Mundarija
Siz haqiqatan ham sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan birga bo'lishni xohlaysiz. Ammo ular sizga nisbatan his-tuyg'ularini yo'qotdilar. Nima qilish kerak?
Bu men o'zimda bo'lgan pozitsiyadir, yaqinda emas.
Va menda siz izlayotgan javoblar bor.
Sizga nisbatan his-tuyg'ularini yo'qotgan sobiq eringizni qaytarishning 14 ta usuli.
1) To'g'ri fikrlash
Bu birinchi qadam juda muhim.
Siz hech qachon erisha olmaysiz. Agar sizda to'g'ri fikrga ega bo'lmasangiz, sizga nisbatan his-tuyg'ularini yo'qotgan sobiq bek.
Agar sizda qayg'u hissi bo'lsa yoki ular sizdan "qarzdor" bo'lsa, siz noto'g'ri yo'ldasiz.
Siz sobiq turmush o'rtog'ingizni yanada uzoqroqqa itarib yuborasiz va bu jarayonda o'zingizni ham baxtsiz holga keltirasiz.
Xo'sh, sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarish uchun qanday qilib to'g'ri fikr yuritish kerak?
Bu qanday muammoni boshdan kechirayotganingizga bog'liq bo'ladi.
Masalan:
- Agar sizda g'azab paydo bo'lgan bo'lsa, unda g'azabni qo'yib yuborishga harakat qiling. boring.
- Agar sizda o'z-o'zini hurmat qilish bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, unda o'zingizni sevish va o'z imidjingizni yaxshilash ustida ishlang.
- Agar siz xafa bo'lgan bo'lsangiz, sog'lom chegaralarni amalga oshirish ustida ishlang. kelajak.
Nima bo'lishidan qat'iy nazar, bu vaqt talab qiladigan jarayon ekanligini unutmang.
Shuningdek, sizga yordam beradigan litsenziyali terapevtdan yordam so'rashingiz mumkin. jarayon.
2) Nima uchun ajrashganingizni va nima uchun sobiq sizni his-tuyg'ularingizni yo'qotganini bilib oling
Sizga nima sabab bo'ldiqadrlanadi
Munosabatlar bo'yicha ekspert Jeyms Bauer munosabatlarning valyutasi qadrlash ekanligini tushuntiradi.
Siz buni sherigingizga qanchalik ko'p ko'rsatsangiz, munosabatlar shunchalik "boy" bo'ladi.
Bunga quyidagilar kiradi:
Shuningdek qarang: Qiz do'stingiz sizga g'azablanganida unga javob berishning 10 ta aqlli usuli- Ularga mazmunli va samimiy maqtovlar aytish
- Ularning ijobiy fazilatlari va harakatlarini payqash
- Bu fikrlarni baland ovozda baham ko'rish
Siz buni do'stlaringiz va oila a'zolaringiz bilan ham qilishingiz mumkin - hatto sizga nisbatan his-tuyg'ularini yo'qotgan sobiq kishi bilan ham.
Balki bu qisman shuning uchun ham munosabatlar birinchi marta davom etmagan - ular buni his qilmaganlar. Sizni yetarlicha qadrlash va sevish.
Birgalikda o'tkazgan vaqtingizga ko'proq ijobiylik va minnatdorchilik kiritishni boshlash ularning siz va qanday qilib er-xotin bo'lishingiz mumkinligi haqidagi tasavvurlarini qayta shakllantirishga yordam beradi.
13) O'zaro munosabatlarni o'rnating
Kimdir bilan munosabatlaringizni mustahkamlashning isbotlangan usullari borligini bilarmidingiz?
Keling, sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarishingizga yordam beradigan bir nechtasini ko'rib chiqaylik.
Birinchidan, siz ikkalangizning umumiy narsasiga e'tibor qaratmoqchi bo'lasiz. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odamlar o'zlariga o'xshash odamlarga jalb qilinadi. Siz qanday umumiy qadriyatlarga egasiz? Sizning umumiy manfaatlaringiz qanday? Sizga nima yoqadi va nima yoqmaydi?
