Zuretzat sentimenduak galdu dituen ohi bat itzultzeko 14 modu (azken gida)

Zure ohiarekin berriro elkartu nahi duzu. Baina zureganako sentimenduak galdu dituzte. Zer egin behar duzu?

Hau da nire baitan nengoen posizioa, duela ez asko.

Eta bilatzen ari zaren erantzunak ditut.

Hona hemen zuregatik sentimenduak galdu dituen ohi bat itzultzeko 14 modu.

1) Sartu pentsamolde egokia

Lehen urrats hau funtsezkoa da.

Ez duzu inoiz lortuko Pentsamolde egokia ez baduzu zureganako sentimenduak galdu dituen bizkarreko ohia.

Mingotsa-sentimenduren bat baduzu edo zerbait "zor" dizutela gustatzen bazaizu, bide okerrean zaude.

Zure ohia are gehiago urrunduko duzu, eta zure burua ere zorigaiztoko bihurtuko zara prozesuan.

Beraz, nola lortu pentsamolde egokian zure ohia itzultzeko?

Hau jasaten ari zaren arazo zehatzen araberakoa izango da.

Adibidez:

• Haserrea gainbehera baduzu, ziurtatu haserre hori uzteko lan egiten duzula. zoaz.
• Autoestimu arazoak badituzu, landu auto-maitasuna eta norberaren irudia hobetzen.
• Minduta egon bazara, lan egin muga osasuntsuak sendatzen eta ezarri. etorkizuna.

Edonola ere, gogoratu denbora behar duen prozesu bat dela.

Era berean, baliteke terapeuta baimendu baten laguntza jasotzea, hark gidatzen zaituena. prozesua.

2) Jakin zergatik hautsi zenuen eta zergatik galdu zituen zure ohiak zureganako sentimenduak

Zerk eragin zuen zureestimatua

James Bauerrek harremanen adituak azaldu du harremanen txanpona estimua dela.

Zenbat eta gehiago erakutsi zure bikotekideari, orduan eta "aberasagoa" izango da harremana.

Honek honako hauek barne hartzen ditu:

• Piropos esanguratsuak eta benetakoak ematea
• Beren ezaugarri eta ekintza positiboak nabaritzea
• Pentsamendu hauek ozen partekatzea

Hau egin dezakezu lagunekin eta senideekin ere — eta baita zureganako sentimenduak galdu dituen ohi batekin ere.

Agian horregatik, neurri batean, harremanak ez zuen lehen aldiz iraun — ez zuten sentitzen. Nahikoa estimatua eta maitatua.

Elkarrekin izandako denboran positibotasun eta estimu gehiago sartzen hastea lagungarri izango da zutaz duten aurreiritziak birmoldatzen eta biek bikote gisa nola izan zareten.

13) Harremanak sortu

Ba al zenekien norbaitekin harremana sakontzeko modu frogatuak daudela?

Ikus ditzagun zure ohia berreskuratzen lagunduko dizuten batzuk.

Lehenik eta behin, zuek biek komunean partekatzen duten horretan zentratu nahi duzu. Ikerketek erakusten dute jendea haiek bezalakoak diren pertsonek erakartzen dutela. Zein balio partekatzen dituzu komunean? Zeintzuk dira zure interes komunak? Zer gustatzen zaizu eta zer ez zaizu gustatzen?

Beste aholku bikaina haiekin denbora gehiago pasatzea da. Ez da bermea norbaitekin nahikoa ordu igaroz gero, oso gertu egongo zarela. Baina frogatuta dago ezinezkoa dela norbaitekin hurbiltzeaelkarrekin denbora asko eman gabe.

Eta, azkenik, saiatu elkarrekin esperientzia berri edo erronka batzuk izaten. Arazo bat elkarrekin konpontzeak lankide jeloskorrenak ere hurbil ditzake, eta esperientzia berriak partekatzeak harremanen kalitatea hobetzen duela frogatu da.

14) Esfortzua egiteko prest egon

Berriz elkartzea. zure ohia amets zoragarri bat bezala senti daiteke. Errealitate bihur dezakezu, baina lanean hasteko prest bazaude.

Goian azaldu ditudan urrats bakoitzak ahalegin eta denbora pixka bat beharko du. Baina denak mereziko du azkenean — zure ohiarekin itzuliko zara, amestu duzun bezala!

Egia da, hori lortzea posible da, baina gehienetan. sinplea izatetik urrun dago. Gauza asko kontuan hartu behar dira, eta egoera bakoitza guztiz berezia da.

Ezinezkoa da aholku zehatzak ematea, eta zaila da kontuan hartu beharreko gauza guztiak urrats ekidingarrietan nola egokitu behar dituzun asmatzea.

Beraz, nire aholkurik onena Relationship Hero-rekin zure egoerara egokitutako aholku adituak jasotzea da.

