সুচিপত্র
আপনি সত্যিই আপনার প্রাক্তনের সাথে একসাথে ফিরে যেতে চান৷ কিন্তু তারা আপনার জন্য অনুভূতি হারিয়েছে। আপনার কি করা উচিত?
এটিই আমি আমার নিজের অবস্থানে ছিলাম, খুব বেশি দিন আগে নয়।
এবং আপনি যে উত্তরগুলি খুঁজছেন তা আমার কাছে আছে।
আপনার জন্য অনুভূতি হারিয়ে ফেলেছেন এমন একজন প্রাক্তনকে ফিরে পাওয়ার জন্য এখানে 14টি উপায় রয়েছে৷
1) সঠিক মানসিকতায় প্রবেশ করুন
এই প্রথম পদক্ষেপটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷
আপনি কখনই পাবেন না৷ একজন প্রাক্তন ব্যাক যিনি আপনার জন্য অনুভূতি হারিয়েছেন যদি আপনার সঠিক মানসিকতা না থাকে।
আপনার যদি তিক্ততার অনুভূতি থাকে বা তারা আপনাকে কিছু "ঘৃণা করেন" বলে মনে করেন তবে আপনি ভুল পথে আছেন।
আপনি আপনার প্রাক্তনকে আরও দূরে ঠেলে দেবেন, এবং এই প্রক্রিয়ার মধ্যেও আপনি নিজেকে দুর্বিষহ করে তুলবেন৷
তাহলে আপনি কীভাবে আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পাওয়ার জন্য সঠিক মানসিকতায় প্রবেশ করবেন?
এটি নির্ভর করবে আপনি কোন বিশেষ সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন তার উপর।
উদাহরণস্বরূপ:
- আপনি যদি রাগ করে থাকেন, তাহলে সেই রাগকে মুক্ত করার জন্য কাজ করতে ভুলবেন না যান।
- যদি আপনার আত্ম-সম্মানবোধের সমস্যা থাকে, তাহলে আত্ম-প্রেম এবং আপনার নিজের ভাবমূর্তি উন্নত করার জন্য কাজ করুন।
- আপনি যদি আঘাত পেয়ে থাকেন, তাহলে সুস্থতার জন্য কাজ করুন এবং স্বাস্থ্যকর সীমানা বাস্তবায়ন করুন ভবিষ্যৎ।
কেস যাই হোক না কেন, মনে রাখবেন যে এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা সময় নেয়।
আপনি লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টের কাছ থেকে সাহায্য নেওয়ার কথাও বিবেচনা করতে পারেন যিনি আপনাকে গাইড করতে পারেন প্রক্রিয়া।
2) জেনে নিন কেন আপনি ভেঙে পড়েছেন এবং কেন আপনার প্রাক্তন আপনার প্রতি অনুভূতি হারিয়েছেন
কী কারণে আপনারপ্রশংসিত
সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ জেমস বাউয়ার ব্যাখ্যা করেছেন যে সম্পর্কের মুদ্রা হল উপলব্ধি।
আপনি যত বেশি আপনার সঙ্গীর কাছে এটি দেখান, সম্পর্ক তত বেশি "ধনী" হবে।
এর মধ্যে রয়েছে যেমন:
- তাদের অর্থপূর্ণ এবং সত্যিকারের প্রশংসা করা
- তাদের ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য এবং কাজগুলি লক্ষ্য করা
- এই চিন্তাগুলি উচ্চস্বরে শেয়ার করা
আপনি বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সদস্যদের সাথেও এটি করতে পারেন — এমনকি একজন প্রাক্তন যিনি আপনার জন্য অনুভূতি হারিয়েছেন৷
সম্ভবত আংশিকভাবে এই কারণেই সম্পর্কটি প্রথমবারের মতো স্থায়ী হয়নি — তারা অনুভব করেনি আপনার দ্বারা যথেষ্ট প্রশংসিত এবং প্রিয়।
একত্রে আপনার সময়ে আরও ইতিবাচকতা এবং উপলব্ধি ইনজেক্ট করা শুরু করা আপনার সম্পর্কে তাদের পূর্ব ধারণাগুলিকে পুনর্নির্মাণ করতে সাহায্য করবে এবং আপনি দুজন কীভাবে দম্পতি হিসাবে থাকতে পারেন।
13) সম্পর্ক স্থাপন করুন
আপনি কি জানেন যে কারও সাথে আপনার বন্ধন আরও গভীর করার প্রমাণিত উপায় রয়েছে?
