14 طريقا هڪ اڳوڻي واپس حاصل ڪرڻ لاء جيڪو توهان لاء جذبات وڃائي ڇڏيو (حتمي گائيڊ)

توهان واقعي چاهيو ٿا واپس پنهنجي اڳوڻي سان گڏ. پر اهي توهان لاء جذبات وڃائي چڪا آهن. توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

اها پوزيشن آهي جيڪا مان پاڻ ۾ هئي، گهڻو اڳ نه.

۽ مون وٽ اهي جواب آهن جيڪي توهان ڳولي رهيا آهيو.

هتي 14 طريقا آهن هڪ اڳوڻي کي واپس حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان لاءِ جذبات وڃائي ويٺو آهي.

1) صحيح ذهنيت ۾ وڃو

هي پهريون قدم انتهائي اهم آهي.

توهان ڪڏهن به حاصل نه ڪندا هڪ اڳوڻو پٺاڻ جيڪو توهان جي لاءِ جذبات وڃائي ويٺو آهي جيڪڏهن توهان وٽ صحيح ذهنيت نه آهي.

جيڪڏهن توهان کي تلخيءَ جا احساس آهن يا اهي پسند ڪن ٿا ته اهي توهان کي ڪجهه ”قربان“ ٿا ڏين ته توهان غلط رستي تي آهيو.

توهان صرف پنهنجي اڳوڻي کي اڃا به پري ڌڪيندا، ۽ توهان ان عمل ۾ پاڻ کي به ڏکوئيندڙ بڻائيندا.

پوءِ توهان پنهنجي اڳوڻي کي واپس آڻڻ لاءِ صحيح ذهنيت ۾ ڪيئن وڃو؟

اهو ان ڳالهه تي منحصر هوندو ته توهان ڪهڙي خاص مسئلن کي منهن ڏئي رهيا آهيو.

مثال طور:

• جيڪڏهن توهان کي ڪاوڙ اچي وئي آهي، ته پوءِ پڪ ڪريو ته ان ڪاوڙ کي ڇڏڻ تي ڪم ڪيو. وڃو.
• جيڪڏهن توهان کي خود اعتمادي جا مسئلا آهن، ته پوءِ خود محبت تي ڪم ڪريو ۽ پنهنجو پاڻ جي تصوير کي بهتر بڻايو.
• جيڪڏهن توهان کي نقصان پهچايو ويو آهي، شفا ڏيڻ تي ڪم ڪريو ۽ صحت مند حدن تي عمل درآمد ڪريو. مستقبل.

ڪو به مسئلو ناهي، ياد رکو ته اهو هڪ عمل آهي جنهن ۾ وقت لڳندو آهي.

توهان شايد ڪنهن لائسنس يافته طبيب کان مدد حاصل ڪرڻ تي غور ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان جي رهنمائي ڪري سگهي ٿو. عمل.

2) ڄاڻو ته توهان ڇو ٽوڙيا آهيو ۽ ڇو توهان جي اڳوڻي احساسن کي وڃائي ڇڏيو آهي

ڇا توهان جي سبب آهيساراهيو

رشتن جو ماهر جيمس باؤر وضاحت ڪري ٿو ته رشتن جي ڪرنسي قدر آهي.

جيترو وڌيڪ توهان اهو پنهنجي ساٿي کي ڏيکاريو، اهو رشتو وڌيڪ ”وڌيڪ“ ٿيندو.

ھن ۾ شيون شامل آھن جھڙوڪ:

• انهن کي بامعني ۽ حقيقي تعريفون ڏيڻ
• انهن جي مثبت خاصيتن ۽ عملن تي ڌيان ڏيڻ
• انهن خيالن کي بلند آواز سان شيئر ڪرڻ

توهان اهو ڪم دوستن ۽ گهر ڀاتين سان به ڪري سگهو ٿا - ۽ اهو به هڪ اڳوڻو جيڪو توهان لاءِ جذبات وڃائي ويٺو آهي.

شايد اهو ئي سبب آهي جو تعلق پهريون ڀيرو نه رهيو - انهن محسوس نه ڪيو. توهان جي ساراهه ۽ پيار توهان لاءِ ڪافي آهي.

پنهنجي وقت ۾ وڌيڪ مثبتيت ۽ قدرداني کي گڏ ڪرڻ شروع ڪرڻ سان توهان جي باري ۾ انهن جي اڳڪٿين کي نئين شڪل ڏيڻ ۾ مدد ملندي ۽ توهان ٻئي هڪ جوڙي جي حيثيت ۾ ڪيئن ٿي سگهو ٿا.

