14 sätt att få tillbaka ett ex som tappat känslorna för dig (ultimat guide)

Du vill verkligen bli ihop med ditt ex igen, men de har förlorat sina känslor för dig. Vad ska du göra?

Det är den situation som jag själv befann mig i för inte så länge sedan.

Och jag har svaren du söker.

Här är 14 sätt att få tillbaka ett ex som tappat känslorna för dig.

1) Få rätt inställning

Detta första steg är avgörande.

Du kommer aldrig att få tillbaka ett ex som tappat känslorna för dig om du inte har rätt inställning.

Om du känner bitterhet eller känner att de "är skyldiga" dig något är du på fel väg.

Du kommer bara att stöta bort ditt ex ännu mer, och du kommer att göra dig själv olycklig i processen också.

Så hur får du rätt inställning för att få tillbaka ditt ex?

Detta beror på vilka särskilda problem du upplever.

Till exempel:

• Om du har uppdämd ilska, se till att du arbetar på att släppa den ilskan.
• Om du har problem med självkänslan bör du arbeta med självkärlek och förbättra din självbild.
• Om du har blivit sårad, arbeta på att läka och införa sunda gränser för framtiden.

Oavsett vilket fall det handlar om, kom ihåg att det är en process som tar tid.

Du kan också överväga att ta hjälp av en legitimerad terapeut som kan vägleda dig genom processen.

2) Ta reda på varför ni gjorde slut och varför ditt ex tappade känslorna för dig.

Vad var det som gjorde att ert förhållande tog slut första gången och vad ledde till att ditt ex tappade känslorna för dig?

Om du inte känner till svaren på dessa frågor kommer du att få mycket svårt att få tillbaka ditt ex.

Du måste förstå de omständigheter som du befinner dig i innan du kan förändra dem. Detta kommer att avgöra vad du måste göra härnäst.

Här är bara några möjligheter:

• Tog ert förhållande slut för att livet tvingade er att gå olika vägar och att ditt ex tappade känslorna bara för att ni var ifrån varandra så länge?
• Var det otrohet som gjorde att förhållandet tog slut och att kärleken blev sur?
• Blev förhållandet gammalt med tiden, och gnistan försvann långsamt?

Det finns dussintals fler möjliga scenarier. Att definiera vad som hände är en viktig del för att komma fram till rätt tillvägagångssätt för att få tillbaka ditt ex. Det kommer att berätta vad du först måste arbeta med eller ändra för att ha en chans.

Innan du går vidare bör du därför ta dig tid att fundera över detta och ta reda på vad som gäller.

3) Få skräddarsydda råd från en relationsexpert

"Även om tipsen i den här artikeln hjälper dig att få tillbaka ditt ex kan det vara bra att tala med en relationscoach om din situation.

Det är vad jag nyligen gjorde.

När jag befann mig i min värsta situation i mitt förhållande tog jag kontakt med en relationscoach för att se om de kunde ge mig några svar eller insikter.

Jag förväntade mig några vaga råd om att muntra upp eller vara stark.

Men överraskande nog fick jag mycket djupgående, specifika och praktiska råd om hur jag skulle ta itu med problemen i mitt förhållande, inklusive verkliga lösningar för att förbättra många saker som min partner och jag hade kämpat med i flera år.

Relationship Hero är platsen där jag hittade den här speciella tränaren som hjälpte mig att vända saker och ting för mig. De är perfekt lämpade för att hjälpa dig att få tillbaka ditt ex också.

Relationship Hero är en mycket populär webbplats för relationscoachning eftersom de erbjuder lösningar, inte bara prat.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd som är specifika för din situation.

Klicka här för att kolla in dem.

4) Ge dem utrymme och tid

När du arbetar för att få tillbaka ditt ex som tappat känslorna för dig finns det en sak du måste tänka på.

Skynda inte på.

Du kanske själv har varit med om något liknande: du hade ett förhållande med någon och denne ville gå vidare till nästa nivå när du inte var redo.