Arestian aipatu dudan bezala, funtsezkoak izan ziren nire ohiarekin berriro elkartzeko arrakasta izateko. Harremanetarako entrenamendurako gune oso ezaguna da, irtenbideak ematen baitituzte, ez bakarrik hitz egiten.

Beraz, pieza guztiak zure kabuz nola uztartu nahi izan beharrean, jarri harremanetan entrenatzaile aditu batekin.ebaluatu zure egoera eta esan zer egin behar duzun.

Egin klik hemen horiek ikusteko.

Gustatu al zaizu nire artikulua? Atsegin dut Facebook-en zure jarioan horrelako artikulu gehiago ikusteko.

Galdera hauen erantzunak ezagutzen ez badituzu, oso zaila izango duzu zure ohia itzultzea.

Zure burua aurkitzen duzun egoera ulertu behar duzu haiek aldatu aurretik. Honek erabakiko du zer egin behar duzun hurrengo.

Hona hemen aukera batzuk:

• Zure harremana amaitu al da bizitzak bide ezberdinetara behartu zintulako eta zure ohiak sentimenduak galdu zituelako. hainbeste denboraz bananduta egon zinelako?
• Ba al zegoen harremana amaitu eta maitasuna garratz bihurtu zuen infideltasunik?
• Denborarekin harremana zaharkitu al zen, txinparta poliki-poliki itzaltzen ari zela?

Dozenaka eszenatoki posible gehiago daude. Gertatutakoa zehaztea funtsezkoa da zure ohia itzultzeko planteamendu egokia jakiteko. Aukera bat izateko landu edo aldatu behar duzun lehenengo gauza esango dizu.

Beraz, aurrera egin aurretik, ziurtatu denbora pixka bat hartzen duzula honi buruz hausnartzeko eta asmatzeko.

3) Lortu pertsonalizatutako aholkuak harreman-aditu batengandik

'Artikulu honetako aholkuek zure ohia berreskuratzen lagunduko dizuten arren, lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile batekin zure egoerari buruz hitz egitea.

Hori da duela gutxi egin dudana.

Nire harremanaren unerik txarrenean nengoela harremanen entrenatzaile batengana jo nuen ea erantzunik ematen zidaten edoikuspegiak.

Alaitzeko edo indartsu izateko aholku lauso batzuk espero nituen.

Baina harrigarria bada ere, aholku oso sakon, zehatz eta praktikoak jaso nituen nire harremaneko arazoei aurre egiteko. Honek nire bikotekidea eta biok urteetan borrokan aritu ginen hainbat gauza hobetzeko benetako irtenbideak barne hartzen zituen.

Harremanen heroia da niretzako gauzak iraultzen lagundu zidan entrenatzaile berezi hau aurkitu nuen. Ezin hobeto kokatuta daude zure ohia itzultzen laguntzeko.

Relationship Hero oso ezaguna da harremanetarako entrenamendurako gune bat, irtenbideak ematen baitituzte, ez bakarrik hitz egiten.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konektatu eta zure egoerari egokitutako aholkuak jaso ditzake.

Egin klik hemen horiek ikusteko.

4) Eman lekua eta denbora

Zuretzat sentimenduak galdu dituen ohia berreskuratzeko lanean ari zaren bitartean, gauza bat izan behar duzu kontuan.

Ez presarik egin gauzak.

Zuek ere horrelako zerbait bizi izan zenuen. . Harreman batean egon zinen norbaitekin, eta prest ez zinenean gauzak hurrengo mailara eraman nahi zituzten.

Eta zenbat eta gehiago bultzatzen zintuzten, orduan eta zalantza eta zalantza gehiago sentitzen zinen.

Are egoera delikatua da zure ohiarekin. Beraz, ziurtatu behar duzu behar adina leku eta denbora ematen diezula eta ez duzula gogotsu iruditzen.

Zaila bazaizu burutik kentzea saiatzean.berreskuratu, itzuli lehen urratsera eta landu zure pentsamoldea. Ongizate mentala edozein motatako arrakastaren oinarria da, eta ez zara oso urrutira iritsiko zerbaitengatik gehiegi zintzilik edo asaldatuta bazaude.

Zure bizitzan denbora inbertitzen ere lagunduko dizu. Eman denbora inguruan egotea gustatzen zaizun beste batzuekin, hartu denbora izan nahi dituzun trebetasunak garatzeko eta ariketa fisikoa erregularki zure osasunean inbertitzeko.

Hori egiten ari zara zuregatik, baina abantaila bikaina da hori izango dela. benetan erakargarriagoa egiten zaitu zure ohiari ere.

5) Ulertu zure ohiaren ikuspuntua

Nire akatsetatik ikas dezazun nahi dut.