13) رابطا قائم ڪريو

ڇا توهان کي خبر آهي ته اهڙا ثابت ٿيل طريقا آهن جن سان توهان جو رشتو مضبوط ڪيو وڃي ڪنهن سان؟

اچو ٿورن تي وڃو جيڪي توهان جي اڳوڻي کي واپس حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

پهريون، توهان ان ڳالهه تي ڌيان ڏيڻ چاهيندا ته توهان ٻنهي ۾ ڇا مشترڪ آهي. تحقيق ڏيکاري ٿو ته ماڻهو انهن ماڻهن ڏانهن ڇڪيل آهن جيڪي انهن وانگر آهن. توھان ڪھڙا قدر مشترڪ آھن؟ توهان جا عام مفاد ڇا آهن؟ توهان ٻنهي کي ڇا پسند ڪيو ۽ ڇا ناپسند ڪيو؟

هڪ ٻيو وڏو مشورو انهن سان وڌيڪ وقت گذارڻ آهي. اها ڪا گارنٽي نه آهي ته جيڪڏهن توهان ڪنهن سان ڪافي ڪلاڪ گذاريو، توهان تمام گهڻو ويجهو ٿي ويندا. پر اهو ڏيکاريو ويو آهي ته اهو ناممڪن آهي ڪنهن سان ويجهو ٿيڻڪافي وقت گڏ گذارڻ کان سواءِ.

۽ آخر ۾، ڪوشش ڪريو ڪجھ نوان يا مشڪل تجربا گڏ ڪرڻ جي. ڪنهن مسئلي کي گڏجي حل ڪرڻ سان حسد ڪندڙ ساٿين کي به ويجهو آڻي سگهجي ٿو، ۽ نوان تجربا شيئر ڪرڻ لاڳاپن جي معيار کي بهتر بڻائڻ لاءِ ثابت ٿيا آهن.

14) ڪوشش ڪرڻ لاءِ تيار رهو

سان گڏ واپس گڏ ٿيڻ توهان جو اڳوڻو هڪ شاندار خواب وانگر محسوس ڪري سگهي ٿو. توهان ان کي حقيقت ۾ آڻي سگهو ٿا - پر صرف ان صورت ۾ جڏهن توهان ڪم ڪرڻ لاءِ تيار آهيو.

هر قدم جن جو مون مٿي ذڪر ڪيو آهي ان ۾ ڪجهه ڪوشش ۽ وقت لڳندو. پر اهو سڀ ڪجهه آخر ۾ ان جي لائق هوندو - توهان پنهنجي اڳوڻي سان واپس ايندا، جيئن توهان خواب ڏسي رهيا آهيو!

سچ اهو آهي ته، حاصل ڪرڻ يقيني طور تي ممڪن آهي، پر اڪثر وقت اهو سادو کان پري آهي. غور ڪرڻ لاءِ تمام گهڻيون شيون آهن، ۽ هر صورتحال مڪمل طور تي منفرد آهي.

خاص صلاح ڏيڻ ناممڪن آهي، ۽ اهو سمجهڻ مشڪل آهي ته توهان سڀني مختلف شين کي ڪيئن ٺهرائڻ گهرجي جنهن تي غور ڪرڻ جي قابل عمل قدمن تي غور ڪيو وڃي.

تنهنڪري منهنجو بهترين مشورو اهو آهي ته ماهرن جي صلاح حاصل ڪريو توهان جي صورتحال سان تعلق رکندڙ هيرو سان.

جيئن مون اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، اهي منهنجي ڪاميابي ۾ اهم هئا منهنجي اڳوڻي سان گڏ گڏ ٿيڻ ۾. اهي هڪ تمام گهڻي مشهور رشتي جي ڪوچنگ سائيٽ آهن ڇو ته اهي حل فراهم ڪن ٿيون، نه رڳو ڳالهائڻ.

تنهنڪري سڀني ٽڪرن کي پاڻ ۾ گڏ ڪرڻ لاءِ جدوجهد ڪرڻ بجاءِ، هڪ ماهر ڪوچ سان رابطو ڪريو جيڪوتوهان جي صورتحال جو جائزو وٺو ۽ توهان کي ٻڌايو ته توهان کي ڇا ڪرڻو آهي.