আসুন কয়েকটির উপরে যাই যা আপনাকে আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে সাহায্য করতে পারে।
প্রথম, আপনি দুজনের মধ্যে কী মিল রয়েছে তার উপর ফোকাস করতে চাইবেন। গবেষণা দেখায় যে লোকেরা তাদের মতো লোকেদের প্রতি আকৃষ্ট হয়। কি মান আপনি কমন ভাগ? আপনার সাধারণ স্বার্থ কি? আপনি কি পছন্দ করেন এবং অপছন্দ করেন?
আরেকটি দুর্দান্ত পরামর্শ হল তাদের সাথে আরও বেশি সময় কাটানো। এটি একটি গ্যারান্টি নয় যে আপনি যদি কারও সাথে পর্যাপ্ত ঘন্টা ব্যয় করেন তবে আপনি খুব ঘনিষ্ঠ হয়ে উঠবেন। কিন্তু এটা দেখানো হয়েছে যে কারো সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়া অসম্ভবএকসাথে যথেষ্ট সময় ব্যয় না করে।
এবং সবশেষে, একসাথে কিছু নতুন বা চ্যালেঞ্জিং অভিজ্ঞতা নেওয়ার চেষ্টা করুন। একসাথে একটি সমস্যা সমাধান করা এমনকি ঈর্ষান্বিত সহকর্মীদের কাছে নিয়ে আসতে পারে, এবং নতুন অভিজ্ঞতা শেয়ার করা সম্পর্কের গুণমান উন্নত করার জন্য প্রমাণিত হয়েছে।
14) প্রচেষ্টা করতে ইচ্ছুক হোন
এর সাথে একসাথে ফিরে আসা আপনার প্রাক্তন একটি দুর্দান্ত স্বপ্নের মতো অনুভব করতে পারে। আপনি এটিকে বাস্তবে পরিণত করতে পারেন — কিন্তু শুধুমাত্র যদি আপনি কাজটি করতে ইচ্ছুক হন৷
আমি উপরে বর্ণিত প্রতিটি পদক্ষেপের জন্য কিছু প্রচেষ্টা এবং সময় লাগবে৷ কিন্তু শেষ পর্যন্ত এটি সবই মূল্যবান হবে — আপনি আপনার প্রাক্তন ব্যক্তির সাথে ফিরে আসবেন, ঠিক যেমন আপনি স্বপ্ন দেখেছিলেন!
সত্য হল, এটি অর্জন করা অবশ্যই সম্ভব, তবে বেশিরভাগ সময় এটা সহজ থেকে অনেক দূরে. বিবেচনা করার মতো অনেক বিষয় আছে, এবং প্রতিটি পরিস্থিতি সম্পূর্ণরূপে অনন্য৷
নির্দিষ্ট পরামর্শ দেওয়া অসম্ভব এবং কার্যকর পদক্ষেপগুলিতে বিবেচনা করার জন্য সমস্ত বিভিন্ন বিষয়ের সাথে আপনার কীভাবে মানানসই হওয়া উচিত তা নির্ধারণ করা কঠিন৷
সুতরাং আমার সর্বোত্তম পরামর্শ হল রিলেশনশিপ হিরোর সাথে আপনার পরিস্থিতি অনুসারে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া।
যেমন আমি আগে উল্লেখ করেছি, আমার প্রাক্তনের সাথে একসাথে ফিরে আসার ক্ষেত্রে তারা গুরুত্বপূর্ণ ছিল। এগুলি একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় সম্পর্ক কোচিং সাইট কারণ তারা সমাধান দেয়, শুধু কথা বলে না৷
তাই কীভাবে সমস্ত টুকরোগুলিকে একত্রিত করা যায় তা নিয়ে লড়াই করার পরিবর্তে, একজন বিশেষজ্ঞ কোচের সাথে যোগাযোগ করুন যিনি পারেনআপনার পরিস্থিতি মূল্যায়ন করুন এবং আপনাকে বলুন যে আপনাকে কি করতে হবে৷
এগুলি পরীক্ষা করতে এখানে ক্লিক করুন৷
আপনি কি আমার নিবন্ধ পছন্দ করেছেন? আপনার ফিডে এরকম আরো নিবন্ধ দেখতে Facebook-এ আমাকে লাইক করুন।
সম্পর্ক প্রথমবার শেষ হতে চলেছে, এবং কী কারণে আপনার প্রাক্তন আপনার প্রতি অনুভূতি হারিয়েছে?আপনি যদি এই প্রশ্নগুলির উত্তর না জানেন তবে আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে আপনার সত্যিই কঠিন সময় হবে৷
0 এটি আপনাকে পরবর্তীতে কী করতে হবে তা নির্ধারণ করবে।এখানে শুধুমাত্র কয়েকটি সম্ভাবনা রয়েছে:
- আপনার সম্পর্ক কি শেষ হয়ে গেছে কারণ জীবন আপনাকে বিভিন্ন পথে যেতে বাধ্য করেছে, এবং আপনার প্রাক্তন অনুভূতি হারিয়েছে কারণ আপনি এতদিন আলাদা ছিলেন?