Yana bir maslahat - ular bilan ko'proq vaqt o'tkazish. Agar kimdir bilan etarlicha soat o'tkazsangiz, siz juda yaqin bo'lishingizga kafolat emas. Ammo kimdir bilan yaqin bo'lish mumkin emasligi ko'rsatilganbirga ko'p vaqt o'tkazmasdan.
Va nihoyat, birgalikda yangi yoki qiyin tajribalarni o'tkazishga harakat qiling. Muammoni birgalikda hal qilish hatto hasadgo'y hamkasblarni ham yaqinlashtirishi mumkin va yangi tajriba almashish munosabatlar sifatini yaxshilashi isbotlangan.
14) Sa'y-harakat qilishga tayyor bo'ling
Qayta birga bo'ling. sizning sobiq ajoyib tush kabi his qilishi mumkin. Siz buni haqiqatga aylantira olasiz, lekin faqat ishga kirishishga tayyor bo'lsangiz.
Yuqorida aytib o'tgan har bir qadam biroz kuch va vaqt talab etadi. Lekin oxir-oqibat hammasiga arziydi — siz xuddi orzu qilganingizdek, sobiq sevgilingiz bilan qaytasiz!
Haqiqat shuki, bunga erishish, albatta, mumkin, lekin ko'pincha oddiylikdan yiroq. Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan juda ko'p narsa bor va har bir vaziyat butunlay o'ziga xosdir.
Muayyan maslahat berishning iloji yo'q va ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan barcha narsalarni amalga oshirish mumkin bo'lgan bosqichlarga qanday moslashtirish kerakligini aniqlash qiyin.
Shunday ekan, mening eng yaxshi maslahatim - Munosabatlar Qahramoni bilan vaziyatingizga moslashtirilgan mutaxassis maslahatini olishdir.
Yuqorida aytib o'tganimdek, ular mening sobiq turmush o'rtog'im bilan uchrashishimdagi muvaffaqiyatimda muhim rol o'ynagan. Ular juda mashhur bo'lgan munosabatlarni o'rgatadigan saytdir, chunki ular nafaqat gaplashadi, balki yechimlarni ham taqdim etadi.
Shuning uchun, barcha qismlarni o'zingiz birlashtirish bilan kurashishdan ko'ra, buni qila oladigan mutaxassis murabbiy bilan bog'laning.vaziyatingizni baholang va nima qilishingiz kerakligini ayting.
Ularni tekshirish uchun shu yerni bosing.
Maqolim sizga yoqdimi? Tasmangizda shunga o'xshash ko'proq maqolalarni ko'rish uchun Facebookda menga yoqing.
munosabatlaringiz birinchi marta tugaydi va sobiq sizning sizga bo'lgan his-tuyg'ularingizni yo'qotishiga nima sabab bo'ldi?Agar bu savollarga javobni bilmasangiz, sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarish juda qiyin bo'ladi.
Ularni o'zgartirishdan oldin o'zingiz duch kelgan vaziyatlarni tushunishingiz kerak. Bu keyingi nima qilishingiz kerakligini aniqlaydi.
Bu yerda faqat bir nechta imkoniyatlar mavjud:
- Munosabatlaringiz hayot sizni turli yo‘llarga borib qo‘yishga majbur qilgani uchun tugatdimi va sobiq eringiz his-tuyg‘ularini yo‘qotdi. chunki siz uzoq vaqt birga bo'ldingizmi?
- Munosabatni tugatib, muhabbatni so'ndiruvchi xiyonat bormi?
- Munosabatlar vaqt o'tishi bilan eskirganmi, uchqun asta-sekin so'na boshlaganmi?
Yana o'nlab mumkin bo'lgan stsenariylar mavjud. Nima bo'lganini aniqlash, sobiq odamni qaytarish uchun to'g'ri yondashuvni aniqlashning asosiy qismidir. Bu sizga imkoniyatga ega bo'lish uchun ishlashingiz yoki o'zgartirishingiz kerak bo'lgan birinchi narsani aytib beradi.