Duela urte batzuk , nigatik sentimenduak galdu zituen ohi bat nuen. Itzuli nahi nuen. Baina hain kontzentratuta nengoen nahi nuen horretan, ezen guztiz ahaztu zitzaidan bere sentimenduak eta ikuspuntua kontuan hartzea.

Ez zegoen guztiz itxita gu berriro elkartzeko ideiarekin. Baina bizitzan balore batzuk zituen, eta kezkatuta zegoen berriro elkarrekin biltzeak balore horiek arriskuan jarri beharko zituelako.

Erabat prest egongo nintzatekeen harrera egiteko eta laguntzeko, baina ez nintzen inoiz gelditu. gauzak nire ohiaren ikuspegitik ikusten saiatzeko. Beraz, ezin izan nion hori erakutsi, eta nire ahalegin guztiak nire aurka egiten ari ziren.

Zuregatik sentimenduak galdu zituen ohi bat berreskuratu nahi baduzu, zure ohiaren arabera jokatu behar duzu. nahi du. Ezin dituzu behartu desberdinak nahi izateragauzak — saiatzen ari bazara, existitzen ez den norbaiten atzetik zoaz.

Zure ohiak nahi duena ulertzeko modurik onena galdetzea da. Egin izana eskertuko dute, eta haien pentsamenduak eta sentimenduak azaltzeko aukera.

6) Zure buruari buruz lan egitea

Ikertzaileek bat egin dute. Berriro elkartzen diren bikoteei buruzko aurkikuntza interesgarria.

Abikideek gauzei bigarren aukera bat emateko arrazoi nagusietako bat bestea hobera aldatu eta hobetu dela uste dutenean da.

Beraz. zeure burua hobetu nahi izan baduzu zerbait, orain inoiz baino arrazoi gehiago dituzu hasteko.

Hainbat aukera daude hor:

• Berri bat ikastea. hizkuntza
• Lanerako ziurtagiri berri bat lortzea
• Bidaiatzea eta esperientzia berriak izatea
• Meditatzea
• Forma jartzea
• Zure komunitatean boluntariotza egitea
• Komunikatzaile hobea izatea

Zure ohiak aldaketa hau ikusi beharko duzu eraginkorra izan dadin. Beraz, ez izan lotsatu horri buruz hitz egiteko, edo sare sozialetan horri buruzko zerbait argitaratu.

Horrek lagunduko dizu zure ohiak beste argi batean ikusten zaituzten. Baina garrantzitsuena, zure bizitza alaiagoa eta hobea izango da.

Harremanari inoiz baino gehiago ekarri ahal izango diozu, oraingoan iraungo duela ziurtatzen lagunduz.

Zure burua lantzen hasteko modu eraginkorra zein den jakin nahi duzu?

Saiatu bat eraikitzenzure buruarekin harremana.

Ikusten duzu, maitasunean ditugun gabezi gehienak geure buruarekin ditugun barne harreman korapilatsuetatik datoz.

Esan nahi dut, nola konpondu dezakezu kanpokoa lehenik barnekoa ikusi gabe?

Horregatik, zurekin lanean hasi behar duzu zureganako sentimenduak galdu zituen ohi bat berreskuratzeko.

Mundu mailan ezaguna den Rudá Iandê xamanarengandik ikasi nuen hau, bere aske izugarrian. Maitasuna eta intimitateari buruzko bideoa.

Beraz, zure ohiarekin itzultzeko eta harreman on bat sortzeko irtenbide praktikoak bilatzen ari bazara, hasi zeure buruarekin.

Ikusi hemen doan bideoa.

7) Erakutsi zer galtzen ari diren

Jendea ondo sentitzen den jendea erakartzen du. Eta gaizki sentitzen diren pertsonengandik urrun egotera behartuta sentitzen dira.

Logikoa, ezta?

Zuregatik sentimenduak galdu dituen ohi bat berreskuratu nahi baduzu, egin beharko duzu ziur haientzat lehen pertsona mota zarela.

Izan hark gogoko luketen pertsona mota.

Horrek ondoan egotea atsegina izatea esan nahi du. Izan positiboa, egin txantxak, irribarre egin eta zabaldu maitasuna zure inguruan.

Hala ere, gauza bat: ziurtatu ez duzula izan nahi duzunaren muina aldatzen ari. Zure ohiari egiten dizkiozun aldaketak izan nahi duzun pertsona motarekin bat etorri behar dira.

Inoiz ez dituzu zure balioak arriskuan jarri behar inorentzat.

8) Lan egin lagunak izateko

Zaila da zuzen jauzi egiteaitzuli zaitez zureganako sentimenduak galdu dituen ohi batekin.

Beraz, ez izan beldurrik poliki-poliki hartzeko. Lehenik eta behin, lan egin haiekin adiskide izaten.

Hau aukera izango duzu biek elkarrekin komunikazioari dagokionez zein ondo funtziona dezakezun neurtzeko.

