja träffa någon ny person som du kanske är mer kompatibel med, kanske någon som kan få fram det bästa i dig.

Du måste dock vara försiktig med att skynda på något med ditt nya kärleksintresse. Att försöka skynda på saker och ting kommer bara att få dig att känna dig otillfredsställd med hur det slutar, som jag har sagt.

Ge dig själv tid att vänja dig vid din nya kärlek som du kanske snart kommer att träffa. Skynda dig inte och låt saker och ting hända naturligt.

12) Acceptera hur du känner dig och att det är okej.

Jag vet att det här är svårt, men det är viktigt att du accepterar hur du känner för den person du inte kan komma över och hur du känner när du får reda på att de är gifta.

Om de har en ring eller har satt en ring på den är de helt avstängda från marknaden. Ditt hjärta kanske säger något annat, men din hjärna förstår det helt och hållet. Så försök att följa din hjärna, så kommer ditt hjärta att följa dig.

Acceptera hur du känner dig och låt dig gå igenom läkningsprocessen.

Det kan kännas som om det är långt ifrån att bli bättre, men efter ett tag kommer du att må bra igen.

Och jag är villig att slå vad om att du kommer att vara mycket mer självsäker än du någonsin hade trott att du skulle vara innan detta hände.

Var bara hoppfull om ditt nya jag när du kan övervinna alla dessa känslor från ditt hjärta.

13) Slutligen... gå vidare med dina känslor för dem.

Om du är så förtjust i din förälskelse och de nu är gifta par, är det uppenbart att du måste acceptera att de inte längre är aktuella på marknaden.

Gå vidare från alla dessa känslor för dem, var inte rädd för att göra det och lämna dem bara åt universum. Du kanske inte vet när eller hur, men du kommer att hitta en annan stor kärlek som kommer att göra dig lyckligare än någonsin tidigare.

Men om du har försökt länge men ändå inte kunnat komma över din förälskelse, så vet du att det är dags att gå vidare. Bli inte galen i den här personen som inte vill ha något med dig att göra längre.

Vet att du kan komma över din förälskelse och bli kär i någon annan samtidigt.

Ge aldrig upp kärleken eller hoppet om att träffa någon annan.

Livet är oförutsägbart, särskilt för dem som vill hitta äkta kärlek och lycka.

Det viktigaste är att aldrig förlora hoppet om att din önskan en dag kommer att gå i uppfyllelse.

Livet har många vackra överraskningar när vi minst anar det.

Slutsats

"Äkta kärlek är när du träffar den som förändrar ditt liv, som får dig att vilja ta bättre hand om dig själv och få dig att vilja bli en bättre människa."

- Du.

Med det menar jag att om vi kan lära oss att hålla oss till det som gör oss lyckliga behöver vi inte oroa oss för vårt kärleksliv.

Vi kommer också att sluta fokusera på andra människor, oroa oss för dem och vad de gör, eftersom det inte är vårt liv som vi måste leva för oss själva.

Och om du inte kan älska dig själv tillräckligt mycket för att släppa dina känslor för dem kommer du alltid att ha dem i ditt huvud, och det är slöseri med tid.

Älska dig själv mer, så att du kan gå vidare från allt detta en dag.

Tro på dig själv och vet att du är stark nog att klara allt.

Till sist vill jag säga att jag hoppas att allting löser sig till det bästa.

Om du är helt inställd på att inte tänka på dem igen borde det inte vara några problem att komma över din förälskelse och gå vidare med ditt liv.

Kom ihåg att den här känslan är precis som vilken annan känsla som helst; den kommer och går men går över så småningom.

Gillade du min artikel? Gilla mig på Facebook för att se fler sådana här artiklar i ditt flöde.