- সম্পর্কের ইতি টানতে এবং প্রেমকে টক করে ফেলেছিল এমন বিশ্বাসঘাতকতা কি জড়িত ছিল?
- সম্পর্ক কি সময়ের সাথে সাথে বাসি হয়ে গেল, স্ফুলিঙ্গটি ধীরে ধীরে নিভে গেল?
আরো ডজনখানেক সম্ভাব্য পরিস্থিতি রয়েছে। আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পাওয়ার জন্য সঠিক পদ্ধতির সন্ধান করার জন্য কী ঘটেছে তা সংজ্ঞায়িত করা একটি মূল অংশ। এটি আপনাকে বলবে যে একটি সুযোগ পাওয়ার জন্য আপনাকে প্রথমে কাজ করতে হবে বা পরিবর্তন করতে হবে৷
সুতরাং আপনি এগিয়ে যাওয়ার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এটির প্রতি চিন্তাভাবনা করতে এবং এটি বের করতে কিছু সময় নিয়েছেন৷<1
3) একজন সম্পর্ক বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে উপযোগী পরামর্শ নিন
'যদিও এই নিবন্ধের টিপস আপনাকে আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পেতে সাহায্য করবে, এটি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে একজন সম্পর্ক কোচের সাথে কথা বলা সহায়ক হতে পারে৷
আমি সম্প্রতি এটিই করেছি৷
যখন আমি আমার সম্পর্কের সবচেয়ে খারাপ পর্যায়ে ছিলাম তখন আমি একজন সম্পর্ক কোচের কাছে গিয়েছিলাম তারা আমাকে কোন উত্তর দিতে পারে কিনা তা দেখতেঅন্তর্দৃষ্টি।
আমি উল্লাসিত হওয়া বা শক্তিশালী হওয়ার বিষয়ে কিছু অস্পষ্ট পরামর্শ আশা করেছিলাম।
কিন্তু আশ্চর্যজনকভাবে আমি আমার সম্পর্কের সমস্যাগুলি সমাধানের বিষয়ে খুব গভীর, সুনির্দিষ্ট এবং ব্যবহারিক পরামর্শ পেয়েছি। আমার সঙ্গী এবং আমি বছরের পর বছর ধরে লড়াই করেছিলাম এমন অনেক কিছুর উন্নতির জন্য বাস্তব সমাধান এর মধ্যে রয়েছে৷
রিলেশনশিপ হিরো যেখানে আমি এই বিশেষ প্রশিক্ষককে খুঁজে পেয়েছি যিনি আমার জন্য সবকিছু ঘুরিয়ে দিতে সাহায্য করেছিলেন৷ আপনার প্রাক্তনকেও ফিরিয়ে আনতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এগুলি নিখুঁতভাবে স্থাপন করা হয়েছে৷
রিলেশনশিপ হিরো একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় সম্পর্ক কোচিং সাইট কারণ তারা সমাধান দেয়, শুধু কথা বলে না৷
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্কের কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য সুনির্দিষ্টভাবে তৈরি পরামর্শ পেতে পারেন।
আরো দেখুন: 12টি জিনিস যা আপনার আত্মার সাথীর সাথে দেখা করার ঠিক আগে ঘটেএগুলি পরীক্ষা করতে এখানে ক্লিক করুন।
4) তাদের স্থান এবং সময় দিন
আপনি যখন আপনার প্রাক্তন কে আপনার প্রতি অনুভূতি হারিয়েছেন তাকে ফিরে পেতে কাজ করার সময়, আপনাকে একটি জিনিস মনে রাখতে হবে।
তাড়াহুড়ো করবেন না।
