"Миний хайртай хүн гэрлэсэн": Хэрэв та мөн бол 13 зөвлөгөө

Хэрэв та аль хэдийн гэрлэсэн хүнд дурласан бол үүнийг даван туулахад хамгийн хэцүү зүйлүүдийн нэг бол яаж цаашаа явах вэ?

Энэ нь төвөгтэй байж болохыг би мэднэ, гэхдээ хэрэв та гэрлэсэн бол хүн бүрт илүү дээр байх болно. Зүгээр л харилцаанд ямар ч найдвар байхгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, зайлшгүй зүйлийг уртасгахгүйн тулд чадах бүхнээ хичээ.

Гэхдээ энэ нь тийм ч амар ажил биш - үнэндээ зарим хүмүүст энэ нь үнэхээр хэцүү санагддаг.

Таны хайртыг гэрлэсэн гэдгийг мэдээд та дараах 13 зүйлийг хийж болно.

За ингээд орцгооё!

1) Тэд хүн хэвээр байгаа гэдгийг санаарай

Бүх нийтийн төлөө Тэднийг толгойдоо ийм бараг хүрч болшгүй хэмжээнд хүртэл суулгасан үед тэднийг гэнэт огт өөр хүн болгохыг бүү зөвшөөр.

Үнэндээ тэд дотооддоо адилхан хүн хэвээрээ л байгаа - дөнгөж гэрлэсэн.

Хэдийгээр таны төсөөлж байсан зүйлд тохирохгүй байсан ч тэднийг хэн болохыг хүндлэхээ болих ямар ч шалтгаан байхгүй. Хэрэв та хайртай хүнтэйгээ үерхэж байгаа бол ямар байхыг төсөөлж байсан шөнө, тэд чамайг буцааж хайрлавал ямар сайхан байх байсан, учир нь та тэднийг таны мэдрэмжийг мэдрэхүйц гайхалтай хүн гэдгийг эртнээс мэддэг байсан.

Тэд гэрлэсэн болохоороо тэд хүнээс дутуу байна гэсэн үг биш гэдгийг санах хэрэгтэй.

2) Анхнаасаа яагаад тэдэнд таалагдсанаа дахин дүгнэж үзээрэй

Хэрвээ чи над шиг бол дурласан сэтгэлээ дажгүй давсан байхТаны цааш явах хэрэгтэй байгаа хүч.

11) Болзож эхлэхийг хичээ

Хэрэв та хүсвэл шинэ хүнтэй болзоход буруудах зүйлгүй. Мэдээжийн хэрэг!

Хэрэв танд ийм санагдаж байвал бүү зогсоо! Чамайг байгаагаар чинь хайрлах сайн хүмүүс байдаг, тэд чамайг өөртэйгөө уулзахыг л хүлээж байгаа юм уу, эсвэл эсрэгээрээ.

Таны хайртай хүн зах зээлээс тасарсан гэдгийг мэдсэний дараа (сайн) , танд тэврэлтээс илүү хэрэгтэй мэт санагдаж магадгүй. Та өөр хэн нэгэнтэй ойртохыг хүсч магадгүй, гэхдээ дараа нь та өөрт нь дурласан сэтгэлээ мэдэрч, өөр нэг таагүй төгсгөл болохоос айх болно.

Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, хүмүүс бид бүгд мэднэ. бидний амьдралд ирж, яваарай.

Та өөрт илүү нийцэх, магадгүй чиний хамгийн сайн сайхныг гаргаж ирэх хэн нэгэнтэй шинэ хүнтэй болзож эхлэхийг оролдож болно.

Чи тийм байх ёстой. Гэсэн хэдий ч шинэ хайр дурлалтайгаа холбоотой аливаа зүйлд яарах хэрэггүй. Юмыг яаравчлах гэж оролдох нь миний хэлсэнчлэн дуусах замдаа сэтгэл хангалуун бус байх болно.

Удахгүй уулзаж болох шинэ хайр дурлалдаа дасах цаг гаргаж өг. Юунд ч бүү яар, зүгээр л бүх зүйл аяндаа болгоорой.

12) Өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлийг, зүгээр гэдгийг хүлээн зөвшөөр

Хэцүү гэдгийг би мэднэ, гэхдээ та үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал. Та даван туулж чадахгүй байгаа хүнийхээ талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаа, түүнийг гэр бүлтэй болсныг мэдээд ямар мэдрэмж төрдөг вэ.