هتي ڪلڪ ڪريو انهن کي جانچڻ لاءِ.

ڇا توهان کي منهنجو مضمون پسند آيو؟ توھان جي فيڊ ۾ ھن جھڙا مضمون ڏسڻ لاءِ مون کي Facebook تي پسند ڪريو.

جيڪڏهن توهان انهن سوالن جا جواب نٿا ڄاڻو، ته توهان کي پنهنجي اڳوڻي واپس حاصل ڪرڻ ۾ تمام گهڻو ڏکيو وقت هوندو.

هتي صرف ڪجهه امڪان آهن:

• ڇا توهان جو تعلق ختم ٿي ويو ڇاڪاڻ ته زندگي توهان کي مختلف رستن تي مجبور ڪيو، ۽ توهان جي اڳوڻي جذبات کي وڃائي ڇڏيو. ڇو ته تون ايتري عرصي کان جدا هئين؟
• ڇا ان ۾ بي وفائي شامل هئي جنهن رشتي کي ختم ڪري ڇڏيو ۽ محبت کي خراب ڪري ڇڏيو؟
• ڇا اهو رشتو وقت گذرڻ سان گڏ بيڪار ٿي ويو، جنهن جي چمڪ آهستي آهستي ختم ٿي وئي؟
7>> اتي درجن کان وڌيڪ ممڪن منظرنامو آهن. بيان ڪيو ته ڇا ٿيو توهان جي اڳوڻي واپس حاصل ڪرڻ لاء صحيح طريقي کي ڳولڻ لاء هڪ اهم حصو آهي. اهو توهان کي پهرين شيءِ ٻڌائيندو جنهن تي توهان کي ڪم ڪرڻ يا هڪ موقعو حاصل ڪرڻ لاءِ تبديلي ڪرڻ جي ضرورت آهي.

تنهنڪري اڳتي وڌڻ کان اڳ، پڪ ڪريو ته توهان ان تي غور ۽ فڪر ڪرڻ لاءِ ڪجهه وقت ڪڍيو. <1

3) رشتي جي ماهر کان موزون صلاحون حاصل ڪريو

'جڏهن ته هن آرٽيڪل ۾ تجويزون توهان جي اڳوڻي واپس حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪنديون، اهو مددگار ٿي سگهي ٿو توهان جي صورتحال بابت رشتي جي ڪوچ سان ڳالهائڻ لاء.

اهو ئي آهي جيڪو مون تازو ڪيو آهي.

جڏهن مان پنهنجي رشتي جي بدترين موڙ تي هئس ته مان هڪ رشتي جي ڪوچ وٽ پهتو ته اهو ڏسڻ لاءِ ته ڇا اهي مون کي ڪو جواب ڏئي سگهن ٿا يابصيرت.

مون کي خوش ٿيڻ يا مضبوط ٿيڻ بابت ڪجهه مبهم مشوري جي اميد هئي.

پر حيرت جي ڳالهه اها آهي ته مون کي پنهنجي رشتي جي مسئلن کي حل ڪرڻ جي باري ۾ تمام گهرو، مخصوص ۽ عملي مشورو مليو. ھن ۾ ڪيتريون ئي شيون بھتر ڪرڻ جا حقيقي حل شامل آھن جن سان منهنجو ساٿي ۽ مان سالن کان جدوجهد ڪري رھيا ھئاسين.

رشتي جو ھيرو اھو آھي جتي مون کي اھو خاص ڪوچ مليو جنھن منھنجي لاءِ شين کي ڦيرائڻ ۾ مدد ڪئي. اهي مڪمل طور تي رکيا ويا آهن توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ توهان جي اڳوڻي کي به واپس حاصل ڪرڻ ۾.

رشتي هيرو هڪ تمام گهڻو مشهور رشتي ڪوچنگ سائيٽ آهي ڇاڪاڻ ته اهي حل فراهم ڪن ٿيون، نه صرف ڳالهائڻ.

بس ڪجهه منٽن ۾ توهان ڪنهن تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان ڳنڍي سگهو ٿا ۽ توهان جي صورتحال لاءِ مخصوص مشورا حاصل ڪري سگهو ٿا.

انهن کي ڏسڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

4) انهن کي جڳهه ۽ وقت ڏيو

جئين توهان پنهنجي اڳوڻي کي واپس حاصل ڪرڻ لاءِ ڪم ڪري رهيا آهيو جيڪو توهان لاءِ جذبات وڃائي چڪو آهي، اتي هڪ شيءِ توهان کي ذهن ۾ رکڻ جي ضرورت آهي.