আপনি হয়তো নিজেও এরকম কিছু অনুভব করেছেন . আপনি কারো সাথে সম্পর্কের মধ্যে ছিলেন, এবং আপনি যখন প্রস্তুত ছিলেন না তখন তারা জিনিসগুলিকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে চেয়েছিল৷
এবং তারা আপনাকে যত বেশি ঠেলে দিয়েছে, ততই আপনি অনিশ্চিত এবং দ্বিধা বোধ করছেন৷
আপনার প্রাক্তনের সাথে এটি আরও নাজুক পরিস্থিতি। তাই আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি তাদের পর্যাপ্ত জায়গা এবং সময় দিচ্ছেন এবং চাপের মতো আসছেন না।
যদি আপনার মনকে সরিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করা কঠিন হয়সেগুলি ফিরে পান, প্রথম ধাপে ফিরে যান এবং আপনার মানসিকতা নিয়ে কাজ করুন। মানসিক সুস্থতা হল যেকোন ধরনের সাফল্যের ভিত্তি, এবং আপনি যদি খুব বেশি স্থগিত হন বা কোনো কিছু নিয়ে বিরক্ত হন তাহলে আপনি খুব বেশি দূর যেতে পারবেন না।
এটি আপনার নিজের জীবনে সময় বিনিয়োগ করতেও সাহায্য করবে। আপনার আশেপাশে থাকা অন্যদের সাথে সময় কাটান, আপনি যে দক্ষতা অর্জন করতে চান তা তৈরি করতে সময় নিন এবং আপনার স্বাস্থ্যে বিনিয়োগ করার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করুন৷
আপনি এটি আপনার জন্য করছেন - কিন্তু একটি দুর্দান্ত বোনাস হল এটি হবে আসলে আপনাকে আপনার প্রাক্তনের কাছে আরও আকর্ষণীয় দেখায়।
5) আপনার প্রাক্তনের দৃষ্টিভঙ্গি বুঝুন
আমি চাই আপনি আমার ভুল থেকে শিখুন।
কয়েক বছর আগে , আমার একজন প্রাক্তন ছিলেন যিনি আমার জন্য অনুভূতি হারিয়েছিলেন। আমি তাকে খারাপভাবে ফিরে চেয়েছিলাম। কিন্তু আমি যা চেয়েছিলাম তার প্রতি আমি এতটাই মনোযোগী ছিলাম যে আমি তার নিজের অনুভূতি এবং দৃষ্টিভঙ্গি বিবেচনা করতে সম্পূর্ণভাবে ভুলে গিয়েছিলাম।
আমাদের একসঙ্গে ফিরে আসার ধারণা থেকে সে পুরোপুরি বন্ধ ছিল না। কিন্তু তার জীবনে কিছু মূল্যবোধ ছিল, এবং সে চিন্তিত ছিল যে একসাথে ফিরে আসার অর্থ তাকে সেই মূল্যবোধের সাথে আপস করতে হবে।
আমি বোর্ডে উঠতে এবং তাকে সমর্থন করতে পুরোপুরি ইচ্ছুক থাকতাম, কিন্তু আমি কখনই থামিনি। আমার প্রাক্তনের দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখার চেষ্টা করতে। তাই আমি তাকে এটি দেখাতে পারিনি, এবং আমার সমস্ত প্রচেষ্টা আসলে আমার বিরুদ্ধে কাজ করছিল৷
আপনি যদি এমন একজন প্রাক্তনকে ফিরে পেতে চান যিনি আপনার জন্য অনুভূতি হারিয়েছেন, তবে আপনাকে আপনার প্রাক্তনটির উপর ভিত্তি করে কাজ করতে হবে চায় আপনি তাদের আলাদা করতে বাধ্য করতে পারবেন নাজিনিসগুলি — যদি আপনি চেষ্টা করছেন, তাহলে আপনি এমন কাউকে তাড়া করছেন যার অস্তিত্ব নেই৷