Хэрэв тэр бөгжтэй эсвэл бөгж зүүсэн болЭнэ нь, тэгвэл тэд зах зээлээс бүрэн хасагдана. Таны зүрх өөрөөр хэлж магадгүй ч таны тархи үүнийг бүрэн ойлгодог. Тиймээс тархиа дагахыг хичээгээрэй, тэгвэл зүрх чинь дагах болно.

Мэдрэмжтэй байгаа зүйлээ хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө эдгээх үйл явцыг явуул.

Та энэ нь сайжрахаас хол байгаа юм шиг санагдаж магадгүй. , гэхдээ хэсэг хугацааны дараа та дахин гайхалтай мэдрэмж төрүүлэх болно.

Мөн би чамайг ийм зүйл болохоос өмнө төсөөлж байснаас хамаагүй илүү итгэлтэй болно гэдэгт мөрийцөхөд бэлэн байна.

Та энэ бүх мэдрэмжийг зүрх сэтгэлээсээ даван туулж чадсан үедээ шинэ хүн гэж найдаж байгаарай.

13) Эцэст нь... тэднийг гэсэн сэтгэлээсээ цааш яв

Хэрэв та өөртөө маш их дуртай бол няцаж, тэд одоо гэрлэсэн хосууд болсон, тэгвэл та тэднийг одоо зах зээлээс хол байгаа гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй нь ойлгомжтой.

Тэднийг гэх энэ бүх мэдрэмжээсээ сал, тэгэхээс бүү ай, зүгээр л яв. тэднийг орчлон ертөнцөд үлдээ. Хэзээ, яаж гэдгийг та мэдэхгүй байж магадгүй ч чамайг урьд өмнөхөөсөө илүү аз жаргалтай болгох өөр нэг агуу хайрыг олох болно.

Гэхдээ хэрэв та удаан хугацаанд хичээсэн ч дурласан сэтгэлээсээ салж чадахгүй байгаа бол Та цаашаа явах цаг болсныг мэдээрэй. Чамтай дахиж юу ч хийхгүй гэсэн энэ хүнд битгий галзуураарай.

Чи дурласан сэтгэлээ давж, нэгэн зэрэг өөр хүнд дурлаж чадна гэдгээ мэдэж аваарай.

Хэзээ ч болохгүй. Хайрлах эсвэл өөр хэн нэгэнтэй уулзах найдвараа орхи.

Амьдралыг урьдчилан тааварлах боломжгүй, ялангуяаЖинхэнэ хайр, аз жаргалыг олохыг хүсдэг хүмүүс.

Хамгийн гол нь хэзээ нэгэн цагт таны хүсэл биелэх болно гэсэн итгэл найдвараа хэзээ ч бүү алдаарай.

Амьдрал бидний санаанд оромгүй олон сайхан гэнэтийн бэлэг байдаг. .

Дүгнэлт

“Жинхэнэ хайр бол таны амьдралыг өөрчилдөг, өөртөө илүү анхаарал халамж тавьж, илүү сайн хүн болох хүслийг төрүүлдэг хүнтэй уулзахыг хэлнэ. .”

– Та.

Үүгээр бид аз жаргалтай байгаа зүйлтэйгээ зууралдаж сурвал хайр дурлалын амьдралдаа санаа зовохгүй байна гэсэн үг.

Бид бас бусад хүмүүст анхаарлаа төвлөрүүлж, тэдний хийж байгаа зүйлд санаа зовохоо болино, учир нь энэ бол бидний амьдрал биш учраас бид өөрсдийнхөө төлөө амьдрах ёстой.

Хэрэв та өөрийгөө хангалттай хайрлаж чадахгүй бол. Тэднийг гэсэн сэтгэлээ орхи, тэр нь таны сэтгэлд үргэлж байх болно, энэ нь цаг гарз.

Өөрийгөө илүү их хайрла, тэгвэл та энэ бүхнээс нэг л өдөр урагшилж чадна.

Өөртөө итгэлтэй байж, өөрийгөө бүх зүйлийг хийх хангалттай хүчтэй гэдгээ мэдэр.

Эцэст нь бүх зүйл сайхан болно гэж найдаж байна гэж хэлмээр байна.

Хэрэв таны оюун ухаан бол Тэдний тухай дахин бодохгүй байхаар шийдсэн бол дурласан сэтгэлээсээ салж, амьдралаа үргэлжлүүлэхэд ямар ч асуудал гарахгүй.