Och ju mer de pressade dig, desto mer osäker och tveksam blev du.

Det är en ännu mer känslig situation med ditt ex, så du måste se till att du ger dem tillräckligt med utrymme och tid och att du inte verkar påträngande.

Om du har svårt att sluta tänka på att försöka få tillbaka dem, gå tillbaka till steg ett och arbeta med ditt tankesätt. Mentalt välbefinnande är grunden för all slags framgång, och du kommer inte långt om du är för upprörd eller upprörd över något.

Det hjälper också att investera tid i ditt eget liv: tillbringa tid med andra som du tycker om att umgås med, ta dig tid att bygga upp färdigheter som du vill ha och träna regelbundet för att investera i din hälsa.

Du gör detta för din egen skull - men som bonus kan det faktiskt göra dig mer attraktiv för ditt ex också.

5) Förstå ditt exs synvinkel

Jag vill att du ska lära dig av mina misstag.

För några år sedan hade jag ett ex som tappade känslorna för mig. Jag ville så gärna ha henne tillbaka, men jag var så fokuserad på vad jag ville att jag helt glömde bort hennes egna känslor och synvinkel.

Hon var inte helt avstängd mot tanken på att vi skulle bli tillsammans igen, men hon hade vissa värderingar i livet och hon var orolig för att det skulle innebära att hon skulle behöva kompromissa med dessa värderingar om vi skulle bli tillsammans igen.

Jag skulle ha varit helt villig att gå med och stödja henne, men jag stannade aldrig upp och försökte se saker och ting ur mitt exs perspektiv. Så jag kunde inte visa henne detta, och alla mina ansträngningar arbetade faktiskt emot mig.

Om du vill få tillbaka ett ex som tappat känslorna för dig måste du agera utifrån vad ditt ex vill ha. Du kan inte tvinga dem att vilja ha olika saker - om du försöker göra det så jagar du någon som inte finns.

Det bästa sättet att förstå vad ditt ex vill är att fråga. De kommer att uppskatta det faktum att du gjorde det och chansen att förklara sina tankar och känslor.

6) Arbeta med dig själv

Forskare har gjort en intressant upptäckt om par som blir ihop igen.

En av de främsta anledningarna till att ex ger saker och ting en andra chans är när de tror att den andra personen har förändrats och förbättrats till det bättre.

Så om det är något du har velat förbättra på dig själv har du nu mer än någonsin anledning att börja.

Det finns otaliga alternativ:

• Att lära sig ett nytt språk
• Att få ett nytt intyg för arbete
• Resa och få nya erfarenheter
• Meditera
• Att komma i form
• Volontärarbete i ditt samhälle
• Att bli en bättre kommunikatör

För att förändringen ska bli effektiv måste din ex se den, så var inte blyg för att prata om den eller publicera något om den på sociala medier.

Detta kommer att få ditt ex att se dig i ett nytt ljus, men framför allt kommer det att göra ditt eget liv lyckligare och bättre.

Du kommer att kunna bidra med mer än någonsin tidigare till relationen och bidra till att den här gången kommer den att vara långvarig.

Vill du veta vad som är ett effektivt sätt att börja arbeta med dig själv?

Försök att bygga upp en relation med dig själv.

Du förstår, de flesta av våra brister i kärleken beror på våra egna komplicerade inre relationer med oss själva.

Jag menar, hur kan man åtgärda det yttre utan att först se det inre?

Det är därför du måste börja arbeta med dig själv för att få tillbaka ett ex som tappat känslorna för dig.

Jag lärde mig detta av den världsberömda shamanen Rudá Iandê, i hans otroliga gratis video om kärlek och intimitet .

Så om du letar efter praktiska lösningar för att komma tillbaka till ditt ex och bygga upp en tillfredsställande relation, börja med dig själv.

Kolla in den kostnadsfria videon här .

7) Visa dem vad de går miste om

Människor dras till människor som de mår bra av. Och de känner sig tvingade att hålla sig borta från människor som de mår dåligt av.