আপনার প্রাক্তন কী চান তা বোঝার সর্বোত্তম উপায় হল জিজ্ঞাসা করা৷ আপনি যে সত্যটি করেছেন তা তারা প্রশংসা করবে এবং তাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি ব্যাখ্যা করার সুযোগ পাবে।
6) নিজের উপর কাজ করুন
গবেষকরা একটি করেছেন যে দম্পতিরা একসাথে ফিরে আসে তাদের সম্পর্কে আকর্ষণীয় আবিষ্কার।
এক নম্বর কারণগুলির মধ্যে একটি হল কেন exes জিনিসগুলিকে দ্বিতীয় সুযোগ দেয় যখন তারা বিশ্বাস করে যে অন্য ব্যক্তিটি পরিবর্তিত হয়েছে এবং আরও উন্নতি করেছে।
তাই আপনি যদি নিজের মধ্যে উন্নতি করতে চান এমন কিছু থাকলে, এখন আপনার কাছে শুরু করার আগের চেয়ে অনেক বেশি কারণ আছে৷
সেখানে অসংখ্য বিকল্প রয়েছে:
- একটি নতুন শেখা ভাষা
- কাজের জন্য একটি নতুন শংসাপত্র পাওয়া
- ভ্রমণ করা এবং নতুন অভিজ্ঞতা অর্জন করা
- ধ্যান করা
- আকৃতি পাওয়া
- আপনার সম্প্রদায়ে স্বেচ্ছাসেবী করা
- একজন ভালো কমিউনিকেটর হয়ে ওঠা
এটি কার্যকর হওয়ার জন্য এই পরিবর্তনটি দেখতে আপনার প্রাক্তন ব্যক্তির প্রয়োজন হবে৷ তাই এটি সম্পর্কে কথা বলতে বা সোশ্যাল মিডিয়ায় এটি সম্পর্কে কিছু পোস্ট করতে লজ্জিত হবেন না৷
এটি আপনার প্রাক্তনকে একটি নতুন আলোতে আপনাকে দেখতে সাহায্য করবে৷ তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি আপনার নিজের জীবনকে আরও সুখী এবং উন্নত করে তুলবে।
আপনি আগের থেকে সম্পর্ককে আরও বেশি করে আনতে সক্ষম হবেন, এটি নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে যে এই সময় এটি স্থায়ী হবে।
নিজের উপর কাজ শুরু করার একটি কার্যকর উপায় কী তা জানতে চান?
একটি তৈরি করার চেষ্টা করুননিজের সাথে সম্পর্ক।
আপনি দেখেন, প্রেমে আমাদের বেশিরভাগ ত্রুটিগুলি আমাদের নিজেদের সাথে আমাদের নিজস্ব জটিল অভ্যন্তরীণ সম্পর্ক থেকে উদ্ভূত হয়।
মানে, প্রথমে অভ্যন্তরীণ না দেখে আপনি কিভাবে বাহ্যিক ঠিক করতে পারেন?
তাই একজন প্রাক্তনকে ফিরে পেতে আপনাকে নিজের উপর কাজ শুরু করতে হবে যে আপনার জন্য অনুভূতি হারিয়েছে।
আমি এটি বিশ্ববিখ্যাত শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে শিখেছি, তার অবিশ্বাস্য ফ্রিতে প্রেম এবং অন্তরঙ্গতা ভিডিও.
সুতরাং, আপনি যদি আপনার প্রাক্তনের সাথে ফিরে আসার এবং একটি পরিপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য ব্যবহারিক সমাধান খুঁজছেন, তাহলে নিজেকে দিয়ে শুরু করুন।
এখানে বিনামূল্যের ভিডিও দেখুন।
7) তাদের দেখান যে তারা কী মিস করছে
লোকেরা তাদের আশেপাশে ভালো বোধ করে তাদের প্রতি আকৃষ্ট হয়। এবং তারা তাদের আশেপাশে খারাপ বোধ করা লোকদের থেকে দূরে থাকতে বাধ্য বোধ করে।
যৌক্তিক, তাই না?