ڪنهن شين ۾ جلدي نه ڪريو.

توهان شايد پاڻ اهڙي شيءِ جو تجربو ڪيو هوندو. . توهان ڪنهن سان رشتي ۾ هئا، ۽ اهي شيون ايندڙ سطح تي منتقل ڪرڻ چاهيندا هئا جڏهن توهان تيار نه آهيو.

۽ وڌيڪ انهن توهان کي ڌڪايو، وڌيڪ غير يقيني ۽ هچڪدار توهان محسوس ڪيو.

اهو توهان جي اڳوڻي سان اڃا به وڌيڪ نازڪ صورتحال آهي. تنهن ڪري توهان کي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان انهن کي ڪافي جاءِ ۽ وقت ڏئي رهيا آهيو ۽ زور سان نه اچي رهيا آهيو.

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ذهن کي هٽائڻ ۾ مشڪل وقت آهيانھن کي واپس حاصل ڪريو، ھڪڙي قدم ڏانھن واپس وڃو ۽ پنھنجي ذهنيت تي ڪم ڪريو. ذهني ڀلائي ڪنهن به قسم جي ڪاميابيءَ جو بنياد آهي، ۽ توهان گهڻو پري نه ويندا جيڪڏهن توهان ڪنهن شيءِ بابت گهڻو پريشان يا پريشان آهيو.

اهو توهان جي پنهنجي زندگي ۾ وقت لڳائڻ ۾ پڻ مدد ڪندو. ٻين سان گڏ وقت گذاريو جيڪي توهان جي آس پاس رهڻ پسند ڪن ٿا، وقت ڪڍيو جيڪي توهان حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، ۽ باقاعده ورزش ڪريو پنهنجي صحت ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ لاءِ. اصل ۾ توهان کي پنهنجي اڳوڻي لاءِ به وڌيڪ پرڪشش نظر ايندو.

5) پنهنجي اڳوڻي جي نقطه نظر کي سمجھو

مان چاهيان ٿو ته توهان منهنجي غلطين مان سکو.

ڪجهه سال اڳ ، مون وٽ ھڪڙو اڳوڻو ھو جيڪو مون لاءِ جذبات وڃائي ويٺو. مون هن کي خراب طور تي واپس چاهيو. پر مون ان ڳالهه تي ايترو ته ڌيان ڏنو جو مان چاهيان ٿي ته مان هن جي پنهنجي جذبات ۽ نقطه نظر تي غور ڪرڻ مڪمل طور وساري ڇڏيان.

هوءَ اسان جي ٻيهر گڏ ٿيڻ جي خيال کان بلڪل بند نه هئي. پر هن جي زندگيءَ ۾ ڪجهه قدر هئا، ۽ هوءَ پريشان هئي ته ٻيهر گڏ ٿيڻ جو مطلب اهو هوندو ته هن کي انهن قدرن سان سمجهوتو ڪرڻو پوندو.

مان مڪمل طور تي تيار هجان ها ته بورڊ تي وڃڻ ۽ هن جي حمايت ڪرڻ لاءِ، پر مون ڪڏهن به نه روڪيو. منهنجي اڳوڻي جي نقطه نظر کان شين کي ڏسڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاء. تنهن ڪري مان هن کي اهو ڏيکارڻ جي قابل نه رهيس، ۽ منهنجون سموريون ڪوششون اصل ۾ منهنجي خلاف ڪم ڪري رهيون هيون.

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته ڪنهن اڳوڻي کي واپس حاصل ڪريو جيڪو توهان لاءِ جذبات وڃائي چڪو آهي، توهان کي ان بنياد تي عمل ڪرڻو پوندو جيڪو توهان جي اڳوڻي چاهي ٿو. توهان انهن کي مختلف ڪرڻ لاء مجبور نه ٿا ڪري سگهوشيون - جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو، ته پوءِ توهان ڪنهن ماڻهو جو تعاقب ڪري رهيا آهيو جيڪو موجود ناهي.

سمجھڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته توهان جو اڳوڻو ڇا چاهي ٿو پڇڻ. اهي حقيقت جي تعريف ڪندا ته توهان ڪيو، ۽ انهن جي خيالن ۽ احساسن کي بيان ڪرڻ جو موقعو.