Logiskt, eller hur?

Om du vill få tillbaka ett ex som tappat känslorna för dig måste du se till att du är den första typen av person för dem.

Var den typ av person som de skulle vilja ha.

Det innebär att vara trevlig att vara i närheten av. Var positiv, skämta, le och sprid kärlek runt omkring dig.

En sak dock: se till att du inte ändrar kärnan i den person du vill vara. Alla förändringar du gör för ditt ex måste stämma överens med den typ av person du vill vara.

Du får aldrig kompromissa med dina värderingar för någon.

8) Jobba på att vara vänner

Det är svårt att börja dejta igen med ett ex som har förlorat sina känslor för dig.

Så var inte rädd för att ta det långsamt och börja med att bli vän med dem.

Detta är en chans för er båda att mäta hur väl ni kan fungera tillsammans när det gäller kommunikation.

Och för att komma till en punkt där ni är riktigt goda vänner krävs det säkert mycket bra kommunikation!

Var öppen och ärlig mot ditt ex och uppmana dem att göra samma sak.

När ni tillbringar lite mer tid tillsammans börjar ni bygga upp förtroendet igen, och det blir lättare för dig att följa stegen ovan och få tillbaka dem med regelbunden kontakt.

9) Arbeta med öppen kommunikation

God kommunikation är grunden för alla typer av relationer: familjeförhållanden, yrkesmässiga relationer och romantiska relationer.

Kanske var detta orsaken till att förhållandet tog slut första gången.

Men även om det inte är det, kan det bara hjälpa att arbeta med effektiva kommunikationsfärdigheter.

En stor del av detta är att bli en bättre lyssnare. När den andra personen talar, lyssnar du då helt och hållet med nyfikenhet och en önskan om att förstå den andra personen bättre?

Eller repeterar du bara i ditt huvud vad du ska säga härnäst?

En annan viktig del av god kommunikation är empati. Du kan ha sårade känslor och ilska inom dig. Men om du låter dig ryckas med av dem och spottar hemska saker i ansiktet på din partner skapar du bara mer smärta och ilska.

Detta kommer att bli en snöbollseffekt som ingen av er snart kommer att kunna bryta.

Vi måste lära oss att tala om känsliga frågor med medkänsla och ett lösningsfokuserat tänkande.

En utmärkt bok som kan hjälpa dig att utveckla dessa färdigheter är Nonviolent communication.

10) Satsa inte på något specifikt resultat

Dussintals exempel visar att det definitivt är möjligt att få tillbaka ett ex som tappat känslorna för dig.

Men det är också oförutsägbart.

Om du har en mycket specifik uppfattning om hur saker och ting ska gå till, kan du göra dig själv till en stor besvikelse och frustration och göra det mycket svårt för dig att lyckas.

Du måste vara beredd att följa med strömmen.

När du tar upp ett samtalsämne eller planerar ett tillfälle för er två att umgås, förvänta dig inte att det ska gå på ett visst sätt.

Det betyder inte att du inte ska förbereda dig i förväg, men din plan bör snarare handla om ditt tillvägagångssätt och din inställning, och inte om att tvinga kvällen att sluta på ett visst sätt.

Ärligt talat kämpade jag mycket med detta i början. Jag planerade en konversation med mitt ex i mitt huvud, och när hon reagerade annorlunda än jag trodde, frös jag helt fast. Eller så sabbade jag hela saken i min överraskning.

Jag har missat så många möjligheter på grund av sådana här saker. Jag började först få ordning på saker och ting efter att jag fick hjälp av Relationship Hero.

Jag har nämnt dem tidigare, men det är en mycket populär webbplats för relationscoachning eftersom de erbjuder lösningar, inte bara prat.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd som är specifika för din situation.

Klicka här för att kolla in dem.

11) Påminn dem om de goda tiderna

Människor tenderar att minnas två ögonblick av en upplevelse: känslornas högsta intensitet och slutet.