Eta zuek puntu batera iristeko aukera izango duzue. Benetan lagun onek komunikazio on asko hartuko dute, zalantzarik gabe!

Izan zaitez irekia eta zintzoa zure ohiarekin, eta gonbida itzazu gauza bera egitera.

Elkarrekin denbora pixka bat gehiago ematen duzun heinean. , berriro konfiantza sortzen hasiko zara, eta askoz ere egoera hobean egongo zara goiko urratsak jarraitu eta ohiko kontaktuarekin berreskuratzeko.

9) Komunikazio irekia landu

Komunikazio ona da edozein harreman motaren oinarria: familiakoa, profesionala eta bai, erromantikoa.

Agian hori izan zen harremana lehen aldiz amaitu zen arrazoia.

Baina ez bada ere. 't, komunikazio-trebetasun eraginkorrak lantzen bakarrik lagun dezake.

Horren zati handi bat entzule hobea izatea da. Bestea hitz egiten ari denean, guztiz entzuten al diozu jakin-minarekin eta hobeto ulertzeko gogoarekin?

Edo zure buruan entseatzen ari zara esango duzun hurrengo gauza?

Komunikazio onaren beste atal garrantzitsu bat enpatia da. Baliteke zure baitan mindutako sentimenduak eta haserrea izatea. Baina haiek eraman eta gauza izugarriak zure bikoteari aurpegira tu egiten bazaizkizu, bakarrik zaudemin eta haserre gehiago sortuz.

Hau laster zuetako inork ezingo duzu hausteko elur-bolaren efektua bihurtuko da.

Arazo sentikorrei buruz errukiz eta konponbidez hitz egiten ikasi behar dugu. -fokatuta dagoen pentsamoldea.

Trebetasun hauek garatzen lagun zaitzakeen liburu bikaina komunikazio ez-biolentoa da.

10) Ez egon emaitza zehatz bati lotu

Dozenaka adibide erakutsi, zalantzarik gabe, posible dela zureganako sentimenduak galdu dituen ohi bat itzultzea.

Baina ezustekoa ere bada.

Gauzak nola joango diren jakiteko oso ideia zehatza baduzu, ezartzen ari zara. etsipen eta frustrazio askoren aurrean, eta arrakasta izatea oso zaila egiten zaizu.

Jarraiarekin jarraitzeko prest egon behar duzu.

Gai bat ekartzen duzunean. hizketan, edo biok elkarrekin egoteko aukera bat antolatu, ez espero gauzak modu jakin batean joango direnik.

Horrek ez du esan nahi aldez aurretik prestatu behar ez duzunik. Baina zure planak zure planteamenduari eta pentsamoldeari buruzkoak izan beharko luke, eta ez arratsaldea modu jakin batean amaitzera behartzeari buruz.

Egia esan, hasieran asko borrokatu nintzen honekin. Nire ohiarekin elkarrizketa bat antolatu nuen buruan, eta berak uste nuena baino bestela erantzun zuenean, erabat izoztu nintzen. Edo harrituta geratu nintzen guztia.

Hainbeste aukera galdu nuen horrelako gauzengatik. Gauzak ondo egiten hasi nintzenRelationship Hero-ren laguntza jaso ondoren.

Lehenago aipatu ditut. Harremanetarako entrenamendurako gunea oso ezaguna da, irtenbideak ematen baititu, ez bakarrik hitz egiten.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerari egokitutako aholkuak jaso ditzakezu.

Egin klik hemen horiek ikusteko.

11) Gogoratu une onak

Jendeak esperientzia bateko bi une gogoratu ohi ditu: gailurra. emozioen intentsitatea, eta amaiera.

Harremanak nagusiki ona izan bazenu, baina guztiz borroka izugarria izan eta bi aste geroago hautsi bazenuen, horiek dira zoritxarrez zure ohiarengan gehien nabarmenduko direnak. memoria.

Urrats hau ez da zure iraganeko arazoak alde batera uztea edo existitzen ez diren itxurak egitea. Horiek konpontzen eta oroitzapen hobeekin gainjartzen lan egitea da.

Elkarrekin denbora pasatzen duzun heinean, zure une zoriontsuak modu sotil batean atera ditzakezu zure ohiaren oroimenean berpizten laguntzeko.

Bada. zure ohiak une txarrak ekartzen ditu, gero utz iezaiozu kentzen. Oraindik pentsatzen ari badira, argi eta garbi, zureganako sentimenduak berriro garatzea eragozten dien zerbait da.

Beraz, argi eta garbi aurre egin beharko diozu haiek gainditu aurretik.

Ondoren, positiboan gehiago zentratu ahal izango dira eta elkarrekin oroitzapen zoriontsu gehiago sortzera.

12) Sentiarazi.