Энэ мэдрэмж нь бусад мэдрэмжийн нэгэн адил гэдгийг санаарай; Энэ нь ирж, явах боловч эцэст нь өнгөрөх болно.

Миний нийтлэл танд таалагдсан уу? Ийм нийтлэлүүдийг өөрийн нийтлэлээс үзэхийн тулд Facebook дээр намайг лайк дараарайтэжээл.

Гэхдээ хэрэв та анхнаасаа юунд татагдаж байсныг эргэн санах юм бол энэ нь танд тустай байж магадгүй юм. Тэд яагаад таны анхаарлыг татсан болсныг ойлгоорой.

Магадгүй тэд хошин шогийн мэдрэмжтэй тул тэднийг эргэн тойрондоо хөгжилтэй болгодог. Магадгүй тэд танд урам зориг өгөх ямар нэг зүйлийн төлөө хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Эсвэл тэд бусдад таалагддаг авьяастай байж магадгүй.

Ямар ч байсан, хэрэв та тэдэнд юу нь таалагдаж байгааг олж мэдэх юм бол, тэр нь байсан ч гэсэн Тэдний одоогийн гэр бүлийн статусыг үл харгалзан - тэгвэл та тэднийг гэсэн мэдрэмж, цаашид тэдэнтэй хэрхэн харьцах талаараа бага зэрэг амар амгаланг олж чадна.

3) Сайн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл

Өмнө нь дурласан хүнээсээ юу хүсч байгаагаа бодож суухын оронд зогсоод түүнийхээ сайн сайхныг эргэцүүлэн бодох цаг гаргаарай.

Жишээ нь, хэрэв та хэн нэгэнд түүний зан чанар үнэхээр байсан тул түүнд дурласан бол. Сонирхолтой, анхных бол тэдний гэрлэлт таны бодсоноос ч илүү сонирхолтой, анхных байж магадгүй.

Эсвэл тэд чамайг ямар ч хамаагүй дэмжиж туслах үнэхээр сайн найз гэдгээрээ алдартай байсан бол тэд илүү сайн найз байж магадгүй юм. Та тэдэнд үнэлэлт өгөхөөс илүү.

Чи яагаад гэдгийг мэдэхийг хүсэж байна уу?

Хэрэв та энэ ертөнцөд таныг татсан сайн зүйлд анхаарлаа хандуулж эхэлбэл.Юуны өмнө, энэ нь бүтэлгүйтсэн зүйлийнхээ төлөө дурласан хүндээ дургүйцэхээ больж, түүнийхээ сайн талыг хүлээн авахад тань туслах болно.

Гэхдээ та өөр юунд анхаарлаа хандуулах ёстой вэ?

Энэ нь Би харилцааны асуудалтай тулгарах бүрт өөрөөсөө асуудаг асуулт. Аз болоход найз маань Relationship Hero-д мэргэжлийн дасгалжуулагчдыг санал болгов.

Би урам зориг, хүчтэй байх талаар тодорхой бус зөвлөгөө хүлээж байсан ч миний ярилцсан дасгалжуулагч чин сэтгэлийн зөвлөгөөгөөр намайг гайхшруулсан.

Үр дүн нь юу?

Би үнэхээр эерэг зүйлд анхаарлаа хандуулж, харилцаагаа орхиж чадсан.

Хэдхэн минутын дотор та харилцааны гэрчилгээтэй дасгалжуулагчтай холбогдож болно. Өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө аваарай.

Энд дарж тэдгээрийг шалгана уу.

4) Тэдний тухай бодохоо боль

Хэрэв та дурласан сэтгэлдээ хэт автсан бол өвдөлт, зовлонгийн замаар өөрийгөө хөтлөх болно гэдгийг санах хэрэгтэй.

Та үүнийг нэн даруй зогсоохыг хүсч байна, учир нь энэ нь зөвхөн сөрөг туршлага авчрах болно.

Таны амьдралд онцгой, хайртай хүн байхгүй байх нь хэцүү байх болно гэдгийг би мэдэж байна. Бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд танд урт хугацаанд ашиг тусаа өгөх болно.

Би хувьдаа ахлах сургуульд байхдаа тэднийг өөр хүнтэй байгааг мэдэж байсан ч хайртайгаа үргэлж боддог байсан.

Гэхдээ энэ нь үргэлж миний толгойн ар талд байсан болохоор - гашууннамайг хараад галзууруулж байсан — Би стресст орж, сэтгэлээр унасан юм шиг санагдсан.