Om förhållandet var övervägande bra, men ni hade ett helt fruktansvärt gräl och sedan gjorde slut två veckor senare, är det tyvärr dessa saker som kommer att stå ut mest i ditt exs minne.

Det här steget handlar inte om att ignorera dina tidigare problem eller låtsas att de inte finns, utan om att arbeta för att lösa dem och överlagra dem med bättre minnen.

När ni tillbringar tid tillsammans kan du på ett subtilt sätt ta upp era lyckliga stunder tillsammans för att hjälpa dem att återuppstå i ditt exs minne.

Om ditt ex tar upp dåliga tider, låt dem få det av sig. Om de fortfarande tänker på det är det helt klart något som hindrar dem från att utveckla känslor för dig igen.

Så du måste ta itu med det öppet innan de kan gå vidare med det.

Då kan de fokusera mer på det positiva och på att skapa fler lyckliga minnen tillsammans.

12) Få dem att känna sig uppskattade

Relationsexperten James Bauer förklarar att relationernas valuta är uppskattning.

Ju mer du visar det för din partner, desto "rikare" blir relationen.

Detta inkluderar saker som:

• Ge dem meningsfulla och äkta komplimanger
• Observera deras positiva egenskaper och handlingar
• Att dela dessa tankar högt

Du kan göra detta med vänner och familjemedlemmar också - och även med ett ex som har förlorat sina känslor för dig.

Kanske är det delvis därför som förhållandet inte höll första gången - de kände sig inte tillräckligt uppskattade och älskade av dig.

Genom att börja ge mer positivitet och uppskattning till er tid tillsammans kan du bidra till att ändra deras föreställningar om dig och hur ni skulle kunna vara som par.

13) Upprätta en relation

Visste du att det finns beprövade sätt att fördjupa ditt band med någon?

Låt oss gå igenom några som kan hjälpa dig att få tillbaka ditt ex.

Först vill du fokusera på vad ni har gemensamt. Forskning visar att människor dras till människor som är som de själva. Vilka värderingar har ni gemensamt? Vilka intressen har ni gemensamt? Vad gillar ni båda och vad ogillar ni?

Ett annat bra tips är att tillbringa mer tid med dem. Det är ingen garanti för att ni kommer att komma varandra nära om ni tillbringar tillräckligt många timmar med någon. Men det har visat sig att det är omöjligt att komma någon nära utan att tillbringa mycket tid tillsammans.

Och slutligen, försök att göra nya eller utmanande erfarenheter tillsammans. Att lösa ett problem tillsammans kan föra även avundsjuka kollegor närmare varandra, och det har visat sig att det förbättrar kvaliteten på relationer att dela med sig av nya erfarenheter.

14) Var villig att anstränga dig

Att bli tillsammans med ditt ex igen kan kännas som en underbar dröm. Du kan göra den till verklighet - men bara om du är villig att lägga ner arbete på det.

Varje steg som jag har beskrivit ovan kommer att ta tid och kraft, men det kommer att vara värt det i slutändan - du kommer att vara tillbaka med ditt ex, precis som du har drömt om!

Sanningen är att det är möjligt, men oftast är det långt ifrån enkelt. Det finns många saker att ta hänsyn till och varje situation är helt unik.

Det är omöjligt att ge specifika råd, och det är svårt att lista ut hur man ska få in alla de olika saker man måste tänka på i konkreta åtgärder.

Så mitt bästa råd är att få expertråd som är skräddarsydda för din situation med Relationship Hero.

Som jag nämnde tidigare var de avgörande för att jag skulle lyckas bli ihop med mitt ex igen. De är en mycket populär sida för relationscoachning eftersom de erbjuder lösningar, inte bara prat.

Så i stället för att kämpa med hur du ska få ihop alla bitar på egen hand kan du ta kontakt med en expertcoach som kan bedöma din situation och berätta vad du behöver göra.

Klicka här för att kolla in dem.

Gillade du min artikel? Gilla mig på Facebook för att se fler sådana här artiklar i ditt flöde.