Shunday ekan, oldinga siljishdan oldin bu haqda o'ylab ko'rish va tushunish uchun biroz vaqt ajrating.
3) O'zaro munosabatlar bo'yicha mutaxassisdan moslashtirilgan maslahatlar oling
'Ushbu maqoladagi maslahatlar sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarishingizga yordam bersa-da, vaziyatingiz haqida munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashish foydali bo'lishi mumkin.
Yaqinda men shunday qildim.
Munosabatlarimning eng yomon nuqtasida bo'lganimda, ular menga javob bera oladimi yoki yo'qligini bilish uchun munosabatlar murabbiyiga murojaat qildim.tushunchalar.
Men ko'nglini ko'tarish yoki kuchli bo'lish borasida noaniq maslahatlar kutgandim.
Ammo ajablanarlisi shundaki, men munosabatlarimdagi muammolarni hal qilish bo'yicha juda chuqur, aniq va amaliy maslahat oldim. Bu sherigim va men yillar davomida qiynalayotgan ko'p narsalarni yaxshilash uchun haqiqiy echimlarni o'z ichiga oladi.
Munosabatlar qahramoni - bu erda men vaziyatni o'zgartirishga yordam bergan bu maxsus murabbiyni topdim. Ular sizga sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarishda yordam berish uchun juda yaxshi joylashtirilgan.
Relationship Hero - bu juda mashhur munosabatlar bo'yicha murabbiylik sayti, chunki ular nafaqat gaplashish, balki yechimlarni ham taqdim etadi.
Bir necha daqiqada siz sertifikatlangan munosabatlar bo‘yicha murabbiy bilan bog‘lanib, vaziyatingizga mos maslahatlar olishi mumkin.
Ularni tekshirish uchun shu yerni bosing.
4) Ularga joy va vaqt bering
Sizga bo'lgan his-tuyg'ularini yo'qotgan sobiq sevgilingizni qaytarish uchun ishlayotganingizda, bir narsani yodda tutishingiz kerak.
Shoshmang.
Siz o'zingiz ham shunday voqeani boshdan kechirgan bo'lishingiz mumkin. . Siz kimdir bilan munosabatda bo'lgansiz va ular siz tayyor bo'lmaganingizda narsalarni keyingi bosqichga ko'chirishni xohlashdi.
Va ular sizni qanchalik ko'p itarib yuborsalar, siz shunchalik ishonchsizlik va ikkilanishni his qilasiz.
Bu sizning sobiq sevgilingiz bilan yanada nozikroq vaziyat. Shunday ekan, siz ularga yetarlicha joy va vaqt ajratayotganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak va buning uchun tajovuzkor bo'lib ko'rinmasligingiz kerak.
Agar siz o'zingizning fikringizdan voz kechishga qiynalayotgan bo'lsangiz.ularni qaytarib oling, birinchi bosqichga qayting va fikringizni ishlang. Ruhiy farovonlik har qanday muvaffaqiyatning asosidir va agar biror narsaga haddan tashqari berilib ketsangiz yoki asabiylashsangiz, unchalik uzoqqa bormaysiz.
Shuningdek, bu o'z hayotingizga vaqt ajratishga yordam beradi. Atrofingizda bo'lishni yoqtiradiganlar bilan vaqt o'tkazing, ega bo'lishni xohlagan ko'nikmalarni rivojlantirishga vaqt ajrating va sog'lig'ingizga sarmoya kiritish uchun muntazam ravishda mashq qiling.
Siz buni o'zingiz uchun qilyapsiz — lekin ajoyib bonus shundaki, u aslida sizni sobiq turmush o'rtog'ingizga ham jozibali ko'rinishga olib keladi.
5) Sobiq turmush o'rtog'ingizning nuqtai nazarini tushuning
Men xatolarimdan saboq olishingizni istayman.