6) پاڻ تي ڪم ڪريو

9>

محققن هڪ ٺاهيو آهي. جوڙن جي باري ۾ دلچسپ دريافت جيڪي ٻيهر گڏ ٿين ٿا.

ان نمبرن مان هڪ سبب ڇو exes شين کي ٻيو موقعو ڏئي ٿو جڏهن انهن کي يقين آهي ته ٻيو شخص بدلجي ويو آهي ۽ بهتر ٿي چڪو آهي.

تنهنڪري جيڪڏھن توھان ڪجھھ بھتر ڪرڻ چاھيو آھيو، ھاڻي توھان کي شروع ڪرڻ لاءِ اڳي کان وڌيڪ سبب مليا آھن.

اتي بيشمار آپشن آھن:

• ھڪڙو نئون سکڻ ٻولي
• ڪم لاءِ نئين سرٽيفڪيشن حاصل ڪرڻ
• سفر ڪرڻ ۽ نوان تجربا ڪرڻ
• مراقب ڪرڻ
• شڪل ۾ اچڻ
• پنهنجي ڪميونٽي ۾ رضاڪارانه ڪم ڪرڻ
• بهتر ڪميونيڪٽر بڻجڻ
7>

توهان کي اها تبديلي ڏسڻ لاءِ پنهنجي اڳوڻي جي ضرورت پوندي ته جيئن اهو اثرائتو ٿئي. تنهن ڪري ان بابت ڳالهائڻ ۾ شرم نه ڪريو، يا سوشل ميڊيا تي ان بابت ڪجهه پوسٽ ڪريو.

اهو توهان جي اڳوڻي کي توهان کي نئين روشني ۾ ڏسڻ ۾ مدد ڏيندو. پر سڀ کان اهم، اهو توهان جي پنهنجي زندگي کي خوشگوار ۽ بهتر بڻائيندو.

توهان رشتي کي اڳي کان وڌيڪ بهتر بڻائي سگهندا، انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڪندي ته هن وقت اهو آخري ٿيندو.

ڄاڻڻ چاھيو ٿا ته ڪھڙو اثرائتو طريقو آھي پنھنجو پاڻ تي ڪم ڪرڻ شروع ڪرڻ لاءِ؟

ڪوشش ڪريو ھڪڙو ٺاھيوپنهنجو پاڻ سان تعلق.

توهان ڏسندا آهيو، محبت ۾ اسان جون اڪثر خاميون پاڻ سان اسان جي پنهنجي پيچيده اندروني رشتن جي ڪري ٿينديون آهن.

منهنجو مطلب آهي، توهان اندروني کي پهرين ڏسڻ کان سواءِ خارجي کي ڪيئن درست ڪري سگهو ٿا؟

انهي ڪري توهان کي پنهنجي پاڻ تي ڪم شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي ته جيئن هڪ اڳوڻي واپس حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان لاءِ جذبات وڃائي ويٺو. پيار ۽ قربت تي وڊيو.

تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان عملي حل ڳولي رهيا آهيو پنهنجي اڳوڻي سان واپس حاصل ڪرڻ ۽ هڪ مڪمل تعلق قائم ڪرڻ لاء، پنهنجي پاڻ سان شروع ڪريو.

هتي مفت وڊيو چيڪ ڪريو.

7) انهن کي ڏيکاريو ته اهي ڇا وڃائي رهيا آهن

ماڻهو انهن ماڻهن ڏانهن متوجه ٿيندا آهن جن کي اهي سٺو محسوس ڪندا آهن. ۽ اھي مجبور محسوس ڪن ٿا انھن ماڻھن کان پري رھڻ لاءِ جيڪي اھي خراب محسوس ڪن ٿا.

منطقي، صحيح؟

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ھڪڙو اڳوڻو واپس حاصل ڪريو جيڪو توھان لاءِ جذبات وڃائي ويٺو آھي، توھان کي ڪرڻو پوندو پڪ آھي ته توھان انھن لاءِ پھرين قسم جا ماڻھو آھيو.

اھو ماڻھو ھجو جنھن ڏانھن اھي ڪشش رکندا آھن.

ھن جو مطلب آھي آس پاس رھڻ خوشگوار آھي. مثبت رهو، مذاق ڪريو، مسڪرايو ۽ پنهنجي چوڌاري پيار پکيڙيو.