আপনি যদি এমন একজন প্রাক্তনকে ফিরে পেতে চান যিনি আপনার জন্য অনুভূতি হারিয়েছেন, তাহলে আপনাকে করতে হবে নিশ্চিত যে আপনিই তাদের জন্য প্রথম ধরনের ব্যক্তি।
সে ধরনের ব্যক্তি হন যার প্রতি তারা আকর্ষণ করবে।
এর অর্থ হল আশেপাশে থাকা আনন্দদায়ক। ইতিবাচক হোন, কৌতুক করুন, হাসুন এবং আপনার চারপাশে ভালবাসা ছড়িয়ে দিন৷
যদিও একটি জিনিস: নিশ্চিত করুন যে আপনি কে হতে চান তার মূল পরিবর্তন করছেন না৷ আপনার প্রাক্তনের জন্য যে কোনো পরিবর্তন আপনি যে ধরনের ব্যক্তি হতে চান তার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে হবে।
আপনি কখনই কারো জন্য আপনার মূল্যবোধের সাথে আপস করবেন না।
8) বন্ধু হওয়ার জন্য কাজ করুন
ডানে লাফ দেওয়া কঠিনআপনার জন্য অনুভূতি হারিয়ে ফেলেছেন এমন একজন প্রাক্তনের সাথে ডেটিংয়ে ফিরে যান।
তাই ধীরগতিতে নিতে ভয় পাবেন না। প্রথমে তাদের সাথে বন্ধুত্ব করার জন্য কাজ করুন।
এটি হবে আপনাদের উভয়ের জন্যই একটি সুযোগ তা অনুমান করার জন্য যে আপনি যোগাযোগের ক্ষেত্রে একসাথে কতটা ভালোভাবে কাজ করতে পারেন।
এবং আপনি যেখানে সত্যিকারের ভালো বন্ধুরা অবশ্যই অনেক ভালো যোগাযোগের প্রয়োজন হবে!
আপনার প্রাক্তনের সাথে খোলামেলা এবং সৎ থাকুন, এবং তাদের একই জিনিস করার জন্য আমন্ত্রণ জানান।
যেমন আপনি একসাথে একটু বেশি সময় কাটান , আপনি আবার বিশ্বাস তৈরি করতে শুরু করবেন, এবং আপনি উপরের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে এবং নিয়মিত যোগাযোগের সাথে তাদের ফিরে পেতে অনেক বেশি অবস্থানে থাকবেন।
9) খোলা যোগাযোগে কাজ করুন
ভালো যোগাযোগ হল যেকোনো ধরনের সম্পর্কের ভিত্তি: পারিবারিক, পেশাদার এবং হ্যাঁ, রোমান্টিক।
সম্ভবত এই কারণেই সম্পর্কটি প্রথমবার শেষ হয়েছিল।
তবে তা না হলেও এটি শুধুমাত্র কার্যকর যোগাযোগ দক্ষতার উপর কাজ করতে সাহায্য করতে পারে।
এর একটি বড় অংশ হল একজন ভালো শ্রোতা হওয়া। যখন অন্য ব্যক্তি কথা বলছে, আপনি কি কৌতূহল নিয়ে তাদের কথা পুরোপুরি শুনছেন এবং তাদের আরও ভালভাবে বোঝার ইচ্ছা করছেন?
অথবা আপনি কি পরের কথাটি বলবেন তা আপনার মাথায় রিহার্সাল করছেন?
ভাল যোগাযোগের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল সহানুভূতি। আপনার মধ্যে কিছু আঘাত অনুভূতি এবং রাগ থাকতে পারে। কিন্তু আপনি যদি তাদের দ্বারা ভেসে যান এবং আপনার সঙ্গীর মুখে ভয়ঙ্কর জিনিস থুতু দেন তবে আপনি কেবলআরও আঘাত এবং ক্রোধ তৈরি করে৷
এটি একটি স্নোবল প্রভাবে পরিণত হবে যা শীঘ্রই আপনি কেউই ভাঙতে পারবেন না৷
আমাদের শিখতে হবে কীভাবে সংবেদনশীল সমস্যাগুলি সম্পর্কে সমবেদনা এবং সমাধানের সাথে কথা বলতে হয় -কেন্দ্রিক মানসিকতা।
একটি চমৎকার বই যা আপনাকে এই দক্ষতা বিকাশে সাহায্য করতে পারে তা হল অহিংস যোগাযোগ।
10) কোনো নির্দিষ্ট ফলাফলের সাথে সংযুক্ত হবেন না
ডজন ডজন উদাহরণ দেখান যে আপনার জন্য অনুভূতি হারিয়েছে এমন একজন প্রাক্তনকে ফিরে পাওয়া অবশ্যই সম্ভব।
কিন্তু এটি অপ্রত্যাশিতও।