Bir necha yil oldin , Menga nisbatan his-tuyg'ularini yo'qotgan sobiq odam bor edi. Men uning qaytishini juda xohlardim. Lekin men o'zim xohlagan narsaga shunchalik e'tiborimni qaratgan edimki, uning his-tuyg'ulari va nuqtai nazarini hisobga olishni butunlay unutib qo'ydim.
U bizni yana birga bo'lish g'oyasiga to'liq yopilmadi. Ammo u hayotda ma'lum qadriyatlarga ega edi va u yana birga bo'lish bu qadriyatlarni buzishga majbur bo'lishidan xavotirda edi.
Men uni qo'llab-quvvatlashga va uni qo'llab-quvvatlashga tayyor bo'lardim, lekin men hech qachon to'xtamadim. narsalarga sobiq sevgilimning nuqtai nazaridan qarashga harakat qilish. Shuning uchun men unga buni ko'rsata olmadim va mening barcha harakatlarim aslida menga qarshi ishladi.
Agar sizga nisbatan his-tuyg'ularini yo'qotgan sobiq eringizni qaytarib olishni istasangiz, sobiq sevgilingiz nimaga asoslanib harakat qilishingiz kerak. istaydi. Siz ularni boshqacha istashga majburlay olmaysiznarsalar - agar siz harakat qilmoqchi bo'lsangiz, unda siz mavjud bo'lmagan odamni ta'qib qilyapsiz.
Sobiq nima istayotganini tushunishning eng yaxshi usuli - so'rashdir. Ular sizning fikringiz va his-tuyg'ularingizni tushuntirish imkoniyatini qadrlashadi.
6) O'z ustingizda ishlash
Tadqiqotchilar Qayta uchrashadigan er-xotinlar haqidagi qiziqarli kashfiyot.
Ekslar ikkinchi imkoniyat berishining birinchi sabablaridan biri bu boshqa odam yaxshi tomonga o'zgarganiga va yaxshilanganiga ishonishdir.
Demak. Agar o'zingizni yaxshilashni xohlagan narsangiz bo'lsa, endi sizda boshlash uchun har qachongidan ham ko'proq sabab bor.
Bu erda son-sanoqsiz variantlar mavjud:
- Yangi narsani o'rganish til
- Ish uchun yangi sertifikat olish
- Sayohat qilish va yangi tajribaga ega bo'lish
- Meditatsiya qilish
- Shaklga kirish
- Jamiyatingizda ko'ngillilik
- Yaxshiroq muloqotchi bo'lish
Ushbu o'zgarish samarali bo'lishi uchun uni ko'rishi uchun siz sobiq turmush o'rtog'ingiz kerak bo'ladi. Shuning uchun, bu haqda gapirishdan yoki ijtimoiy tarmoqlarda biror narsa yozishdan uyalmang.
Bu sizning sobiq eringiz sizni yangi nuqtai nazardan ko'rishiga yordam beradi. Lekin eng muhimi, bu sizning hayotingizni yanada baxtli va yaxshi qiladi.
Siz munosabatlarga har qachongidan ham ko'proq olib kelasiz va bu safar u davom etishiga ishonch hosil qilishingiz mumkin.
O'z ustingizda ishlashni boshlashning samarali usuli nima ekanligini bilmoqchimisiz?
O'z ustingizda ishlashni boshlashga harakat qiling.o'zingiz bilan bo'lgan munosabat.
Ko'ryapsizmi, sevgidagi kamchiliklarimizning aksariyati o'zimiz bilan bo'lgan murakkab ichki munosabatlarimizdan kelib chiqadi.
Aytmoqchimanki, avval ichki qismni ko'rmasdan tashqini qanday tuzatish mumkin?
Shuning uchun ham sizga nisbatan his-tuyg'ularini yo'qotgan sobiq odamni qaytarish uchun o'z ustingizda ishlashni boshlashingiz kerak.
Men buni dunyoga mashhur shaman Ruda Iandêdan o'zining aql bovar qilmaydigan bepul nutqida bilib oldim. Sevgi va yaqinlik haqida video.