Эцэст нь би тэдний талаар бодохоо больсон, учир нь энэ нь бидний хэнд ч эрүүл биш болсон. Миний хувьд илүү их зүйл.

Тиймээс оюун ухаанаа (болон зүрх сэтгэлээ) амрааж өгөөрэй.

5) Тэдний дутагдлын талаар бодож эхэл

Одоо та өөрийн бодлоо хэрхэн даван туулахаа мэддэг болсон. няц бол, таны хамгийн сүүлд хийхийг хүсэх зүйл бол тэдний талаар хэт их улайрах явдал бөгөөд энэ нь зөвхөн аз жаргал, зовлон шаналал дагуулдаг.

Үүний оронд тэднийг илүү дур булаам, эсвэл тааламжгүй гэж бодсон дутагдлуудын талаар бодож эхлээрэй. Эхний ээлжинд сэтгэл татам.

Магадгүй тэд ажил мэргэжил, гэр бүлдээ хэт их анхаарал хандуулж, найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөхөд хэцүү байдаг. Эсвэл тэд ямар нэг зүйлийн талаар хэтэрхий зөрүүд байж, ямар нэг зүйлийн талаар өөр бодолтой байхад таныг сонсохоос татгалзаж магадгүй юм.

Ямар ч байсан яагаад тэдэнтэй холбогдохгүй байхыг хичээж байснаа санаж эхлээрэй. газар.

Энэ нь таныг хүлээж авах, явуулахад тань тустай. Хайртай хүнийхээ дургүйг сануулах нь үйл явцыг хурдасгах болно.

6) Өөрийгөө сатааруулах зүйл хийх

Би мэднэ, би мэднэ... Та хэнд ч бодохоо боль гэж хэлж болохгүй. Тэдэнд мэдрэмж төрж, дуулгавартай дагаж мөрдөхийг хүлээдэг хүний ​​тухай.

Тэдний тухай бодоход тань туслахын тулд өөрт таалагдах зүйл, үйл ажиллагааг яагаад хийж болохгүй гэж.танд сэтгэл санааны хувьд туслах уу?

Жишээ нь, хэрэв та унших дуртай бол дараагийн хэдэн долоо хоногт таныг завгүй байлгах ном сонгоорой. Хэрэв та фитнесст явах дуртай бол энэ долоо хоногт дор хаяж дөрвөн удаа явахыг хичээ. Эсвэл таны хобби видео тоглоом тоглож байгаа бөгөөд санаанд нь хэд хэдэн тоглоом байгаа бол аль болох их тоглоорой.

Таны анхаарлыг сарниулах нь таныг оюун санааны хувьд холдуулдаг учраас тэднийг гэх сэтгэлээ арилгах сайхан арга юм. Тэдэн дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй.

Хэрэв танд анхаарлаа сарниулах талаар санаа хэрэгтэй бол өдрийн тэмдэглэлдээ анхаарал сарниулах ямар нэг зүйлийн талаар бичиж үзээрэй. Эсвэл та илүү нүдээр хардаг хүн бол зураг аваад ханан дээрээ тавь.

Энэ үнэхээр хэцүү санагдаж байна, гэхдээ зүгээр л үйл явцад итгэж, өөрийнхөө төлөө хий.

Гэхдээ одоо ч гэсэн. , та дараах асуултыг тавьж магадгүй:

Хайр яагаад ийм сайхан эхэлдэг, гэхдээ хар дарсан зүүд болж хувирдаг вэ?

Тэгээд аль хэдийн гэрлэсэн хайртаасаа таны анхаарлыг бүрэн сарниулах ямар шийдэл байна?

Хариулт нь таны өөртэйгөө харилцах харилцаанд агуулагддаг.

Би энэ тухай алдарт бөө Руда Иандэгээс мэдсэн. Тэр надад хайрын тухай өөрсөддөө хэлдэг худал хуурмагийг ялгаж салгаж, жинхэнэ эрх мэдэлтэй болохыг зааж өгсөн.

Рудагийн тайлбарласнаар хайр бол бидний олонхынх нь боддог зүйл биш юм. Үнэндээ бидний ихэнх нь хайр дурлалын амьдралаа өөрөө ч мэдэлгүй хорлон сүйтгэж байна!Бид хэн нэгэнд анхнаасаа гүн гүнзгий мэдрэмж төрж байсан ч энэ нь үргэлж үр дүнд хүрэхгүй. Чиний хайртай хүн өөр хүнтэй гэрлэсэн гэдгийг та харж байна уу!