আপনি যদি ঠিক কীভাবে জিনিসগুলি চলবে তার একটি খুব নির্দিষ্ট ধারণা থাকে, আপনি সেট করছেন নিজেকে অনেক হতাশা এবং হতাশার মধ্যে ফেলে, এবং নিজের জন্য সফল হওয়া খুব কঠিন করে তোলে।
আপনাকে প্রবাহের সাথে যেতে প্রস্তুত থাকতে হবে।
যখন আপনি একটি বিষয় নিয়ে আসেন কথোপকথন, বা আপনার দুজনের জন্য আড্ডা দেওয়ার সুযোগের পরিকল্পনা করুন, জিনিসগুলি একটি নির্দিষ্ট পথে যাওয়ার আশা করবেন না৷
আরো দেখুন: হেয়োকা সহানুভূতি জাগ্রত হওয়ার 13 টি লক্ষণ (এবং এখন কী করতে হবে)এর মানে এই নয় যে আপনার নিজেকে আগে থেকে প্রস্তুত করা উচিত নয়৷ তবে আপনার পরিকল্পনাটি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি এবং মানসিকতা সম্পর্কে আরও বেশি হওয়া উচিত, এবং সন্ধ্যাকে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে শেষ করতে বাধ্য করা নয়।
সত্যি বলতে, আমি প্রথমে এটির সাথে অনেক লড়াই করেছি। আমি আমার মাথায় আমার প্রাক্তনের সাথে একটি কথোপকথনের পরিকল্পনা করেছিলাম এবং যখন সে আমার ধারণার চেয়ে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়, তখন আমি পুরোপুরি হিম হয়ে যাই। অথবা আমি আমার বিস্ময়ের সাথে পুরো জিনিসটাই গুটিয়ে ফেলেছি।
আমি এই ধরনের জিনিসের কারণে অনেক সুযোগ হাতছাড়া করেছি। আমি শুধু জিনিস ঠিক পেতে শুরুআমি রিলেশনশিপ হিরো থেকে সাহায্য পাওয়ার পর।
আমি আগে তাদের উল্লেখ করেছি। এটি একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় সম্পর্ক কোচিং সাইট কারণ তারা সমাধান প্রদান করে, শুধু কথা বলে না।
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য নির্দিষ্ট পরামর্শ পেতে পারেন।
এগুলি পরীক্ষা করতে এখানে ক্লিক করুন৷
11) তাদের ভাল সময়ের কথা মনে করিয়ে দিন
লোকেরা একটি অভিজ্ঞতার দুটি মুহূর্ত মনে রাখতে থাকে: শিখর আবেগের তীব্রতা, এবং শেষ।
যদি সম্পর্কটি প্রধানত ভাল ছিল, কিন্তু আপনি একটি সম্পূর্ণ ভয়ঙ্কর লড়াই করেছিলেন এবং তারপরে দুই সপ্তাহ পরে বিচ্ছেদ হয়েছিলেন, দুর্ভাগ্যবশত সেই জিনিসগুলি যা আপনার প্রাক্তনদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দাঁড়িয়ে থাকবে স্মৃতি৷
এই পদক্ষেপটি আপনার অতীত সমস্যাগুলিকে উপেক্ষা করা বা সেগুলি বিদ্যমান নেই এমন ভান করা নয়৷ এটি তাদের সমাধান করার জন্য কাজ করা এবং সেগুলিকে আরও ভাল স্মৃতি দিয়ে ওভারলে করা।
আপনি যখন একসাথে সময় কাটান, আপনি সূক্ষ্মভাবে আপনার প্রাক্তনের স্মৃতিতে তাদের পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করার জন্য আপনার আনন্দের মুহূর্তগুলিকে একসাথে তুলে আনতে পারেন।
যদি আপনার প্রাক্তন খারাপ সময় নিয়ে আসে, তারপর তাদের এটিকে তাদের বুক থেকে সরিয়ে দিন। যদি তারা এখনও এটি সম্পর্কে চিন্তা করে, তবে এটি স্পষ্টতই এমন কিছু যা তাদের আবার আপনার প্রতি অনুভূতি তৈরি করতে বাধা দিচ্ছে৷
তাই তারা এটি অতিক্রম করার আগে আপনাকে এটিকে খোলাখুলিভাবে মোকাবেলা করতে হবে৷
তারপর তারা ইতিবাচক দিকে আরও বেশি ফোকাস করতে সক্ষম হবেন এবং একসাথে আরও সুখী স্মৃতি তৈরি করতে পারবেন।
12) তাদের অনুভব করুন