Shunday ekan, agar siz sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan qaytish va to'laqonli munosabatlar o'rnatish uchun amaliy echimlarni izlayotgan bo'lsangiz, o'zingizdan boshlang.
Bepul videoni shu yerda ko'ring.
7) Ularga nima etishmayotganini ko'rsating
Odamlar o'zlarini yaxshi his qiladigan odamlarga qiziqishadi. Va ular o'zlarini yomon his qilgan odamlardan uzoqroq turishga majbur bo'lishadi.
Mantiqiy, to'g'rimi?
Agar sizga nisbatan his-tuyg'ularini yo'qotgan sobiq eringizni qaytarib olishni istasangiz, buni qilishingiz kerak bo'ladi. Ishonchim komilki, siz ular uchun birinchi turdagi odamsiz.
Shuningdek qarang: Siz korporativ qul bo'lganingizning 10 ta belgisi (va bu haqda nima qilish kerak)Ular o'ziga tortadigan odam bo'ling.
Bu sizning yoningizda bo'lish yoqimli bo'lishni anglatadi. Ijobiy bo'ling, hazil qiling, tabassum qiling va atrofingizga muhabbat tarqating.
Bir narsa: kim bo'lishni xohlayotganingizning mohiyatini o'zgartirmasligingizga ishonch hosil qiling. Sobiq turmush o'rtog'ingiz uchun qilgan har qanday o'zgarishlar siz bo'lishni xohlagan odamga mos bo'lishi kerak.
Hech qachon hech kim uchun o'z qadriyatlaringizdan voz kechmasligingiz kerak.
8) Do'st bo'lishga harakat qiling
O'ngga sakrash qiyinSizga nisbatan his-tuyg'ularini yo'qotgan sobiq eringiz bilan uchrashishga qayting.
Shuning uchun buni sekin qabul qilishdan qo'rqmang. Avval ular bilan do'st bo'lish ustida ishlang.
Bu ikkalangiz uchun ham muloqotda qanchalik yaxshi ishlay olishingizni o'lchash imkoniyati bo'ladi.
Va shu nuqtaga yetib boring. Haqiqatan ham yaxshi do'stlar, albatta, ko'p yaxshi muloqotni talab qiladi!
Sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan ochiq va halol bo'ling va ularni ham xuddi shunday qilishga taklif qiling.
Birga ko'proq vaqt o'tkazsangiz. , siz yana ishonchni mustahkamlashni boshlaysiz va yuqoridagi amallarni bajarish va ularni muntazam aloqa orqali qaytarish uchun ancha katta mavqega ega bo'lasiz.
9) Ochiq muloqot ustida ishlang
Yaxshi muloqot har qanday munosabatlarning asosidir: oilaviy, professional va ha, romantik.
Ehtimol, bu munosabatlar birinchi marta tugashiga sabab bo'lgandir.
Ammo bunday bo'lmasa ham. 't, bu faqat samarali muloqot ko'nikmalari ustida ishlashga yordam beradi.
Buning katta qismi yaxshi tinglovchi bo'lishdir. Boshqa odam gapirayotganda, siz ularni qiziquvchanlik va tushunish istagi bilan to'liq tinglaysizmi?
Yoki siz aytmoqchi bo'lgan keyingi gapingizni faqat boshingizda mashq qilyapsizmi?
Yaxshi muloqotning yana bir muhim qismi empatiyadir. Sizda qandaydir achchiq his-tuyg'ular va g'azab bo'lishi mumkin. Ammo agar siz ularni supurib tashlasangiz va sherigingizning yuziga dahshatli narsalarni tupursangiz, siz faqat shundaysizko'proq xafagarchilik va g'azabni keltirib chiqaradi.
Bu qor to'pi effektiga aylanadi, uni yaqinda hech biringiz sindira olmaysiz.
Biz nozik masalalar haqida rahm-shafqat va yechim bilan gapirishni o'rganishimiz kerak. -yo'naltirilgan fikrlash.
Bu ko'nikmalarni rivojlantirishga yordam beradigan ajoyib kitob zo'ravonliksiz muloqotdir.