Бид хэн нэгний төгс дүр төрхийг дагах нь элбэг бөгөөд итгэл найдварыг нь хөсөрдүүлэх нь дамжиггүй. .

Бид дэндүү олон удаа өөр өөрийнхөөрөө ганхаж байдаг бөгөөд энэ нь дэлхий дээрх там болж хувирдаг хортой харилцаанд хүргэдэг.

Рудагийн сургаал надад цоо шинэ өнцгөөс харагдлаа.

Үзэж байх зуур хэн нэгэн миний хайрыг олохын төлөөх тэмцлийг минь анх удаа ойлгосон мэт санагдаж, эцэст нь илүү сайн хүн (мөн хайрт гэж найдаж байна) болох бодит, практик шийдлийг санал болгов.

Хэрвээ чи Хайртай хүндээ урам хугарах сэтгэл, итгэл найдвар чинь дахин дахин тасарсан бол энэ нь танд сонсох ёстой мессеж юм.

Энд дарж үнэгүй видеог үзнэ үү.

7) Дэмждэг, ойлгодог хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл

Та дурласан сэтгэлээсээ болж гомдож, шаналж, зүрх нь шархалж байгаа байх.

Гэхдээ хэрэв танд туслах хэрэгтэй гэж бодож байвал Чамайг сонсож, ойлгож, шүүхгүй хэн нэгэнд ханд, тэгвэл тэдэнтэй хамт байхыг хичээ.

Тэд таны:

– гэр бүлийн дотны гишүүн

– хамгийн сайн нь байж болно. найз

– ойр дотны хамаатан

– олон жилийн турш таньдаг онлайн найз

Та энэ хүнд хэцүү үед ганцаараа байх шаардлагагүй, чи чадна ... Гэхдээ тийм биш гэж үүЧамд хандаж, санаа бодлоо хуваалцаж чадах хүн байвал илүү дээр биз дээ?

Хэрэв та эдгээр хүнд мэдрэмжийг хуваалцвал надад итгээрэй, та илүү сайхан, хөнгөн болно.

Хүмүүс гэдгийг би мэднэ. Тэд чамайг гунигтай байхыг хараад чамаас олон сая асуулт асууж эхлэх болно, гэхдээ энэ нь танд төвөг учруулахыг бүү зөвшөөр. Таныг юу туулж байгааг ойлгох нь тэдний үүрэг биш.

Тэд дэмжлэг үзүүлэхийг хүсдэг бөгөөд үүнийг хийхэд бэлэн байдаг. Зүгээр л тэвчээртэй байж, чамайг гомдоосон хүний ​​тухай бодохгүй байхыг хичээгээрэй.

8) Түүнд сэтгэлээ илчлэх тухай бүү бод

Энэ бол чиний үнэхээр хийх зүйл гэдгийг би мэднэ. үнэхээр хийхийг хүсч байна, гэхдээ энэ нь тийм ч сайн санаа биш гэж би бодож байна.

Нэгдүгээрт, та тэдний сэтгэлийг мэдэхгүй байх байсан. Таныг хэргээ хүлээсний дараа тэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг та мэдэхгүй. Тэд чиний хайртай хүн байсан, тийм ээ... гэхдээ та тэднийг хэр зэрэг мэддэг вэ? Тэгээд тэд чамд ямар ханддаг вэ?

Хоёрдугаарт, хэрэв тэд яг одоо хамт байгаа хүндээ сэтгэл хангалуун байгаа бол тэдний хооронд асуудал үүсгэн салгах нь буруу байх болно. дээшээ.

Чамд тэгэхгүй бол хэцүү байх болно гэдгийг би мэдэж байна, гэхдээ та өөрийнхөө төлөө үүнийг хийх хэрэгтэй.

Үнэндээ та үнэхээр хүсч байвал хийж чадах зүйл бий. хайртайгаа наминчлахын тулд: тэдэнд захидал бичээрэй.

Тиймээс үзэг цаас шүүрч авах хэрэгтэй. Тэгээд бичээрэй.

Бүх мэдрэмжээ энэ захидалд хийж, бүгдийг нь бичээрэйүргэлж тэдэнд хэлэхийг хүсдэг байсан зүйлс. Зүрх сэтгэлээ илчилж, юу ч бүү март, бүү орхи.