هڪڙي شيءِ جيتوڻيڪ: پڪ ڪريو ته توهان بنيادي طور تبديل نه ٿي رهيا آهيو جيڪو توهان ٿيڻ چاهيو ٿا. جيڪي به تبديليون توھان پنھنجي اڳوڻن لاءِ ڪيون آھن ان کي ان قسم جي ماڻھوءَ سان ٺاھڻ گھرجي جنھن سان توھان ٿيڻ چاھيو ٿا.

توھان کي ڪڏھن به ڪنھن لاءِ پنھنجي قدرن تي سمجھوتو نه ڪرڻ گھرجي.

8) دوست ٿيڻ تي ڪم ڪريو

ساڄي ٽپو ڏيڻ ڏکيو آهيڪنهن اڳوڻي سان ملاقات ۾ واپس وڃو جيڪو توهان لاءِ جذبات وڃائي ويٺو.

تنهنڪري ان کي سست ڪرڻ کان نه ڊڄو. پهريان انهن سان دوستي ڪرڻ تي ڪم ڪريو.

اهو توهان ٻنهي لاءِ اهو اندازو لڳائڻ جو هڪ موقعو هوندو ته توهان ڪميونيڪيشن جي لحاظ کان ڪيتري بهتري سان گڏجي ڪم ڪري سگهو ٿا.

۽ ان نقطي تي پهچي وڃو جتي توهان حقيقي طور تي سٺا دوست يقيناً تمام سٺو ڪميونيڪيشن وٺندا!

پنهنجي اڳين سان کليل ۽ ايماندار رهو، ۽ انهن کي اهو ئي ڪم ڪرڻ جي دعوت ڏيو.

جيئن توهان گڏجي ٿورو گهڻو وقت گذاريو ، توهان ٻيهر اعتماد پيدا ڪرڻ شروع ڪندا، ۽ توهان مٿين قدمن تي عمل ڪرڻ ۽ انهن کي باقاعده رابطي سان واپس حاصل ڪرڻ لاءِ تمام وڏي پوزيشن ۾ هوندا.

ڏسو_ پڻ: 10 شيون ان جو مطلب آهي جڏهن ڪو ماڻهو توهان لاء روئي ٿو (۽ ڪيئن جواب ڏيڻ)

9) کليل ڪميونيڪيشن تي ڪم

سٺو ڪميونيڪيشن ڪنهن به قسم جي رشتي جو بنياد آهي: خانداني، پيشه ور، ۽ ها، رومانوي.

شايد اهو ئي سبب هو جو تعلق پهريون ڀيرو ختم ٿيو.

پر جيتوڻيڪ اهو نه آهي. نه، اهو صرف موثر ڪميونيڪيشن مهارتن تي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

هن جو هڪ وڏو حصو هڪ بهتر ٻڌندڙ هجڻ آهي. جڏهن ٻيو شخص ڳالهائي رهيو آهي، ڇا توهان انهن کي پوريءَ تجسس سان ٻڌي رهيا آهيو ۽ انهن کي بهتر سمجهڻ جي خواهشمند آهيو؟

يا توهان صرف پنهنجي مٿي ۾ ريهرسل ڪري رهيا آهيو جيڪا توهان اڳتي چوندا؟

سٺي رابطي جو ٻيو اهم حصو همدردي آهي. ٿي سگھي ٿو توھان ۾ ڪجھ ڏکوئيندڙ جذبات ۽ ڪاوڙ. پر جيڪڏھن توھان انھن کان ڀڄندا وڃو ۽ خوفناڪ شيون پنھنجي پارٽنر جي منھن تي اڇلائي ڇڏيو، توھان رڳو آھيووڌيڪ ڏک ۽ ڪاوڙ پيدا ڪرڻ.

اهو هڪ برفاني اثر بڻجي ويندو جنهن کي جلد ئي توهان مان ڪو به ٽوڙي نه سگهندو.

اسان کي سکڻ جي ضرورت آهي ته ڪيئن حساس مسئلن تي رحمدليءَ سان ڳالهائڻ ۽ حل ڪجي. -مرڪوز ذهنيت.

هڪ بهترين ڪتاب جيڪو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو انهن صلاحيتن کي ترقي ڪرڻ ۾ غير عدم تشدد وارو ڪميونيڪيشن.

10) ڪنهن خاص نتيجي سان ڳنڍجي نه وڃو

درجنن جا مثال ڏيکاريو ته اهو يقيني طور تي ممڪن آهي ته هڪ اڳوڻي واپس حاصل ڪرڻ لاء جيڪو توهان لاء جذبات وڃائي چڪو آهي.