10) Hech qanday aniq natijaga berilmang
O'nlab misollar Sizga nisbatan his-tuyg'ularini yo'qotgan sobiq eringizni qaytarib olish, albatta, mumkinligini ko'rsating.
Ammo buni oldindan aytib bo'lmaydi.
Agar sizda voqealar qanday kechishi haqida aniq tasavvurga ega bo'lsangiz, demak, o'zingiz belgilagansiz. O'zingizni ko'p umidsizlik va umidsizlikka duchor qiling va o'zingiz uchun muvaffaqiyatga erishish juda qiyin.
Oqim bilan borishga tayyor bo'lishingiz kerak.
Mavzuni ko'targaningizda. suhbat yoki ikkovingiz bilan uchrashish imkoniyatini rejalashtirsangiz, ishlar ma'lum bir tarzda ketishini kutmang.
Bu o'zingizni oldindan tayyorlamasligingiz kerak degani emas. Ammo sizning rejangiz ko'proq sizning yondashuvingiz va fikrlash tarzingizga bog'liq bo'lishi kerak, lekin kechqurunni ma'lum bir tarzda tugatishga majburlash haqida emas.
To'g'risini aytsam, avvaliga bu bilan juda qiynalganman. Men sobiq sevgilim bilan suhbatni boshimda rejalashtirdim va u men o'ylaganimdan boshqacha javob berganida, men butunlay qotib qoldim. Yoki hayron bo'lib hammasini barbod qildim.
Men shunga o'xshash narsalar tufayli juda ko'p imkoniyatlarni qo'ldan boy berdim. Men faqat narsalarni to'g'rilashni boshladimRelationship Hero dan yordam olganimdan so'ng.
Men ularni avval aytib o'tgandim. Bu juda mashhur munosabatlar bo‘yicha murabbiylik sayti, chunki ular shunchaki gaplashibgina qolmay, yechimlarni ham taqdim etadi.
Bir necha daqiqadan so‘ng siz sertifikatlangan munosabatlar bo‘yicha murabbiy bilan bog‘lanib, vaziyatingizga mos maslahatlar olishingiz mumkin.
Ularni tekshirish uchun shu yerni bosing.
11) Ularga yaxshi vaqtlarni eslating
Odamlar tajribaning ikki daqiqasini eslab qolishadi: cho'qqi his-tuyg'ularning shiddati va oxiri.
Agar munosabatlar asosan yaxshi bo'lsa-yu, lekin siz butunlay dahshatli janjalni boshdan kechirgan bo'lsangiz va ikki hafta o'tgach, ajrashgan bo'lsangiz, afsuski, bu sizning sobiq sevgilingizda eng ko'p ajralib turadigan narsalardir. xotira.
Ushbu qadam o'tmishdagi muammolaringizni e'tiborsiz qoldirmaslik yoki ular mavjud emasdek ko'rinishdan iborat emas. Bu ularni hal qilish va ularni yaxshiroq xotiralar bilan qoplash ustida ishlash haqida.
Birgalikda vaqt o‘tkazar ekansiz, ular sobiq sevgilingiz xotirasida qayta tiklanishiga yordam berish uchun birgalikda o‘zingizning baxtli onlaringizni nozik tarzda tasvirlashingiz mumkin.
Agar sizning sobiq yomon kunlarni olib keladi, keyin ularni ko'kragidan olib tashlashga ruxsat bering. Agar ular hali ham bu haqda o'ylayotgan bo'lsa, demak, bu ularning sizga nisbatan his-tuyg'ularini qayta rivojlanishiga to'sqinlik qilayotgan narsa aniq.
Shuning uchun ular bu haqda o'tib ketishdan oldin, siz buni ochiq hal qilishingiz kerak bo'ladi.
Keyin ular ko'proq ijobiy narsalarga e'tibor qaratishlari va birgalikda ko'proq baxtli xotiralar yaratishlari mumkin bo'ladi.
12) Ularga o'zlarini his qilishlariga yordam bering.