Гэхдээ үүнийг хэзээ ч бүү илгээ. Хэрэв та эдгээр мэдрэмжээс ангижрахын тулд үүнийг бичих хэрэгтэй гэж бодож байвал энэ бол зүгээр л хийх зүйл юм.

Тэгвэл энэ захидлыг шатаа. Тийм ээ, чи намайг зөв сонссон. Та үүнийг шатаах хэрэгтэй.

Дөлөөр харж, дараа нь агаарт гарга. Явж байна, чи зүгээр л хүлээсэн ч та орхихдоо нэг алхам урагшиллаа.

9) Хайртай хүн болон тэдний ханьдаа аз жаргалыг чин сэтгэлээсээ хүсэн ерөөе

Та тэднийг гэрлэсэн хүн гэж харах болно гэдгийг хүлээн зөвшөөр. хос.

Энэ нь танд хэцүү байж магадгүй, учир нь та тэднийг ганц бие хэвээрээ байгаа эсвэл үерхэж байгаа гэж үргэлж бодож байгаа бөгөөд танд боломж байгаа. Гэхдээ итгэл нь тэднийг байхгүй болсон гэж алгаддаг.

Энэ бол чиний хайж байгаа зүйл биш гэдгийг би мэдэж байгаа ч чамайг илүү том хүн болгох зүйл хийхийг үнэхээр хүсч байна.

Гэхдээ би чамайг хэт эргэцүүлэн бодоосой гэж хүсэхгүй байна, чи тэдэнд эдгээр үгсийг хэлээгүй ч гэсэн насан туршийн аз жаргалыг хүсч болно.

Яаж?

– Хэрэв таны хайртай хүн ямар нэгэн зүйл нийтэлсэн бол. Энэ нь тэдний олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр тэдний гэрлэлттэй холбоотой байгаа бол эрхий хуруугаа өргө.

– Хэрэв та гадуур явж байхдаа гэрлэсэн хостой тааралдвал тэдэнд баяр хүргэхийг хичээгээрэй.

– Хэрэв та болон таны хайртай хүн гэрлэхээсээ өмнө найзууд байсан бол тэдэнд богино боловч чин сэтгэлийн мэндчилгээ илгээгээрэй.

няцлах ба тэдний хань ижил аз жаргал нь тэднийг гэсэн бүх мэдрэмжээ арилгахад тань туслах болно, учир нь хэрэв та эдгээр мэдрэмжүүд хэвээр байгаа бол гэрлэсэний дараа ч гэсэн тэдэнтэй хамт байхыг хүсэх магадлалтай.

Таны хайр сэтгэлтэй гэдгээ мэдэж аваарай. аз жаргалтай гэрлэсэн бөгөөд тэднийхээ төлөө ч бас аз жаргалтай байхыг хичээгээрэй.

10) Үүнээс өөрийгөө эдгээх цаг гаргаарай

Чамд авч чадахгүй хүнээ санагдуулж байгаа бүхнийг салгах нь сайхан гэдгийг би мэднэ. дууссан, гэхдээ та өөртөө хэсэг хугацаа өгөх нь бас чухал юм.

Өвдөж шаналж, гомдохыг өөртөө зөвшөөрөх нь сонирхолтой байж болох ч энэ нь улам их аз жаргалгүй байдалд хүргэнэ.

Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол шинэ найзуудтай уулзаж, шинэ дурсамжуудыг бий болгож, өөрийгөө хэн болохыг дахин олж мэдэх явдал юм.

Чамд хайртай олон найз нөхөд байгаа гэдгийг битгий мартаарай. мөн танд санаа тавьдаг тул тэдэнтэй ижил газар байхгүй байсан ч гэсэн тэдэнтэй мэдрэмжээ хуваалцахаас бүү ай.

Хамгийн гол нь аливаа зүйлийг яарах хэрэггүй. яарах. Үүнийг хийх шаардлагагүй.

Үүнээс, энэ муу төгсгөлөөс (таны талаас) эдгээх цаг гаргаж өгөөрэй. Өөртөө урагшилж, өөрийгөө илүү сайн мэдрэх цаг гаргаж өгөөрэй.

Миний дурьдсанчлан танд найз нөхөд, гэр бүлийнхэн, эмчлэгч эмч эсвэл өөрийнхөө зөв мэдрэмжийн талаар ярьж чадах хэн нэгний тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм. одоо.

Цаг бол агуу эдгээгч. Мөн энэ нь танд өгөх болно