پر اهو پڻ غير متوقع آهي.

جيڪڏهن توهان وٽ بلڪل خاص خيال آهي ته شيون ڪيئن ٿينديون، توهان سيٽ ڪري رهيا آهيو پنهنجو پاڻ کي تمام گهڻي مايوسي ۽ مايوسيءَ جو شڪار بڻائي ڇڏيو، ۽ ڪاميابي حاصل ڪرڻ لاءِ پاڻ کي تمام ڏکيو بڻائي ڇڏيو.

توهان کي وهڪري سان هلڻ لاءِ تيار رهڻو پوندو.

جڏهن توهان ڪنهن موضوع کي سامهون آڻيو ڳالهه ٻولهه ڪريو، يا توهان ٻنهي لاءِ وقت گذارڻ جو موقعو ٺاهيو، اميد نه رکو شيون ڪنهن خاص طريقي سان هلنديون.

ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان پاڻ کي اڳ ۾ ئي تيار نه ڪريو. پر توھان جو منصوبو توھان جي روش ۽ ذهنيت بابت وڌيڪ ھئڻ گھرجي، ۽ شام کي ھڪڙي خاص طريقي سان ختم ڪرڻ تي مجبور ڪرڻ بابت نه. مون پنهنجي اڳوڻي سان منهنجي مٿي ۾ هڪ گفتگو جو منصوبو ٺاهيو، ۽ جڏهن هن منهنجي سوچ کان مختلف جواب ڏنو، مان مڪمل طور تي منجمد ٿي ويو. يا مون پنهنجي تعجب ۾ پوري شيءِ کي ٽوڙي ڇڏيو.

مون اهڙين شين جي ڪري ڪيترائي موقعا وڃائي ڇڏيا. مون صرف شيون صحيح ٿيڻ شروع ڪيونان کان پوءِ مون کي رليشن شپ هيرو کان مدد ملي.

مون انهن جو ذڪر اڳ ڪيو. اها هڪ تمام گهڻي مشهور رشتي جي تربيت واري سائيٽ آهي ڇاڪاڻ ته اهي حل مهيا ڪن ٿيون، نه رڳو ڳالهائڻ.

بس ڪجهه منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي ڪوچ سان ڳنڍي سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ مخصوص مشورا حاصل ڪري سگهو ٿا.

انهن کي چيڪ ڪرڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.

11) انهن کي سٺن وقتن جي ياد ڏياريو



ماڻهو هڪ تجربي جا ٻه لمحا ياد ڪندا آهن: چوٽي جذبات جي شدت، ۽ پڇاڙي.

جيڪڏهن تعلق گهڻو ڪري سٺو هو، پر توهان هڪ مڪمل طور تي خوفناڪ ويڙهه ڪئي هئي ۽ پوء ٻن هفتن کان پوء ڀڄي ويو، بدقسمتي سان اهي شيون آهن جيڪي توهان جي اڳوڻي ۾ سڀ کان وڌيڪ نظر اينديون. ياداشت.

هي قدم توهان جي ماضي جي مسئلن کي نظر انداز ڪرڻ يا انهن جو وجود ئي نه رکڻ جي باري ۾ ناهي. اھو انھن کي حل ڪرڻ ۽ انھن کي بھتر يادگيرين سان ڍڪڻ بابت آھي.

جيئن توھان گڏ وقت گذاريو ٿا، توھان پنھنجي خوشگوار لمحن کي گڏ ڪري سگھوٿا انھن کي پنھنجي اڳوڻي جي يادگيري ۾ بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ.

جيڪڏھن توهان جو اڳوڻو خراب وقت آڻيندو آهي، پوء انهن کي ان کي پنهنجي سينه تان هٽائڻ ڏيو. جيڪڏهن اهي اڃا تائين ان بابت سوچي رهيا آهن، ته اهو واضح طور تي ڪجهه آهي جيڪو انهن کي توهان لاءِ ٻيهر جذبات پيدا ڪرڻ کان روڪي رهيو آهي.

تنهنڪري توهان کي ان سان کليل نموني ڊيل ڪرڻ جي ضرورت پوندي ان کان اڳ جو اهي ان کان اڳ نڪري سگهن.

پوءِ اهي مثبت تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي قابل هوندا، ۽ گڏجي وڌيڪ خوشگوار يادون ٺاهڻ تي.

12) انهن کي محسوس ڪر